LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Gogo83 op 30-05-2014 19:09:48 ]daar is ook wat van te zeggen Gogo...
Ik neem pijn ook serieus maar weet ondertussen wat een "pijntje" is en een echte "blessure"
mijn bilspier bijv. voel ik altijd maar ik weet hoe ver ik daar mee kan lopen... ik heb het gevoel dat dat iets chronisch is geworden en "dat het er gewoon bij hoort"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is inderdaad een kwestie van je eigen lichaam kennen. Helaas gaan in deze verkenningstocht veel mensen op hun bek.quote:Op donderdag 29 mei 2014 22:56 schreef rechtsedirecte het volgende:
daar is ook wat van te zeggen Gogo...
Ik neem pijn ook serieus maar weet ondertussen wat een "pijntje" is en een echte "blessure"
mijn bilspier bijv. voel ik altijd maar ik weet hoe ver ik daar mee kan lopen... ik heb het gevoel dat dat iets chronisch is geworden en "dat het er gewoon bij hoort"Ik vind het jammer dat mijn uitslag nog niet op http://evenementen.uitslagen.nl/2014/deloopvanleidscherijn/ staat. Bij het graveren moest men ook naar het wedstrijdsecretariaat bellen om de eindtijd op te vragen.
Volgens mij is mijn inschrijving nog niet helemaal verwerkt.
Ik ben heel sneu hè, als ik vind dat het niet eerlijk is dat de kinderen wél een medaille kregen bij de GT en de volwassenen niet.De 3.5km staat er nog helemaal niet op. Ik was wel benieuwd of dat jongetje van 10 echt gewonnen had en in welke tijdquote:
Ik vind het jammer dat mijn uitslag nog niet op http://evenementen.uitslagen.nl/2014/deloopvanleidscherijn/ staat. Bij het graveren moest men ook naar het wedstrijdsecretariaat bellen om de eindtijd op te vragen.
Volgens mij is mijn inschrijving nog niet helemaal verwerkt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind dat inderdaad heel moeilijk. Waarschijnlijk zal de tijd het me leren en zal ik me nog wel een paar keer vergissen.quote:Op donderdag 29 mei 2014 22:58 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Dat is inderdaad een kwestie van je eigen lichaam kennen. Helaas gaan in deze verkenningstocht veel mensen op hun bek.
Word er nu erg neurotisch van en daar moet ik eens mee ophouden geloof ik.
Ik weet dat, nu de uitvoering nog
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?I feel your pain....quote:
Ik ben heel sneu hè, als ik vind dat het niet eerlijk is dat de kinderen wél een medaille kregen bij de GT en de volwassenen niet.
Zwabber, zeg eens eerlijk, heb jij ook altijd de drang om zo'n medaille uit die kleine kinderhandjes te scheuren en zelf om je eigen nek te hangen??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vooral kindjes die totaal geen idee hebben waar ze mee bezig zijn maar toch sneller zijn dan jijquote:
[..]
I feel your pain....
Zwabber, zeg eens eerlijk, heb jij ook altijd de drang om zo'n medaille uit die kleine kinderhandjes te scheuren en zelf om je eigen nek te hangen??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vrees dat dat toch niet heel goed zou voelen.quote:
[..]
I feel your pain....
Zwabber, zeg eens eerlijk, heb jij ook altijd de drang om zo'n medaille uit die kleine kinderhandjes te scheuren en zelf om je eigen nek te hangen??kom op Zwabber..... heel even kijken er mensen naar je maar dan los je op in de annonimiteit van de menigte om daarna, na thuiskomst, zittend op de bank, badend in zelfvoldoening te shinen met je "eigen" medaillequote:
[..]
Ik vrees dat dat toch niet heel goed zou voelen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ontzettendquote:
Ik ben heel sneu hè, als ik vind dat het niet eerlijk is dat de kinderen wél een medaille kregen bij de GT en de volwassenen niet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥De drempel is echt nog te hoog. Ik zal eerst klein moeten beginnen en oefenen op inmobiele bejaarden.quote:
[..]
kom op Zwabber..... heel even kijken er mensen naar je maar dan los je op in de annonimiteit van de menigte om daarna, na thuiskomst, zittend op de bank, badend in zelfvoldoening te shinen met je "eigen" medaillequote:
[..]
De drempel is echt nog te hoog. Ik zal eerst klein moeten beginnen en oefenen op inmobiele bejaarden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
OntzettendNanook en ik baalden in Hoorn ook jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die kinderen rennen vaak zo hard jaquote:
[..]
De drempel is echt nog te hoog. Ik zal eerst klein moeten beginnen en oefenen op inmobiele bejaarden.♥ || Baby catcher in training || ♥Een van de redenen dat ik kinderen wil.quote:
Ik ben heel sneu hè, als ik vind dat het niet eerlijk is dat de kinderen wél een medaille kregen bij de GT en de volwassenen niet.
Hoeven niet mijn eigen kinderen te zijn. Ik kan niet wachten tot mijn nichtje oud genoeg is om mee te doen.Een paar keer per jaar een paar uur kinderen is zat.
Voor mij dan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.na 4 jaar hardlopen heb ik precies 3 medailles..... 2 van de Kepler/Luxmore en 1 van de Hemmer Omloop.quote:
[..]
Nanook en ik baalden in Hoorn ook ja
Heel stiekum hoop ik dat ik dit weekend een medaille krijg, al was het alleen maar voor de Facebook foto'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Poging gedaan mijn rusthartslag te achterhalen. Runnersworld lezen levert 51 op.
Nu ben ik sloom dus lekker slapen
@filmpje: leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik loop al jaren de 12,5km rond de 50 min. Conditioneel geen probleem, maar mijn gewrichten vinden het blijkbaar niet zo leuk.
1 of 2 keer per week geeft geen problemen, maar als ik bijv. 2 dagen achter elkaar deze afstand loop, kan ik enkele weken niet meer lopen door de zeurende pijn in mijn linkerknie. Net onder de knieschijf. Ik heb mezelf er maar bij neergelegd, maar eigenlijk moet ik eens uitzoeken wat het probleem is. Meniscus of kruisband verwacht ik. De remedie zal uiteindelijk zijn dat ik het niet moet overbelasten. Heb ik geen dokter voor nodig
Meer mensen last van de knie?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yep. Toen ik er ooit langer last van had heeft een osteopaat mijn bloedcirculatie weer op gang geholpen en hoppa..de pijn was weg.quote:Op vrijdag 30 mei 2014 01:22 schreef Moody het volgende:
Ik loop al jaren de 12,5km rond de 50 min. Conditioneel geen probleem, maar mijn gewrichten vinden het blijkbaar niet zo leuk.
1 of 2 keer per week geeft geen problemen, maar als ik bijv. 2 dagen achter elkaar deze afstand loop, kan ik enkele weken niet meer lopen door de zeurende pijn in mijn linkerknie. Net onder de knieschijf. Ik heb mezelf er maar bij neergelegd, maar eigenlijk moet ik eens uitzoeken wat het probleem is. Meniscus of kruisband verwacht ik. De remedie zal uiteindelijk zijn dat ik het niet moet overbelasten. Heb ik geen dokter voor nodig
Meer mensen last van de knie?
(Tot ik gisteravond een training meepakte van voetbal en vandaag al met pijn aan mijn linkerknie aan de start van een 10km wedstrijdje stond)(49.43 trouwens, ondanks de kniepijn)Ik zit in een nachttrein die na Den Haag niet verder rijdt, met fans van de Toppers.
Gelukkig liep ik een mooi PR vandaag
The horror, Quoi
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.jij Topper!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik voel het ook in mijn kuiten, boveninquote:
Ik voel het nog in m'n benen (kuiten)...
Knie gisteren nog ingesmeerd met voltaren en voelt goed
(Ik vrees alleen de tweede dag. Ervaring leert dat het bij mij dan erger is)
Heb nu al zin om volgende week met de loopgroep mee te trainen.Jesis, dat ding kost een hoop centen!quote:
[..]
Dit keer is het gerechtvaardigd!
Ik hoop je snel weer enthousiast te zien posten over het lopen.
[..]
Mijn horloge deed er bijna een kwartier over om voldoende signaal te hebben. Welk horloge heb je op het oog? De beste Garmin van dit moment is zonder enige twijfel de 910XT.Children of the night. What music they make.Mijn rechterknie, daar krijg ik bij het maken van een korte bocht of een 'onverwachte' beweging een korte pijnscheut in, die zeurt misschien een seconde of 10 na, om er vervolgens geen last meer van te hebben. Soms voel ik de knie langer zeuren als ik aan het lopen ben. Maar het vreemde is dat ik er na afloop geen last meer van heb. Vorige week kwam daar tijdens een loopje ook mijn linkerknie bij, maar dat was gelukkig maar voor 1 dag.quote:
Woensdagavond hardlopen donderdagavond zware bootcamptraining > vrijdag als een oud omaatje schuifelend door het leven. Spierpijnrecept ditHopelijk blijft het mooi weer en kun je lekker in het zonnetje hangen! Beste recept tegen spierpijn.quote:Op vrijdag 30 mei 2014 08:03 schreef douche-eendje het volgende:
Woensdagavond hardlopen donderdagavond zware bootcamptraining > vrijdag als een oud omaatje schuifelend door het leven. Spierpijnrecept dit
Ik moetmoetmoet vandaag rennen.Probeer eens wat meer te variëren. Als je training standaard 12.5km in 50 min is gok ik dat je in wedstrijden ook niet veel harder gaat dan dat tempo.quote:
Ik loop al jaren de 12,5km rond de 50 min. Conditioneel geen probleem, maar mijn gewrichten vinden het blijkbaar niet zo leuk.
