SPOILER: Bonushulks
De OP staat hier
[ Bericht 4% gewijzigd door Klokov op 31-03-2014 13:23:34 ]
quote:
Ik wacht wel even af
Ik had niet verwacht dat je kaal zou zijn.quote:Op maandag 31 maart 2014 13:16 schreef Eleiko het volgende:
BTW: ik mocht willen dat ik (nog) zoveel haar had...
quote:Op maandag 31 maart 2014 13:16 schreef Klokov het volgende:
Nog verzoekjes voor mascotte en gymchick?
Prima, maakt mij niet uit.quote:(Cor, zal ik je laten staan?)
Laat de vrouwen maar een suggestie voor de mascotte doen. Evt. die petjessjaak uit het vorige topic.
ohh, ik heb een goede.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
Prima, maakt mij niet uit.
Laat de vrouwen maar een suggestie voor de mascotte doen. Evt. die petjessjaak uit het vorige topic.
brb
KLB / Klacht: Praten met iemand via DM.
Die mascottequote:
Ik bewaar mijn mascotte voor later danquote:
quote:
Verkapte G.R.S. naamtopic
KLB / Klacht: Praten met iemand via DM.
Volgens mij denkt hij nog steeds dat ik 30 ben.
Dat verschil zien de meeste mensen toch nietquote:
Moet wel ja, maar wanneer heeft hij de overstap gemaakt van Turk naar Marokkaan?
SEX / Facesitting door een "Dikkere vrouw" BBW/SSBBW?quote:
Moet wel ja, maar wanneer heeft hij de overstap gemaakt van Turk naar Marokkaan?
Jullie delen dezelfde passie
edit; oh, je hebt daar al gereageerd zie ik
Klopt, voor mijn buurman is iedereen die bruin is een Marokkaan. Hij vroeg altijd hoe het ging met dat Marokkaanse meisje als hij mn ex uit Irak bedoelde.quote:Op maandag 31 maart 2014 13:32 schreef Champy het volgende:
[..]
Dat verschil zien de meeste mensen toch niet
Ja klopt.quote:
En meteen weer maatjemeerdating adsquote:
[..]
SEX / Facesitting door een "Dikkere vrouw" BBW/SSBBW?
Jullie delen dezelfde passie
edit; oh, je hebt daar al gereageerd zie ik
Sorryquote:
Weer eens iets anders
Nice, waar kan ik me aanmelden?quote:
[..]
Sorry
[ afbeelding ]
Weer eens iets anders
Klik op het tactisch geplaatste "Word nu gratis lid" vakje.quote:
haha dima, beware..
http://imgur.com/gallery/ulDrf
quote:
haha dima, beware..
http://imgur.com/gallery/ulDrf
Thanks. Is dat ook hoe Etha en JB elkaar kennen?quote:
http://www.afrointroductions.com/Dutch/
haha dima, beware..
http://imgur.com/gallery/ulDrf
quote:
http://www.afrointroductions.com/Dutch/
haha dima, beware..
http://imgur.com/gallery/ulDrf
quote:Op maandag 31 maart 2014 13:46 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Thanks. Is dat ook hoe Etha en JB elkaar kennen?
Sap, behave.Beautiful bird of the ocean lol.
Dan krijg je een groter plaatje vriendje.quote:
[..]
Klik op het tactisch geplaatste "Word nu gratis lid" vakje.
Top, jij bent mijn weerspiegeling in heldere tijdenquote:
Klokov graag even feedback op m'n nieuwe UI
quote:
Op [ Bericht 48% gewijzigd door Klokov op 31-03-2014 14:24:41 ]
http://www.informatique.n(...)hinvelope-zwart.html
Ligt al lange tijd te verstoffen, nieuw in verpakking. Voor iPad, maar de opvolgens moeten er ook wel in passen natuurlijk. Nieuwprijs was 119,95
Stuur 'm naar je op voor de verzendkosten.quote:
http://www.afrointroductions.com/Dutch/
haha dima, beware..
http://imgur.com/gallery/ulDrf
Goed kontje wel.nohomo toch?quote:
sap dat u
Niks verbaast mij meer bij die jongen.quote:Op maandag 31 maart 2014 16:02 schreef Ethanolic het volgende:
https://www.facebook.com/(...)96601&type=2&theater
sap dat u
bestel alvast eten, is het iig op tijd, hehequote:
[..]
Niks verbaast mij meer bij die jongen.
Denk wel dat hij zou raken (evt bucketlist), wat denken jullie?quote:
https://www.facebook.com/(...)96601&type=2&theater
sap dat u
Wat praat je?quote:
Wat kom je tof doenquote:
Ja dan voel je je egt n sletjequote:
facesitting lijkt me wel echt heel geil
SOONNNNN
SOOOOOOONNNNNNNNN
alleen geen wijf die het doet?quote:
facesitting lijkt me wel echt heel geil
quote:Op maandag 31 maart 2014 16:33 schreef JackieBrown het volgende:
heel nice inderdaad, lekker die verstikte kreten, wie is nu de grote sterke man hmm ehehehe
Ik kan ook wel even op je gezicht zitten hoorquote:
facesitting lijkt me wel echt heel geil
Je hebt appquote:
[..]
Ik kan ook wel even op je gezicht zitten hoor
Kankerquote:
Zijn dit JB en Ethasphyiatanolic?quote:
Vriend, Hean geeft je zo weer een note!quote:
Bleh.quote:Op maandag 31 maart 2014 16:42 schreef JackieBrown het volgende:
Proud catwoman
[ afbeelding ]
SOOOOOOONNNNNNNNN
This content is currently unavailablequote:
[..]
Denk wel dat hij zou raken (evt bucketlist), wat denken jullie?
http://www.lindanieuws.nl(...)ven-van-haar-kindje/
![Disturbed: Hell [Official Audio]](https://i.ytimg.com/vi/jvAmUKgH7HI/default.jpg)
Ik was echt nét 3 sec bezig met mijn 60 sec planks. Direct weggelopen en op een andere verdieping verder gegaan, ranzig wijf met der opskeer.quote:
Er liet net een dikke vrouw naast me een keiharde scheet tijdens haar crunches.
Als die niet stonk kon je toch gewoon doorgaan lol.quote:
Er liet net een dikke vrouw naast me een keiharde scheet tijdens haar crunches.
gewoon een scheet uit de voorkant, ja togquote:
[..]
Als die niet stonk kon je toch gewoon doorgaan lol.
http://www.lindanieuws.nl(...)uren-met-klant-rond/quote:
Damn
http://www.lindanieuws.nl(...)ven-van-haar-kindje/
Neequote:
[..]
Als die niet stonk kon je toch gewoon doorgaan lol.
quote:
[..]
http://www.lindanieuws.nl(...)uren-met-klant-rond/
?SOOO CUTE!
JAquote:
beest gaat geen leven hebben tho. Unlimited kroels. Hoe was sushi met monty
FHF / Vijf tegen vijf
Denk dat Monty de enige was die vis heeft gegetenquote:
[..]
JA
Hoe was sushi met monty
Bedoel je daarmee haar kut?? Haha hilariesquote:
[..]
Denk dat Monty de enige was die vis heeft gegeten
wat leukquote:
Boys, even invullen dit:
FHF / Vijf tegen vijf
KLB / Modjes
Ben benieuwd hoeveel views die heeft per week.quote:
I shit you not, ik heb Yvonne gevonden op Linkedin
Het leuke is dat zij jou nu ook kan zien, bij wie heeft je profiel bekeken.quote:
I shit you not, ik heb Yvonne gevonden op Linkedin
quote:
[..]
Het leuke is dat zij jou nu ook kan zien, bij wie heeft je profiel bekeken.
Zo'n oude man uit India checkt mijn profiel om de zoveel wekenquote:
[..]
Het leuke is dat zij jou nu ook kan zien, bij wie heeft je profiel bekeken.
Fucking creepy gewoonquote:
[..]
Zo'n oude man uit India checkt mijn profiel om de zoveel weken
Maakt me geen flikker uit eerlijk gezegd, anders had ik het wel uitgezet (ja, dat kan)quote:
[..]
Het leuke is dat zij jou nu ook kan zien, bij wie heeft je profiel bekeken.
Dat krijg je in de IT-sector als vrouwquote:
[..]
Zo'n oude man uit India checkt mijn profiel om de zoveel weken
dat is zo fucking creepy he, met een beetje pech krijgt ze dan ook nog een mailtje met "... has viewed your profile on Linkedin!"quote:
[..]
Het leuke is dat zij jou nu ook kan zien, bij wie heeft je profiel bekeken.
Zo een heb ik net nog ontvangenquote:Op maandag 31 maart 2014 20:24 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
dat is zo fucking creepy he, met een beetje pech krijgt ze dan ook nog een mailtje met "... has viewed your profile on Linkedin!"
Kan ik je vinden als ik op: "bankier bij grote bank zuidas" zoek?quote:
Probably.quote:
[..]
Kan ik je vinden als ik op: "bankier bij grote bank zuidas" zoek?
Die Gerben
Dat programma bestaat nog niet zo lang vriend.quote:
Serieus, kijk die Gerbenquote:
[..]
Dat programma bestaat nog niet zo lang vriend.
Ik kijk de herhaling wel, dat is toch die gast met die bowlingballen?quote:
lol @ poverty dierentuin
"Knap stel" uhm nee.
Begin eerst eens met een tongzoen en een hand op dr kont. Als je dan nog niet je broekje hebt bevuild kan ze misschien beginnen met je broek losknopen.quote:
facesitting lijkt me wel echt heel geil
stap voor stap. En niet gelijk allerlei rare fratsen die je op internet hebt gezien
want met zoveel onder onderhoud zou je denken dat het vet eraf zou vliegen. Niets is minder waar tho
The struggle is real
Mijn metabolisme is gewoon naar de klote, ben ik bang
En tot hoeveel meer ga je dan?quote:
Ik ga nu, zoals Yuri suggereerde, elke week meer eten (ik denk dat 100 kcal per week wel voldoende is).
Mijn metabolisme is gewoon naar de klote, ben ik bang
Ik moet altijd wel lachen om je posts omdat je altijd zo zwaar gelijk hebt.quote:
[..]
Begin eerst eens met een tongzoen en een hand op dr kont. Als je dan nog niet je broekje hebt bevuild kan ze misschien beginnen met je broek losknopen.
stap voor stap. En niet gelijk allerlei rare fratsen die je op internet hebt gezien
Snuifasquote:
[..]
Kan ik je vinden als ik op: "bankier bij grote bank zuidas" zoek?
Is VMS Tim?quote:
Doe er dan ook eens wat mee. Het komt er misschien wat rot uit allemaal, maar het komt uit een goed hart.quote:
[..]
Ik moet altijd wel lachen om je posts omdat je altijd zo zwaar gelijk hebt.
Ik heb geen max aantal kcal vastgesteld. Ik ga per week kijken hoe mijn lichaam reageert op de veranderingen en op basis daarvan stel ik mijn kcal behoefte weer vast. Ik weet ook niet zeker hoelang het gaat duren voordat ik precies weet hoeveel ik moet binnenkrijgen om vet te verliezen.quote:
Ik hoop zelf dat ik over een maand meer zekerheid heb
. Klein hartje maar een grote bek. Hegroetjes
Het innemen van 40 gram eiwit 3 uur voor het slapen gaan kan het herstel ook bevorderenquote:
Het innemen van 40 gram eiwit een half uur voor het slapen gaan kan het herstel van een krachttraining bevorderen. Dit blijkt uit een studie uitgevoerd door Res zijn collega’s aan de Universiteit van Maastricht. Op dit moment is Res werkzaam als voedingsadviseur bij voetbalclub AFC Ajax
Zelfde als die van jou maar kleinere hoeveelheden denk?quote:
Hoe ziet jullie dieet er eigenlijk uit met 1500 kcals? Vaak is alleen mijn warme maaltijd al >1500kcals
Kwark, whey, havermout, pasta/brood, salade, vlees, groente, rijst (couscous/pasta)
Mmh oke hou me een beetje op de hoogte van je bevindingen plx?quote:
[..]
