SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je bent zo los. Gewoon doen.quote:Op maandag 31 maart 2014 15:25 schreef Flipmoehoe het volgende:
Fietsen jullie trouwens op SPD's / Flats of de gewone standaard pedalen?
Neig zo langzaam toch wel naar spd's maar twijfel nog teveel...
Dat ik vast zit als ik plotseling moet remmen of iemand voor me stopt / de bult niet op komt en ik er niet op tijd los kan komen..
Ben wel benieuwd naar jullie ervaringen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die gaan er niet uit als je later wastquote:
[..]
Bacteriën met als gevolg huidirritatie. Google er maar eens op.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mij is vroeger geleerd dat je spullen waarin je sport gelijk wast. Een zeem neemt super veel vocht op dus. Ga voor de gein maar een keer na een rit op een kunststof stoel zitten. In deze zeem zitten dus allemaal bacteriën die zich allemaal gaan ophopen, des te eerder je je kleren wast, des te sneller ze dood zijn.quote:
[..]
Die gaan er niet uit als je later wast
Google maar een keer een op fietsbroek wassen.
Naar aanleiding van de reacties, en mijn eigen gevoel ga ik ook maar voor de SPD pedalen.
is het nodig om voor de duurste te gaan, of zijn bijvoorbeeld de Shimano PD-M530 SPD MTB Pedalen goed genoeg?
Broek overigens niet direct in de was gegooid.
Maar met een korte wasbeurt is het ook zo klaar.. stof is ook zo droog dus moet toch maar is de gebruiksaanwijzing van de wasmachine doorlezen
Zelf ben ik blij met mijn 27,5" keuze, fiets is mooi in verhouding zo, niet een paar banden met een frame
Mijn outfit heb ik ook kunnen volgen tot hij geloof ik in Nederland was aangekomen.
De status was toen een week niet verandert en opeens lag hij in de brievenbus.
Dit met 3 weken na bestellen. Best vlot nog wel voor een gratis verzending vanuit China
Welk shirt heb je gekocht en bij welke shop??
Eigenlijk hetzelfde als bij een ebay aankoop.
Bij deze aanbieder heb ik hem gekocht
http://www.aliexpress.com(...)Cloth/845019645.html
36,70 dollar => 26,61 euro... niet veel geld voor een bib short incl. shirtje
mocht je de bib shorts niks vinden, dan is het nog weinig geld voor een shirtje!
Uiteraard zijn bib shorts of shirtjes ook los te bestellen bij diverse aanbieders
is het nodig om voor de duurste te gaan, of zijn bijvoorbeeld de Shimano PD-M530 SPD MTB Pedalen goed genoeg?
Broek overigens niet direct in de was gegooid.
Maar met een korte wasbeurt is het ook zo klaar.. stof is ook zo droog dus moet toch maar is de gebruiksaanwijzing van de wasmachine doorlezen
Ben benieuwd wat je van de 29er vind na een weekje fietsen.quote:
[..]
Dat doe ik wel
29" was vorig jaar ook niet mijn ding, heb 't alleen op de weg getest, krijg binnenkort 1 week een 29" mee van een dealer om hem te testen. Als 't dan nog niks is stap ik denk ik ook over op de middenweg 27,5".
Mijn China shirt is nog onderweg, hele week kon ik de code wel tracken. Afgelopen weekend niet meer gekeken en nu hit hij niks meer, hoop dus dat hij al in NL is omdat ik hem niet meer kan tracken en anders gooi ik er vanavond wel even een mail weer tegen aan. De mailwisseling verloopt wel lekker snel met die gasten.
Was je je broek wel gelijk als je weer komt van het fietsen? Dat kan je beter wel gelijk doen. Was hem zelf gelijk als ik weer kom iets van 25 minuten en hang 'm gelijk op.
[..]
Nog weinig nadelen gehad van SPD alleen maar voordelen. Gewoon thuis even eerst oefenen, schoenen in klikken en met hand je vast houden aan de muur etc. Gewoon tig keer herhalen in en uit klikken, vervolgens doe je t op de weg om te oefenen.
Wat Kami ook zegt gewoon op de laagste weerstand zetten met de inbus, ik heb 'm overigens nog steeds zo staan.
Zelf ben ik blij met mijn 27,5" keuze, fiets is mooi in verhouding zo, niet een paar banden met een frame
Mijn outfit heb ik ook kunnen volgen tot hij geloof ik in Nederland was aangekomen.
De status was toen een week niet verandert en opeens lag hij in de brievenbus.
Dit met 3 weken na bestellen. Best vlot nog wel voor een gratis verzending vanuit China
Welk shirt heb je gekocht en bij welke shop??
Bij Aliexpres heb ik het besteld, wel even kijken of er meerdere bestellingen geplaatst zijn en wat de status is van de aanbieder.quote:Op maandag 31 maart 2014 23:25 schreef MarkoAlmelo het volgende:
[..]
bij welke Chinese shop heb je t gehaald?
Eigenlijk hetzelfde als bij een ebay aankoop.
Bij deze aanbieder heb ik hem gekocht
http://www.aliexpress.com(...)Cloth/845019645.html
36,70 dollar => 26,61 euro... niet veel geld voor een bib short incl. shirtje
mocht je de bib shorts niks vinden, dan is het nog weinig geld voor een shirtje!
Uiteraard zijn bib shorts of shirtjes ook los te bestellen bij diverse aanbieders
Die zijn prima. Zoiets heb ik ook. Zijn ze verrot koop je nieuwe
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
zijn zoveel verschillende..maar met deze zou ik evt ook nog een x naar bijv. de supermarkt kunnen fietsen.quote:Op dinsdag 1 april 2014 10:13 schreef kanovinnie het volgende:
Die zijn prima. Zoiets heb ik ook. Zijn ze verrot koop je nieuwe
Met alleen die klikkers lijkt me dat minder fijn.
Heb ook het idee dat deze wat meer steun geven..
Maar goed.. 0 ervaring met die dingen
Waarom zou je naar de supermarkt willen fietsen? En zonder die dingen eromheen kan het ook prima hoor. Als het effe kan zou ik zonder bescherming bestellen. Ze gaan toch niet kapot door vallen en als ze dat wel gaan zijn je pedalen je laatste probleemquote:
[..]
zijn zoveel verschillende..maar met deze zou ik evt ook nog een x naar bijv. de supermarkt kunnen fietsen.
Met alleen die klikkers lijkt me dat minder fijn.
Heb ook het idee dat deze wat meer steun geven..
Maar goed.. 0 ervaring met die dingen
En het is mooier en lichter
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
BIJV de supermarktquote:
[..]
Waarom zou je naar de supermarkt willen fietsen? En zonder die dingen eromheen kan het ook prima hoor. Als het effe kan zou ik zonder bescherming bestellen. Ze gaan toch niet kapot door vallen en als ze dat wel gaan zijn je pedalen je laatste probleem
ff met de hond een stukje fietsen zonder meteen de schoenen ervoor aan te moeten trekken etc
Voor de bescherming zou ik ze idd niet bestellen, maar meer voor de steun die je zou hebben met een gewone schoen.
http://www.futurumshop.nl/?action=search&category=6976quote:
Naar aanleiding van de reacties, en mijn eigen gevoel ga ik ook maar voor de SPD pedalen.
is het nodig om voor de duurste te gaan, of zijn bijvoorbeeld de Shimano PD-M530 SPD MTB Pedalen goed genoeg?
Broek overigens niet direct in de was gegooid.
Maar met een korte wasbeurt is het ook zo klaar.. stof is ook zo droog dus moet toch maar is de gebruiksaanwijzing van de wasmachine doorlezen
[..]
Ben benieuwd wat je van de 29er vind na een weekje fietsen.
Zelf ben ik blij met mijn 27,5" keuze, fiets is mooi in verhouding zo, niet een paar banden met een frame
Mijn outfit heb ik ook kunnen volgen tot hij geloof ik in Nederland was aangekomen.
De status was toen een week niet verandert en opeens lag hij in de brievenbus.
Dit met 3 weken na bestellen. Best vlot nog wel voor een gratis verzending vanuit China
Welk shirt heb je gekocht en bij welke shop??
Hier overzicht van bijna alle mtb pedalen. Was zelf voor de M520 gegaan in plaats van de M530, scheelt je 150 gram aan gewicht en ziet er imo mooier uit. Je hebt dan ook nog de keuze tussen zwarte of zilveren pedalen.
Heb op cycling-monton een china shirt gekocht.
Daarom heb ik ook combipedalen. al fiets ik sowieso haast nooit in geklikt.
al fiets ik sowieso haast nooit in geklikt.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
tnx voor de link!quote:
[..]
http://www.futurumshop.nl/?action=search&category=6976
Hier overzicht van bijna alle mtb pedalen. Was zelf voor de M520 gegaan in plaats van de M530, scheelt je 150 gram aan gewicht en ziet er imo mooier uit. Je hebt dan ook nog de keuze tussen zwarte of zilveren pedalen.
Heb op cycling-monton een china shirt gekocht.
tussen de 520 en de 530 was ik ook aan het twijfelen
cycling-monton heb ik vaker van gehoord. Zelfde prijzen als aliexpress zie ik.
Hopelijk komt je shirt binnenkort binnen!
Daar heb ik ook over zitten denken, maar lijkt me toch minder fijnquote:
Daarom heb ik ook combipedalen.
Ik krijg altijd last bij het gebruik van de SPD kant. Zelfs met de plaatjes zover mogelijk naar achter zit de boel nog te ver naar voren voor mij.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Op mountainbike forum staat ook een setje pd 520 pedalen te koop voor een tientje, misschien is dat wat om uit te proberen. Zijn wel goed gebruikt met krassen erop maar dat krijg je zelf ook wel na een tijdje fietsen. Wellicht kan je er nog wel wat vanaf praten.
tnx voor de tip!quote:
Op mountainbike forum staat ook een setje pd 520 pedalen te koop voor een tientje, misschien is dat wat om uit te proberen. Zijn wel goed gebruikt met krassen erop maar dat krijg je zelf ook wel na een tijdje fietsen. Wellicht kan je er nog wel wat vanaf praten.
ik ga ff kijken.
De plaatjes zitten die altijd bij de pedalen of bij de schoenen?
Pfoe, ik denk los kopen. Kost ook niet zoveel.quote:
[..]
tnx voor de tip!
ik ga ff kijken.
De plaatjes zitten die altijd bij de pedalen of bij de schoenen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij mijn SPD pedalen (goedkope van Shimano) zaten ze bij de pedalen.quote:
[..]
tnx voor de tip!
ik ga ff kijken.
De plaatjes zitten die altijd bij de pedalen of bij de schoenen?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
ik zag het net staan bij een webshop.quote:
[..]
Bij mijn SPD pedalen (goedkope van Shimano) zaten ze bij de pedalen.
los kosten de plaatjes de helft van de pedalen
binnenkort maar is bestellen samen met een paar mtb schoenen
Plaatjes zitten er als je ze online koopt meestal bij, bij de FM moest ik ze destijds er bij kopenquote:
[..]
tnx voor de tip!
ik ga ff kijken.
De plaatjes zitten die altijd bij de pedalen of bij de schoenen?
Bikester.nl heeft wel veel keuze in schoenen en pedalen, kosten daar dacht ik iets van 21/22¤. Heb vorige week daar zelf vier helmen gekocht. Voordeel is gratis verzend en retourskosten (komen pakket zelfs bij je deur ophalen). Als je je aanmeldt voor hun nieuwsbrief krijg je 10¤ korting op je bestelling. Heb zelf de XC50 schoen van Shimano.
http://www.strava.com/activities/126016410
Gisteren lekker ritje gemaakt op de mountainbike.
tnx voor de tipquote:
[..]
Plaatjes zitten er als je ze online koopt meestal bij, bij de FM moest ik ze destijds er bij kopen
Bikester.nl heeft wel veel keuze in schoenen en pedalen, kosten daar dacht ik iets van 21/22¤. Heb vorige week daar zelf vier helmen gekocht. Voordeel is gratis verzend en retourskosten (komen pakket zelfs bij je deur ophalen). Als je je aanmeldt voor hun nieuwsbrief krijg je 10¤ korting op je bestelling. Heb zelf de XC50 schoen van Shimano.
http://www.strava.com/activities/126016410
Gisteren lekker ritje gemaakt op de mountainbike.
Ga er straks ff naar kijken, gratis verzenden en retour sturen is ook niet gek.
2 maten bestellen is dan ook een optie.
aanmelden voor de nieuwsbrief scheelt ook alweer 10 euro?? makkelijk verdient
Heb je een friend request gestuurd op strava.
Flink hard gefietst btw! en topsnelheid is ook niet mis
Afgelopen zondag pas een account aangemaakt dus staat nog niks op
(deed alles met sports-tracker)
10tje korting is volgens mij vanaf 100 euro bestellen.quote:
[..]
tnx voor de tip
Ga er straks ff naar kijken, gratis verzenden en retour sturen is ook niet gek.
2 maten bestellen is dan ook een optie.
aanmelden voor de nieuwsbrief scheelt ook alweer 10 euro?? makkelijk verdient
Heb je een friend request gestuurd op strava.
Afgelopen zondag pas een account aangemaakt dus staat nog niks op
(deed alles met sports-tracker)
Verder ben ik ook wel tevreden over bikester. Je moet er alleen op letten dat verzenden vanuit DL gebeurd en het dus een dag extra duurt. (Maandagavond bestellen is vaak Vrijdag binnen)
The colour of her eyes were the colour of insanity
Klopt ja, dat had ik nog niet gezien, staan in de kleine letters eronder.quote:Op woensdag 2 april 2014 11:38 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
10tje korting is volgens mij vanaf 100 euro bestellen.
Verder ben ik ook wel tevreden over bikester. Je moet er alleen op letten dat verzenden vanuit DL gebeurd en het dus een dag extra duurt. (Maandagavond bestellen is vaak Vrijdag binnen)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb 'm geaccepteerd. Er is/ was ook wel een Fok groep alleen zitten er nog maar weinig mensen in en ben ik geloof ik nog de enige actieve mountainbiker, maar race ook in de zomer (wil weer gaan racen).quote:
[..]
tnx voor de tip
Ga er straks ff naar kijken, gratis verzenden en retour sturen is ook niet gek.
2 maten bestellen is dan ook een optie.
aanmelden voor de nieuwsbrief scheelt ook alweer 10 euro?? makkelijk verdient
Heb je een friend request gestuurd op strava.
Flink hard gefietst btw! en topsnelheid is ook niet mis
Afgelopen zondag pas een account aangemaakt dus staat nog niks op
(deed alles met sports-tracker)
http://www.strava.com/clubs/15726
Strava is wel leuk ja, vooral segmenten en persoonlijke records proberen te verslaan. Geeft voor mij altijd wel extra motivatie. Gisteren aardig hard gereden ja, 27+ gemiddeld had wel gekund maar had ik niet paar stukken atb route links moeten laten liggen. Was eerste rit dit jaar dat ik echt probeerde om op snelheid te fietsen, in 2014 alleen nog maar op hartslag gefietst.
Vandaag rustdag, morgen eerste trainingsdag met de club en vrijdag denk ik Lemele paar keer fietsen.
quote:
[..]
Klopt ja, dat had ik nog niet gezien, staan in de kleine letters eronder.zag al dat je met een garmin 500 fietsteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb 'm geaccepteerd. Er is/ was ook wel een Fok groep alleen zitten er nog maar weinig mensen in en ben ik geloof ik nog de enige actieve mountainbiker, maar race ook in de zomer (wil weer gaan racen).
http://www.strava.com/clubs/15726
Strava is wel leuk ja, vooral segmenten en persoonlijke records proberen te verslaan. Geeft voor mij altijd wel extra motivatie. Gisteren aardig hard gereden ja, 27+ gemiddeld had wel gekund maar had ik niet paar stukken atb route links moeten laten liggen. Was eerste rit dit jaar dat ik echt probeerde om op snelheid te fietsen, in 2014 alleen nog maar op hartslag gefietst.
Vandaag rustdag, morgen eerste trainingsdag met de club en vrijdag denk ik Lemele paar keer fietsen.
vooral die segmenten en idd je eigen records verbeteren lijkt me wel tof.
Met sports-tracker is dat totaal niet.
27+ gemiddeld is flink hard, helemaal als je een langzaam stuk erbij hebt zitten trek je het snel naar beneden.
Ik ga donderdagavond maar weer is een klein ritje maken na het eten.
training met een MTB club, of meer race fietsen!?
Lemele lijkt me tof, mooie uitdagende route.
Gisteren met schoonvaders afgesproken dat we 13 april de Zeddam route gaan fietsen
Ik ben ook nog wel redelijk actief op strava, maar gebruik meestal een Bryton 50, en het omzetten naar Strava kost veel werk dus doe ik niet zo vaak. Trainingsrondjes hier in de buurt record ik met mijn smartphone.
Trainen met een mtb club.. Met mijn oude bike erg slecht bevallen. avg speed van rond de 30km/u op asfalt is lastig vol te houden voor mij.
Trainingsrondjes hier in de buurt record ik met mijn smartphone.Trainen met een mtb club.. Met mijn oude bike erg slecht bevallen. avg speed van rond de 30km/u op asfalt is lastig vol te houden voor mij.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
quote:
[..]
Klopt ja, dat had ik nog niet gezien, staan in de kleine letters eronder.Ben daar uitgestapt. Bijna niemand die erin zat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb 'm geaccepteerd. Er is/ was ook wel een Fok groep alleen zitten er nog maar weinig mensen in en ben ik geloof ik nog de enige actieve mountainbiker, maar race ook in de zomer (wil weer gaan racen).
http://www.strava.com/clubs/15726
Strava is wel leuk ja, vooral segmenten en persoonlijke records proberen te verslaan. Geeft voor mij altijd wel extra motivatie. Gisteren aardig hard gereden ja, 27+ gemiddeld had wel gekund maar had ik niet paar stukken atb route links moeten laten liggen. Was eerste rit dit jaar dat ik echt probeerde om op snelheid te fietsen, in 2014 alleen nog maar op hartslag gefietst.
Vandaag rustdag, morgen eerste trainingsdag met de club en vrijdag denk ik Lemele paar keer fietsen.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Noppen of gladde banden? Juiste verzet?quote:
Ik ben ook nog wel redelijk actief op strava, maar gebruik meestal een Bryton 50, en het omzetten naar Strava kost veel werk dus doe ik niet zo vaak.
Trainen met een mtb club.. Met mijn oude bike erg slecht bevallen. avg speed van rond de 30km/u op asfalt is lastig vol te houden voor mij.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Noppen. Reed toen nog met een zware stalen fiets met amper vering, was 3-4 jaar geleden.quote:
[..]
Noppen of gladde banden? Juiste verzet?
Maar mijn conditie is sowieso bout, Met de wind mee kan ik 25-30km/u wel doen, maar normaal rijd ik zo'n 20-22km/u gemiddeld. Zondag in Ter Apel op de mtb route heb ik een avg van net geen 16km/u gehad, maar dat was incl het superbochtige stukje.
De noppen op mijn huidige achterband slijten nu ook wel erg hard helaas.
rijd teveel op asfalt.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Koop gladde banden voor op het asfalt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Fiets met een Garmin 800, heb 'm nu paar maanden, leuk speelgoed en zo leer je ook snel andere routes kennen. Trainen met bij de MTB club hier is mogelijk in twee klassen (beginner/ recreant of gevorderd), ga het proberen bij de gevorderden. Race is ook mogelijk in drie klassen (26/28/30) maar kijk in de zomer wel als ik daarbij aansluit, voorlopig eerste maanden even mountainbiken.quote:
[..]
zag al dat je met een garmin 500 fietste
Training met een MTB club, of meer race fietsen!?
Lemele lijkt me tof, mooie uitdagende route.
Gisteren met schoonvaders afgesproken dat we 13 april de Zeddam route gaan fietsen
Als je keer naar Lemele gaat moet je t maar zeggen, misschien ben ik er dan ook wel
30kmh is wel aardig hard ja, dat houden maar weinig mensen vol denk ik.quote:
Ik ben ook nog wel redelijk actief op strava, maar gebruik meestal een Bryton 50, en het omzetten naar Strava kost veel werk dus doe ik niet zo vaak.
Trainen met een mtb club.. Met mijn oude bike erg slecht bevallen. avg speed van rond de 30km/u op asfalt is lastig vol te houden voor mij.
[ Bericht 0% gewijzigd door poiuytr op 02-04-2014 19:49:39 ]
Kan, maar ik wil volgend jaar(of misschien nog dit jaar) een andere bike kopen, zeer waarschijnlijk een 29'er. Dan ga ik de huidige ombouwen tot asfaltbike. Ik heb nu geen zin om elke keer als ik naar Drenthe wil banden te gaan wisselen. En gezien het plan voor de nieuwe bike ga ik nu ook geen geld investeren in een 2e setje goede velgen.quote:
Koop gladde banden voor op het asfalt
Poyutr, Lemele is tof! Jammer dat het voor mij haast 2 uur rijden is.
En dan heb jij nog niet met ATBnoord meegetraind
bij een opwarmrondje gaf mijn kmteller al steeds snelheden van rond de 30 km/u aan. [ Bericht 3% gewijzigd door Marco001 op 02-04-2014 19:55:53 ]
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Thanks!quote:
Bij Aliexpres heb ik het besteld, wel even kijken of er meerdere bestellingen geplaatst zijn en wat de status is van de aanbieder.
Eigenlijk hetzelfde als bij een ebay aankoop.
Bij deze aanbieder heb ik hem gekocht
http://www.aliexpress.com(...)Cloth/845019645.html
36,70 dollar => 26,61 euro... niet veel geld voor een bib short incl. shirtje
mocht je de bib shorts niks vinden, dan is het nog weinig geld voor een shirtje!
Uiteraard zijn bib shorts of shirtjes ook los te bestellen bij diverse aanbieders
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 02-04-2014 22:01:38 ]
quote:
[..]
Klopt ja, dat had ik nog niet gezien, staan in de kleine letters eronder.Request gestuurdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Heb 'm geaccepteerd. Er is/ was ook wel een Fok groep alleen zitten er nog maar weinig mensen in en ben ik geloof ik nog de enige actieve mountainbiker, maar race ook in de zomer (wil weer gaan racen).
http://www.strava.com/clubs/15726
Strava is wel leuk ja, vooral segmenten en persoonlijke records proberen te verslaan. Geeft voor mij altijd wel extra motivatie. Gisteren aardig hard gereden ja, 27+ gemiddeld had wel gekund maar had ik niet paar stukken atb route links moeten laten liggen. Was eerste rit dit jaar dat ik echt probeerde om op snelheid te fietsen, in 2014 alleen nog maar op hartslag gefietst.
Vandaag rustdag, morgen eerste trainingsdag met de club en vrijdag denk ik Lemele paar keer fietsen.
Ik ben ook weer begonnen met biken. Nu heb ik een vraag waarvan ik nergens zo het antwoord kan vinden.
Normaliter bouw je eerst je basisconditie op met duurtraining, maar wat nou als je direct wat steviger gaat rijden en een soort van interval toepast? Overtraining licht op de loer lees ik hier en daar en dat het daarom not done is, maar wat nou als je keurig een dagje rust neemt en dus in principe weer volledig herstelt? Dan zou jouw conditie toch ook gewoon moeten stijgen?
Ik snap best dat er een groter risico is en dat je met interval meer op kracht traint en het moment van verzuren uitstelt, maar je kan mij niet wijsmaken dat je dan ook niet die (duur) conditie pakt.
Overigens doe ik het beiden in één rit. Ram eerst een stukje stevig door het bos en tussendoor rijdt ik op zand of soms asfalt wegen wat langere stukken. Zit nu zo rond de 45 km (2e keer biken dit jaar, na 1x 35km asfalt te hebben gepakt) maar dan ben ik in de laatste km's wel helemaal leeg. (kracht zetten lukt niet meer, enkel naar huis peddelen.)
Maar het lijkt me dan toch dat je dan gewoon beide zaken traint? Of zit ik fout.. als je maar voldoende rust en niet gaat voordat je weer herstelt bent.
Wat is jullie visie hierop?
Normaliter bouw je eerst je basisconditie op met duurtraining, maar wat nou als je direct wat steviger gaat rijden en een soort van interval toepast? Overtraining licht op de loer lees ik hier en daar en dat het daarom not done is, maar wat nou als je keurig een dagje rust neemt en dus in principe weer volledig herstelt? Dan zou jouw conditie toch ook gewoon moeten stijgen?
Ik snap best dat er een groter risico is en dat je met interval meer op kracht traint en het moment van verzuren uitstelt, maar je kan mij niet wijsmaken dat je dan ook niet die (duur) conditie pakt.
Overigens doe ik het beiden in één rit. Ram eerst een stukje stevig door het bos en tussendoor rijdt ik op zand of soms asfalt wegen wat langere stukken. Zit nu zo rond de 45 km (2e keer biken dit jaar, na 1x 35km asfalt te hebben gepakt) maar dan ben ik in de laatste km's wel helemaal leeg. (kracht zetten lukt niet meer, enkel naar huis peddelen.)
Maar het lijkt me dan toch dat je dan gewoon beide zaken traint? Of zit ik fout.. als je maar voldoende rust en niet gaat voordat je weer herstelt bent.
Wat is jullie visie hierop?
Mijn visie is vooral dat je nog weinig van trainen weet, maar das niet erg: als je wilt verbeteren kun je er genoeg over leren. Als dat je allemaal niks kan schelen en je wilt gewoon 2 uurtjes per week jezelf ff lekker moe raggen: sla deze post dan overquote:
Ik ben ook weer begonnen met biken. Nu heb ik een vraag waarvan ik nergens zo het antwoord kan vinden.
Normaliter bouw je eerst je basisconditie op met duurtraining, maar wat nou als je direct wat steviger gaat rijden en een soort van interval toepast? Overtraining licht op de loer lees ik hier en daar en dat het daarom not done is, maar wat nou als je keurig een dagje rust neemt en dus in principe weer volledig herstelt? Dan zou jouw conditie toch ook gewoon moeten stijgen?
Ik snap best dat er een groter risico is en dat je met interval meer op kracht traint en het moment van verzuren uitstelt, maar je kan mij niet wijsmaken dat je dan ook niet die (duur) conditie pakt.
Overigens doe ik het beiden in één rit. Ram eerst een stukje stevig door het bos en tussendoor rijdt ik op zand of soms asfalt wegen wat langere stukken. Zit nu zo rond de 45 km (2e keer biken dit jaar, na 1x 35km asfalt te hebben gepakt) maar dan ben ik in de laatste km's wel helemaal leeg. (kracht zetten lukt niet meer, enkel naar huis peddelen.)
Maar het lijkt me dan toch dat je dan gewoon beide zaken traint? Of zit ik fout.. als je maar voldoende rust en niet gaat voordat je weer herstelt bent.
Wat is jullie visie hierop?
Als je nu geen 45 km kan biken zonder totaal leeg te zijn heb je nog geen conditie of uithoudingsvermogen. De enige juiste manier van trainen is veel duurtraining. En sorry om het te zeggen: dat lukt bijna niet op de MTB, want door een bos crossen , op en af, is bijna altijd intensief of interval werk. Je moet elke week (ervan uitgaand dat je meerdere keren per week fietst) minstens 1 lange duurtraining doen van 2-3 uur, en daarnaast kun je specifieke trainingen doen zoals kracht, interval, etc. Zonder basis (duur) kun je nooit fatsoenlijk bouwen, je bouwt ook geen huis zonder fundering!
Duur, kracht, interval, herstel. Die moet je trainen en het kan niet allemaal in 1 uurtje.
Ikzelf ben pas een sterke MTB-er geworden nadat ik ook ben gaan wielrennen. En MTB-profs doen ook niet voor niets 80% van hun trainingen op de weg. Uren en kilometers moet je maken als je het langer wilt volhouden!
Ik ga er op mobiel geen enorme post aan wijden, maar ga bijvoorbeeld een goed boek of website over trainingsleer lezen. Bijv www.doefiets.nl
Of kijk eens in het recreatieve wielren topic. Daar lullen we soms als profs over onze trainingsarbeid
En meer vragen mag ook altijd. Train ze!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Oh nou ja, vorig jaar begon ik ook en toen kon ik dit niet aan het begin. Er is dus wel degelijk sprake van wat conditie, enkel is het nog lang niet op het gewenste niveau, maar dat vraag ik natuurlijk ook niet na een 1e keer in het bos.quote:
[..]
Mijn visie is vooral dat je nog weinig van trainen weet, maar das niet erg: als je wilt verbeteren kun je er genoeg over leren. Als dat je allemaal niks kan schelen en je wilt gewoon 2 uurtjes per week jezelf ff lekker moe raggen: sla deze post dan over
Als je nu geen 45 km kan biken zonder totaal leeg te zijn heb je nog geen conditie of uithoudingsvermogen. De enige juiste manier van trainen is veel duurtraining. En sorry om het te zeggen: dat lukt bijna niet op de MTB, want door een bos crossen , op en af, is bijna altijd intensief of interval werk. Je moet elke week (ervan uitgaand dat je meerdere keren per week fietst) minstens 1 lange duurtraining doen van 2-3 uur, en daarnaast kun je specifieke trainingen doen zoals kracht, interval, etc. Zonder basis (duur) kun je nooit fatsoenlijk bouwen, je bouwt ook geen huis zonder fundering!
Duur, kracht, interval, herstel. Die moet je trainen en het kan niet allemaal in 1 uurtje.
Ikzelf ben pas een sterke MTB-er geworden nadat ik ook ben gaan wielrennen. En MTB-profs doen ook niet voor niets 80% van hun trainingen op de weg. Uren en kilometers moet je maken als je het langer wilt volhouden!
Ik ga er op mobiel geen enorme post aan wijden, maar ga bijvoorbeeld een goed boek of website over trainingsleer lezen. Bijv www.doefiets.nl
Of kijk eens in het recreatieve wielren topic. Daar lullen we soms als profs over onze trainingsarbeid
En meer vragen mag ook altijd. Train ze!
Mijn vraag is meer of er maar één weg naar Rome is.. als jij gewoon wat steviger fietst, niet helemaal leeg, maar wel dat je het voelt, en dit telkens volhoudt mét daarbij genoeg rust (soms 2 dagen) dan moet je naar verloop van tijd toch ook gewoon lange stukken kunnen pakken?
Vorig jaar kon ik heel goed intensief 70km volhouden, na een aantal weken, maar heb ik eigenlijk alleen maar op de weg gereden. Ook hier niet echt puur duur, maar meer tempo-duur. Voornamelijk het zelfde tempo, maar hier en daar toch even een goede sprint om vervolgens even te herstellen en weer door te gaan.
Verder ben ik benieuwd of je de duurtraining ook met hardlopen kan pakken? Rustig joggen, of moet je daar expliciet de fiets voor pakken.
Meer sporten is natuurlijk altijd niet verkeerd, maar een rondje joggen is anders dan een x aantal uur op de fiets zitten.
Aanstaande zondag de Hel van Groesbeek
meer mensen hier die de (halve) marathon rijden?
Aanstaande zondag de Hel van Groesbeek
meer mensen hier die de (halve) marathon rijden?
quote:
Geloof dat de eigenaar van de groep de aanmeldingen moet accepteren maar die gast heeft al driekwart jaar niet meer gefietst. Ook geen idee wie de eigenaar is. Kan morgen of vanavond wel kijken of ik wellicht een nieuwe kan aanmaken.quote:
heb ook even een request gestuurd
al doet niemand de zelfde segmenten als ik volgens mij
In de fok wielrennen groep mag je ook gewoon mtb-en hoorquote:
[..]
[..]
Geloof dat de eigenaar van de groep de aanmeldingen moet accepteren maar die gast heeft al driekwart jaar niet meer gefietst. Ook geen idee wie de eigenaar is. Kan morgen of vanavond wel kijken of ik wellicht een nieuwe kan aanmaken.
Kan de naam ook wel even veranderen in wielrennen en mtb-en.
ik had ook al een request gestuurd naar de fok groepquote:
[..]
[..]
Geloof dat de eigenaar van de groep de aanmeldingen moet accepteren maar die gast heeft al driekwart jaar niet meer gefietst. Ook geen idee wie de eigenaar is. Kan morgen of vanavond wel kijken of ik wellicht een nieuwe kan aanmaken.
Vanavond komt dan mijn eerste ritje op strava.
Heerlijk weer buiten en ik heb tijd..
Ga een stukje van de haaksbergen route pakken, is kijken hoe ik sta na die tijd op al die segmenten
is dat deze?quote:
[..]
In de fok wielrennen groep mag je ook gewoon mtb-en hoor
Kan de naam ook wel even veranderen in wielrennen en mtb-en.
http://www.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners
Dat kan natuurlijk ookquote:
[..]
In de fok wielrennen groep mag je ook gewoon mtb-en hoor
Kan de naam ook wel even veranderen in wielrennen en mtb-en.
ik doe ook beide, net zoals wel meerdere in die groep.http://www.strava.com/clubs/4319
Dit is dan de goede groep.
quote:
[..]
is dat deze?
http://www.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners
ik zit erbij.quote:Op donderdag 3 april 2014 13:06 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Ik heb er fok recreatieve fietsers van gemaakt
Wat is je vraagquote:
ik zit er ook bij!
is er trouwens iemand met verstand van de garmin 500?
nou ik heb mijn gps overgenomen van iemand en volgens mij alle gegevens wel gereset alleen ik krijg nu tijdens het fietsen (voor m'n gevoel) willekeurig een melding over mijn ronde tijden. Er staat dan in beeld "ronde 1 tijd ..:.." en later komt dat nog een paar keer. Die functie wil ik graag weg hebben maar kan totaal niet vinden waar ik dat moet doenquote:
Ok, t is natuurlijk niet dat er niks gebeurt. Maar als je echt wilt verbeteren/stappen maken zul je moeten trainen volgens een bepaalde structuur.quote:
[..]
Oh nou ja, vorig jaar begon ik ook en toen kon ik dit niet aan het begin. Er is dus wel degelijk sprake van wat conditie, enkel is het nog lang niet op het gewenste niveau, maar dat vraag ik natuurlijk ook niet na een 1e keer in het bos.
Het is een misverstand dat je altijd stevig moet fietsen of het moet voelen om effect te bereiken. Door altijd alleen maar hard te fietsen richt je spierschade aan (en da's op zich goed: die spieren krijgen een opdoffer en herstellen zich daarna sterker) maar het is een vorm van training die je alleen maar goed aankan als er een solide basis onder ligt. Door alleen maar trainingen van 45 km (1,5 uur?) te doen, kan ik mn lichaam niet wennen aan een lange dag fietsen.quote:Mijn vraag is meer of er maar één weg naar Rome is.. als jij gewoon wat steviger fietst, niet helemaal leeg, maar wel dat je het voelt, en dit telkens volhoudt mét daarbij genoeg rust (soms 2 dagen) dan moet je naar verloop van tijd toch ook gewoon lange stukken kunnen pakken?
Ja hoor, met hardlopen kun je ook prima je duurconditie opbouwen. Alleen, hardlopen is niet de beste basis voor goede "fietsbenen"quote:Vorig jaar kon ik heel goed intensief 70km volhouden, na een aantal weken, maar heb ik eigenlijk alleen maar op de weg gereden. Ook hier niet echt puur duur, maar meer tempo-duur. Voornamelijk het zelfde tempo, maar hier en daar toch even een goede sprint om vervolgens even te herstellen en weer door te gaan.
Verder ben ik benieuwd of je de duurtraining ook met hardlopen kan pakken? Rustig joggen, of moet je daar expliciet de fiets voor pakken.
Lees het allemaal hier nog eens na: http://doefiets.nl/training/basisprincipes/soorten-trainingen
Je maximale hartslag bepalen en gaan fietsen met een hartslagmeter is ook een hele goeie. Zoveel renners fietsen namelijk veel te hard, en denken dan: zo, ik ben lekker moe, goed getraind vandaag!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat is de autolap optie. Kan je bij instellingen -> fietsinstellingen uitschakelen.quote:
[..]
nou ik heb mijn gps overgenomen van iemand en volgens mij alle gegevens wel gereset alleen ik krijg nu tijdens het fietsen (voor m'n gevoel) willekeurig een melding over mijn ronde tijden. Er staat dan in beeld "ronde 1 tijd ..:.." en later komt dat nog een paar keer. Die functie wil ik graag weg hebben maar kan totaal niet vinden waar ik dat moet doen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |