LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Serinde op 23-03-2014 22:40:45 ]netjes gelopen ondanks je last hebt van je schouder.quote:Op zondag 23 maart 2014 16:17 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Mooi gelopen Semtex! En een goede foto zo met die uitslagen
's Middags mocht Stipstreep's wederhelft eerst starten voor de 5km met een prettig zonnetje er bij. Voor mij het moment om een pijnstiller te nemen ivm de schouder. Bij de start van de 10km was het zonnig, dus de zonnebril kwam goed van pas. Ik had me voorgenomen "verstandig" te lopen. Na een paar km verdween de zon om tot aan de finish plaats te maken voor hagel afgewisseld met regen.
De finish kwam na 48:14. Omdst ik me had voorgenomen om me een beetje in te houden voor mezelf een verrassend snelle tijd. Lekker gelopen, de schouder heeft zich goed gehouden. Nu een warme douche en dan niet te veel meer doen.Wil dhr StipStreep zich melden bij de dopingcontrole?
Mooi man
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net terug van mijn eerste serieuze training sinds de CPC.
Het was eigenlijk geen doen. Het is zondag, het is mooi weer. Stop dat in een grote kookpot, even stevig roeren en je krijgt de onvermijdelijke kuddes wandelaars. Ik wou dat dáár eens een volksmenner in dit land wat voor ging "regelen".
Enfin. De training zelf: gek genoeg merkte ik toch wel dat de conditie een klein beetje achteruit gegaan is. Heel nipt weliswaar, misschien was ik domweg moe of te warm gekleed (dat laatste zeker). Maar dat was het probleem niet. De heup was niet pijnlijk, maar voelt stijf aan. En naarmate de training vorderde werd het ook stijver. Hmpf.
Ik ben daarom maar na 5x1000p800 gestopt in plaats van na 6x1000. Momenteel nergens last van, dus ik heb wel goede hoop.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Semtex: dat soort tijden ga ik echt nooit lopen. Misschien als ik een brommer inslik, maar dan krijg ik waarschijnlijk ook last van mijn darmen.Serinde, mag ik in de OP?
1
2[b]6 april 2014 - [url=http://www.avhylas.nl/kalender/kalenderitem.php?volgnr=968]Brijderloop (Alkmaar)[/url][/b]
[*] hatsaflats -10km
1
2[b]21 april 2014 - [url=http://www.paaspolderloop.nl]Paaspolderloop (Nieuwe Niedorp)[/url][/b]
[*] hatsaflats - 5kmLoper meldt zich!
Ik loop inmiddels driekwart jaar ofzo, meestal in het weekend een duurloop buiten en doordeweeks nog een paar keer korter en/of interval in de sportschool met wat krachttraining ernaast. Over twee weken loop ik mn eerste wedstrijd, 10K in Hilversum, streeftijd 50 minuten
Vandaag ook heerlijk gelopen, ruim 12 kilometer in 1:06, erg tevreden over! Leuk om verslagen en ervaringen van anderen te lezenWelkom.quote:Op zondag 23 maart 2014 16:35 schreef TMan het volgende:
Loper meldt zich!
Ik loop inmiddels driekwart jaar ofzo, meestal in het weekend een duurloop buiten en doordeweeks nog een paar keer korter en/of interval in de sportschool met wat krachttraining ernaast. Over twee weken loop ik mn eerste wedstrijd, 10K in Hilversum, streeftijd 50 minuten
Vandaag ook heerlijk gelopen, ruim 12 kilometer in 1:06, erg tevreden over! Leuk om verslagen en ervaringen van anderen te lezen
Nu al benieuwd naar jouw verslag van die 10 in H'sum
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Semtex: dat soort tijden ga ik echt nooit lopen. Misschien als ik een brommer inslik, maar dan krijg ik waarschijnlijk ook last van mijn darmen.Ik geloof er niks van, ik geloof dat jij dat ook best kunt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op zondag 23 maart 2014 15:29 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Komt-ie dan he? ... Komt-ie... komt-ie dan he?Top gelopen Semmie! Je gaat echt lekker he?!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, overall ben ik er wel blij mee vandaagquote:
[..]
Top gelopen Semmie! Je gaat echt lekker he?!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsiemand interesse in een startbewijs voor de tien km bij de marathon van rotterdam? ik kan door omstandigheden zelf niet lopen. bij interesse graag pm of dm .Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb ook weer gelopen vandaag maar blijf merken dat het niet gaat zoals ik wil en ik kan er maar niet de vinger op leggen waar het door komt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat ik de loopgroep voor nu maar even laat schieten en mijn eigen ding doe. Het is wel leuk en gezellig maar het gooit mijn eigen trainingsschema een beetje in de war.
Er is veel gebeurd de afgelopen dagen dus ik doe het even zo:
Ik zag weer mooie wedstrijd tijden voorbij komen.
Mensen die hun eerste 5 kilometers liepen
Mensen die weer konden lopen met/na blessures
En helaas mensen met nieuwe blessures
En wie vroeg er ook al weer naar de pure lime BH's? Ik heb er gisteren één gehaald en hem vandaag getest en ik ben er blij mee.Mijn andere sportbh was net even te krap waardoor hij knelde dus dit is een dubbele verbetering.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberggefeliciteerd! Super!quote:
[..]
Ja, overall ben ik er wel blij mee vandaagMijn kater is er weer een beetje uit. Stomme drankspelletjes met tequila. Straks voor Arrow aan maar ff een kldl doen. Wou eigenlijk een heel eind maar kon niet van de bank komen vanmiddag.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 23-03-2014 18:09:26 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Effe nog een skidagje gegarmindSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zondag 23 maart 2014 18:11 schreef Twinky het volgende:
Effe nog een skidagje gegarmindWat een toffe vrolijke ski-outfitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVind je? dit was het laatste jaar dat ik erin skiedequote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteren was het dus natte sneeuw en was ik echt drijfnat al na een uur. Zowel jas als broek waren echt niet bestand daartegen, en dat toonde ook wel respectievelijk hun oudheid en goedkoopheid
DeOp zich leuk als je deze bril ook op doet tijdens jouw loopbijdrage aan de Ekiden. Ik denk niet dat ik nu te veel vraag.Dokter kan de pot op. Ik heb lekker toch gelopen bij Rondje Nederland. En Gogo naar een PR gepacet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Deze wilde ik vorig jaar al doen. Jero heeft me daar net onbewust aan herinnerd
1
21[b]14-09-2014 - [url=http://www.marathonmeerssen.nl/] (Meerssen)[/url][/b]
2[*] SEMTEX - HM
Nu hopen dat het dan niet godsgruwelijk warm is dan...
Kun jij me toevoegen, Serinde?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Doorzetterquote:
Dokter kan de pot op. Ik heb lekker toch gelopen bij Rondje Nederland. En Gogo naar een PR gepacet.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk wist dat vanmorgen alquote:
Dokter kan de pot op. Ik heb lekker toch gelopen bij Rondje Nederland. En Gogo naar een PR gepacet.
We wachten geduldig Gogo's verslag af.Die bovenste (roze) of onderste (geel)? Onderste is namelijk vervangen door de bovenste.quote:
Op zich leuk als je deze bril ook op doet tijdens jouw loopbijdrage aan de Ekiden. Ik denk niet dat ik nu te veel vraag.
Ik weet het niet. In Nederland zijn mensen niet zo bekend met skibrillen, krijg je rare reacties enzo.Je zal wat paracetamol vinden, diclofenac en wat spoortjes tramadol. Prima loopcocktailquote:
Wil dhr StipStreep zich melden bij de dopingcontrole?That's the spirit !quote:
Dokter kan de pot op. Ik heb lekker toch gelopen bij Rondje Nederland. En Gogo naar een PR gepacet.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 23-03-2014 18:35:32 ]Van Diclofenac loop ik idd ook heel snelquote:
[..]
Je zal wat paracetamol vinden, diclofenac en wat spoortjes tramadol. Prima loopcocktail
[..]
That's the spirit !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou, ik moest het slikken vanwege een ontsteking in m'n arm. Die deed nog steeds pijn en als bonus mocht ik 6 keer per uur naar de wc. Racekak zonder race, zegmaar.quote:
[..]Twee keer mijn leven gered! Geniaal spul.
Bij mij hielp het ooit binnen no-time tegen een niersteenkoliek en een kaakholteonsteking (bij dat laatste heb ik mijn huisarts om euthanasie gevraagd, pijnlijker bestaat er niet).quote:
[..]
Nou, ik moest het slikken vanwege een ontsteking in m'n arm. Die deed nog steeds pijn en als bonus mocht ik 6 keer per uur naar de wc. Racekak zonder race, zegmaar.Diclofenac is toegestaan.quote:
Nu blijkt vandaag dat ik de enige ben die zonder doping mijn PR's behaal?Dat is wel weer fijn, dan.quote:
[..]
Bij mij hielp het ooit binnen no-time tegen een niersteenkoliek en een kaakholteonsteking (bij dat laatste heb ik mijn huisarts om euthanasie gevraagd, pijnlijker bestaat er niet).ritalin ook, mits op voorschrift.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeld.quote:
Dokter kan de pot op. Ik heb lekker toch gelopen bij Rondje Nederland. En Gogo naar een PR gepacet.
Ik heb wel eens een ontsteking op een plek gehad waarbij dat denk ik iets pijnlijker was.quote:
[..]
Bij mij hielp het ooit binnen no-time tegen een niersteenkoliek en een kaakholteonsteking (bij dat laatste heb ik mijn huisarts om euthanasie gevraagd, pijnlijker bestaat er niet).Wil ik het weten?quote:Op zondag 23 maart 2014 19:15 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb wel eens een ontsteking op een plek gehad waarbij dat denk ik iets pijnlijker was.Wortelpuntabces?quote:
[..]
Ik heb wel eens een ontsteking op een plek gehad waarbij dat denk ik iets pijnlijker was.
Die vond ik nog een stuk pijnlijker dan een kaakholteontsteking.Nou, dat was een bijzonder rondje.
Het was de eerste training sinds de CPC, en mijn knie voelt al een stuk beter. Na een minuut of 20 begon ik 'm wel weer te voelen, dus voorlopig nog niet te veeleisend worden.
Om de hoek was de straat afgezet, er stonden dranghekken langs de Bezuidenhoutseweg, en wegversperringen op de ingang van het Haagse Bos. Ik had het bos dan ook bijna voor mij alleen. Ik wilde een rondje door Benoordenhout doen, maar dat was van de beschaafde wereld afgesneden door dranghekken langs de N44. Zelfs op een bruggetje in het bos werd net toen ik er langs liep een hek gezet, dus moest ik terug. Het geeft wel een bijzondere sfeer, zo'n nucleaire top.Ik mag 2 dagen thuiswerken vanwege die nucleaire topIk zag het ook ja, toen ik richting Zoetermeer fietste. De driftig fluitende motoragenten bij het Malieveld en de geblindeerde auto die ze begeleidden waren ook wel een belevenis.quote:
Nou, dat was een bijzonder rondje.
Het was de eerste training sinds de CPC, en mijn knie voelt al een stuk beter. Na een minuut of 20 begon ik 'm wel weer te voelen, dus voorlopig nog niet te veeleisend worden.
Om de hoek was de straat afgezet, er stonden dranghekken langs de Bezuidenhoutseweg, en wegversperringen op de ingang van het Haagse Bos. Ik had het bos dan ook bijna voor mij alleen. Ik wilde een rondje door Benoordenhout doen, maar dat was van de beschaafde wereld afgesneden door dranghekken langs de N44. Zelfs op een bruggetje in het bos werd net toen ik er langs liep een hek gezet, dus moest ik terug. Het geeft wel een bijzondere sfeer, zo'n nucleaire top.
Op zich wel grappig, maar zal blij zijn als het woensdag is en Den Haag weer normaal wordt.
Ben je nog doorgelopen toen je knie begon op te spelen, of was het snel gedaan toen?♥ || Baby catcher in training || ♥
Neequote:Het voelde wel of alsof de wortel van de ontsteking daar zat.quote:
[..]
Wortelpuntabces?
Die vond ik nog een stuk pijnlijker dan een kaakholteontsteking.wrom? de trein rijdt toch gewoon?quote:
Ik mag 2 dagen thuiswerken vanwege die nucleaire topVonden ze je zo er zo onbetrouwbaar uit zien dat je er niet eens nog even door mocht voor ze het hek plaatsten Pijll?
Ik vind al die afsluitingen echt van de gekke. Gelukkig zitten wij er ver vandaan en hebben wij er weinig last van."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVergis je niet. M'n vader heeft militaire vliegtuigen gezien (die hangen daar ergens in 't luchtruim als beveiliging ofzo)... En m'n ouders wonen redelijk in jouw regioquote:
Vonden ze je zo er zo onbetrouwbaar uit zien dat je er niet eens nog even door mocht voor ze het hek plaatsten Pijll?
Ik vind al die afsluitingen echt van de gekke. Gelukkig zitten wij er ver vandaan en hebben wij er weinig last van.
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik mijd den haag als de pest de komende dagen. Lekker vakantieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Vergis je niet. M'n vader heeft militaire vliegtuigen gezien (die hangen daar ergens in 't luchtruim als beveiliging ofzo)... En m'n ouders wonen redelijk in jouw regioIk heb niet echt omhoog gekeken tijdens mijn rondje lopen. Toch maar eens wat meer doen dan de komende dagen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben niet al te ver meer doorgelopen, nog een minuut of 10. Maar ik was sowieso al van plan om het bij een kort rondje te laten.quote:
[..]
Ben je nog doorgelopen toen je knie begon op te spelen, of was het snel gedaan toen?Ik had misschien wel erdoor gemogen. Maar ik vond het allang best. En misschien dat ik op de terugweg er niet meer door had gekund, en dan ben je verder van huis. Dan had ik misschien tot dinsdag in het bos moeten blijven.quote:
Vonden ze je zo er zo onbetrouwbaar uit zien dat je er niet eens nog even door mocht voor ze het hek plaatsten Pijll?
Ik vind al die afsluitingen echt van de gekke. Gelukkig zitten wij er ver vandaan en hebben wij er weinig last van.
http://www.endomondo.com/workouts/312715437/1318271
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
