LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Werk ze! Voor de rest loop ze!
Ik zou vandaag weer gaan, had donderdag ook al overgeslagen omdat ik niet helemaal lekker was en een beginnende blaasontsteking had. Gisteren ging het prima, dus dacht vandaag gewoon te gaan. Deed plassen vanochtend gewoon weer gruwelijk veel zeer. Uit de buurt gaan van een toilet doe ik echt niet als ik blaasontsteking heb dus ik ga niet.
Heel veel gedronken net, misschien trekt het pijnlijke gevoel voldoende weg en durf ik het toch aan en anders hoop ik me morgen beter te voelen.
Ik zou vandaag weer gaan, had donderdag ook al overgeslagen omdat ik niet helemaal lekker was en een beginnende blaasontsteking had. Gisteren ging het prima, dus dacht vandaag gewoon te gaan. Deed plassen vanochtend gewoon weer gruwelijk veel zeer. Uit de buurt gaan van een toilet doe ik echt niet als ik blaasontsteking heb dus ik ga niet.
Heel veel gedronken net, misschien trekt het pijnlijke gevoel voldoende weg en durf ik het toch aan en anders hoop ik me morgen beter te voelen.
DCRainmaker in het ziekenhuis nadat hij aangevallen is door een pijlstaartrog 
Goed, hij meldt het zelf, dus hij eindigt gelukkig niet als Steve Irwin.
Goed, hij meldt het zelf, dus hij eindigt gelukkig niet als Steve Irwin.
Gogo
DCRainmaker
DCRainmaker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gogo, gewoon niet gaan als je je zo voelt. Succes ermee 
Ik ben al aan het kokkerellen geweest! Er staat hier een kwarktaart op te stijven in de koelkast (wist niet dat dat moest, dus moest mijn wekker zetten
). Straks rommelmarktspulletjes afgeven bij nichtjes en dan eens kijken wat vandaag brengt.
De benen voelen goed na gister
Ik ben al aan het kokkerellen geweest! Er staat hier een kwarktaart op te stijven in de koelkast (wist niet dat dat moest, dus moest mijn wekker zetten
). Straks rommelmarktspulletjes afgeven bij nichtjes en dan eens kijken wat vandaag brengt.De benen voelen goed na gister
Beterschap, gogo!
Ik werd wakker met soepele kuiten en pijnvrije schenen. Vandaag dus ultiem rustig houden, dan heb ik wel hoop voor morgen
Gelukkig heb ik niets met massaal feesten etc, dus had ik toch al een dagje huishouden/lezen/films kijken gepland
Ik werd wakker met soepele kuiten en pijnvrije schenen. Vandaag dus ultiem rustig houden, dan heb ik wel hoop voor morgen
Gelukkig heb ik niets met massaal feesten etc, dus had ik toch al een dagje huishouden/lezen/films kijken gepland
♥ || Baby catcher in training || ♥
En ik zie net een mailtje van m'n ouders, waarin m'n vader nu tóch van mening is dat ik terug moet naar RW met m'n schoenen. Hij wilde er eerst niks van horen (ligt niet aan je schoenen, die zijn heus wel goed!) en ik durfde er niet zo goed op door te gaan omdat hij ze cadeau gegeven heeft 
Maar vindt hij toch dat ik terug moet, al is 't maar om uit te sluiten dat 't aan deze schoenen ligt. "Het is natuurlijk raar dat je schoenen koopt op hun advies, maar daar toch weer veel klachten mee krijgt."
Eens even kijken wanneer dat kan... Heb ze namelijk niet bij RW in Den Haag gekocht (stom!)
Maar vindt hij toch dat ik terug moet, al is 't maar om uit te sluiten dat 't aan deze schoenen ligt. "Het is natuurlijk raar dat je schoenen koopt op hun advies, maar daar toch weer veel klachten mee krijgt."
Eens even kijken wanneer dat kan... Heb ze namelijk niet bij RW in Den Haag gekocht (stom!)
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh balen yuki! Gedoe
Maar misschien wil er ook wel iemand van rw in den haag naar kijken? Dan kan je als je moet ruilen altijd nog terug naar waar je ze gekocht hebt.
Maar misschien wil er ook wel iemand van rw in den haag naar kijken? Dan kan je als je moet ruilen altijd nog terug naar waar je ze gekocht hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die ene verkoper in Den Haag, die er alleen op zaterdag is! Die wil vast wel even kijken voor je! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Geen wedstrijden vandaag 
Tenminste, niet volgens de OP.
Beterschap gogo.
En yuki, hopelijk is het snel opgelost en kan je weer lopen zonder last.
Voor de rest zeg ik:
fijne koningsdag!!
Tenminste, niet volgens de OP.
Beterschap gogo.
En yuki, hopelijk is het snel opgelost en kan je weer lopen zonder last.
Voor de rest zeg ik:
fijne koningsdag!!
Jawel, ik ga een wedstrijd lopen!quote:Op zaterdag 26 april 2014 09:17 schreef streamnl het volgende:
Geen wedstrijden vandaag
Tenminste, niet volgens de OP.
Beterschap gogo.
En yuki, hopelijk is het snel opgelost en kan je weer lopen zonder last.
Voor de rest zeg ik:
maar dat heb ik vanmorgen pas besloten 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Succes, Gup!
Net heerlijk rustig gelopen, volgens mij net op tijd terug voordat het echt warm wordt.
Nu douchen en naar het dorp voor de festiviteiten
Net heerlijk rustig gelopen, volgens mij net op tijd terug voordat het echt warm wordt.
Nu douchen en naar het dorp voor de festiviteiten
In dat geval...quote:Op zaterdag 26 april 2014 09:20 schreef Guppyfriend het volgende:
Jawel, ik ga een wedstrijd lopen!
Heel veel succes en plezier
quote:
[..]
Jawel, ik ga een wedstrijd lopen!
Hier ging het lopen bijna vanzelf, heerlijk gelopen in een rustig tempo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
succes Gup.
Gisteren een leerzaam loopje gehad. Een relatief kort maar intensief duurloopje. Een mooi loopje naar een zwembad. Het werd 15 km op ongeveer gewenst marathon tempo en nog bijna 5 km wat uit lopen. Je merkt wel dat je wat pijntjes betreft de nodige kilometers erin zitten. Tempo zat er meteen goed in en was goed vol te houden, ook met de warmte. Het uitlopen ging redelijk vlot nog. Hartslag kan ik helaas weinig zinnigs over zeggen. Hij liep alleen maar af en einigde op 85 ongeveer en dat kan niet kloppen.
Als drank heb ik de slappe cola eens geprobeerd en dat is prima bevallen. Wel ga ik mijn energie plan drastisch omhoog gooien. Ik was van plan om 4 gelletjes te gebruiken, dit wordt een verdubbeling naar 8. Op dit soort tempo's heb ik ze denk ik zeker nodig.
Gisteren wel aardig wat spierpijn wat gelukkig nu al een stuk minder is.
Gisteren een leerzaam loopje gehad. Een relatief kort maar intensief duurloopje. Een mooi loopje naar een zwembad. Het werd 15 km op ongeveer gewenst marathon tempo en nog bijna 5 km wat uit lopen. Je merkt wel dat je wat pijntjes betreft de nodige kilometers erin zitten. Tempo zat er meteen goed in en was goed vol te houden, ook met de warmte. Het uitlopen ging redelijk vlot nog. Hartslag kan ik helaas weinig zinnigs over zeggen. Hij liep alleen maar af en einigde op 85 ongeveer en dat kan niet kloppen.
Als drank heb ik de slappe cola eens geprobeerd en dat is prima bevallen. Wel ga ik mijn energie plan drastisch omhoog gooien. Ik was van plan om 4 gelletjes te gebruiken, dit wordt een verdubbeling naar 8. Op dit soort tempo's heb ik ze denk ik zeker nodig.
Gisteren wel aardig wat spierpijn wat gelukkig nu al een stuk minder is.
intressant om je aanpak te lezen...wat ik de laatste tijd vooral verandert heb is mijn vochtinname.... standaard nu 400ml per uur drinken als ik op LDL-tempo loop (6.00-6.15), dit houdt de verzuring en vermoeidheid beter tegen dan bijv. gels imoquote:
succes Gup.
Gisteren een leerzaam loopje gehad. Een relatief kort maar intensief duurloopje. Een mooi loopje naar een zwembad. Het werd 15 km op ongeveer gewenst marathon tempo en nog bijna 5 km wat uit lopen. Je merkt wel dat je wat pijntjes betreft de nodige kilometers erin zitten. Tempo zat er meteen goed in en was goed vol te houden, ook met de warmte. Het uitlopen ging redelijk vlot nog. Hartslag kan ik helaas weinig zinnigs over zeggen. Hij liep alleen maar af en einigde op 85 ongeveer en dat kan niet kloppen.
Als drank heb ik de slappe cola eens geprobeerd en dat is prima bevallen. Wel ga ik mijn energie plan drastisch omhoog gooien. Ik was van plan om 4 gelletjes te gebruiken, dit wordt een verdubbeling naar 8. Op dit soort tempo's heb ik ze denk ik zeker nodig.
Gisteren wel aardig wat spierpijn wat gelukkig nu al een stuk minder is.
Ook vandaag om de 3 rondjes (+/- 4.8km, dus om en nabij een half uur lopen) op de renbaan even stoppen om te drinken., er gaat 600ml in mijn fles dus makkelijk te schatten.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier ook weer lekker gelopen. Alleen had ik dit keer een keer weer geen eten meegenomen en ik merkte nu toch dat ik op een gegeven moment dacht: goh, had ik nu maar even wat te eten. Maar goed. NIet echt een probleem verder. Drinken wel lekker de hele tijd door. Korte slokken afwisselend water en sportdrank. Lekker weer 17kilometer op de teller.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
dat was mn laatste start to run training. Ik heb ze als enige van de groep allemaal gevolgd. Misschien niet hard gegaan, maar heb t wel gedaan. Ik ben trots. Had t nooit gedacht te kunnen. En nu?.... Ik ga gewoon door
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Goed bezig Ynske!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed gedaan! Super! Hopelijk heb je een voldaan gevoel en drink je er vandaag lekker een biertje op! Die heb je verdiend.quote:
.... Ik ga gewoon door
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goed gedaan! En veel plezier met het vervolg!quote:
.... Ik ga gewoon door
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ynske....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tijdens mijn LDL gebruik ik geen gelletjes maar mueslirepen op dat tempo gaat dat prima en gewoon simpel water. Dat is dan op ongeveer 6:40 easy pace.quote:
[..]
intressant om je aanpak te lezen...wat ik de laatste tijd vooral verandert heb is mijn vochtinname.... standaard nu 400ml per uur drinken als ik op LDL-tempo loop (6.00-6.15), dit houdt de verzuring en vermoeidheid beter tegen dan bijv. gels imo
Ook vandaag om de 3 rondjes (+/- 4.8km, dus om en nabij een half uur lopen) op de renbaan even stoppen om te drinken., er gaat 600ml in mijn fles dus makkelijk te schatten.
Nu weet ik dat ik sowieso veel drinken nodig heb. Ik heb straks 3 liter bij me en dat kan zomaar eens te weinig zijn.. Op race tempo (5:20-5:30 gisteren) kost eten teveel energie. Hartslag gaat zomaar 10 slagen omhoog gedurende heb ik in Egmond gemerkt. Zelf merk ik dat normaal gesproken na 8 km energie wat minder wordt, gisteren was dat al wat sneller. en ik heb toch ruimte zat dus kan beter teveel dan te weinig meenemen.
Wanneer is je eerste Marathon?quote:
.... Ik ga gewoon door
quote:
[..]
Wanneer is je eerste Marathon?
niet, daar ben ik te dik voor
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |