LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op Oypo, maar dat zijn er niet veel en voornamelijk van de wedstrijdlopers.quote:Op maandag 10 maart 2014 11:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Zijn er ergens al foto's te vinden.
Is dat zo? Kijk, die proef wil ik wel op de som nemen:quote:Op maandag 10 maart 2014 11:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Je moet ook wel aardig zijn, zeg je eens wat negatiefs dan wordt je meteen door het slijk gehaald.
Je hebt ook helemaal geen HM gelopen gisteren.quote:Op maandag 10 maart 2014 08:09 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Positief: ik heb helemaal niet het gevoel dat ik gisteren aan een HM meegedaan heb! Dit lichaam is erg snel hersteld
Het hele verslag van TV West staat ook op Youtube, per half uur in een apart filmpje. Heb gisteravon voor het slapen gaan de eerste 10 minuten gekeken.quote:
[..]
Okee. Maar ik heb geen zonnebril op sterkte nodig.
Ik ben vandaag en morgen nog vrij en had het complete liveverslag van de CPC opgenomen. Ben ik nu aan het terugkijken. Dat is toch wel (na)genieten hoor!
@Swets: Een paar fotootjes op de site van de organisatie, en verder een overzichtelijk (en dus incompleet) aantal foto's op http://castora.photoshelt(...)gue/G0000zcOWObhUjPk
1/34 op de 10km, met niet echt iemand in de buurtquote:
Voor iedereen die gelopen heeft: ook leuk om je PR's aan te passen in de openingspost! Ik vind het wel leuk om te bekijken als die lijst compleet is, bij wie je in de buurt zit en zo..
Gisteren dus mijn PR uit 2010 verbeterd met 3:20, tijdens mijn 3e 10km loop
Het begint alweer wat warmer te worden, alhoewel ik net nog iemand zag lopen in lange tight en een jasje aan. Voor de kortere afstanden (11km) tijdens de trainingen zou een bidon ofzo wel handig zijn, een camelbag is dan erg overdreven. Zoals ik het zie zijn er voor mij twee mogelijke systemen. Een bottle in je hand of eentje op je rug, een waterbelt ben ik geen fan van. Iemand hier ervaring met deze systemen of andere suggesties?
Ik vind dat zo'n rot site. Dat kijkt helemaal niet makkelijk...quote:
[..]
Op Oypo, maar dat zijn er niet veel en voornamelijk van de wedstrijdlopers.
Is ook echt een strakke tijd! Moet wel bijgezegd worden dat Jero_nimo dus zaterdag 1.36 op de 25km liep, dus er zit zeker wel iemand in de buurt, maar dat is niet zo'n gangbare afstandquote:
[..]
1/34 op de 10km, met niet echt iemand in de buurt
Gisteren dus mijn PR uit 2010 verbeterd met 3:20, tijdens mijn 3e 10km loop
Edit: Zie nu dat er in de openingspost ook heel wat mensen 1.32 hebben staan?
Edit 2: oh ik zie dat je het over de 10km hebt, hoe bedoel je 1/34 dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=AB757AE43C1C1428
Foto's vd 5km door Jeroen Tibbe (huisfotograaf van HAAG)
Foto's vd 5km door Jeroen Tibbe (huisfotograaf van HAAG)
Klinkt positief!quote:Beste ...,
als deelnemer aan de Vooroeverloop Enkhuizen - Medemblik 2013 willen we je graag informeren over het feit, dat de inschrijving voor editie 2014 zojuist is geopend!
De limiet is dit jaar 500 deelnemers. We verwachten de limiet te bereiken tijdens de voorinschrijving.
Ten aanzien van vorig jaar zijn er een paar punten gewijzigd:
- de start is nu bij de ingang van het Buitenmuseum / Zuiderzeemuseum
Gezelliger en veel dichter bij de plaats waar we met de boot aankomen.
- de finish is bij kasteel Radboud in Medemblik
Overzichtelijker, meer ruimte voor publiek en dichter bij de parkeergelegenheid.
- elke deelnemer krijgt een medaille
Van veel deelnemers hebben we deze vraag gekregen, waar we bij deze graag aan voldoen.
We zien je graag op 10 augustus!
Met vriendelijke groet,
(al doe ikzelf dit jaar niet mee met deze loop)
En waar blijft die inschrijving voor de Marikenloop?quote:
Holy shit, Jero! Niet alleen lange afstanden, maar ook lange verslagen!
Die lees ik straks voor het slapengaan
[..]
Woei!
Ik heb lang geslapen! En nu heb ik spierpijn. En een wondje op m'n teen. Waar dat van komt? Geeeen idee.
Een duurloop van 10km weer achter de rug. Zoals gezegd, m`n laatste duurloop van 10+ km was op 22 september 2013.
Zo kut als het vandeweek ging, zo lekker zijn de afgelopen 2 trainingen gegaan. Wederom geen HRM om, horloge wel om maar lekker op gevoel lopen en kijken hoe dat gaat.
Ietwat te snel gestart voor m`n gevoel, maar had veel zin en het ging eigenlijk wel lekker. Tempo, voor m`n gevoel, redelijk vast kunnen houden. Na 8km voelde ik me nog steeds sterk en had ik m`n ademhaling nog steeds onder controle.
Conclusie: Er zit een flinke verbetering in!
http://www.endomondo.com/workouts/306384939/8850231
Vanaf deze week weer 3 keer lopen, kijken hoe m`n scheenbenen zich dan houden. Nu voel ik me heel goed en vol vertrouwen dat m`n oude "vorm" weer snel terug gaat komen
Zo kut als het vandeweek ging, zo lekker zijn de afgelopen 2 trainingen gegaan. Wederom geen HRM om, horloge wel om maar lekker op gevoel lopen en kijken hoe dat gaat.
Ietwat te snel gestart voor m`n gevoel, maar had veel zin en het ging eigenlijk wel lekker. Tempo, voor m`n gevoel, redelijk vast kunnen houden. Na 8km voelde ik me nog steeds sterk en had ik m`n ademhaling nog steeds onder controle.
Conclusie: Er zit een flinke verbetering in!
http://www.endomondo.com/workouts/306384939/8850231
Vanaf deze week weer 3 keer lopen, kijken hoe m`n scheenbenen zich dan houden. Nu voel ik me heel goed en vol vertrouwen dat m`n oude "vorm" weer snel terug gaat komen
Netjesquote:
Een duurloop van 10km weer achter de rug. Zoals gezegd, m`n laatste duurloop van 10+ km was op 22 september 2013.
Zo kut als het vandeweek ging, zo lekker zijn de afgelopen 2 trainingen gegaan. Wederom geen HRM om, horloge wel om maar lekker op gevoel lopen en kijken hoe dat gaat.
Ietwat te snel gestart voor m`n gevoel, maar had veel zin en het ging eigenlijk wel lekker. Tempo, voor m`n gevoel, redelijk vast kunnen houden. Na 8km voelde ik me nog steeds sterk en had ik m`n ademhaling nog steeds onder controle.
Conclusie: Er zit een flinke verbetering in!
http://www.endomondo.com/workouts/306384939/8850231
Vanaf deze week weer 3 keer lopen, kijken hoe m`n scheenbenen zich dan houden. Nu voel ik me heel goed en vol vertrouwen dat m`n oude "vorm" weer snel terug gaat komen
Zolang het lekker blijft voelen is het goed
Hmm, even gekeken in mijn trainingschema en in het weekend van 4 mei staat een LDL van 19 km op het programma.
Eens bedenken of ik echt een evenement op LDL tempo wil (en kan) lopen, want dan kan ik de HM van Rondje Tilburg ook doen.
Op zich wel leuk natuurlijk, lekker trainen op afgesloten wegen in de stad
Eens bedenken of ik echt een evenement op LDL tempo wil (en kan) lopen, want dan kan ik de HM van Rondje Tilburg ook doen.
Op zich wel leuk natuurlijk, lekker trainen op afgesloten wegen in de stad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Een duurloop van 10km weer achter de rug. Zoals gezegd, m`n laatste duurloop van 10+ km was op 22 september 2013.
Zo kut als het vandeweek ging, zo lekker zijn de afgelopen 2 trainingen gegaan. Wederom geen HRM om, horloge wel om maar lekker op gevoel lopen en kijken hoe dat gaat.
Ietwat te snel gestart voor m`n gevoel, maar had veel zin en het ging eigenlijk wel lekker. Tempo, voor m`n gevoel, redelijk vast kunnen houden. Na 8km voelde ik me nog steeds sterk en had ik m`n ademhaling nog steeds onder controle.
Conclusie: Er zit een flinke verbetering in!
http://www.endomondo.com/workouts/306384939/8850231
Vanaf deze week weer 3 keer lopen, kijken hoe m`n scheenbenen zich dan houden. Nu voel ik me heel goed en vol vertrouwen dat m`n oude "vorm" weer snel terug gaat komen
Goed om te horen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ziet er goed uit! Zaterdag weer zoiets op ongeveer dit tempo lijkt me leuk!quote:
Een duurloop van 10km weer achter de rug. Zoals gezegd, m`n laatste duurloop van 10+ km was op 22 september 2013.
Zo kut als het vandeweek ging, zo lekker zijn de afgelopen 2 trainingen gegaan. Wederom geen HRM om, horloge wel om maar lekker op gevoel lopen en kijken hoe dat gaat.
Ietwat te snel gestart voor m`n gevoel, maar had veel zin en het ging eigenlijk wel lekker. Tempo, voor m`n gevoel, redelijk vast kunnen houden. Na 8km voelde ik me nog steeds sterk en had ik m`n ademhaling nog steeds onder controle.
Conclusie: Er zit een flinke verbetering in!
http://www.endomondo.com/workouts/306384939/8850231
Vanaf deze week weer 3 keer lopen, kijken hoe m`n scheenbenen zich dan houden. Nu voel ik me heel goed en vol vertrouwen dat m`n oude "vorm" weer snel terug gaat komen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Yuki, mag ik in de OP?
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• mosselmossel - 5km
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• mosselmossel - 5km
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wooooooot!quote:Op maandag 10 maart 2014 13:01 schreef mosselmossel het volgende:
Yuki, mag ik in de OP?
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• mosselmossel - 5km
Klote Zwabberhank 
, maar als ik het zo lees een heel verstandig besluit.
Wat een mooie tijden en verslagen van de CPC van gisteren zeg! Ik ga vanmiddag ook weer even op pad.
, maar als ik het zo lees een heel verstandig besluit. Wat een mooie tijden en verslagen van de CPC van gisteren zeg! Ik ga vanmiddag ook weer even op pad.
Jero, je hebt fanstwitter:Feetback020 twitterde op maandag 10-03-2014 om 12:50:47 Winnaar vd de #Sallandtrail 25 km liep op #Vibramfivefingers ! Yes reageer retweet
Winnaar vd de
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ah je hebt je schema bekeken van runnersworld? Hij gaat tot 18 Mei en dan heb ik precies die van Leiden. Dus dit deel van het schema gaat helemaal aan mij voorbij.quote:
Hmm, even gekeken in mijn trainingschema en in het weekend van 4 mei staat een LDL van 19 km op het programma.
Eens bedenken of ik echt een evenement op LDL tempo wil (en kan) lopen, want dan kan ik de HM van Rondje Tilburg ook doen.
Op zich wel leuk natuurlijk, lekker trainen op afgesloten wegen in de stad
Zelf zou ik hem dan gewoon lopen maar dan gewoon wat behoudend niet op ldl tempo maar ook niet op volle racesnelheid. Zaterdag ook zo gedaan in Spa redelijk vlot doorgelopen maar zeker niet alles uit de kast gehaald.
Zo vanmiddag weer een rondje gelopen, lag er anderhalve week uit door carnaval en ziek te zijn geweest, dat merkte ik wel. Opzich ging ik een stapje verder ook, naar (bijna) 4km en ook een lekkere snelheid, maar had ook brandende longen op het einde.
http://runkeeper.com/acti(...)896896&fb_source=708
http://runkeeper.com/acti(...)896896&fb_source=708
"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
Die HM komt een stuk over mijn vaste trainingsgebied, zie ikquote:
Hmm, even gekeken in mijn trainingschema en in het weekend van 4 mei staat een LDL van 19 km op het programma.
Eens bedenken of ik echt een evenement op LDL tempo wil (en kan) lopen, want dan kan ik de HM van Rondje Tilburg ook doen.
Op zich wel leuk natuurlijk, lekker trainen op afgesloten wegen in de stad
Guess who er naast Gogo stond?quote:Op maandag 10 maart 2014 09:52 schreef Swetsenegger het volgende: (desondanks alleen gogo gespot bij de finish)
[ Bericht 0% gewijzigd door E.T. op 10-03-2014 13:40:19 ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Losseveter is ook weer van de partij geweest.
| 1 | <iframe src="//player.vimeo.com/video/88634792" width="500" height="281" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> |
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op 
Dat moet wel te doen zijn. Moet zaterdag ochtend wel alleen werken tot 11:20, zie ik net op m`n werkrooster.quote:
Zaterdag weer zoiets op ongeveer dit tempo lijkt me leuk!