1 of 2 keer per week geeft geen problemen, maar als ik bijv. 2 dagen achter elkaar deze afstand loop, kan ik enkele weken niet meer lopen door de zeurende pijn in mijn linkerknie. Net onder de knieschijf. Ik heb mezelf er maar bij neergelegd, maar eigenlijk moet ik eens uitzoeken wat het probleem is. Meniscus of kruisband verwacht ik. De remedie zal uiteindelijk zijn dat ik het niet moet overbelasten. Heb ik geen dokter voor nodig
Meer mensen last van de knie?
In dat geval train je dus standaard op maximaal en ja, dat kan wel tot pijntjes leiden
Anyway, pijn in de knie kan vaak met de aanhechting van een spier te maken hebben. Wellicht hamstring? Extra rekoefeningen kunnen dan helpen. Dit is puur op eigen ervaringen gebaseerd, dus goede kans dat ik in jouw specifieke situatie onzin sta uit te kramen.legendarischquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je moetmoetmoet, waarom ben je dan nog niet op weg?quote:
[..]
Hopelijk blijft het mooi weer en kun je lekker in het zonnetje hangen! Beste recept tegen spierpijn.
Ik moetmoetmoet vandaag rennen.
Mijn spierpijn valt relatief mee na gisteren, al heb ik ook altijd op de tweede dag meer spierpijn vaak (wat Serinde volgens mij ook zeiJack does it in real time...Ik heb bij alle loopjes die ik gedaan heb een medaille gekregen:
5km ladiesrun, damloop 4 mijl, 2 x bruggenloop en 1 x CPC.Ik moet vandaag werken. Binnen.quote:
[..]
Hopelijk blijft het mooi weer en kun je lekker in het zonnetje hangen! Beste recept tegen spierpijn.
Ik moetmoetmoet vandaag rennen.
Benen voelen goed! Al wist dat soms pas aan het eind van de dag erg :p wel duizend honger, ik kan nooit zo goed eten als ik diep ben gegaan in een wedstrijd dus vandaag maar even rechtzetten;)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb afgelopen woensdag vrijwel direct na het eten gelopen. Had me express al ingehouden en weinig gegeten, maar dat mocht niet baten. Liep voor geen meter. Normaal doe ik dat nooit, maar het kwam nu zo uit, moest later die avond nog weg namelijk. Maar goed, de 8 km volbracht die op de planning stonden uiteindelijk, ook al was de tijd niet om over naar huis te schrijven. Vanavond de mountainbike weer eens loslaten in de LDD, eens kijken of later dit weekend ik nog een rondje kan gaan lopen.Hier ook, gek genoegquote:
[..]
Hier ook. Een 10 km heeft geen effect meer op het gestel.F means you're fuckedOmdat m'n vader over 5 minuten voor de deur staat.quote:
[..]
Als je moetmoetmoet, waarom ben je dan nog niet op weg?
Mijn spierpijn valt relatief mee na gisteren, al heb ik ook altijd op de tweede dag meer spierpijn vaak (wat Serinde volgens mij ook zeiVandaag sla ik over. Vanavond naar Bruinisse, en dan gaan de schoentjes natuurlijk mee. Ik vond het vorig jaar erg leuk om op zondagochtend in alle vroegte (06:00 uur) de Zeelandbrug op en neer te rennen, misschien ga ik dat wel weet doen.Hmm ik denk dat dat voor mij niet het geval is. Voelde na de finish al flinke pijnscheuten in mijn benen dus heb mezelf zeker wel pijn gedaanquote:
[..]
Hier ook. Een 10 km heeft geen effect meer op het gestel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nice, lijkt me ook een leuke ervaring jaquote:
Vandaag sla ik over. Vanavond naar Bruinisse, en dan gaan de schoentjes natuurlijk mee. Ik vond het vorig jaar erg leuk om op zondagochtend in alle vroegte (06:00 uur) de Zeelandbrug op en neer te rennen, misschien ga ik dat wel weet doen.
