ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
quote:Op dinsdag 29 april 2014 03:15 schreef Sapstengel het volgende:
lmao komt zeker door GRS die advertentie.
HAHAHA, meen je die??quote:Op dinsdag 29 april 2014 15:21 schreef RaymondK het volgende:
gdvr zo ben ik helemaal niet abs flashen in public lol, maar ik werd gedwongen
sick kuntquote:
Dima dat you?
Zieke lats wel man, maar 1.50 damnnn
ja natuurljik meende ik dat lol..quote:
ga een potje me shirt op tillen.
Ja als er keihard om gevraagd wordt missschien, nou ja zoals je hoorde dus ja. lol
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-04-2014 15:53:34 ]
Idd wel ziek man. En hij is getrouwd btw.quote:
Op 1.50 lang en getrouwd, dus jij moet ook wel iemand kunnen vinden
Op
Nice. En toen kon je de vloer dweilen zeker?quote:
[..]
lol
nou het had zomaar gekund waren het niet dat het gros daar 50+ is en de 2 die mijn leeftijd zijn lopen met een pens rond en staan elk moment klaar om te biggen.
maar het kwam er op neer dat ik nog voor dat ik naar die envelopen kon vragen body building stond te lecturen, en over voeding stond te praten aan 6 wijven lol.
"je past nou echt niet meer door de deur hoor" " oeih ik krijg het er warm van" heb je ook abs??
Toevallig heeft ray een goeie 4 pack bijna 6 pack inmiddels pffffewh net optijd, en obleques een beetje gelukkig.
gdvr zo ben ik helemaal niet abs flashen in public lol,maar ik werd gedwongen
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ook mijn vermoedenquote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ray: goed bezig!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
quote:Op dinsdag 29 april 2014 14:22 schreef Klokov het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ssssstt!!quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Getrouwd met een lilliputter?quote:
[..]
Idd wel ziek man. En hij is getrouwd btw.
1.50 lang en getrouwd, dus jij moet ook wel iemand kunnen vinden
If not now, then when.
Vandaag in de kleedkamer van de gym. 3 tienertjes in voetbal kledij. "boys wat gaan we vandaag doen." "biceps en triceps man."
Moest wel lachen.
Moest wel lachen.
wat is er grappig aan danquote:
Vandaag in de kleedkamer van de gym. 3 tienertjes in voetbal kledij. "boys wat gaan we vandaag doen." "biceps en triceps man."
Moest wel lachen.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161611163
Die man heeft 28 kilo gewogen
post #25 voor pics.
Die man heeft 28 kilo gewogen
post #25 voor pics.
Wtf... ziekquote:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161611163
Die man heeft 28 kilo gewogen
post #25 voor pics.
Maar die tanden though..
Maar waarom zoveel tijd besteden aan een kleine spiergroep. 1-2 biceps, 2 triceps en je bent wel klaar. En dan heb je nog maar 4 oefeningen gehad.quote:
Sjezus die eerste foto. Schrok me de tyfus.quote:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161611163
Die man heeft 28 kilo gewogen
post #25 voor pics.
Ditquote:
[..]
Maar waarom zoveel tijd besteden aan een kleine spiergroep. 1-2 biceps, 2 triceps en je bent wel klaar. En dan heb je nog maar 4 oefeningen gehad.
Ik voelde me ook echt nooit voldaan na arms only.
Deathlift or Die.
Biceps heb je zo'n 5 oefeningen voor, triceps zo'n 3-4quote:
[..]
Maar waarom zoveel tijd besteden aan een kleine spiergroep. 1-2 biceps, 2 triceps en je bent wel klaar. En dan heb je nog maar 4 oefeningen gehad.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Alles 3x30 voor die extra pompquote:
[..]
Biceps heb je zo'n 5 oefeningen voor, triceps zo'n 3-4
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Alleen met 5 bicepsoefeningen doe je gewoon 5x dezelfde bewegingquote:
[..]
Biceps heb je zo'n 5 oefeningen voor, triceps zo'n 3-4
Wat is het verschil tussen staande of preacher curls of dumbbell curls?Doe meestal 4 setjes staande EZbar curls en dan soms nog 4 setjes hammer curls er achteraan, omdat je dan nog iets meer je onderarmen pakt als je een beetje knijpt.
Bij triceps snap ik het wel omdat je verschillende koppen hebt. Sowieso dips, dan kun je nog wel skullcrushers doen en pulldown om het af te maken oid.
Hoe kan je nou groeien van 2 oefeningen 5x12.......
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
en wat zijn je stats nu?quote:
Half jaar lang maar twee keer per week 4x10 EZbar curls gedaan en biceps groeiden gewoon.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Het is niet slecht, ik zie het zelf meer als tijdverspilling. Ik doe liever 2 oefeningen voor biceps en gebruik de tijd van de andere 3 voor een spiergroep die ik belangrijker vind zoals rug of abs (no beachboy)quote:
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
En welke stats?
Jeff Seid zegt doen!quote:
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
O naja hoelang ben je dan ongeveer bezig per training?quote:
[..]
Het is niet slecht, ik zie het zelf meer als tijdverspilling. Ik doe liever 2 oefeningen voor biceps en gebruik de tijd van de andere 3 voor een spiergroep die ik belangrijker vind zoals rug of abs (no beachboy)
En welke stats?
Lengte gewicht en bankdrukken bv
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Meestal 60-80 minuten per training, zoiets. Voordat ik met cube begon deed ik push/pull/legs en daar had ik vaak 8 oefeningen per pull day:quote:
[..]
O naja hoelang ben je dan ongeveer bezig per training?
Lengte gewicht en bankdrukken bv
- deadlift
- rear delt
- shrugs
- bent over row, dumbbell row, lat pulldown
- 2 biceps
Weet niet of je iets aan die stats hebt met betrekking tot biceps curls maar ben 1.87, 91kg en 1RM bench press is 97.5
Zoek gewoon een gym met een BicepBlaster en een BellyBurner.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zie vaak mensen hierin trainen
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
ligt eraan wat je vp nu is toch 1.87 - 91 kg kan nooit veel vp zijnquote:
Nee ben bang om dik te worden van al dat water retention, voel me nu al fatty.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
Ik zie vaak mensen hierin trainen
[ afbeelding ]
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Schat ergens rond de 15% nu.quote:
[..]
ligt eraan wat je vp nu is toch 1.87 - 91 kg kan nooit veel vp zijn
Wil wel eens weer creatine nemen voor de grap, eens kijken wat voor effect het heeft. Heel lang geleden een keer geprobeerd maar merkte toen niet enorm veel eigenlijk.
Straks maar potje bij bestellen als ik whey haal.
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemenquote:
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
?quote:
[..]
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemen
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Curlen in de leg extensionquote:
Ik zie vaak mensen hierin trainen
[ afbeelding ]
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
Deathlift or Die.
Zieke cylce brah.quote:
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
If not now, then when.
