SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.het is maar net welk geloof je aanhangt uiteindelijkquote:Op maandag 14 april 2014 11:22 schreef kanovinnie het volgende:
Dus gewoon wat isotone meuk in mijn bidon en iedereen die eet uitmaken voor toerder. Thankser is veel over geschreven en de meningen verschillen ook wel eens een beetje.
maar eten kan natuurlijk ook zinvol zijn als je ook na dat uur op de fiets naar huis wilIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterSoms begin ik mij wat leeg te voelen en dan lijkt gelletje wel te helpen, kan ook tussen de oren zitten, maar dan helpt het ook
Maar ik kan 't mis hebben...ik zou niet precies weten hoe snelgelletjes werken , maar is natuurlijk ook gewoon suikersquote:Op maandag 14 april 2014 11:28 schreef Patroon het volgende:
Soms begin ik mij wat leeg te voelen en dan lijkt gelletje wel te helpen, kan ook tussen de oren zitten, maar dan helpt het ook
en zolang je er dan water bij drinkt kan dat ook prima werken.
als je bloedsuiker reeds te laag is voelt dat waarschijnlijk ook snel beter, maar eigenlijk had je hem dan al wat eerder moeten nemenIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterMisschien ook gewoon omdat je maag dan weer wat in zich heeft. Want een lege maag geeft ook een leeg gevoel.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Patty en Grippy,
Ik ben van mening dat jullie gelijk hebben over mijn 'trainingsmethodieken'. Echter ben ik tevens van mening dat de uren die ik fiets zo minimaal zijn, dat ze te weinig zijn om te gaan verdelen in blokje-zus, duurtje-zo, herstelletje dit. Gezien de resultaten die ik vorige jaar behaalde op 3B en Marmotte, denk ik dat ik voldoende training uit mijn training haal!
Ik fiets voor mijn plezier, niet zozeer om 't meeste uit mijn training te halen. De extra winst die ik zou kunnen behalen is naar mijn inschatting niet groot genoeg om mijn fietsplezier daarvoor te verknallen
Ik was best trots op mijzelf dat ik gisteren 2,5 uur met zo'n hartslag kon fietsen, en aan 't eind tegen de wind in nog 33 kon fietsen met m'n familie in m'n wiel. Ik hoopte na die prachtige prestatie op een klein schouderklopje, maar kreeg een vermaning.
Groetjes,
Okky.Oksel: Hoi vrienden, willen jullie aub je mening geven over mijn hartslag?
Vrienden: Je hartslag was te hoog
Oksel: Jullie zijn gemeen.
Vraag dan niets
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.je zegt niet zo vaak iets verstandigs oksel maar deze keer heb je helemaal gelijkquote:
Patty en Grippy,
Ik ben van mening dat jullie gelijk hebben over mijn 'trainingsmethodieken'. Echter ben ik tevens van mening dat de uren die ik fiets zo minimaal zijn, dat ze te weinig zijn om te gaan verdelen in blokje-zus, duurtje-zo, herstelletje dit. Gezien de resultaten die ik vorige jaar behaalde op 3B en Marmotte, denk ik dat ik voldoende training uit mijn training haal!
Ik fiets voor mijn plezier, niet zozeer om 't meeste uit mijn training te halen. De extra winst die ik zou kunnen behalen is naar mijn inschatting niet groot genoeg om mijn fietsplezier daarvoor te verknallen
Ik was best trots op mijzelf dat ik gisteren 2,5 uur met zo'n hartslag kon fietsen, en aan 't eind tegen de wind in nog 33 kon fietsen met m'n familie in m'n wiel. Ik hoopte na die prachtige prestatie op een klein schouderklopje, maar kreeg een vermaning.
Groetjes,
Okky.
als je elke dag kan trainen dan zijn al die blokjes goed maar anders gewoon knallen en lol hebbenIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterOkky, genie wordt nu eenmaal nooit gewaardeerd in eigen tijd moet je maar denken
Kan goed voelen in de knieen dat ik zaterdag door een grens ben gebroken, maar probeer er niet gelijk van alles achter te zoeken, en ga er van uit dat ik komend weekend naar de 100 km kan gaan met nu wat rust en woensdag een avondtochtje van 50 km.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)En zo is het! Goede post met volledige volzinnen!quote:
Patty en Grippy,
Ik ben van mening dat jullie gelijk hebben over mijn 'trainingsmethodieken'. Echter ben ik tevens van mening dat de uren die ik fiets zo minimaal zijn, dat ze te weinig zijn om te gaan verdelen in blokje-zus, duurtje-zo, herstelletje dit. Gezien de resultaten die ik vorige jaar behaalde op 3B en Marmotte, denk ik dat ik voldoende training uit mijn training haal!
Ik fiets voor mijn plezier, niet zozeer om 't meeste uit mijn training te halen. De extra winst die ik zou kunnen behalen is naar mijn inschatting niet groot genoeg om mijn fietsplezier daarvoor te verknallen
Ik was best trots op mijzelf dat ik gisteren 2,5 uur met zo'n hartslag kon fietsen, en aan 't eind tegen de wind in nog 33 kon fietsen met m'n familie in m'n wiel. Ik hoopte na die prachtige prestatie op een klein schouderklopje, maar kreeg een vermaning.
Groetjes,
Okky.Maar ik kan 't mis hebben...quote:Op maandag 14 april 2014 11:47 schreef Patroon het volgende:
[..]
En zo is het! Goede post met volledige volzinnen!
Dat is ook zeker een prestatie. Maar als je dan straks in een koers tekortkomt omdat je weinig duurtrainingen doet weet je ook waar het aan ligtquote:
Ik vond het een prestatie. 35 gemiddeld over 80km, inc. 3x heuvelrug.
Het is zeker niet zo dat ik 100% efficient train, maar ik probeer er wel rekening mee te houden. Een duurritje vind ik net zo leuk als keihard knallen.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Sorry beetje als een zwarte neger. Maar vind dit gewoon een mooie ontwikkeling. Meestal post hij om 23:00 uur 3 worden per post en dan 7 achter elkaar.quote:
Grapje okkie!
Maar ik kan 't mis hebben...Jongens, ikheb er even over nagedacht, ik gedraag mij soms/meestal als een betweterige arrogante lul. Dit is niet goed van me. Ik zal proberen dit beter te doen, maar is beetje aard van het beestje. Sorry voor de gevoelens die ik heb gekwetst. Ik beloof beterschap!
Maar ik kan 't mis hebben...Je mag van mij best betweterig zijn, zolang je de prestatie's van andere maar niet afkraaktOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Misschien moet ie 'm nog uploaden?quote:
Jammer dat Terpstra net deze rit niet op strava heeftOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kan nog met een kater in bed liggen ja.quote:
[..]
Misschien moet ie 'm nog uploaden?Jajaja.quote:
Ik vond het een prestatie. 35 gemiddeld over 80km, inc. 3x heuvelrug.
Onverantwoorde snelheid trouwens op zo'n drukke zondag met allemaal gezinnetjes op de weg. Hoeveel fietsers heb je deze keer aangereden en over de kop laten slaan?Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik vind het een knappe prestatie hoor, soms wordt vergeten dat er ook mensen zijn die zich niet strikt aan alle blokjes / duurtrainingen houden. Dat is toch niet erg. Het is je hobby niet je werk en als jij je hier lekker bij voelt en blij bent met het resultaat moet je het gewoon blijven doen.
Ik doe nu ook maar wat, ik heb ook niet meer altijd zin in blokjes en duur en als ik dan vind dat ik goed gereden heb ben ik blij. En dan soms verkijk ik mij ermee dat ik een langere wedstrijd dan niet uitrijdt maar so be it.Haters gonna hate.Is toch goed Capfabquote:
Okky, genie wordt nu eenmaal nooit gewaardeerd in eigen tijd moet je maar denken
Kan goed voelen in de knieen dat ik zaterdag door een grens ben gebroken, maar probeer er niet gelijk van alles achter te zoeken, en ga er van uit dat ik komend weekend naar de 100 km kan gaan met nu wat rust en woensdag een avondtochtje van 50 km.Haters gonna hate.Ben het wel met Gripper eens. Temporijden doe ik hier alleen op wegen waarvan ik zeker weet dat ik er niemand (en mezelf dus ook niet) mee hinder. Zou niet op m'n gemak zitten om met 35 gemiddeld over de Heuvelrug te scheuren op een zondag.
@kano RvNH rij ik niet, vlieg zondag naar Spanje en wil daar een beetje fris op de fiets zitten. Deze week staat in het kader van herstel en nog 1 lange duurrit (en da's niet de RvNH).
Tsja, ik denk dat je best hard kan rijden, al is 35 wel aan de hele rappe kant.quote:
Ben het wel met Gripper eens. Temporijden doe ik hier alleen op wegen waarvan ik zeker weet dat ik er niemand (en mezelf dus ook niet) mee hinder. Zou niet op m'n gemak zitten om met 35 gemiddeld over de Heuvelrug te scheuren op een zondag.Ja maar dat wist ik eigenlijk al. Want een echte vent woont niet in Purmerendquote:@kano RvNH rij ik niet, vlieg zondag naar Spanje en wil daar een beetje fris op de fiets zitten. Deze week staat in het kader van herstel en nog 1 lange duurrit (en da's niet de RvNH).
Veel plezier daar!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.rondje van oksel is toch redelijk om de veluwe heen , zal wel mee vallen met , bejaarden en ouders met kinderen op dat rondjequote:
Ben het wel met Gripper eens. Temporijden doe ik hier alleen op wegen waarvan ik zeker weet dat ik er niemand (en mezelf dus ook niet) mee hinder. Zou niet op m'n gemak zitten om met 35 gemiddeld over de Heuvelrug te scheuren op een zondag.
@kano RvNH rij ik niet, vlieg zondag naar Spanje en wil daar een beetje fris op de fiets zitten. Deze week staat in het kader van herstel en nog 1 lange duurrit (en da's niet de RvNH).
leven en laten leven , allemaal een stukje van de weg
ik heb ook kinderen , en heb nooit echt problemen met kleine groepjes wielrenners, het zijn vaak alleen de grotere groepen die zich gedragen of ze overal voorrang hebbenIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterSinds ik laatste tijd stukken meer ben gaan fietsen heb ik steeds vaker last van een stijve nek. Op het moment kan ik me hoofd moeilijk naar rechts draaien. Zelf denk ik dat het komt dat je aan zweten ben op de fiets en je dan afstapt en warme douche neemt. Iemand anders misschien tips of een verklaring?Rare verklaring, ik denk dat het een krampachtige (verkeerde) houding is icm met meer fietsen.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsMisschien door de (rij)wind? Probeer eens een colletje oid te dragen?quote:
Sinds ik laatste tijd stukken meer ben gaan fietsen heb ik steeds vaker last van een stijve nek. Op het moment kan ik me hoofd moeilijk naar rechts draaien. Zelf denk ik dat het komt dat je aan zweten ben op de fiets en je dan afstapt en warme douche neemt. Iemand anders misschien tips of een verklaring?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Nou ja, t kan wel hoor. Ik doe t zelf ook. (maar ok, dat was een woensdagavond)quote:
Ben het wel met Gripper eens. Temporijden doe ik hier alleen op wegen waarvan ik zeker weet dat ik er niemand (en mezelf dus ook niet) mee hinder. Zou niet op m'n gemak zitten om met 35 gemiddeld over de Heuvelrug te scheuren op een zondag.
http://www.strava.com/activities/54380364
Dat was solo trouwens
Gisteren met EP ging het ook bloedhard, maar dan wel alleen waar het kan. Dus niet in dorpjes, en niet op smalle paden. Er wordt ook altijd netjes extra gewaarschuwd met "Tegen!!! let op: kind!!!" etc.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-102.6 ?!quote:
[..]
Nou ja, t kan wel hoor. Ik doe t zelf ook. (maar ok, dat was een woensdagavond)
http://www.strava.com/activities/54380364
Dat was solo trouwens
Gisteren met EP ging het ook bloedhard, maar dan wel alleen waar het kan. Dus niet in dorpjes, en niet op smalle paden. Er wordt ook altijd netjes extra gewaarschuwd met "Tegen!!! let op: kind!!!" etc.
Waar rij je in godsnaam 102.6 op de heuvelrugWaarschijnlijk trek je je schouders teveel op tijdens het rijden. Dan ontstaat er erg veel spanning op je nekspieren, omdat je voor je uit kijkt. Je monnikskapspier wordt dan verkeerd belast, Als je na het fietsen even goed strecht, kan het al veel schelen misschien, Ga op de grond liggen, armen langs je lichaam, kantel je bekken zo dat je plat op de onderkant van je rug ligt, (dus niet op je billen rusten, die zijn los van de grond), leg je schouders zo plat mogelijk op de grond, buig je kin een beetje naar je borst, en strek je armen zoveel mogelijk. Als het goed is, zul je je nekspieren trekken, of, als je houding heel verkeerd was, eerst alleen de spieren onder je schouderbladen.quote:
Sinds ik laatste tijd stukken meer ben gaan fietsen heb ik steeds vaker last van een stijve nek. Op het moment kan ik me hoofd moeilijk naar rechts draaien. Zelf denk ik dat het komt dat je aan zweten ben op de fiets en je dan afstapt en warme douche neemt. Iemand anders misschien tips of een verklaring?
Klinkt misschien ingewikkeld, maar ik moet zo (en nog wat oefeningen meer) minstens om de dag strekken, of ik krijg gigantische nekpijn doordat ik al jaren scheef achtter de computer zit. Op de fiets heb ik dezelfde problemen, dus ik ga vanavong even naar de sportschool, en daar lekker strekken en rekken, anders kan ik binnen een week of twee weer naar de fysio.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)quote:
[..]
102.6 ?!
Waar rij je in godsnaam 102.6 op de heuvelrugGPS. Bomen. Drift.quote:Device: Strava iPhone AppDat kan nog wel eens een goede zijn, heb je misschien wellicht een filmpje van die oefening? Zelf denk ik overigens dat het aan de kleding en de wind ligt + zweten. Dagelijks leven heb ik eigenlijk weinig beweging en zit ik voornamelijk op een stoel, kan dus ook wel deels met mijn houding hebben te maken. Wel super irritant dat de nek vast zit irriteer me er mateloos aan.quote:
[..]
Waarschijnlijk trek je je schouders teveel op tijdens het rijden. Dan ontstaat er erg veel spanning op je nekspieren, omdat je voor je uit kijkt. Je monnikskapspier wordt dan verkeerd belast, Als je na het fietsen even goed strecht, kan het al veel schelen misschien, Ga op de grond liggen, armen langs je lichaam, kantel je bekken zo dat je plat op de onderkant van je rug ligt, (dus niet op je billen rusten, die zijn los van de grond), leg je schouders zo plat mogelijk op de grond, buig je kin een beetje naar je borst, en strek je armen zoveel mogelijk. Als het goed is, zul je je nekspieren trekken, of, als je houding heel verkeerd was, eerst alleen de spieren onder je schouderbladen.
Klinkt misschien ingewikkeld, maar ik moet zo (en nog wat oefeningen meer) minstens om de dag strekken, of ik krijg gigantische nekpijn doordat ik al jaren scheef achtter de computer zit. Op de fiets heb ik dezelfde problemen, dus ik ga vanavong even naar de sportschool, en daar lekker strekken en rekken, anders kan ik binnen een week of twee weer naar de fysio.Ik zal eens kijken, kreeg de oefeningen van m'n mensendieck(?) therapeut. als je verzekering het dekt, zou ik er eens een paar sessies aan wagen. Ze zette me voor de spiegel en liet me eens zien hoe scheef ik sta en zit, en dat was echt heel leerzaam! Het menselijk lichaam is helemaal niet ontworpen om de hele dag te zitten, tenslotte.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Denk toch eerder de houding.quote:
[..]
Dat kan nog wel eens een goede zijn, heb je misschien wellicht een filmpje van die oefening? Zelf denk ik overigens dat het aan de kleding en de wind ligt + zweten. Dagelijks leven heb ik eigenlijk weinig beweging en zit ik voornamelijk op een stoel, kan dus ook wel deels met mijn houding hebben te maken. Wel super irritant dat de nek vast zit irriteer me er mateloos aan.Deze wel zo snel gezien, rekt dezelfde plekken als ik hem probeer. Zie 'mijn'oefeningen niet zo snel er tussen, maar ik zou eens proberen wat youtube nog meer geeft bij ontstpanning en nek, je voelt vanzelf wat de juiste gebieden aanpakt. Denk er wel om dat strechen nooit echt pijn mag doen, je wil spanning, zodat de spier wat oprekt en herstelt. Geen extra spierpijn!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ja idd. dat heb ik achterwege gelaten.quote:Hypertone drank heeft een vertraagde maagontlediging tot gevolg in vergelijking met isotone drank/hypotone drank en minder snelle opname van het vocht. Het eerste kan wat maagklachten tot gevolg hebben bij zware inspanning en de relevantie van het tweede is discutabel.quote:
als het gaat om 1 uur hoge inspanning , dan heeft eten tijdens de wedstrijd weinig zin (vooraf wel natuurlijk) , je kan bij korte hoge inspanning alleen op suikers presteren maar ook die hebben even de tijd nodig om in je systeem te komen, dus vroeg in de wedstijd 0 tot 40 minuten zou ik schatten
je kunt in dat uur ongeveer 60 gram suikers opnemen , veel meer nemen vind je maag niet leuk en beinvloed de opname er van negatief
dus zoals velen al zegen is gewoon wat zoetigheid in het bidonnetje ideaal
isotone is mooi mee genomen omdat je dan de zout en vocht balans ook beter op pijl houd, maar is vooral gunstig achteraf of bij langere inspanning als 1 uur
Verschil in prestatie voor korte inspanningen is niet aangetoond en het beetje zoete doe je voor de smaak.
Pas bij een dermate lange/zware inspanning gaat ook zout een rol spelen.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Dat denk ik ook eerder. Veel mensen laten hun hoofd voorover hangen (vooral als je moe wordt) of steken het juist als een struisvogel erg omhoog om alles goed te zien. Vooral van dat laatste krijg je enorm kramp tussen je schouderbladen en in je nek.quote:
Rare verklaring, ik denk dat het een krampachtige (verkeerde) houding is icm met meer fietsen.
Je nek moet ongeveer een rechte lijn vanuit je rug volgen, t is tenslotte een onderdeel van je ruggegraat. En alleen je koppie moet je kantelen.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Daar heb je gelijk in. Net klaar met de sportfysio eigenlijk weinig zin om weer onder behandeling te gaan voor iets. Het is ook niet zo dat ik het elke week heb, als ik 't heb is het ook vaak één dag zoals vandaag, morgen is er niks meer aan de hand. Dat was althans de voorgaande keren zo, schat dat ik het zo 1 keer in de 4 weken last van heb.quote:
Ik zal eens kijken, kreeg de oefeningen van m'n mensendieck(?) therapeut. als je verzekering het dekt, zou ik er eens een paar sessies aan wagen. Ze zette me voor de spiegel en liet me eens zien hoe scheef ik sta en zit, en dat was echt heel leerzaam! Het menselijk lichaam is helemaal niet ontworpen om de hele dag te zitten, tenslotte.Heb ook tijdelijk andere zadelpen, hier kan het wellicht ook mee te maken hebben. Had ook al last van de rug terwijl ik normaal nooit last heb van de rug.quote:Morgenavond ga ik er even naar kijken dan heb ik wel tijd. Dank iig.quote:
Deze wel zo snel gezien, rekt dezelfde plekken als ik hem probeer. Zie 'mijn'oefeningen niet zo snel er tussen, maar ik zou eens proberen wat youtube nog meer geeft bij ontstpanning en nek, je voelt vanzelf wat de juiste gebieden aanpakt. Denk er wel om dat strechen nooit echt pijn mag doen, je wil spanning, zodat de spier wat oprekt en herstelt. Geen extra spierpijn!Nee, twijfel daar ook tijdje over, alleen vind ik het een behoorlijke klap met geld wat ik liever uitgeef aan een nieuwe fiets bijvoorbeeld. Die metingen beginnen pas bij 300¤+, ik vind dit wel redelijk veel geld voor een fietstest.quote:
Last van je nek = drop te hoog of te korte zit. Heb je je laten opmeten poiuytr?150 euro en bij een beetje verzekering kun je een deel terugkrijgen.
Er is online ook wel veel over te vinden. Denk dat als je je afstellingen/maten hier post dat je ook wel zinnig advies krijgt. Uiteindelijk blijft het ook een gevoelsding.probeer onder het fietsen eens te denken aan de houding van je schouders. Vaak rijden renners veel te verkrampt, met opgetrokken schouders, zonder dit zelf bewust te merken. Schouders ontspannen, en bewust aan je houding denken scheelt al een hoop...quote:
Sinds ik laatste tijd stukken meer ben gaan fietsen heb ik steeds vaker last van een stijve nek. Op het moment kan ik me hoofd moeilijk naar rechts draaien. Zelf denk ik dat het komt dat je aan zweten ben op de fiets en je dan afstapt en warme douche neemt. Iemand anders misschien tips of een verklaring?
verder kan het ook gewoon even wennen zijn. Als je meer gaat fietsen en dus vaker in de week, langere dagen op de fiets zit moet je lichaam ook gewoon even aanpassen..everyone's a critic...
even you ! !las ik eerder ook al een keer iets over iemand die zei: terugkrijgen van verzekering... onder welke noemer declareer je een fietsmeting?!quote:
150 euro en bij een beetje verzekering kun je een deel terugkrijgen.
Er is online ook wel veel over te vinden. Denk dat als je je afstellingen/maten hier post dat je ook wel zinnig advies krijgt. Uiteindelijk blijft het ook een gevoelsding.everyone's a critic...
even you ! !Sportmedischadvies (SMA)quote:
[..]
las ik eerder ook al een keer iets over iemand die zei: terugkrijgen van verzekering... onder welke noemer declareer je een fietsmeting?!Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterda's 't belangrijkste, zonder plezier is 't namelijk snel gedaan met 't fietsenquote:
Ik fiets voor mijn plezier, niet zozeer om 't meeste uit mijn training te halen. De extra winst die ik zou kunnen behalen is naar mijn inschatting niet groot genoeg om mijn fietsplezier daarvoor te verknallen
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2014 18:25:46 ]Ook dat komt nogal intimiderend over op andere fietsers (en zeker met kinderen), als er zo'n groep aan komt razen met hoge snelheid, die dan ook nog schreeuwen (zelfs als dat schreeuwen goed bedoeld is).quote:
Gisteren met EP ging het ook bloedhard, maar dan wel alleen waar het kan. Dus niet in dorpjes, en niet op smalle paden. Er wordt ook altijd netjes extra gewaarschuwd met "Tegen!!! let op: kind!!!" etc.Nu is het net alsof Gripper die uitspraak deed.quote:
[..]
da's 't belangrijkste, zonder plezier is 't namelijk snel gedaan met 't fietsenMaar ik kan 't mis hebben...quote:
[..]
Nu is het net alsof Gripper die uitspraak deed.daar is iets misgegaan met quoten, da's wel heel bizar.
Edit: is gecorrigeerd
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2014 18:26:08 ]dat roep je ook niet om tegenliggers te waarschuwen maar zodat iedereen achter je ook oplet.quote:
[..]
Ook dat komt nogal intimiderend over op andere fietsers (en zeker met kinderen), als er zo'n groep aan komt razen met hoge snelheid, die dan ook nog schreeuwen (zelfs als dat schreeuwen goed bedoeld is).
Even achter je rug wuiven welke kant je moet huiden, je kent het vast welIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterJa, dat snap ik, maar dat komt dus wel anders over op de tegenliggers (en is waarschijnlijk één van de oorzaken dat wielrenners zo'n slechte naam hebben).quote:
[..]
dat roep je ook niet om tegenliggers te waarschuwen maar zodat iedereen achter je ook oplet.
Even achter je rug wuiven welke kant je moet huiden, je kent het vast welUiteindelijk maakt het allemaal niet uit, je doet het toch nooit goed voor iedereen.. Jammer maar helaasIf You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsWielrenners hebben ook een slechte naam omdat wielrenners.
Tijdens die toertocht 2 weken terug ben ik vol op een of andere muppet geklapt, omdat ie, zonder aarzelen, afremmen, trappers stil, poot uitsteken, wat dan ook ineens linksafsloeg, terwijl ik net met mijn voorwiel thv zijn achterwiel zat.
Was uiteraard mijn schuld want, en ik quote "Teringwielrenner(s)!"Juist om dat te voorkomen bel ik nog wel eens als ik mensen, zeker als ze naast elkaar fietsen, inhaal. Zodoende wéten ze dat ik er aan kom, en hoeven ze niet te schrikken of wat. Vaker dan niet krijg ik "ER IS TOCH RUIMTE ZAT!! WEG IS NIET VAN JOU! blabla"
En als je niet belt krijg je "BELLEN!!"
Ja.
Hij sloeg zeker altijd af daar en was verbaasd dat je dat niet wist.quote:
Wielrenners hebben ook een slechte naam omdat wielrenners.
Tijdens die toertocht 2 weken terug ben ik vol op een of andere muppet geklapt, omdat ie, zonder aarzelen, afremmen, trappers stil, poot uitsteken, wat dan ook ineens linksafsloeg, terwijl ik net met mijn voorwiel thv zijn achterwiel zat.
Was uiteraard mijn schuld want, en ik quote "Teringwielrenner(s)!"Geen idee... Vroeg 'm of ie in orde was en of ie voortaan zn klauwen uit kan steken... Toen ik zag dat n fiets in orde was vond ik het wel best en ging ik er weer vandoor.'t Was verrekte rustig! Meest gevaarlijke waren van die gasten op longboards die zonder rem die heuvels afkomen. Dus eigenlijk geen.quote:
[..]
Jajaja.
Onverantwoorde snelheid trouwens op zo'n drukke zondag met allemaal gezinnetjes op de weg. Hoeveel fietsers heb je deze keer aangereden en over de kop laten slaan?quote:
[..]
En zo is het! Goede post met volledige volzinnen!
Ik kan het wel.
Maar ben meestal te lui.
Ik zit over 2 weken een weekje in Ramsau.
Kan iemand mij een tip geven over welke fiets ik mee moet nemen? Race of ATB?Nogal afhankelijk van het weer van de afgelopen tijd en de komende weken, denk dat je met de MTB kans heb op smerige prut paden door smeltend sneeuw/snelt water, terwijl de wegen zelf een soort van schoon zijn.
Ik denk dat ik voor de racefiets zou gaan.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsOwjah, shit, sneeuw.quote:
Naar 2000 meter hoogte in april, dat gaat 'm niet worden, denk ik.Beslissing is gemaakt. Ik ga gezellig met mn vrienden de 100 doen. Die AGR gaat toch meer om het sfeertje er omheen en gezelligheid. Dus met vrienden. Mijn moment of glory komt een maand later wel
En goed trainen voor de chouffe doe ik dan wel een paar weekjes later als ik zonder filerijden de keutenberg op kan (inb4 LOPEN MOET JE TOCH WEL HAHA!!!
tzt maar es aan bizkit vragen of ie nog leuke routes weet.ze beloven erg mooi weer dit weekend.. dus dat zit in ieder geval wel goed! succes!everyone's a critic...
even you ! !
Hallo
Ik kom hier nooit maar ik heb toch een vraagje aan jullie wielrenners.
Aangezien hier al een tijd een Raleigh Record Sprint Gold/Black Edition stof staat te happen en ik er toch niks mee doe vroeg ik mij af wat zoiets nog waard is voor de liefhebber.
De fiets is echte oldskool fiets uit '83-'84 waarvan alles nog orgineel is behalve de achterband. Volgens mij is er nog geen 2k mee gefietst want m'n pa had het met de knieen en ik ben niet zo'n sportief type.
Anyway, het ding zit mij in de weg en wil er graag vanaf.
Sammenvatting: Wat is het waard en zijn hier mischien liefhebbers voor deze fiets?Ik maak morgen dan effe foto's. Mischien dat ik iemand er blij mee kan maken met zo'n retro fiets want het is gewoon zonde om er niks mee te doen vind ik.quote:
[..]
Wat foto's zou helpen! Van groep, wielen en frame
Zijn er verder nog speciale dingen waar ik op moet letten die echt op de foto moeten, afgezien frame, wielen en groep?
Edit: Op Ebay kom ik al bedragen tegen van 200-400 Engelse Ponden...
[ Bericht 7% gewijzigd door Gummiebeer op 14-04-2014 20:57:06 ]Leuk gebied. Beetje lastig om rondjes te maken, maar wel mooie stuwmeren.quote:
Zou zoiets als dit op de racefiets kunnen of moet dat op de ATB?
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |