LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door cafca op 06-03-2014 18:37:17 ]De lidl zit op kruipafstand van mijn huis maar ik heb niet echt iets nodig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Internet, de grootste winkel voor al uw hardloopspullen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zweer voor hardloopkleding bij de leuke hardloopwinkels in de stad.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.Nou, wat een straf!quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:02 schreef Levitas het volgende:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een weekend vóór de Vestingloop.Ja doei.De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Anders doe ik Monaco wel voor je, dan kan jij naar de Vestingloopquote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
F means you're fuckedZe hebben alleen kort spul deze keer.quote:Op donderdag 6 maart 2014 12:31 schreef cafca het volgende:
[..]
Ze hebben geen lange herentights (toch?), verder heb ik niets nodig."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSupergaaf! Even naar Monaco, zie je op die party's dan ook de coureurs enzo?quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
quote:Zo bedoel ik het ook weer niet. Heb wel zin in Monaco, maar was ervan overtuigd dat het allebei een ander weekend was en ik dus allebei kon doen. Jammer, maar helaas.quote:
[..]
Anders doe ik Monaco wel voor je, dan kan jij naar de VestingloopIk gaat eens kijken. Thx!quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!Grote kans. Afgelopen jaar heeft Sebastian Vettel en het team van Red Bull Racing het kampioenschap gevierd tijdens dezelfde afterparty in Abu Dhabi (zie spoiler). Rubens Barrichello en een paar prinsessen van Abu Dhabi ofzo waren er toen ook. Het is zeg maar een evenement wat zich echt richt op de ultra-miljoenairs en miljardairs.quote:
[..]
Supergaaf! Even naar Monaco, zie je op die party's dan ook de coureurs enzo?
Ik zou zeggen, spit even de FB page door: https://www.facebook.com/PodiumLoungeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.22 juni is de Halve Marathon van Roosendaal, daar is ook een 10km. Maar das wel een weekend later weer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sokken gescoord,
wilde nog kijken voor die zooltjes, maar die waren er niet meer in mijn maat.
op de weg naar huis maar eens bij andere fillialen kijkenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Goeie, die schrijf ik op, is alleen wel een week voor de RopaRun...quote:
[..]
De donderdag voor de Vestingloop de Golden Ten in Delft. Is leuk!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo, half uurtje door het bos gehuppeld!Haha, same here. Ik dacht van de week ook 'Oeh tof!!!' tot ik me realiseerde dat ik al twee korte tights heb...quote:
De lidl zit op kruipafstand van mijn huis maar ik heb niet echt iets nodig
En toen ik eens goed op het plaatje keek zag ik dat de zwarte een soort van print erop heeft dus die vond ik al wat mwoah en die paarse daar moet ik eerst 20kg voor afvallen vind ik zelf.
Alleen bedenk ik me nu wel nu ik dit typ dat het ritsje van het achtervakje van een van mijn 3/4-s stuk is, dat was natuurlijk wel een goed excuus geweest om...***quote:
Zo, half uurtje door het bos gehuppeld!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie29 mei is Hemelvaartsdag, zijn er ook veel loopjes! Bijvoorbeeld LeidscheRijn loop in Utrecht!quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij de lidl ook? Of ergens anders? Want die stonden niet op de poster toch?quote:
sokken gescoord,
wilde nog kijken voor die zooltjes, maar die waren er niet meer in mijn maat.
op de weg naar huis maar eens bij andere fillialen kijken
En die heb ik nu juist wel nodig.
***ja die waren bij de lidlquote:
[..]
Bij de lidl ook? Of ergens anders? Want die stonden niet op de poster toch?
En die heb ik nu juist wel nodig.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHardloopsokken wil ik ook! Eens kijken bij onze Lidl.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Zijn hardloop sokken een beetje te vergelijken met hike sokken of?I solemnly swear i'm up to no goodZe zijn wel anders. In hikesokken zit over het algemeen meer zacht spul verwerktquote:
Zijn hardloop sokken een beetje te vergelijken met hike sokken of?F means you're fucked
Ga je die ook lopen?quote:
[..]
29 mei is Hemelvaartsdag, zijn er ook veel loopjes! Bijvoorbeeld LeidscheRijn loop in Utrecht!
Is de eerste keer dat ik (hoop ik) 15 km ga doenJa misschien wel! Zit even te kijken of we met een paar collega's kunnen gaan.quote:Op donderdag 6 maart 2014 13:44 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ga je die ook lopen?
Is de eerste keer dat ik (hoop ik) 15 km ga doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmmm, dan toch nog maar even langs straks. Damn, als ik dat geweten had was ik gisterenavond toch nog wel even gegaan.
***Is pas sinds vandaag ingegaan.quote:
Hmmm, dan toch nog maar even langs straks. Damn, als ik dat geweten had was ik gisterenavond toch nog wel even gegaan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKlopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.quote:Zo heb ik al vaker dingen gekocht want ik heb niet altijd tijd om meteen om 8 uur langs te gaan.
***Ah zo, hier bij mij hadden ze t nog niet liggen.quote:
[..]
Klopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZo heeft mijn broer ook eens gescoord. Dag erna was er na een uur niks meerquote:
[..]
Klopt, maar ze waren het gisteren om 16.30 al in de bakken aan het leggen en het is nooit een probleem als je het dan al mee neemt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel vaak zijn de goede dingen na 9.00 al uitverkocht. Zeker de reguliere maten.
Da's een nadeel van "gemiddeld" zijnVanavond om 23:55 op NED2 een herhaling van de docu "Marathon Boy": http://www.hollanddoc.nl/(...)rt-marathon-boy.htmlJa, anders moet ik van mijn zolderkamertje af.quote:
Internet, de grootste winkel voor al uw hardloopspullenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Vanavond om 23:55 op NED2 een herhaling van de docu "Marathon Boy": http://www.hollanddoc.nl/(...)rt-marathon-boy.html
Ik heb UPC al ingesteld!!Ah oke, dacht misschien is dat bij hardloop sokken ook ^^ want in dat geval had ik al genoeg sokken gehadquote:
[..]
Ze zijn wel anders. In hikesokken zit over het algemeen meer zacht spul verwerktI solemnly swear i'm up to no goodDe Golden Ten in Delft? Die is op hemelvaartsdag, doen meerderen van hier aan mee.quote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
Edit: Mosterd, maaltijd, eerst tot aan het eind lezen...quote:Op donderdag 6 maart 2014 14:23 schreef motorbloempje het volgende:
Had iemand de Golden 10 al genoemd?
Ik was net trouwens even voor hardloopsokken bij de Lidl, maar ze hadden ze niet meer in mijn maat. Ik ga ze nu weer bij de Hema halen, die bevallen ook prima. Ik vond de rest er niet zo goed uit zien, alhoewel je dat voor dat geld misschien ook niet mag verwachten. Het is leuk spul voor als je niet al te veel geld uit wilt geven denk ik, maar ik vrees dat ik inmiddels iets te verwend ben.Wellicht is de golden 10 leukJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb tijdje geleden t-shirt en longsleeve van asics gekocht bij sportsshoes.com (nog bedankt voor de tip Yur als ik het goed heb). Ben daar nog steeds heel tevreden over. Fijne is dat dat spul zo goed als droog uit wasmachine komt.10km bij de Marathon Amersfoort op 15 juniquote:
Shit. Al een hele tijd heb ik m`n zinnen gezet op de Vestingloop, om daar weer m`n "rentree" te maken, om het zo maar even te noemen. Dus ik wil me net gaan inschrijven, zit ik op de allerlaatste pagina schiet me opeens iets te binnen..
Ik kan dat weekend helemaal niet meedoen aan de Vestingloop, want dan ben ik het hele week in Monaco bij de F1 en elke avond na de F1 werken tijdens de F1 afterparty (via het Australisch stagebedrijf).
Nu dus op zoek naar een ander leuke loop, 10km bij voorkeur, voor de eerste 2 weekenden van Juni. Iemand tips?
Edit: Of een/ twee weekenden vóór de Vestingloop. De 10km tijdens de marathon van Leiden op 18 mei zou een optie zijn bijv. Zit ook mooi 2 weken na Rondje Tilburg, waar ik 7,5km ga lopen.
... of anders de Golden 10 in Delft
Het weekend na de Golden Ten is ook nog de Royal Ten in Den Haag. Zelf vond ik vorig jaar de Golden Ten leuker.quote:
Ik heb tijdje geleden t-shirt en longsleeve van asics gekocht bij sportsshoes.com (nog bedankt voor de tip Yur als ik het goed heb). Ben daar nog steeds heel tevreden over. Fijne is dat dat spul zo goed als droog uit wasmachine komt.
Ik heb zo'n lange tight van Asics (ze maken wel goed spul!), maar die is nu na een jaar of 10 toch echt aan vervanging toe.Mag ik in de OP?quote:
1
2[b]14 mei 2014 - [url=http://www.verkerkloop.nl/]Verkerkloop (Zwijndrecht)[/url][/b]
[*] MaleDuck - 10 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, dat magquote:Op donderdag 6 maart 2014 15:13 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Levitas meteen even toevoegen aan de Golden 10?
Wow, de reclame voor de GoldenTenloop is niet misselijk hier.
Ik sta traditiegetrouw ook aan de start, mooi man, een loopje vlak om de hoek en in m'n normale traininsgebied.
Iedereen is hier trouwens wel goed voorbereid voor zondag.Jack does it in real time...Nou ja iedereen... ik vind mijn voorbereiding niet echt top.quote:
Wow, de reclame voor de GoldenTenloop is niet misselijk hier.
Ik sta traditiegetrouw ook aan de start, mooi man, een loopje vlak om de hoek en in m'n normale traininsgebied.
Iedereen is hier trouwens wel goed voorbereid voor zondag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voorbereiding voor zondag is hier ook prima, morgen nog even een paar kilometer rustig lopen en dan op naar een PR. Hoop alleen dat het lichte gesnotter geen voorbode is.Ik ben in dubio of ik niet aankomend weekend maar het weekend daarop weer mee zal doen aan een loopje.
Ik zie dat dan de Spaarnwoudeloop is en dat is wel een mooie plek om te lopen... Iemand hem al eens gedaan per ongeluk? Is het ook echt een leuke loop om te doen?
[ Bericht 8% gewijzigd door Nanook24 op 06-03-2014 15:45:17 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Na een jaar amper gelopen te hebben het zo'n 2,5wk geleden weer opgepakt. Toen kon ik nog geen km hardlopen
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Goed dat je weer begonnen bent! Heb je een doel?quote:Op donderdag 6 maart 2014 15:40 schreef Pandaplint het volgende:
Na een jaar amper gelopen te hebben het zo'n 2,5wk geleden weer opgepakt. Toen kon ik nog geen km hardlopen
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
[ afbeelding ]
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.Ehm niet echt. Gewoon weer een goede basisconditie hebben. Minder snel kortademig zijn in de bergen vooralquote:
[..]
Goed dat je weer begonnen bent! Heb je een doel?Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Dus, die Golden Ten loop is wel leuk?
Hemelvaartsdag is een officiële feestdag/ verplicht vrije dag toch?quote:
Dus, die Golden Ten loop is wel leuk?
Hemelvaartsdag is een officiële feestdag/ verplicht vrije dag toch?Maar de meeste zijn dan vrij, ja.quote:Voor door de overheid erkende nationaal of christelijke feestdagen geldt: je bent vrij, tenzij daar in je cao of arbeidsovereenkomst wat anders over staat.Zo, de flapjacks liggen klaar. Ze zijn iets minder zoet dan de vorige keer (andere soor suiker gebruikt), maar zeker niet vies!Ja doei.
Zo, da's een rappe opbouw!quote:
Na een jaar amper gelopen te hebben het zo'n 2,5wk geleden weer opgepakt. Toen kon ik nog geen km hardlopen
Steeds intervaltrainingen gedaan. En vervolgens ingestapt blij les 15 ofzo van Evy.
Vandaag maar eens gekeken of ik inmiddels al 5km kon lopen. En dat kon!
Tijd viel me ook niet tegen eigenlijk
5km in 29:05 avg pace 05:49
[ afbeelding ]
'Ik ben Blij' Op naar de 10Km.Ik zal morgen zaterdag mijn creatie van Runnersworld ook meenemen.quote:
Zo, de flapjacks liggen klaar. Ze zijn iets minder zoet dan de vorige keer (andere soor suiker gebruikt), maar zeker niet vies!
(ik ga ze morgen maken...)Klinkt goed, meestal vind ik dat soort dingen te zoet. Ook eens proberen om zelf te maken.quote:
Zo, de flapjacks liggen klaar. Ze zijn iets minder zoet dan de vorige keer (andere soor suiker gebruikt), maar zeker niet vies!
Klopt!. Maar het is denk ik niet zo zeer dat ik een hele belabberde conditie had. Maar meer dat ik moeite had met het goede tempo te kiezen. Toen ik het weer oppakte liep ik veel te hard waardoor ik bijna out ging na 1km.quote:
Vooral het doseren heeft mij veel opgeleverd.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Heerlijk in korte broek en shirt een ruime 8 kilometer gedribbeld. Effe lekker loslopen voor Mud Masters a.s. zondag waar het mogelijk 17-18 graden kan gaan worden. Ik vond het nu al heerlijk met 13/14 graden.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik zie trouwens hier (sorry, weeeeeeeer spam) 2 bekende hoofden in de banner: eentje is een trainert van mijn club (rode hesje vooraan), en helemaal links in beeld... wie is dat toch?Moet ik nu ook iets maken?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, er is een high tea onderweg. Hadden ze jouw niet ingelicht?quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden.quote:
[..]
Ja, er is een high tea onderweg. Hadden ze jouw niet ingelicht?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeldquote:
[..]
Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden.
Ja doei.Mr.Bquote:
Ik zie trouwens hier (sorry, weeeeeeeer spam) 2 bekende hoofden in de banner: eentje is een trainert van mijn club (rode hesje vooraan), en helemaal links in beeld... wie is dat toch?F means you're fuckedZijn er trouwens goede leidraden voor tempo? Dat is namelijk waar ik nog altijd de meeste moeite mee hebOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30quote:
[..]
Dan bak spacecake en regel ik icetea. High zullen we worden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGewoon doen!quote:
Ik ben in dubio of ik niet aankomend weekend maar het weekend daarop weer mee zal doen aan een loopje.
Ik zie dat dan de Spaarnwoudeloop is en dat is wel een mooie plek om te lopen... Iemand hem al eens gedaan per ongeluk? Is het ook echt een leuke loop om te doen?
Ik ken 'm niet, maar op Google Maps ziet het eruit als een mooie omgeving. En ze hebben een 30km, dus misschien is het ook wat voor mij... Ik ga erover nadenken.
De belangstelling voor een gezamenlijke training in Meijendel valt tot nu toe toch wat tegen, dus dat wordt misschien 30 maart.Ik neigde inderdaad daarom ook al naar wel doen. We hebben daar in de buurt gewoond en gingen er vaak skeeleren. En er staat voor mij voor die dag een duurloop van 6,5 km op de planning dus dan plak ik gewoon nog een leuk stukje achter de 5 km aan. Als ik moet kiezen tussen mijn eigen wijk en Spaarnwoude dan is de keuze niet zo moeilijk eigenlijk.quote:
[..]
Gewoon doen!
Ik ken 'm niet, maar op Google Maps ziet het eruit als een mooie omgeving. En ze hebben een 30km, dus misschien is het ook wat voor mij... Ik ga erover nadenken.
De belangstelling voor een gezamenlijke training in Meijendel valt tot nu toe toch wat tegen, dus dat wordt misschien 30 maart."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNachtdiensten...quote:Nog een keer: wie is Fred van de W. op Endo? Je wil in de groep, maar ik weet niet wie je bent hier.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan houdt het wat mij betreft op met Fred. Dan komt ie vanzelf met de vraag of ie er weer bij mag
Ik ga nog ff langs de Lidl fietsen voor de driekwarttightHmm ik herstel niet goed deze week, nog steeds moeie benen. Maar toch weer 6km en een beetje gelopen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben het hardlopen weer aan het oppakken na een paar maanden winterstop.
Het begin valt me toch wel wat zwaar weer, heb vorige week nieuwe asics gehaald bij Runnersworld en tot nu toe ziet het er goed uit.
Ik zit nog niet op mijn oude niveau maar de 10km is weer binnen bereik.
Dat moet ook wel want eind maart loop ik de 12 in Zandvoort. Ik zou hem eigenlijk dit jaar met mn pa en mn zus lopen maar het ziet ernaar uit dat die niet gaan
Mn pa is bijna 68 en zit nog op de hardloop club maar doet voornamelijk 5km loopjes daar. Hij liep altijd meer maar de leeftijd haalt hem toch een beetje in. Het herstel duurt langer en het trainen voor de 12 valt hem erg zwaar. Het is hem vergeven dus
met een koekjevoordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
voordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?
I solemnly swear i'm up to no good29-05-2014 Nacht van Groningen Groningen 21,1kmquote:
voordat ik ga terug lezen eerst maar even de vraag die me de hele nacht heeft wakker gehouden, is er iemand hier die een leuk, niet al te lang loopje weet rond Hemelvaartsdag?
29-05-2014 DeLoopVanLeidscheRijn Utrecht, Leidsche Rijn 15km
29-05-2014 Hemelvaartsdagloop Lekkerkerk 8,6km
29-05-2014 Smulbosloop Dordrecht 10km
29-05-2014 Schager Wijkenlopen 2014 - Centrum Schagen 2,5km
29-05-2014 43ste Hanepoelloop Rijpwetering 21km
29-05-2014 Golden Tenloop Delft 10km
29-05-2014 Lopen doet Hopen Rotterdam 10km
29-05-2014 Run voor Duchenne Ede 10kmCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wel grappig trouwens, de correlatie tussen de temperatuurstijging en het aantal nieuwe posters hierIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!inderdaad!quote:
kan iemand er verder nog iets over vertellen??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Wel grappig trouwens, de correlatie tussen de temperatuurstijging en het aantal nieuwe posters hier
er zullen er ongetwijfeld een paar stoppen maar toch blijven er elk jaar weer een paar hier hangen en gaan stug door met lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ikWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik ben me aan het inschrijven voor de Spaarnwoudeloop en zie dat je daar een My Laps chip nodig hebt. In hoeverre is het handig om zo'n ding aan te schaffen?
Met andere woorden...hoe vaak heb je er één nodig voor wedstrijden/loopjes?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergmocht er nog iemand de HM van de CPC willen lopen, stuur even een berichtje want dan heb k nog een startnummerTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De mensen onder de spoiler heb ik zojuist allemaal uit de Endomondo-groep gekieperd, omdat we niet weten wie het zijn. Wil je er toch in? Stuur dan weer gewoon een request en een PM en dan komt het allemaal weer goed!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Rondje gerend, voelt alsof ik nog wel een rondje kan
Maar de wonderen zijn de wereld nog niet uit: Ik kan hardlopen én ik ga het leuk vinden
M'n eerste endomondo dingetje:Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een constant looptempo is nog ver te zoeken geloof ik
En dat constante tempo komt nog wel. Valt overigens best mee hoor. Ziet eruit alsof je iets te snel van start bent gegaan, da's alles
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