Ik heb geen max aantal kcal vastgesteld. Ik ga per week kijken hoe mijn lichaam reageert op de veranderingen en op basis daarvan stel ik mijn kcal behoefte weer vast. Ik weet ook niet zeker hoelang het gaat duren voordat ik precies weet hoeveel ik moet binnenkrijgen om vet te verliezen.
Ik hoop zelf dat ik over een maand meer zekerheid heb
Link naar het onderzoek? Voor het slapen geen whey maar casseine.quote:
Het innemen van 40 gram eiwit een half uur voor het slapen gaan kan het herstel van een krachttraining bevorderen. Dit blijkt uit een studie uitgevoerd door Res zijn collega’s aan de Universiteit van Maastricht. Op dit moment is Res werkzaam als voedingsadviseur bij voetbalclub AFC Ajax
quote:
[..]
Ik moet altijd wel lachen om je posts omdat je altijd zo zwaar gelijk hebt.
quote:
Dima, zou je je laten ontmaagden door een shemale?
Neem aan dat ze gewoon voedsel bedoelen, bak kwark van 0,5kilo = ~40 proteins (dzh 47,5)quote:
[..]
Link naar het onderzoek? Voor het slapen geen whey maar casseine.
Zal ik doenquote:
[..]
Mmh oke hou me een beetje op de hoogte van je bevindingen plx?
neequote:
True story.quote:
Fathank is volgens mij echt zo'n ruwe bolster, blanke pit
gewoon eten en niet zoveel erover stressenquote:
[..]
Ik heb geen max aantal kcal vastgesteld. Ik ga per week kijken hoe mijn lichaam reageert op de veranderingen en op basis daarvan stel ik mijn kcal behoefte weer vast. Ik weet ook niet zeker hoelang het gaat duren voordat ik precies weet hoeveel ik moet binnenkrijgen om vet te verliezen.
Ik hoop zelf dat ik over een maand meer zekerheid heb
Maarja ik heb sowieso besloten dat cutten zinloos is. Ik eet dan liever gewoon een paar weken op maintenance of net iets daar onder, korte recomp om daarna weer klein beetje boven onderhoud te gaan zitten.
#genietenquote:
[..]
gewoon eten en niet zoveel erover stressen
Thinprivilige postquote:
Dat eindeloos cutten lijkt me echt kut (haha). Nee maar srs, dan liever een paar maanden sickening cut dan jaren zo door kwakkelen.
Maarja ik heb sowieso besloten dat cutten zinloos is. Ik eet dan liever gewoon een paar weken op maintenance of net iets daar onder, korte recomp om daarna weer klein beetje boven onderhoud te gaan zitten.
Incoming rage
Moet ik zeker doenquote:
[..]
gewoon eten en niet zoveel erover stressen
en hij is bi
en hij is ook een furry
Lol nee ik word ook gewoon dik als ik genoeg eet.quote:
[..]
Thinprivilige post
Incoming rage
Maar zit liever op surplus van 200-300 de hele tijd, dan dat ik als een gek bulk en dan moet cutten om al het vet eraf te krijgen. Maarja ik hoef sowieso niet hardcore 8% shredded te zijn.
en fan van "my little pony"quote:
lol, brony op rtl5
en hij is bi
en hij is ook een furry
Jij weet niet wat een broney is of wel?quote:
nee, wil het ook niet weten, zo te zienquote:
[..]
Jij weet niet wat een broney is of wel?
quote:
[..]
Jij weet niet wat een broney is of wel?
Wat een sukkel, wie weet nou niet wat een brony is.het is gewoon sickeningquote:
[..]
Ben wel benieuwd met wie hij gaat eindigenquote:
Denk met zichzelf net als ieder ander in die showquote:
[..]
Ben wel benieuwd met wie hij gaat eindigen
mlpquote:
Meatloaf dat u?quote:
x100quote:
ga k dr ff uit elkaar trekkehquote:
halve body en fitshop magazijn in zijn keuken
Nieuwe ad
lijkt mij pure oplichtingquote:
lol, neequote:
Yuri heeft een highscore van 30.000 ofzo
Nee, Yuri heeft al 30000+ gescoord (keep going)quote:
quote:
[..]
lol, nee
Yuri heeft een highscore van 30.000 ofzo
Stay optimistic!quote:
Don't use my words against meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeequote:
Keep going drukken vriendquote:
Volgens mij was dat Victor Reinierquote:
Er was toch hier een user met Ronny Coolmen UI? Wie was dat, zie hem niet meer posten namelijk.
Ik zit net over de helft van hun minimumquote:
Gewoon 40% EV|60% hypotheek in vastgoed investeren. Dikke hefboom, makkelijk 15% rendement
Niet dat ik een Fok-advertentie als basis voor mijn financiele beleid zou nemen.
Anyway: plan is om t.z.t. een afgeloste hypotheek te hebben en voldoende geld over te houden voor de oude dag. Voor nu is vastgoed geen slecht plan; zelfde geldt voor edelmetalen (goud, zilver etc).
[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 31-03-2014 22:36:23 (typo) ]
Iets met intellectuele baggage? Die ligt in dit topic nl een stukje hoger dan op de rest van Fok.quote:
Wow Cor! Ik dacht dat je ons allemaal maar Sjonnies vond??quote:
[..]
Iets met intellectuele baggage? Die ligt in dit topic nl een stukje hoger dan op de rest van Fok.
quote:
quote:
Diegene die het lukt om mijn highscore of toekomstige highscore (als ik in de tussentijd mijn eigen highscore verbeter) te verbreken krijgt ¤ 20,-.
Ik weet niet wat zijn huidige score is btw
Investering 200.000quote:
[..]
Ik zit net over de helft van hun minimum
Niet dat ik een Fok-advertentie als basis voor mijn financiele beleid zou nemen.
Anyway: plan is om t.z.t. een afgeloste hypotheek te hebben en voldoende geld over te houden voor de oude dag. Voor nu is vastgoed geen slecht plan; zelfde geld voor edelmetalen (goud, zilver etc).
Eigen vermogen 80.000
Hypotheek 120.000
Hypotheeklasten 4%
Huuropbrengt 16.000
Rente 4800
= 11200
Zwaar versimpeld uiteraard maar een redelijke indicatie (14% rendement)
Oeeeeee. Yuri, wat is je highscore?quote:
Die belg die krazanten met mayonaise at Wotquote:
van die broodjesquote:
aaaaiquote:
quote:
Lol spaargeld.
Sowieso niet boven de 20k. Dan gooi ik het liever stuk op vakantie ofzo dan dat ik nog meer naar de fiscus sjouw
quote:
quote:
Wow, fucking Sherlock jij.quote:
I shit you not, ik heb Yvonne gevonden op Linkedin
sryquote:
[..]
Zo'n oude man uit India checkt mijn profiel om de zoveel weken
15 gr. carbs per week bbyquote:
Ik ga nu, zoals Yuri suggereerde, elke week meer eten (ik denk dat 100 kcal per week wel voldoende is).
Mijn metabolisme is gewoon naar de klote, ben ik bang
dm me als je hulp nodig hebt
38.000 masterracequote:
Gebruik je mijn tactiek?quote:
En denk eraan: volgend jaar = jouw jaar
Geen idee wat jouw tactiek is. Ik probeer de hoogste tile in de hoek te houden en dan afbouwend naar de andere hoek.quote:
Ahh ja! Thanksquote:
[..]
Wow, fucking Sherlock jij.
[..]
sry
[..]
15 gr. carbs per week bby
dm me als je hulp nodig hebt
[..]
38.000 masterrace
Yeah, dat is dus ook mijn tactiek. Succes met mijn highscore verbreken. Ik ga woensdag mijn eigen weer proberen te verbreken.quote:
[..]
Geen idee wat jouw tactiek is. Ik probeer de hoogste tile in de hoek te houden en dan afbouwend naar de andere hoek.
De laatste drie eps zijn echt super nice weer.quote:
Ja de laatste kijk ik nu dat louis neergaatquote:
[..]
Yeah, dat is dus ook mijn tactiek. Succes met mijn highscore verbreken. Ik ga woensdag mijn eigen weer proberen te verbreken.
[..]
De laatste drie eps zijn echt super nice weer.
Eerst paar minuten
Louis is geniaal. Hij is mijn favo.quote:
[..]
Ja de laatste kijk ik nu dat louis neergaat
Eerst paar minuten
I felt sad for Louis na die episodequote:
[..]
Ja de laatste kijk ik nu dat louis neergaat
Eerst paar minuten
Inderdaadquote:
quote:
Waar sta jij met je series gezien je er tig tegelijk volgt?the Newsroom al geprobeerd?quote:
[..]
Ik heb de trailer gecheckt en er wat over gelezen. De comments zijn lovend maar het trok me niet gelijk aan of zo, net zoals the Game of Thrones mij niet 1-2-3 aantrekt. Ik kijk nu "It's Always Sunny in Philadelphia"; fucking genius lol en de eps zijn relatief kort dus dat is wel nice + het staat op Netflix.quote:
[..]
the Newsroom al geprobeerd?
Ik had precies hetzelfde hoor hele tijd op mijn lijstje maar nooit gekeken dacht ook dat het so so wasquote:
[..]
Ik heb de trailer gecheckt en er wat over gelezen. De comments zijn lovend maar het trok me niet gelijk aan of zo, net zoals the Game of Thrones mij niet 1-2-3 aantrekt. Ik kijk nu "It's Always Sunny in Philadelphia"; fucking genius lol.
Maar eenmaal de eerst aflevering gekeken en BAM
Het is die 40 minuten eens waard als je je verveeld, je krijgt er geen spijt van
Oké, ik zal het een kans geven.quote:
[..]
Ik had precies hetzelfde hoor hele tijd op mijn lijstje maar nooit gekeken dacht ook dat het so so was
Maar eenmaal de eerst aflevering gekeken en BAM
Het is die 40 minuten eens waard als je je verveeld, je krijgt er geen spijt van
ratchet as fuck lelquote:
Stuur eentje op dan.quote:
Jongens, ik heb net een batch van mijn drinky repen gemaakt maar dit keer met stratchiatella whey. Echt ik heb nog nooit zoiets lekkers geproefd, zoveel beter dan alle "gewone" proteinbars"
What the fuuuuck. Hoe is het afgelopen?quote:
geef me je adres en een postzegelquote:
[..]
Stuur eentje op dan.
[..]
What the fuuuuck. Hoe is het afgelopen?
quote:
Jongens, ik heb net een batch van mijn drinky repen gemaakt maar dit keer met stratchiatella whey. Echt ik heb nog nooit zoiets lekkers geproefd, zoveel beter dan alle "gewone" proteinbars"
Doe niet zo gierig dan.quote:
Heb nu drie aflevering GoT gezien en zit nog steeds te wachten tot het goed wordtquote:
[..]
Ik heb de trailer gecheckt en er wat over gelezen. De comments zijn lovend maar het trok me niet gelijk aan of zo, net zoals the Game of Thrones mij niet 1-2-3 aantrekt. Ik kijk nu "It's Always Sunny in Philadelphia"; fucking genius lol en de eps zijn relatief kort dus dat is wel nice + het staat op Netflix.
Prima leedvermaak.
Lol.quote:Op dinsdag 1 april 2014 01:00 schreef Push. het volgende:
[..]
Heb nu drie aflevering GoT gezien en zit nog steeds te wachten tot het goed wordt
Altijd mooi.quote:
http://www.dumpert.nl/med(...)atie_maart_2014.html
Prima leedvermaak.
Zal idd komen omdat de zomer dichtbij komt.
jij doet Tata mattie kom vechtequote:
Zou niet durven man, je hebt sws kernwapens.quote:
jep, als het mooi weer wordt, willen ze idd weer aftrainenquote:
Het was vandaag trouwens FUCKING druk in de gym. Bij jullie ook? Zou het komen doordat het mooie weer doordringt en mensen zoiets hebben van "I need abs"?
Reddit is er ook gek van, maar het lijkt echt retarded.quote:
Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.
38.000 masterrace hierquote:
Lol spelen jullie dat nog steeds?
Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.
watquote:
Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)
Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?
(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)
Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag
[ Bericht 0% gewijzigd door droommoord op 01-04-2014 05:26:25 ]
Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately through the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.
ook goeie moregen
goeie 1 april grapquote:
Dag allemaal, week geleden abonnementje afgesloten voor de sportschool, ben nu een paar keer gegaan, en heb gewoon alles een beetje uitgeprobeerd, vooral die machines eigenlijk. Nu wil ik het echt serieus gaan aanpakken, ik ben goed gemotiveerd en ga 's ochtends als de gym opengaat meteen.
Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)
Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?
(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)
Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag
maar srs, ga naar het fitness/bb topic
hehe die is ook een goeie zegquote:Op dinsdag 1 april 2014 07:23 schreef RaymondK het volgende:
Dames en heren. De komende 30 minuten hoort u het ontruimingsalarm DIT IS EEN TEST, u hoeft hier niet op te reageren.
Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately via the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.
ook goeie moregen
iedereen is weer in topvorm vandaag
hoe gaan jullie je naasten pranken?
ha, nou dit is echt een test. maar gdvr een half uur. en ik zit midden onder die zwaar overstuurde speakertquote:
[..]
hehe die is ook een goeie zeg
iedereen is weer in topvorm vandaag
hoe gaan jullie je naasten pranken?
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 01-04-2014 07:37:59 ]
Dat bodybuild topic is eigenlijk gewoon het fitness topic. Er zijn er daar maar een handjevol die echt voor BB´r door kunnen gaan. Fitness topic is eigenlijk gewoon verkapt crossfit/cardio/fitnessmachines topic. A.u.b.quote:
Dag allemaal, week geleden abonnementje afgesloten voor de sportschool, ben nu een paar keer gegaan, en heb gewoon alles een beetje uitgeprobeerd, vooral die machines eigenlijk. Nu wil ik het echt serieus gaan aanpakken, ik ben goed gemotiveerd en ga 's ochtends als de gym opengaat meteen.
Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)
Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?
(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)
Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag
kunnen we die niet even in beeld brengen en een speciaal tagje geven?quote:
[..]
Dat bodybuild topic is eigenlijk gewoon het fitness topic. Er zijn er daar maar een handjevol die echt voor BB´r door kunnen gaan. Fitness topic is eigenlijk gewoon verkapt crossfit/cardio/fitnessmachines topic. A.u.b.
nee joh, d'r zijn zat serieuse gasten met veel kennis in bb.quote:
[..]
kunnen we die niet even in beeld brengen en een speciaal tagje geven?
en zowel met olylifts als met BB doelen...
En als iemand peronluk iets van onzin spuwt daar dan wordt dat meestal al direct publiekelijk afgeschoten
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 01-04-2014 08:23:04 ]
Game of thrones lijkt me echt zo kut. Dat soort shit kan ik echt niet kijken. Zelfde met LOTR, kan er niet naar kijken. Heb deel 1 een uur geprobeerd toen was ik er klaar mee. Fantasy is niet mijn kopje thee.quote:
[..]
Ik heb de trailer gecheckt en er wat over gelezen. De comments zijn lovend maar het trok me niet gelijk aan of zo, net zoals the Game of Thrones mij niet 1-2-3 aantrekt. Ik kijk nu "It's Always Sunny in Philadelphia"; fucking genius lol en de eps zijn relatief kort dus dat is wel nice + het staat op Netflix.
Je moet ook niet zo achterlijk vroeg gaan werken.quote:
Dames en heren. De komende 30 minuten hoort u het ontruimingsalarm DIT IS EEN TEST, u hoeft hier niet op te reageren.
Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately through the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.
ook goeie moregen
Ik ben wel benieuwd waar jullie de tijd vandaan halen.quote:
Lol spelen jullie dat nog steeds?
Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.
Geen fulltime baan en geen gezin om te onderhouden scheelt al veel in beschikbaar aantal uren per dag. No rocketsciencequote:
[..]
Ik ben wel benieuwd waar jullie de tijd vandaan halen.
M.a.w.: leg alvast oordopjes in je la voor de test van volgend jaarquote:
[..]
ha, nou dit is echt een test. maar gdvr een half uur. en ik zit midden onder die zwaar overstuurde speakert
lolquote:
[..]
Je moet ook niet zo achterlijk vroeg gaan werken.
7:00 beginnen.
ik fitness in de middag je weet toch
m'n inner ear was onder de 25kg plaat gekomen srs. Waren de goeie van apple...quote:
[..]
M.a.w.: leg alvast oordopjes in je la voor de test van volgend jaar
dikke bass alles
^^eerlijk waar srs
ben ze nu aan het lijmen
inb4 apple maakt geen goeie spullen
Je werkt bij een grote bank en gaat met het OV?quote:
z'n BMW '93 met 550k op de teller staat bij de garage voor een apk en een klein beurtjequote:
[..]
Je werkt bij een grote bank en gaat met het OV?
Ja als ik naar de HvA ga in hartje Amsterdam ga ik niet met de auto hequote:
[..]
Je werkt bij een grote bank en gaat met het OV?
klinkt legitquote:
Ik heb JB haar headphone gisteren ook gesloopt. Ok hij was al vastgelijmd, maar door overdadig pompen was dat losgelaten
Openbaar vervoerquote:
.Laatste keer dat ik taffesdronken op station Amstel stond om 07:15 kon ik niet eens een normale kaartjesautomaat vinden. Alleen zo'n teringapparaat om je ov-chipkaart op te laden. Nou die heb ik dus niet en ga ik ook zeker niet aanschaffen voor die 2 keer per jaar dat ik in de trein zit. Toen maar zwart naar Arnhem gegaan. Ben gaan liggen tukken, wekker gezet 5 min van te voren. Geen conducteur gezien
.325i cabrio zekerquote:
[..]
z'n BMW '93 met 550k op de teller staat bij de garage voor een apk en een klein beurtje
Touring toch Cor?quote:
Hier staat er regelmatig eentje in de straat in zeer goeie staat. E30 325i cabrio. Schitterende wagenquote:
Wat deed je op Amstel dan?quote:
[..]
Openbaar vervoer
Laatste keer dat ik taffesdronken op station Amstel stond om 07:15 kon ik niet eens een normale kaartjesautomaat vinden. Alleen zo'n teringapparaat om je ov-chipkaart op te laden. Nou die heb ik dus niet en ga ik ook zeker niet aanschaffen voor die 2 keer per jaar dat ik in de trein zit. Toen maar zwart naar Arnhem gegaan. Ben gaan liggen tukken, wekker gezet 5 min van te voren. Geen conducteur gezien
OV is inderdaad zwaar bedroefd als je auto gewend bent, maar het is niet zo simpel om met de auto bij Weesperplein te komen en parkeren is rete duur. OV is gewoon graties voor mij (dankzij jullie, en vooral Cor, belastingbetalers
)Naar mijn werk wel gewoon lekker scheuren.
Ik gokte Touring idd.quote:
Fixed.quote:
[..]
z'n BMW '93 met 550k op de teller staat bij de garage de Turk om de hoek voor een apk en een klein beurtje.
quote:
zo'n altijd goedgekeurd Turk
nog een keer fixedquote:
[..]
z'n BMW '93 met 550k op de teller staat bij de garage voor een apk en een klein beurtje alleen olie bijvullen
Die moet ik ook hebben. Wagen zonder blok ook goed?quote:
Dit idd!!quote:
En dit!!! Geen onderhoud uitvoeren maar pappen en nathouden tot het echt niet meer gaat. Ik wil niet weten hoeveel mensen er zo auto rijdenquote:[..]
nog een keer fixed
Kwam uit de Trouw gerold. Had eerst een feestje ergens anders gehad, daarna door naar de Trouw gegaan. Moest wachten op de eerste trein terug.quote:
[..]
Wat deed je op Amstel dan?
OV is inderdaad zwaar bedroefd als je auto gewend bent, maar het is niet zo simpel om met de auto bij Weesperplein te komen en parkeren is rete duur. OV is gewoon graties voor mij (dankzij jullie, en vooral Cor, belastingbetalers
Naar mijn werk wel gewoon lekker scheuren.
Dat meen je niet. Gvdquote:
Ik heb JB haar headphone gisteren ook gesloopt. Ok hij was al vastgelijmd, maar door overdadig pompen was dat losgelaten
Gelukkig betaalt de werkgever m'n autoquote:
[..]
Dit idd!!
[..]
En dit!!! Geen onderhoud uitvoeren maar pappen en nathouden tot het echt niet meer gaat. Ik wil niet weten hoeveel mensen er zo auto rijden
. 4x per jaar bij de garage Was je er niet bij toen hij aan het pompen was?quote:
Op en dan ANWB bellen als hij niet start...quote:
[..]
Dit idd!!
[..]
En dit!!! Geen onderhoud uitvoeren maar pappen en nathouden tot het echt niet meer gaat. Ik wil niet weten hoeveel mensen er zo auto rijden
Of hoeveel er onverzekerd rond rijden
Vriend van me werkt bij Fiat dealer, en in het begin v.d. crisis idd. mensen die alleen nog kwamen als er een rood lampje brande. lol 2jr geen odnerhoud, 3jr geen onderhoud, en toen motor in de soep toch
je verwacht het niet
hij zal wel door de uitstoot heen komen denk danquote:
[..]
Die moet ik ook hebben. Wagen zonder blok ook goed?
Gewoon een oude Mercedes Diesel rijden. Niet kapot te krijgen. Olie verversen, filters vervangen en gaan met die banaan. Als je er maar voorzichtig mee omgaat. Geen turbo die in de soep kan lopen en geen electronica die dwars kan liggen. Die dingen lopen onder water nog zolang het luchtfilter maar boven blijft.quote:
[..]
en dan ANWB bellen als hij niet start...
Of hoeveel er onverzekerd rond rijden
Vriend van me werkt bij Fiat dealer, en in het begin v.d. crisis idd. mensen die alleen nog kwamen als er een rood lampje brande. lol 2jr geen odnerhoud, 3jr geen onderhoud, en toen motor in de soep toch
je verwacht het niet
ANWB moet gewoon een mongolenopslag toepassen die je alleen terug kan krijgen als je auto aantoonbaar normaal onderhouden is.quote:
[..]
en dan ANWB bellen als hij niet start...
Daar zou de politie eens wat meer op moeten flitsen, en dan vooral binnen de bebouwde kom.quote:Of hoeveel er onverzekerd rond rijden
quote:Vriend van me werkt bij Fiat dealer, en in het begin v.d. crisis idd. mensen die alleen nog kwamen als er een rood lampje brande. lol 2jr geen odnerhoud, 3jr geen onderhoud, en toen motor in de soep toch
je verwacht het niet
lolquote:
[..]
Gewoon een oude Mercedes Diesel rijden. Niet kapot te krijgen. Olie verversen, filters vervangen en gaan met die banaan. Als je er maar voorzichtig mee omgaat. Geen turbo die in de soep kan lopen en geen electronica die dwars kan liggen. Die dingen lopen onder water nog zolang het luchtfilter maar boven blijft.
dat klopt wel ja.
maar 't ging er even om dat er mensen zijn die gewoon maar door rijden tot het fout gaat.
ook die oude Murc is natuurlijk gewoon een gevaar op de weg zonder onderhoud
Mooie auto's maar ik hoef die stinkmeuk niet in mijn buurt (en zeker niet in de buurt van mijn kinderen).quote:
[..]
Gewoon een oude Mercedes Diesel rijden. Niet kapot te krijgen. Olie verversen, filters vervangen en gaan met die banaan. Als je er maar voorzichtig mee omgaat. Geen turbo die in de soep kan lopen en geen electronica die dwars kan liggen. Die dingen lopen onder water nog zolang het luchtfilter maar boven blijft.
Ook in een Mercedes zitten remschijven en -blokken die ook versleten raken.quote:
[..]
lol
dat klopt wel ja.
maar 't ging er even om dat er mensen zijn die gewoon maar door rijden tot het fout gaat.
ook die oude Murc is natuurlijk gewoon een gevaar op de weg zonder onderhoud
1 april!quote:
Vraag dan gelijk ook even of ze al die containerschepen voortaan niet meer met zware stookolie laten rondtuffen. Beetje relativeren Cor.quote:
[..]
Mooie auto's maar ik hoef die stinkmeuk niet in mijn buurt (en zeker niet in de buurt van mijn kinderen).
Zal ik mij redden met een 20 kg kettlebell?
Btw waar zie ik eigenlijk hoeveel notes ik heb vergaard?
Ook een goed punt, maar het een is geen excuus voor het ander.quote:
[..]
Vraag dan gelijk ook even of ze al die containerschepen voortaan niet meer met zware stookolie laten rondtuffen. Beetje relativeren Cor.
True. Maar de hoeveelheid die we uitstoten met onze personenauto's is echt verwaarloosbaar. Ik ga me er iig niet druk over maken. Tenzij je op 5 hoog langs de A10 woont ofzoquote:
[..]
Ook een goed punt, maar het een is geen excuus voor het ander.
Maar he, dan woon je wel in Amterdam http://www.fok.nl/shop/notes.phpquote:
Mijn mercedes c180 met 315k op de teller loopt nog prima, maar een beetje onderhoud is natuurlijk wel nodig :p
Btw waar zie ik eigenlijk hoeveel notes ik heb vergaard?
Ik erger me eraan dat allerlei tokkies hun kroost met dit soort transport naar school brengen (uiteraard zonder gordel/kinderzitje) en dat dan die uitlaat gewoon in de gezichten van de kinderen staat te pompenquote:
[..]
True. Maar de hoeveelheid die we uitstoten met onze personenauto's is echt verwaarloosbaar. Ik ga me er iig niet druk over maken. Tenzij je op 5 hoog langs de A10 woont ofzo
Dat is gewoon niet nodig.--
Een beperkte groep echte klassiekers: prima. Maar al die meuk die alleen maar rondrijdt omdat er geen belasting over betaald hoeft te worden: wegwezen. Het probleem is (was) dat er naast de kleine groep klassiekers in elk Europees land er een soort Europees rondtrekkende caravaan is van oude barrels die neerstrijkt in het land waar het op dat moment het voordeligst is om er in te rijden. De afgelopen jaren was dat Nederland, het wordt nu gelukkig minder.
Dit is gewoon niet waar. Een enkele auto misschien niet, maar er rijden er fucking veel van rond. Niet voor niets is in NL op veel plekken de luchtkwaliteit slecht.quote:
[..]
True. Maar de hoeveelheid die we uitstoten met onze personenauto's is echt verwaarloosbaar.
quote:Ik ga me er iig niet druk over maken. Tenzij je op 5 hoog langs de A10 woont ofzo
4,50 die zijn gek...quote:
Je kan daar toch zien hoeveel je er hebt. Om te zien wat er precies in staat moet je idd betalen ja. Of je neemt een proefabbo voor 1,50 ofzoquote:
^^ Je kunt het natuurlijk wel proberen als Fok zijnde.quote:
Kan ik inderdaad zienquote:
[..]
Je kan daar toch zien hoeveel je er hebt. Om te zien wat er precies in staat moet je idd betalen ja. Of je neemt een proefabbo voor 1,50 ofzo
Je hebt 1 notes gekregen van onze moderators <---- daar ga ik niks voor neer leggen
Volgens mij als je 1 keer 4,50 betaalt kan je voor altijd je notes inzien.quote:
[..]
Kan ik inderdaad zien
Je hebt 1 notes gekregen van onze moderators <---- daar ga ik niks voor neer leggen
Of je moet een keer geluk hebben dat het hele forum admin rechten krijgt en dan je eigen notes inzien en verwijderen
Was het nu expliciet dudielijk wat er aan de hand was?quote:
Nu weer enigszins on topic: dit kutrugpijn is nog steeds niet weg. Hoe lang zou het moeten duren voordat het opgelost is bij behandelen door een fysiotherapeut?
Is mij ook niet duidelijk. Soort gele kaarten denk ik (rode = ban). Grote kans dat Fok! het er alleen ingeknutseld heeft om geld te vangen van mensen die willen weten wat voor notes ze hebben.quote:
Spieren zouden continu aangespannen zijn. Doel was om ze los te maken, maar ik merk nog weinig effect. Die pijn kan ik nog wel mee leven, maar dit butt-trainingen die ik nu doe niet (alleen maar apparatenmeuk en zittend/liggend dumbbell/barbell werk).quote:[..]
Was het nu expliciet dudielijk wat er aan de hand was?
wel extra warm
heb je ook rekoefeningen mee gekregen?quote:
[..]
Is mij ook niet duidelijk. Soort gele kaarten denk ik (rode = ban). Grote kans dat Fok! het er alleen ingeknutseld heeft om geld te vangen van mensen die willen weten wat voor notes ze hebben.
[..]
Spieren zouden continu aangespannen zijn. Doel was om ze los te maken, maar ik merk nog weinig effect. Die pijn kan ik nog wel mee leven, maar dit butt-trainingen die ik nu doe niet (alleen maar apparatenmeuk en zittend/liggend dumbbell/barbell werk).
Kans dat die spierspanning gewoon komt van stijfheid...
Bij mij was het na een week of 6 yoga en die fisio en oefeningen thuis over...
maar denk niet dat we exact het zelfde last hadden...
Daar heb je ook gelijk in. Je kinderen met de auto naar school brengenquote:
[..]
Ik erger me eraan dat allerlei tokkies hun kroost met dit soort transport naar school brengen (uiteraard zonder gordel/kinderzitje) en dat dan die uitlaat gewoon in de gezichten van de kinderen staat te pompen
--
Een beperkte groep echte klassiekers: prima. Maar al die meuk die alleen maar rondrijdt omdat er geen belasting over betaald hoeft te worden: wegwezen. Het probleem is (was) dat er naast de kleine groep klassiekers in elk Europees land er een soort Europees rondtrekkende caravaan is van oude barrels die neerstrijkt in het land waar het op dat moment het voordeligst is om er in te rijden. De afgelopen jaren was dat Nederland, het wordt nu gelukkig minder.
. Kunnen ze tegenwoordig niet meer fietsen of lopen? . Ze zouden de klassiekerregeling zo moeten maken dat een auto die 30 jaar wegenbelasting heeft opgeleverd dan belastingvrij wordt. Zo voorkom je de import van oude barrels uit andere landen voor een prikkie.Klopt. Lokaal gezien heeft het wel invloed, maar mondiaal gezien zijn personenauto's echt maar verantwoordelijk voor 10% van de schadelijke uitstoot. Ga eens kijken bij de Hoogovens. Als je daar in de buurt woont weet je zeker dat je kanker krijgt.quote:
[..]
Dit is gewoon niet waar. Een enkele auto misschien niet, maar er rijden er fucking veel van rond. Niet voor niets is in NL op veel plekken de luchtkwaliteit slecht.
[..]
Volgens mij is het alleen voor de notes die je op dat moment hebt. En die 4.50 is gebaseerd op een wet. Bedrijven mogen max 4,50 vragen (vroeger 10 gulden) voor inzicht in de gegevens die ze van je bewaren.quote:
[..]
Volgens mij als je 1 keer 4,50 betaalt kan je voor altijd je notes inzien.
Of je moet een keer geluk hebben dat het hele forum admin rechten krijgt en dan je eigen notes inzien en verwijderen
Een note is inderdaad een soort tik op de vingers, maar dan achter de schermen zodat ook andere mods je historie in kunnen zien. Als je bijv. in een ander subforum waar je nooit komt gaat lopen trollen, kijken ze ff bij je notes wat je allemaal uitvreet en weten ze met wie ze van doen hebben.quote:
[..]
Is mij ook niet duidelijk. Soort gele kaarten denk ik (rode = ban). Grote kans dat Fok! het er alleen ingeknutseld heeft om geld te vangen van mensen die willen weten wat voor notes ze hebben.
[..]
Spieren zouden continu aangespannen zijn. Doel was om ze los te maken, maar ik merk nog weinig effect. Die pijn kan ik nog wel mee leven, maar dit butt-trainingen die ik nu doe niet (alleen maar apparatenmeuk en zittend/liggend dumbbell/barbell werk).
Wel rekoefeningen meegekregen die ik ook braaf doe.quote:
[..]
heb je ook rekoefeningen mee gekregen?
Kans dat die spierspanning gewoon komt van stijfheid...
Bij mij was het na een week of 6 yoga en die fisio en oefeningen thuis over...
maar denk niet dat we exact het zelfde last hadden...
Ik ga nu ook maar echt yoga doen denk ik, ookal ben ik nu echt zo stijf als een plank.
juist daarom...quote:
[..]
Wel rekoefeningen meegekregen die ik ook braaf doe.
Ik ga nu ook maar echt yoga doen denk ik, ookal ben ik nu echt zo stijf als een plank.
merk persoonlijk dat ik veel heb aan hipflexer streches en onderrug streches e.d.
gewoon een keer meedoen ergens. Er zijn veel soorten en het is afhankelijk van wie het geeft, maar dat hele zweverige kom je volgens mij niet gauw tegen...
Lol ik 4 in 7 jaar, waarvan ik 5 jaar niet gepost hebquote:
Heb trouwens 61 notes te pakken in bijna 8 jaar. Valt best mee.
notes bestaan pas een paar jaar geloof ikquote:
Heb trouwens 61 notes te pakken in bijna 8 jaar. Valt best mee.
Nee hoor. Al sinds ik hier kom.quote:
[..]
notes bestaan pas een paar jaar geloof ik