R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zoo goeie morgen. Hoe was jullie nacht gisteren?
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Zo, jij bent vroeg weer op RB 
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Mogguh. Hier ook vroeg op, mn lief moest naar zn werk. Voel me nu wel beter dan gisteravond gelukkig.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Dat is altijd vervelend ja, dat herken ik wel. Ik hoop dat je het van je af kan zetten vandaag.quote:
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Wie kent dit ook?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Ja, herkenbaar!
Probeer een paar focuspunten te vinden die jou motiveren om bezig te gaan/blijven met goede dingen (werk, studie, sport, hobbies, dierbare vrienden en familie) en stel jezelf daarin doelen.
En wees niet te bang voor een terugval en voor je oude patronen. Een dagje niet happy of een dagje verspillen met zinloze dingen is niet erg, zo lang het nietdagen/weken door blijft gaan.
Probeer een paar focuspunten te vinden die jou motiveren om bezig te gaan/blijven met goede dingen (werk, studie, sport, hobbies, dierbare vrienden en familie) en stel jezelf daarin doelen.
En wees niet te bang voor een terugval en voor je oude patronen. Een dagje niet happy of een dagje verspillen met zinloze dingen is niet erg, zo lang het nietdagen/weken door blijft gaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wat ik deed was niet meer kijken naar hoe veel (weinig) ik kon toen ik nog goed was (al was dat in mijn geval eigenlijk niet echt het geval, maar je kunt jezelf dan ook met anderen vergelijken bijvoorbeeld), maar naar wat ik op dat moment wel kon.quote:Op zaterdag 12 april 2014 12:40 schreef rainbowwarrior het volgende:
Wie kent dit ook?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Goed, dan was mn energieniveau laag, maar dan gebruikte ik -dat- als basis en keek van daaruit hoe ver ik kon gaan.
In het kort: Je zal opnieuw moeten leren een (tijdelijke) balans te vinden en meer rekening met je energieniveau moeten houden
Yup altijd savonds een man sochtends een man hequote:
moet alleen nie vragen hoe ben redelijk fit daar niet van. Maar morgen me eerste verjaardag die ik single ben in 4 jaar tijd... Dus voel me momenteel vooral eenzaam en klote wat dat betreft. Dat ik me ex met haar huidige vriend tegen kwam op utrecht centraal vanochtend om 5 uur helpt ook niet echt mee. Ze kwamen net terug van een mid weekje spanje.. Zucht ik mis dat soort momenten.Ik probeer het ergens altijd wel de energie te laten kosten. Want als je er nu energie in steekt om het oude gedragspatroon te veranderen is de nieuwe er ook vlotter. En dat gaat inderdaad niet van vandaag op morgen maar misschien zie je over een maand of 3 al resultaten? Wie weet niet geschoten is altijd mis.quote:
Wie kent dit ook?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Dank voor de reacties! .
En ja, je hebt gelijk. Wanneer het eens een dag wat minder gaat, betekent dat niet dat dan de depressie meteen terug is. Ik ben daar alleen nog wel erg bang voor...
. Dat met kijken naar wat wel kan is in ieder geval een positievere benadering dan naar het kijken naar wat niet kan natuurlijk.
.Dat met doelen stellen is op zich wel een goed idee. Ik doe dit wel min of meer in mijn gedachtes, maar misschien zou ik weer eens wat meer kunnen opschrijven. Dat maakt het ook concreter. Ik zit vaak met veel gedachtes die dan ongestructureerd zijn en dan blijft het maar in de lucht zweven en zo voel ik me dan vaak ook.quote:Op zaterdag 12 april 2014 12:54 schreef Murmeli het volgende:
Ja, herkenbaar!
Probeer een paar focuspunten te vinden die jou motiveren om bezig te gaan/blijven met goede dingen (werk, studie, sport, hobbies, dierbare vrienden en familie) en stel jezelf daarin doelen.
En wees niet te bang voor een terugval en voor je oude patronen. Een dagje niet happy of een dagje verspillen met zinloze dingen is niet erg, zo lang het nietdagen/weken door blijft gaan.
En ja, je hebt gelijk. Wanneer het eens een dag wat minder gaat, betekent dat niet dat dan de depressie meteen terug is. Ik ben daar alleen nog wel erg bang voor...
Klopt helemaalquote:
[..]
Wat ik deed was niet meer kijken naar hoe veel (weinig) ik kon toen ik nog goed was (al was dat in mijn geval eigenlijk niet echt het geval, maar je kunt jezelf dan ook met anderen vergelijken bijvoorbeeld), maar naar wat ik op dat moment wel kon.
Goed, dan was mn energieniveau laag, maar dan gebruikte ik -dat- als basis en keek van daaruit hoe ver ik kon gaan.
