LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nice!quote:Op zondag 18 mei 2014 14:32 schreef spiritusbus het volgende:
Ik ben over de finish geraakt in 3:48.. Wat was het zwaar....
Verhaal volgt later.
Gefeliciteerd!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb onwijs slecht gelopen. Begin ging goed, maar natuurlijk wel een tikje te snel. Maar het voelde zo lekker soepel. En toen gingen de laatste wolkjes weg en kwamen we de zon in en BAF! kaput. Ernstig overwogen om het tweede rondje niet te lopen - voor de langeafstandscompetitiepunten hoefde ik niet meer te finishen - maar toch maar koeterdekoet verder gehobbeld. In de schaduw leek ik m'n ritme wel weer even te hervinden, maar weer terug in de zon was het over. 5:30/km met een hartslag van 180, gekkenwerk.
Oh, en ik werd ingehaald door Frsh!
Oh, en ik werd ingehaald door Frsh!
Wowquote:
Ik ben over de finish geraakt in 3:48.. Wat was het zwaar....
Verhaal volgt later.
Respect man!
Ja doei.
Top! Het zal idd geen pretje geweest zijn!quote:
Ik ben over de finish geraakt in 3:48.. Wat was het zwaar....
Verhaal volgt later.
Dat is zeker waar ja, pfoe.quote:
Respect voor alle lopers vandaag: het is afzien!
Ik had op zich wel goede hoop voor de halve marathon in Leiden, maar de temperatuur was toch wel hoog. Ondanks dat we 10:30u al startten was het toen al flink warm, tikten de 20 graden wel aan. Toen kwam direct mijn grootste ergernis bij de Leiden Marathon, namelijk het feit dat ze niet met startvakken of iets werken en er een idiote mix van lopers vooraan staan, van pacers van 4:45 op de hele, tot 2:10 op de halve marathon.
Vervolgens was het dus 4 kilometer lang wegblokkades omzeilen, al vond ik iets tragere kilometers in het begin niet zo erg.Ik was ondanks de warmte toch wel op PR-pace weggegaan (1:28 hoog / 1:29) en de kilometertjes kwamen op zich best makkelijk. Rond 12 kilometer voelde ik al wel dat het erg lastig zou worden om het vast te houden, 4:10 / km tempo kostte teveel energie in deze omstandigheden. Bij een kilometer of 15 was het ondertussen graad of 22, vol in de zon, minieme wind die er was in de rug en toen ontplofte ik wel lekker. Veel te warm en ik begon mijzelf een beetje zielig te vinden (© hatsaflats). Hitte was ook wel echt te voelen in de stukken tussen de huizen door en ik zakte wel terug qua tempo. Werd echter ook weer niet zoveel ingehaald, je kon merken dat iedereen het zwaar had.
Op ongeveer mijn slechtste moment werd ik aangemoedigd door Quoi (die mij nu volgens mij wel herkende
), met nog zo'n 700 meter te gaan. Uiteindelijk gefinisht in 1:32:06, meer zat er qua tijd niet in. Dat het een zware editie was, blijkt echter wel uit de uitslagen die ik net zag. Want ik was 85e op de halve marathon, terwijl ik vorig jaar 88e was met 1:29:30, dus iedereen heeft wel wat ingeleverd vandaag. Schaduw en sportdrank en biertjes waren heerlijk na de finish! 
Hopelijk gaat het de marathonmannen vandaag goed af, zijn geen makkelijke omstandigheden.Vandaar dat moblo het gisteren ook goed gedaan heeft gisteren denk ik, even tempo ondergeschikt maken en proberen uit te lopen, dit is geen weer voor recordtijden!
Jack does it in real time...
Weinig Badwater materiaal hier, als het bij 20 graden al te warm is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Netjes ondanks 't weer!quote:Op zondag 18 mei 2014 14:37 schreef DeeBee het volgende:
Uiteindelijk gefinisht in 1:32:06, meer zat er qua tijd niet in.
Ja doei.
Ik ben daar zelf overigens ook niet bad-ass genoeg voor, om dat een keer te gaan doen.quote:
Ik zie mezelf nog wel ooit een ultra doen, maar dan wel een "instap ultra" 50 km zonder noemenswaardige hoogtemeters.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lopen in die temperaturen is gewoon idioot. Het talent van die mensen is echt niet te onderschatten die zo'n Badwater doen...
Plus, het is ook wel echt stukken gevaarlijker voor je lichaam, tot het uiterste gaan in extreme omstandigheden. Dat vind ik er ook niet zo aantrekkelijk aan...
Plus, het is ook wel echt stukken gevaarlijker voor je lichaam, tot het uiterste gaan in extreme omstandigheden. Dat vind ik er ook niet zo aantrekkelijk aan...
Jack does it in real time...
Hele nette tijd toch nog, zeker gezien de omstandighedenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Veel mensen ook langs de kant zien liggen. 
Geweldige tijd Spiritus! Over een revanche gesproken.
Geweldige tijd Spiritus! Over een revanche gesproken.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het was warm en gezellig 
en we hebben hem uitgelopen
De rest van het verslag doet nanook vanavond! Zitten nu in de tuin
en we hebben hem uitgelopen De rest van het verslag doet nanook vanavond! Zitten nu in de tuin
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik moest vandaag toch nog een LDL lopen, dus daar heb ik maar een 10k tempoloopje van gemaakt met daarna 10k relaxed uitlopen.quote:
Ik heb onwijs slecht gelopen. Begin ging goed, maar natuurlijk wel een tikje te snel. Maar het voelde zo lekker soepel. En toen gingen de laatste wolkjes weg en kwamen we de zon in en BAF! kaput. Ernstig overwogen om het tweede rondje niet te lopen - voor de langeafstandscompetitiepunten hoefde ik niet meer te finishen - maar toch maar koeterdekoet verder gehobbeld. In de schaduw leek ik m'n ritme wel weer even te hervinden, maar weer terug in de zon was het over. 5:30/km met een hartslag van 180, gekkenwerk.
Oh, en ik werd ingehaald door Frsh!
Kreeg een spontane aanbieding om mee te doen gisteren, dus die heb ik maar aangenomen. Was best druk zo in t stadion!
Het doel was 20k lopen rond de 5:00 - 5:10. De eerste 5km gingen iets te langzaam, de tweede 5km gingen in een goed tempo maar met een net te hoge harslag.
Ergens aan t begin van de 2e ronde kwam ik Hatsa tegen, vanaf de achterzijde duidelijk te herkennen aan haar CPC shirt (!) en getatoeëerde arm.
Omdat t zo warm was even pauze genomen in de schaduw, nog een rondje van 5km eraan geplakt. Tempo lag veel lager, maar met een hartslag rond de 150 hoor je mij niet klagen. En daarna terug naar huis.
Wel stom, loop je de 1e wedstrijd met horloge, vergeet je m de eerste kilometer aan te zetten. Zelfde na de oversteek met de pont, daar mis ik ook ergens een halve k.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Iedereen heeft zijn eigen limieten waar het op dit soort dingen aankomt, en ik denk dan altijd maar dat diegene die zich voor zulke extreme wedstrijden inschrijven wel weten wat hun lichaam aankan, en niet zoals bij menig lokaal loopje op een kroeg-weddenschap inschrijven "want ik heb tot vorig jaar altijd vrij aardig getennist, dus die 10 km doe ik wel even"quote:
Lopen in die temperaturen is gewoon idioot. Het talent van die mensen is echt niet te onderschatten die zo'n Badwater doen...
Plus, het is ook wel echt stukken gevaarlijker voor je lichaam, tot het uiterste gaan in extreme omstandigheden. Dat vind ik er ook niet zo aantrekkelijk aan...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vond je al zo langzaam gaan!quote:
[..]
Ik moest vandaag toch nog een LDL lopen, dus daar heb ik maar een 10k tempoloopje van gemaakt met daarna 10k relaxed uitlopen.
Kreeg een spontane aanbieding om mee te doen gisteren, dus die heb ik maar aangenomen. Was best druk zo in t stadion!
Het doel was 20k lopen rond de 5:00 - 5:10. De eerste 5km gingen iets te langzaam, de tweede 5km gingen in een goed tempo maar met een net te hoge harslag.
Ergens aan t begin van de 2e ronde kwam ik Hatsa tegen, vanaf de achterzijde duidelijk te herkennen aan haar CPC shirt (!) en getatoeëerde arm.
Omdat t zo warm was even pauze genomen in de schaduw, nog een rondje van 5km eraan geplakt. Tempo lag veel lager, maar met een hartslag rond de 150 hoor je mij niet klagen. En daarna terug naar huis.
Wel stom, loop je de 1e wedstrijd met horloge, vergeet je m de eerste kilometer aan te zetten. Zelfde na de oversteek met de pont, daar mis ik ook ergens een halve k.
Ik dacht dat je me had herkend omdat ik uitstraalde dat ik mezelf zo zielig vond, maar dat valt dus wel weer mee
Ja, maar ook al ben je Scott Jurek, dan nog is het niet echt goed voor je om die omstandigheden op te zoeken...quote:
[..]
Iedereen heeft zijn eigen limieten waar het op dit soort dingen aankomt, en ik denk dan altijd maar dat diegene die zich voor zulke extreme wedstrijden inschrijven wel weten wat hun lichaam aankan, en niet zoals bij menig lokaal loopje op een kroeg-weddenschap inschrijven "want ik heb tot vorig jaar altijd vrij aardig getennist, dus die 10 km doe ik wel even"
En tuurlijk, áls mensen het moeten doen, zijn het wel zulke toppers. Maar wat _MvN_ net ook nog zegt, als je vandaag al ziet wat voor impact 20-25 graden heeft op mensen, dan is 40-50 graden gewoon levensgevaarlijk, ook al ben je een super ultraloper.
Jack does it in real time...
Tja er zijn mensen die zoeken van dit soort extremen op.quote:
[..]
Ja, maar ook al ben je Scott Jurek, dan nog is het niet echt goed voor je om die omstandigheden op te zoeken...
En tuurlijk, áls mensen het moeten doen, zijn het wel zulke toppers. Maar wat _MvN_ net ook nog zegt, als je vandaag al ziet wat voor impact 20-25 graden heeft op mensen, dan is 40-50 graden gewoon levensgevaarlijk, ook al ben je een super ultraloper.
"Climbing Everest alone without extra oxygen, what a good idea" said no-one ever.
Toch zijn er mensen die het gedaan hebben.
Ik heb wel aan de ene kant wel respect voor at soort mensen, maar tegelijketijd trek ik toch wel hun geestelijke gezondheid in twijfel.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Alle lopers van vandaag: Ik heb de indruk dat het warm was? 
En dús prima resultaten, het wachten is op de Emmers, wanneer zouden die binnen moeten komen?
Ik heb de indruk dat het warm was? En dús prima resultaten, het wachten is op de Emmers, wanneer zouden die binnen moeten komen?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Spiritus is dus al binnenquote:Op zondag 18 mei 2014 15:27 schreef flipsen het volgende:
Alle lopers van vandaag:
Ja doei.
Ik dacht dat zijn tijd voor een HM was, vandaar mijn vergissing 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik heb heel veel plakkerige bezweette vrouwen met rode hoofden langs zien komen.
Zelf ook nog een stukje gerend, en ik ben blij dat ik vandaag geen wedstrijd hoefde te lopen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 18-05-2014 15:28:33 ]
Zelf ook nog een stukje gerend, en ik ben blij dat ik vandaag geen wedstrijd hoefde te lopen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 18-05-2014 15:28:33 ]
Ik las het ongeveer zoquote:
Wow!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
