LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Belachelijk idd.. Idioot gebeuren.quote:Op woensdag 26 maart 2014 15:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Das toch bizar. Vroeger was voor de laatste lichting op de bus de volgende dag in huis.
Jup.quote:Op woensdag 26 maart 2014 15:39 schreef Zwabberhark het volgende:
Gevolg van de privatisering/liberalisering van de postmarkt.
Zelf heel lang als bijbaantje bij de TNT gewerkt. Maar heb het daar in een paar jaar zo zien afglijden.
I solemnly swear i'm up to no good
M'n pa is 30 jaar lang postbode geweest en is er 3 jaar geleden ofzo uitbezuinigd als 54-jarige. Gelukkig wel met een geldzakje en mogelijkheid tot omscholing, maar de laatste 10 jaar daar waren ook echt gewoon knudde. Teloorgang, dit-dat-alles.
Ja doei.
Marktwerking is Heilig hequote:
Gevolg van de privatisering/liberalisering van de postmarkt.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Dat zou nog steeds zo moeten zijn. PostNL bezorgd nog steeds elke dag (behalve maandag) 24-uurs post. Er is ook 48-uurs post, die wordt alleen op dinsdag, donderdag en zaterdag bezorgd. Maar, partijpost (ik vermoed dat dat is waarmee startnummers worden verzonden) zouden altijd de volgende dag in huis moeten zijn..quote:
[..]
Das toch bizar. Vroeger was voor de laatste lichting op de bus de volgende dag in huis.
Brieven die in de brievenbussen worden gedaan, worden de volgende dag bezorgd. Tenzij te kleine brievenbus, of sorteerfout, o.i.d
I know. Ik ben van de linkse kerk, met dito hobby's. Dus tja.quote:
Enfin, het is natuurlijk een triest bericht, maar dit komt meer voor:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Euh, partijpost is 24 of 48 of 72 uurs verzending..quote:
[..]
Dat zou nog steeds zo moeten zijn. PostNL bezorgd nog steeds elke dag (behalve maandag) 24-uurs post. Er is ook 48-uurs post, die wordt alleen op dinsdag, donderdag en zaterdag bezorgd. Maar, partijpost (ik vermoed dat dat is waarmee startnummers worden verzonden) zouden altijd de volgende dag in huis moeten zijn..
Brieven die in de brievenbussen worden gedaan, worden de volgende dag bezorgd. Tenzij te kleine brievenbus, of sorteerfout, o.i.d
Na mijn hardlooppoging vanochtend die ik na 1km al moest stoppen door een enorme hagelbui net toch maar weer gelopen.
Mijn doel bereikt! 10km binnen een uur
(59:35 http://www.endomondo.com/workouts/313828360/4985471)
Ik vraag me alleen wel af:
- Hoe kun je het best heuvel af lopen? Als je jezelf laat gaan belast je volgens mij te veel je knieën. Maar lopen met de rem er op kost ook veel energie..
Mijn doel bereikt! 10km binnen een uur
(59:35 http://www.endomondo.com/workouts/313828360/4985471)Ik vraag me alleen wel af:
- Hoe kun je het best heuvel af lopen? Als je jezelf laat gaan belast je volgens mij te veel je knieën. Maar lopen met de rem er op kost ook veel energie..
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ik let er altijd op dat ikquote:
Na mijn hardlooppoging vanochtend die ik na 1km al moest stoppen door een enorme hagelbui net toch maar weer gelopen.
Mijn doel bereikt! 10km binnen een uur
Ik vraag me alleen wel af:
- Hoe kun je het best heuvel af lopen? Als je jezelf laat gaan belast je volgens mij te veel je knieën. Maar lopen met de rem er op kost ook veel energie..
A. Rol
B. Zelfde frequentie aanhoud
Ik maak wel mijn pas vaak wat groter
Zo probeer ik het dus ook. Maar de klappen op de knieën worden toch harder.quote:Op woensdag 26 maart 2014 16:30 schreef Ciscus het volgende:
[..]