In het kort: Je zal opnieuw moeten leren een (tijdelijke) balans te vinden en meer rekening met je energieniveau moeten houden
. Dat met kijken naar wat wel kan is in ieder geval een positievere benadering dan naar het kijken naar wat niet kan natuurlijk. Ik kan me voorstellen dat dat voor sommige mensen goed kan werken, maar voor mij niet denk ik. Wanneer ik het op die manier doe, dan zet ik mezelf erg onder druk en wanneer ik mezelf onder druk zet, gaat het juist mis...quote:
Ik probeer het ergens altijd wel de energie te laten kosten. Want als je er nu energie in steekt om het oude gedragspatroon te veranderen is de nieuwe er ook vlotter. En dat gaat inderdaad niet van vandaag op morgen maar misschien zie je over een maand of 3 al resultaten? Wie weet niet geschoten is altijd mis.
Ja klote is dat met ex-relaties en zo. Maar dat wordt op een gegeven moment wel weer beter, het moet slijten... Erg herkenbaar in ieder geval (heb vier weken geleden mijn relatie verbroken...). Ga je je verjaardag wel vieren met anderen of zo?quote:
Yup altijd savonds een man sochtends een man he
Ik heb email terug van de psych! Ze kan mn dossier sluiten, ik hoef niet op gesprek en ze wenst me het allerbeste. Pfew dat viel mee Durfde eerst niet die mail te openen maar ben blij dat ik het heb gedaan 
En nu even hier teruglezen
Durfde eerst niet die mail te openen maar ben blij dat ik het heb gedaan En nu even hier teruglezen
Dat zijn de betere berichten op zaterdag!quote:
Ik heb email terug van de psych! Ze kan mn dossier sluiten, ik hoef niet op gesprek en ze wenst me het allerbeste. Pfew dat viel mee
En nu even hier teruglezen
Grote kans dat ze ook nieuwe zat te wachten op een afsluitend gesprek aangezien jullie elkaar zo weinig hebben gezien.
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.quote:
Oja dat topic had ik gezien ja maar niet gereageerd. Hoe heet dat boek van de stresskippen? Misschien hebben ze die in de bibliotheek hier.quote:Op zaterdag 12 april 2014 17:50 schreef Gray het volgende:
[..]
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.
Boekje voor stresskippen, van Guus Martens.quote:Op zaterdag 12 april 2014 17:59 schreef Elvi het volgende:
[..]
Oja dat topic had ik gezien ja maar niet gereageerd. Hoe heet dat boek van de stresskippen? Misschien hebben ze die in de bibliotheek hier.
Een blerfdag vandaag... hopen dat eten me goed gaat doen zo direct, soms helpt dat om mn stemming te verbeteren.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
quote:
[..]
Dat zijn de betere berichten op zaterdag!
Grote kans dat ze ook nieuwe zat te wachten op een afsluitend gesprek aangezien jullie elkaar zo weinig hebben gezien.
Yupquote:
Ik denk ook dat de opluchting wederzijds was
Luisteren naar je lichaam is belangrijk. Als het voedsel nodig heeft, geef het dat. Geloof echter ook niet alles; soms wil het meer of minder dan het nodig heeft.quote:
Een blerfdag vandaag... hopen dat eten me goed gaat doen zo direct, soms helpt dat om mn stemming te verbeteren.
Waar jij gaat meeten, ga ik meequote:
[..]
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Binnenkort ga ik met m'n baas naar Amsterdam om een brouwerij te bekijken. Misschien daarvoor, of daarna meeten?quote:
[..]
Waar jij gaat meeten, ga ik mee
quote:
[..]
[..]
Yup
Ik denk ook dat de opluchting wederzijds was
Eigenlijk niet om te lachen, maar doe het toch
Mailtje ergens in een mapje mikken en nooit meer naar kijkenquote:
[..]
[..]
Yup
Ik denk ook dat de opluchting wederzijds was
Mijn stemming is redelijk opgeklaard, ik ga maar op tijd naar bed vanavond om eens een nacht echt lang en goed te slapen *hoop ik*
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Bed! Duimen jullie voor me dat ik morgen onder het uur loop?
Fijn dank u
Fijn dank u
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik durf het niet met zekerheid te zeggen, wil het misschien wel vergeten, maar ik ga het proberen.quote:
Bed! Duimen jullie voor me dat ik morgen onder het uur loop?
Fijn dank u
Wens je alvast heel veel succes en plezier!
Succes morgen Murm, je kunt het meisje!
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Zucht... en toen was het zo ver officieel geen tiener meer. Net thuis uit werk ouders waren doodop en al naar bed voel me eenzaam..
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Aangezien je nog online staat om 00:38 ga ik er van uit dat je voornemen om op tijd naar bed te gaan mislukt is?quote:
[..]
Mailtje ergens in een mapje mikken en nooit meer naar kijken
Mijn stemming is redelijk opgeklaard, ik ga maar op tijd naar bed vanavond om eens een nacht echt lang en goed te slapen *hoop ik*
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Gefeliciteerd Ragging Bull, hele dikke knuffel!! 
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Lucky girl!quote:
Zucht... en toen was het zo ver officieel geen tiener meer. Net thuis uit werk ouders waren doodop en al naar bed voel me eenzaam..
Ik begin een steeds grotere afkeur van uitgaan te krijgen. Zo'n weekend veel slapen en niks doen is toch wel erg fijn. Vooral het niet brak wakker worden gedeelte! 
Morgen weer maandag, yay. Af en toe wordt ik nog wel wat nerveus van de gedachte over wat ik de komende maanden nog moet doen, maar ik zet het wel steeds makkelijker van me af. Lekker laten lopen en genieten van mijn vrije tijd. Lang leve het mediteren, yay.
Morgen weer maandag, yay. Af en toe wordt ik nog wel wat nerveus van de gedachte over wat ik de komende maanden nog moet doen, maar ik zet het wel steeds makkelijker van me af. Lekker laten lopen en genieten van mijn vrije tijd. Lang leve het mediteren, yay.
Ignorance is bliss
Ik vermoed dat de kat mn pc uit slaapstand gestampt heeft, want ik lag echt al lekker te snurkenquote:
[..]
Aangezien je nog online staat om 00:38 ga ik er van uit dat je voornemen om op tijd naar bed te gaan mislukt is?
Wel sta ik bijna elke ochtend op met een opgejaagd gevoel, of dat ooit overgaat...
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ben je jarig?quote:
Zucht... en toen was het zo ver officieel geen tiener meer. Net thuis uit werk ouders waren doodop en al naar bed voel me eenzaam..
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Murmeli, misschien ben je al klaar, maar ik wens je toch nog even succes
Elvi, wat dapper dat je toch dat mailtje hebt gestuurd! Fijn dat dat nu afgerond is.
De mirtazapine heeft vannacht wel gewerkt denk ik. Kan ook toeval zijn natuurlijk. Het is niet zo dat ik als een blok slaap maar wel beter, en werd niet vroeg klaarwakker. Kon wel moeilijk mijn bed uitkomen ... Ik wil gewoon de hele dag slapen. Lag er om half 1 in en ben er net uit maar zou zo weer terug mijn bed in kunnen.
Edit: Ik slaap nog steeds niet zo diep dus onthoud al mijn dromen. Dat is soms heel vervelend want ik word echt gek van al die beelden in mijn hoofd, maar toch ook fascinerend want het is soms echt geniaal en spectaculair wat ik allemaal bedenk Helaas vergeet ik ze vaak op te schrijven 
Elvi, wat dapper dat je toch dat mailtje hebt gestuurd! Fijn dat dat nu afgerond is.
De mirtazapine heeft vannacht wel gewerkt denk ik. Kan ook toeval zijn natuurlijk. Het is niet zo dat ik als een blok slaap maar wel beter, en werd niet vroeg klaarwakker. Kon wel moeilijk mijn bed uitkomen ... Ik wil gewoon de hele dag slapen. Lag er om half 1 in en ben er net uit maar zou zo weer terug mijn bed in kunnen.
Edit: Ik slaap nog steeds niet zo diep dus onthoud al mijn dromen. Dat is soms heel vervelend want ik word echt gek van al die beelden in mijn hoofd, maar toch ook fascinerend want het is soms echt geniaal en spectaculair wat ik allemaal bedenk
Helaas vergeet ik ze vaak op te schrijven
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik kan me goed voorstellen dat je je eenzaam voelt als je in een doodstil huis thuiskomt terwijl je officieel al jarig bent. Hoe gaat het nu?quote:
Zucht... en toen was het zo ver officieel geen tiener meer. Net thuis uit werk ouders waren doodop en al naar bed voel me eenzaam..
Why are you wearing that stupid man suit?
Brak me ouders gaven aan dat ze het fijn vonden als ik mee ging naar de kerk dus ben mee geweest haha. Nu net 2 minuten thuis kan niet eventjes rustig zitten moet gelijk in het gareel springen want de eerste visite is er blegh... Marja zal wel gezellig worden hoop ik.quote:
[..]
Ik kan me goed voorstellen dat je je eenzaam voelt als je in een doodstil huis thuiskomt terwijl je officieel al jarig bent. Hoe gaat het nu?
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Nog gefeliciteerd RBquote:
[..]
Brak me ouders gaven aan dat ze het fijn vonden als ik mee ging naar de kerk dus ben mee geweest haha. Nu net 2 minuten thuis kan niet eventjes rustig zitten moet gelijk in het gareel springen want de eerste visite is er blegh... Marja zal wel gezellig worden hoop ik.
Ik hoop dat je ook nog wel wat te genieten krijgt op je verjaardag... in t gareel, bah... oh, en gefeliciteerd nog hequote:
[..]
Brak me ouders gaven aan dat ze het fijn vonden als ik mee ging naar de kerk dus ben mee geweest haha. Nu net 2 minuten thuis kan niet eventjes rustig zitten moet gelijk in het gareel springen want de eerste visite is er blegh... Marja zal wel gezellig worden hoop ik.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
