[DE GYM #408] BAM

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 01:46 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Het was vandaag trouwens FUCKING druk in de gym. Bij jullie ook? Zou het komen doordat het mooie weer doordringt en mensen zoiets hebben van "I need abs"?

jep, als het mooi weer wordt, willen ze idd weer aftrainen

Beste spel ooit

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 02:13 schreef Drinky het volgende:
Beste spel ooit

Goat Simulator Official Launch Trailer

Reddit is er ook gek van, maar het lijkt echt retarded.

11436 op 2048 game. Zit wat verbetering in

Lol spelen jullie dat nog steeds?

Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 02:33 schreef Sapstengel het volgende:
Lol spelen jullie dat nog steeds?

Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.

38.000 masterrace hier

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 02:39 schreef Sapstengel het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

wat

Dag allemaal, week geleden abonnementje afgesloten voor de sportschool, ben nu een paar keer gegaan, en heb gewoon alles een beetje uitgeprobeerd, vooral die machines eigenlijk. Nu wil ik het echt serieus gaan aanpakken, ik ben goed gemotiveerd en ga 's ochtends als de gym opengaat meteen.

Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)

Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?

(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)

Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag

[ Bericht 0% gewijzigd door droommoord op 01-04-2014 05:26:25 ]

Dames en heren. De komende 30 minuten hoort u het ontruimingsalarm DIT IS EEN TEST, u hoeft hier niet op te reageren.

Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately through the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.



ook goeie moregen

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 05:06 schreef droommoord het volgende:
Dag allemaal, week geleden abonnementje afgesloten voor de sportschool, ben nu een paar keer gegaan, en heb gewoon alles een beetje uitgeprobeerd, vooral die machines eigenlijk. Nu wil ik het echt serieus gaan aanpakken, ik ben goed gemotiveerd en ga 's ochtends als de gym opengaat meteen.

Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)

Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?

(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)

Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag

goeie 1 april grap

maar srs, ga naar het fitness/bb topic

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:23 schreef RaymondK het volgende:
Dames en heren. De komende 30 minuten hoort u het ontruimingsalarm DIT IS EEN TEST, u hoeft hier niet op te reageren.

Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately via the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.



ook goeie moregen

hehe die is ook een goeie zeg

iedereen is weer in topvorm vandaag
hoe gaan jullie je naasten pranken?

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:26 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

hehe die is ook een goeie zeg

iedereen is weer in topvorm vandaag
hoe gaan jullie je naasten pranken?

ha, nou dit is echt een test. maar gdvr een half uur. en ik zit midden onder die zwaar overstuurde speakert

[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 01-04-2014 07:37:59 ]

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 05:06 schreef droommoord het volgende:
Dag allemaal, week geleden abonnementje afgesloten voor de sportschool, ben nu een paar keer gegaan, en heb gewoon alles een beetje uitgeprobeerd, vooral die machines eigenlijk. Nu wil ik het echt serieus gaan aanpakken, ik ben goed gemotiveerd en ga 's ochtends als de gym opengaat meteen.

Ik zat te denken aan een 3x per week full-body work out voor de komende 6 weken met de volgende oefeningen:
Goblet squat (benen, billen kuiten)
Seated Cable Row (rug, biceps, schouders)
Shoulder Press (schouders triceps)
(Alternating) Dumbell Curl (Biceps, onderarmen)
Tricep pushdown (Triceps)
Chin ups 3x5 (lats, biceps, onderarmen)
Buikspieren op een matje (Rechte, schuine buikspieren)

Iemand nog dingen toe te voegen of tips? Is dit goed om mee te beginnen? Daarna splitten?

(En ja ik weet, het is ONZ, maar dat fitness-topic loopt amper, en dat bodybould-topic klinkt zo drastisch.)

Even van te voren, ik eet goed. 180g eiwit& 3300kcal gemiddeld per dag

Dat bodybuild topic is eigenlijk gewoon het fitness topic. Er zijn er daar maar een handjevol die echt voor BB´r door kunnen gaan. Fitness topic is eigenlijk gewoon verkapt crossfit/cardio/fitnessmachines topic. A.u.b.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:41 schreef jemappellefrikandelle het volgende:

[..]

Dat bodybuild topic is eigenlijk gewoon het fitness topic. Er zijn er daar maar een handjevol die echt voor BB´r door kunnen gaan. Fitness topic is eigenlijk gewoon verkapt crossfit/cardio/fitnessmachines topic. A.u.b.

kunnen we die niet even in beeld brengen en een speciaal tagje geven?

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:53 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

kunnen we die niet even in beeld brengen en een speciaal tagje geven?

nee joh, d'r zijn zat serieuse gasten met veel kennis in bb.
en zowel met olylifts als met BB doelen...

En als iemand peronluk iets van onzin spuwt daar dan wordt dat meestal al direct publiekelijk afgeschoten


[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 01-04-2014 08:23:04 ]

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 00:20 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik heb de trailer gecheckt en er wat over gelezen. De comments zijn lovend maar het trok me niet gelijk aan of zo, net zoals the Game of Thrones mij niet 1-2-3 aantrekt. Ik kijk nu "It's Always Sunny in Philadelphia"; fucking genius lol en de eps zijn relatief kort dus dat is wel nice + het staat op Netflix.

Game of thrones lijkt me echt zo kut. Dat soort shit kan ik echt niet kijken. Zelfde met LOTR, kan er niet naar kijken. Heb deel 1 een uur geprobeerd toen was ik er klaar mee. Fantasy is niet mijn kopje thee.

De boeken van GoT zijn nog veel beter.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:23 schreef RaymondK het volgende:
Dames en heren. De komende 30 minuten hoort u het ontruimingsalarm DIT IS EEN TEST, u hoeft hier niet op te reageren.

Whoooop Whooooop Attentie attentie, wij verzoeken u het gebouw onmiddelijk te verlaten via de uitgangen en de nooduitgangen WHoooooop WHooop. Attention attention, please leave the building immidately through the exits and emergency exits WHoooop Whooooop.



ook goeie moregen

Je moet ook niet zo achterlijk vroeg gaan werken.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 02:33 schreef Sapstengel het volgende:
Lol spelen jullie dat nog steeds?

Diablo 3 is beter man. Bijna paragon level 100.

Ik ben wel benieuwd waar jullie de tijd vandaan halen.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 09:39 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Ik ben wel benieuwd waar jullie de tijd vandaan halen.

Geen fulltime baan en geen gezin om te onderhouden scheelt al veel in beschikbaar aantal uren per dag. No rocketscience

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 07:27 schreef RaymondK het volgende:

[..]

ha, nou dit is echt een test. maar gdvr een half uur. en ik zit midden onder die zwaar overstuurde speakert

M.a.w.: leg alvast oordopjes in je la voor de test van volgend jaar

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 09:38 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Je moet ook niet zo achterlijk vroeg gaan werken.

lol
7:00 beginnen.

ik fitness in de middag je weet toch

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 09:54 schreef Eleiko het volgende:

[..]

M.a.w.: leg alvast oordopjes in je la voor de test van volgend jaar

m'n inner ear was onder de 25kg plaat gekomen srs. Waren de goeie van apple...

dikke bass alles
^^eerlijk waar srs

ben ze nu aan het lijmen

inb4 apple maakt geen goeie spullen

Kankerpoortjes van de GVB altijd.

quote:

Op dinsdag 1 april 2014 09:58 schreef Ethanolic het volgende:
Kankerpoortjes van de GVB altijd.

Je werkt bij een grote bank en gaat met het OV?