abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 28 februari 2014 @ 10:47:53 #1
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_137231544


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2014 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 28-02-2014 11:08:25 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_137231621
Vond ik ook wel! Belangrijkste de komende maanden is heel blijven :o
Ja doei.
pi_137231622
Mijn niet-meer-op-de-baan-kunnen-trainen-wegens-renovatie-probleem wordt opgelost :D Met een echte eigen vroemmm O+ Vanaf september heb ik hoogstwaarschijnlijk toch een auto nodig vanwege werk, dus dat kan dan ook wel alvast in april O+ Vroemmmm.
pi_137231652
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 10:50 schreef hatsaflats het volgende:
Mijn niet-meer-op-de-baan-kunnen-trainen-wegens-renovatie-probleem wordt opgelost :D Met een echte eigen vroemmm O+ Vanaf september heb ik hoogstwaarschijnlijk toch een auto nodig vanwege werk, dus dat kan dan ook wel alvast in april O+ Vroemmmm.
Weet je al waar je gaat werken dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_137231784
Bedankt voor de bemoedigende woorden @ vorige thread :D We gaan vol goeie moed verder!

Fijne dag allemaal :)
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
pi_137231863
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 10:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Weet je al waar je gaat werken dan?
95% kans dat het niet in de buurt is van waar ik nu woon, want daar is bijna geen werk dat ook maar enigszins gerelateerd is aan mijn vakgebied. Ik ben nu naar stage (waar ik ook best graag zou willen blijven werken, ik heb het erg naar m'n zin) in totaal 4 uur per dag met het OV aan het reizen, terwijl het met de auto - als ik voor de file's uit ga - in totaal 2 uur zou zijn.
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 11:04:04 #7
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_137232004
Mogen we in de WLWW

1
2
3
[b]5 Oktober 2014 - [url=http://www.rottemerenloop.nl/]Rottemerenloop (Rotterdam)[/url][/b]
[*] E.T. - HM
[*] Swetsenegger - HM
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:04:35 #8
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137232017
quote:
14s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:04 schreef Swetsenegger het volgende:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]

ET *O*
pi_137232062
quote:
14s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:04 schreef Swetsenegger het volgende:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]

Wauw E.T! Gaaf!
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:08:55 #10
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_137232161
quote:
14s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:04 schreef Swetsenegger het volgende:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]

Stoer om het samen te doen, en done!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:10:46 #11
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137232208
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig :)

Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep :P
pi_137232222
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:10 schreef Quoi het volgende:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig :)

Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep :P
Nuttig ja! Als je een uitgebreide doet, weet je ook nog eens je hartslagzones en kun je nog gerichter trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:12:47 #13
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_137232255
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:10 schreef Quoi het volgende:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig :)

Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep :P
Zit ik ook al een hele tijd naar te kijken :Y

https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
F means you're fucked
pi_137232256
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:10 schreef Quoi het volgende:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig :)

Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep :P
Daar zit ik ook over te denken om mijn bloeggroep eens uit te zoeken...
Over een sport medische keuring.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_137232291
En nu is het tijd om te gaan lopen *O*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:15:50 #16
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137232347
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:12 schreef YUR het volgende:

[..]

Zit ik ook al een hele tijd naar te kijken :Y

https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
Ken jij mensen die die hebben gedaan? Ik ben een beetje aan het rondvragen naar ervaringen.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:17:47 #17
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_137232396
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:15 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ken jij mensen die die hebben gedaan? Ik ben een beetje aan het rondvragen naar ervaringen.
Zo uit mijn blote hoofd niet...
F means you're fucked
pi_137232508
Ik heb het gedaan, wel lang geleden (5 jaar).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 11:28:19 #19
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:32:14 #20
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137232826
quote:
Groot gelijk als je werkgever die aanbiedt. Zit dan ws indien nodig nog een staartje aan vast: doelstellingen en coaching en stuff?
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 11:33:56 #21
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_137232874
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:32 schreef Quoi het volgende:

[..]

Groot gelijk als je werkgever die aanbiedt. Zit dan ws indien nodig nog een staartje aan vast: doelstellingen en coaching en stuff?
Helemaal niks. Men wil hier gewoon gezonde werknemers.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:37:57 #22
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137232995
quote:
6s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:33 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Helemaal niks. Men wil hier gewoon gezonde werknemers.
Snap ik :Y Maar hypothetisch: wat als je niet gezond blijkt?
pi_137233019
@ Mossel : Natasja is Tazzy24 :)

Lees hier nog steeds mee maar post niet actief. Ben nog wel steeds aan het hardlopen en heb er nog steeds veel plezier in. Dit jaar ligt mijn focus op de obstacleruns om te kijken of ik het leuk vind. Ook wil ik dit jaar de Bridge to Bridge en 7 heuvelen gaan lopen :)
pi_137233029
ET! Hoe vet!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_137233081
O ja. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:43:30 #26
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137233152
quote:
99s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:40 schreef mosselmossel het volgende:
O ja. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat veel! :o
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 11:44:39 #27
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_137233186
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:37 schreef Quoi het volgende:

[..]

Snap ik :Y Maar hypothetisch: wat als je niet gezond blijkt?
Er is een betaald vervolgtraject. Maar geheel vrijwillig.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:52:44 #28
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137233442
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:44 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Er is een betaald vervolgtraject. Maar geheel vrijwillig.
I see :)

Lastige discussie, want door die screening zal je bedrijf ipv meer gezonde alleen maar meer 'zieke' medewerkers krijgen, want je vindt altijd wat. Maar voor jou persoonlijk: ik zou hetzelfde doen!
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 28 februari 2014 @ 11:57:40 #29
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_137233579
Tis gelukt les 9 voor t werk, ben benieuwd of les 10 gaat lukken zondag
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
  vrijdag 28 februari 2014 @ 11:59:37 #30
385184 Fa-tum
Evy for the win
pi_137233625

@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 12:03:27 #31
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_137233721
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:52 schreef Quoi het volgende:

[..]

I see :)

Lastige discussie, want door die screening zal je bedrijf ipv meer gezonde alleen maar meer 'zieke' medewerkers krijgen, want je vindt altijd wat. Maar voor jou persoonlijk: ik zou hetzelfde doen!
Ik denk dat ze verwachten dat mensen die zo'n keuring doen ook meer bereid zijn slechte gewoonten aan te passen.

Verder is dit zo'n beetje de meest correct organisatie in Nederland (voorbeeldje, diverse mensen van een bepaalde faculteit weigeren deel te nemen aan de cursus bedrijfshulpverlening omdat de organisatie die die geeft (g4s) omstreden is als wegens mensenrechtenschendingen in andere landen). Dus dat een mindere gezondheid meezou spelen in eventuele aanstellingen of promotie's ofzo zie ik hier zeker niet als een risico.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 12:06:27 #32
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_137233799
Iemand van hier heeft toch een gsmo gedaan? Weet nniet meer wie..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 28 februari 2014 @ 12:08:29 #33
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_137233841
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:59 schreef Fa-tum het volgende:
[ afbeelding ]
@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
:D
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_137233954
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Iemand van hier heeft toch een gsmo gedaan? Weet nniet meer wie..
Al gemeld hierboven dat ik dat was :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_137233983
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:57 schreef Ynske het volgende:
Tis gelukt les 9 voor t werk, ben benieuwd of les 10 gaat lukken zondag
Tuurlijk wel.
I solemnly swear i'm up to no good
  vrijdag 28 februari 2014 @ 12:18:27 #36
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_137234053
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:57 schreef Ynske het volgende:
Tis gelukt les 9 voor t werk, ben benieuwd of les 10 gaat lukken zondag
Als les 9 lukt, lukt les 10 ook :Y
F means you're fucked
pi_137234057
Winterstorm had volgens mij ook een smo laten doen, voor de vasaloppet.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 12:36:29 #38
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_137234462
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!

Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog :Y
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_137234653
Dat sportmedisch onderzoek, dat heb ik mooi uit m`n hoofd gezet. ¤300 vind ik toch wel iets te duur voor zo`n testje. Dan doe ik die ene looptest die laatst gepost is wel (omslagpunt bepalen) en ga ik daarvan percentages pakken. Loop je het risico dat de zones dan niet helemaal accuraat zijn, maar so be it.
Kan me wel wat leukere dingen bedenken voor ¤300 :)

Overigens, hoe verstandig zou het voor mij zijn om dat omslagpunt-bepaal-test te doen, over een week of 2-3?
Het "opbouwschema" wat ik van de fysio heb gekregen, heeft rond 20 maart zijn laatste training. Weektotaal zit dan alweer op 25 km ofzo. Als ik volledig zonder enige klachten door dat opbouwschema kom, zou het dan verstandig zijn om die test de week erna te doen?
Heb dan in totaal 3 weken volledige rust gehad en 6 weken voorzichtig opbouwen.
quote:
99s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:36 schreef E.T. het volgende:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
_O_ _O_
pi_137234717
quote:
99s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:36 schreef E.T. het volgende:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
^O^

quote:
Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog :Y
Ik zat vorige week toevallig te kijken of een SMO op Papendal iets is.
pi_137235041
quote:
99s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:36 schreef E.T. het volgende:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!

Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog :Y
En de vooroeverloop ook nog? Of sla je die nu over? Wel erg gaaf! *O*
  vrijdag 28 februari 2014 @ 12:59:56 #42
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_137235138
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:44 schreef Levitas het volgende:
Dat sportmedisch onderzoek, dat heb ik mooi uit m`n hoofd gezet. ¤300 vind ik toch wel iets te duur voor zo`n testje. Dan doe ik die ene looptest die laatst gepost is wel (omslagpunt bepalen) en ga ik daarvan percentages pakken. Loop je het risico dat de zones dan niet helemaal accuraat zijn, maar so be it.
Kan me wel wat leukere dingen bedenken voor ¤300 :)

Overigens, hoe verstandig zou het voor mij zijn om dat omslagpunt-bepaal-test te doen, over een week of 2-3?
Het "opbouwschema" wat ik van de fysio heb gekregen, heeft rond 20 maart zijn laatste training. Weektotaal zit dan alweer op 25 km ofzo. Als ik volledig zonder enige klachten door dat opbouwschema kom, zou het dan verstandig zijn om die test de week erna te doen?
Heb dan in totaal 3 weken volledige rust gehad en 6 weken voorzichtig opbouwen.

[..]

_O_ _O_
Wordt vaak (deels) vergoed..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:04:59 #43
385184 Fa-tum
Evy for the win
pi_137235297
quote:
99s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:36 schreef E.T. het volgende:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!

Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog :Y
*O* beginnersvraagje, hoelang ben je al bezig?
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:05:03 #44
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_137235301
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:56 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

En de vooroeverloop ook nog? Of sla je die nu over? Wel erg gaaf! *O*
Ik ben bang dat ik me stuk ga lopen/trainen op de limiet. Dan liever een paar weken later en optimaal ernaartoe kunnen trainen en lopen :)

en vooroeverloop aanmoedigen vond ik vorig jaar ook enorm leuk, dus dat ga ik dit jaar weer doen :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:06:41 #45
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_137235346
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:04 schreef Fa-tum het volgende:

[..]

*O* beginnersvraagje, hoelang ben je al bezig?
(met tussenpozen) al een jaar of vier, vijf. Paar keer tot 5km opgebouwd en weer laten versloffen. Vorig jaar doorgezet en na 1,5 jaar de 15km gered :) Door omstandigheden nu weer ff minder, maar in oktober dus een HM in de planning :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:13:36 #46
385184 Fa-tum
Evy for the win
pi_137235578
oke nog een lange weg te gaan dus
pi_137235691
quote:
6s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:05 schreef E.T. het volgende:

[..]

Ik ben bang dat ik me stuk ga lopen/trainen op de limiet. Dan liever een paar weken later en optimaal ernaartoe kunnen trainen en lopen :)

en vooroeverloop aanmoedigen vond ik vorig jaar ook enorm leuk, dus dat ga ik dit jaar weer doen :)
Verstandige keus inderdaad! Misschien dat ik wel met je meejuich :)

quote:
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de De Hoge Veluwe Loop trail marathon van de Hoge Veluwe Loop 2014!
Leuk! Duurt nog even, maar ben er weer bij dit jaar. Nu hebben ze toch 3km eraan geplakt om er een M van te maken. Ik ben benieuwd! Weet in ieder geval zeker dat mijn eerste M nu niet onder de 3 uur lukt ;).
Code voor WLWW doe ik vanavond wel even aanleveren. :)
pi_137235761
Hebben jullie dat nou ook, dat je ineens besluit ergens lopend heen te gaan omdat je "toch van plan was te lopen"?
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 28 februari 2014 @ 13:20:08 #49
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_137235802
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:16 schreef Jero_nimo het volgende:

Leuk! Duurt nog even, maar ben er weer bij dit jaar. Nu hebben ze toch 3km eraan geplakt om er een M van te maken. Ik ben benieuwd! Weet in ieder geval zeker dat mijn eerste M nu niet onder de 3 uur lukt ;).
Code voor WLWW doe ik vanavond wel even aanleveren. :)
*O*
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:34:29 #50
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_137236318
quote:
7s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:18 schreef Cynic het volgende:
Hebben jullie dat nou ook, dat je ineens besluit ergens lopend heen te gaan omdat je "toch van plan was te lopen"?
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
Regelmatig :Y
F means you're fucked
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:38:23 #51
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137236467
Oeh ik zie startnummers op FB. Snel naar de brievenbus (want weekend! *O* )!

Ons LDL groepje was nog even groot als bij de start van de CPC training. Helaas nu een uitvaller vanwege blessure. Balen :(
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:42:01 #52
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_137236602
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 11:59 schreef Fa-tum het volgende:
[ afbeelding ]
@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
Niiiice! Wat was jij kwijt aan verzendkosten trouwens? Kon niks vinden op de site
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:43:26 #53
385184 Fa-tum
Evy for the win
pi_137236654
13 euro :o
pi_137236797
Zo, 18 km erop zitten, die loop kon ik nog net uploaden, en doen was de batterij van mijn Polar leeg, Dus voor de CPC even een verse erin duwen.
Vandaag begonnen op D1 en, na een onverklaarbare dip in km 7, langzaam gaan versnellen via D2 naar D3.

Lekker vertrouwen kunnen tanken voor de HM, en vanaf nu is het taperen voor mij begonnen :)

En het was heerlijk loopweer *O*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 28 februari 2014 @ 13:47:39 #55
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_137236834
Wat is D1?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 28 februari 2014 @ 13:48:06 #56
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_137236853
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:14 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Tuurlijk wel.
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Als les 9 lukt, lukt les 10 ook :Y
Thnx guys! O+
Jullie zijn lief
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_137236931
Met moeite 10k volbracht. Dat wordt volgende week zwaar bij Mud Masters met carnaval daar ook nog eens tussenin..
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
pi_137236979
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:47 schreef Ynske het volgende:
Wat is D1?
D1/D2/D3 zijn tempo's, gebaseerd op hartslag.
D1 is een LangeDuurloop tempo.

Zie hier voor wat meer uitleg: http://www.runnersweb.nl/(...)elheidsbegrenzer.htm
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 13:52:07 #59
265732 Keshet
Alle kleuren van de regenboog
pi_137237030
Even in de herhaling: Is er iemand die een startnummer voor de 5k van de CPC over wil nemen?
Opsturen is geen probleem, afgeven tijdens voor de loop op het terrein ook niet!

Overschrijven kan tot 6 maart zag ik net. :)
A grand adventure has begun.
pi_137237135
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 12:59 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Wordt vaak (deels) vergoed..
Hier niet.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:01:32 #61
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_137237316
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:43 schreef Fa-tum het volgende:
13 euro :o
:(
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:17:17 #62
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_137237857
quote:
7s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 13:18 schreef Cynic het volgende:
Hebben jullie dat nou ook, dat je ineens besluit ergens lopend heen te gaan omdat je "toch van plan was te lopen"?
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
Nog niet, maar dat schiet ook nog niet op. En zelfs als... Mijn schoonvader woont 1500km hier vandaan, mijn schoonmoeder 2500km (give or take a few km). Om over mijn eigen ouders nog maar te zwijgen :P
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_137238218
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:17 schreef flipsen het volgende:

[..]

Nog niet, maar dat schiet ook nog niet op. En zelfs als... Mijn schoonvader woont 1500km hier vandaan, mijn schoonmoeder 2500km (give or take a few km). Om over mijn eigen ouders nog maar te zwijgen :P
Dat is nog eens een goede reden om niet op visite te hoeven!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:31:15 #64
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_137238301
quote:
10s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:28 schreef Cynic het volgende:

[..]

Dat is nog eens een goede reden om niet op visite te hoeven!
Vorige week nog bij schoonmoe geweest en op de terugweg langs schoonpa gereden :) Leuk autoritje en het was erg gezellig. Schoonma en haar man zijn erg prettig gestoord, dat helpt en het was carnaval (op de grens met Brazilië, dus borsten en billen zo ver het oog reikte).

Edit: voorbeeldje is altijd leuk



Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:34:18 #65
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137238403
Geen startnummer in de bus. Geduld O~)

Ik dacht dat ik bij Lebkov een groot stuk ontbijtkoek kocht, nu blijkt het een mega-brownie te zijn :9 Met de calorieën komt het nu wel goed. Als ik nu omval zit er ergens een lek :P
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:36:29 #66
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_137238465
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:34 schreef Quoi het volgende:
Geen startnummer in de bus. Geduld O~)

Ik dacht dat ik bij Lebkov een groot stuk ontbijtkoek kocht, nu blijkt het een mega-brownie te zijn :9 Met de calorieën komt het nu wel goed. Als ik nu omval zit er ergens een lek :P
Hier vanavond alweer pannenkoeken :9
F means you're fucked
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:36:56 #67
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137238479
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:36 schreef YUR het volgende:

[..]

Hier vanavond alweer pannenkoeken :9
Hier pancakes :6
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:37:19 #68
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_137238492
Pannenkoeken is wel een goed idee eigenlijk, al in geen jaren gemaakt/gegeten. Vooral bij gebrek aan Van Gilse schenkstroop :9
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_137239101
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.

Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
  vrijdag 28 februari 2014 @ 14:53:27 #70
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_137239212
Disdag moeten we geloof ik ook weer aan de pannenkoeken: http://en.wikipedia.org/wiki/Shrove_Tuesday
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  vrijdag 28 februari 2014 @ 15:09:29 #71
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_137239871
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:50 schreef Levitas het volgende:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.

Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Wow! Dat lijkt me zo moeilijk..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 28 februari 2014 @ 15:11:33 #72
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_137239962
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:50 schreef Levitas het volgende:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.

Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
heavy!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_137240356
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:50 schreef Levitas het volgende:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.

Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Als het maar na de ekiden is ;)

Heel veel succes met de keuze, dat is een hele grote!
  vrijdag 28 februari 2014 @ 15:22:46 #74
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_137240407
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 14:50 schreef Levitas het volgende:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.

Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Succes! Bedenk je alleen wel: geen enkele keuze is voor heel je leven. Mocht het niet bevallen/niet OK zijn, dan kom je gewoon weer terug :)

Effe op de fiets stappen anders? Snap erg goed dat je het lopen mist :{
pi_137240454
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 15:22 schreef Quoi het volgende:

[..]

Succes! Bedenk je alleen wel: geen enkele keuze is voor heel je leven. Mocht het niet bevallen/niet OK zijn, dan kom je gewoon weer terug :)

Effe op de fiets stappen anders? Snap erg goed dat je het lopen mist :{
Dat.
Al zou ik denk ik zo ja zeggen als ik de mogelijkheid had (en vrijgezel zou zijn / of Wolve meteen zou zeggen 'ja, ik ga (wel weer :')) mee) :o Zo'n kans zou ik niet snel laten schieten denk ik!
Ja doei.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')