ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Hoe kan je nou groeien van 2 oefeningen 5x12.......
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
en wat zijn je stats nu?quote:Op dinsdag 29 april 2014 16:42 schreef Sapstengel het volgende:
Half jaar lang maar twee keer per week 4x10 EZbar curls gedaan en biceps groeiden gewoon.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Het is niet slecht, ik zie het zelf meer als tijdverspilling. Ik doe liever 2 oefeningen voor biceps en gebruik de tijd van de andere 3 voor een spiergroep die ik belangrijker vind zoals rug of abs (no beachboy)quote:
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
En welke stats?
Jeff Seid zegt doen!quote:
Is het erg slecht dan ofzo, om 5 verschillende oefeningen te doen?
O naja hoelang ben je dan ongeveer bezig per training?quote:
[..]
Het is niet slecht, ik zie het zelf meer als tijdverspilling. Ik doe liever 2 oefeningen voor biceps en gebruik de tijd van de andere 3 voor een spiergroep die ik belangrijker vind zoals rug of abs (no beachboy)
En welke stats?
Lengte gewicht en bankdrukken bv
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Meestal 60-80 minuten per training, zoiets. Voordat ik met cube begon deed ik push/pull/legs en daar had ik vaak 8 oefeningen per pull day:quote:
[..]
O naja hoelang ben je dan ongeveer bezig per training?
Lengte gewicht en bankdrukken bv
- deadlift
- rear delt
- shrugs
- bent over row, dumbbell row, lat pulldown
- 2 biceps
Weet niet of je iets aan die stats hebt met betrekking tot biceps curls maar ben 1.87, 91kg en 1RM bench press is 97.5
Zoek gewoon een gym met een BicepBlaster en een BellyBurner.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zie vaak mensen hierin trainen
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
ligt eraan wat je vp nu is toch 1.87 - 91 kg kan nooit veel vp zijnquote:
Nee ben bang om dik te worden van al dat water retention, voel me nu al fatty.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
Ik zie vaak mensen hierin trainen
[ afbeelding ]
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Schat ergens rond de 15% nu.quote:
[..]
ligt eraan wat je vp nu is toch 1.87 - 91 kg kan nooit veel vp zijn
Wil wel eens weer creatine nemen voor de grap, eens kijken wat voor effect het heeft. Heel lang geleden een keer geprobeerd maar merkte toen niet enorm veel eigenlijk.
Straks maar potje bij bestellen als ik whey haal.
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemenquote:
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
?quote:
[..]
damn zie je al geel zeker je lever gaat kapot zo zou maar elke twee weken een weekje niks nemen
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Curlen in de leg extensionquote:
Ik zie vaak mensen hierin trainen
[ afbeelding ]
Waarom zou je een hele machine bouwen alleen voor biceps? Dat is echt het eenvoudigste om te doen, pak een dumbbell vast en buig je arm.
Deathlift or Die.
Zieke cylce brah.quote:
ja ben net maandje bezig, heb ook whey, vitamine d + multivit en omega 3 weet alleen niet of het allemaal wel helpt haha
If not now, then when.
