LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Langzamer lopen.quote:Op dinsdag 15 april 2014 08:56 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Heeft iemand tips om een constant tempo te houden? Mijn tempo wil nog eens wisselen en wil eigenlijk proberen constanter te gaan lopen , op één of andere manier lukt dat niet altijd (vooral als tussendoor de ondergrond veranderd)
Ik begin altijd vrij rustig, maar dan gaat het tempo op een of andere manier omhoog om vervolgens weer te zakken.quote:
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
GPS horloge om en je tempo daar continue op in de gaten houden.quote:Op dinsdag 15 april 2014 08:58 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Ik begin altijd vrij rustig, maar dan gaat het tempo op een of andere manier omhoog om vervolgens weer te zakken.
***
Dan moet je het tempo dus niet omhoog laten gaan. Instellen op je telefoon/gps-horloge dat ie gaat piepen/trillen als je te snel gaat, en dan je tempo daarop aanpassen.quote:
[..]
Ik begin altijd vrij rustig, maar dan gaat het tempo op een of andere manier omhoog om vervolgens weer te zakken.
Dit. En ervaring. Hoe langer je hardloopt, hoe beter het gaat om een constant tempo te houden.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Inderdaad. Hoe vaker je loopt, hoe meer ervaring en hoe makkelijker (zowel mentaal als fysiek) om een bepaald tempo aan te houden en in te kunnen schatten welk tempo op dat moment goed te doen is.quote:Op dinsdag 15 april 2014 09:02 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit. En ervaring. Hoe langer je hardloopt, hoe beter het gaat om een constant tempo te houden.
Bij deze een gevalletje, helemaal verrot ...
Ik vind je er nog vrij goed uitzien hoor!quote:Op dinsdag 15 april 2014 09:13 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Inderdaad. Hoe vaker je loopt, hoe meer ervaring en hoe makkelijker (zowel mentaal als fysiek) om een bepaald tempo aan te houden en in te kunnen schatten welk tempo op dat moment goed te doen is.
Bij deze een gevalletje, helemaal verrot ...
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
quote:
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
I solemnly swear i'm up to no good
Holadiee!quote:
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Voor iemand die net een marathon achter de rug heeft zei je er helemaal niet gek uit.quote:
[..]
Inderdaad. Hoe vaker je loopt, hoe meer ervaring en hoe makkelijker (zowel mentaal als fysiek) om een bepaald tempo aan te houden en in te kunnen schatten welk tempo op dat moment goed te doen is.
Bij deze een gevalletje, helemaal verrot ...
[ afbeelding ]
Veel plezierquote:
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik 
)
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
)http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
F means you're fucked
't Is idd geen euforische binnenkomst idd.quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
***
Tof, veel plezierquote:
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
F means you're fucked
Au! Cool man!quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die kwam van diep!quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Erg cool!quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nirak, mooie vooruitgang!
MvN, succes!
Hier gisteren weer een leuk loopje gedaan. Zoals Mo als zei: het was file-trailen. Na een goede kilometer stonden we met z'n allen stil om door een hekje te gaan. Ruim 3 minuten vertraging opgelopen. En nog een kilometer verder weer wat vertraging bij een hekje, maar dat zal niet meer dan een minuut geweest zijn. Niet ideaal dus.
Maar verder was het heerlijk. Lekkere zware route, heerlijk weer en het water was niet te koud. Wat goed uit kwam, want bij een van de drie rivieroversteken stonden we tot onze knieen in het water!
Ondanks alles toch een PR op die route gelopen. Ruim twee minuten sneller dan vorig jaar!
MvN, succes!
Hier gisteren weer een leuk loopje gedaan. Zoals Mo als zei: het was file-trailen. Na een goede kilometer stonden we met z'n allen stil om door een hekje te gaan. Ruim 3 minuten vertraging opgelopen. En nog een kilometer verder weer wat vertraging bij een hekje, maar dat zal niet meer dan een minuut geweest zijn. Niet ideaal dus.
Maar verder was het heerlijk. Lekkere zware route, heerlijk weer en het water was niet te koud. Wat goed uit kwam, want bij een van de drie rivieroversteken stonden we tot onze knieen in het water!
Ondanks alles toch een PR op die route gelopen. Ruim twee minuten sneller dan vorig jaar!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Volgende keer iets verder naar voren starten en dan kan ik er wel weer een paar minuten af krijgen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hee, waar vind je die?quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
ah gevonden.
http://streaming.marathon(...)tart=17628&end=17653
Bij het linkje naar je foto's en video's in de uitslagquote:
Op 
Wel eerst ff de reclame doorbanjeren...
F means you're fucked
Wowquote:
Dat is echt een toffe verbetering! Bij mij werkte het ook niet maar heb er verder niet meer over nagedacht. Ik denk namelijk dat ik die extra features toch niet ga gebruiken.quote:
Hebben meer mensen die gratis upgrade maand email gehad van endomondo?
Ik snap er niets van, je zou die link moeten volgen om t te activeren maar dat doet hier niet.
Wat mossel zegt, uiterlijk zie je er echt nog oké uit! Je zou mijn hoofd moeten zien na de eerste twee kilometer van een 10 kilometerloopquote:
..
Bij deze een gevalletje, helemaal verrot ...
[ afbeelding ]
quote:
Beste loper,
Hartelijk dank voor jouw inschrijving op de 24e Leiden Marathon. Goede keuze want wij gaan er samen een mooie loopdag van maken.
Ouch!quote:
Finishfilmpje, met oerkreet (pijn en frustratie gecombineerd geloof ik
http://streaming.marathon(...)tart=15585&end=15610
Ik mag voorlopig maximaal twee keer per week lopen anders is het "water naar de zee dragen, want je doet zo goed je best met je oefeningen maar die derde keer lopen is echt te veel"
advies als ik echt 2 keer wil lopen (ja! ): 1x loopband vanwege minder belasting en 1x buiten. SPOILER: de fysio past de tape aan op de kleding die ik aan heb als ik bij hem kom :DOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je 2 dagen na de marathon aan het analyseren ben hoe je training beter kan, is het zeker niet geloofwaardig als je zegt nooit geen marathon meer te lopen?
Tenzij je het bekijkt vanuit een ultra brilquote:Op dinsdag 15 april 2014 10:06 schreef Swetsenegger het volgende:
Als je 2 dagen na de marathon aan het analyseren ben hoe je training beter kan, is het zeker niet geloofwaardig als je zegt nooit geen marathon meer te lopen?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nee.quote:
Als je 2 dagen na de marathon aan het analyseren ben hoe je training beter kan, is het zeker niet geloofwaardig als je zegt nooit geen marathon meer te lopen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |