LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-04-2014 09:37:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nu de deur uit voor een rondje..!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooi verslag RD!!!
En lekker gelopen!
Succes met je rondje nu dan, al zal dat wat saai zijn in vergelijking denk ik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuk om te lezen, rd!
Ik heb net speltpannenkoeken gebakken voor morgenochtend, en dan zo maar op tijd slapen. De wekker gaat om half 7
Zin in!Ja doei.
Ik zeg: halve marathon Murm!quote:So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...heb een van mijn favo races moeten cancelen, Three Peaks Mountain Race in Dunedin omdat ik volgend weekend onverwachts een pre-course bevelvoerderscursus moet volgen voor de Fire Service, er was een cancelation dus er was een plaatsje vrij op de cursus..voor missing theThree Peaks
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, gelukkig voorkomt m'n nieuwe ritme wel dat ik teveel drink voor wedstrijdjes. Snel m'n bed in voordat ik omval, en dan morgen eens zien of ik onder de 48 kan duiken.
Vet verslag!quote:
1
2[b]30-08-2014- [url=http://sneekbolswardsneek.nl/]Sneek Bolsward Sneek (Sneek)[/url][/b]
[*] CaLeX - 10km
Mag ik ook in de OP? Gister samen met het meisje een startbewijs gehad toen we onze verjaardagen vierde voor vrienden.
+ graag bij de ekiden erbij (begin juli) Na het weekend ga ik daar 4 vriendenteams voor inschrijvenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.zo, rondje zit er weer op.
CaLex, je loopjes staan in de OP!
en alle lopers die vandaag aan de start mogen versxchijnen, bij welke loop dan ook (en het zijn er dit wekend een heleboel!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met deze wijze man, veel succes en geniet ervan allemaal straks!quote:Op zondag 6 april 2014 01:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
zo, rondje zit er weer op.
CaLex, je loopjes staan in de OP!
en alle lopers die vandaag aan de start mogen versxchijnen, bij welke loop dan ook (en het zijn er dit wekend een heleboel!
En RD, mooi verslag, leuke foto's en echt een goede prestatie!
quote:Wow, mooi daar zeg! En nogmaals gefeliciteerd met de eeuwige roem en de bragging rights.SPOILER: verslag.... tl,drOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 5 april 2014 22:01 schreef Twinky het volgende:
Zooo een rondje in Zeeland! Met een hondje!
Ik had donderdag bloed gegeven, dus het ging eigenlijk helemaal niet zo goed
En ik heb de beste selfie ever. Vooral voor Quoi.Ik mis het lichtgevende elementSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
RD, ik zie dat mijn aanmelding van de Damloop bij night nog niet in de WLWW staat. Wil jij die nog voor me toevoegen?
1
2[b]20-09-2014 - [url=http://www.damloop.nl/damloop-by-night/] Damloop by night (Zaandam)[/url][/b]
[*] Nanook24 - 4EM
En dan ga ik nu slapen. Ben een avondje wezen stappen met een vriendin...was erg gezellig maar ben nu wel een beetje op."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeel veel succes voor iedereen die vandaag gaat lopen. Ik ga nu helpen opbouwen bij de Parelloop. Hoop dat t vandaag droog blijft.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVeel plezier ook!quote:
Heel veel succes voor iedereen die vandaag gaat lopen. Ik ga nu helpen opbouwen bij de Parelloop. Hoop dat t vandaag droog blijft.Xilantof Flickrt
foto-nerdLopers in Alkmaar, Amsterdam, Eindhoven en Hilversum: veel plezier!!
Ynske: veel plezier en succes bij de Parelloop! Je bent vrijwilliger, neem ik aan? Supergoed!
En natuurlijk ook veel plezier voor degenen die een trainingsrondje doen♥ || Baby catcher in training || ♥Het is Zondagochtend half 8 en gisteren heb ik een paar speciaalbiertjes gedronken.
3 jaar geleden zou ik lekker keihard hebben uitgeslapen. Nu gaan we om 8u lekker keihard een stukje citytrail doen om wakker te worden.
En t regent! (@mossel! Gauw naar buiten!)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)het maakt niet uit wanneer er een hardloopfoto van me gemaakt wordt...het lijkt altijd of ik bijna dood ga...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
het maakt niet uit wanneer er een hardloopfoto van me gemaakt wordt...het lijkt altijd of ik bijna dood ga...mooi startnummer!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
het maakt niet uit wanneer er een hardloopfoto van me gemaakt wordt...het lijkt altijd of ik bijna dood ga...Gave foto's, tof startnummerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Succes aan alle lopers vandaagIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
het maakt niet uit wanneer er een hardloopfoto van me gemaakt wordt...het lijkt altijd of ik bijna dood ga...Gelukkig is de omgeving wel mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje laat gemaakt gisteren en wat wijntjes gedronken, nu wakker worden met Cruesli energy mix
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHee! Wel fit voor straks toch!quote:Op zondag 6 april 2014 08:26 schreef SEMTEX het volgende:
Beetje laat gemaakt gisteren en wat wijntjes gedronken, nu wakker worden met Cruesli energy mix
Zelf gisteren mijn benen gepijnigd in Paradiso bij Blaudzun. Was laat. Ook geen beste voorbereiding.Zeeuwse mossels kunnen altijd!6:30 opstaan op een zondag is best vroeg...
Maar Mo is afgezet bij haar lift en ze zijn op weg. Ze hadden nog een startnummer over, maar helaas, komt voor mij nog net even te vroeg...
Ik heb nog een paar uur om te overwegen of ik wel of niet nog aan een 5-mijl loopje mee ga doen hier in de buurt...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik moest rijden. Maar ben ondanks nauwelijks alcohol toch brak. Wekkers om 8 uur terwijl ik pas na één uur in bed lag zijn niet mijn ding.quote:
Ik heb gisteren 4 pilsjes gedronken en voel het toch bet wel. Beetje kansloosDe 12,5km lopers lopen ook letterlijk om het vliegveld heen vandaag
De 5 loopt:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDa's wel cool! Ik mag een nogal saai parcours lopen, heen-en-weer door de polder.quote:
De 12,5km lopers lopen ook letterlijk om het vliegveld heen vandaag
[ afbeelding ]Wat een mooie theorie van Krotwaar.
'Als je weg gaat op 2.05 kan je wellicht nog versnellen en een wereldrecord lopen. Ga je weg op 2.03 zul je meestal terugvallen en 2.05 of langzamer lopen.'Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hij heeft me doorquote:Op zondag 6 april 2014 08:54 schreef mosselmossel het volgende:
Wat een mooie theorie van Krotwaar.
'Als je weg gaat op 2.05 kan je wellicht nog versnellen en een wereldrecord lopen. Ga je weg op 2.03 zul je meestal terugvallen en 2.05 of langzamer lopen.'
F means you're fuckedklinkt Cruijffiaansquote:
Wat een mooie theorie van Krotwaar.
'Als je weg gaat op 2.05 kan je wellicht nog versnellen en een wereldrecord lopen. Ga je weg op 2.03 zul je meestal terugvallen en 2.05 of langzamer lopen.''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gaaf, die 12,5!quote:
De 12,5km lopers lopen ook letterlijk om het vliegveld heen vandaag
[ afbeelding ]
De 5 loopt:
[ afbeelding ]
***Dat lijkt me inderdaad ook wel cool, zo echt om een vliegveld heenwordt er ondertussen nog wel gestart en zo?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met vliegen/landen/opstijgen? Volgens mij wel, hoor ook vanmorgen alweer vliegtuigen circuleren...quote:
Dat lijkt me inderdaad ook wel cool, zo echt om een vliegveld heenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsToch wel apart ja.. Die commentator bij de Parijs Marathon verteld dat die Afrikanen zelden advies krijgen over hun schoeisel, maar van de gesponsorde paren er eentje uitkiezen. En dat terwijl sommige toplopers een rare stand van de voeten hebben, proneren etc. Je zou dan verwachten, met 200+ kilometers per week, dat zij toch vaak geblesseerd moeten zijn, of tenminste klachten hebben?
Een loper zoals jullie en ik proneer misschien minder dan een aantal toplopers, maar als ik geen corrigerende schoenen heb, loop ik blessures op zodra ik meer dan 10 km aan 1 stuk loop..Ja, met vliegtuigen bedoelde ik! Cool, lijkt me wel apartquote:
[..]
Met vliegen/landen/opstijgen? Volgens mij wel, hoor ook vanmorgen alweer vliegtuigen circuleren...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me idd niet dat ze het vliegverkeer voor zoiets stil leggen, dat zou een duur grapje worden.quote:
Dat lijkt me inderdaad ook wel cool, zo echt om een vliegveld heen
Het heeft wel iets. Opstijgende en landende vliegtuigen om je heen. Bij Q-Base (festival in Duitsland) gebeurd dat continu om je heen en dat is vet!Ik ga het in september nog een keer doen: de HM van Meerssen loopt ook langs een vliegveld (Maastricht-Aachen airport)quote:Op zondag 6 april 2014 09:41 schreef Levitas het volgende:
[..]
Lijkt me idd niet dat ze het vliegverkeer voor zoiets stil leggen, dat zou een duur grapje worden.
Het heeft wel iets. Opstijgende en landende vliegtuigen om je heen. Bij Q-Base (festival in Duitsland) gebeurd dat continu om je heen en dat is vet!
Als je dan écht vliegtuigruns fans bent, dan is deze ook nog tof: http://dailynewshungary.com/budapest-runway-run-on-the-runway/ of nog vetter: http://www.jaunted.com/travel-photos/full/565/JFK+Runway+Run+2013Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMaar ze kunnen ook maar moeilijk zeggen "Oké sponsor, bedankt en alles, maar ik ga lekker op de schoenen van de concullega lopen". Ze hebben weinig keuze en ik denk dat ze toch wel dusdanig veel keuze hebben dat ze ook binnen de range van de sponsor iets passends kunnen vinden (al dan niet met zooltjes)quote:
Toch wel apart ja.. Die commentator bij de Parijs Marathon verteld dat die Afrikanen zelden advies krijgen over hun schoeisel, maar van de gesponsorde paren er eentje uitkiezen. En dat terwijl sommige toplopers een rare stand van de voeten hebben, proneren etc. Je zou dan verwachten, met 200+ kilometers per week, dat zij toch vaak geblesseerd moeten zijn, of tenminste klachten hebben?
Een loper zoals jullie en ik proneer misschien minder dan een aantal toplopers, maar als ik geen corrigerende schoenen heb, loop ik blessures op zodra ik meer dan 10 km aan 1 stuk loop..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of ze krijgen wat neutraler antiproneer schoenen? Mijn Nikes zijn ook vrij allround, voor niet- en wel proneerders.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZe krijgen vaak ook niet één type schoen opgestuurd he. Vaak krijgen ze (en vooral de toppers) gewoon alle schoenen uit de collectie opgestuurd. Adrienne Herzog postte daar laatst nog een foto van, van de nieuwe collectie die ze binnenkreeg van haar sponsor, Adidas als ik me niet vergis.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*na al dat carbs stapelen zou ik zeggen van wel...quote:Op zondag 6 april 2014 09:46 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Je bent toch niet van suiker hoorde ik mijn 4-jarige net zeggen...Die gasten zijn zo snel dat ze de grond nauwelijks raken, en dus geen last hebben van overpronatie enzoF means you're fuckedquote:
Die gasten zijn zo snelmager dat ze de grond nauwelijks raken, en dus geen last hebben van overpronatie enzoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsje bent toch nu al niet aan het stapelen geslagen??quote:
[..]
na al dat carbs stapelen zou ik zeggen van wel...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat snap ik wel ja. Maar als je dan ziet dat wij ellenlange analyses ondergaan voor de juiste schoenen bij onze loopstijl en voeten, en zij "er een paar proberen en dan eentje kiezen", is best groot.quote:
[..]
Maar ze kunnen ook maar moeilijk zeggen "Oké sponsor, bedankt en alles, maar ik ga lekker op de schoenen van de concullega lopen". Ze hebben weinig keuze en ik denk dat ze toch wel dusdanig veel keuze hebben dat ze ook binnen de range van de sponsor iets passends kunnen vinden (al dan niet met zooltjes)
Die commentator zei ook dat het wel eens is voorgekomen dat zo'n sponsor de atleten onderwierp aan de analyses, maar dat het vrijwel niet voorkomt.
Kan aan mij liggen. Maar met zulke tempo's lijkt de belasting op spieren en pezen nog veel groter. Ik kan er natuurlijk naast zitten..Die gasten weten precies wat ze nodig hebbenquote:
[..]
Dat snap ik wel ja. Maar als je dan ziet dat wij ellenlange analyses ondergaan voor de juiste schoenen bij onze loopstijl en voeten, en zij "er een paar proberen en dan eentje kiezen", is best groot.
Die commentator zei ook dat het wel eens is voorgekomen dat zo'n sponsor de atleten onderwierp aan de analyses, maar dat het vrijwel niet voorkomt.
Kan aan mij liggen. Maar met zulke tempo's lijkt de belasting op spieren en pezen nog veel groter. Ik kan er natuurlijk naast zitten..F means you're fuckedhet kan natuurlijk ook zo zijn dat hun spieren en pezen veel sterker zijnquote:
[..]
Dat snap ik wel ja. Maar als je dan ziet dat wij ellenlange analyses ondergaan voor de juiste schoenen bij onze loopstijl en voeten, en zij "er een paar proberen en dan eentje kiezen", is best groot.
Die commentator zei ook dat het wel eens is voorgekomen dat zo'n sponsor de atleten onderwierp aan de analyses, maar dat het vrijwel niet voorkomt.
Kan aan mij liggen. Maar met zulke tempo's lijkt de belasting op spieren en pezen nog veel groter. Ik kan er natuurlijk naast zitten..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
na al dat carbs stapelen zou ik zeggen van wel...
Loop ze!
Ik ga straks ook!***Nou voel ik me echt obeesquote:
[..]
59 kilo was niet echt licht, heb ik net geleerd van Luc
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was net trots dat ik sinds 1 januari er een kilo of 6 a 7 af heb gelopen...quote:F means you're fuckedEcht he... Aan de andere kant voel ik me wel weer heel erg lang, met m'n 1.68quote:
[..]
Ik was net trots dat ik sinds 1 januari er een kilo of 6 a 7 af heb gelopen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eens in de zoveel jaar is er een wedstrijd op het voormalige militaire vliegveld in Soesterberg; dat is pas een leuk parcours:quote:
De 12,5km lopers lopen ook letterlijk om het vliegveld heen vandaag
[ afbeelding ]
Ik heb 'm zelf helaas nog nooit kunnen lopen.Hij is al minder interessant als je een paar jaar op dat terrein hebt gewerktquote:
[..]
Eens in de zoveel jaar is er een wedstrijd op het voormalige militaire vliegveld in Soesterberg; dat is pas een leuk parcours:
[ afbeelding ]
Ik heb 'm zelf helaas nog nooit kunnen lopen.F means you're fuckedOh, dan ben ik echt een reus met m'n 1.73.quote:
[..]
Echt he... Aan de andere kant voel ik me wel weer heel erg lang, met m'n 1.68Maar wij stervelingen mochten daar natuurlijk nooit naar binnen... Ik ben opgegroeid onder een van de aanvliegroutes van het vliegveld, dus we zagen (en hoorden!) ze regelmatig voorbijkomen.quote:
[..]
Hij is al minder interessant als je een paar jaar op dat terrein hebt gewerktJij bent echt enormquote:
[..]
Oh, dan ben ik echt een reus met m'n 1.73.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier kwamen geregeld die chinooks over zetten, machtig geluid. Moeten het nu doen met alleen vliegveld Hilversum, dat is toch iets minder.quote:
[..]
Maar wij stervelingen mochten daar natuurlijk nooit naar binnen... Ik ben opgegroeid onder een van de aanvliegroutes van het vliegveld, dus we zagen (en hoorden!) ze regelmatig voorbijkomen.Geen idee hoe zwaar ik ben trouwensquote:
Hier regent het inmiddels precies hard genoeg om strakjes prettig doorheen te lopen, al waait het wel ook nog best wel. Ik ben best wel weer een beetje zenuwachtig stiekem. Thuiswedstrijdje met trainers die dingen van je verwachten enzo
en voor onze vrienden in het buitenland welke niet meekijken volgt nu het antwoord......quote:
Nou Levitas, daar was je antwoord vwb pronatie en toplopers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoorde het ja. Toevalligquote:
Nou Levitas, daar was je antwoord vwb pronatie en toplopersHerzogquote:
Ze krijgen vaak ook niet één type schoen opgestuurd he. Vaak krijgen ze (en vooral de toppers) gewoon alle schoenen uit de collectie opgestuurd. Adrienne Herzog postte daar laatst nog een foto van, van de nieuwe collectie die ze binnenkreeg van haar sponsor, Adidas als ik me niet vergis.Toplopers hebben geen last van pronatie, maar halen er zelfs extra kracht en energie uitquote:
[..]
en voor onze vrienden in het buitenland welke niet meekijken volgt nu het antwoord......F means you're fuckedthanks YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Die Bekele heeft voor de lunch een marathon gelopen en gedoucht. Zo heb je nog wat aan je zondag.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'welkom terug Bob........quote:
[..]
Herzog'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Net de race van Bekele niet af kunnen kijken, want ik moest toch echt naar de trein (en maar net gehaald ook nog). En dan hebben jullie niet eens de finishtijd gepost[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wij doen niet aan spoilersquote:
Net de race van Bekele niet af kunnen kijken, want ik moest toch echt naar de trein (en maar net gehaald ook nog). En dan hebben jullie niet eens de finishtijd gepostF means you're fuckedquote:
Net de race van Bekele niet af kunnen kijken, want ik moest toch echt naar de trein (en maar net gehaald ook nog). En dan hebben jullie niet eens de finishtijd gepostSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo, dat waren volgens de statistieken 10 prima kilometers. Zou fijn zijn als het ook zo voelde, maar voor nu hou ik me maar vast aan de stats.Voor mij een DNS vandaag. Stond vanmorgen om 07.00 beroerd op. En om nou een wedstrijdje als trainingsrondje te pakken vind ik nog niet nodig. Lekker uitgeslapen en al wat beter wakker geworden. Misschien vanavond een rondje"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Jaloersquote:
[..]
Hee! Wel fit voor straks toch!
Zelf gisteren mijn benen gepijnigd in Paradiso bij Blaudzun. Was laat. Ook geen beste voorbereiding.
Veel plezier, vandaag!!
Ik ben laat, geloof ik
Hoe was het?♥ || Baby catcher in training || ♥RD goed verhaal!
Blaudzun!
Vanmorgen zelf een lekker rondje gelopen. Eerste loopje van m'n zelf samengestelde trainingsschema voor de veluwezoomtrail (53km). Was heerlijk weer, opkomend zonnetje. Was al vroeg op pad, 7:30, lastig om tijd te vinden met de baby en kraamvisite...
http://www.endomondo.com/workouts/319064746/11291298Ik ben benieeeeeuwd!!quote:
Edit: Mossel mag het zelf vertellen. Maar, Mossel
[ Bericht 23% gewijzigd door Levitas op 06-04-2014 12:38:25 ]Is dat niet kenmerkend voor de tapering fase??quote:
Zo, dat waren volgens de statistieken 10 prima kilometers. Zou fijn zijn als het ook zo voelde, maar voor nu hou ik me maar vast aan de stats.
De commentator van vanochtend had trouwens een mooie uitspraak: Voor mensen die hun eerste marathon gaan lopen, is de trainingsfase vaak meer belasting dan de marathon zelf. Als je die voorbereiding doorkomt, loop je die marathon ook wel.10km en 5 dagen per week, is dat een beetje te veel voor iemand die niet persé gewicht kwijt wilt, maar gewoon in vorm wilt blijven, of doen jullie hetzelfde als ik?10km elke keer? 5 dagen per week? Om fit te blijven? Veel te veel.quote:
10km en 5 dagen per week, is dat een beetje te veel voor iemand die niet persé gewicht kwijt wilt, maar gewoon in vorm wilt blijven, of doen jullie hetzelfde als ik?quote:
[..]
Is dat niet kenmerkend voor de tapering fase??
De commentator van vanochtend had trouwens een mooie uitspraak: Voor mensen die hun eerste marathon gaan lopen, is de trainingsfase vaak meer belasting dan de marathon zelf. Als je die voorbereiding doorkomt, loop je die marathon ook wel.Ik doe dat al namelijk meer dan een jaar. Hoeveel ren jij dan (per week)?quote:
[..]
10km elke keer? 5 dagen per week? Om fit te blijven? Veel te veel.Je loopt 50KM per week? Elke week?quote:
10km en 5 dagen per week, is dat een beetje te veel voor iemand die niet persé gewicht kwijt wilt, maar gewoon in vorm wilt blijven, of doen jullie hetzelfde als ik?Tenzij ik op vakantie ben of het op een dag heel druk hebt / andere plannen hebt. Het is zeg maar het laatste wat ik doe op een dag, om het af te sluiten. Ja, dus. Maandag tot en met vrijdag.quote:
[..]
Je loopt 50KM per week? Elke week?Elke dag 10km. Hoe lang doe je daar over?quote:
[..]
Ik doe dat al namelijk meer dan een jaar. Hoeveel ren jij dan (per week)?
Nu? Tussen de 20 en 30 km per week. In mijn halve marathon voorbereiding zat ik, incl. de langste duurloop van 18km, op een totaal van 40km in één week.
Ik zou beginnen om 3 keer per week te lopen, misschien 4x. Geef je lichaam de tijd die het nodig heeft om te herstellen. En ik zou wat meer afwisselen qua intensiteit (tempo) en volume (afstand). Dag 1 bijv. 5km wat sneller, dag 2 een interval, dag 3 een langere afstand maar langzamer, bijvoorbeeld.Ik heb er het volste vertrouwen in!quote:
[..]Ik doe er zo'n 2 uur over, met pauzes ertussendoor.quote:
[..]
Elke dag 10km. Hoe lang doe je daar over?
Nu? Tussen de 20 en 30 km per week. In mijn halve marathon voorbereiding zat ik, incl. de langste duurloop van 18km, op een totaal van 40km in één week.
Ik zou beginnen om 3 keer per week te lopen, misschien 4x. Geef je lichaam de tijd die het nodig heeft om te herstellen. En ik zou wat meer afwisselen qua intensiteit (tempo) en volume (afstand). Dag 1 bijv. 5km wat sneller, dag 2 een interval, dag 3 een langere afstand maar langzamer, bijvoorbeeld.
Dankje! Daar heb ik veel aan. Ik zal het zeker uit gaan proberen.Mjah, dat lopen de meeste alleen per week als ze een marathon training lopen. Het lijkt me redelijk belastend voor je lijf. Maar als je er geen last van hebt, lekker lopen zou ik zeggen.quote:
[..]
Tenzij ik op vakantie ben of het op een dag heel druk hebt / andere plannen hebt. Het is zeg maar het laatste wat ik doe op een dag, om het af te sluiten. Ja, dus. Maandag tot en met vrijdag.Dat is wandeltempo. Dat is niet zo belastend denk ik.quote:
[..]
Ik doe er zo'n 2 uur over, met pauzes ertussendoor.
Dankje! Daar heb ik veel aan. Ik zal het zeker uit gaan proberen.
Ik loop rond de 20 km per week. Zat er eerst net onder, nu er net boven. Ben mijn lange afstanden wat aan t uitbreidenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is nog wel het belangrijkst. Probeer wat dingen uit. Kijk wat je fijn/ leuk vindt en ga daarmee verder.quote:
Er is geen perfecte methode.Idd, tof als dat aan slaatquote:
Hoe vet
http://www.fastcodesign.c(...)nto-a-fitness-maniac***Yay wat goed joh!!! Fijnnnn!quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jompelpost!quote:
Goed bezig!♥ || Baby catcher in training || ♥
Das 5KM/u, dat is wandelenquote:
[..]
Ik doe er zo'n 2 uur over, met pauzes ertussendoor.En ik ben niet eens moe ofzo. Ik denk dat ik zeker nog wel 1-2km door had kunnen rennen maar dat leek me gewoon niet handig qua belasting en gewenning zeg maar. Maar zo fijn om te weten dat all is not lost zeg maar en dat ik gewoon verder kan waar ik gebleven was.
Van de week Renate's 5km onderhoud er maar eens bij houden om met wat variatie in trainingen het tempo wat op te krikken voor ik door ga naar de 10.***Klinkt goedquote:
En ik ben niet eens moe ofzo. Ik denk dat ik zeker nog wel 1-2km door had kunnen rennen maar dat leek me gewoon niet handig qua belasting en gewenning zeg maar. Maar zo fijn om te weten dat all is not lost zeg maar en dat ik gewoon verder kan waar ik gebleven was.
Van de week Renate's 5km onderhoud er maar eens bij houden om met wat variatie in trainingen het tempo wat op te krikken voor ik door ga naar de 10.Nopequote:
[..]
Oh, dan ben ik echt een reus met m'n 1.73.Hier nog een.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMaareh.... chaotisch wedstrijdje... vier fokkers gespot (Debster bij de finish, streamnl onderweg, Mossel en Gogo bij de finish).. later een verslagje maken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMossel
Gogo
(van de rest weet ik het nog niet)Komt goed! Het enige waar jij geen vat op hebt, is het weer. Maar ook daar kan je je op aanpassen.quote:Op dit moment moet helemaal nix meerquote:
[..]F means you're fuckedIk moest meteen denken aan:quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaar spiek ik naar de tijden?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHehehe.quote:
Dat topic zit een paar deuren verder hoor
Hehehehehe.
Goed, ik ga een poging doen tot laatste (sort of) ldl voor volgend weekend. Eens kijken of ik dit keer niet uit brakheid na 9 km opgeef.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Terwijl mosselmossel een lekker eitje voor me aan het bakken is, kan ik mooi een kort verslagje tikken van de 5 km op de Eindhoven Airport Run. Want ik kan Murmeli natuurlijk niet langer laten wachten..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Terwijl mosselmossel een lekker eitje voor me aan het bakken is, kan ik mooi een kort verslagje tikken van de 5 km op de Eindhoven Airport Run. Want ik kan Murmeli natuurlijk niet langer laten wachten..Wauw!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gogo goed gedaan joh!
Mijn loopje was meh. Door stage, of eigenlijk vooral door de reistijd, is m'n energie wat beperkt de laatste tijd. Blijkbaar heb ik nu niet meer genoeg energie om in een nachtje te herstellen van 4 biertjes, want ik heb ze het hele loopje gevoeld. Ik zou weg op 4:45 en dat gewoon tot aan het einde toe volhouden. Ik startte braaf op 4:41, zakte toen af naar 4:48 en km 9 ging zelfs nog maar in 5:14. Dus niet sub 48, ook niet sub 49, maar uiteindelijk een nettotijd van 49:20. Ik heb vooral gewoon echt niet lekker gelopen.Jaaaaahhh! Verslag!
Goed gedaan gogo! Die laatste kms zijn stoerrrrr!
* Murmeli nu echt lopen gaatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Twee jaar terug, toen mossel nog een mosseltje was en zijn allereerste wedstrijdje liep, liep hij 5km sneller dan ooit. Dat was bij de Ekiden van 2012: 26.25. Daarna heb ik niet zo veel 5km’s (keer of drie nog ofzo) meer gelopen. Wel nog een jaar later bij de Ekiden een gooi gedaan naar dat record, maar dat mislukte doen.
De afgelopen tijd voel ik me echter sterker dan ooit. De training bij O.S.S.-Volo en de training voor de halve marathon maakte van mosseltje een mossel en dus wilde ik tijdens het freewheelen na CPC eens een keer een gooi doen naar dat pr weer. Dat staat bijna 2 jaar en da’s veel te lang.
Tijdens evenemten van 10 en 15 kilometer kwam ik bij lange na niet aan de 5km tijd, maar nu moest het maar gebeuren. Een rondje bij het vliegveld. Lekker veel vlak asfalt dus. Het weer – het spikkelde wat en was een graad of 13 – was ook nog eens top. Alles perfect dus.
De eerste kilometer was nog een beetje rommelig. De 12,5km en de 5km startten tegelijk, maar dat was na 400 meter over. De 12,5km ging linksaf, wij rechtdoor en vanaf daar heb ik heerlijk gelopen. Geen massa, maar een fijn lint van lopers. Ik kon een vrouw met een mooie lange paardenstaart net niet bijhouden, maar wel in het zxicht houden en mijn kilometers gingen heerlijk. 4.54, 4.54, 4.48 en 4.48 waren de tussentijden.
Ik ging dit keer eens niet compleet kapot, wat ik normaal wel heb bij een vijfje. Als ik dood ga, duurt dat maar maximaal 1,5km, is mijn motto altijd. Maar nu hield ik het vol en kon ik ook de laatste kilometer nog versnellen.
23.23. Check! Dik pr. Nooit verwacht zo veel er vanaf te lopen. Morgen taart dus bij de AV (da’s verpliccht bij pr’s).SPOILER: 5 bekertjes!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed verslag Gogo. En gefeliciteerd met je PR.
Mossel ook heel goed gelope n blijkbaar, benieuwd naar zijn verslag.
Ik ga vanmiddag ook nog maar even lopen denk ik. De schoenen gaan niet mee naar München heb ik besloten, diner is van 18.30 tot 20.30 of later, ik zie mezelf daarna niet meer lopen op een dag waarop de wekker rond 4 uur gaat.Behalve volgende week 'even' 42.195m lopen. Maar, zo bedacht ik me vandaag, das maar 4 keer 10 en een klein beetjequote:Net als Gogo vroeg opgestaan. Zelfs nog wakker geworden op mijn normale doordeweekse opsta-tijd van kwart voor 5. Uiteindelijk rond achten eruit, ontbeten, lucky shirt aan en rond half 10 hoe-die-nie gewekt die me zou brengen.
Onze gran-di-oze routeplanner leidde ons nog verkeerd, dus ik denk dat ik er rond 10:19 was. Startnummertent opgezocht en toen begonnen de zenuwen. In die tent stonden voor elke tafel (4 in totaal, waarvan 1 voor inschrijvers op de dag zelf) een enorme rij. Ik zag iedereen met een papiertje en besefte dat ik de mijne was vergeten. Geen idee meer welk nummer ik had, dus lukraak in rij 1 t/m 300 gaan staan. Stond ik na lang wachten eindelijk vooraan, bleek je op een lijst aan de buitenkant van de tent in alfabetische volgorde te kunnen zien wat je nummer was. Dus uit de rij gestapt, gekeken (1013) en weer naar binnen, in een nóg langere rij voor tafeltje 1000 t/m 1500. Er leek geen eind aan de te komen en inmiddels begon de tijd te dringen. We zouden oorspronkelijk om 11:00 starten, maar toen stond ik nog te wachten. Gelukkig werd de start uitgesteld tot 11:15, zodat deze stresskip/zenuwlijer iets bedaarde. Ik zag al PWN HM van Egmond-taferelen voor me
Ik stond ergens achteraan, heb in het begin behoorlijk veel op tragere lopers gewacht en toen ik eenmaal een gaatje zag, weggestoven. Ik werd al gauw gespot door streamnl die me meteen vroeg of ik voor een PR ging, maar ik wist al dat het hem niet ging worden door o.a. de wijntjes van gisteren, wéér een onrustig/prikkelbaar buikje en de chaotische start. Toen werd verder naar voren geschoten en een rustig plekje opgezocht waar ik rond de 4:50 kon lopen. Voelde me sowieso niet helemaal ok, op sommige momenten een beetje misselijk. Les voor de volgende keer, al is het maar 10km: gewoon netjes op tijd gaan slapen en geen alcohol drinken.
Als ik 't zo achteraf bekijk, vond ik het geen superspannend loopje. Ik heb 1 landend vliegtuig gezien (ik word daar altijd blij van), verder vooral veel lange rechte wegen en de geur van koeienmest. De beoogde 12,5km werden er uiteindelijk 13,37 trouwens. De finish was tof, want enthousiaste fokkers langs de kant en na de finish. Finishtijd volgens mijn Garmin: 1:04:23. Volgens de officiele uitslag: 1:04:12, 11e van de 240 vrouwen op de 12,5km, 176e van de 760 poppetjes op die afstand. Niks te klagen, maar er had echt wel meer ingezeten als ik wat beter voor mezelf gezorgd had
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGogo en Mossel, wat goed zeg allebei!Precies, wat een drukte om niets!quote:Op zondag 6 april 2014 13:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Behalve volgende week 'even' 42.195m lopen. Maar, zo bedacht ik me vandaag, das maar 4 keer 10 en een klein beetje
Ik weet nog niet of het gaat lukken, maar ik hoop nog steeds dat ik het gepland krijg om te komen kijken, gewoon om te kunnen zeggen dat ik er bij was toen Swets zijn eerste M liep.
Hmmm, mss vraag ik Lois wel mee zodat we een Pppprrrrfffttttt kunnen doen als je na de finish ergens op de grond ligt en niet meer weg kan rennen.***
Whehehe streber!!quote:
Niks te klagen, maar er had echt wel meer ingezeten als ik wat beter voor mezelf gezorgd hadquote:
Gogo en Mossel, wat goed zeg allebei!
[..]
Precies, wat een drukte om niets!
Ik weet nog niet of het gaat lukken, maar ik hoop nog steeds dat ik het gepland krijg om te komen kijken, gewoon om te kunnen zeggen dat ik er bij was toen Swets zijn eerste M liep.
Hmmm, mss vraag ik Lois wel mee zodat we een Pppprrrrfffttttt kunnen doen als je na de finish ergens op de grond ligt en niet meer weg kan rennen.
Doe je dit jaar wel je E.U.-shirt aan?quote:
[..]
Behalve volgende week 'even' 42.195m lopen. Maar, zo bedacht ik me vandaag, das maar 4 keer 10 en een klein beetjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMossel, wat een bazenverbetering. Even drie minuten van je pr op de 5k lopen
Ik snak echt naar de marathon, voorbereiding zit erop en wachten is iets waar ik slecht in ben.Wat meer achter in het startvak starten en je bouwt volgend jaar weer een stukkie beter op.quote:
Mossel
Ik heb iig wel m'n wedstrijdje iets beter opgebouwd dan vorig jaar.
2013:
[ afbeelding ]
2014:
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, verschrikkelijk hequote:Alles of niets
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJullie ookquote:
Trouwens, was leuk om streamnl en Semtex even gezien te hebben.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Trouwens, was leuk om streamnl en Semtex even gezien te hebben.
Was helemaal wederzijds! Ik had graag langer gebleven maar die kameraad die er bij was,die had een date waar hij eigenlijk al te laat voor was
Ik heb nu mossel's zijn nummer weer. Dus binnenkort onze agenda's eens vergelijken
Ik ga zelf vandaag een keertje skippen, in april al 3 keer gelopen en vandaag stond er een ldl op het programma. Heel misschien vanavond maar het kan goed zijn dat ik zo bij de hockey ga kijken en daar blijf plakkenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oh ja, Rotterdam M-lopers:
(hardloopaanbiedingen.nl)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWow wat een tijd! Dat is serieus hard!quote:
En gezien de tijden van de eerste kilometers ging de laatste km onder de 4 minuten, dus je zou nog wel ietsje harder kunnen, denk ik!Maar volgend jaar ben ik ook weer een stukkie sneller. En een tikje sneller starten dan je beoogde tempo is, zeker op een 10k, niet per se slecht. De tweede helft ruim 15 seconden boven je beoogde tempo lopen is dat wel.quote:
[..]
Wat meer achter in het startvak starten en je bouwt volgend jaar weer een stukkie beter op.Is dat onvervalst plastiek, die E'hoven Airport medaille? Of lijkt dat maar?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier nog eentje. Ik loop nu weer een paar weken pijnvrij en het lopen zelf gaat prima, maar als ik aan hardlopen denk, fantaseer ik over welke halve marathon ik weer kan gaan lopen.quote:
wachten is iets waar ik slecht in ben.
In principe(!) zou het ook wel kunnen, mits alles goed blijft gaan. Tot aan de Golden Ten (29 mei) bouw ik m`n LDL uit met 5 minuten per week. Tot 1:10 (ca. 10 km). Als ik vanaf de Golden Ten de LDL blijft uitbouwen met 5 min. per week, zit ik aan de 2 uur na een week of 12. Een halve marathon ergens in oktober is zo`n 19 weken van de Golden Ten, geloof ik.
Het zou mooi zijn om eind 2014 weer op dat niveau te zitten, maar het wordt nog even afwachten hoe dat gaat. Ik wil ook weer niet dezelfde fout maken als vorig jaar..
Anyhow, ik ga me nu lekker voorbereiden op Rondje Tilburg en Golden Ten. Dan in de zomer deze lijn voortzetten, wat leuke evenementjes pakken en dan zien het wel weerEen stickerquote:
Is dat onvervalst plastiek, die E'hoven Airport medaille? Of lijkt dat maar?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk moet geloof ik vooral gewoon eens gaan accepteren dat dit voor mij geen goede tijd is om enigszins serieus met hardlopen bezig te zijn, en niet echt vooruitgang moet verwachten. Maar ja, lastigJeej mossel! Wat gaaf! Snelle jelle!
Andere verslagen lees ik zo ff. Na het douchen
Ik heb mijn laatste grote rondje voor volgend weekend net gedaan. 11 km gelopen. Ging soepel, het was gezellig bij de kralingse plas. Nog een kleim stukje samen gelopen met een dame die aan het opbouwen was na een blessure. Die liep langzaam dus was goed voor mij.
Over de 10 km in dit rondje 61 min gedaan dus ik hoef er volgende week maar 1 minuut vanaf te snoepen. Moet lukken als ik hetzelde doe als nu en dan de laatste paar km wat versnellen en niet zitten slomen. Jeej!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een aandenken is altijd leuk, al flikker je die dingen ook een keer weg...quote:
[..]
Een sticker
Ik krijg door alle verhalen en verslagen ook weer zin in een wedstrijdje, en gelukkig mag ik zaterdag weerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik was vroeg bij de Nescioloop, ik heb nog naar je uitgekeken, was benieuwd of ik je zou herkennen van de foto op Endomondo. Er werden ook regelmatig mensen bij naam genoemd die over de finish kwamen. Maar je was er dus niet...quote:
Voor mij een DNS vandaag. Stond vanmorgen om 07.00 beroerd op. En om nou een wedstrijdje als trainingsrondje te pakken vind ik nog niet nodig. Lekker uitgeslapen en al wat beter wakker geworden. Misschien vanavond een rondje
Beterschap.
Ik heb daar de 7,5 km gelopen. Het was een leuk parcours, o.a. Over de Nesciobrug, een behoorlijk hoge en lange fietsbrug over het Amsterdam-Rijnkanaal. De 15 km ging nog door een mooi park maar daar heb ik dus niets van gezien. Ik ben tevreden over mijn tijd: 44 minuten. Nr. 1 van de 15 km deed er maar iets langer over, 49 minuten.Ik snap je helemaal. Daarom deed ik vandaag meequote:
Een aandenken is altijd leuk, al flikker je die dingen ook een keer weg...
Ik krijg door alle verhalen en verslagen ook weer zin in een wedstrijdje, en gelukkig mag ik zaterdag weerOehSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooie tijd hoor! Klinkt als een leuk parcours. Baal er zelf ook een beetje van. Volgende keer maar weer dan! Komen er nog een paar.quote:
[..]
Ik was vroeg bij de Nescioloop, ik heb nog naar je uitgekeken, was benieuwd of ik je zou herkennen van de foto op Endomondo. Er werden ook regelmatig mensen bij naam genoemd die over de finish kwamen. Maar je was er dus niet...
Beterschap.
Ik heb daar de 7,5 km gelopen. Het was een leuk parcours, o.a. Over de Nesciobrug, een behoorlijk hoge en lange fietsbrug over het Amsterdam-Rijnkanaal. De 15 km ging nog door een mooi park maar daar heb ik dus niets van gezien. Ik ben tevreden over mijn tijd: 44 minuten. Nr. 1 van de 15 km deed er maar iets langer over, 49 minuten."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Als je die laatste KM nog zo kunt versnellen Gogo, zit er nog veel meer in
Mossel ook lekker gelopen!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."* mosselmossel vraagt zich intussen af hoe moeilijk het is om eerst een DM te sturen en pas daarna een aanvraag te doen voor de Endomondo-groep.Zeeuwse mossels kunnen altijd!In de OP staat dat het andersom moet: eerst aanmelden op Endomondo, dan DM.quote:
* mosselmossel vraagt zich intussen af hoe moeilijk het is om eerst een DM te sturen en pas daarna een aanvraag te doen voor de Endomondo-groep.Ok, maar dat doe je dan toch niet dagen erna, zoals nu vaak (of niet) gebeurt...quote:
[..]
In de OP staat dat het andersom moet: eerst aanmelden op Endomondo, dan DM.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, daar heb je gelijk in.quote:
[..]
Ok, maar dat doe je dan toch niet dagen erna, zoals nu vaak (of niet) gebeurt...
Mensen willen niet lezen.Heb de afstand gecorrigeerd, dat vertekent het een beetje. Maar ik had echt nog over, dat was zo lekker! In plaats van dood gaan en dan nog anderhalve kilometer moeten worstelen kon ik nu lekker knallen in de laatste kilometer!quote:
Als je die laatste KM nog zo kunt versnellen Gogo, zit er nog veel meer in
Mossel ook lekker gelopen!
Mooie prestaties weer vandaag!
Goed gelopen allen! PRs en alles!
Ik had vandaag ook weer eens een halve marathon. Door wat privé issues de afgelopen week een flink slaaptekort opgelopen, maar ik wilde wel heel graag rennen. Die marathon moet toch gelopen worden over iets meer dan een maand. Om half 7 ging de wekker... joepie...
En ik voelde in de eerste mijl al: dit wordt geen eitje... Sterker nog, we begonnen met een heuvelop, die wel heel steil was... de endomondografiek doet 'm geen eer aan
De route was een mengsel van weg, trails, technische bostrails vol stenen en boomstronkjes, een heel lang stuk langs een trail langs een kanaal. Hier was ik bijna uitgevallen door de misselijkheid die terug kwam en voelde me echt niet goed. Wat rustiger aangedaan, goed geademd en gelukkig zakte het daarna. Was gelukkig ook even niet heel technisch, dus kon gewoon lekker hobbelen. Daarna nog wat bossen met een grote muur (zie Endomondo...) op mijl 9. Daar was ik al bang voor
Op het laatste zat er nog een klein gemeen heuveltje. Maar daarna was 't enkel naar beneden naar het rugbyveld. Keek op m'n horloge en hoopte dat ik nog nèt onder de 2.30 binnen zou komen, maar dat is 2.30.19 geworden, waar ik uiteindelijk, met een training en voor dit parcours erg blij mee ben.
Zwaar, maar súperleuk. De marshalls waren echt supervriendelijk, genoeg water (in tegenstelling tot de Sheffield Half Marathon, waar veel clubgenoten aan meededen, die dus afgezegd was doordat de waterleverancier nog op kwam dagen....) maar had ik m'n eigen camelbakje, dus kon altijd wel lekker drinken!
2 gelletjes op, ergens bij een hekje waar ik rustig moest wachten op m'n beurt (kun je maar beter nuttig besteden), en vlak voor de grote klim op mijl 9. Dat bleek een goede verdeling.
Tof, zwaar, leuk, gezellig.
http://www.endomondo.com/workouts/319334902/881511Ja doei.Het schijnt bijzonder moeilijk te zijn voor velen..quote:
* mosselmossel vraagt zich intussen af hoe moeilijk het is om eerst een DM te sturen en pas daarna een aanvraag te doen voor de Endomondo-groep.Ja, je kwam ineens onverwachts voorbij, anders had ik jou ook nog effe gekiektquote:
Net als Gogo vroeg opgestaan. Zelfs nog wakker geworden op mijn normale doordeweekse opsta-tijd van kwart voor 5. Uiteindelijk rond achten eruit, ontbeten, lucky shirt aan en rond half 10 hoe-die-nie gewekt die me zou brengen.
Onze gran-di-oze routeplanner leidde ons nog verkeerd, dus ik denk dat ik er rond 10:19 was. Startnummertent opgezocht en toen begonnen de zenuwen. In die tent stonden voor elke tafel (4 in totaal, waarvan 1 voor inschrijvers op de dag zelf) een enorme rij. Ik zag iedereen met een papiertje en besefte dat ik de mijne was vergeten. Geen idee meer welk nummer ik had, dus lukraak in rij 1 t/m 300 gaan staan. Stond ik na lang wachten eindelijk vooraan, bleek je op een lijst aan de buitenkant van de tent in alfabetische volgorde te kunnen zien wat je nummer was. Dus uit de rij gestapt, gekeken (1013
Ik stond ergens achteraan, heb in het begin behoorlijk veel op tragere lopers gewacht en toen ik eenmaal een gaatje zag, weggestoven. Ik werd al gauw gespot door streamnl die me meteen vroeg of ik voor een PR ging, maar ik wist al dat het hem niet ging worden door o.a. de wijntjes van gisteren, wéér een onrustig/prikkelbaar buikje en de chaotische start. Toen werd verder naar voren geschoten en een rustig plekje opgezocht waar ik rond de 4:50 kon lopen. Voelde me sowieso niet helemaal ok, op sommige momenten een beetje misselijk. Les voor de volgende keer, al is het maar 10km: gewoon netjes op tijd gaan slapen en geen alcohol drinken.
Als ik 't zo achteraf bekijk, vond ik het geen superspannend loopje. Ik heb 1 landend vliegtuig gezien (ik word daar altijd blij van), verder vooral veel lange rechte wegen en de geur van koeienmest. De beoogde 12,5km werden er uiteindelijk 13,37 trouwens. De finish was tof, want enthousiaste fokkers langs de kant en na de finish. Finishtijd volgens mijn Garmin: 1:04:23. Volgens de officiele uitslag: 1:04:12, 11e van de 240 vrouwen op de 12,5km, 176e van de 760 poppetjes op die afstand. Niks te klagen, maar er had echt wel meer ingezeten als ik wat beter voor mezelf gezorgd had
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Once in a while, I just wanna dance and feel goodJup, afgelopen vrijdag advies gekregen van de fysio 3 weken niet te lopen i.v.m. geirriteerde heup slijmbeurs.. dus oefeningen meegekregen en komende vrijdag weer terugquote:
Hoezo kon je niet lopen Debster? Geblesseerd?Once in a while, I just wanna dance and feel goodGogo en Mossel, wat een mooie tijden: knap werk!
En Semtex, met borrels op plaats 11, wauw!
En ookThat sucks!quote:Op zondag 6 april 2014 17:41 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Jup, afgelopen vrijdag advies gekregen van de fysio 3 weken niet te lopen i.v.m. geirriteerde heup slijmbeurs.. dus oefeningen meegekregen en komende vrijdag weer terugJa behoorlijk, want moet de 10 bij Rotterdam dus ook laten schieten. Nu ga ik met mijn vader maar de supporter uithangen en met de fiets door de stad overal heen!quote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodWat jammerquote:
[..]
Ja behoorlijk, want moet de 10 bij Rotterdam dus ook laten schieten. Nu ga ik met mijn vader maar de supporter uithangen en met de fiets door de stad overal heen!Zo, ook nog even een rondje gehobbeld. Het was nog behoorlijk benauwd vind ik.
Lekker een rondje in het buitengebied van Amersfoort gelopen. Mooie natuur net buiten de stad tussen Hoevelaken en Leusden. Onderweg nog een jong reetje en een fazant gezien.
Helaas haperde Runkeeper en kwam ik er bij terugkomst achter dat er niets geregistreerd was. Gelukkig had ik ook de Polar aangezet. Bijna 8 km (7,9) in 50 minuten. 6 km gelopen, 500 meter gewandeld en weer 1,5 km gelopen. Lekker einde van het weekend!Nice!quote:
Zo, ook nog even een rondje gehobbeld. Het was nog behoorlijk benauwd vind ik.
Lekker een rondje in het buitengebied van Amersfoort gelopen. Mooie natuur net buiten de stad tussen Hoevelaken en Leusden. Onderweg nog een jong reetje en een fazant gezien.
Helaas haperde Runkeeper en kwam ik er bij terugkomst achter dat er niets geregistreerd was. Gelukkig had ik ook de Polar aangezet. Bijna 8 km (7,9) in 50 minuten. 6 km gelopen, 500 meter gewandeld en weer 1,5 km gelopen. Lekker einde van het weekend!Wat balen!quote:
[..]
Ja behoorlijk, want moet de 10 bij Rotterdam dus ook laten schieten. Nu ga ik met mijn vader maar de supporter uithangen en met de fiets door de stad overal heen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!SPOILER: fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat een prachtige tijden en PR's komen er weer voorbij, team GOMO,van harte met jullie PR'ssuper gedaan!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Shit, balen zeg!quote:
[..]
Ja behoorlijk, want moet de 10 bij Rotterdam dus ook laten schieten. Nu ga ik met mijn vader maar de supporter uithangen en met de fiets door de stad overal heen!
Je mag mij wel komen aanmoedigen danSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zat net mezelf te beseffen dat ik gewoon meer dan 13 km/u liep vanmorgen. Vonnik leuk!quote:
wat een prachtige tijden en PR's komen er weer voorbij, team GOMO,van harte met jullie PR'ssuper gedaan!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Cool!SPOILER: fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥een paar dagen geleden postte ik een vraag op een trail en ultra pagina op FB over het gebruik van foam rollers en kwam er hier even kort op terug.
Het overgrote deel van de posters daar raadde me aan om er eentje aan te schaffen.
Maar in het weekend geen tijd gehad om rond te kijken dus als alternatief mijn bilspieren (dit zijn eigenlijk mijn enige zwakke spieren waar ik vaak last van heb) gemasseerd met een tennisbal, stevig op en neer rollen.
En ik moet zeggen, het resultaat is fantastisch!!
geen "silver bullet" maar wel een goede manier om stramme spieren los te krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, wie weet!quote:
[..]
Shit, balen zeg!
Je mag mij wel komen aanmoedigen dan
Thanks voor alle support, ik wilde eigenlijk wel heel graag lopen vandaag (met een flinke groep collega's en i.v.m. geld wat we hadden ingezameld voor ons aankomende vrijwilligersproject) maar ja, daar word het niet beter van.. dus we doen maar braaf de oefeningen en hopelijk herstelt het snel!Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:Leuk, ik heb jou nog hard aan staan moedigen realiseer ik meSPOILER: fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Once in a while, I just wanna dance and feel goodDat klinkt als een heel fijn rondjequote:
Zo, ook nog even een rondje gehobbeld. Het was nog behoorlijk benauwd vind ik.
Lekker een rondje in het buitengebied van Amersfoort gelopen. Mooie natuur net buiten de stad tussen Hoevelaken en Leusden. Onderweg nog een jong reetje en een fazant gezien.
Helaas haperde Runkeeper en kwam ik er bij terugkomst achter dat er niets geregistreerd was. Gelukkig had ik ook de Polar aangezet. Bijna 8 km (7,9) in 50 minuten. 6 km gelopen, 500 meter gewandeld en weer 1,5 km gelopen. Lekker einde van het weekend!Once in a while, I just wanna dance and feel goodWat grappig!quote:
[..]
Leuk, ik heb jou nog hard aan staan moedigen realiseer ik me54:32 volgens mijn garmin.
Ben ik heel blij mee!
Verslag volgtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, wat bij de club zweren er ook bij. Ben er aan het denken om er ook een te bestellen!quote:
een paar dagen geleden postte ik een vraag op een trail en ultra pagina op FB over het gebruik van foam rollers en kwam er hier even kort op terug.
Het overgrote deel van de posters daar raadde me aan om er eentje aan te schaffen.
Maar in het weekend geen tijd gehad om rond te kijken dus als alternatief mijn bilspieren (dit zijn eigenlijk mijn enige zwakke spieren waar ik vaak last van heb) gemasseerd met een tennisbal, stevig op en neer rollen.
En ik moet zeggen, het resultaat is fantastisch!!
geen "silver bullet" maar wel een goede manier om stramme spieren los te krijgenJa doei.Was het ook, ondanks dat 't zwaar wasquote:
Klinkt als een goede training mét beloning, MoBlo! Well done!Ja doei.10k hillywood?quote:
54:32 volgens mijn garmin.
Ben ik heel blij mee!
Verslag volgt
Wat een schatten van mensen staan er toch langs de kant om je aan te moedigen en te klappen, zelfs als je (bijna) de hekkensluiter bent.
Toen ik op zo'n 3 km van mijn 5 was, werd ik ingehaald door renners van de 10 km (er waren er ook al veel voor me, maar op dat stuk liepen we dezelfde weg. Anderhalve seconde geprobeerd of ik in de buurt van dat tempo kon komen, maar zo hard als die gaan... niet normaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch nog de kracht gevonden voor een kort snel rondje. Garmin vond na 1.6 km pas de satteliet dus alleen de afstand handmatig moeten aanpassen.
Staat een behoorlijk windje.
http://www.endomondo.com/workouts/319494281/11790891"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Like a bossquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik gebruik, voordat ik een roller koop, voorlopig nog even mijn tennisbal, makkelijk te gebruiken en tot nu toe, na een paar dagen, goede resultaten.quote:
[..]
Ja, wat bij de club zweren er ook bij. Ben er aan het denken om er ook een te bestellen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Wat een schatten van mensen staan er toch langs de kant om je aan te moedigen en te klappen, zelfs als je (bijna) de hekkensluiter bent.
Toen ik op zo'n 3 km van mijn 5 was, werd ik ingehaald door renners van de 10 km (er waren er ook al veel voor me, maar op dat stuk liepen we dezelfde weg. Anderhalve seconde geprobeerd of ik in de buurt van dat tempo kon komen, maar zo hard als die gaan... niet normaal.Je debuut!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Smaakt naar meer, of niet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Onze start vandaag:
En de eerste (en enige gok ik
Heuvelop bij de start!Ja doei.Foamroller!quote:
een paar dagen geleden postte ik een vraag op een trail en ultra pagina op FB over het gebruik van foam rollers en kwam er hier even kort op terug.
Het overgrote deel van de posters daar raadde me aan om er eentje aan te schaffen.
Maar in het weekend geen tijd gehad om rond te kijken dus als alternatief mijn bilspieren (dit zijn eigenlijk mijn enige zwakke spieren waar ik vaak last van heb) gemasseerd met een tennisbal, stevig op en neer rollen.
En ik moet zeggen, het resultaat is fantastisch!!
geen "silver bullet" maar wel een goede manier om stramme spieren los te krijgen
Werkt bij mij ook erg goed. Heerlijk om ff te rollen na het lopen. Al geprobeerd om je IT-band te rollen? Dus je been op je zij. Godskolere dat doet pijn, maar wel erg goed zeggen ze (?).Ziet eruit als dringen, heuvelop!quote:
Onze start vandaag:
[ afbeelding ]
En de eerste (en enige gok ik
[ afbeelding ]
Heuvelop bij de start!
Ik denk dat ik je gespot heb... oranje-zwart shirt met camelbak?♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Wat een schatten van mensen staan er toch langs de kant om je aan te moedigen en te klappen, zelfs als je (bijna) de hekkensluiter bent.
Toen ik op zo'n 3 km van mijn 5 was, werd ik ingehaald door renners van de 10 km (er waren er ook al veel voor me, maar op dat stuk liepen we dezelfde weg. Anderhalve seconde geprobeerd of ik in de buurt van dat tempo kon komen, maar zo hard als die gaan... niet normaal.Knap werk tochSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Afgelopen woensdag zijn er ook veel mensen voor mij gefinisht, maar veel daarvan hebben niet heel de race kunnen hardlopen en moesten tussendoor wandelen. Dan vind ik minder snel maar continue hardlopen veel knapper!ik heb er nog geen een, maar lees er heel veel goede dingen overquote:
[..]
Foamroller!
Werkt bij mij ook erg goed. Heerlijk om ff te rollen na het lopen. Al geprobeerd om je IT-band te rollen? Dus je been op je zij. Godskolere dat doet pijn, maar wel erg goed zeggen ze (?).'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, smal paadjequote:
[..]
Ziet eruit als dringen, heuvelop!
Ik denk dat ik je gespot heb... oranje-zwart shirt met camelbak?Ja doei.Er staat nog een goede foto van Mossel bij de finish op de FB-pagina van Run2day EindhovenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een verschil met de evenementen hier in Nederland. Totale rust bij jullie. Heerlijk!quote:
Onze start vandaag:
[ afbeelding ]
En de eerste (en enige gok ik
[ afbeelding ]
Heuvelop bij de start!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb geen Facebook.quote:
Er staat nog een goede foto van Mossel bij de finish op de FB-pagina van Run2day EindhovenZeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad, heerlijk kneuterig.....love it!quote:
[..]
Wat een verschil met de evenementen hier in Nederland. Totale rust bij jullie. Heerlijk!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Je debuut!
Smaakt naar meer, of niet?Ja, smaakt naar meer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Knap werk toch
Afgelopen woensdag zijn er ook veel mensen voor mij gefinisht, maar veel daarvan hebben niet heel de race kunnen hardlopen en moesten tussendoor wandelen. Dan vind ik minder snel maar continue hardlopen veel knapper!
Maar ik heb wel de hele afstand gerend.quote:
[..]gister tijdens de Lap de Lake werden alle mannen in de solo gechicked door de oudste dame in het deelnemersveld... granny power!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Maar ik heb wel de hele afstand gerend."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."HA! Die kale bats daarachter, das m'n paps ♥.quote:
Er staat nog een goede foto van Mossel bij de finish op de FB-pagina van Run2day EindhovenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodFinishfoto! Nu weet ik nog niet wie de eindsprint won!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mossel, je bent gechicked!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Finishfoto! Nu weet ik nog niet wie de eindsprint won!Toffe foto! Schuin door de bocht!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gogo ook erg leuke foto, duimpjes!
En wat een goede tijden hebben jullie gelopen! Gefeliciteerd met jullie PR's! Erg knap!
Moblo ook mooi verslag en lekker gelopen, ziet er uit als een erg leuk rondje!
SEMTEX, Hats, Jump, la_perle en alle anderen die gelopen hebben ook erg goed gedaan!quote:
[..]
Ja, smaakt naar meer.Ik vind het stoerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Finishfoto! Nu weet ik nog niet wie de eindsprint won!Gave foto, mossel! Je gaat hard!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Vanmiddag weer een rondje gelopen. Ik was weer helemaal pijnvrij na donderdag 5k te hebben gelopen en vrijdag nog weer wat last te hebben. Maar vandaag ging het erg goed. Beetje een frustratieloopje gedaan met 5 snellere km's en daarna nog 3 uitgelopen. Nu hopen dat ik morgen geen last heb want het ging weer iets té. Maar tot nu toe voelt het nog goedRustig blijft lastig he?quote:
Vanmiddag weer een rondje gelopen. Ik was weer helemaal pijnvrij na donderdag 5k te hebben gelopen en vrijdag nog weer wat last te hebben. Maar vandaag ging het erg goed. Beetje een frustratieloopje gedaan met 5 snellere km's en daarna nog 3 uitgelopen. Nu hopen dat ik morgen geen last heb want het ging weer iets té. Maar tot nu toe voelt het nog goedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pap van Debsterrquote:
toffe finishfoto!
En jou paps ziet er nog verrekte jong uit SemSoms wel ja..quote:Hele dag geholpen bij de Parelloop, zo tof!
En zo knap van die lopersToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGoed bezig! Vrijwilligers FTW!quote:
Hele dag geholpen bij de Parelloop, zo tof!
En zo knap van die lopersAltijd leuk, enthousiaste vrijwilligersquote:
Hele dag geholpen bij de Parelloop, zo tof!
En zo knap van die lopers"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."inderdaad, zonder vrijwilligers geen races!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kleine moeite
[ Bericht 45% gewijzigd door Ynske op 07-04-2014 06:18:36 ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWut?quote:
toffe finishfoto!
En jou paps ziet er nog verrekte jong uit SemKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Finishfoto! Nu weet ik nog niet wie de eindsprint won!Zoek d'r op op uitslagen.nl!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jeey voor alle PR's
Ik heb in ieder geval erg lekker gelopen.
Het begon erg rommelig. Even het startnummer ophalen viel vies tegen. Er stond een enorme rij die maar erg langzaam kleiner werd. De nummers lagen niet op volgorde! Gelukkig werd de start vertraagd zodat we toch op tijd konden starten (ik en mijn zusje).
Het weer was heerlijk, een klein beetje regen!
We stonden goed en wel bij de start en we konden al beginnen.
Tot 7km samen met mijn zusje gelopen en toen afscheid genomen. Meteen mijn tempo een klein beetje verhoogd en dit vol gehouden tot de 10km, toen wilde ik nog wat versnellen maar dat lukte maar minimaal.
Net voor de finish nog een heel klein eindsprintje gedaan.Dit antwoord in combinatie met gestalkt (nu op SBS) leverde dit hoofd op -->quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."ik had 'm vanmiddag ff snel in mijn pace calculator ingevuld en kwam op 12.85quote:
[..]
Ik zat net mezelf te beseffen dat ik gewoon meer dan 13 km/u liep vanmorgen. Vonnik leuk!Hij hoeft 'r niet op te zoeken om 'nananananaaaaaa' te roepen als hij sneller was.quote:
[..]
Dit antwoord in combinatie met gestalkt (nu op SBS) leverde dit hoofd op -->Allebei dezelfde bruto tijd. Het moet op tienden van secondes worden bekeken.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vraag de fotofinish op! Het is als de olympische schaatsfinale zeg!!quote:
[..]
Allebei dezelfde bruto tijd. Het moet op tienden van secondes worden bekeken.Die is er morgen pasquote:Op zondag 6 april 2014 21:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vraag de fotofinish op! Het is als de olympische schaatsfinale zeg!!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet zo spannend als bij het schaatsen!quote:
[..]
Allebei dezelfde bruto tijd. Het moet op tienden van secondes worden bekeken."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ow. Google zei 13,3. Maar goed. Evengoed snelquote:
[..]
ik had 'm vanmiddag ff snel in mijn pace calculator ingevuld en kwam op 12.85Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bloedsnel! Ik ging uit van gemiddelde pace van 4m:40quote:
[..]
Ow. Google zei 13,3. Maar goed. Evengoed snelMooi verhalen van iedereen dit weekend!
Zelf vandaag voor het eerst een wedstrijdje gelopen, de 10k in hilversum. Was een hele leuke ervaring en smaakt naar meer
Heb ook nog eens fantastisch lekker gelopen en een hele bak nieuwe PRs. Helaas heeft sportstracklive besloten dat 't 9,99k was, maar officiele tijd 51:16SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Mooi verhalen van iedereen dit weekend!
Zelf vandaag voor het eerst een wedstrijdje gelopen, de 10k in hilversum. Was een hele leuke ervaring en smaakt naar meer
Heb ook nog eens fantastisch lekker gelopen en een hele bak nieuwe PRs. Helaas heeft sportstracklive besloten dat 't 9,99k was, maar officiele tijd 51:16WelkomSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb 2 weken geleden skeelers gekocht, omdat ik ter afwisseling ook wel eens zo naar het werk wil gaan. Vandaag voor het eerst geprobeerd (ook zo ongeveer voor het eerst in mijn leven). De 25 km rennen van gisteren gingen een stuk makkelijker dan die ene kilometer skeeleren van vanmiddag
Ik denk dat die 12,5 km naar het werk ook nog even moet wachten...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAl vrij lang af en toe een stukje lopen, maar sinds november ofzo serieuzer aan 't aanpakken. Toen ik daarmee begon mikte ik op 50m0, maar nog twee korte blessures tussendoor gehad waardoor het allemaal niet zo voorspoedig ging als gehoopt. Desondanks bijzonder tevredenquote:
[..]
WelkomEn zonder vrijwilligers kunnen die hardlopers niet lopen.quote:
Hele dag geholpen bij de Parelloop, zo tof!
En zo knap van die lopers
Gogo en Mossel, gefeliciteerd met jullie PR'sHa, endomondo vindt wel dat 't 10k wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.edit: onee, toch geen bekertje voor de 10kquote:
[..]
oeps.. debster zag ik al in de post van jero.. ik heb soms moeite dingen te onthoudenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodIs ook een kwestie van zoeken natuurlijk. Als je aan een loopje met < 500 man meedoet, is het al gauw een stuk rustiger dan als er 5000 mee mogen doen.quote:
[..]
Wat een verschil met de evenementen hier in Nederland. Totale rust bij jullie. Heerlijk!
En zo ook qua omgeving. Een loop in de stad is natuurlijk heel anders dan een loop in een of ander bos.
Had vandaag ook nog een leuk loopje (50 a 75 lopers) mee kunnen doen, maar na een iets langer loopje gisteren toch maar niet gedaan. Zou ook weer relatief lang geweest zijn. Zo heb ik vandaag aan drie loopjes niet meegedaan: een 5 mijl trail run, een 10 kilometer wegloop, en een halve marathon fell run.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ha, endomondo vindt wel dat 't 10k wasGewoon edit en 10.000 van maken ofzo. Of desnoods 10.001, toch wel een beetje suf zo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.edit: onee, toch geen bekertje voor de 10kNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh top, wist niet dat dat konquote:
[..]
Gewoon edit en 10.000 van maken ofzo. Of desnoods 10.001, toch wel een beetje suf zo.Om de kriebels nog maar wat op te wekken, hebben we net De Marathon maar weer eens zitten kijkenF means you're fuckedDie wil ik eigenlijk meenemen naar Wenen, om te kijken met papsquote:
Om de kriebels nog maar wat op te wekken, hebben we net De Marathon maar weer eens zitten kijken
En hee, over een week zit het er alweer op!♥ || Baby catcher in training || ♥Die heb ik nog steeds niet gezienquote:
Om de kriebels nog maar wat op te wekken, hebben we net De Marathon maar weer eens zitten kijkenNiks gemist. Waardeloze film.quote:
[..]
Die heb ik nog steeds niet gezienZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat hoop ik welquote:
[..]
Die wil ik eigenlijk meenemen naar Wenen, om te kijken met paps
En hee, over een week zit het er alweer op!F means you're fuckedghehe, er werd voor mij wel een record gebroken bij andere deelnemers. Rond het 1 km punt al wandelen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVond ik ook, een van de leukere NL'se films. Maar kan ook komen omdat ik hardlopen gewoon leuk vindquote:
[..]Dat was dag 4 van de spierpijn en niet fatsoenlijk kunnen lopen. Meh. Hoop toch dat ik morgen of overmorgen weer gewoon kan rennen.
Gefeliciteerd met de fantastische PR's GoGo en mossel!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Zou een rustig rondje dribbelen niet kunnen helpen om van je spierpijn af te komen? Met de nadruk op rustig natuurlijkquote:
Dat was dag 4 van de spierpijn en niet fatsoenlijk kunnen lopen. Meh. Hoop toch dat ik morgen of overmorgen weer gewoon kan rennen.
Gefeliciteerd met de fantastische PR's GoGo en mossel!bizar
mn snelste km in 2012 zou dit jaar mijn langzaamste geweest zijn
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVrees van niet, aangezien gewoon lopen dus echt al pijn doet, maar ik ga er vanuit dat ik het gewoon overbelast heb afgelopen woensdag/donderdag, maar dat het toch snel wel over moet gaan nu. Heb normaal nooit langer dan 2 dagen spierpijn, als ik al spierpijn heb, dus hoop niet dat er echt iets mis is.quote:
[..]
Zou een rustig rondje dribbelen niet kunnen helpen om van je spierpijn af te komen? Met de nadruk op rustig natuurlijkWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.-edit-
[ Bericht 75% gewijzigd door rechtsedirecte op 07-04-2014 00:36:10 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben Rotterdammer, dus dat helpt ook een beetjequote:
[..]
Vond ik ook, een van de leukere NL'se films. Maar kan ook komen omdat ik hardlopen gewoon leuk vindThe line is a dot to you!Zo dat was zo te lezen een goed loop weekend hier zeg. Hoop pr's hier en op endo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gefeliciteerd Faithy
En mooie PR's dit weekend<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh goeie! Die moet ik van de week ook maar weer eens aanzetten.quote:
Om de kriebels nog maar wat op te wekken, hebben we net De Marathon maar weer eens zitten kijken***Heb een briljant idee voor de marathon 2.
Marathon 2.
The zombies run! editionInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan sla ik m overquote:
Heb een briljant idee voor de marathon 2.
Marathon 2.
The zombies run! editionF means you're fuckedIk hou niet van horror.. Maar ik heb de eerste niet eens gezien, dus dat moet ik ook eens gaan regelendat is wel iets moois: bij de SPI-belt gaat dit niet zo makkelijk, ik heb het kabeltje ook al beschadigd door de rits!quote:
[..]
Volgens mij kan je er ook oordopjes op aansluitenIets anders: http://www.nu.nl/wetensch(...)echt-gezondheid.htmlquote:Opvallend was echter dat personen die te veel hardliepen, ook minder oud werden. De optimale hardloop hoeveelheid ligt tussen de 1 en 2,5 uur per week, verdeeld over twee of drie keer, zo schatten de onderzoekers. Meer dan dat, en het wordt ongezond.zo schatten de onderzoekersquote:
Iets anders: http://www.nu.nl/wetensch(...)echt-gezondheid.html
[..]
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.http://www.runnersworld.com/health/will-running-too-much-kill-youquote:This makes it sound like the new study found evidence that high-mileage runners have shorter lifespans. It didn't. The study is simply an online questionnaire called the MASTERS Running Study that anyone can fill out -- in fact, you can go there now and fill it out if you like. It asks a series of questions about how old you are, how much you run, whether you have high blood pressure, how often you take painkillers, and so on. That's it. That's all. It has no follow-up and no data on how long you live.
Dus, lekker belangrijk onderzoek ja...och ik heb de afgelopen 20 jaren niet hardgelopen (en dat was ook niet echt gezondquote:
Iets anders: http://www.nu.nl/wetensch(...)echt-gezondheid.html
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.HA NICEquote:
[..]
http://www.runnersworld.com/health/will-running-too-much-kill-you
Dus, lekker belangrijk onderzoek ja...Dit is ook een leuke uit dat stukjeAls je een snelle loper bent dan kan je ook nog wegrennen voor die bus trouwens..quote:However, if you dig a little deeper, you'll find a small sub-analysis where they looked at the effects of how long and how fast the subjects ran. And sure enough, they found a U-shaped relationship, in which the best outcomes accrued to those who ran less than 2.5 hours a week at a slow pace. But there's a catch: only about 10% of the subjects were joggers, and they didn't start asking questions about quantity and pace of running until the later years of the study. Why does this matter? Well, take a look at the numbers for mortality versus jogging pace: in the group that reported their subjective jogging pace as "slow," there were 3 deaths out of 178 people; in the "medium" group, there were 12 deaths out of 704; in the "fast" group, there were 5 deaths out of 201. These are very small numbers. It may turn out that the effect was real -- but if one slow jogger had been hit by a bus sometime in the last few decades, the mortality rate for that group would have jumped by 33% and we'd be talking about the "dangers" of slow jogging!
[ Bericht 3% gewijzigd door Jero_nimo op 07-04-2014 10:07:10 ]quote:
Dit is ook een leuke uit dat stukje
[..]
Als je een snelle loper bent dan kan je ook nog wegrennen voor die bus trouwens..Dit soort 'onderzoek' en 'journalistiek' door het ook nog in de krant te zetten, tranen in m'n ogen werkelijk.Jack does it in real time...Dat is denk ik ook wel het kritieke stukje uit het onderzoek. Er zijn zo weinig "positieve" gevallen uit de groep, dat er nogal wat onzekerheid in de statistische conclusie zit. Gelukkig geven de onderzoekers dat al aan.quote:
Dit is ook een leuke uit dat stukje
[..]
Als je een snelle loper bent dan kan je ook nog wegrennen voor die bus trouwens..
Jammer dat (vele) nieuwssites e.d. er meteen met chocoladeletters conclusies boven schrijven.
Maar dat betekent niet dat dat onderzoek niet interessant is. Want het geeft wel aanleiding tot een verder onderzoek naar het wel of niet gezond zijn van meer dan gemiddeld hardlopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat uitgebreidere onderzoek is inderdaad wel interessant, dat ben ik met je eens. Maar het onderzoek wat de laatste paar dagen in het nieuws is komt alleen uit deze vragenlijst.quote:
[..]
Dat is denk ik ook wel het kritieke stukje uit het onderzoek. Er zijn zo weinig "positieve" gevallen uit de groep, dat er nogal wat onzekerheid in de statistische conclusie zit. Gelukkig geven de onderzoekers dat al aan.
Jammer dat (vele) nieuwssites e.d. er meteen met chocoladeletters conclusies boven schrijven.
Maar dat betekent niet dat dat onderzoek niet interessant is. Want het geeft wel aanleiding tot een verder onderzoek naar het wel of niet gezond zijn van meer dan gemiddeld hardlopen.
http://www.research.net/s/runmasters
Wat dus eigenlijk nergens over gaat en je geen conclusies uit kunt trekken.We gaan gewoon allemaal vroegtijdig dood, het is niet anders. Ikzelf werk dan ook nog eens onregelmatig, kost ook weer een paar jaar. Vier keer op rij Ajax kampioen: idem. Bijna iedere dag autorijden tussen mensen die er geen hol van kunnen: ik had al niet eens meer geboren kunnen zijn, zoveel jaar als die ergernis gekost heeft.quote:
We gaan gewoon allemaal vroegtijdig dood, het is niet anders. Ikzelf werk dan ook nog eens onregelmatig, kost ook weer een paar jaar. Vier keer op rij Ajax kampioen: idem. Bijna iedere dag autorijden tussen mensen die er geen hol van kunnen: ik had al niet eens meer geboren kunnen zijn, zoveel jaar als die ergernis gekost heeft.
4 jaar ajax op rij kampioen is inderdaad zwaar frustrerendInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyna een invitatie op een FB pagina van Invercargill runners voor een loopje rond Sandy Point op tijd er tussenuit geknepen om samen met een mede-Naseby'er een rondje te lopen...
Dit was zo'n rondje waarbij alles klopte en het bijna vanzelf ging, heerlijk even 12km in net over een uur op een doordeweekse dag op de klok zetten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
4 jaar ajax op rij kampioen is inderdaad zwaar frustrerend
Maar komend weekend nog niet, die punten gaan op reis naar Den HaagTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.dat hoop ik wel jaquote:
[..]
Maar komend weekend nog niet, die punten gaan op reis naar Den HaagInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat zijn de betere tijdenquote:
na een invitatie op een FB pagina van Invercargill runners voor een loopje rond Sandy Point op tijd er tussenuit geknepen om samen met een mede-Naseby'er een rondje te lopen...
Dit was zo'n rondje waarbij alles klopte en het bijna vanzelf ging, heerlijk even 12km in net over een uur op een doordeweekse dag op de klok zettenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhier gaat vanaf deze week de halve marathon training weer beginnen... Zin in de vooroeverloop!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLagere levensverwachting is wat anders dan slecht voor je gezondheid in mijn ogen.quote:
Iets anders: http://www.nu.nl/wetensch(...)echt-gezondheid.html
[..]
Als ik door hardlopen een hogere plezier 'dichtheid' kan creëeren in mijn leven, doordat ik meer dingen kan doen door betere conditie bv dan weegt dat wmb op tegen een iets lagere levensverwachtingThe line is a dot to you!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.jpg)
Op 
