LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
en voor de "zwoelere" nachten...... zweet afvoerendquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is om m'n moobs binnen te houden.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:51 schreef Corniel het volgende:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aanquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik weet mijn omslagpunt niet precies. ik gok ergens rond de 165/170....quote:
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
voordeel hier is dat het nooit echt warm wordtquote:
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Owh dan valt het meequote:
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
ik heb net even in mijn stats gekeken. van een 10 km heb ik geen HR meting. wel van 5 en 15. bij 5 was het gemiddelde 167, bij 15 was het 164. Loopt niet zo ver uit elkaar dusl Dus daar in de buurt zal dan wel mijn omslagpunt liggen gok ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Toch fijn
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Haha ja, weinig regen meer he? Ik had alleen in het begin een bui op mijn kop.quote:
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ook eventjes een loopje gedaan. Geen regen, wel veel wind (in het begin tegen, daarna gelukkig mee) maar wel lekker gelopen. En dat was dan meteen mijn 1 na laatste loopje voor mijn vakantie. Daarna kan ik weer opnieuw beginnen met opbouwen 
Oh.
Amen brotherquote:
[..]
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aan
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het heeft even geduurd, maar het is een nette oplossingquote:
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zijn die dingen überhaupt nog ergens te koop?quote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
Ik heb zo'n net te korte korte broek waar ik om het plaatje af te maken nog zo'n hemdje bij zocht, maar kon er geen vinden. Nou zijn we in Drenthe ook wel onze tijd ver vooruit.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zonder mouwen roeleert 
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Mijn D1 stopt bij 147 en het was vanavond heel vochtig, dus niet zo gek dat jouw HRM iets hoger lag dan je verwachtte.quote:
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Want klam was het! En dat in combinatie met heel veel wind hier in het westen. Dat is een combinatie die je niet heel vaak ziet.
Vandaag was sowieso een primeur voor mij. Vanochtend vroeg opgestaan. Werken. Naar huis. Eten. En... naar bed. Om voor te slapen. Morgenochtend moet ik namelijk om 5 uur op, dus ik wilde alvast wat slaap pakken alvorens Ned v Arg gekeken gaat worden.
De training ging moeizaam omdat ik echt direct na wakker worden naar buiten gegaan ben. 15x200p200, gelukkig niet zo'n lange training, maar het voelde wel intensiever dan normaal.
Dit! Maar vandaag ben ik wel met m'n Ekiden shirt de Veluwe opgerend, en die had mouwenquote:Op woensdag 9 juli 2014 21:09 schreef mosselmossel het volgende:
Zonder mouwen is het lekkerste. No doubt.
Door de regen van de laatste dagen was het bos nu niet zo droog als de vorige keer. M'n schoenen kwamen nog steeds goed tot hun recht! Erg fijn gelopen, training 5 zit erop!
Met m'n trailschoenen dus, en zonder compressiekousen. Bevalt me tot nu toe goed, ookal zijn het nu nog kleine stukjes. Bijna jammer dat ik zaterdag 5km op de weg gepland heb staan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lopen in hemdjes 
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thank you for ordering with Sweatshopquote:Op dinsdag 8 juli 2014 16:57 schreef motorbloempje het volgende:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Thnx voor de tip, 57,5 ponden incl verzenden omdat ze vandaag nog eens extra in de aanbieding zijn
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Nirak, ik vind het een hele mooie foto. Mooi die concentratie
thnx, zijn we het eens
mooi!quote:
[..]
Thank you for ordering with Sweatshop
Thnx voor de tip, 57,5 ponden incl verzenden omdat ze vandaag nog eens extra in de aanbieding zijn
Ja doei.
Dit inderdaad. Mooie fotoquote:
Nirak, ik vind het een hele mooie foto. Mooi die concentratie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nirak, dit is een veel mooiere foto dan de geposeerde happy-de-peppie-zeddie foto's. Je ziet hier dat je aan het sporten bent en sport is op haar mooist als het heroïsch afzien is.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
En dan Swets die zijn hand geruststellend streelt. Met licht bezorgde blik. Die foto is priceless idd.
Dat is inderdaad een prachtig plaatje van die tweequote:
Nirak, dit is een veel mooiere foto dan de geposeerde happy-de-peppie-zeddie foto's. Je ziet hier dat je aan het sporten bent en sport is op haar mooist als het heroïsch afzien is.
Daarom was de foto van Bonobo11 met Swets ook zo fantastisch. Eerstgenoemde was vrijwel overleden, zo kapot was hij. In combinatie met onheilspellend licht en een markante kop, werkelijk fantastisch.
quote:
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benToffe foto! Mijn finishfoto van de 5km van zondag is echt te vrolijk. Mensen vragen of het de start of de finish is, dus ik heb heel erg het gevoel dat ik toch ergens fout ben gegaan dan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Your opinion of me is none of my business.
nee joh... Niets fout. Gewoon #runhappy ! Toffe foto ook Nirak.quote:Op woensdag 9 juli 2014 23:24 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Toffe foto! Mijn finishfoto van de 5km van zondag is echt te vrolijk. Mensen vragen of het de start of de finish is, dus ik heb heel erg het gevoel dat ik toch ergens fout ben gegaan dan.
Ja doei.
quote:
[..]
nee joh... Niets fout. Gewoon #runhappy ! Toffe foto ook Nirak.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.Verder prima foto inderdaad hoor, maar het ziet er nou niet echt uit alsof ik met veel zweet en moeite vijf kilometer uit mijn benen geperst heb.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]Chi running positie?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gras is altijd groener aan de overkant ja. En ik wilde juist graag langzaam lopen en overhouden aan het einde (na de foto kwam nog een sprintje), dus het is ook een keuze geweest natuurlijk.
4 mijl zal ook wel een stuk zwaarder worden, vrees ik. Maar als ik nu consequent blijf rennen, minstens twee keer per week, moet dat goed komen.
En ik wilde juist graag langzaam lopen en overhouden aan het einde (na de foto kwam nog een sprintje), dus het is ook een keuze geweest natuurlijk. 4 mijl zal ook wel een stuk zwaarder worden, vrees ik. Maar als ik nu consequent blijf rennen, minstens twee keer per week, moet dat goed komen.
Your opinion of me is none of my business.
Raar, benauwd weer. Wel lekker gelopen. Vreemde groene gloed buiten op straat 
https://www.endomondo.com/workouts/370443175/11291298
https://www.endomondo.com/workouts/370443175/11291298
Nirak, goeie foto! Mooi die concentratie op je gezicht.
LT, klinkt als een lekker LDL. Gaat wel goed komen met je marathon
LT, klinkt als een lekker LDL. Gaat wel goed komen met je marathon
Ha, wat grappig. Ik heb vorig jaar bij een fysiotherapeut gelopen voor mijn scoliose, sindsdien moet ik mijn bekken zeker tijdens het hardlopen heel bewust in de juiste positie drukken, en dan loop ik dus zo. Komt wel verdomd overeen ja.quote:
Het liep wel lekker, al kon ik de twee dagen daarna toch echt niet meer traplopen.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]Niets aan je houding veranderenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is wat ik bedoel. Ik moet ook echt rechtop gaan lopen.
Euhm, hardlopen is gewoon je ene voet voor de andere zetten. Een beetje voorover hellen is daarbij prima, maar dat gecontroleerd vallen noemen vind ik overdreven.quote:
[..]
Niets aan je houding veranderen
Jij wel. Het Nederlands elftal nietquote:
Ik weet niet of ik nóg een penaltyserie overleef
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou gogo, daar kunnen leuke discussies over gevoerd worden.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Daar blijf je dan voor wakkerquote:
[..]
Jij wel. Het Nederlands elftal niet
Dubbel zo zuur omdat ik morgen mijn laatste tentamen heb.quote:
Fiks jammer dit wel hoor.
Your opinion of me is none of my business.
Goed... Dat was het dan, die wedstrijd die je wist dat zou komen, was daar. Ofzo.
Ik geef toe, ik zat ook te hopen dat het Nederlands team dit toch ook niet fantastisch spelende Argentijnse elftal zou kunnen verslaan, maar veel kansen daarop heeft Nederland niet gehad. De kansen die aan Oranje zijde gecreëerd werden, waar niet om over naar huis te schrijven (dat ze toch de live-uitzending gehaald hebben is een teken aan de wand), en dat Argentinië er noch in de reguliere speeltijd noch aan het einde van de verlenging eentje achter Cillisen plaatste lijkt een speling van het lot.
Enfin, de versieringen kunnen weer in de doos, de Oranje-tompoezen in de aanbieding, en we gaan weer over tot de orde van de dag. Volle aandacht voor echte sport!
O ja, of te record: SiIk denk dat ik net voorbij de 30 ben. Als je de 35 bijna aantikt, is dat dan een compliment?
Ik geef toe, ik zat ook te hopen dat het Nederlands team dit toch ook niet fantastisch spelende Argentijnse elftal zou kunnen verslaan, maar veel kansen daarop heeft Nederland niet gehad. De kansen die aan Oranje zijde gecreëerd werden, waar niet om over naar huis te schrijven (dat ze toch de live-uitzending gehaald hebben is een teken aan de wand), en dat Argentinië er noch in de reguliere speeltijd noch aan het einde van de verlenging eentje achter Cillisen plaatste lijkt een speling van het lot.
Enfin, de versieringen kunnen weer in de doos, de Oranje-tompoezen in de aanbieding, en we gaan weer over tot de orde van de dag. Volle aandacht voor echte sport!
O ja, of te record: SiIk denk dat ik net voorbij de 30 ben. Als je de 35 bijna aantikt, is dat dan een compliment?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik zou het zo oppakkenquote:
O ja, of te record: SiIk denk dat ik net voorbij de 30 ben. Als je de 35 bijna aantikt, is dat dan een compliment?
Ondanks vervelende benen vanmorgen en ronduit zaadweer de hele dag, ben ik toch naar Haag geweest. Stok achter de deur was een vriendin die (op mijn aandringen) is begonnen aan de Vredesloop trainingen bij Haag. Haar eerste keer vanavond, dus ik kon haar niet alleen laten gaan natuurlijk.
Afijn. 75min duurloop D1/D2. Eerste 25min loodzware benen. Daarna ging het echter steeds beter. Na ongeveer 40min mochten we 2x een stukje los. Aangehaakt bij twee groepsgenoten en lekker vooruit gedraafd (wat een woord). Vlak voordat we los mochten, werden we overigens voorbij geraasd door Mr.B, in Ekiden shirt 
Mooi!
Vanaf dat moment ging het weer redelijk vanzelf. Ja, m'n benen waren moe, maar ik kon weer gezellig ouwehoeren en m'n benen gingen vanzelf door. Dat was een stuk leuker dan de eerste 25min!
Precies 10km gehobbeld in bijna 73min. Fijn
Afijn. 75min duurloop D1/D2. Eerste 25min loodzware benen. Daarna ging het echter steeds beter. Na ongeveer 40min mochten we 2x een stukje los. Aangehaakt bij twee groepsgenoten en lekker vooruit gedraafd (wat een woord
). Vlak voordat we los mochten, werden we overigens voorbij geraasd door Mr.B, in Ekiden shirt Mooi!Vanaf dat moment ging het weer redelijk vanzelf. Ja, m'n benen waren moe, maar ik kon weer gezellig ouwehoeren en m'n benen gingen vanzelf door. Dat was een stuk leuker dan de eerste 25min!
Precies 10km gehobbeld in bijna 73min. Fijn
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja. Toen was er voetbal.
Wel fijn: kuiten en schenen voelen een stuk lichter dan voor het lopen♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh, en mossel?
Mag ik in de OP?
Mag ik in de OP?
| 1 2 | [b]20 september 2014 - [url=http://www.vredesloopdenhaag.nl/home]Vredesloop (Den Haag)[/url][/b] [*] Yuki - 5 km |
♥ || Baby catcher in training || ♥
De man die ik nauwelijks durfde aan te spreken omdat hij zo snel is.quote:Op donderdag 10 juli 2014 01:43 schreef Yuki het volgende:
voorbij geraasd door Mr.B, in Ekiden shirt
Enfin, de wekker ging om 5 uur. Het voelt niet prettig, maar ik weet nog wie ik ben. 's Avonds ('s nachts in dit geval) een vent, 's ochtends een vent.
Mijne ook (om 5 uur)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb zaterdag voor het laatst gelopen, ben voor het voetbal gaan slapen en lig nu nog steeds in bed. Gelukkig hoef ik geen vent te zijn.
Nou, inderdaadquote:
En /care wbt je armen.
gewoon gaan lopen in iets dat fijn zit. Als de mussen dood van het dak vallen wil ik half naakt rennen Of nou ja, gekleed zoals afgelopen zaterdag. Al was ik wel wat overdressed voor die 50m hardlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
FOK! wordt genoemd in een artikel over de Ekiden in het AD zag ik via een foto op facebook. 
Weet niet of dit lukt https://www.facebook.com/(...)18533&type=1&theater
Weet niet of dit lukt https://www.facebook.com/(...)18533&type=1&theater
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Het scheelt dat je geen alcohol drinkt.quote:
[..]
De man die ik nauwelijks durfde aan te spreken omdat hij zo snel is.
Enfin, de wekker ging om 5 uur. Het voelt niet prettig, maar ik weet nog wie ik ben. 's Avonds ('s nachts in dit geval) een vent, 's ochtends een vent.
Ik heb ook geen kater van de cola
Yuki: goed van je dat je gewoon bent gegaan
Mijn benen lijken er nog aan te zitten na de 17 km van gisteren.
Maar wat een takke eind! Ik moet echt nog wat duurloopjes oefenen voor de HM.
Heb vannacht mijn schema nog aan liggen passen. 3weken achter elkaar een 18km duurloop lijkt me niet zo best nl.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Stoer! Leuk stuk ook over die Nationale Recordpogingenquote:
FOK! wordt genoemd in een artikel over de Ekiden in het AD zag ik via een foto op facebook.
Weet niet of dit lukt https://www.facebook.com/(...)18533&type=1&theater
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb mijn Rotterdamse collega's gevraagd of ze in het lokale weekblad willen kijken voor een stukje over de Ekiden..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik zag hem gisteren ook al langskomen ja, Erg leuk!quote:
FOK! wordt genoemd in een artikel over de Ekiden in het AD zag ik via een foto op facebook.
Weet niet of dit lukt https://www.facebook.com/(...)18533&type=1&theater
Meteen maar even gedeeld.
Gisteren voor het voetbal ook nog even een rondje gelopen, stond eigenlijk 4x 2km op het programma, maar is 3X geworden door een acuut geval van yurkak
. Verder wel lekker gelopen, lekker door de modder baggeren en wat koeling door de regen. Ben ook erg blij met mijn footpod ! Bedankt nogmaals stipstreep! 
Wel leuk om te zien dat ik een redelijk stabiel lijntje heb ondanks dat het interval was met 500m rust. https://www.endomondo.com/workouts/370417719/2368823
Hmm wil vanavond nog even gaan intervallen, maar ze voorspellen onweersbuien.
En als er 1 weersomstandigheid is die ik wil ontwijken, dan is het wel onweer
Beetje buienradar en zo in de gaten gaan houden.
Oh ja en aftellen, over 7 dagen zit ik in de auto op weg richting Eiger 
En als er 1 weersomstandigheid is die ik wil ontwijken, dan is het wel onweer
Beetje buienradar en zo in de gaten gaan houden.
Oh ja en aftellen, over 7 dagen zit ik in de auto op weg richting Eiger
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooi strak lijntje inderdaad, en een behoorlijk hoge pasfrequentie, maar daar lijkt me niks mis mee. Veel plezier er mee
Het is nu geweldig weer voor een kilometer of 20 hardlopen.
Jammer genoeg moet ik werken en heb ik een keelontsteking.
Jammer genoeg moet ik werken en heb ik een keelontsteking.
Hier nog steeds niet gelopen sinds zaterdag, blijf last van mijn knieën houden
Misschien is mijn lijf wel gewoon toe aan vakantie...
Misschien is mijn lijf wel gewoon toe aan vakantie...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Spannend!!! Ben je er een beetje klaar voor? Heb je een tijd in gedachten voor de 16 (?) Km?quote:
Hmm wil vanavond nog even gaan intervallen, maar ze voorspellen onweersbuien.
En als er 1 weersomstandigheid is die ik wil ontwijken, dan is het wel onweer
Beetje buienradar en zo in de gaten gaan houden.
Oh ja en aftellen, over 7 dagen zit ik in de auto op weg richting Eiger
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hardloopvakantiequote:Op donderdag 10 juli 2014 08:52 schreef MaleDuck het volgende:
Hier nog steeds niet gelopen sinds zaterdag, blijf last van mijn knieën houden
Misschien is mijn lijf wel gewoon toe aan vakantie...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja ik ga de 16 doen, de ultra's ben ik nog lang niet klaar voorquote:
[..]
Spannend!!! Ben je er een beetje klaar voor? Heb je een tijd in gedachten voor de 16 (?) Km?
Ik heb geen tijd in gedachten, geen idee hoe ik die bak met hoogtemeters direct uit de start ga verteren dan wel overleven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik wist inderdaad dat je de 'korte' afstand ging doen, maar niet meer zeker of die 16 is.quote:
[..]
Ja ik ga de 16 doen, de ultra's ben ik nog lang niet klaar voor
Ik heb geen tijd in gedachten, geen idee hoe ik die bak met hoogtemeters direct uit de start ga verteren dan wel overleven.
Ga je alleen eigenlijk? Wel foto's maken en posten he?
Ja, brr hoogtemeters! Ik ben al van slag als ik 10 hoogtemeters heb, whahaha!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Weet nog niet of ik zelf foto's onderweg ga maken, ik heb iig wel supporters bij mequote:
[..]
Ik wist inderdaad dat je de 'korte' afstand ging doen, maar niet meer zeker of die 16 is.
Ga je alleen eigenlijk? Wel foto's maken en posten he?
Ja, brr hoogtemeters! Ik ben al van slag als ik 10 hoogtemeters heb, whahaha!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja we waren net aan een tempo begonnen. En als je dan een andere groep voorbij loopt, dan moet het er natuurlijk wel fris, fruitig en supersnel uitzienquote:
Afijn. 75min duurloop D1/D2. Eerste 25min loodzware benen. Daarna ging het echter steeds beter. Na ongeveer 40min mochten we 2x een stukje los. Aangehaakt bij twee groepsgenoten en lekker vooruit gedraafd (wat een woord
Vanaf dat moment ging het weer redelijk vanzelf. Ja, m'n benen waren moe, maar ik kon weer gezellig ouwehoeren en m'n benen gingen vanzelf door. Dat was een stuk leuker dan de eerste 25min!
Precies 10km gehobbeld in bijna 73min. Fijn
Mooi dat het uiteindelijk dan toch weer beter ging!
Vallen is naar beneden gericht. Hardlopen naar voren gericht. Dat je voorover helt waardoor je benen minder werk doen en meer ondersteunend zijn is dus geen vallen. Of je vallen nu wel of niet letterlijk neemt.quote:
Nou gogo, daar kunnen leuke discussies over gevoerd worden.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Bij ons werd juist gezegd dat je niet naar voren moet 'hangen' maar rechtop moet lopen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ja, inderdaad... maar niet teveel over nadenken en genieten van de rustquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is inderdaad waarin chi-running zich onderscheidt van "gewoon" hardlopen. Overeenkomst is dat je sowieso niet ingezakt moet lopen. Rechte rug en buikspieren aanspannen dus.quote:
Bij ons werd juist gezegd dat je niet naar voren moet 'hangen' maar rechtop moet lopen.
Het is ook raar om je 'te laten vallen'. Jezelf overeind houden kost dan energie die je beter kan gebruiken om naar voren te gaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maakt mij niet uit hoe je het noemt, ik laat me gewoon lekker vallen. Als ik harder wil leun ik iets meer naar voren. Maar heb dan ook veel naar chirunning gekeken enzo. voor mij werkt het goed.
Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
[ Bericht 33% gewijzigd door Jero_nimo op 10-07-2014 10:50:08 ]
voor mij werkt het goed.Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
[ Bericht 33% gewijzigd door Jero_nimo op 10-07-2014 10:50:08 ]
Gisteren als warming-up voor de voetbalwedstrijd nog even een training afgewerkt met de groep.
Door het vochtige weer was het erg benauwd, want koud was het bepaald niet.
Eerst ingelopen en gerekt en gestrekt, daarna een stuk van 2,5 km: heenweg rustig, terugweg snel. En dat voor de snelsten twee keer, de rest mocht op de terugweg omkeren als de snelste weer terug was. Uiteindelijk de tweede keer na ongeveer een km omgedraaid, de snelste was toch iets trager dan gedacht want die zijn we royaal voorgebleven.
Door het vochtige weer was het erg benauwd, want koud was het bepaald niet.
Eerst ingelopen en gerekt en gestrekt, daarna een stuk van 2,5 km: heenweg rustig, terugweg snel. En dat voor de snelsten twee keer, de rest mocht op de terugweg omkeren als de snelste weer terug was. Uiteindelijk de tweede keer na ongeveer een km omgedraaid, de snelste was toch iets trager dan gedacht want die zijn we royaal voorgebleven.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Murm, zie ik nou dat je gisteren 17K hebt gelopen? Respect!
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
quote:
Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net even het penalty shootout trauma eruit gelopen. Vond het wel benauwd dus lekker gezweet ging wel lekker rechterknie zeurt een beetje en de brandnetels waren door de regen erg gaan hangen dus heb een beetje jeuk aan de schenen gehad
ging wel lekker rechterknie zeurt een beetje en de brandnetels waren door de regen erg gaan hangen dus heb een beetje jeuk aan de schenen gehad
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Mag ik in de OP:
Ik hoop in die tijd rond de 23 minuten te lopen. Geen autolessen meer tussendoor geen school, geen andere shit. Gewoon lekker nu 's avonds kunnen lopen!
| 1 2 | [b]26 augustus 2014 - [url=http://www.rondevanwest.nl/]Ronde van West (Capelle aan den IJssel)[/url][/b] [*] xzaz - 5 km |
Ik hoop in die tijd rond de 23 minuten te lopen. Geen autolessen meer tussendoor geen school, geen andere shit. Gewoon lekker nu 's avonds kunnen lopen!
Tuurlijk. Blijkt maar weer dat hardlopen je jong houdtquote:
Goed... Dat was het dan, die wedstrijd die je wist dat zou komen, was daar. Ofzo.
Ik geef toe, ik zat ook te hopen dat het Nederlands team dit toch ook niet fantastisch spelende Argentijnse elftal zou kunnen verslaan, maar veel kansen daarop heeft Nederland niet gehad. De kansen die aan Oranje zijde gecreëerd werden, waar niet om over naar huis te schrijven (dat ze toch de live-uitzending gehaald hebben is een teken aan de wand), en dat Argentinië er noch in de reguliere speeltijd noch aan het einde van de verlenging eentje achter Cillisen plaatste lijkt een speling van het lot.
Enfin, de versieringen kunnen weer in de doos, de Oranje-tompoezen in de aanbieding, en we gaan weer over tot de orde van de dag. Volle aandacht voor echte sport!
O ja, of te record: SiIk denk dat ik net voorbij de 30 ben. Als je de 35 bijna aantikt, is dat dan een compliment?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
quote:
Murm, zie ik nou dat je gisteren 17K hebt gelopen? Respect!
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
Morgen of overmorgen weer een dag!
Jep, gisteren 17 gelopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Erg he die brandnetels? Hier ook, ik liep op sommige fietspaden gewoon te slalommen om er maar niet door geraakt te worden.quote:
Net even het penalty shootout trauma eruit gelopen. Vond het wel benauwd dus lekker gezweet
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.quote:
[..]
Erg he die brandnetels? Hier ook, ik liep op sommige fietspaden gewoon te slalommen om er maar niet door geraakt te worden.
zzzzzlip! (aw)quote:Op donderdag 10 juli 2014 11:58 schreef xzaz het volgende:
[..]
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Check, echt veel van die beesten.quote:
[..]
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.
I solemnly swear i'm up to no good
vandaag weer eens 13-2-13-2-8 gelopen. En dat ging best lekker bekertjes
Het flink benauwd buiten nu al.
Het flink benauwd buiten nu al.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |