LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wist inderdaad dat je de 'korte' afstand ging doen, maar niet meer zeker of die 16 is.quote:Op donderdag 10 juli 2014 09:09 schreef Guard het volgende:
[..]
Ja ik ga de 16 doen, de ultra's ben ik nog lang niet klaar voor
Ik heb geen tijd in gedachten, geen idee hoe ik die bak met hoogtemeters direct uit de start ga verteren dan wel overleven.
Ga je alleen eigenlijk? Wel foto's maken en posten he?
Ja, brr hoogtemeters! Ik ben al van slag als ik 10 hoogtemeters heb, whahaha!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Weet nog niet of ik zelf foto's onderweg ga maken, ik heb iig wel supporters bij mequote:Op donderdag 10 juli 2014 09:16 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ik wist inderdaad dat je de 'korte' afstand ging doen, maar niet meer zeker of die 16 is.
Ga je alleen eigenlijk? Wel foto's maken en posten he?
Ja, brr hoogtemeters! Ik ben al van slag als ik 10 hoogtemeters heb, whahaha!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja we waren net aan een tempo begonnen. En als je dan een andere groep voorbij loopt, dan moet het er natuurlijk wel fris, fruitig en supersnel uitzienquote:Op donderdag 10 juli 2014 01:43 schreef Yuki het volgende:
Afijn. 75min duurloop D1/D2. Eerste 25min loodzware benen. Daarna ging het echter steeds beter. Na ongeveer 40min mochten we 2x een stukje los. Aangehaakt bij twee groepsgenoten en lekker vooruit gedraafd (wat een woord). Vlak voordat we los mochten, werden we overigens voorbij geraasd door Mr.B, in Ekiden shirt
Mooi!
Vanaf dat moment ging het weer redelijk vanzelf. Ja, m'n benen waren moe, maar ik kon weer gezellig ouwehoeren en m'n benen gingen vanzelf door. Dat was een stuk leuker dan de eerste 25min!
Precies 10km gehobbeld in bijna 73min. Fijn
Mooi dat het uiteindelijk dan toch weer beter ging!
Vallen is naar beneden gericht. Hardlopen naar voren gericht. Dat je voorover helt waardoor je benen minder werk doen en meer ondersteunend zijn is dus geen vallen. Of je vallen nu wel of niet letterlijk neemt.quote:
Nou gogo, daar kunnen leuke discussies over gevoerd worden.
Als je je ene been voor het andere zet loop je hard met je benen. Maar je kunt ook je benen slechts ondersteunend laten zijn. Dan wordt het "gecontroleerd vallen". Waarbij je vallen uiteraard niet te letterlijk moet nemen.
Bij ons werd juist gezegd dat je niet naar voren moet 'hangen' maar rechtop moet lopen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ja, inderdaad... maar niet teveel over nadenken en genieten van de rustquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is inderdaad waarin chi-running zich onderscheidt van "gewoon" hardlopen. Overeenkomst is dat je sowieso niet ingezakt moet lopen. Rechte rug en buikspieren aanspannen dus.quote:
Bij ons werd juist gezegd dat je niet naar voren moet 'hangen' maar rechtop moet lopen.
Het is ook raar om je 'te laten vallen'. Jezelf overeind houden kost dan energie die je beter kan gebruiken om naar voren te gaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Maakt mij niet uit hoe je het noemt, ik laat me gewoon lekker vallen. Als ik harder wil leun ik iets meer naar voren. Maar heb dan ook veel naar chirunning gekeken enzo. voor mij werkt het goed.
Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
[ Bericht 33% gewijzigd door Jero_nimo op 10-07-2014 10:50:08 ]
voor mij werkt het goed.Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
[ Bericht 33% gewijzigd door Jero_nimo op 10-07-2014 10:50:08 ]
Gisteren als warming-up voor de voetbalwedstrijd nog even een training afgewerkt met de groep.
Door het vochtige weer was het erg benauwd, want koud was het bepaald niet.
Eerst ingelopen en gerekt en gestrekt, daarna een stuk van 2,5 km: heenweg rustig, terugweg snel. En dat voor de snelsten twee keer, de rest mocht op de terugweg omkeren als de snelste weer terug was. Uiteindelijk de tweede keer na ongeveer een km omgedraaid, de snelste was toch iets trager dan gedacht want die zijn we royaal voorgebleven.
Door het vochtige weer was het erg benauwd, want koud was het bepaald niet.
Eerst ingelopen en gerekt en gestrekt, daarna een stuk van 2,5 km: heenweg rustig, terugweg snel. En dat voor de snelsten twee keer, de rest mocht op de terugweg omkeren als de snelste weer terug was. Uiteindelijk de tweede keer na ongeveer een km omgedraaid, de snelste was toch iets trager dan gedacht want die zijn we royaal voorgebleven.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Murm, zie ik nou dat je gisteren 17K hebt gelopen? Respect!
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
quote:
Ohja, en ambit 3!
http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net even het penalty shootout trauma eruit gelopen. Vond het wel benauwd dus lekker gezweet ging wel lekker rechterknie zeurt een beetje en de brandnetels waren door de regen erg gaan hangen dus heb een beetje jeuk aan de schenen gehad
ging wel lekker rechterknie zeurt een beetje en de brandnetels waren door de regen erg gaan hangen dus heb een beetje jeuk aan de schenen gehad
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Mag ik in de OP:
Ik hoop in die tijd rond de 23 minuten te lopen. Geen autolessen meer tussendoor geen school, geen andere shit. Gewoon lekker nu 's avonds kunnen lopen!
| 1 2 | [b]26 augustus 2014 - [url=http://www.rondevanwest.nl/]Ronde van West (Capelle aan den IJssel)[/url][/b] [*] xzaz - 5 km |
Ik hoop in die tijd rond de 23 minuten te lopen. Geen autolessen meer tussendoor geen school, geen andere shit. Gewoon lekker nu 's avonds kunnen lopen!
Tuurlijk. Blijkt maar weer dat hardlopen je jong houdtquote:
Goed... Dat was het dan, die wedstrijd die je wist dat zou komen, was daar. Ofzo.
Ik geef toe, ik zat ook te hopen dat het Nederlands team dit toch ook niet fantastisch spelende Argentijnse elftal zou kunnen verslaan, maar veel kansen daarop heeft Nederland niet gehad. De kansen die aan Oranje zijde gecreëerd werden, waar niet om over naar huis te schrijven (dat ze toch de live-uitzending gehaald hebben is een teken aan de wand), en dat Argentinië er noch in de reguliere speeltijd noch aan het einde van de verlenging eentje achter Cillisen plaatste lijkt een speling van het lot.
Enfin, de versieringen kunnen weer in de doos, de Oranje-tompoezen in de aanbieding, en we gaan weer over tot de orde van de dag. Volle aandacht voor echte sport!
O ja, of te record: SiIk denk dat ik net voorbij de 30 ben. Als je de 35 bijna aantikt, is dat dan een compliment?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
quote:
Murm, zie ik nou dat je gisteren 17K hebt gelopen? Respect!
Nou, mijn run net ging voor geen meter, bpm van tussen de 140 en 150 en toch het gevoel hebben dat je kotsend van de inspanning over straat kruipt. Ik was van plan een duurloopje te doen van 8+ maar het werden er een schamele 2,5 voordat ik het opgaf en naar huis ben gelopen.
Kuiten als betonblokken, allemachtig. I blame the weather, 1,5 week niet gelopen en opnieuw moeten wennen aan nieuwe zooltjes. Morgen maar een rerun.
Morgen of overmorgen weer een dag!
Jep, gisteren 17 gelopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Erg he die brandnetels? Hier ook, ik liep op sommige fietspaden gewoon te slalommen om er maar niet door geraakt te worden.quote:
Net even het penalty shootout trauma eruit gelopen. Vond het wel benauwd dus lekker gezweet
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.quote:
[..]
Erg he die brandnetels? Hier ook, ik liep op sommige fietspaden gewoon te slalommen om er maar niet door geraakt te worden.
zzzzzlip! (aw)quote:Op donderdag 10 juli 2014 11:58 schreef xzaz het volgende:
[..]
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Check, echt veel van die beesten.quote:
[..]
Ik slalom om niet op de naaktslakken te trappen.
I solemnly swear i'm up to no good
vandaag weer eens 13-2-13-2-8 gelopen. En dat ging best lekker bekertjes 
Het flink benauwd buiten nu al.
Het flink benauwd buiten nu al.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |