Depressie & Angst #93: stappen en marathons lopen

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:36 schreef missbehavin het volgende:
Slechte dag vandaag, vriendje is jarig, word ik weer extra met mijn neus op de feiten gedrukt dat we elkaar alleen in de weekends zien.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:41 schreef CherryLips het volgende:

[..]

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:43 schreef Planga het volgende:
Ik heb maandag, gisteren, een hele slechte dag gekend.

Vandaag om half 2 moet ik naar mijn pschyoloog voor een intelligentieonderzoek. Kan iemand me uitleggen wat ik hiervan moet verwachten? Is in combinatie met tests op ADHD.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:46 schreef Planga het volgende:
Oke heb je direct een uitslag? Wil het liever thuis weten ><

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:46 schreef Planga het volgende:
Oke heb je direct een uitslag? Wil het liever thuis weten ><

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:23 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ik heb koppijn en voel me niet zo lekker

[..]

Goed, Tim is dus tegen het downloaden of wat dan ook en vervolgens duwen ze elkaar in een negatief hokje? Ik zie het probleem nog steeds niet, naar mijn idee zijn beiden moeilijk in de omgang en daar ben ik zelf niet zo dol op.

[..]

Gewoon mee leren omgaan dus, nothing to see here, move along

[..]

GoT ben ik een beetje op afgeknapt door al dat gemartel
Ik kon dat letterlijk niet meer aanzien

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:46 schreef Planga het volgende:
Oke heb je direct een uitslag? Wil het liever thuis weten ><

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:53 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Praktisch de enige reden dat ik het wel kijk. En heb me dan ook zeer kostelijk vermaakt toen *OHMAGERD SPOILER*

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:01 schreef missbehavin het volgende:
Spoilers RB Ik loop achter met GoT

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:29 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Als ik een trein moet halen.
Maar ik ga nooit meer met de trein

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:11 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Dat is toch juist
Auto FTW

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:12 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Ja dat wel, maar ik kom gewoon nergens meer

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:01 schreef missbehavin het volgende:
Spoilers RB Ik loop achter met GoT

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:39 schreef Raggingbull het volgende:
Daah sorry sorry sorry... Mar in mijn defence jullie zijn de eerste sinds seizoen 2 doe ik spreek die achter lopen. Had dit dus echt niet aan zien komen........ Waar zijn jullie ergens dan?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:46 schreef Raggingbull het volgende:
Damn... ik voel me schuldig nu... Sorry mensen...

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:39 schreef Raggingbull het volgende:
Daah sorry sorry sorry... Mar in mijn defence jullie zijn de eerste sinds seizoen 2 doe ik spreek die achter lopen. Had dit dus echt niet aan zien komen........ Waar zijn jullie ergens dan?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:53 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Praktisch de enige reden dat ik het wel kijk. En heb me dan ook zeer kostelijk vermaakt dat bepaalde mensen dood gingen. Puur alleen om de wijze waarop.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:39 schreef Raggingbull het volgende:
Daah sorry sorry sorry... Mar in mijn defence jullie zijn de eerste sinds seizoen 2 doe ik spreek die achter lopen. Had dit dus echt niet aan zien komen........ Waar zijn jullie ergens dan?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:43 schreef kvd het volgende:
Ik hang heel erg in begin seizoen 2 (andere series hadden voorrang haha). En je moet ervoor in de stemming zijn.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 12:46 schreef Raggingbull het volgende:
Damn... ik voel me schuldig nu... Sorry mensen...

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:01 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik houd mijn mond al haha seizoen 2 is zooo lang geleden haha...

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:25 schreef kvd het volgende:

[..]

NIet doen, jij kan er niks aan doen dat mensen achter lopen. Het enige is dus een spoilertje gebruiken.

[..]

I know. En ik heb gewoon al 2 keer de eerste aflevering gekeken, maar ik kom niet verder. Heeft ook wel met mijn eigen gemoedstoestand te maken. Zo ben ik ook gestopt met Sons of anarchy, leuke serie, maar werd er agressief van.
Komt wel weer denk ik dan maar.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:27 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ow neej heerlijk op de 1 of andere manier kan ik jou mijn agressie er in kwijt. Zo ook in de muziek trouwens haha marja... ben dan ook best wel een heel vaag geval apart..

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:29 schreef kvd het volgende:

[..]

Die muziek herken ik heel erg.
Zo vroeg mijn vriend van de week of het de laatste tijd weer slechter gaat, want dat hoorde hij aan mijn muziekkeuze

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:32 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Nu heb ik sowieso wel een donkere smaak, maar als ik Nick Cave's Murder Ballads opzet, weet lief ook wel hoe laat het is

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:46 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik houd maar weer eens wijselijk mijn mond... Maar als jullie dus je klote voelen komen de donkere duistere en lugubere metal varianten uit de boxen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:46 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik houd maar weer eens wijselijk mijn mond... Maar als jullie dus je klote voelen komen de donkere duistere en lugubere metal varianten uit de boxen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:46 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ik houd maar weer eens wijselijk mijn mond... Maar als jullie dus je klote voelen komen de donkere duistere en lugubere metal varianten uit de boxen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 13:57 schreef kvd het volgende:

[..]

En wat missbehavin zegt, waarom hou je wijselijk je mond? Wat zijn jouw ervaringen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:12 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ja ik zit totaal een andere richting op ik neig dan juist richting de splittercore/speedcore/frenchcore etc. dus houd wijselijk mijn mond. Hoe grauwer mijn stemming des te harder en sneller de muziek word.

Net stage gesprek gehad en was 1 en al lof bijna. Moet alleen werken aan mijn concentratie(gaat beter maar kan nog verbeteren) en moet mijn theoretische kennis die heel groot schijnt te zijn nog wat meer in praktijk leren brengen. Dus ik ben helemaal happy op het moment!

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:12 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Ja ik zit totaal een andere richting op ik neig dan juist richting de splittercore/speedcore/frenchcore etc. dus houd wijselijk mijn mond. Hoe grauwer mijn stemming des te harder en sneller de muziek word.

Net stage gesprek gehad en was 1 en al lof bijna. Moet alleen werken aan mijn concentratie(gaat beter maar kan nog verbeteren) en moet mijn theoretische kennis die heel groot schijnt te zijn nog wat meer in praktijk leren brengen. Dus ik ben helemaal happy op het moment!

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:56 schreef kuolema het volgende:
Ik blijf me slecht voelen ... afleiding werkt niet meer. Ik wil alleen maar in bed liggen. Slapen, slapen en nog eens slapen. Of dood. Als ik maar niet wakker hoef te zijn met dit gevoel.
Ik haat mezelf zo erg, kan me niet voorstellen dat ik ooit in vrede met mezelf kan leven. Ik verkloot alles.

Als ik nou tenminste nog mijn studie goed deed, was er nog iets om me op te richten. Maar ik kan mijn hoofd er nu niet bijhouden, zodra ik mijn boek pak dwaal ik af door de moeheid. Niet dat ik dat op wil geven. Maar ik weet gewoon niet wat ik hiermee moet.
Ik kan ook net zo goed stoppen met ad want het helpt blijkbaar toch niet.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:56 schreef kuolema het volgende:
Ik blijf me slecht voelen ... afleiding werkt niet meer. Ik wil alleen maar in bed liggen. Slapen, slapen en nog eens slapen. Of dood. Als ik maar niet wakker hoef te zijn met dit gevoel.
Ik haat mezelf zo erg, kan me niet voorstellen dat ik ooit in vrede met mezelf kan leven. Ik verkloot alles.

Als ik nou tenminste nog mijn studie goed deed, was er nog iets om me op te richten. Maar ik kan mijn hoofd er nu niet bijhouden, zodra ik mijn boek pak dwaal ik af door de moeheid. Niet dat ik dat op wil geven. Maar ik weet gewoon niet wat ik hiermee moet.
Ik kan ook net zo goed stoppen met ad want het helpt blijkbaar toch niet.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:31 schreef Planga het volgende:
Zo intelligentie onderzoek gehad.

2,5 uur bezig rekenen en reeksen ging rot.

Verder veel open vragen als: wat is de overeenkomst tussen spelen en werk of tussen vriend en vijand?

Sommige dingen gingen veel te diep zoals wie heeft die deur van die kerk in Rome ontworpen xD

Over 3 weken uitslag, met behandelplan.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 11:43 schreef Planga het volgende:
Ik heb maandag, gisteren, een hele slechte dag gekend.

Vandaag om half 2 moet ik naar mijn pschyoloog voor een intelligentieonderzoek. Kan iemand me uitleggen wat ik hiervan moet verwachten? Is in combinatie met tests op ADHD.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:32 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]


[..]

Maar wat is er nou precies met je aan de hand, als ik zo vrij mag zijn jou dat te vragen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:38 schreef Planga het volgende:

[..]

Uitbehandeld bij psycholoog 1 na 2 jaar behandeling.

Alle tijd wel citalopram 40 blijven slikken.

Na half jaar met zelfde klachten bij huisarts gekomen.

Nu bij nieuwe praktijk waarbij ze me nu op adhd testen alvorens ik aan behandeling begin. Is bij vorige nooit aan de orde geweest.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:20 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Zo herkenbaar dit.. En het is zo moeilijk he, om jezelf uit zo'n spiraal te krijgen.. En is het met de AD niet gewoon zo dat ze nog moeten inwerken? Of ms andere proberen?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:27 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Denk je dat een opname noodzakelijk/nodig zal zijn? Wil je er eventueel over praten?

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:50 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ja ... nee ik slik het al een jaar, deze dosis sinds een half jaar. Maar medicijnen hebben bij mij wel vaker te weinig effect. Andere proberen heb ik overwogen maar wil ik niet.

[..]

Nee, ik heb nog wel het gevoel dat ik de controle over mezelf heb. Ik probeer me vast te klampen aan mijn studie zodat ik geen impulsieve dingen doe. Ik moét het gewoon halen nu, dus kan geen dagen missen. Maar dat werkt tegelijkertijd ook juist averechts.
En ik zeg tegen mezelf dat ik dit eerder heb meegemaakt, dat het ook weer wat zal opklaren uiteindelijk. Maar het is wel ff heel moeilijk op dit moment.
En ik zou niet weten waarover ik zou moeten praten.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 17:48 schreef Gewas het volgende:
Ik zag dat het over muziek ging.

Les Compagnons de la Chanson Telstar

Wat vinden jullie hier van?

Cd'tjes zijn nog van mijn opa geweest en vind het echt het mooiste wat ik ooit gehoord heb.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:54 schreef Lastpost het volgende:
Afgelopen zondag toch een mijlpaal bereikt. Na bijna 12 jaar met het labeltje CVS (Chronisch vermoeid) te hebben rondgelopen zowaar de finish bereikt van de Marathon in Rotterdam. Iets wat ik mezelf niet meer voor mogelijk had gehouden, zo'n droom als jong ventje voor de TV zittend.

Prachtig. Kwamen een hoop emoties naar boven tijdens het lopen moet ik zeggen. Heb jaren geleden tegen mijn toenmalig vriendin (helaas overleden) de belofte gemaakt dat ik er alles aan zou doen om dat ding te voltooien ondanks m'n fysieke problemen en nu was het dan zo ver en dan krijg je wel even een brok in je keel als je die Coolsingel ineens ziet opdoemen vol met mensen.

Ik had het ook echt nodig de afgelopen tijd, gewoon een doel dat eigenlijk net te ver weg ligt om te halen, een doel dat door praktisch iedereen in m'n omgeving werd afgeraden of vol verbazing werd aangehoord zodat ik me echt volledig kon focussen op iets anders. Heb nog steeds met regelmaat zo'n volledig leeg 'blegh' gevoel, alsof het allemaal geen nut heeft en de dingen die ik wel doe zo weinig voorstellen, blijft moeilijk om daar vanaf te komen. Op het moment dat ik iets leuks/aparts/uitdagend doe heb ik er geen last van,maar zodra dat voorbij is schiet dat negatieve weer voorbij.

Hoe dan ook, ik moet dus weer iets nieuws vinden om me volledig in te verliezen en waar ik echt voor wil/kan gaan vrees ik om niet teveel in die 'sleur' te komen van negatieve gedachten.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:42 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Het mooie is wel dat je er tenminste werk van maakt
Das best wel een hoge dosis medicatie als ik me niet vergis?

3 weken is wel een lange tijd trouwens

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:54 schreef Lastpost het volgende:
Afgelopen zondag toch een mijlpaal bereikt. Na bijna 12 jaar met het labeltje CVS (Chronisch vermoeid) te hebben rondgelopen zowaar de finish bereikt van de Marathon in Rotterdam. Iets wat ik mezelf niet meer voor mogelijk had gehouden, zo'n droom als jong ventje voor de TV zittend.

Prachtig. Kwamen een hoop emoties naar boven tijdens het lopen moet ik zeggen. Heb jaren geleden tegen mijn toenmalig vriendin (helaas overleden) de belofte gemaakt dat ik er alles aan zou doen om dat ding te voltooien ondanks m'n fysieke problemen en nu was het dan zo ver en dan krijg je wel even een brok in je keel als je die Coolsingel ineens ziet opdoemen vol met mensen.

Ik had het ook echt nodig de afgelopen tijd, gewoon een doel dat eigenlijk net te ver weg ligt om te halen, een doel dat door praktisch iedereen in m'n omgeving werd afgeraden of vol verbazing werd aangehoord zodat ik me echt volledig kon focussen op iets anders. Heb nog steeds met regelmaat zo'n volledig leeg 'blegh' gevoel, alsof het allemaal geen nut heeft en de dingen die ik wel doe zo weinig voorstellen, blijft moeilijk om daar vanaf te komen. Op het moment dat ik iets leuks/aparts/uitdagend doe heb ik er geen last van,maar zodra dat voorbij is schiet dat negatieve weer voorbij.

Hoe dan ook, ik moet dus weer iets nieuws vinden om me volledig in te verliezen en waar ik echt voor wil/kan gaan vrees ik om niet teveel in die 'sleur' te komen van negatieve gedachten.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 17:48 schreef Gewas het volgende:
Ik zag dat het over muziek ging.

Les Compagnons de la Chanson Telstar

Wat vinden jullie hier van?

Cd'tjes zijn nog van mijn opa geweest en vind het echt het mooiste wat ik ooit gehoord heb.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:50 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ja ... nee ik slik het al een jaar, deze dosis sinds een half jaar. Maar medicijnen hebben bij mij wel vaker te weinig effect. Andere proberen heb ik overwogen maar wil ik niet.

[..]

Nee, ik heb nog wel het gevoel dat ik de controle over mezelf heb. Ik probeer me vast te klampen aan mijn studie zodat ik geen impulsieve dingen doe. Ik moét het gewoon halen nu, dus kan geen dagen missen. Maar dat werkt tegelijkertijd ook juist averechts.
En ik zeg tegen mezelf dat ik dit eerder heb meegemaakt, dat het ook weer wat zal opklaren uiteindelijk. Maar het is wel ff heel moeilijk op dit moment.
En ik zou niet weten waarover ik zou moeten praten.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:56 schreef kuolema het volgende:
Ik blijf me slecht voelen ... afleiding werkt niet meer. Ik wil alleen maar in bed liggen. Slapen, slapen en nog eens slapen. Of dood. Als ik maar niet wakker hoef te zijn met dit gevoel.
Ik haat mezelf zo erg, kan me niet voorstellen dat ik ooit in vrede met mezelf kan leven. Ik verkloot alles.

Als ik nou tenminste nog mijn studie goed deed, was er nog iets om me op te richten. Maar ik kan mijn hoofd er nu niet bijhouden, zodra ik mijn boek pak dwaal ik af door de moeheid. Niet dat ik dat op wil geven. Maar ik weet gewoon niet wat ik hiermee moet.
Ik kan ook net zo goed stoppen met ad want het helpt blijkbaar toch niet.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 09:42 schreef zomertje het volgende:
Gisteren best een goede dag gehad. Fijn na de dagen die daarvoor zaten. Probeer dus ook die goede momenten te onthouden Vannacht wel weer veel te veel gedroomd en opgejaagd enzo.

@Kuo, ik hoop dat t beter wordt. Kan je dosis AD nog omhoog? Ik had zelf een flinke dosis nodig om echt uit de depressie te komen.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 15:56 schreef kuolema het volgende:
Ik blijf me slecht voelen ... afleiding werkt niet meer. Ik wil alleen maar in bed liggen. Slapen, slapen en nog eens slapen. Of dood. Als ik maar niet wakker hoef te zijn met dit gevoel.
Ik haat mezelf zo erg, kan me niet voorstellen dat ik ooit in vrede met mezelf kan leven. Ik verkloot alles.

Als ik nou tenminste nog mijn studie goed deed, was er nog iets om me op te richten. Maar ik kan mijn hoofd er nu niet bijhouden, zodra ik mijn boek pak dwaal ik af door de moeheid. Niet dat ik dat op wil geven. Maar ik weet gewoon niet wat ik hiermee moet.
Ik kan ook net zo goed stoppen met ad want het helpt blijkbaar toch niet.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:03 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hmm, met mij gaat het sinds een paar dagen niet zo goed eigenlijk. Ligt waarschijnlijk daaraan dat ik vorige week veel te veel heb gedaan en nu een paar dagen vrij heb... Ik ben weer neerslachtig. Maar goed, ik houd me nu binnen de therapie ook met een paar heftige thema's bezig, dus dat heeft waarschijnlijk ook invloed op mijn stemming.

Wat nu toch wel anders is als voorheen is dat ik bepaalde dingen nu beter en sneller merk. Ik heb sinds een aantal dagen weer negatieve gedachtes die ik altijd heb wanneer het slecht met me gaat en ik probeer daar nu wel anders mee om te gaan. Dus ja, waarschijnlijk boek ik wel vooruitgang... maar ik wil me ook wel weer eens goed voelen. *zucht*.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:28 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Velen hebben voor ze dit punt bereiken ...heel...veel... geduld nodig. Hopelijk komen voor jou de betere tijden eerder vroeg dan laat

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:50 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ik vrees dat je gelijk hebt . Tja, geduld en ik gaan sowieso niet zo goed samen... Ben zeer ongeduldig. Naja, *adem in* *adem uit*. Het leven gaat door, ofzo .

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:50 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ik vrees dat je gelijk hebt . Tja, geduld en ik gaan sowieso niet zo goed samen... Ben zeer ongeduldig. Naja, *adem in* *adem uit*. Het leven gaat door, ofzo .

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:08 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, het leven gaat door, soms is dat mooi soms ook wel minder. Het geeft aan dat je soms niet te lang moet stilzitten om te tobben over kwesties in het verleden. Dat verleden is echt geweest, geen zin om het daar continu over te hebben (goede les voor mijzelf). Iedereen hier heeft wel eens suicidale gedachtes gehad, of dat je wou dat de pijn zou stoppen, of dat je alleen maar diep wil slapen.

Als ik bij mezelf terug kijk, en elke keer dat ik zo'n periode had zijn er altijd wel weer goede momenten uitgekomen. Doen we het daarvoor? Ik bedoel over een 100 jaar (ik ben positief) is men "het vaste groepje" hier op D&A vergeten. En om in het klein te denken, stel je helpt een oude oma met overstappen of wat dan ook. Al dit soort dingen in een straatbeeld, het is er straks allemaal niet meer, dus waarom nu je best doen? Ik snap dat je je best zou doen als je zou geloven, maar als dat niet het geval is? Wat voor zin heeft het leven dan? Je bent een nietig sneeuwvlokje wat er straks niet meer is. Don't get me wrong, dit klinkt ontzettend depressief maar ik bedoelde dit meer in de zin van, het heeft allemaal niet zo rete veel zin, dus kun je maar beter het beste er van maken. Voor de 1 is dit monk worden in Azie, voor de ander is dit drugs, hoeren en dronken zijn naast je kloterige baantje voor de rest van je leven.

Soms denk ik wel wanneer iemand mijn hulp vraagt, en wetende dat het straks allemaal niks meer is, waarom zou ik het doen? Wat voor zin heeft het? Maar als ik die persoon help, kom ik toch thuis met een gevoel dat ik wat zinvols gedaan heb.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:08 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Mja, het leven gaat door, soms is dat mooi soms ook wel minder. Het geeft aan dat je soms niet te lang moet stilzitten om te tobben over kwesties in het verleden. Dat verleden is echt geweest, geen zin om het daar continu over te hebben (goede les voor mijzelf). Iedereen hier heeft wel eens suicidale gedachtes gehad, of dat je wou dat de pijn zou stoppen, of dat je alleen maar diep wil slapen.

Als ik bij mezelf terug kijk, en elke keer dat ik zo'n periode had zijn er altijd wel weer goede momenten uitgekomen. Doen we het daarvoor? Ik bedoel over een 100 jaar (ik ben positief) is men "het vaste groepje" hier op D&A vergeten. En om in het klein te denken, stel je helpt een oude oma met overstappen of wat dan ook. Al dit soort dingen in een straatbeeld, het is er straks allemaal niet meer, dus waarom nu je best doen? Ik snap dat je je best zou doen als je zou geloven, maar als dat niet het geval is? Wat voor zin heeft het leven dan? Je bent een nietig sneeuwvlokje wat er straks niet meer is. Don't get me wrong, dit klinkt ontzettend depressief maar ik bedoelde dit meer in de zin van, het heeft allemaal niet zo rete veel zin, dus kun je maar beter het beste er van maken. Voor de 1 is dit monk worden in Azie, voor de ander is dit drugs, hoeren en dronken zijn naast je kloterige baantje voor de rest van je leven.

Soms denk ik wel wanneer iemand mijn hulp vraagt, en wetende dat het straks allemaal niks meer is, waarom zou ik het doen? Wat voor zin heeft het? Maar als ik die persoon help, kom ik toch thuis met een gevoel dat ik wat zinvols gedaan heb.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:47 schreef duracellkonijntje het volgende:
De stagedag zit er bijna weer op. Het gaat goed, alleen ik ben best moe. Afgelopen avond nog een FIFA-toernooitje gehouden met mijn huisgenoten en daardoor 7 uur geslapen; lichtelijk aan de lage kant. Nouja, vanmiddag even lekker rustig aan. Misschien een dutje, even rustig boodschappen doen, de was en wellicht nog even mediteren.

Dit weekend ook wat met een vriend van me gepland die ik al lang niet heb gezien. Hij woont alleen ver weg en heb ook nog een paar andere dingen die ik wil doen. Aangezien ik zondag ook de hele middag op pad ben zie ik dan wel of ik naar hem ga of hij naar mij komt. Denken om mijn eigen wensen, go mezelf. In ieder geval de komende avondjes nog lekker rustig en bovendien maandag vrij. Yeah!

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:47 schreef duracellkonijntje het volgende:
De stagedag zit er bijna weer op. Het gaat goed, alleen ik ben best moe. Afgelopen avond nog een FIFA-toernooitje gehouden met mijn huisgenoten en daardoor 7 uur geslapen; lichtelijk aan de lage kant. Nouja, vanmiddag even lekker rustig aan. Misschien een dutje, even rustig boodschappen doen, de was en wellicht nog even mediteren.

Dit weekend ook wat met een vriend van me gepland die ik al lang niet heb gezien. Hij woont alleen ver weg en heb ook nog een paar andere dingen die ik wil doen. Aangezien ik zondag ook de hele middag op pad ben zie ik dan wel of ik naar hem ga of hij naar mij komt. Denken om mijn eigen wensen, go mezelf. In ieder geval de komende avondjes nog lekker rustig en bovendien maandag vrij. Yeah!

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:03 schreef kvd het volgende:

[..]

Ik moest lachen om je 7 uur slaap wat aan de lage kant is...dat zou voor mij echt een rete goeie nacht zijn

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:19 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Idemdito...

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:31 schreef kvd het volgende:

[..]

Grappig hoe dat dan per persoon kan verschillen

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:35 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Tjah... ligt ook aan de leeftijd etc. er zijn meerdere factoren die meespelen met de benodigde nachtrust natuurlijk. Maar wel verrassend dat er uberhaupt zo'n groot verschil is in die behoefte.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:44 schreef kvd het volgende:

[..]

Ik heb het niet zozeer over de behoefte, maar hoe men de nacht kan beoordelen naar het aantal uren slaap.
Ik slaap sinds een jaar/anderhalf jaar echt klote, slaap in blokken van ongeveer anderhalf/twee uur, ben dan anderhalf tot 2 uur wakker en slaap dan nog een keertje een uur tot 2 uur (en soms dan nog een blokje van anderhalf uur wakker en een uurtje slaap). Als ik een keer 3 of 4 uur achter elkaar slaap, dan ben ik blij en heb ik een goede nacht gehad. De behoefte om meer te slapen dan ik nu doe is er zeer zeker wel (maar die kop werkt er niet aan mee )

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:35 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Tjah... ligt ook aan de leeftijd etc. er zijn meerdere factoren die meespelen met de benodigde nachtrust natuurlijk. Maar wel verrassend dat er uberhaupt zo'n groot verschil is in die behoefte.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:48 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

De nacht beoordeel je toch aan hoe je sochtends bent als je net wakker bent? Ik kan een hele goeie nacht hebben met 2 uur slaap en een kut nacht hebben gehad na 8 uur slaap. Persoonlijk beoordeel ik het aan de hand van de fitheid die ik ervaar als ik wakker word. Daarmee bepaal ik trouwens savonds de behoefte aan slaap. Haha..

quote:

Op woensdag 16 april 2014 16:48 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

De nacht beoordeel je toch aan hoe je sochtends bent als je net wakker bent? Ik kan een hele goeie nacht hebben met 2 uur slaap en een kut nacht hebben gehad na 8 uur slaap. Persoonlijk beoordeel ik het aan de hand van de fitheid die ik ervaar als ik wakker word. Daarmee bepaal ik trouwens savonds de behoefte aan slaap. Haha..

quote:

Op woensdag 16 april 2014 12:18 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Lekker toch? Meteen ook een bijzonder dagje van gemaakt of dat niet?

quote:

Op woensdag 16 april 2014 17:18 schreef kvd het volgende:

[..]

Ja, maar er zit wel een verschil tussen 1 keer een nacht met 2 uur slaap omdat je bv uit bent geweest of structureel zulke nachten terwijl je behoefte wel groter is.
Ik red het niet met de nachten die ik nu maak, heb een concentratie waar je niet vrolijk van wordt, ben verward, vermoeid, duizelig, misselijk, vlekken zien enzovoort.

Bij mij bepaald te behoefte dus ook niet het aantal uren slaap. En het maakt niet veel uit wat ik overdag doe. Ik kan compleet kapot en vermoeid zijn, maar slapen ho maar.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 17:18 schreef kvd het volgende:

[..]

Ja, maar er zit wel een verschil tussen 1 keer een nacht met 2 uur slaap omdat je bv uit bent geweest of structureel zulke nachten terwijl je behoefte wel groter is.
Ik red het niet met de nachten die ik nu maak, heb een concentratie waar je niet vrolijk van wordt, ben verward, vermoeid, duizelig, misselijk, vlekken zien enzovoort.

Bij mij bepaald te behoefte dus ook niet het aantal uren slaap. En het maakt niet veel uit wat ik overdag doe. Ik kan compleet kapot en vermoeid zijn, maar slapen ho maar.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 17:42 schreef zomertje het volgende:

[..]

Ik zou bij zulke nachten toch zo af en toe een slaappilletje willen hebben. Al eens over na gedacht? Als je dat niet meer dan 2 a 3x per week neemt is het niet verslavend zegt mijn psych. Dan heb je zo af en toe even wat hoognodige rust om op te laden voor de andere dagen/nachten.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 17:39 schreef Gray het volgende:

[..]

Een goed idee is je concentratie te oefenen, omdat je daarmee leert je geest te inspannen en ontspannen.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:39 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Wil hem wel toevoegen hoor. Meer voorstanders? Of juist tegenstanders?

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:01 schreef kvd het volgende:
In principe zou dat moeten werken, maar goed, ik ben een vreemde en kan op dit moment echt helemaal niks met inspannen, ontspannen enzovoort. Te veel onrust in het hoofd en lichaam.
Geloof dat ik vanaf morgen met de fysio het ontspanningsgedeelte wat ga aanpakken, maar de bodyscan van mindfulness is laatst al jammerlijk mislukt.
Ofwel, heb er positieve ervaringen mee en heb het laatst weer opgepikt, maar het mislukt compleet. Ik word agressief van de personen die de bodyscan inspreken (die storen me in mijn eigen gedachten ), erger me aan wat ze zeggen en word boos op mezelf dat het niet lukt. Ik sta er dus niet goed in.
Omdat ik dus weet hoeveel baat ik erbij kan hebben, ben ik er eigenlijk in overleg met de psych weer mee gestopt. Op deze manier kregen de oefeningen een hele negatieve lading en ik weet dat als ik hiermee door zou gaan, ik een hekel aan die hele mindfulness/ontspanning zou gaan krijgen en het later (als er iets meer ruimte in mijn hoofd is) ik het makkelijker en zonder al te veel negatieve ervaringen weer op kan pikken.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:39 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Wil hem wel toevoegen hoor. Meer voorstanders? Of juist tegenstanders?

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:45 schreef Murmeli het volgende:
Kan de op niet editten

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:45 schreef Murmeli het volgende:
Kan de op niet editten

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:48 schreef Gray het volgende:

[..]

Te lang terug aangemaakt om te editen. Ff wachten tot de volgende.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:42 schreef Gray het volgende:

[..]

Zoek voor jezelf uit wat het beste werkt (blijkbaar geen sprekers voor de bodyscan) en verwacht ook niet dat alles in een keer gaat lukken. Om de goede weg te vinden moet je soms de foute eerst in zijn gelopen.

Juist in momenten van onrust heb je zulke oefeningen het meeste nodig.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 18:01 schreef kvd het volgende:

[..]

Geprobeerd (toen ik in september instortte door slaapgebrek). Temazepam helpt niet, oxa ook niet. Blijf in blokken slapen en ben heel duf de volgende dag, functioneer dan heel slecht. Melatonine zelf wel eens geprobeerd, maar ook daar slaap ik niet op en word wel heel beroerd.
Mijn oude huisarts was sowieso niet zo'n voorstander van pillen. Heb nu net een nieuwe huisarts, wil daar binnenkort even langs gaan om gewoon te bespreken wat er nu gaande is, wie weet heeft hij iets anders voor me in de aanbieding

Ik heb 1 keer in de week/anderhalve week een goeie nacht, puur door de vermoeidheid. En daar teer ik dan weer even op.
En de dagen dat ik bij de psych en/of fysio ben, mag ik van mezelf een middagdut doen. Vooral na het bezoek aan de fysio kan ik ook niet anders, krijg daar oa dry needling, en daarmee krijg je de meest drukke persoon volgens hem nog mee plat.

[..]

In principe zou dat moeten werken, maar goed, ik ben een vreemde en kan op dit moment echt helemaal niks met inspannen, ontspannen enzovoort. Te veel onrust in het hoofd en lichaam.
Geloof dat ik vanaf morgen met de fysio het ontspanningsgedeelte wat ga aanpakken, maar de bodyscan van mindfulness is laatst al jammerlijk mislukt.
Ofwel, heb er positieve ervaringen mee en heb het laatst weer opgepikt, maar het mislukt compleet. Ik word agressief van de personen die de bodyscan inspreken (die storen me in mijn eigen gedachten ), erger me aan wat ze zeggen en word boos op mezelf dat het niet lukt. Ik sta er dus niet goed in.
Omdat ik dus weet hoeveel baat ik erbij kan hebben, ben ik er eigenlijk in overleg met de psych weer mee gestopt. Op deze manier kregen de oefeningen een hele negatieve lading en ik weet dat als ik hiermee door zou gaan, ik een hekel aan die hele mindfulness/ontspanning zou gaan krijgen en het later (als er iets meer ruimte in mijn hoofd is) ik het makkelijker en zonder al te veel negatieve ervaringen weer op kan pikken.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 16:58 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dan hoop ik maar voor je dat je studie verder wel gaat lukken, anders zou het dus problematisch kunnen gaan worden

quote:

Je kunt mij rustig als praatpaal (of als pispaal ) gebruiken als dat je wat afleiding geeft Ik kan het wel hebben

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 18:08 schreef Murmeli het volgende:
Lastpost te cool gewoon!
Ik zeg: maak een nieuw doel: sneller de marathon lopen of een trailrun ofzo?
Of een andere sport?

Kuo
Ik weet niet zoveel zinnigs te zeggen vrees ik.
Kan je wel een dikke (zo'n klapzoen hihihi )

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 20:20 schreef kvd het volgende:

Wat ik wel heb, is dat mijn stemming niet alleen te horen kan zijn aan mijn muziekkeuze, maar dat mijn stemming ook vreselijk beinvloed kan worden door de muziek die ik hoor. Maar meestal dan ook omdat het me doet herinneren aan mensen die niet meer in mijn leven zijn.

quote:

[..]

Het is voor mij erg tegenstrijdig wat je zegt, je wil niet meer, alleen nog slapen (of erger) en de school lukt niet, en je voelt je k*t, maar je hebt er wel controle over. Hoop dat je die controle echt blijft houden.
En voor nu een

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 22:46 schreef Elvi het volgende:

[..]

Heel herkenbaar, en ik heb nog steeds van dat soort momenten...
Maar waarom zou je er niet een beetje aan toegeven? Als je je rot en moe voelt gewoon even 2 uurtjes terugtrekken in bed zodat je in ieder geval wat meer energie hebt voor je studie. Anders ben je jezelf alleen maar aan het afstraffen.

quote:

Op dinsdag 15 april 2014 23:57 schreef Gray het volgende:
In plaats van slapen zou ik gewoon eens twee uurtjes zitten. Dan leer je je geedt te ontspannen terwijl je wakker bent, iets waar je elk wakker moment profijt van hebt.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 09:42 schreef zomertje het volgende:
Gisteren best een goede dag gehad. Fijn na de dagen die daarvoor zaten. Probeer dus ook die goede momenten te onthouden Vannacht wel weer veel te veel gedroomd en opgejaagd enzo.

@Kuo, ik hoop dat t beter wordt. Kan je dosis AD nog omhoog? Ik had zelf een flinke dosis nodig om echt uit de depressie te komen.

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:10 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Pff, heftig zeg... en ook erg herkenbaar! Heb je dit al vaker zo heftig gehad? Probeer jezelf qua studie nu niet teveel onder druk te zetten, dat maakt alles veel erger. Ik kan me er niet meer zo goed aan herinneren of je nu wel of niet dit al eens met een begeleider van je studie hebt besproken. Het lijkt er voor mij op dat gezien je gemoedstoestand je op dit moment niet kan studeren... kun je niet een tijd een pauze nemen? Ik weet dat je dat waarschijnlijk niet wil, maar ik denk ongeveer te weten hoe jij je voelt en toen het bij mij zo erg was, kon ik gewoon helemaal niets meer en kon ik niet meer doen dan door die stomme tijd heen zien te komen. Want zoals je je nu voelt, zal het niet blijven.

Je volgt nu ook een therapie toch? Misschien is dat op dit moment zo heftig voor je, dat je lichaam en geest in een soort van blokkeertoestand raakt of zo...

Veel sterkte in ieder geval .

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:03 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hmm, met mij gaat het sinds een paar dagen niet zo goed eigenlijk. Ligt waarschijnlijk daaraan dat ik vorige week veel te veel heb gedaan en nu een paar dagen vrij heb... Ik ben weer neerslachtig. Maar goed, ik houd me nu binnen de therapie ook met een paar heftige thema's bezig, dus dat heeft waarschijnlijk ook invloed op mijn stemming.

Wat nu toch wel anders is als voorheen is dat ik bepaalde dingen nu beter en sneller merk. Ik heb sinds een aantal dagen weer negatieve gedachtes die ik altijd heb wanneer het slecht met me gaat en ik probeer daar nu wel anders mee om te gaan. Dus ja, waarschijnlijk boek ik wel vooruitgang... maar ik wil me ook wel weer eens goed voelen. *zucht*.