SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
nee, je kunt het niet kopen, alleen de Alberto Stegeman methode.quote:Op donderdag 5 juni 2014 23:50 schreef Opblaaspop077 het volgende:
[..]
Uh de fuck? Kun je echt melk kopen?
Ik dacht alleen poeder. Ja toch? Naja kan best wel bevatten dat het groeibevorderend s. Duh baby's groeien toch rete veel.
Zal eens op moeten zoeken wat de voedingswaarde zijn...
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
[..]
Uh de fuck? Kun je echt melk kopen?
Ik dacht alleen poeder. Ja toch? Naja kan best wel bevatten dat het groeibevorderend s. Duh baby's groeien toch rete veel.
Zal eens op moeten zoeken wat de voedingswaarde zijn...
Rechtstreeks uit de tepel. Wel zo versquote:Op vrijdag 6 juni 2014 02:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Sinds ik moedermelk drink maak ik de gains van mijn leven!
<mental image van Japanse lactating women porno>
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jij hebt wel ervaring met die Aziatische hé.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 02:14 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Rechtstreeks uit de tepel. Wel zo vers
<mental image van Japanse lactating women porno>
If not now, then when.
Waarom denk je dat ze van die leuke appeltietjes hebben. Ik drink ze helemaal leeg.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 02:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Jij hebt wel ervaring met die Aziatische hé.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vandaar die zieke beardgains.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 02:25 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ze van die leuke appeltietjes hebben. Ik drink ze helemaal leeg.
If not now, then when.
Asian moedermelk in je baard wrijven. Werkt goed.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien moet ik het dan ook maar eens op mijn biceps smeren.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 02:28 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Asian moedermelk in je baard wrijven. Werkt goed.
Over biceps gesproken, groeien ze nou al?
If not now, then when.
Nauwelijks. Ik zweer dat het mijn genetics zijn. Ben inmiddels bezig met progresive resistance op een EZ bar. Iedere week 1.25kg meer.quote:
[..]
Misschien moet ik het dan maar ook eens op mijn biceps smeren.
Over biceps gesproken, groeien ze nou al?
Misschien eens wat Asian moedermelk whey proberen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hmm. Ik doe toevallig sinds 2-3 weken voor de lulz na elke training (3x p.w.) 4-5 setjes van zware 5-7 reps barbell curls redelijk strict tot failure met op de laatste reps erg langzame negatives. Ook al is het een korte periode, er zijn wel gains inclusief striemen en kleine bloeduitstortingen (quote:
[..]
Nauwelijks. Ik zweer dat het mijn genetics zijn. Ben inmiddels bezig met progresive resistance op een EZ bar. Iedere week 1.25kg meer.
Misschien eens wat Asian moedermelk whey proberen.
). Misschien het proberen waard?Haha, als laatste optie gewoon lekker synthollen brah.
If not now, then when.
Ik doe aan het eind van iedere workout ofwel 5x5 pull-ups, ofwel 6x6 chin ups. Zou toch ook wel gainszzz moeten geven lijkt me.
Ik ga nog liever aan de juice dan aan de synthol.
Ik ga nog liever aan de juice dan aan de synthol.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Trouwens protip voor de legpress: adem UIT tijdens de press, niet omgekeerd. Ik scheet gisteren bijna m'n broek vol tijdens de tweede rep omdat ik m'n ademhaling verneukte
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Haha.quote:
Trouwens protip voor de legpress: adem UIT tijdens de press, niet omgekeerd. Ik scheet gisteren bijna m'n broek vol tijdens de tweede rep omdat ik m'n ademhaling verneukte
Kut machine is het. Zit je lekker niks aan de hand schuin er naast uit te rusten, en zodra je je benen weer op omhoog in positie doet moet je een ruft laten
En als je die niet kan houden tijdens de push, dan weet je zeker wel hoe dat klinkt LOL
Let here ripp! Letterlijk
Je zit ook lekker ideaal met je anus omhoog op dat ding
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Altijd wel eerst poepen voor het trainen. Moet er niet aan denken tijdens die laatste rep op de squat
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zware strict BB curls.quote:
[..]
Hmm. Ik doe toevallig sinds 2-3 weken voor de lulz na elke training (3x p.w.) 4-5 setjes van zware 5-7 reps barbell curls redelijk strict tot failure met op de laatste reps erg langzame negatives. Ook al is het een korte periode, er zijn wel gains inclusief striemen en kleine bloeduitstortingen (
Haha, als laatste optie gewoon lekker synthollen brah.
Ik ga dat ook eens proberen na iedere work-out. Mbt doelstellingen: eergisteren 3x150kg gedeadlift.
Nog 2 reps en ik heb mijn doelstelling behaald voor dit jaar. 
Ik wil in dec wel 1x180 liften.
Deathlift or Die.
Idd wel zorgen dat je leeg bent voor de training. Je moet tijdens een setje niet bezig zijn met vragen als moet ik poepen/pissen. Afgezien van de zooi als het mis gaat leidt het ook af.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Toch maar eens isononische sportdrank poeder gehaald voor tijdens het sporten, alleen water drinken zorgde ervoor dat ik tijdens de cardio overduidelijk de verkeerde dingen aan het verbranden was.
Nice brah. Stil going strong op 5/3/1?quote:
[..]
Zware strict BB curls.
Mbt doelstellingen: eergisteren 3x150kg gedeadlift.
@star
Kun je niet beter echte bicepisolatie doen? Barbell curls of Hammer curls?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nope, ben na 2 cycles toch overgestapt op een PHAT-achtig schema. Ik voelde me echt niet satisfied met weinig volume.quote:
[..]
Nice brah. Stil going strong op 5/3/1?
@star
Kun je niet beter echte bicepisolatie doen? Barbell curls of Hammer curls?
LB Power: 3x5 Squat, DL (5/3/1), Lunges, 2 supersets Leg Extensions&Curls, Kuiten, Hanging Leg Raises
UB Power: 3x5 BP, 3x5 OHP, 4x6 Weighted Dips & Weighted Chin-ups
Pull + Squats Hypertrophy: Squats, BOR, Lat Pulldown, DB Row, Rear Delt werk, Shrugs, Curls
Push Hypertrophy: BP, OHP, Incline DB Press, Front & Lateral Raises, Decline DB Fly's, Triceps
Deathlift or Die.
Boys, ik zoek een simpele app om calorieverbruik in bij te houden. That's it, verder geen poespas. Iemand ideeën?
