LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen idee! Maar ik ga nog wel even op zoek als ik weer thuis ben. Nu eerst bij de kindjes kijkenquote:Op zondag 16 maart 2014 09:16 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Heb je nog meer leuke offroads op het programma staan dit jaar? Jij hebt er wel een neus voor geloof ik
Is er in de zomermaanden misschien zoiets?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er is vandaag ook eventueel een cross van 5km op de AV waar ik aan mee zou kunnen doen:
Ik sla overquote:Het parcours loopt over het middenterrein en de atletiekbaan.
Enquête ingevuld voor haalbaarheid van een barebfoot evenement in Haarlem.
Heeft u interesse: JA!!!
Heeft u interesse: JA!!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
OMG dat is wel héél erg veel bagger!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Kunstbagger, zegt de speaker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gister in de winkel geweest voor m'n schoenen omdat m'n heup vervelend doet. Ligt inderdaad waarschijnlijk aan m'n schoenen. Links wordt minder gecorrigeerd dan rechts waardoor het misschien ontstaat.
Nu twee mogelijkheden: een traject met de podoloog, of gewoon m'n oude schoenen weer kopen (daarmee nooit last gehad).
Nu twee mogelijkheden: een traject met de podoloog, of gewoon m'n oude schoenen weer kopen (daarmee nooit last gehad).
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Beetje jammer natuurlijk, kunstbagger. Zonde van dat al water dat er gespoten is, maar ja anders is het ook geen baggerloop, en zo'n droge periode nu is natuurlijk ook niet echt normaal.
Veel plezier ermee Gup!
Moblo, succes, hoop dat het allemaal gaat lukken.
Nanook, succes
Rest van de wedstrijdloze lopers ook succes en plezier vandaag.
Stipstreep, beterschap!
Veel plezier ermee Gup!
Moblo, succes, hoop dat het allemaal gaat lukken.
Nanook, succes
Rest van de wedstrijdloze lopers ook succes en plezier vandaag.
Stipstreep, beterschap!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Afgescheurde band in het schoudergewricht. Gisteren opgelopen met een onvrijwillige koprol tijdens de funrun.quote:Op zondag 16 maart 2014 09:43 schreef kepler het volgende:
[..]
Damn, sterkte! Wat was nu de diagnose? Heb ik gemist denk ik...
Ik zou ook wel een foto willen zien van nadat al die lopers er overheen gegaan zijn. Is het natte aarde, dik water of iets er tussenin?quote:
Oei, dat klinkt wel ernstig... Beterschap en doe rustig aan!quote:
[..]
Afgescheurde band in het schoudergewricht. Gisteren opgelopen met een onvrijwillige koprol tijdens de funrun.
The line is a dot to you!
Das behoorlijk wat vervelender dan dat van mij...quote:
[..]
Afgescheurde band in het schoudergewricht. Gisteren opgelopen met een onvrijwillige koprol tijdens de funrun.
Beterschap! Herstel snel!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Even een jompeltje voor het weer
Twee jompeltjes voor de achillespees die ik niet voelde
5,5 km genoten Gezellige mensen onderweg, grote groepen die vertrokken voor hún 30/35 km LDL (mét eigen waterpost) 
Ik was nog steeds snel buiten adem, maarja... Ik merk alweer verbetering. Stom zeg, zo'n herstelweek.
Twee jompeltjes voor de achillespees die ik niet voelde
5,5 km genoten
Gezellige mensen onderweg, grote groepen die vertrokken voor hún 30/35 km LDL (mét eigen waterpost) Ik was nog steeds snel buiten adem, maarja... Ik merk alweer verbetering. Stom zeg, zo'n herstelweek.
Aargh verstandig zijn is lastig.
Vorig weekend in tijdens spa een knaje gevoeld in mijn knie, heel kort en niet meer dan dat. Was maandag licht gevoelig. Nu lijkt er een klein eitje op te zitten bij de aanhechting van een pees. Niet veel bijzonders maar toch niet zoals het hoort.
Het plan was om nog een LDL te gaan doen van een km van ergens tussen de 25 en 30. Op zich zou het makkelijk kunnen, ben alleen bang dat hetgene wat het er niet beter van wordt of zelfs verergerd. We gaan vandaag dus maar niet.
Vorig weekend in tijdens spa een knaje gevoeld in mijn knie, heel kort en niet meer dan dat. Was maandag licht gevoelig. Nu lijkt er een klein eitje op te zitten bij de aanhechting van een pees. Niet veel bijzonders maar toch niet zoals het hoort.
Het plan was om nog een LDL te gaan doen van een km van ergens tussen de 25 en 30. Op zich zou het makkelijk kunnen, ben alleen bang dat hetgene wat het er niet beter van wordt of zelfs verergerd. We gaan vandaag dus maar niet.
Dat is nog best zwaar door die trekkende blubber!quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Bezoekje aan de podo kan geen kwaad denk ik? Just to be sure?quote:Op zondag 16 maart 2014 10:25 schreef Xilantof het volgende:
Gister in de winkel geweest voor m'n schoenen omdat m'n heup vervelend doet. Ligt inderdaad waarschijnlijk aan m'n schoenen. Links wordt minder gecorrigeerd dan rechts waardoor het misschien ontstaat.
Nu twee mogelijkheden: een traject met de podoloog, of gewoon m'n oude schoenen weer kopen (daarmee nooit last gehad).
Stipstreep: hoest met je schouder? beetje kunnen slapen?
whitecowboy: verstandig!
Ik ben slooommmm vandaag. kwam om kwart over 10 uit mijn nest rollen. Nu nog aan het ontbijten. Moet over 3 kwartier in de trein zitten om mijn startbewijs voor de marathon rotterdam op te halen
Daarna terug naar huis rennen
Als het lukt want al week half ziek 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar de marathon kan je toch ook niet verplaatsen?quote:Op zondag 16 maart 2014 10:59 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Swets als mijn LDL zo beroerd zou gaan had ik hem afgekapt en verplaatst naar volgende week.
Het lijkt me juist een goede training
The line is a dot to you!
Succes vandaag meis!quote:
Enquête ingevuld voor haalbaarheid van een barebfoot evenement in Haarlem.
Heeft u interesse: JA!!!
of ben je al terug?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mjah zoveel speling heb ik niet meer. En zoals gezegd kon ik het tot 28KM best goed volhouden.quote:
Swets als mijn LDL zo beroerd zou gaan had ik hem afgekapt en verplaatst naar volgende week.
Plus dat ik goed wist waar het door kwam. Dus deze zware training heeft me eigenlijk meer vertrouwen gegeven. Zelfs op een slechte dag kan ik mezelf tot 35KM slepen. Als ik dan vervolgens naar de goede trainingen kijk (Asselronde; 28KM op marathontempo zonder probleem, 2 weken terug de 30KM bijna fluitend) én alle kilometers in LDL's van 20KM of hoger bekijk heb ik er gewoon vertrouwen in.quote:
[..]
Maar de marathon kan je toch ook niet verplaatsen?
[ Bericht 23% gewijzigd door Swetsenegger op 16-03-2014 12:01:35 ]
Maar dan moet je volgende week dat hele takke-eind weer lopen.quote:
Swets als mijn LDL zo beroerd zou gaan had ik hem afgekapt en verplaatst naar volgende week.
Wat ik bij mijn LDL vorig jaar gedaan heb, was de metro nemen en 35 km verder uitstappen en teruglopen. Dan moet je wel doorlopen, want anders kom je niet thuis. En je loopt nog eens ergens waar je normaal niet komt.
Die 35km ging trouwens ook slecht, terwijl de 32 van twee weken eerder van begin tot eind goed liep, en ook de marathon ging probleemloos. Dus Swets, dat is een goed voorteken voor je 42.
Dat gezegd hebbende... Het is voor mij ook mijn eerste marathon. Ik lees heel veel adviezen en zoveel marathon lopers, zoveel meningen. Ik probeer eruit te halen waarvan ik denk dat het bij mij past, maar pas op de 13e weet ik of dat klopt.
Op dit moment ben ik ervan overtuigt dat ik de marathon redelijk comfortabel kan uitlopen in 4h:30m, gelijk aan mijn trainingspace. Maar de doelstelling is < 4h:15m. Die pace liep ik relatief eenvoudig tijdens de Asselronde, ik kon de laatste KMs nog versneller, maar dat is 15KM korter dan de marathon.
Kortom, ik weet op dit moment echt niet of het verstandiger was gisteren op de 20KM te stoppen en het volgende week nog een keer te proberen, of om gewoon door te lopen. Over een maand weet ik of mijn training toereikend was
Op dit moment ben ik ervan overtuigt dat ik de marathon redelijk comfortabel kan uitlopen in 4h:30m, gelijk aan mijn trainingspace. Maar de doelstelling is < 4h:15m. Die pace liep ik relatief eenvoudig tijdens de Asselronde, ik kon de laatste KMs nog versneller, maar dat is 15KM korter dan de marathon.
Kortom, ik weet op dit moment echt niet of het verstandiger was gisteren op de 20KM te stoppen en het volgende week nog een keer te proberen, of om gewoon door te lopen. Over een maand weet ik of mijn training toereikend was