Ik let er altijd op dat ik
A. Rol
B. Zelfde frequentie aanhoud
Ik maak wel mijn pas vaak wat groter
Met wandelen in de bergen ga je gewoon wat dieper zitten tijdens het lopen. Maar met hardlopen wil dat niet zo makkelijk
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Toch een andere sport he :-)quote:
[..]
Zo probeer ik het dus ook. Maar de klappen op de knieën worden toch harder.
Met wandelen in de bergen ga je gewoon wat dieper zitten tijdens het lopen. Maar met hardlopen wil dat niet zo makkelijk
Probeer anders kleinere passen, zelfde frequentie en iets voorover hangen
Het reflectie hesje dat ik won bij de 20 van Alphen was ook op maandag verstuurd en lag op vrijdag pas in de bus. De post is echt niet meer wat het geweest is.quote:
Post geweest, geen startnummer. Snailmail krijgt een heel nieuwe betekenis.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Vraagje.... ik ben nu herstellende van een ontsteking aan (de aanhechting van) mijn achillespees. Ben inmiddels al twee en een halve week uitgeschakeld en merk nu de laatste dagen dat de pijn bij wandelen flink af aan het nemen is. Het gaat dus gelukkig de goede kant op. Ik loop nu weer normaal, maar voel nog wel lichte pijn.
Wanneer zou ik weer rustig kunnen beginnen met hardlopen? Oftewel, hoeveel dagen pijnvrij adviseren jullie?
Van het weekend wordt het mooi weer en het begint weer te kriebelen namelijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2014 17:00:22 ]
Wanneer zou ik weer rustig kunnen beginnen met hardlopen? Oftewel, hoeveel dagen pijnvrij adviseren jullie?
Van het weekend wordt het mooi weer en het begint weer te kriebelen namelijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2014 17:00:22 ]
Grotere passen is dus eigenlijk weer net niet handig. Want bultaf zijn de klappen al groter en als je grotere passen gaat zetten, worden de klappen alleen nog maar groter.quote:
[..]
Ik let er altijd op dat ik
A. Rol
B. Zelfde frequentie aanhoud
Ik maak wel mijn pas vaak wat groter
Volgens mij moet je juist zorgen dat je pasfrequentie omhoog gaat en je dus kleinere passen maakt dan als je met dezelfde frequentie zou blijven gaan. Dan kan je de schokken kleiner maken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dit volgens mij jaquote:
[..]
Grotere passen is dus eigenlijk weer net niet handig. Want bultaf zijn de klappen al groter en als je grotere passen gaat zetten, worden de klappen alleen nog maar groter.
Volgens mij moet je juist zorgen dat je pasfrequentie omhoog gaat en je dus kleinere passen maakt dan als je met dezelfde frequentie zou blijven gaan. Dan kan je de schokken kleiner maken.
Eens, langere passen zijn niet perse wijs om te doen. Ik doe het alleen wel omdat ik het lekkerder vind lopen.quote:
[..]
Grotere passen is dus eigenlijk weer net niet handig. Want bultaf zijn de klappen al groter en als je grotere passen gaat zetten, worden de klappen alleen nog maar groter.
Volgens mij moet je juist zorgen dat je pasfrequentie omhoog gaat en je dus kleinere passen maakt dan als je met dezelfde frequentie zou blijven gaan. Dan kan je de schokken kleiner maken.
Frequentie gelijk houden is het meest belangrijke, volgens mij. Dus geen kortere o
[ Bericht 5% gewijzigd door Ciscus op 26-03-2014 17:09:32 ]
Weet iemand misschien een goed hardloopschema om van ongeveer 2-5km naar een marathon te gaan / halve marathon . Ik vind het niet erg om veel te trainen. Ik kon niet echt iets goeds vinden, dus misschien dat hier iemand er een weet.
Dare to be different.
Begin eens met een schema van 5 naar 10 en kijk hoe dat gaat.quote:Op woensdag 26 maart 2014 17:07 schreef PassThatShit het volgende:
Weet iemand misschien een goed hardloopschema om van ongeveer 2-5km naar een marathon te gaan / halve marathon . Ik vind het niet erg om veel te trainen. Ik kon niet echt iets goeds vinden, dus misschien dat hier iemand er een weet.
Daarna 10 - HM en daarna HM - M.
Ja doei.
My asics dot comquote:
Weet iemand misschien een goed hardloopschema om van ongeveer 2-5km naar een marathon te gaan / halve marathon . Ik vind het niet erg om veel te trainen. Ik kon niet echt iets goeds vinden, dus misschien dat hier iemand er een weet.
ik kon pas na 4 maanden weer lopen. Eerder twee keer geprobeerd maar bij hardlopen werd het meteen weer erger, en dan ook weer met normaal wandelen.quote:
Vraagje.... ik ben nu herstellende van een ontsteking aan (de aanhechting van) mijn achillespees. Ben inmiddels al twee en een halve week uitgeschakeld en merk nu de laatste dagen dat de pijn bij wandelen flink af aan het nemen is. Het gaat dus gelukkig de goede kant op. Ik loop nu weer normaal, maar voel nog wel lichte pijn.
Wanneer zou ik weer rustig kunnen beginnen met hardlopen? Oftewel, hoeveel dagen pijnvrij adviseren jullie?
Van het weekend wordt het mooi weer en het begint weer te kriebelen namelijk.
Dus. Je lichaam geeft aan dat het te veel is, je moet zoeken naar een manier waarop je lijf het weer aankan, op het juiste moment. Probeer het, vraag aan mr. Achil of hij het goed vindt, zo nee, geef je hem nog wat rust.
Plus trap-oefeningen op je tenen staan en je hiel laten zakken heel rustig en dan weer omhoog!
Werk eerst eens verantwoord tot 10 KM. Dan 15, 21 en dan mag je dromen over een marathon. Veel trainen is leuk, maar je pezen en spieren moeten die belasting ook aankunnen en verwerken.quote:
Weet iemand misschien een goed hardloopschema om van ongeveer 2-5km naar een marathon te gaan / halve marathon . Ik vind het niet erg om veel te trainen. Ik kon niet echt iets goeds vinden, dus misschien dat hier iemand er een weet.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
4 maanden?quote:
ik kon pas na 4 maanden weer lopen. Eerder twee keer geprobeerd maar bij hardlopen werd het meteen weer erger, en dan ook weer met normaal wandelen.
Dus. Je lichaam geeft aan dat het te veel is, je moet zoeken naar een manier waarop je lijf het weer aankan, op het juiste moment. Probeer het, vraag aan mr. Achil of hij het goed vindt, zo nee, geef je hem nog wat rust.
Damn, dat is lang zeg. Balen vooral! Ik hoop maar dat het bij mij meevalt en ik binnenkort gewoon weer kan gaan lopen. Ik zal het dit weekend nog maar even niet proberen en pas gaan lopen als ik een weekje volledig pijn vrij ben. Wil het natuurlijk niet forceren.Oh en die oefening ken ik. Heb het alleen wat verwaarloosd. Hoe vaak is het aan te raden en hoeveel herhalingen doe je per keer?
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2014 17:18:11 ]
Mr. Achil 
Heuvelaf rennen, daarbij bedenk ik me altijd het volgende:
Bij een korte afdaling --> om in vaktermen te blijven: WHOEEEEEi! (gewoon gaan, grote passen, snel!)
Bij een langere afdeling --> denk om pasfrequentie, licht voorovergebogen
En nu ga ik naar huis
Heuvelaf rennen, daarbij bedenk ik me altijd het volgende:
Bij een korte afdaling --> om in vaktermen te blijven: WHOEEEEEi! (gewoon gaan, grote passen, snel!)
Bij een langere afdeling --> denk om pasfrequentie, licht voorovergebogen
En nu ga ik naar huis
Misschien heb je wel een punt. Heb je dan toevallig een mooi 10km schema ( ik kan deze zelf ook wel opzoeken ) en dan wel met een beetje vaart erachterquote:
[..]
Werk eerst eens verantwoord tot 10 KM. Dan 15, 21 en dan mag je dromen over een marathon. Veel trainen is leuk, maar je pezen en spieren moeten die belasting ook aankunnen en verwerken.
Dare to be different.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |