LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goh, iedereen die niet met de auto komt krijgt 10 seconden voorsprong.quote:
Op Maar ik ben op de motor!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Bam, een tourrit! Dan moet het voetbal toch vanavond ook wel goedkomen?
(nu weer over naar hardlopen
)
(nu weer over naar hardlopen
)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb misschien nog een kaartje over. maar dan wel de kortste afstand. rond de 10kilometer.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:14 schreef SEMTEX het volgende:
Leuk mailtje van de org van de Devilstrails gehad, wil ik ook wel eens aan meedoen
het ziet er naar uit dat ik niet zelf kan lopen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik had me voorgenomen geen shirts meer te kopen bij loopjes.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:32 schreef motorbloempje het volgende:
Shirts van de 7^^ zijn wel mooi dit jaar, vind ik:
[ afbeelding ]
En toen was daar de 7^^
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zijn ook nog de duurste shirt die je tegenkomt. Vorig jaar iets van 25 euro voor zo'n shirtje?
Ok, de kwaliteit is prima, maar zoveel loopjes waar je 'm krijgt die in totaal niet een 25 euro kosten...
Ok, de kwaliteit is prima, maar zoveel loopjes waar je 'm krijgt die in totaal niet een 25 euro kosten...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Als ik het 7^^ shirt vergelijk met shirts van bijvoorbeeld Egmond, is er toch wel een groot verschil. Zeker dat het niet gewoon een opdruk is zal het best wat duurder maken.
In de winkel betaal je volgens mij ook wel meer dan 25 euro voor een shirt van die kwaliteit, of meer.
In de winkel betaal je volgens mij ook wel meer dan 25 euro voor een shirt van die kwaliteit, of meer.
Dadelijk weer de touwen in. De bedoeling is nog steeds om ook meer "echt" te gaan lopen, maar het is wel een beetje een uitdaging om dat in een schema te vatten zodat ik ook wat vooruitgang boek. 
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Oh wauw. Die zijn wel erg mooi.quote:
Shirts van de 7^^ zijn wel mooi dit jaar, vind ik:
[ afbeelding ]
Vision (http://www.vision-sun.nl)quote:
Ook een afrader: zonnebrand op je voorhoofd + zweten
Nergens last van.
En ik heb genoeg ervaring met zonnebrand.
quote:
7 heuvelen heeft sowieso wel de mooiste shirts zo'n beetje.
Mijn woorden tegen mijn vrouw toen ik het plaatje liet zien aan haar.
Het past helaas nog niet in mijn planning voor 2014quote:
[..]
ik heb misschien nog een kaartje over. maar dan wel de kortste afstand. rond de 10kilometer.
het ziet er naar uit dat ik niet zelf kan lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb het 7^^shirt ook besteld. Heb die van de marikenloop 2013 en 7^^nacht 2013 het vaakst aan van al mijn shirts. Ik ga eind september een loop in utrecht doen waarbij ze ook hele mooie shirts hebben: roze! 
Met de Domtoren erop. Maar omdat de loop zelf al duur genoeg was shirt niet besteld. Maar ik zie wel gebeuren dat ik hem die dag zelf gewoon koop 
(link voor OP komt wel als ik de laptop weer eens aanslinger)
L_T
Met de Domtoren erop. Maar omdat de loop zelf al duur genoeg was shirt niet besteld. Maar ik zie wel gebeuren dat ik hem die dag zelf gewoon koop (link voor OP komt wel als ik de laptop weer eens aanslinger) L_T
De goede oude tijd dat je je shirts nog kreeg in Egmond en ze nog gewoon van onvervalst katoen waren.........quote:
Als ik het 7^^ shirt vergelijk met shirts van bijvoorbeeld Egmond, is er toch wel een groot verschil.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Fysio heeft me gemarteld 
K vroeg of als een dag best goed ging of ik dan een klein rondje mocht gaan hobbelen. Helaas nog niet...
K vroeg of als een dag best goed ging of ik dan een klein rondje mocht gaan hobbelen. Helaas nog niet...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
pyjamaquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
en voor de "zwoelere" nachten...... zweet afvoerendquote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is om m'n moobs binnen te houden.quote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aanquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik weet mijn omslagpunt niet precies. ik gok ergens rond de 165/170....quote:
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
voordeel hier is dat het nooit echt warm wordtquote:
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Owh dan valt het meequote:
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
ik heb net even in mijn stats gekeken. van een 10 km heb ik geen HR meting. wel van 5 en 15. bij 5 was het gemiddelde 167, bij 15 was het 164. Loopt niet zo ver uit elkaar dusl Dus daar in de buurt zal dan wel mijn omslagpunt liggen gok ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
