SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gripper, je kan het beter over uren hebben dan over kilometers, zeker bij mountainbiken. 45km is hier toch al bijna 2,5 uur als ik technische singletracks pak.
The colour of her eyes were the colour of insanity
http://static.bever.nl/documents/Handleiding%20Edge500_NL.pdfquote:Op donderdag 3 april 2014 14:08 schreef kamikazebanaan het volgende:
ik zit er ook bij!
is er trouwens iemand met verstand van de garmin 500?
Handleiding is meeste ook wel terug te vinden plus je leert alle opties van het apparaat kennen.
dankjequote:
[..]
Dat is de autolap optie. Kan je bij instellingen -> fietsinstellingen uitschakelen.
stond op 8,05km vandaar dat het signaal iedere keer op een ander moment kwam.Nu kan ik weer rustig zonder piepjes rijden
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2014 15:28:22 ]
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2014 15:28:22 ]
Dus jij denkt dat je de basis overslaat als je direct het bos in gaat? Je lichaam past toch altijd meerdere energiesystemen toe? Kijk, als je 100+ wil afleggen, begrijp ik heel goed dat je dat zal moeten trainen, maar als je wat steviger start zal je naar verloop van tijd ook gewoon steeds verder en steeds harder kunnen gaan..quote:
[..]
Het is een misverstand dat je altijd stevig moet fietsen of het moet voelen om effect te bereiken. Door altijd alleen maar hard te fietsen richt je spierschade aan (en da's op zich goed: die spieren krijgen een opdoffer en herstellen zich daarna sterker) maar het is een vorm van training die je alleen maar goed aankan als er een solide basis onder ligt. Door alleen maar trainingen van 45 km (1,5 uur?) te doen, kan ik mn lichaam niet wennen aan een lange dag fietsen.
Als de basis geweldig is, is dat een prachtige springplank, maar zal je niet de gewenste kracht in de benen hebben om door het ruwe terrein te knallen. Daarom denk ik dat je best gewoon direct het bos in kan gaan, als je maar niet iedere keer jezelf over kop rijdt.
Als ik totaal geen basis zou hebben, zou ik ook niet een soort van interval kunnen doen, aangezien je dan telkens weer snel moet herstellen van een burst.
Volgens de theorie is het niet juist, maar of het echt nadelig is betwijfel ik ten zeerste.
wat is goedkoop voor jou? en wat voor functies zou je willen hebben?quote:Op donderdag 3 april 2014 15:07 schreef MarkoAlmelo het volgende:
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
Wat wil je nou horen? Dat je een briljante nieuwe trainingsmethode hebt uitgevonden, nog nooit vertoond?quote:
[..]
Dus jij denkt dat je de basis overslaat als je direct het bos in gaat? Je lichaam past toch altijd meerdere energiesystemen toe? Kijk, als je 100+ wil afleggen, begrijp ik heel goed dat je dat zal moeten trainen, maar als je wat steviger start zal je naar verloop van tijd ook gewoon steeds verder en steeds harder kunnen gaan..
Als de basis geweldig is, is dat een prachtige springplank, maar zal je niet de gewenste kracht in de benen hebben om door het ruwe terrein te knallen. Daarom denk ik dat je best gewoon direct het bos in kan gaan, als je maar niet iedere keer jezelf over kop rijdt.
Als ik totaal geen basis zou hebben, zou ik ook niet een soort van interval kunnen doen, aangezien je dan telkens weer snel moet herstellen van een burst.
Volgens de theorie is het niet juist, maar of het echt nadelig is betwijfel ik ten zeerste.
Natuurlijk wordt je wel beter en sterker. Een kind zal waarschijnlijk ook wel leren lezen als je het een boek geeft. Als je het volgens een bepaalde methodiek doet waar jarenlang onderzoek naar is gedaan gaat het echter een stuk sneller.
Denk dat het voor fietscomputertjes toch al snel goedkoop = duurkoop is. Wil je navigeren met je computer? Anders gewoon je huidige houden en je telefoon gebruiken om te loggen?quote:
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
de nauwkeurigheid van de gps van mobieltjes is nou niet helemaal top voor dit soort dingen (mijn htc one heeft in het bos regelmatig geen verbinding). Maar als het inderdaad alleen maar is om je snelheid en afstand te kunnen zien en achteraf op te pc bekijken waar je gefietst hebt dan voldoet computertje + telefoon wel.quote:
[..]
Denk dat het voor fietscomputertjes toch al snel goedkoop = duurkoop is. Wil je navigeren met je computer? Anders gewoon je huidige houden en je telefoon gebruiken om te loggen?
Volgens mij zijn er rond de 50-70 euro wel een paar goede gps instappers te koop van bryton bijvoorbeeld. En een garmin 500 staat op marktplaats voor 100-120 euro
Dit verschilt heel erg per telefoon. Ik heb zelf een garmin 800. Mijn iPhone 4s doet echter nauwelijks onder voor de garmin als je puur kijkt naar het loggen van een gpstrack. In het vinden van een goede verbinding is de iphone zelfs veel sneller!quote:
[..]
de nauwkeurigheid van de gps van mobieltjes is nou niet helemaal top voor dit soort dingen (mijn htc one heeft in het bos regelmatig geen verbinding). Maar als het inderdaad alleen maar is om je snelheid en afstand te kunnen zien en achteraf op te pc bekijken waar je gefietst hebt dan voldoet computertje + telefoon wel.
Volgens mij zijn er rond de 50-70 euro wel een paar goede gps instappers te koop van bryton bijvoorbeeld. En een garmin 500 staat op marktplaats voor 100-120 euro
Ter vergelijking:
iPhone 4s
Garmin 800
Dit verschil vind ik, als je alleen kijkt naar het loggen, te verwaarlozen. Natuurlijk is de garmin bij het verdere gebruik als fietscomputer vele malen beter.
[ Bericht 0% gewijzigd door KnutdeIJsbeer op 03-04-2014 17:43:01 ]
Rond de 50 euro.quote:
[..]
wat is goedkoop voor jou? en wat voor functies zou je willen hebben?
Snleheid + afstand + gps logging.
Vind het zonde om elke keer mn telefoon mee te nemen. stel dat ik een keer val of iets dergelijks..
Lijkt me sterk van dat kind, maar je punt is duidelijk.quote:
[..]
Wat wil je nou horen? Dat je een briljante nieuwe trainingsmethode hebt uitgevonden, nog nooit vertoond?
Natuurlijk wordt je wel beter en sterker. Een kind zal waarschijnlijk ook wel leren lezen als je het een boek geeft. Als je het volgens een bepaalde methodiek doet waar jarenlang onderzoek naar is gedaan gaat het echter een stuk sneller.
Overigens raak ik niet buiten adem maar is alle kracht verloren en zijn de benen verzuurd. Heeft dit dan gewoon met een slechte basisconditie te maken, of moet ik juist de afvoer van melkzuur trainen en dus toch wat harder gaan?
Heb vandaag rustig op het asfalt gefietst een 3 uur lang, maar voelde dat m'n benen nog niet geheel herstelt waren van de rit van dinsdag.
voor die prijzen zul je kwalitatief goed spul, alleen bij uitzondering, 2e hands vinden of even een oproep plaatsen op het mountainbike forum en hopen op reactiesquote:
[..]
Rond de 50 euro.
Snleheid + afstand + gps logging.
Vind het zonde om elke keer mn telefoon mee te nemen. stel dat ik een keer val of iets dergelijks..
Ja misschien had toevallig iemand hier nog een goedkoop dingetje liggenquote:
[..]
voor die prijzen zul je kwalitatief goed spul, alleen bij uitzondering, 2e hands vinden of even een oproep plaatsen op het mountainbike forum en hopen op reacties
ik hoop het voor je. Ik vind een gps en zijn functies en in combinatie met Strava altijd erg leuk om terug te zienquote:
[..]
Ja misschien had toevallig iemand hier nog een goedkoop dingetje liggen
Ik heb wel een smartphone waar ik GPS mee kan opnemen.quote:
[..]
ik hoop het voor je. Ik vind een gps en zijn functies en in combinatie met Strava altijd erg leuk om terug te zien
http://www.strava.com/ath(...)201403&year_offset=0
Dit zijn mn ritten tot nu toe
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
Bij mijn garmin 800 geeft hij automatisch aan dat hij een beweging detecteert en vraagt hij of hij weer aan moet, geen idee of de 500 dit ook heeft. Maar zoals ik in paar posts hier boven ook al aangaf lees de handleiding van de garmin 500 even door daar staan alles opties uitgebreid beschreven. Auto pauze heb je ook dan stop uit automatisch bij een bepaalde snelheid, op de racer is dat ideaal maar op een mountainbike niet, althans dat is mijn ervaring.quote:
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
De 800 doet dit niet als je tijdens een rit handmatig de garmin op pauze zet. Wel aan het begin van de rit. Of ik heb die optie nog niet ontdektquote:
[..]
Bij mijn garmin 800 geeft hij automatisch aan dat hij een beweging detecteert en vraagt hij of hij weer aan moet, geen idee of de 500 dit ook heeft. Maar zoals ik in paar posts hier boven ook al aangaf lees de handleiding van de garmin 500 even door daar staan alles opties uitgebreid beschreven. Auto pauze heb je ook dan stop uit automatisch bij een bepaalde snelheid, op de racer is dat ideaal maar op een mountainbike niet, althans dat is mijn ervaring.
Gewoon autopauze aanzetten?quote:
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren eerste mountainbike training gehad. Reden met groep van ongeveer 20 mensen naar het lokale rondje. Daar eerst met de gehele groep over de singletrack geknald waarna we naar een grasveld gingen voor fiets en helm check. Hierna werd de groep opgesplitst in twee groepen, één groep ging conditie trainen en de andere ging remtechniek en sturen trainen. Ik zat in de groep die eerst de techniek ging oefenen, we begonnen met een paar rem oefeningen dat je stil moest staan tussen de pionnetjes zonder te slippen. Al die rem oefeningen gingen me goed af tot aan de noodstop oefening, het is hierbij de bedoeling dat je achter je fiets hangt met de buik op het zadel en op hetzelfde moment je schoenen uit klikt en je weer tussen de pionnetjes tot stil stand komt. Na drie keer proberen had ik m eindelijk door, sommige in de groep vielen 
Na de rem oefeningen paar stuur oefeningen gedaan, dat was veelal rondjes draaien om een pion in een hele kleine ruimte.
Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
Na de rem oefeningen paar stuur oefeningen gedaan, dat was veelal rondjes draaien om een pion in een hele kleine ruimte. Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
Klinkt goed zo'n training, zo'n noodstop met achter je fiets hangen zal er wel komisch uitzien
Fiets zelf ook meestal alleen, kan me voorstellen dat je sneller wat harder gaat in een groep.
Je trekt je toch een beetje op aan de snellere voor je.
Met je conditie zat het dus wel goed, ook wel fijn om te weten toch
Zelf gisteravond een stuk van de Haaksbergen route gefietst, alleen iets te snel na het eten vertrokken. (half uur na een flinke bak shoarma)
Flinke steken in mij zij als ik wat aanzette. Maar al met al niet verkeerd gefietst!
Een vriend van me die echt heeeeeel wat meer en verder fietst had dezelfde route gefietst als mij.
Zat maar een paar minuten tussen qua tijd.. ik 23,4 gemiddeld en hij 24,1 km/h gemiddeld over 32km
Fiets zelf ook meestal alleen, kan me voorstellen dat je sneller wat harder gaat in een groep.
Je trekt je toch een beetje op aan de snellere voor je.
Met je conditie zat het dus wel goed, ook wel fijn om te weten toch
Zelf gisteravond een stuk van de Haaksbergen route gefietst, alleen iets te snel na het eten vertrokken. (half uur na een flinke bak shoarma
)Flinke steken in mij zij als ik wat aanzette. Maar al met al niet verkeerd gefietst!
Een vriend van me die echt heeeeeel wat meer en verder fietst had dezelfde route gefietst als mij.
Zat maar een paar minuten tussen qua tijd.. ik 23,4 gemiddeld en hij 24,1 km/h gemiddeld over 32km
Wat ik merk van 29er ten opzicht van 26er is dat wanneer ik ga fietsen met een maat van mij en wij zijn geheel aan elkaar gewaagd als je kijkt naar techniek en op de lange rechte stukken, is dat ik het toch wel een stukje makkelijker heb op de lange rechte stukken dan hij. Hij moet er toch wel iets harder voor werken. Het scheelt wel degelijk maar het verschil is natuurlijk niet superrrrr groot.quote:
[..]
zag al dat je met een garmin 500 fietste
vooral die segmenten en idd je eigen records verbeteren lijkt me wel tof.
Met sports-tracker is dat totaal niet.
27+ gemiddeld is flink hard, helemaal als je een langzaam stuk erbij hebt zitten trek je het snel naar beneden.
Ik ga donderdagavond maar weer is een klein ritje maken na het eten.
training met een MTB club, of meer race fietsen!?
Lemele lijkt me tof, mooie uitdagende route.
Gisteren met schoonvaders afgesproken dat we 13 april de Zeddam route gaan fietsen
Ik ben echt erg blij met mijn 29er en ik hoor je zeggen over het opstappen op SPD pedalen. Ik kan het alleen maar aanraden. Je fietst echt een stuk fijner en je kan je kracht veel beter kwijt. Zodra je daarmee fietst zal je niets anders willen. Als je bang bent dat je van je fiets valt omdat je vast zit dan kan ik je garanderen dat je hier misschien de eerst 2 weken last van hebt omdat je het niet gewend bent. Daarna is het een automatisme en weet je niet beter dan dat je op die manier op uitklikken. Is hetzelfde als met het schakelen in de auto. Dit doe je ook allemaal op automatisme en daar denk je ook totaal niet bij na en dit gaat ook ALTIJD goed.
Je gaat echt heeeel veeeeel plezier beleven van spd pedalen.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Oh nog nooit gehoord van een soort van trainingsgroep voor het mountainbiken. Klinkt wel leuk al denk ik dat je het snelste leert als je gewoon een paar keer per week de bossen in gaat en veel kilometers maakt?quote:
Gisteren eerste mountainbike training gehad. Reden met groep van ongeveer 20 mensen naar het lokale rondje. Daar eerst met de gehele groep over de singletrack geknald waarna we naar een grasveld gingen voor fiets en helm check. Hierna werd de groep opgesplitst in twee groepen, één groep ging conditie trainen en de andere ging remtechniek en sturen trainen. Ik zat in de groep die eerst de techniek ging oefenen, we begonnen met een paar rem oefeningen dat je stil moest staan tussen de pionnetjes zonder te slippen. Al die rem oefeningen gingen me goed af tot aan de noodstop oefening, het is hierbij de bedoeling dat je achter je fiets hangt met de buik op het zadel en op hetzelfde moment je schoenen uit klikt en je weer tussen de pionnetjes tot stil stand komt. Na drie keer proberen had ik m eindelijk door, sommige in de groep vielen
Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Mijn maat fietst ook op een 29er, en ik nu op een 27,5.quote:
[..]
Wat ik merk van 29er ten opzicht van 26er is dat wanneer ik ga fietsen met een maat van mij en wij zijn geheel aan elkaar gewaagd als je kijkt naar techniek en op de lange rechte stukken, is dat ik het toch wel een stukje makkelijker heb op de lange rechte stukken dan hij. Hij moet er toch wel iets harder voor werken. Het scheelt wel degelijk maar het verschil is natuurlijk niet superrrrr groot.
Ik ben echt erg blij met mijn 29er en ik hoor je zeggen over het opstappen op SPD pedalen. Ik kan het alleen maar aanraden. Je fietst echt een stuk fijner en je kan je kracht veel beter kwijt. Zodra je daarmee fietst zal je niets anders willen. Als je bang bent dat je van je fiets valt omdat je vast zit dan kan ik je garanderen dat je hier misschien de eerst 2 weken last van hebt omdat je het niet gewend bent. Daarna is het een automatisme en weet je niet beter dan dat je op die manier op uitklikken. Is hetzelfde als met het schakelen in de auto. Dit doe je ook allemaal op automatisme en daar denk je ook totaal niet bij na en dit gaat ook ALTIJD goed.
Je gaat echt heeeel veeeeel plezier beleven van spd pedalen.
Een poos geleden ook met hem gefietst, toen moest ik op mijn 26" fiets er idd flink aan trekken om het tempo erin te houden.
Dat gaat nu met deze 27,5 inderdaad al een stuk makkelijker.
Hoef er minder voor te werken voor mijn gevoel en zit sneller op hogere snelheden.
Geen verkeerde keuze gelukkig voor mij om voor de 27,5 te gaan
De spd pedalen incl. schoenen ga ik volgende maand aanschaffen.
Flink wat financiële tegenslagen gehad afgelopen maand dat het er nu niet in zit..
lees: dynamo en accu van de motorfiets kapot, winterbanden en onderhoud van 2 auto's etc etc.
Maar 2 mei jarig
Aangezien mijn (schoon)ouders etc geen cadeau weten, dan mogen ze me mooi helpen financieren
Gisteren mijn zadel nog heeeel iets lager gezet, stuiterde op sommige single tracks bijna van mijn zadel. Of mijn voet gleed bijna van de trapper.
Met zadel een paar mm lager had ik er al minder last van.
Denk dat het met de SPD's wel veel fijner is! Die zorgen heb ik dan niet meer
Ga denk ik voor de M520, daar nog een paar Shimano schoenen bij halen.
Kijk goed om te horen! Gisteren ook nog wezen fietsen met twee maten van mij en de ene heeft alleen flats en je ziet gewoon dat hij bij het optrekken en bij de lange rechte stukken waar wij mooi rond blijven draaien dat hij het niet kan bijbenen of niet snel genoeg is. Met SPD kan je gewoon veel beter je kracht gebruiken.quote:
[..]
Mijn maat fietst ook op een 29er, en ik nu op een 27,5.
Een poos geleden ook met hem gefietst, toen moest ik op mijn 26" fiets er idd flink aan trekken om het tempo erin te houden.
Dat gaat nu met deze 27,5 inderdaad al een stuk makkelijker.
Hoef er minder voor te werken voor mijn gevoel en zit sneller op hogere snelheden.
Geen verkeerde keuze gelukkig voor mij om voor de 27,5 te gaan
De spd pedalen incl. schoenen ga ik volgende maand aanschaffen.
Flink wat financiële tegenslagen gehad afgelopen maand dat het er nu niet in zit..
lees: dynamo en accu van de motorfiets kapot, winterbanden en onderhoud van 2 auto's etc etc.
Maar 2 mei jarig
Aangezien mijn (schoon)ouders etc geen cadeau weten, dan mogen ze me mooi helpen financieren
Gisteren mijn zadel nog heeeel iets lager gezet, stuiterde op sommige single tracks bijna van mijn zadel. Of mijn voet gleed bijna van de trapper.
Met zadel een paar mm lager had ik er al minder last van.
Denk dat het met de SPD's wel veel fijner is! Die zorgen heb ik dan niet meer
Ga denk ik voor de M520, daar nog een paar Shimano schoenen bij halen.
Ik heb toevallig mijn zadel gisteren iets omhoog gezet. Is wel even wennen maar fietst wel fijn. Moet alleen niet te gebogen met mijn rug gaan zitten dan gaat het wel prima.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Ik ben echt benieuwd als ik ze heb.. Denk dat het misschien eerst wel vloeken word als ik eens op mijn bek ga omdat ik er niet op tijd uit kom..quote:
[..]
Kijk goed om te horen! Gisteren ook nog wezen fietsen met twee maten van mij en de ene heeft alleen flats en je ziet gewoon dat hij bij het optrekken en bij de lange rechte stukken waar wij mooi rond blijven draaien dat hij het niet kan bijbenen of niet snel genoeg is. Met SPD kan je gewoon veel beter je kracht gebruiken.
Ik heb toevallig mijn zadel gisteren iets omhoog gezet. Is wel even wennen maar fietst wel fijn. Moet alleen niet te gebogen met mijn rug gaan zitten dan gaat het wel prima.
Maar misschien valt het ook wel mee, laat ik daar maar vanuit gaan
zithouding is wel belangrijk idd.
op deze bulls zit ik ook heel anders als op mijn oude fiets.
Oude fiets was een 51cm frame, en dit een 46cm.
Leun nu wat meer op mijn polsen voor mijn gevoel.
Heb nu 110km op de nieuwe fiets gereden, ben er al aan gewend en heb na die tijd geen pijntjes, in ieder geval niets meer of minder als met de oude fiets
Het belangrijkste aspect met fietsen is natuurlijk conditie/ uithoudingsvermogen, dit krijg je het door veel te trainen een groepstraining heeft hier natuurlijk niet veel invloed op. Techniek, remmen, klimmen, bochten aansnijden, drops pakken, jumps etc zijn dingen waar ik normaal nooit specifiek op let, hier kan ik zelf nog een bult in verbeteren. Daarbij is het ook wel leuk om één keer in de week met een groep te trainen dan altijd maar alleen of met een maat. Als je leuke groep hebt kan je ook leuke tochten/ weekend gaan fietsen in het buitenland, alleen doe ik/ je dat niet zo snel. Van mijn kameraden fietst er maar één, rest heeft er geen interesse in.quote:
[..]
Oh nog nooit gehoord van een soort van trainingsgroep voor het mountainbiken. Klinkt wel leuk al denk ik dat je het snelste leert als je gewoon een paar keer per week de bossen in gaat en veel kilometers maakt?
Met de conditie zit het zeker goed jaquote:
Klinkt goed zo'n training, zo'n noodstop met achter je fiets hangen zal er wel komisch uitzien
Fiets zelf ook meestal alleen, kan me voorstellen dat je sneller wat harder gaat in een groep.
Je trekt je toch een beetje op aan de snellere voor je.
Met je conditie zat het dus wel goed, ook wel fijn om te weten toch
Zelf gisteravond een stuk van de Haaksbergen route gefietst, alleen iets te snel na het eten vertrokken. (half uur na een flinke bak shoarma
Flinke steken in mij zij als ik wat aanzette. Maar al met al niet verkeerd gefietst!
Een vriend van me die echt heeeeeel wat meer en verder fietst had dezelfde route gefietst als mij.
Zat maar een paar minuten tussen qua tijd.. ik 23,4 gemiddeld en hij 24,1 km/h gemiddeld over 32km
ook best wat uren gemaakt al dit jaar, hadden er eigenlijk veel meer moeten zijn door blessures. Nu ook weer heel weekend niet trainen.Je hebt wel snel gemiddelde gereden ja zag ik op strava, niet verkeerd. In april ga ik zeker een keer Haaksbergen fietsen, ben benieuwd.
Steken tijdens het mountainbiken en sporten is irritant ja, volgende keer wellicht opletten wanneer je wat eet. Eten doe ik altijd ruim voor een rit of niet. Zoals gisteren half 7 vertrekken dan eet ik om 5 uur wat, om 6 uur ga ik dan niet wat eten omdat ik dan van mezelf weet dat ik moet overgeven of hele weg er last van heb. Als ik weinig tijd heb even vlug 2 broodjes met iets en dan tijdens de rit mueslireep/ kruidenkoek etc en dan na de rit pas een avondmaal eten.
blessures zijn kut, helemaal als je graag wil gaan sporten en het daardoor niet kan.quote:
[..]
Met de conditie zit het zeker goed ja
Je hebt wel snel gemiddelde gereden ja zag ik op strava, niet verkeerd. In april ga ik zeker een keer Haaksbergen fietsen, ben benieuwd.
Steken tijdens het mountainbiken en sporten is irritant ja, volgende keer wellicht opletten wanneer je wat eet. Eten doe ik altijd ruim voor een rit of niet. Zoals gisteren half 7 vertrekken dan eet ik om 5 uur wat, om 6 uur ga ik dan niet wat eten omdat ik dan van mezelf weet dat ik moet overgeven of hele weg er last van heb. Als ik weinig tijd heb even vlug 2 broodjes met iets en dan tijdens de rit mueslireep/ kruidenkoek etc en dan na de rit pas een avondmaal eten.
Zolang je er niet te lang uit bent tast het je conditie ook niet veel aan gelukkig.
Mijn conditie is echt met stappen vooruit gegaan.
In november voor het eerst 25km met mijn broertje een ronde gedaan.
Na die tijd viel ik bijna flauw van de fiets met het afstappen.
Zere kont, verzuurde benen..
Nu met 40km fietsen nog geen verzuring of niks.
Scheelt ook wel dat ik vanaf 1 december tot nu 10kg ben afgevallen
(van 89 naar 79 bij 1,78 mtr)
Het ritje viel me niet tegen van gisteren, als ik zo op strava kijk doe ik het niet verkeerd op de segmenten.
Een paar zo plek 50 van de 350
Qua eten zorg ik normaal ook dat ik een uur voor vertrek het op heb.
Of 's morgens een half uur voor tijd een banaan en 2 crackers/boterhammen met kaas.
Dan gaat het ook goed.
Nu lag de bak met shoarma echt op me te wachten, had honger als een paard en het moest en zou op
Ik wilde wel voor het donker thuis zijn dus redelijk snel na het eten gegaan.
Achteraf had ik ook nog wel een half uur later kunnen gaan..
Maar goed, weer een les voor de volgende keer
Met een clubje fietsen lijkt me ook wel tof. Nu ga ik eigenlijk altijd alleen aangezien mijn broertje een lichte blessure heeft aan zijn knie en hem niet teveel wil belasten en daardoor de single tracks liever overslaat.
Over SPD's gesproken, ik heb combipedalen maar fiets alleen ingeklikt tijdens langere klimmen, voor de rest vind ik het veel fijner fietsen op de andere kant.
Maar dat komt bij mij doordat ik ingeklikt naar mijn idee te ver voorop de pedalen zit, waardoor ik snel last krijg van de voetjes. (en ja, de plaatjes zitten al zover mogelijk naar achter in de schoenen..)
Conditie train ik vooral door gewoon veel te fietsen, lekker rustig duurtraining te doen en af en toe een keer een mtb route te rijden.
Volgens dit principe, maar dan wat minder vaak i.v.m. tijdgebrek:
http://stoerevrouwensport(...)ren-fietsen-dummies/
Maar dat komt bij mij doordat ik ingeklikt naar mijn idee te ver voorop de pedalen zit, waardoor ik snel last krijg van de voetjes.
(en ja, de plaatjes zitten al zover mogelijk naar achter in de schoenen..)Conditie train ik vooral door gewoon veel te fietsen, lekker rustig duurtraining te doen en af en toe een keer een mtb route te rijden.
Volgens dit principe, maar dan wat minder vaak i.v.m. tijdgebrek:
http://stoerevrouwensport(...)ren-fietsen-dummies/
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Ja dat is ook wel weer waar. Maat van mij die heeft vroeger altijd aan BMX gedaan. Zijn techniek mbt bochten, springen etc is echt niet normaal tenopzicht van wat je normaal gesproken ziet bij een tourtocht.quote:
[..]
Het belangrijkste aspect met fietsen is natuurlijk conditie/ uithoudingsvermogen, dit krijg je het door veel te trainen een groepstraining heeft hier natuurlijk niet veel invloed op. Techniek, remmen, klimmen, bochten aansnijden, drops pakken, jumps etc zijn dingen waar ik normaal nooit specifiek op let, hier kan ik zelf nog een bult in verbeteren. Daarbij is het ook wel leuk om één keer in de week met een groep te trainen dan altijd maar alleen of met een maat. Als je leuke groep hebt kan je ook leuke tochten/ weekend gaan fietsen in het buitenland, alleen doe ik/ je dat niet zo snel. Van mijn kameraden fietst er maar één, rest heeft er geen interesse in.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Gisteren ook weer eens 33km gereden. Deel verhard en deel route door de deinende duinen. Was wel net het deel met veel kuilen, dus flink gestuiterd ondanks de vering. Al met al nu wel wat spierpijn in de beentjes en armen. Armen komt vooral door de kuilen die er in zaten.
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Jammer van al die kuilen. De spierpijn gaat wel weer overquote:
Gisteren ook weer eens 33km gereden. Deel verhard en deel route door de deinende duinen. Was wel net het deel met veel kuilen, dus flink gestuiterd ondanks de vering. Al met al nu wel wat spierpijn in de beentjes en armen. Armen komt vooral door de kuilen die er in zaten.
Door de duinen fietsen lijkt me ook wel tof om te doen. Alleen heb je die in het oosten aan de Duitse grens niet
Begin juni ga ik nog wel met de vriendin een weekend naar Texel, dan neem ik de mtb zeker mee!
Mij lijkt het tof om in Limburg te gaan mountainbiken. Vandaag nieuwe zomerbroek binnen gekregen van sport77, zwarte velo met kiss3 zeem.quote:
[..]
Jammer van al die kuilen. De spierpijn gaat wel weer over
Door de duinen fietsen lijkt me ook wel tof om te doen. Alleen heb je die in het oosten aan de Duitse grens niet
Begin juni ga ik nog wel met de vriendin een weekend naar Texel, dan neem ik de mtb zeker mee!
Bestelling van China is na ontvangen in Nederland op de luchthaven weer retour gegaan omdat mijn huisnummer niet door is gegeven bij paypal
dat duurt dus nog wel een maand voordat ik dat shirt heb. Ook raar dat ze er bij verzenden geen huisnummer op hebben gezet, terwijl ik het twee keer in de mail heb aangegeven.
mooie broek! Ook betere kwaliteit als mijn China broek gok ikquote:
[..]
Mij lijkt het tof om in Limburg te gaan mountainbiken. Vandaag nieuwe zomerbroek binnen gekregen van sport77, zwarte velo met kiss3 zeem.
[ afbeelding ]
Bestelling van China is na ontvangen in Nederland op de luchthaven weer retour gegaan omdat mijn huisnummer niet door is gegeven bij paypal
Balen van je shirt! Dan is een maand wachten wel weer lang.
Maar scheelt echt teveel zo via China dat het ook wel weer loont
Denk dat ik er binnenkort een bulls zomer outfit bij bestel
Lekker broekje he? Ik heb die witte
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
vandaag een prima mtb dagje gehad eerst even m'n eigen bankrekening leeg geroofd met een broekje shirt winterjack (je weet maar nooit) en nieuwe schoenen :
broekje was maar ¤20 en heeft een hele fijne zeem (die ik al in 3 andere broeken heb) dus die kon ik niet laten hangen. Schoenen hebben mega stijve zolen en zijn echt een verademing
gelijk even een rondje gemaakt op het thuis parcours met de schoenen en broek...op advies van een ander de mtb met starre vork genomen
nu helemaal door elkaar geschud
eerst even m'n eigen bankrekening leeg geroofd met een broekje shirt winterjack (je weet maar nooit) en nieuwe schoenen : 
broekje was maar ¤20 en heeft een hele fijne zeem (die ik al in 3 andere broeken heb) dus die kon ik niet laten hangen. Schoenen hebben mega stijve zolen en zijn echt een verademing
gelijk even een rondje gemaakt op het thuis parcours met de schoenen en broek...op advies van een ander de mtb met starre vork genomen
nu helemaal door elkaar geschud
Vermarc is echt top. Ik heb het duvel shirt van vermarc, ziet er na 2 jaar nog als nieuw uitquote:
vandaag een prima mtb dagje gehad
[ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]
broekje was maar ¤20 en heeft een hele fijne zeem (die ik al in 3 andere broeken heb) dus die kon ik niet laten hangen. Schoenen hebben mega stijve zolen en zijn echt een verademing
gelijk even een rondje gemaakt op het thuis parcours met de schoenen en broek...op advies van een ander de mtb met starre vork genomen
Mn favoriete shirt
ik kende het merk pas sinds dit jaar uit het wielerpeleton (Lotto Belisol??)quote:
[..]
Vermarc is echt top. Ik heb het duvel shirt van vermarc, ziet er na 2 jaar nog als nieuw uit
overigens gekocht bij Hopmans in Bergen op zoom! was de rit van 80km echt meer dan waard, echt een mega grote zaak is dat (niet op zaterdag ochtend heen gaan
)[ Bericht 0% gewijzigd door kamikazebanaan op 05-04-2014 21:11:30 ]
Hopmansquote:
[..]
ik kende het merk pas sinds dit jaar uit het wielerpeleton (Lotto Belisol??)
overigens gekocht bij Kopman in Bergen op zoom! was de rit van 80km echt meer dan waard, echt een mega grote zaak is dat (niet op zaterdag ochtend heen gaan
M'n schoonpa shopt daar ook altijd. Wel goede prijzen voor niet-online. Zelf nog nooit geweest.
ach lijkt er op toch 
ik vroeg de weg naar Hofman en die man begreep het ook gewoon 
ze hebben echt super veel keuze maar het hangt eigenlijk te vol om rustig rond te kunnen kijken en passen.
ik vroeg de weg naar Hofman en die man begreep het ook gewoon ze hebben echt super veel keuze maar het hangt eigenlijk te vol om rustig rond te kunnen kijken en passen.
Vandaag weer heerlijk ritje gemaakt op de mountainbike.
45km gemaakt 22kmh gemiddeld, vanaf aankomende week weer alleen trainingen van 2uur + maken.
In de laatste 10 kilometer wel weer keer gevallen, zat heerlijk in een flow en ging veel te hard en plat door een bocht die ik veel te scherp nam. Pedaal bleef ergens achter haken, kon gelukkig over de fiets af stappen en moest door rennen zoveel snelheid had ik. Zelf gelukkig nergens last van, alleen zadelpen is wel helemaal gebogen, geloof ik?
Maar even een duimstok naast gelegd voor het beeld. Vandaag en morgen maar even een nieuwe zoeken op internet of bij de fietsenmaker. Liefst heb ik dezelfde zadelpen weer maar kan m nergens online vinden.
[ Bericht 5% gewijzigd door poiuytr op 06-04-2014 18:46:27 ]
45km gemaakt 22kmh gemiddeld, vanaf aankomende week weer alleen trainingen van 2uur + maken.
In de laatste 10 kilometer wel weer keer gevallen, zat heerlijk in een flow en ging veel te hard en plat door een bocht die ik veel te scherp nam. Pedaal bleef ergens achter haken, kon gelukkig over de fiets af stappen en moest door rennen zoveel snelheid had ik. Zelf gelukkig nergens last van, alleen zadelpen is wel helemaal gebogen, geloof ik?
Maar even een duimstok naast gelegd voor het beeld. Vandaag en morgen maar even een nieuwe zoeken op internet of bij de fietsenmaker. Liefst heb ik dezelfde zadelpen weer maar kan m nergens online vinden.
[ Bericht 5% gewijzigd door poiuytr op 06-04-2014 18:46:27 ]
mooie setback heb je opeensquote:
Vandaag weer heerlijk ritje gemaakt op de mountainbike.
45km gemaakt 22kmh gemiddeld, vanaf aankomende week weer alleen trainingen van 2uur + maken.
In de laatste 10 kilometer wel weer keer gevallen, zat heerlijk in een flow en ging veel te hard en plat door een bocht die ik veel te scherp nam. Pedaal bleef ergens achter haken, kon gelukkig over de fiets af stappen en moest door rennen zoveel snelheid had ik. Zelf gelukkig nergens last van, alleen zadelpen is wel helemaal gebogen, geloof ik?
[ afbeelding ]
Maar even een duimstok naast gelegd voor het beeld. Vandaag en morgen maar even een nieuwe zoeken op internet of bij de fietsenmaker. Liefst heb ik dezelfde zadelpen weer maar kan m nergens online vinden.
maar even serieus : ik zou je frame rondom de zadelpen nog wel even controleren op haarscheurtjes want dat kan bij een volgende val voor veel meer problemen zorgen
Heb een alu frame. Misschien valt de zadelpen ook nog wel onder de garantie, morgen maar even overleggen met mijn FM. Raar eigenlijk om te weten hoeveel mm/ cm je al rugklachten krijgt door een verkeerde fietshouding, heb echt maar 5 tot 10km met die setback gefietst.quote:
[..]
mooie setback heb je opeens
maar even serieus : ik zou je frame rondom de zadelpen nog wel even controleren op haarscheurtjes want dat kan bij een volgende val voor veel meer problemen zorgen
haarscheurtjes komen volgens mij ook voor in alu frames.quote:
[..]
Heb een alu frame. Misschien valt de zadelpen ook nog wel onder de garantie, morgen maar even overleggen met mijn FM. Raar eigenlijk om te weten hoeveel mm/ cm je al rugklachten krijgt door een verkeerde fietshouding, heb echt maar 5 tot 10km met die setback gefietst.
Vandaag niet kunnen en willen fietsen (RVV
) dus maar even een sleuteldagje gehad, onder andere lekke band van gisteren vervangen. Aangezien de starre mtb toch niet helemaal geschikt was voor het echte mountainbiken heb ik maar even de banden van weer een andere mtb (heb er 3 ) erop gezet om er een soort weg/trainingsbike van te maken en een cadans meter voor de garmin geinstalleerd : 
(op de achtergrond weer m'n Tomac )
Ow dan ga ik maar helemaal terug naar mijn FM.quote:
[..]
haarscheurtjes komen volgens mij ook voor in alu frames.
Vandaag niet kunnen en willen fietsen (RVV
[ afbeelding ][ afbeelding ]
(op de achtergrond weer m'n Tomac )
Ligt het ook niet aan welke route je pakt met een starre vork? Wel leuke wegracer, hoeveel weegt ie ongeveer? Wel er zelf ook nog een keer één bouwen. Hoe heb jij trouwens die cadansmeter arm staan (misschien foto)? Ben onder t mountainbiken altijd bang dat ie in mn wiel komt, daarom er maar afgehaald.
godverdorie haal die lelijke plastic dingen van de pedalen af man.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
het zal ongetwijfeld per route verschillen of star te doen is maar de route hier in Vlaardingen is dat naar mijn mening niet dus vandaar de banden switch (met noppenbanden trainen op de weg vind ik zonde van de banden)quote:
[..]
Ow dan ga ik maar helemaal terug naar mijn FM.
Ligt het ook niet aan welke route je pakt met een starre vork? Wel leuke wegracer, hoeveel weegt ie ongeveer? Wel er zelf ook nog een keer één bouwen. Hoe heb jij trouwens die cadansmeter arm staan (misschien foto)? Ben onder t mountainbiken altijd bang dat ie in mn wiel komt, daarom er maar afgehaald.
gewichten nu : 8,7kg voor de Stevens en 9,0kg voor de Tomac
Foto cadans armpje zal ik morgen maken maar die van mij staat inderdaad akelig dicht richting de spaken.
Waarom?quote:
godverdorie haal die lelijke plastic dingen van de pedalen af man.
er is anders nog geen combi pedaal pedaal met meer greep dan deze dingen en ik fiets er toch regelmatig met normale schoenen op.
