Depressie & Angst #99: angst, depressie en andere diagnoses.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 15:58 schreef Gray het volgende:

[..]

Oh zeker, zonder het te weten deed ik haar pijn. Het was met de beste bedoeling die ik kan bieden, namelijk m'n hart, maar dat wist zij niet.

Net goeie sjans gehad van een bloedmooie dame, dus ik sta te glunderen nu.

Ik wil me er niet echt mee bemoeien verder, maar is het (zo vlak na jouw breuk) wel verstandig nu al aan een nieuwe relatie te beginnen? Je bent nog lang niet over haar heen en het zou (mijn mening) niet eerlijk zijn naar haar om haar als "rebound" te ge(mis?)bruiken.

En btw, ik weet zelf best wel dat flirten niet hetzelfde is als een relatie opstarten maar ik wou het wel even gezegd hebben

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:06 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik wil me er niet echt mee bemoeien verder, maar is het (zo vlak na jouw breuk) wel verstandig nu al aan een nieuwe relatie te beginnen? Je bent nog lang niet over haar heen en het zou (mijn mening) niet eerlijk zijn naar haar om haar als "rebound" te ge(mis?)bruiken.

En btw, ik weet zelf best wel dat flirten niet hetzelfde is als een relatie opstarten maar ik wou het wel even gezegd hebben

Oh, ik kijk daar zeker mee uit. Zou de mogelijkheid zich aanbieden, dan wil ik uitgebreid de tijd nemen.

Kanttekening is wel dat ik nooit echt helemaal over iemand heen raak; wanneer ik iemand in m'n hart laat, dan staat dat voor altijd open voor diegene. Op een andere wijze, maar toch. Zo zet mijn eerste liefde nog steeds m'n maag ondersteboven, op een gelijke manier als dit laatste meisje deed, terwijl de relaties totaal niet te vergelijken waren, en ook niet wat ze betekenden voor me. Al zijn ze in zekere zin wel allebei de eerste van een tijdperk.

Ach, whatever. Zo lekker sporten, genieten van het uitzicht en goed slapen vannacht. Morgen zie ik weer een vriendin die ik lang niet heb gezien.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:15 schreef Gray het volgende:

[..]

Oh, ik kijk daar zeker mee uit. Zou de mogelijkheid zich aanbieden, dan wil ik uitgebreid de tijd nemen.

Kanttekening is wel dat ik nooit echt helemaal over iemand heen raak; wanneer ik iemand in m'n hart laat, dan staat dat voor altijd open voor diegene. Op een andere wijze, maar toch. Zo zet mijn eerste liefde nog steeds m'n maag ondersteboven, op een gelijke manier als dit laatste meisje deed, terwijl de relaties totaal niet te vergelijken waren, en ook niet wat ze betekenden voor me. Al zijn ze in zekere zin wel allebei de eerste van een tijdperk.

Ach, whatever. Zo lekker sporten, genieten van het uitzicht en goed slapen vannacht. Morgen zie ik weer een vriendin die ik lang niet heb gezien.

Als ik mijn ex van 8 jaar terug nog tegenkom, dan gaat mijn hart ook harder kloppen (van de zenuwen ofzo, doet er verder ook niet zo toe denk ik maar), maar ik was wel degelijk in staat om mn liefde aan een ander te geven

Misschien zit het wel zo: Je hebt -ooit- lief en leed met iemand gedeeld en nu is daar niks meer van over, behalve de herinnering. Dat is ook gewoon heel raar, maar wel iets wat verder heel normaal is, daar moet je mee leren leven.

Zelf vind ik het helemaal niet erg die gevoelens t.o.v. exen te hebben, liever dat dan helemaal niks

I'm cold hearted, mijn exen doen me niks meer...maar ik zie ze ook nooit meer, misschien scheelt dat ook

(alhoewel ik laatst wel over de moeder van een ex heb gedroomd. Was niet zo'n hele plezante droom hahaha)

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:20 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Als ik mijn ex van 8 jaar terug nog tegenkom, dan gaat mijn hart ook harder kloppen (van de zenuwen ofzo, doet er verder ook niet zo toe denk ik maar), maar ik was wel degelijk in staat om mn liefde aan een ander te geven

Misschien zit het wel zo: Je hebt -ooit- lief en leed met iemand gedeeld en nu is daar niks meer van over, behalve de herinnering. Dat is ook gewoon heel raar, maar wel iets wat verder heel normaal is, daar moet je mee leren leven.

Bij mij lijkt dat niet zo te zijn; zelfs al wil ik ze niet meer terug, ik raak er nog steeds ondersteboven van wanneer ik ze weer zie. Het is wel minder, en anders, maar niet weg. Bij die laatste zou ik nog wel het een en ander willen zeggen, maar dat heeft toch geen zin. Het zijn van die dingen die je zelf in moet zien om te begrijpen, maar een ander je niet wijs kan maken. Het zou haar nog meer helpen dan mij, maar van mij zou ze het denk ik toch niet aannemen. Ach, wie weet ooit. En zo niet, dan niet.

quote:

Zelf vind ik het helemaal niet erg die gevoelens t.o.v. exen te hebben, liever dat dan helemaal niks

Dat ben ik helemaal met je eens.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 12:39 schreef Gray het volgende:
Doe je concentratie oefeningen? Ik kan ervan getuigen dat het je kwaliteit van leven verbetert.

Mag ik vragen wat voor concentratie oefeningen jouw helpen?

quote:

Op maandag 26 mei 2014 16:33 schreef JOHAN410 het volgende:

[..]

Mag ik vragen wat voor concentratie oefeningen jouw helpen?

De twee hoofdvormen; gerichte aandacht en open aandacht. Richten op één ding, of richten op al je zintuigen. De eerste is moeilijker, maar minder vermoeiend voor je hersenen. Die helpt goed bij concentratie, maar ook slapen. De tweede maakt je losser en ontspant je voor het tegenkomen van nieuwe situaties.

Ok dankjewel. Heb je dat jezelf aangeleerd of in therapie? Kan me er nu niet toe zetten misschien later nog eens proberen.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 18:19 schreef JOHAN410 het volgende:
Ok dankjewel. Heb je dat jezelf aangeleerd of in therapie? Kan me er nu niet toe zetten misschien later nog eens proberen.

Zelf. Later bleek dat het technieken in meditatie zijn. Ik deed het voornamelijk in de vorm van hobby's (1e) of omdat ik niet kan slapen (2e).

Kan je je niet beter concentreren op je ademing ipv zintuigen? Ik zou daar namelijk helemaal gek van worden.

Ik was een weekendje fok-loos kamperen met vrienden. Was heel gezellig en ze zijn echt supertof Goede vrienden kunnen echt bestaan. En t zijn trouwens wel allemaal mensen met veel gevoel of die wel t een en ander hebben meegemaakt.

Straks even verder dit topic bij lezen.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 20:20 schreef zomertje het volgende:
Ik was een weekendje fok-loos kamperen met vrienden. Was heel gezellig en ze zijn echt supertof Goede vrienden kunnen echt bestaan. En t zijn trouwens wel allemaal mensen met veel gevoel of die wel t een en ander hebben meegemaakt.

Straks even verder dit topic bij lezen.

Welkom terug..

quote:

Op maandag 26 mei 2014 20:31 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Welkom terug..

Thanks

Het kamperen bracht veel herinneringen aan vroeger terug. Heb me afgevraagd wanneer het fout gegaan is, wanneer ben ik van een heerlijk zorgeloos leventje in die stresstoestanden thuis terecht gekomen. Ergens rond 9 of 10 denk ik. Behalve dan mn oogproblemen, dat was veel vroeger en er altijd al. Maar ik denk ook dat mn aanleg voor depressie ook genetisch is, mn moeder heeft het ook.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 19:50 schreef kvd het volgende:
Kan je je niet beter concentreren op je ademing ipv zintuigen? Ik zou daar namelijk helemaal gek van worden.

Het kan allebei. Je gebruikt de hersenen heel anders wanneer je met open aandacht zit dan met gerichte aandacht.

Je kan het vergelijken met een spier die je ontspant of aanspant.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 20:20 schreef zomertje het volgende:
Ik was een weekendje fok-loos kamperen met vrienden. Was heel gezellig en ze zijn echt supertof Goede vrienden kunnen echt bestaan. En t zijn trouwens wel allemaal mensen met veel gevoel of die wel t een en ander hebben meegemaakt.

Straks even verder dit topic bij lezen.

Lekker joh.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 20:35 schreef zomertje het volgende:
Maar ik denk ook dat mn aanleg voor depressie ook genetisch is, mn moeder heeft het ook.

Zou goed kunnen; bij mij runt het ook in de familie.

Er zijn aanwijzingen gevonden voor een verband met het immuunsysteem, ofwel een biologische factor. Daar heb ik topics eerder wat over gepost, geloof ik.

Net lekker gesport, nu lekker uitrusten, kopje thee en een lange warme douche. En even nagenieten van de sjans die ik kreeg, bij de sportschool dit keer. Blijkbaar heb ik een goede dag.

Uhmm.... Woensdag weer een date of had ik dat al gezegd?

@gray congratulations geniet er van man jij hebt ze dubbel en dwars verdient man.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 21:06 schreef Raggingbull het volgende:
Uhmm.... Woensdag weer een date of had ik dat al gezegd?

@gray congratulations geniet er van man jij hebt ze dubbel en dwars verdient man.

Right back at ya.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 15:58 schreef Gray het volgende:
Ik denk dat ik de volgende keer meteen moet aangeven dat m'n onderbewuste weer begint te puzzelen. Uitleggen waarom het is, hoe belangrijk het is, en wat het betekent. En haar vragen of ze me daarvoor de ruimte of geduld wil opbrengen. Plus ook dat ze me vertelt wanneer haar iets dwars zit, vooral als het gaat om zo'n periode van mij.

Je moet je eisen/verwachtingen volgens mij gewoon echt naar beneden stellen.

Verwacht niks (of weinig)..

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:17 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je moet je eisen/verwachtingen volgens mij gewoon echt naar beneden stellen.

Verwacht niks (of weinig)..

Zit wat in, al zijn er kernwaarden die ik belangrijk vind, zoals integriteit en loyaliteit. En dat zijn toch niet zulke gekke eisen bij een relatie.

Wat is integriteit?

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:26 schreef Miniem het volgende:
Wat is integriteit?

Integriteit is de persoonlijke eigenschap, karaktereigenschap, van een individu die inhoudt dat de betrokkene eerlijk en oprecht is en niet omkoopbaar. De persoon beschikt over een intrinsieke betrouwbaarheid, zegt wat hij doet, en doet wat hij zegt, heeft geen verborgen agenda en veinst geen emoties. Een persoon met deze eigenschappen wordt integer genoemd. Een integer persoon zal zijn doen niet laten beïnvloeden door oneigenlijke zaken.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:29 schreef Elvi het volgende:

[..]

The road to hell is paved with good intentions.

Haha, kern van waarheid. Haar stond het blijkbaar niet zo aan.

quote:

Ja of... *crazy concept alert* je realiseren dat je niet zomaar even kan uitchecken in een relatie omdat je onderbewuste ineens opspeelt. En daarom pas weer in een relatie stappen als je weet dat je je kan verbinden aan die persoon (niet met een huwelijk, maar ik bedoel emotioneel).

Ik kon me wel verbinden, maar dat zijn van die sterke emoties die ik moet verwerken eer ik ze goed kan plaatsen. Het is moeilijk uit te leggen.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:21 schreef Gray het volgende:

[..]

Zit wat in, al zijn er kernwaarden die ik belangrijk vind, zoals integriteit en loyaliteit. En dat zijn toch niet zulke gekke eisen bij een relatie.

Nee maar dit zijn niet rationele eisen, dit zijn emotionele eisen.

Insert vriendin die wordt ontslagen en schaamt zich, zuipt zich te pletter en doet helaas iets wat ze niet moet doen. Shit happens ..

Vreemdgaan is vreemdgaan maar ik beschouw deze variant minder erg dan stelselmatig vreemdgaan.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:35 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Nee maar dit zijn niet rationele eisen, dit zijn emotionele eisen.

Insert vriendin die wordt ontslagen en schaamt zich, zuipt zich te pletter en doet helaas iets wat ze niet moet doen. Shit happens ..

Vreemdgaan is vreemdgaan maar ik beschouw deze variant minder erg dan stelselmatig vreemdgaan.

In mijn ogen valt dit niet te relativeren. Ik kan de weg er naartoe volgen, maar in die boot stappen, nee. Ofwel, ik snap hoe ze ertoe kwam, maar keur het niet goed dat ze het deed.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:39 schreef Elvi het volgende:

[..]

Je kan wel goede bedoelingen hebben maar als je er niet naar handelt dan slaat het een beetje dood.

Ik vind zelf dat je in een relatie er voor elkaar bent in goede en slechte tijden... dus als iemand ineens wegloopt van "sorry even heftige gevoelens, ik laat wel weer wat horen als het beter gaat!" dan denk ik ook 'wait, wut '. Ik zou daar zelf eigenlijk wel graag in betrokken willen worden, om te helpen of ondersteunen.

Maar zo ging het niet, het was eerder emotionele afstandelijkheid. Maakt het niet minder pijnlijk voor de ander, dus ik probeer mezelf niet vrij te pleiten. En wat betreft betrokkenheid, daar maakten zowel zij als ik zich schuldig aan. We gingen er alleen heel anders mee om blijkbaar.

Morgen weer naar de huisarts om wat sterker spul te halen. Slapen is nog steeds moeilijk.

quote:

Op maandag 26 mei 2014 23:50 schreef Gray het volgende:

[..]

In mijn ogen valt dit niet te relativeren. Ik kan de weg er naartoe volgen, maar in die boot stappen, nee. Ofwel, ik snap hoe ze ertoe kwam, maar keur het niet goed dat ze het deed.

[..]

Maar zo ging het niet, het was eerder emotionele afstandelijkheid. Maakt het niet minder pijnlijk voor de ander, dus ik probeer mezelf niet vrij te pleiten. En wat betreft betrokkenheid, daar maakten zowel zij als ik zich schuldig aan. We gingen er alleen heel anders mee om blijkbaar.

Dat zou ik nog veel erger vinden. Want dan ben je wel bij elkaar, maar niet bij/met elkaar. En dan zou ik dat zelf gaan invullen en mezelf emotioneel ook al gaan uitchecken, omdat ik bang zou zijn dat de relatie wordt beeindigd.

Oh....en ik heb geslapen vannacht . Voor mijn doen vroeg (uurtje of 1 gingen de luiken dicht), heb haast niet meegekregen dat vriend uit bed ging (die maakt zoveel lawaai dat ik daar meestal wel wakker van word/blijf). Baal er een beetje van dat de wekker dan gaat omdat ik om 10 bij de psych moet wezen.

_{(dat ik heb geslapen is heerlijk, maar ben nu wel heeeeel erg duf hahaha)}

quote:

Op maandag 26 mei 2014 11:53 schreef Gray het volgende:

[..]

Thanks.

Het schijnt bij mijn persoonlijkheidstype sterker te zijn om in het verleden en toekomst te leven. Afgelopen jaren nauwelijks gehad door mindfulness, maar blijkbaar nog niet afgeleerd. Ik vrees dat dit weer zoiets is waar ik nooit echt afsluiting voor zal vinden. De vraag die ik me nu stel is, voortaan waakzamer zijn of toch meteen openstellen en klaar zijn voor de pijn? Of geheel niet meer aan een relatie beginnen, wat ik me jaren terug had voorgenomen?

Beste Gray, ik herken een eigenschap in jou die ik zelf ook heb, namelijk overanalyseren. Ik snap dat bepaalde ervaringen impact kunnen hebben en dat met de gevolgen (en met name angst en spanning voor toekomstige herhaling) omgaan erg moeilijk is. Wat ik jou echter zie doen de laatste weken is een enorm web van aannames, constructies en ideeën over jezelf naar voren halen om proberen te verklaren wat er gebeurd is en grip te krijgen op situaties die nog niet gebeurd zijn.

Ik kan je van harte adviseren om eens wat minder bezig te zijn met wat jij denkt dat er wel niet allemaal mis met je is en gewoon door te gaan met je leven. Je kunt op basis van hoe je vroeger was aannames gaan doen over hoe je in de toekomst gaat zijn, maar dit zal je niks opleveren. Jij weet immers ook dat je elk jaar verandert, groeit en anders over zaken gaat denken. Geef je bestaan gewoon aan het bestaan en leef je leven. Je weet door middel van meditatie, hoe je je gedachten wat kunt laten varen, doe dat ook. Vertrouw wat meer op je intuïtie en wat voor jou goed of slecht aan voelt. Je bent niet dom, je weet vaak zelf onbewust ook wel of iets een goed idee is of niet. Laat dingen wat meer op je pad komen in plaats van ze daar proberen te plaatsen en oordeel ter plekke of het goed voelt of niet. Wanneer je dat analyseren wat kunt laten gaan dan leef je in plaats van dat je een geplande tijdlijn leeft.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 08:18 schreef kvd het volgende:
Oh....en ik heb geslapen vannacht . Voor mijn doen vroeg (uurtje of 1 gingen de luiken dicht), heb haast niet meegekregen dat vriend uit bed ging (die maakt zoveel lawaai dat ik daar meestal wel wakker van word/blijf). Baal er een beetje van dat de wekker dan gaat omdat ik om 10 bij de psych moet wezen.

_{(dat ik heb geslapen is heerlijk, maar ben nu wel heeeeel erg duf hahaha)}

Yeah, super goed! Geniet van de energie vandaag!

Egopostje:

Nog twee daagjes en het vier-daags weekend begint. Eindelijk! Afgelopen weekend was leuk, maar ik merk dat zo'n trip naar Den Haag, gecombineerd met een drukke periode op stage me toch wat leegzuigt en mijn stressniveau wat omhoog gooit. De komende vier dagen lekker chillen, daar heb ik wel zin in!

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 08:14 schreef kvd het volgende:

[..]

Dat zou ik nog veel erger vinden. Want dan ben je wel bij elkaar, maar niet bij/met elkaar. En dan zou ik dat zelf gaan invullen en mezelf emotioneel ook al gaan uitchecken, omdat ik bang zou zijn dat de relatie wordt beeindigd.

In zekere zin is dat hier ook gebeurd.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 08:54 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Beste Gray, ik herken een eigenschap in jou die ik zelf ook heb, namelijk overanalyseren. Ik snap dat bepaalde ervaringen impact kunnen hebben en dat met de gevolgen (en met name angst en spanning voor toekomstige herhaling) omgaan erg moeilijk is. Wat ik jou echter zie doen de laatste weken is een enorm web van aannames, constructies en ideeën over jezelf naar voren halen om proberen te verklaren wat er gebeurd is en grip te krijgen op situaties die nog niet gebeurd zijn.

Ik kan je van harte adviseren om eens wat minder bezig te zijn met wat jij denkt dat er wel niet allemaal mis met je is en gewoon door te gaan met je leven. Je kunt op basis van hoe je vroeger was aannames gaan doen over hoe je in de toekomst gaat zijn, maar dit zal je niks opleveren. Jij weet immers ook dat je elk jaar verandert, groeit en anders over zaken gaat denken. Geef je bestaan gewoon aan het bestaan en leef je leven. Je weet door middel van meditatie, hoe je je gedachten wat kunt laten varen, doe dat ook. Vertrouw wat meer op je intuïtie en wat voor jou goed of slecht aan voelt. Je bent niet dom, je weet vaak zelf onbewust ook wel of iets een goed idee is of niet. Laat dingen wat meer op je pad komen in plaats van ze daar proberen te plaatsen en oordeel ter plekke of het goed voelt of niet. Wanneer je dat analyseren wat kunt laten gaan dan leef je in plaats van dat je een geplande tijdlijn leeft.

Gelukkig merk ik al flinke veranderingen. Dit is de eerste keer sinds jaren dat ik een relatie(tje) aanging, sinds dat ik uit m'n depressie ben en met mindfulness bezig hou, dus het voelt allemaal nieuw. Is wat heftig, maar geeft veel nieuwe ervaringen, en nieuwe zienswijzen op oudere. Ik leer als een speer.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 10:43 schreef Gray het volgende:

[..]

In zekere zin is dat hier ook gebeurd.

[..]

Gelukkig merk ik al flinke veranderingen. Dit is de eerste keer sinds jaren dat ik een relatie(tje) aanging, sinds dat ik uit m'n depressie ben en met mindfulness bezig hou, dus het voelt allemaal nieuw. Is wat heftig, maar geeft veel nieuwe ervaringen, en nieuwe zienswijzen op oudere. Ik leer als een speer.

Logisch, dat is zeker een hele nieuwe ervaring. Zo lang je jezelf maar niet gek maakt. Een relatie is nooit een reflectie van de andere. Elk individu is als een chemisch bestanddeel, elke combinatie maakt weer een unieke stof.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 10:53 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Logisch, dat is zeker een hele nieuwe ervaring. Zo lang je jezelf maar niet gek maakt. Een relatie is nooit een reflectie van de andere. Elk individu is als een chemisch bestanddeel, elke combinatie maakt weer een unieke stof.

M'n brein maakt me gek, maar dat went. Het lijkt soort omgekeerde ADHD waarbij je gedachten altijd naar hetzelfde onderwerp verdwalen. Naar mijn ervaring duurt het heel lang voor dat weg is.

Flink geduld hebben dus. Het gaat al wel beter iig. Eten is weer normaal, slapen ook. Stress is weg.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 08:54 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Beste Gray, ik herken een eigenschap in jou die ik zelf ook heb, namelijk overanalyseren. Ik snap dat bepaalde ervaringen impact kunnen hebben en dat met de gevolgen (en met name angst en spanning voor toekomstige herhaling) omgaan erg moeilijk is. Wat ik jou echter zie doen de laatste weken is een enorm web van aannames, constructies en ideeën over jezelf naar voren halen om proberen te verklaren wat er gebeurd is en grip te krijgen op situaties die nog niet gebeurd zijn.

Ik kan je van harte adviseren om eens wat minder bezig te zijn met wat jij denkt dat er wel niet allemaal mis met je is en gewoon door te gaan met je leven. Je kunt op basis van hoe je vroeger was aannames gaan doen over hoe je in de toekomst gaat zijn, maar dit zal je niks opleveren. Jij weet immers ook dat je elk jaar verandert, groeit en anders over zaken gaat denken. Geef je bestaan gewoon aan het bestaan en leef je leven. Je weet door middel van meditatie, hoe je je gedachten wat kunt laten varen, doe dat ook. Vertrouw wat meer op je intuïtie en wat voor jou goed of slecht aan voelt. Je bent niet dom, je weet vaak zelf onbewust ook wel of iets een goed idee is of niet. Laat dingen wat meer op je pad komen in plaats van ze daar proberen te plaatsen en oordeel ter plekke of het goed voelt of niet. Wanneer je dat analyseren wat kunt laten gaan dan leef je in plaats van dat je een geplande tijdlijn leeft.

[..]

Yeah, super goed! Geniet van de energie vandaag!

Egopostje:

Nog twee daagjes en het vier-daags weekend begint. Eindelijk! Afgelopen weekend was leuk, maar ik merk dat zo'n trip naar Den Haag, gecombineerd met een drukke periode op stage me toch wat leegzuigt en mijn stressniveau wat omhoog gooit. De komende vier dagen lekker chillen, daar heb ik wel zin in!

Ik ben nog steeds niet 'wakker'. Ben nogal duf...
Trouwens net weer gestart met mindfulness, back to basic, het met aandacht iets doen (ofwel 5 minuten over het eten van 1 rozijntje ). Benieuwd of het boek die ik nu heb me wel gaat helpen...

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 11:11 schreef Gray het volgende:

[..]

M'n brein maakt me gek, maar dat went. Het lijkt soort omgekeerde ADHD waarbij je gedachten altijd naar hetzelfde onderwerp verdwalen. Naar mijn ervaring duurt het heel lang voor dat weg is.

Flink geduld hebben dus. Het gaat al wel beter iig. Eten is weer normaal, slapen ook. Stress is weg.

Dat heet piekeren, onbewust ben je aan het piekeren.
Ben je wel heel mindfulness met je modi bezig? Lijkt erop dat je nog in de verkeerde zit.

En aangezien je het over een relatie(tje) hebt, heb geen idee of het slaat op de commitment of de duur, maar let je wel op dat je straks niet langer bezig bent met het verwerken dan de relatie duurde?

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 11:50 schreef kvd het volgende:

[..]

Dat heet piekeren, onbewust ben je aan het piekeren.
Ben je wel heel mindfulness met je modi bezig? Lijkt erop dat je nog in de verkeerde zit.

Momenteel laat ik m'n hoofd gewoon even razen en ben ik er ff niet mindful in. Zou ik misschien wel moeten doen, want af en toe doe ik het en ontspant dat. Ergens denk ik echter dat het even nodig is. Sowieso wil ik het doen op momenten dat het even te zwaar wordt.

quote:

En aangezien je het over een relatie(tje) hebt, heb geen idee of het slaat op de commitment of de duur, maar let je wel op dat je straks niet langer bezig bent met het verwerken dan de relatie duurde?

De duur doel ik op, de commitment was naarmate het einde naderde voor mij sterk geworden. Hoop niet dat het langer duurt dan de relatie, want dat heb ik eerder meegemaakt (vrijwel altijd) en dat is geen pretje. Het went, maar relaxt is het niet.

Maar zelfs al lukt closure me nooit helemaal, ik wil het toch zoveel mogelijk voor elkaar krijgen. Dat is waarom ik er liever over op houd.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 11:56 schreef Gray het volgende:

[..]

Momenteel laat ik m'n hoofd gewoon even razen en ben ik er ff niet mindful in. Zou ik misschien wel moeten doen, want af en toe doe ik het en ontspant dat. Ergens denk ik echter dat het even nodig is. Sowieso wil ik het doen op momenten dat het even te zwaar wordt.

[..]

De duur doel ik op, de commitment was naarmate het einde naderde voor mij sterk geworden. Hoop niet dat het langer duurt dan de relatie, want dat heb ik eerder meegemaakt (vrijwel altijd) en dat is geen pretje. Het went, maar relaxt is het niet.

Maar zelfs al lukt closure me nooit helemaal, ik wil het toch zoveel mogelijk voor elkaar krijgen. Dat is waarom ik er liever over op houd.

Dan gaan we dat nu doen

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 12:04 schreef kvd het volgende:

[..]

Dan gaan we dat nu doen

Thanks.

Wellicht dat ik later een update plaats.

Wordt antidepressiva eigenlijk wel vergoed door de zorgverzekeraar? Of valt dit tegenwoordig onder eigen risico?

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 15:46 schreef Mint_Clansell het volgende:
Wordt antidepressiva eigenlijk wel vergoed door de zorgverzekeraar? Of valt dit tegenwoordig onder eigen risico?

Eigen risico betaal ik ook gewoon, dus ik denk dat je de lul bent

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 15:46 schreef Mint_Clansell het volgende:
Wordt antidepressiva eigenlijk wel vergoed door de zorgverzekeraar? Of valt dit tegenwoordig onder eigen risico?

De mijne valt wel onder t eigen risico.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 15:46 schreef Mint_Clansell het volgende:
Wordt antidepressiva eigenlijk wel vergoed door de zorgverzekeraar? Of valt dit tegenwoordig onder eigen risico?

Ik moet voor dat soort dingen een eigen bijdrage betalen. Tevens ook voor mijn concerta. Valt niet onder eigen risico bij mij.

Pff.. Zometeen om 8 uur/half 9 gesprek voeren met begeleider. Over die posts van mij hier. Ze heeft alles helemaal uitgezocht. Zenuwen.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:17 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik moet voor dat soort dingen een eigen bijdrage betalen. Tevens ook voor mijn concerta. Valt niet onder eigen risico bij mij.

Pff.. Zometeen om 8 uur/half 9 gesprek voeren met begeleider. Over die posts van mij hier. Ze heeft alles helemaal uitgezocht. Zenuwen.

Eindelijk dat gesprek! Hoe is het gegaan?

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:17 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik moet voor dat soort dingen een eigen bijdrage betalen. Tevens ook voor mijn concerta. Valt niet onder eigen risico bij mij.

Pff.. Zometeen om 8 uur/half 9 gesprek voeren met begeleider. Over die posts van mij hier. Ze heeft alles helemaal uitgezocht. Zenuwen.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:36 schreef kuolema het volgende:

[..]

Eindelijk dat gesprek! Hoe is het gegaan?

Ben ik ook wel benieuwd naar

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:36 schreef kuolema het volgende:

[..]

Eindelijk dat gesprek! Hoe is het gegaan?

Moet hem nog voeren jongens we beginnen 8 uur/half 9

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:43 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Moet hem nog voeren jongens we beginnen 8 uur/half 9

Succes! Ik ben heel heel benieuwd! You can do it!

http://www.iflscience.com/brain/mice-mohawks-reveal-two-biological-pathways-linked-autism-behaviors

Voor de mensen al dan niet gediagnostiseerd met autisme misschien een interessant artikel?
En ja ik volg deze mensen op de voet en ze publiceren alleen dingen die daadwerkelijk onderzocht en op feiten gebaseerd zijn. Just so you know. En misschien dat het je helpt jezelf beter te begrijpen?

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 12:53 schreef Elvi het volgende:

[..]

Oeps, sorry
Ik hou er ook over op

Geen probleem.

Ik was voor de tweede keer compleet vergeten dat ik mijn oppaskindje zou ophalen
Uiteindelijk wel gedaan net maar man, wat stom van me.

Ik heb na therapie geslapen tot 7 uur, ik blij maar moe.

quote:

Op dinsdag 27 mei 2014 19:43 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Moet hem nog voeren jongens we beginnen 8 uur/half 9

Oh 's avonds. Dat vind ik een beetje vreemd zo vlak voordat je naar bed gaat.
Succes jongen!

Nou ze vond dat ik het heel duidelijk en goed verwoord had. Ze was alleen erg geschrokken van hoe duidelijk het is dat ik me alleen voel en de mate waarin ik me alleen voel. Ze merkt hoe erg ik met mezelf worstel. Dat ik verzuip in de chaos. Maar kan het wel heel duidelijk verwoorden wat betekent dat het wel heel duidelijk is in mijn hoofd.

Maar ik ben heel erg loyaal en zal mensen als mijn vader en moeder nooit afvallen. Ze ziet hoe ik achteruit ga sinds ik een nieuwe begeleider heb. En merkt dat het komt omdat ik met mijn oude begeleider wel durfde te praten. Ze merkt dat ik heel veel behoefte heb om iemand in vertrouwen te nemen en mijn verhaal kwijt te kunnen. Maar dat ik het heel moeilijk vind en het niet durf mensen echt in vertrouwen te nemen. Ik durf niet voor mezelf op te komen hierin omdat ik bang ben mensen af te vallen en zo ook mensen pijn te doen. En dat weet ze ze benoemde het. Maar daardoor vergeet ik mezelf dus.

Ze vind het heel jammer dat ik zoveel moeite heb met het vragen van hulp. Maar tegelijk weet ze hoeveel moeite zoiets mij kost. Alleen ze vraagt zich af of het is dat ik er geen behoefte aan heb of dat ik het niet durf. Maar gaat uit van het laatste waar ze gelijk in heeft trouwens. Ze ziet daar mijn verhaal mijn worsteling en is wel anders tegen mij aan gaan kijken. Ze ziet nu hoe moeilijk het is. En wat voor een ongelooflijke prestatie ik maak door mijzelf staande te houden. Ze weet niet tot in detail wat er allemaal is voorgevallen maar weet wel dat het echt een hele grote impact op mij heeft/heeft gehad.

Ze merkt gewoon dat ik iemand in vertrouwen wil nemen. Maar dat ik dat niet durf en dat vind ze jammer. Want ze merkt dat ik er echt behoefte aan heb. Omdat ik nu echt aan het verzuipen ben in mezelf. Dat ik het gewoon niet meer trek en dat ik zo niet verder kan. Ze ziet hoe onbegrepen ik me voel en hoe mensen mij niet begrijpen kunnen. Omdat ze niet weten of zich kunnen voorstellen waar ik door heen ga en wat ik mee maak.

_{En weet je wat het nou is? Ze slaat overal precies de spijker op zijn kop. En ik ben te bang dat toe te geven omdat ik het gewoon niet durf. Ik weet het gewoon niet meer man ik verzuip in mezelf in me eigen kop en voel me de hele godganse tijd alleen ook al ben ik het niet.}

Goed tot zover voor nu eventjes deze update.

Al met al een heel zwaar gesprek voor mij. Waarbij ik het liefste huilend in haar armen was gevallen van ellende. Marja.. ookal gaf ze aan dat ze dat zelf ook wil zou willen ik kan dat gewoon niet.