Hier vanmiddag hoop ik nog een LDL vn 15 km te doen. Lekker op het gemakje, de laatste lange training voor volgende week!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Herstel training vandaag, lekker wandelen met mijn ouders.
Geen spierpijn na gisteren dus dat is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is zeker gek, want na afloop uren op een terras zitten is normaal gesproken een voorwaarde voor spierpijn, wegens het afknijpen van de doorbloeding op een rieten stoel.quote:Ja, maar jij liep 15 kilometer in een ziedend tempo. Met steeds snellere kilometers. Als je nu ook nergens last van zou hebben dan zou ik je nu moeten haten.quote:
[..]
Hmm ik denk dat dat voor mij niet het geval is. Voelde na de finish al flinke pijnscheuten in mijn benen dus heb mezelf zeker wel pijn gedaanIk wil ook lopen maar dan moet postnl even op de site zetten hoe laat ze mijn pakje komen brengen. Anders nemen ze het weer mee terug, net als woensdag en duurt het allemaal nog langer.
En voor het gemak komen ze zaterdag ipv vandaag mijn zooplus spullen brengen. Doe dat ff allemaal tegelijk ofzo. Kleine pakjes laat ik tegenwoordig bij ah brengen, ideaal, helaas zijn deze te groot om op de fiets te versjouwenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat terras ging inderdaad niet vanzelfquote:
[..]
Dat is zeker gek, want na afloop uren op een terras zitten is normaal gesproken een voorwaarde voor spierpijn, wegens het afknijpen van de doorbloeding op een rieten stoel.
[..]
Ja, maar jij liep 15 kilometer in een ziedend tempo. Met steeds snellere kilometers. Als je nu ook nergens last van zou hebben dan zou ik je nu moeten haten.F means you're fuckedAls de postbode nou een GPS tracker had kon je hem tegemoet lopenquote:
Ik wil ook lopen maar dan moet postnl even op de site zetten hoe laat ze mijn pakje komen brengen. Anders nemen ze het weer mee terug, net als woensdag en duurt het allemaal nog langer.
En voor het gemak komen ze zaterdag ipv vandaag mijn zooplus spullen brengen. Doe dat ff allemaal tegelijk ofzo. Kleine pakjes laat ik tegenwoordig bij ah brengen, ideaal, helaas zijn deze te groot om op de fiets te versjouwenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En dan in de bus met al mijn spullies mee terug rijdenquote:
[..]
Als de postbode nou een GPS tracker had kon je hem tegemoet lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?http://www.midwintermarat(...)idwinter-marathon-2/
WTF! Snap het idee op zich wel, maar waarom moet 'ie persé weg? En verander dan sowieso de naam ook. Maar die 700 deelnemers die er extra tussen lopen zou toch geen probleem moeten zijn?
Wou het volgend jaar misschien daar nog eens proberen, maar niet dusIk vind het ook zondequote:
http://www.midwintermarat(...)idwinter-marathon-2/
WTF! Snap het idee op zich wel, maar waarom moet 'ie persé weg? En verander dan sowieso de naam ook. Maar die 700 deelnemers die er extra tussen lopen zou toch geen probleem moeten zijn?
Wou het volgend jaar misschien daar nog eens proberen, maar niet dusF means you're fuckedJa die naam vind ik raar.quote:
http://www.midwintermarat(...)idwinter-marathon-2/
WTF! Snap het idee op zich wel, maar waarom moet 'ie persé weg? En verander dan sowieso de naam ook. Maar die 700 deelnemers die er extra tussen lopen zou toch geen probleem moeten zijn?
Wou het volgend jaar misschien daar nog eens proberen, maar niet dus
En blijkbaar vinden ze de korte afstanden belangrijker. Jammer wel, zeker als je plannen had om hem zelf eens te lopen.
Wel leuk, 25 km. Als de hm me bevalt kan ik daar de 25 wel proberen te doen. Zou voor 27.5 ook gegolden hebben trouwens.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gisteravond en verder voelde ik niet dat ik had gelopen. Heb ook nooit echt last van de 10k. Maar nu wel: spierpijn in bovenbenen. Blij mee, want laat zien dat ik er gister veel aan heb gedaan voor die eindtijd
La_T wat heb jij mooi gelopen, zie ik nu!
Levitas jammer dat we elkaar niet meer hebben gezien. Dat terrasje had je kunnen helpen met je verwerkingsproces. De meet was overigens geen georganiseerde, ik liep iedereen letterlijk tegen het lijf (dat klinkt gek)Golden ten was leuk en gezellig!
En 6:10 minuten sneller gelopen als de CPC.
Eerstvolgende 10km moet onder het uur kunnen denk ik zomaar niet in mini-marathon....quote:
http://www.midwintermarat(...)idwinter-marathon-2/
En verander dan sowieso de naam ook.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tnx, stream en jero! We hebben besloten dat we vooral van de omgeving gaan genieten vanavond
(en er doen maar 40 vrouwen mee ofzo op de 10km.. Ben benieuwd of ik laatste kan wordenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.De eerste foto's van de GT staan op oypo. Een fotograaf die in burst modus alle lopers kort na de start heeft geprobeerd te schieten.
Ik zag al meerdere malen Yuki voorbijkomen, maar ook pa GotC. Verder mensen die met hun smartphone rommelen, iemand die zijn neus snuit en zelfs een dame achterin in lang-lang en handschoenen.Waar voor jullie geld!quote:Op vrijdag 30 mei 2014 10:14 schreef E.T. het volgende:
Tnx, stream en jero! We hebben besloten dat we vooral van de omgeving gaan genieten vanavond
(en er doen maar 40 vrouwen mee ofzo op de 10km.. Ben benieuwd of ik laatste kan worden
Go girls! Succesquote:
Tnx, stream en jero! We hebben besloten dat we vooral van de omgeving gaan genieten vanavond
(en er doen maar 40 vrouwen mee ofzo op de 10km.. Ben benieuwd of ik laatste kan worden
Ik ga ook eens foto's zoeken. Eerst een hele sterke bak
Goed idee!quote:
[..]
En dan in de bus met al mijn spullies mee terug rijdenEn DeeBee en kepler, en zelfs YUR in het klein ergens aan een zijkantjequote:
De eerste foto's van de GT staan op oypo. Een fotograaf die in burst modus alle lopers kort na de start heeft geprobeerd te schieten.
Ik zag al meerdere malen Yuki voorbijkomen, maar ook pa GotC. Verder mensen die met hun smartphone rommelen, iemand die zijn neus snuit en zelfs een dame achterin in lang-lang en handschoenen.F means you're fuckedSorry, kan niet. Ik moet zo naar de fysio. Straks naar de dierenarts met de poezebeesten en heb een afspraak vanmiddag.quote:
[..]
Wil jij anders ff op mijn huis passen? Ik wil lopenNee joh meis, hoeft niet. Ik ga zo gewoon. Hang wel een briefje op dat ze t bij de buren moeten brengen. Waarschijnlijk komen ze gewoon in de middag, das altijd zoquote:
[..]
Als ik terug ben van de fysio kunnen we even kijken of het misschien toch lukt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Loop zequote:
[..]
Nee joh meis, hoeft niet. Ik ga zo gewoon. Hang wel een briefje op dat ze t bij de buren moeten brengen. Waarschijnlijk komen ze gewoon in de middag, das altijd zoGisteren les 28 van Evy gedaan en op een rustig tempo de 28 minuten vol gelopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Gisteren les 28 van Evy gedaan en op een rustig tempo de 28 minuten vol gelopen.En viel het jou ook zo mee? Heb je nog een minuut gewandeld? Of in een stuk gelopen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In een stuk gelopen. En ik had voor mijn gevoel nog wel even door kunnen gaan. Maar zoals te zien is heb ik het tempo heel laag gehouden. Morgen de 30 minuten.quote:
[..]
En viel het jou ook zo mee? Heb je nog een minuut gewandeld? Of in een stuk gelopen?I solemnly swear i'm up to no goodPrima zo! Duurloop moet ook langzaam. Intervallen mogen snel.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja precies komt wel goed :-)quote:
Prima zo! Duurloop moet ook langzaam. Intervallen mogen snel.I solemnly swear i'm up to no goodIk doe toch ook iets fout met mijn intervallen volgens mijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog twee foto's van het hardlopen, of zwemmen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Nog twee foto's van het hardlopen, of zwemmen.Wat cool! Was het koud?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat viel eigenlijk nog wel mee. Wat vooral koud was was die laatste 500 meter met natte schoenen en kleding naar de finish. Het water zelf was best lekker.quote:Ja, vond ik ook heel tof!quote:
Wat een prachtige foto's Gogo! Mooi met die weerspiegeling in het water
quote:
Gisteren les 28 van Evy gedaan en op een rustig tempo de 28 minuten vol gelopen.Zolang achter elkaar lopen duurt nog wel even hier denk ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren wel lekker gelopen, alleen iets te snel begonnen.
Denk dat ik voortaan mezelf ga dwingen niet harder dan 5:30 te lopen en eerst de intervallen op te rekken ipv harder te lopen en het vervolgens niet lang vol te houden. Of mezelf kapot te lopen
http://www.endomondo.com/workouts/348464882/10707661
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
