LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danhier
Kort voor Jillian Michaels 30 Day Shred:quote:
Dit is level 1
Morgen is mijn 11e dag dus dan begin ik met level 2
Mocht je het gaan doen, de eerste twee dagen moet je de spierpijn gewoon negeren.quote:Op woensdag 4 juni 2014 21:40 schreef Aspergermeisje het volgende:
Bedankt. Morgen eens kijken of het wat voor mij is.
Daarna heb je er geen tot weinig last meer van.
En dat was weer een lesje bootcamp. Ging me deze keer wel goed af en ik begin nu te merken dat m'n conditie toch wel erg verbeterd. 
Jij doet bootcamp bij mevrouw A T of niet? Altijd wel geinig om te zien dat gesport op parkeerplekken en in de parkjes hier 
Spieractivering doet je vocht opslaan.
Kan trouwens niet 1-2-3 vinden hoeveel suiker er in die belvita dingen zitten maar als het langzame KH's zijn zoals er beweerd wordt zou ik ze niet meteen afraden.
Zeer sterk.quote:
Het 'probleem' is alleen dat ik mij altijd afvraag hoe veel spier je nou echt in 1,5 week erbij kan krijgen....
Die kilo? Lijkt mij sterk...
Spieractivering doet je vocht opslaan.
Kan trouwens niet 1-2-3 vinden hoeveel suiker er in die belvita dingen zitten maar als het langzame KH's zijn zoals er beweerd wordt zou ik ze niet meteen afraden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
2,4 gram per koekje.quote:Kan trouwens niet 1-2-3 vinden hoeveel suiker er in die belvita dingen zitten maar als het langzame KH's zijn zoals er beweerd wordt zou ik ze niet meteen afraden.
(ik kreeg ze laatst toen ik ziek was, om makkelijk wat calorieën binnen te krijgen. Nu lust ik ze niet meer... heb ik altijd als ik iets eet als ik ziek ben).
Vervelend is dat he, heb ik ook met verschillende soorten biscuitjesquote:
[..]
2,4 gram per koekje.
(ik kreeg ze laatst toen ik ziek was, om makkelijk wat calorieën binnen te krijgen. Nu lust ik ze niet meer... heb ik altijd als ik iets eet als ik ziek ben).
We zien vanzelfquote:
Jij doet bootcamp bij mevrouw A T of niet? Altijd wel geinig om te zien dat gesport op parkeerplekken en in de parkjes hier
[..]
Zeer sterk.
Spieractivering doet je vocht opslaan.
Kan trouwens niet 1-2-3 vinden hoeveel suiker er in die belvita dingen zitten maar als het langzame KH's zijn zoals er beweerd wordt zou ik ze niet meteen afraden.
Zou jij die belvita dingen dan als volwaardige lunch aanraden?
Ik zat net te denken dat je er misschien ook gebruik van kan maken. Zou het ook werken met chocola en chips?quote:
[..]
Vervelend is dat he, heb ik ook met verschillende soorten biscuitjes
Als je het toch niet meer lust, hoef je er ook niet naar te verlangen.
[ Bericht 4% gewijzigd door BlauwePhlox op 04-06-2014 22:26:28 ]
Zoals ik zei, dat vond ik minder, eet liever magere kwark tussen de middag.quote:
[..]
We zien vanzelf
Zou jij die belvita dingen dan als volwaardige lunch aanraden?
Nee, maar zoals ik zelf gemerkt heb qua advies geven is het beter en constructiever om dan uit te leggen waarom en eventueel een alternatief voor te stellen.quote:
[..]
We zien vanzelf
Zou jij die belvita dingen dan als volwaardige lunch aanraden?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Alternatieven zijn gegeven toch?quote:
[..]
Nee, maar zoals ik zelf gemerkt heb qua advies geven is het beter en constructiever om dan uit te leggen waarom en eventueel een alternatief voor te stellen.
Maar ook dat is aan de magere kantquote:
[..]
Zoals ik zei, dat vond ik minder, eet liever magere kwark tussen de middag.
Gooi er wat groente bij, een salade met vis bijvoorbeeld.
Phoe dat krijg ik echt niet op allemaal hoorquote:
[..]
Maar ook dat is aan de magere kant
Gooi er wat groente bij, een salade met vis bijvoorbeeld.
En vis mee naar het werk is lastig. Kip zou misschien nog wel kunnen. Eventueel vis op de dagen dat ik wel thuis ben. (maar ik ben geen vis mens).
Maar is mijn groente moment vooral het avondeten inderdaad.
Bedankt voor de suggesties/tips in elk geval.
Kliekjes van het avondeten van de dag ervoor kan je meestal ook wel meenemen naar je werk.quote:
[..]
Phoe dat krijg ik echt niet op allemaal hoor
En vis mee naar het werk is lastig. Kip zou misschien nog wel kunnen. Eventueel vis op de dagen dat ik wel thuis ben. (maar ik ben geen vis mens).
Maar is mijn groente moment vooral het avondeten inderdaad.
Bedankt voor de suggesties/tips in elk geval.
En kost weinig tijd om te maken (want dan maak je gewoon wat meer).
En zo veel is het toch niet?
Volgens mij zit je echt superlaag in kcal zeker als je nog intensief sport.
Een bak kwark is ook 265kcal, met kliekjes gaat dat niet heel veel meer zijn.. En makkelijke eiwitten, wat wil je nog meer
Als je kcal telt want de macro's daarvan zijn belangrijker om te tellen..
Als je kcal telt want de macro's daarvan zijn belangrijker om te tellen..
Magere kwark 265kcal? Dat is wel een flinke bak dan
Maar dan nog vind ik het erg weinig voor een lunch (maar dat zal dan wel aan mij liggen)
Maar dan nog vind ik het erg weinig voor een lunch (maar dat zal dan wel aan mij liggen)
Ik eet er 2 per dag dus weet precies wat er in zit 
.. Zijn dan wel tussendoortjes maar vooruit.. Als je het evt. combineerd met een of ander kan het best..
.. Zijn dan wel tussendoortjes maar vooruit.. Als je het evt. combineerd met een of ander kan het best..
Dan vinden we dus hetzelfdequote:
Ik eet er 2 per dag dus weet precies wat er in zit
Ik kan ze ook gerust als ontbijt of lunch eten hoor.. Of een kilo kwark savonds in 1 keer als het overdag niet gelukt is, tijdstippen kijk ik niet naar als ik het maar binnen krijg..quote:
Op 
heb het geen van beide in huis.. wat maar goed is ook.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |