LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik ook, hoelaat ga je?quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
ja, zat vanmiddag al op t werk morgen mag ik weer.quote:
Ik
verbaast me echt
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Welkom bij de verslaafdenzorgquote:Op maandag 3 maart 2014 22:18 schreef Ynske het volgende:
[..]
ja, zat vanmiddag al op t werk morgen mag ik weer.
Ik
F means you're fucked
Ja ga samen met een vriend van me. Hij is tegelijkertijd begonnen. Dus ben benieuwd.quote:
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
gelukkig hebben we jullie 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
ah ik ga eerst na t werk en dan pas etenquote:
[..]
Uur of half 9 - 9 uur denk ik. Kan het eten goed zakken.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Kan ook idd. Maar mijn vriend moet optijd eten want die moet op dinsdag altijd wegquote:
[..]
ah ik ga eerst na t werk en dan pas eten
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ook! 
Even kijken of ik het schema volg (4x2000) of zelf even ga lopen met wat versnellingen. Is misschien iets rustiger ivm de Sallandtrail. Nou ja, morgen maar even aankijken hoe het loopt.
Even kijken of ik het schema volg (4x2000) of zelf even ga lopen met wat versnellingen. Is misschien iets rustiger ivm de Sallandtrail. Nou ja, morgen maar even aankijken hoe het loopt.
Ik ook! Op mijn nieuwe schoenen. Ik twijfel nog over voor/na het eten. Ik ren het liefst ervoor, maar mijn vriend eet mee en we zijn pas om half zes thuis. Misschien dat hij kan koken terwijl ik ren, even polsen morgen. 
En anders eten we wat later.
Ik twijfel nog over voor/na het eten. Ik ren het liefst ervoor, maar mijn vriend eet mee en we zijn pas om half zes thuis. Misschien dat hij kan koken terwijl ik ren, even polsen morgen. En anders eten we wat later.
Your opinion of me is none of my business.
Ik vond net nog een foto van veel vroeger in de wedstrijd (nog voor de eerste kilometer) waar ik er veel vermoeider uit zie. Ik was gewoon echt veel te snel gestart maar dan is het toch leuk om te zien dat je al rennend kunt herstellen.
Ik doe morgen nog een dagje bankhangen. Mijn aanloop naar Alphen was door uitval van trainingen zo druk dat ik het nu wel even heel lekker vind dat ik juist niet hoef. (Maar ik kijk ook wel weer uit naar woensdag)
Als er in Schoorl getraild gaat worden hou ik me, afhankelijk van de afstand, ook aanbevolen.
Ik doe morgen nog een dagje bankhangen. Mijn aanloop naar Alphen was door uitval van trainingen zo druk dat ik het nu wel even heel lekker vind dat ik juist niet hoef. (Maar ik kijk ook wel weer uit naar woensdag)
Als er in Schoorl getraild gaat worden hou ik me, afhankelijk van de afstand, ook aanbevolen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik mag ook weer morgen. Met de beginnersgroep meelopen, al interviewend - zowel trainert als lopers
Ik denk overigens dat ik vrijdag wél eventjes voor mezelf loop. Zonder dat houd ik het niet uit tot zondag man.
Leuk om weer opbouwende posters te lezen
Ik denk overigens dat ik vrijdag wél eventjes voor mezelf loop. Zonder dat houd ik het niet uit tot zondag man.
Leuk om weer opbouwende posters te lezen
Ik loop morgen en woensdag nog, en dan hou ik mijn benen stil tot aan zondag. Nog even een strategie bepalen in de tussentijdquote:Op maandag 3 maart 2014 22:40 schreef Quoi het volgende:
Ik mag ook weer morgen. Met de beginnersgroep meelopen, al interviewend - zowel trainert als lopers
Ik denk overigens dat ik vrijdag wél eventjes voor mezelf loop. Zonder dat houd ik het niet uit tot zondag man.
Leuk om weer opbouwende posters te lezen
F means you're fucked
Start op 6:20?quote:
[..]
Ik loop morgen en woensdag nog, en dan hou ik mijn benen stil tot aan zondag. Nog even een strategie bepalen in de tussentijd
Drukste trainingsweken voor de marathon zijn begonnen, maar ik heb nu al overal pijntjes Zwaartepunt zal het weekend na de CPC liggen, waar ik denk ik 50k in een weekend ga lopen. Daarna afbouwen en consolideren naar de marathon toe 
Ik heb er nu al zin in (die marathon dan), tot nu toe beste voorbereiding vergeleken met mn eerdere marathons
Zwaartepunt zal het weekend na de CPC liggen, waar ik denk ik 50k in een weekend ga lopen. Daarna afbouwen en consolideren naar de marathon toe Ik heb er nu al zin in (die marathon dan
), tot nu toe beste voorbereiding vergeleken met mn eerdere marathons
The line is a dot to you!
Ik ga misschien 5 april een 5 km lopen 
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Grappig, ik heb net mn drukste week achter de rugquote:Op maandag 3 maart 2014 22:54 schreef kepler het volgende:
Drukste trainingsweken voor de marathon zijn begonnen, maar ik heb nu al overal pijntjes
Ik heb er nu al zin in (die marathon dan
F means you're fucked
Ik ga trouwens weg op marathon-tempo en ga de laatste 5k versnellen (20 sec sneller ofzo per km)quote:
[..]
Ik loop morgen en woensdag nog, en dan hou ik mijn benen stil tot aan zondag. Nog even een strategie bepalen in de tussentijd
The line is a dot to you!
Op
Mmm vooruit dan maarquote:
[..]
Een ander keertje wil ik je graag op sleeptouw nemen
ja vakantie gooide een beetje mn schema in de war. Dan maar wat schema's combinerenquote:
[..]
Grappig, ik heb net mn drukste week achter de rug
The line is a dot to you!
Ik ga morgen ook weer
Kort rondje, max 6km. Meer is niet nodig of zelfs verstandig voor zondag en ik kan waarschijnlijk pas 's avonds rond 20.00 lopen dus dan wil ook ik niet te ver.
Daarna relatieve rust tot aan zondag; alleen een beetje fietsen enzo om wel in beweging te blijven. Iets met uitlaatklep...
Kort rondje, max 6km. Meer is niet nodig of zelfs verstandig voor zondag en ik kan waarschijnlijk pas 's avonds rond 20.00 lopen dus dan wil ook ik niet te ver.
Daarna relatieve rust tot aan zondag; alleen een beetje fietsen enzo om wel in beweging te blijven. Iets met uitlaatklep...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan wedstrijden te gaan lopen, maar de studentenvereniging kwam er ineens mee aanzetten dat ze met een groepje mee willen doen.quote:
[..]
Wat nou misschien? Gewoon doen, 5km is echt een supermijlpaal
En het is zo'n colourrun, dus zullen ook genoeg zijn die em gewoon wandelen, dus geen ramp als ik het niet volledig volhoud. Hoewel ik, als ik dan toch een wedstrijd loop, misschien ook juist wel weer wat serieuzers zou willen.
Maar goed, ik heb me ingeschreven op de interesselijst, dus het is even wachten op meer info
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Gewoon inschrijven, gaat vast goed komen!quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Lijkt me ook leuk, nooit in de duinen gelopen eigenlijk..quote:
[..]
En asfalt in de duinen? Heuveltjes én in de natuur
Morgen fitness, woensdag lopen, donderdag fitness. Dat moet t zijn.
Heb nu ook een rechterheup pijntje. Kwam vanmorgen ineens opzetten. Even kijken of dat minder wordt voor mijn heupoefeningen van de fysio.
Heb nu ook een rechterheup pijntje. Kwam vanmorgen ineens opzetten. Even kijken of dat minder wordt voor mijn heupoefeningen van de fysio.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je weet ons te vindenquote:
[..]
Lijkt me ook leuk, nooit in de duinen gelopen eigenlijk..
F means you're fucked
Als ik kan sluit ik ook wel een x aan. Of jullie zijn na zaterdag allemaal zo jaloers op Mo, Wo en Jero_nimo dat jullie allemaal hierheen willen komen. (wat ooit een planning was)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Stukje door de duinen hier in (de buurt van) Den Haag, liefst met asfalt: count me in!
Gisteren gezien hoe mooi Meijendel is... Ik MOET daar een keer lopen.
Gisteren gezien hoe mooi Meijendel is... Ik MOET daar een keer lopen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Is er een reden dat je niet op dezelfde dag fitnesst en hardloopt? Ik moet nog even kijken hoe ik dat ga plannen als ik om de dag hardloop, met de sportschool. Is het af te raden om dat op dezelfde dag te doen? Ik doe vaak een halfuur krachttraining en een halfuur tot een uur cardio (fietsen, roeien, cross).quote:
Morgen fitness, woensdag lopen, donderdag fitness. Dat moet t zijn.
Heb nu ook een rechterheup pijntje. Kwam vanmorgen ineens opzetten. Even kijken of dat minder wordt voor mijn heupoefeningen van de fysio.
Your opinion of me is none of my business.
Gezien de animo die er blijkbaar voor is:
Volgens mijn trainingschema moet ik over twee weken een lange duurloop (~28km) doen, laten we zeggen op zaterdagmiddag 15 maart. Ik wil dan vanuit Den Haag (omgeving Centraal Station) naar Meijendel lopen, en weer terug. En jullie zijn van harte welkom om mee te lopen.
Als je mee zou willen, stuur me dan een berichtje, met daarin de afstand die je wil lopen; of je liever verhard of onverhard loopt; en of je met de auto of met het OV komt. Dan zet ik een route uit die zoveel mogelijk aan jullie wensen voldoet, en die om de zoveel km langs een parkeerplaats of zo komt, zodat je niet de hele 28 hoeft te lopen maar het ook bij 5 of 10 km kan houden.
Gemiddelde snelheid: moet je zo rond de 6:30 min/km denken.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 03-03-2014 23:38:01 ]
Volgens mijn trainingschema moet ik over twee weken een lange duurloop (~28km) doen, laten we zeggen op zaterdagmiddag 15 maart. Ik wil dan vanuit Den Haag (omgeving Centraal Station) naar Meijendel lopen, en weer terug. En jullie zijn van harte welkom om mee te lopen.
Als je mee zou willen, stuur me dan een berichtje, met daarin de afstand die je wil lopen; of je liever verhard of onverhard loopt; en of je met de auto of met het OV komt. Dan zet ik een route uit die zoveel mogelijk aan jullie wensen voldoet, en die om de zoveel km langs een parkeerplaats of zo komt, zodat je niet de hele 28 hoeft te lopen maar het ook bij 5 of 10 km kan houden.
Gemiddelde snelheid: moet je zo rond de 6:30 min/km denken.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 03-03-2014 23:38:01 ]
Vandaag even eruit om te ontsnappen uit de ziekenboeg. Lopen ging uiteraard voor geen meter na zo goed als geen slaap en buikpijn van de zorgen. Na 20 minuten (3,5x 3´2´) vond ik het wel best en ben terug gewandeld. GPS deed het ook niet (Vergeten aan te zetten), dus het schoot allemaal niet op. En bij thuiskomst nog geen verbetering bij de pup 
Vraag me wel af hoe dat zit: 4x 3 minuten rennen met 2 minuten rust gaat me een stuk moeilijker af dan 1x 12 minuten rennen zonder rust. Dat vond ik wel apart, of is dat normaal?
Vraag me wel af hoe dat zit: 4x 3 minuten rennen met 2 minuten rust gaat me een stuk moeilijker af dan 1x 12 minuten rennen zonder rust. Dat vond ik wel apart, of is dat normaal?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Op dezelfde snelheid?quote:
Vraag me wel af hoe dat zit: 4x 3 minuten rennen met 2 minuten rust gaat me een stuk moeilijker af dan 1x 12 minuten rennen zonder rust. Dat vond ik wel apart, of is dat normaal?
Intervallen van 3 minuten loop je normaal gesproken op een hoger tempo dan een heel stuk van 12 minuten. Dus dan is dat automatisch ook zwaarder.
Ik denk dat je die 12 minuten rustiger hebt gelopen dan wanneer je 3 minuten moet lopen. Je had je gps niet aan dus we zullen het niet weten.quote:
Vandaag even eruit om te ontsnappen uit de ziekenboeg. Lopen ging uiteraard voor geen meter na zo goed als geen slaap en buikpijn van de zorgen. Na 20 minuten (3,5x 3´2´) vond ik het wel best en ben terug gewandeld. GPS deed het ook niet (Vergeten aan te zetten), dus het schoot allemaal niet op. En bij thuiskomst nog geen verbetering bij de pup
Vraag me wel af hoe dat zit: 4x 3 minuten rennen met 2 minuten rust gaat me een stuk moeilijker af dan 1x 12 minuten rennen zonder rust. Dat vond ik wel apart, of is dat normaal?
Maar er zijn ook mensen die gewoon "last" hebben van het start/stop gebeuren van intervallen en daardoor beter aan één stuk lopen.Wat Pijll dus ook al zegt zie ik.
Trouwens Pijll, ik zag jouw finish filmpje en moest stiekem even aan het verhaal van RD van laatst denken.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat is er met je puppy?quote:
Vandaag even eruit om te ontsnappen uit de ziekenboeg. Lopen ging uiteraard voor geen meter na zo goed als geen slaap en buikpijn van de zorgen. Na 20 minuten (3,5x 3´2´) vond ik het wel best en ben terug gewandeld. GPS deed het ook niet (Vergeten aan te zetten), dus het schoot allemaal niet op. En bij thuiskomst nog geen verbetering bij de pup
Vraag me wel af hoe dat zit: 4x 3 minuten rennen met 2 minuten rust gaat me een stuk moeilijker af dan 1x 12 minuten rennen zonder rust. Dat vond ik wel apart, of is dat normaal?
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Trouwens Pijll, ik zag jouw finish filmpje en moest stiekem even aan het verhaal van RD van laatst denken.
Maar nee
Erg ziek, we lopen in en uit bij de (gelukkig bevriende, dus ook midden in de nacht) dierenarts. Het ziet er helaas uit als parvo en dat is écht niet goed... Maar aan de andere kant, ze is er vandaag niet nog slechter aan toe, dus we houden hoop (strohalmen enzo)quote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Oei dat is niet best. Ik hoop dat je pup snel beter wordt. Parvo zou echt vreselijk zijn. Hopelijk gebeurt er een klein wondertje.quote:
[..]
Erg ziek, we lopen in en uit bij de (gelukkig bevriende, dus ook midden in de nacht) dierenarts. Het ziet er helaas uit als parvo en dat is écht niet goed... Maar aan de andere kant, ze is er vandaag niet nog slechter aan toe, dus we houden hoop (strohalmen enzo)
I solemnly swear i'm up to no good
Wist ik wel hoor.quote:
Maar goed, ik heb mijn routes voor mijn kilometer uitbreidingen voor de komende tijd uitgestippeld dus nu is het hoogste tijd om naar bed te gaan want morgen zijn er weer verplichtingen voor een baas enzo...
flipsen, ik duim mee voor een klein wondertje voor jullie pup. Fijn dat jullie in elk geval iemand hebben waar je dag en nacht met het beestje terecht kunnen.
Hopelijk ben je snel weer van je blaren af Motorbloempje.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
enigzins donkere finishfoto van afgelopen zondag tijdens de Wai Try
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
https://www.natuurmonumenten.nl/thema/hardlopen-in-de-natuur
Mocht ik in binnenkort weer pijnvrij kunnen hobbelen, dan lijkt mij dit wel leuk, echte hobbels: Zuid-Limburgs Hardloopcircuit.http://www.zlhc.nl/
Is wel een pokke end rijden vanaf het Haagsche, maar dan heb je ook wat!
Maar goed, voor mij nog toekomst muziek, laat ik eerst eens de 5km uitlopen.
(16 mrt, 1vd4 avsparta)
Hobbel, hobbel.
Mocht ik in binnenkort weer pijnvrij kunnen hobbelen, dan lijkt mij dit wel leuk, echte hobbels: Zuid-Limburgs Hardloopcircuit.http://www.zlhc.nl/
Is wel een pokke end rijden vanaf het Haagsche, maar dan heb je ook wat!
Maar goed, voor mij nog toekomst muziek, laat ik eerst eens de 5km uitlopen.
(16 mrt, 1vd4 avsparta)
Hobbel, hobbel.
Zo het was echt druk daar.quote:
[ afbeelding ]
enigzins donkere finishfoto van afgelopen zondag tijdens de Wai Try
Rondjes Zuiderparkquote:
https://www.natuurmonumenten.nl/thema/hardlopen-in-de-natuur
Mocht ik in binnenkort weer pijnvrij kunnen hobbelen, dan lijkt mij dit wel leuk, echte hobbels: Zuid-Limburgs Hardloopcircuit.http://www.zlhc.nl/
Is wel een pokke end rijden vanaf het Haagsche, maar dan heb je ook wat!
Maar goed, voor mij nog toekomst muziek, laat ik eerst eens de 5km uitlopen.
(16 mrt, 1vd4 avsparta)
Hobbel, hobbel.
Ik sla die dit jaar ff over, ook al is die loop in de achtertuin
F means you're fucked
