SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Snakey
-||||--------||||-Zweet is per definitie, bloed op m'n scheen. En huilen, soms sta ik wel eens bijna in tranen ja, srs. Als ik m'n grenzen hard push dan voel ik daar soms emotie bij.quote:Op donderdag 8 mei 2014 13:25 schreef seto het volgende:
Ik zie Snakey al na zijn set deadlifts, bloedend en huilend op de grond.
Geen idee waarom trouwens. Wat ik wel weet is dat het een innerlijk gevecht is, iets houdt me tegen om zo hard te pushen en het toch doen geeft dat resultaat.Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadKostertjuh
Always up front!Altijd, maar dat komt door mijn onervarenheid denk ikquote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?Ja, m'n voeten die wegglijden doordat m'n rubbere matjes van FS niet aan elkaar vast blijven zitten. Rondje gamma voor een houtplaat dit weekend, denk ik. Kan ik meteen wat deadlift pullblocks maken.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?donderdag 8 mei 2014 @ 14:57:23 #10H1N1
Tiger StripesElke eerste warmup set met lege stang. Pas als ik m load ligt ie lekker en steady.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?donderdag 8 mei 2014 @ 14:59:04 #11RaymondK
User icon is RaymondkAls ik m'n max setje doe en dan de bar pak, dus op het moment dat het volle gewicht op je rug ligt de eerste paar tellen.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?
This can't be right, sooo heavy, just can not be right
donderdag 8 mei 2014 @ 15:00:44 #12Snakey
-||||--------||||-Jah, je lichaam heeft daar een natuurlijke weerstand tegen.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:59 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Als ik m'n max setje doe en dan de bar pak.
This can't be right, sooo heavy, just can not be right
donderdag 8 mei 2014 @ 15:00:53 #13ukker
JezweetzelfGister wat lomps meegemaakt. Op de platte bench press bankje aan het uiteinde zo'n step gezet zodat ik "negatief" kon bankdrukken. Warming-up setje met 80 kilo, ging erg makkelijk. Daarna 130 kilo. Ik duw hem omhoog, maar doordat ik dit nooit doe vallen m'n armen naar achter en moest ik 'm wel los laten. Bats boem pang op de grond, iedereen kijken. Ik net doen of er niets aande hand is Flinke rek in m'n schouder gehad, doet nu wel pijn en !@#&*! omdat ik vanavond flink schouders wil trainen.donderdag 8 mei 2014 @ 15:01:45 #14Drinky
L'amour et la violenceals de stang niet goed op mijn traps ligt en er halverwege af wil rollenquote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasdonderdag 8 mei 2014 @ 15:24:15 #15Kostertjuh
Always up front!Dit voel ik altijd tijdens mijn warm-upquote:Op donderdag 8 mei 2014 14:59 schreef RaymondK het volgende:
[..]
This can't be right, sooo heavy, just can not be right
Denk ik echt: hoe de fuck ga ik m'n werksetje doen dan?
Uiteindelijk own ik 't tochdonderdag 8 mei 2014 @ 16:05:25 #16Verbosity
Dies diem docet.Want een stap van 50 kilo is wel verstandig ja. Één enkel setje van 80 kilo is geen warming up...quote:Op donderdag 8 mei 2014 15:00 schreef ukker het volgende:
Gister wat lomps meegemaakt. Op de platte bench press bankje aan het uiteinde zo'n step gezet zodat ik "negatief" kon bankdrukken. Warming-up setje met 80 kilo, ging erg makkelijk. Daarna 130 kilo. Ik duw hem omhoog, maar doordat ik dit nooit doe vallen m'n armen naar achter en moest ik 'm wel los laten. Bats boem pang op de grond, iedereen kijken. Ik net doen of er niets aande hand is Flinke rek in m'n schouder gehad, doet nu wel pijn en !@#&*! omdat ik vanavond flink schouders wil trainen.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.donderdag 8 mei 2014 @ 16:08:46 #17gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?Zie het bij ons zo vaak hier komen binnenquote:Op donderdag 8 mei 2014 16:05 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Want een stap van 50 kilo is wel verstandig ja. Één enkel setje van 80 kilo is geen warming up...
Niets geen warm up max gewicht erop (vaak maar 1 plate)
En dan hop benchenStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280donderdag 8 mei 2014 @ 21:01:52 #20Yuri_Boyka
Patience.Waarom upload je niet gewoon een filmpje, want je hebt duidelijk problemen met je squat.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:30 schreef Beach het volgende:
Hebben jullie weleens het gevoel dat er iets niet klopt als je bezig bent met squatten bijv?Whehehe echt hé, en je denkt dan ook: hoe ga ik in godsnaam squatten; terwijl je het al honderd keer daarvoor gedaan hebt. Merk wel dat hoe tighter ik mijn bovenrug heb, hoe lichter het aanvoelt.quote:Op donderdag 8 mei 2014 14:59 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Als ik m'n max setje doe en dan de bar pak, dus op het moment dat het volle gewicht op je rug ligt de eerste paar tellen.
This can't be right, sooo heavy, just can not be right
If not now, then when.Rustdag.
Vandaag wel kip kunnen krijgen. Gemarineerd in yoghurt, uitjes, paprika, knoflook, habanero peper, citroen olie, van die groene dingetjes , scheutje gember, 1TL laos en dan even de oven in.Je hebt wel gelijk man, hoe meer je erover nadenkt hoe kutter het gaat.quote:Op donderdag 8 mei 2014 21:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Whehehe echt hé, en je denkt dan ook: hoe ga ik in godsnaam squatten; terwijl je het al honderd keer daarvoor gedaan hebt.donderdag 8 mei 2014 @ 21:37:58 #23Snakey
-||||--------||||-Dat is een van mijn beste 'trucs' die ik met m'n hoofd uithaal als ik zwaar lift. Niet over nadenken. Omdat je denken toch wel doorgaat stuur ik het door gewoon ergens anders aan te denken. Liefst iets wat me kwaad maakt.quote:Op donderdag 8 mei 2014 21:33 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Je hebt wel gelijk man, hoe meer je erover nadenkt hoe kutter het gaat.
Ik deed het vorige week. Daarna kwam iemand die meestal op dezelfde tijd traint naar me toe om te vragen of ik echt tegen de bar aan het praten was.donderdag 8 mei 2014 @ 21:38:15 #24Yuri_Boyka
Patience.Jazeker. De deadlift was mijn favo oefening maar tegenwoordig kruipt die in mijn hoofd waardoor het minder gaat. Daarentegen haatte ik de squat, maar nu vind ik dat samen met de bench de leukste oefening, omdat beiden echt super goed gaan.quote:Op donderdag 8 mei 2014 21:33 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Je hebt wel gelijk man, hoe meer je erover nadenkt hoe kutter het gaat.If not now, then when.donderdag 8 mei 2014 @ 21:45:10 #25gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?DL uber alles.quote:Op donderdag 8 mei 2014 21:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Jazeker. De deadlift was mijn favo oefening maar tegenwoordig kruipt die in mijn hoofd waardoor het minder gaat. Daarentegen haatte ik de squat, maar nu vind ik dat samen met de bench de leukste oefening, omdat beiden echt super goed gaan.
En sinds kort ook ohpStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Forum Opties Forumhop: Hop naar: