SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
305 kg bench zonet. Ben benieuwd wat hij straks gaat deadliften.quote:Op zondag 25 mei 2014 14:02 schreef Snakey het volgende:
Hier is eem live stream trouwens. http://liftinglarge.eu/live
Is natuurlijk geen cut-off voor, maar 100-130kg is gewoon relatief (heel) weinig om al zo veel last te krijgen. Meer kans dat het aan je techniek ligt dan aan genetische/fysische oorzaken.quote:Op zondag 25 mei 2014 11:44 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Vanaf welk gewicht 'mag' je dan last krijgen met grip?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Inderdaad. Twee maanden farmer-walks met dumbbells doen en door de hele gym rennen, opbouwend in gewicht plates vasthouden tot ze droppen met je duim en wijsvinger, aan een pull-up bar hangen totdat je op je plaat ligt, laatste rep van een deadlift (niet je 1RM natuurlijk) in je handen houden en je grip problemen moeten er wel uit zijn vind ik.quote:
[..]
Is natuurlijk geen cut-off voor, maar 100-130kg is gewoon relatief (heel) weinig om al zo veel last te krijgen. Meer kans dat het aan je techniek ligt dan aan genetische/fysische oorzaken.
quote:Op donderdag 22 mei 2014 14:42 schreef star_gazer het volgende:
Voor de duidelijkheid. Het meisje dat mijn deadlift video opnam squat dus 90kg, deadlift 110kg en benched 45kg. Dames, kijkt u ook even mee naar hoe dat er in de praktijk uit ziet:Hier wil ik inderdaad mijn complimenten aan gevenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterk, goede rondingen en gewoon kerngezond. Gezond genoeg om uw godenzoon te dragen mocht de tijd rijp zijn.
Heren, verenigt u en dwingt de vrouwmensch tot liften. Geloof me, iedereen wordt er beter van.!! Wow
Hmm ok ga ik dat doen. Maar 't is idd echt m'n grip want met shrugs heb ik t ook altijd kut vanquote:
e droppen met je duim en wijsvinger, aan een pull-up bar hangen totdat je op je
dacht dat jij militair wasquote:Op zondag 25 mei 2014 15:38 schreef Kostertjuh het volgende:
[..]
Hmm ok ga ik dat doen. Maar 't is idd echt m'n grip want met shrugs heb ik t ook altijd kut van
Touwbaan much?
Shrugs zou je eventueel ook kunnen doen met straps, als je erg zwaar gaat. Doe zelf power shrugs vanuit een powerrack, en die wil je echt niet grippen.quote:
[..]
Hmm ok ga ik dat doen. Maar 't is idd echt m'n grip want met shrugs heb ik t ook altijd kut van
Dacht dat ik burger was. Verder doe je touwbaan afzetten met je been hequote:Op zondag 25 mei 2014 15:41 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
dacht dat jij militair was
Touwbaan much?
catcrawl en apenhang deed ik kracht zetten met m'n onderarmen, vandaar dat ik op een gegeven moment niet meer vooruit kwamquote:
[..]
Dacht dat ik burger was. Verder doe je touwbaan afzetten met je been he
Heb je de DL nog gezien? Ik ben gaan varen dus heb niks meer gezien. Behalve een hoop water dan. ;')quote:
[..]
305 kg bench zonet. Ben benieuwd wat hij straks gaat deadliften.
380, 395 miss, 397,5 miss; allebei door grip faal. Wel een squat WR!quote:
[..]
Heb je de DL nog gezien? Ik ben gaan varen dus heb niks meer gezien. Behalve een hoop water dan. ;')
Hoeveel lbs?quote:
[..]
380, 395 miss, 397,5 miss; allebei door grip faal. Wel een squat WR!
If not now, then when.
Mm, okee, zonde. Wel een geweldige squat en een enorm overall total.quote:
[..]
380, 395 miss, 397,5 miss; allebei door grip faal. Wel een squat WR!
Hij ziet er een stuk groter uit dan de laatste meet. Maar dat kan ook komen doordat hij wat vet kwijt is volgens mij.
Toch net niet eerste geworden.quote:
[..]
De squat? 485kg, 1067lbs. In totaal had hij 1170kg/2574lbs.
Bro-tip: De Lidl heeft nu een contactgrill in de aanbieding voor 18 euro, past best veel in (minstens 12 kipnuggets ), net nog kippenborstfilet mee gemaakt 
), net nog kippenborstfilet mee gemaakt
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Geen idee. Omdat ze in verschillende landen meeten heb ik al een paar keer aangeboden internationale belastingen te regelen, maar ik krijg er geen reactie op. Jammer, zou het graag doen.quote:
Bench nekt hem flink. Wat krijgt hij nou voor zo'n 2de plaats?
Anyway. Hij had met DL kunnen winnen, maar dit is wat er gebeurde.
quote:The three most exhilarating moments in powerlifting that I have ever experienced have occurred when watching Andrey Malanichev compete!
1) Last year at Super Cup of Titans when Andrey needed the last deadlift of the day to win. 2) Finland last year at GPA Worlds when Andrey needed the last deadlift of the day for the very first raw 1100kg. 3) Today again at Super Cup of Titans Andrey needed the last deadlift of the day to win! He tore his hands to pieces on his second attempt deadlift of 400kg. We cut the torn skin away, and raised the bar again to go for the win, the noise from the crowd and the atmosphere was incredible!!
Andrey was millimetres away from locking it out for the win but his hands tore even more and he was unable to hold on to it.
Hier nog wat science boys, doe je voordeel ermee.
[ Bericht 15% gewijzigd door THEFXR op 25-05-2014 23:31:19 ]
[ Bericht 15% gewijzigd door THEFXR op 25-05-2014 23:31:19 ]
Hmm, minder man.quote:
[..]
Geen idee. Omdat ze in verschillende landen meeten heb ik al een paar keer aangeboden internationale belastingen te regelen, maar ik krijg er geen reactie op. Jammer, zou het graag doen.
Anyway. Hij had met DL kunnen winnen, maar dit is wat er gebeurde.
[..]
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Ziek gewicht, 400kg, maar hij had beter handschoentjes aan kunnen doen, dan waren zn handen iig niet kapot gegaan.quote:
[..]
Geen idee. Omdat ze in verschillende landen meeten heb ik al een paar keer aangeboden internationale belastingen te regelen, maar ik krijg er geen reactie op. Jammer, zou het graag doen.
Anyway. Hij had met DL kunnen winnen, maar dit is wat er gebeurde.
[..]
[ afbeelding ]
Na 6 weken niets doen (vakantie, verhuizen, etc) afgelopen week eindelijk weer eens begonnen.
Ik zat me af te vragen of er hier iemand is die een 5/3/1 schema gebruikt en ook aan een MMA-achtige sport doet? (zo ja, wat is je schema
)
Ik zat me af te vragen of er hier iemand is die een 5/3/1 schema gebruikt en ook aan een MMA-achtige sport doet? (zo ja, wat is je schema
)
Not sure if serious.quote:
[..]
Ziek gewicht, 400kg, maar hij had beter handschoentjes aan kunnen doen, dan waren zn handen iig niet kapot gegaan.
Waarom maken sommige zich zo druk wanneer anderen handschoenen dragen? Je hebt er toch geen last van, of wel? Sowieso vraag ik me dan af waar je mee bezig bent als je daar al überhaupt op let.
Tijdens het liften zie ik niks anders dan het ijzer en m'n gains, maar thuis op het internet maak ik graag mensen belachelijk die handschoentjes dragen.
omdat eeltquote:
Waarom maken sommige zich zo druk wanneer anderen handschoenen dragen? Je hebt er toch geen last van, of wel? Sowieso vraag ik me dan af waar je mee bezig bent als je daar al überhaupt op let.
Als mensen handschoentjes willen dragen moeten ze het lekker doen, mensen die zich daar druk om maken zijn een beetje droevig.
Ik heb wel andere dingen om over te huilen in mijn gym. Witnessed today:
Half-repping, slechte wiskunde, kutzooi niet opruimen, overdreven stoer kijken maar niet hard trainen, en oude huisvrouwen die het testosteron-niveau omlaag halen. Huilen
[/rant]
Half-repping, slechte wiskunde, kutzooi niet opruimen, overdreven stoer kijken maar niet hard trainen, en oude huisvrouwen die het testosteron-niveau omlaag halen. Huilen
[/rant]
De mensen die zich druk maken om mensen die handschoenfiguurtjes uitlachen op het internet zijn droeviger. Kom op, je weet dat hierover wordt getrolld op het internet. Wat je in de sportschool doet, moet je zelf weten, zolang je maar progressie boekt. Iemand die in de sportschool niks anders doet dan mensen met handschoentjes uitlachen, zijn triest ja, maar dat heb ik nog nooit meegemaakt.
Deze nu een paar keer gebruikt tijdens het benchen/ohp en dangggg, dit zijn net liftschoenen maar dan voor bench/ohp! Stabiliteit is echt niet te vergelijken en die druk op je polsen valt compleet weg.
truequote:Op maandag 26 mei 2014 10:47 schreef 33 het volgende:
[ afbeelding ]
Deze nu een paar keer gebruikt tijdens het benchen/ohp en dangggg, dit zijn net liftschoenen maar dan voor bench/ohp! Stabiliteit is echt niet te vergelijken en die druk op je polsen valt compleet weg.
moet weer nieuwe hebben, de lusjes om je duimen zijn bij mij compleet vergaan lol
goddelijk met benchen idd.
En voorkomt verdraaien van je pootje met overhead dumble press als je ze moet opslingeren e.d.
'k gebruik ze alleen bij m'n zwaarste setjes overigens...
hnnngquote:
[ afbeelding ]
Deze nu een paar keer gebruikt tijdens het benchen/ohp en dangggg, dit zijn net liftschoenen maar dan voor bench/ohp! Stabiliteit is echt niet te vergelijken en die druk op je polsen valt compleet weg.
If not now, then when.
Kut, m'n linkerschouder lelijk naar de klote geholpen met benchen en OHP. Ik dacht eerst dat 'ie gewoon een beetje stijf was en dat ik daar wel doorheen zou trainen. Niet dus...
Mja, goed idee. Ik heb ze net bij Titan besteld. Voor de zware setjes wel handig.quote:
[ afbeelding ]
Deze nu een paar keer gebruikt tijdens het benchen/ohp en dangggg, dit zijn net liftschoenen maar dan voor bench/ohp! Stabiliteit is echt niet te vergelijken en die druk op je polsen valt compleet weg.
Das klote. Enig idee wat er aan de hand is?quote:
Kut, m'n linkerschouder lelijk naar de klote geholpen met benchen en OHP. Ik dacht eerst dat 'ie gewoon een beetje stijf was en dat ik daar wel doorheen zou trainen. Niet dus...
Ik denk een vicieuze cirkel: pijn --> slechte form --> meer pijn --> slechtere form --> etc. Alleen waar die originele pijn/stijfheid vandaan komt, weet ik niet. Misschien toch een beetje overtraind.quote:
[..]
Das klote. Enig idee wat er aan de hand is?
Overtraining op zich geeft geen verrotte schouder. Ik denk dat je iets licht geblesseerd hebt en dat als stijfheid aangenomen hebt. Ik zou er even naar laten kijken.quote:
[..]
Ik denk een vicieuze cirkel: pijn --> slechte form --> meer pijn --> slechtere form --> etc. Alleen waar die originele pijn/stijfheid vandaan komt, weet ik niet. Misschien toch een beetje overtraind.
Iemand weleens testosteron boosters gebruikt? En jullie evaringen daarmee. Las net ook ergens dat melatonine een testosteron onderdrukker is, heb ik de laatste tijd weleens gebruikt.
Pin of doe niks.quote:
Iemand weleens testosteron boosters gebruikt? En jullie evaringen daarmee. Las net ook ergens dat melatonine een testosteron onderdrukker is, heb ik de laatste tijd weleens gebruikt.
alledrie de Hulse broers geven antwoord
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Om te kijken vind ik ze leuk en Elliot af en toe wel handigquote:
[..]
Pin of doe niks.
alledrie de Hulse broers geven antwoord
Maar om ze nu bij zo een vraag als antwoord te gebruiken.
Zijn genoeg hier die aan de zma zitten
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik doe nu cardio na het liften om wat vet te verliezen en nu vraag ik me af of er een verschil zit tussen 20 min cardio en 30 min cardio als je tijdens de cardio training dezelfde afstand aflegt. Ik doe nu 10 km fietsen en doe daar gemiddeld 20 min over, maar ik kan natuurlijk ook 10 km fietsen in 30 min. In de 20 min variant moet je uiteraard een hogere inspanning leveren maar weegt dat op tegen de 10 min cardio die je daardoor minder doet?
Mijn gym heeft eindelijk een fatsoenlijke squatrack
Deed het voorheen altijd met een BB op dat vage dips apparaat.
Dit is een goed stukje over calorieen tellen. http://www.t-nation.com/d(...)ould-you-be-counting
Ik viel in de categorie 'Who Shouldn't Count Calories'. Daar was ik een tijdje geleden dan ook al mee gestopt en in plaats daarvan op de kwaliteit van m'n voeding gaan letten. Iets wat absoluut werkt.
Ik tel nog wel eens calorieen voor een tijdje om een beetje een track te houden van m'n gemiddelde. Maar ik ben er niet veel meer mee bezig.
Niet dat ik veel junkfood at trouwens, maar wel vaak de verkeerde keuze, op verkeerde niet of juist wel at waardoor je makkelijk naar iets makkelijks grijpt, hoog in suikers zout of vet, ipv voor kwaliteits eten kiest.
Ik viel in de categorie 'Who Shouldn't Count Calories'. Daar was ik een tijdje geleden dan ook al mee gestopt en in plaats daarvan op de kwaliteit van m'n voeding gaan letten. Iets wat absoluut werkt.
Ik tel nog wel eens calorieen voor een tijdje om een beetje een track te houden van m'n gemiddelde. Maar ik ben er niet veel meer mee bezig.
Niet dat ik veel junkfood at trouwens, maar wel vaak de verkeerde keuze, op verkeerde niet of juist wel at waardoor je makkelijk naar iets makkelijks grijpt, hoog in suikers zout of vet, ipv voor kwaliteits eten kiest.
Ik kreeg spontaan pijn in m'n rug toen ik iemand 120KG als een bruggetje zag deadliften Dus ik vriendelijk naar hem toe stappen en zeggen dat die moet proberen om z'n rug recht te houden word ik afgesnauwd "Bemoei je lekker met je eigen training"
Godverdomme zeg, zal nog een keer advies geven..
Dus ik vriendelijk naar hem toe stappen en zeggen dat die moet proberen om z'n rug recht te houden word ik afgesnauwd "Bemoei je lekker met je eigen training" Godverdomme zeg, zal nog een keer advies geven..
Die testosteron boosters is onzin. Spuit erin of doe niks.quote:
Iemand weleens testosteron boosters gebruikt? En jullie evaringen daarmee. Las net ook ergens dat melatonine een testosteron onderdrukker is, heb ik de laatste tijd weleens gebruikt.
nep, ik zie zo dat ventiel op zn buik waar ze m opgeblazen hebben.quote:
[ afbeelding ]
Damn, voor een Asian
Kan niet echt zijn toch?
'Do not pray for easy lives. Pray to be stronger men.'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |