[DE GYM #363] Welkom terug VMSKDR, Hey Weissman

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:13 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Voor een paar projecten in het verleden wel een aantal adverteerders van hun gebruikt, maar ik gebruik voor mijn NL affiliate projecten voornamelijk Zanox/m4n.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:20 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Alright, affiliate marketing is een zeer interessante business. Ik vind het knap dat sites als Kelkoo en andere cpc websites hieraan meedoen aangezien er veel publishers zijn die misbruik maken van het systeem.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:26 schreef Klokov het volgende:
Dreamerbulk - _{^{Sponsored by Lionhead Studios}}

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:27 schreef Klokov het volgende:
Ik speelde vroeger Black & White

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:24 schreef Klokov het volgende:

[..]

Dit soort dingen posten nadat de UP geupdate is

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:22 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Beslist ook idd(trouwens geen eigen affiliate nee), maar die werken vaak buiten de standaard zanox/m4n/tradedoubler om met eigen systemen. Het is wel verwonderlijk dat een vergelijkingsite zoals Kelko die verdient met affiliate zelf ook publishers toe laat om weer voor hun te publishen lol .. eigenlijk directe concurrentie naar zanox/m4n/TT etc. .. maar dan met een totaal andere insteek. Vind het wel een mooi businessmodel.

In welke context bedoel je misbruik maken het systeem?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:28 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Nieuwe publishers die met hun crappy websitedesign 1000 clicks in een week kregen. Dat soort dingen. Ik kreeg toen veel mailtjes van Kelkoo om frauderende publishers op te sporen en te verwijderen van hun programma.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:31 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

hahaha ik snap wat je bedoelt, maar als die clicks converteren dan is het toch win-win voor beide?

Die clicks komen van traffic, en als die crap website een positie 1 in google beheerd op een bepaald keyword.. dan komen de kliks wel ja, of traffic middels sea natuurlijk

maar kan begrijpen dat bedrijven niet in zee willen gaan met zulke crap websites... al is dat in bepaalde niches niet van belang .. daar gaat het echt om de converterende kliks.

Maar ben zelf geen kenner in nep kliks en fraude kliks, want mijn kliks komen altijd van echte mensen die echt iets willen kopen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:37 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Het lachwekkende was juist dat er nauwelijks traffic was. Het aantal impressies was meestal lager dan het aantal kliks.

En ja, het is ppc

Werk je ook met vouchers e.d.? Of vertel je zulke dingen liever niet?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:42 schreef Weissman het volgende:

[..]

Hey, alles goed?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:40 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

lol ja dan is het overduidelijk

Nee die vouchercode etc. niche zit ik niet in, ken wel paar jongens die daar behoorlijk groot in zijn geworden..

Maar zelfs geen tijd voor, zit al in een aantal grote niches(waaronder telecom gerelateerd) die al mijn tijd opslokken. Cashbacks werken we wel mee, wat ook een mooi (doch streng) concept is.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:48 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Haha ja, cashback is idd een interessant concept. Maar hoe groter de marktaandeel, hoe sterker jouw onderhandelingspositie is. Competitie tussen de grootste spelers (topcashback en Quidco in de UK) is altijd mooi om te zien.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:50 schreef Luchtkoker het volgende:
tfw UI niet meer in de OP

tfw...

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:27 schreef fathank het volgende:

[..]

Blame de fokking Veluwe waar ik alleen GPRS ontvangst heb .

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:52 schreef Push. het volgende:

[..]

Maf man als je nooit post

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:52 schreef THEFXR het volgende:

[..]

afbranden die hap

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:55 schreef Weissman het volgende:

[..]

Hey yuri boyka

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:52 schreef THEFXR het volgende:

[..]

afbranden die hap

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:08 schreef THEFXR het volgende:
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:10 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

jesus christ

dan laat ik me nog liever fistfucken door bailey jay

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:12 schreef dreamerbulk het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:50 schreef Luchtkoker het volgende:
tfw UI niet meer in de OP

tfw...

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:18 schreef THEFXR het volgende:
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:20 schreef Champy het volgende:
Waar is dat tranny topic dan voor als al die neppers hier gepost worden?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:21 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

kerel die ik postte is gewoon een wijf man ... beroemd russisch fotomodel

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:22 schreef Champy het volgende:

[..]

De kerel die jij postte is gewoon een wijf?
Well....

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:22 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

ja man

silvia dimitrova

edit: teef.. ik bedoelde kerel ... als in ... kerel luister ...

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:18 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

would hit

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:23 schreef Champy het volgende:

[..]

Awww yeah

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:23 schreef THEFXR het volgende:

[..]

toch een goede ladyboy, toch?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:24 schreef THEFXR het volgende:
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:26 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

die kan hard rammen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:26 schreef THEFXR het volgende:

[..]

met een strap-on?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 17:20 schreef Ethanolic het volgende:
Oh wacht die heb ik zelf een paar delen geleden Gepost hihihi

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:03 schreef fathank het volgende:
[ afbeelding ]

Heey VMSDKR

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:30 schreef dreamerbulk het volgende:
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 18:49 schreef Montelly het volgende:

[..]

Wauw

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 20:24 schreef Beach het volgende:
sry opa

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 20:29 schreef Beach het volgende:
houd je snater

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 20:38 schreef Beach het volgende:
ik slik niet

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 20:38 schreef Beach het volgende:
ik slik niet

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 20:54 schreef Sapstengel het volgende:
Tv tip: tussen kunst & kitsch op NL 1

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:43 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Ha smolov niet eens afgemaakt en vandaag 2 x 4 reps met oude 1rm wtf

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:44 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

wat was je oude rm?

en heb je ook nog gepr'ed voor je nieuwe rm?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:45 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Nee ga ik vrijdag of zondag doen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:45 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

ait, wel zsm doen

want smolov gains verdwijnen voor 25 tot 75% weer (afhankelijk van wat factoren) omdat het bedoeld is om te peaken op een meet.

4x100 is toch netjes

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:48 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Loop nog een kilotje of 40 achter denk ik?
Ik ga gewoon 120 pakken

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:49 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

140 was mijn oude, als mijn smolov gains zo doorgaan dan pak ik 150 over 14 dagen

100kg rep ik 16x

al mijn laatste smolov setjes heb ik ook nog paused gedaan en hoop dat te blijven doen, na smolov hoop ik een mooie cleane 145kg paused press te kunnen doen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:51 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

merk wel dat ik mn form enigzins heb aangepast door het herhalen
Moet alleen nog beetje aan legdrive werken

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:52 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

legdrive kan je het beste leren door paused te gaan benchen

heb zin in cube .. lekker floorpresses doen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:53 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Moet verdomme nog uitlezen wou er volgende week mee beginnen.
Be n dan namelijk weekje vrij

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:59 schreef seto het volgende:
sinds ik jahr00n zijn schema volg is mijn bench met 80kg omhoog gegaan in 2 weken

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:59 schreef seto het volgende:
sinds ik jahr00n zijn schema volg is mijn bench met 80kg omhoog gegaan in 2 weken

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 21:52 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

legdrive kan je het beste leren door paused te gaan benchen

heb zin in cube .. lekker floorpresses doen

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:30 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Pin presses zijn ook handig om legdrive mee te combineren. Maar komt neer op hetzelfde principe.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:41 schreef dreamerbulk het volgende:
kk leijer, Nederlands grootste chansonnier

stelletje cultuurbarbaren met je herkauwde EDM

Special D - Come With Me (HQ)

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:33 schreef dreamerbulk het volgende:
zijn er hier nog liefhebbers van Ramses Shaffy z'n muziek? of klink ik nu als een oude lul

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:47 schreef Snakey het volgende:

[..]

Jah, ik hou er wel van zo af en toe. Maar ik ben een ouwe lul.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:48 schreef Awesome_ het volgende:
whehe. Snakey die je back heeft. Nee dan is het wel heel hip ja hahaah

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:49 schreef Verbosity het volgende:
Bijna geen nederlands talige muziek waar ik een liefhebber van ben. Maakt niet uit of het Ramses Shaffy, Andre Hazes is of Armand.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:48 schreef Awesome_ het volgende:
whehe. Snakey die je back heeft. Nee dan is het wel heel hip ja hahaah

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:49 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]



ik luisterde toevallig op spotify vandaag het album 80, 4 cd's .. stonden wat pareltjes op die ik nog niet kende .. goede artiest en het feit dat hij zo geleefd had als een beest sloot ook wel aan op veel van zijn nummers..

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:51 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

die laatste 2 kunnen me niet bekoren, maar die zijn ook echt niet te vergelijken met artiesten zoals ramses shaffy, boudewijn de groot, frank boeijen of zelfs een wim sonneveld.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:55 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik ken lang niet alles. Maar ik heb nu ook spotify thuis geloof ik.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:53 schreef dreamerbulk het volgende:
ik snap niet hoe je een nummer zoals -Laat me- of -Het is stil in amsterdam- van ramses niet mooi kunt vinden eigenlijk ... wat een emotie en kracht zit er in die text

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:55 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Was meer bedoeld om aan te tonen dat geen enkele genre mij iets doet van de 'oude' garde.

Luister liever engels talig. Laatste tijd ook veel van Gil Scott-Heron.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:55 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

ik ontdekte vandaag spotify, of nou ja ontdekte .. ik was eindelijk niet te lui om me aan te melden ..

wat een muziekdatabase zeg pfff

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:53 schreef dreamerbulk het volgende:
ik snap niet hoe je een nummer zoals -Laat me- of -Het is stil in amsterdam- van ramses niet mooi kunt vinden eigenlijk ... wat een emotie en kracht zit er in die text

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:57 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Gil Scott-Heron is zeker een top artiest, goeie muziek

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 22:58 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Zulke nummers zijn ook goed. Bekoord me alleen niet zoals andere artiesten het wel doen.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:01 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Geweldige quotes heeft hij ook zowel inspirerende als humor:
If you got to pay for things you've done wrong... At the end of the day I've got a lot of bills coming.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:02 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Johnny van de vier Seizoenen . We Leven Nog .

Spotify is de beste uitvinding sinds gesneden ontbijtkoek. Serieus, die 9,zoveel per maand zijn de best besteedde 9,zoveel van m'n leven.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:03 schreef seto het volgende:
betalen voor muziek

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:05 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

is gratis proleet

je kan voor 9 euro per maand een premium abbo hebben en alle nummers lokaal opslaan om ze zonder internet te beluisteren

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:06 schreef clumsy_clown het volgende:
Godverredomme. Zit ik met m'n dikke Turkse libellereet in een GYM-reeks over Ramses Shaffy te ouwehoeren.

M'n voorvaders draaien zich om in hun graf.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:07 schreef Ethanolic het volgende:
Volgens mij draait Spotify nog steeds niet break-even. Ze maakten tot een tijdje geleden in ieder geval echt nog forse verliezen.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:07 schreef Ethanolic het volgende:
Volgens mij draait Spotify nog steeds niet break-even. Ze maakten tot een tijdje geleden in ieder geval echt nog forse verliezen.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:01 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

nu je hier toch bent..

ik had/heb de afgelopen weken last van stijfheid/gevoelig in mijn rechter lower lumbar welke beetje doorloopt in mijn upper rechter glute .. ik was eerst bang dat het iets met mijn disc was.. maar ik merk dat het al iets bijtrekt..

ik las op internet dat lower lumbar spierverrekkingen heel lang kunnen duren totdat ze hersteld zijn .. klopt dat?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:11 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Rug klachten zijn over het algemeen binnen 6 weken verholpen. Probleem is dat de kans op recidief redelijk hoog is.

Daarnaast zijn er ondersteunende oefeningen nodig om het weer op kracht te brengen anders zal het langer verzwakt blijven. Maar dat geld voor meer musculatuur.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:08 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

kan me dat best voorstellen ..

ze betalen de artiesten/labels toch ook ?

edit: "Het nettoverlies wordt alleen maar hoger: van 45 miljoen in 2011 naar 58,7 miljoen in 2012."

op langer termijn gaan ze er wel uitkomen denk ik

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:10 schreef Awesome_ het volgende:
gwn interessantdoenerij

mij houd die niet voor de gek hoor

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:15 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Laten we het hopen. Pracht concept, maar ook redelijk veel concurrentie. Kosten vooral aan artiesten inderdaad. Bij de start-up waren ook een aantal artiesten die er niets van moesten hebben (bijv RHCP, correct me if I'm wrong).

Heel raar, ik ken een gast die een inmiddels internationaal goedlopend muziekplatform heeft gestart en die maakt daarentegen echt dikke knaken. Maybe omdat het wat minder mainstream muziek is en dus minder commercieel.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:15 schreef Ethanolic het volgende:

Heel raar, ik ken een gast die een inmiddels internationaal goedlopend muziekplatform heeft gestart en die maakt daarentegen echt dikke knaken. Maybe omdat het wat minder mainstream muziek is en dus minder commercieel.

quote:

As of 2012 he is ranked 395th on the British rich list with a calculated worth of £190m

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:18 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Hoe bedoel je? De eigenaar van spotify is ook wel goed binnen hoor

[..]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:17 schreef Awesome_ het volgende:
Spotify Premium is mij dat tientje wel waard trouwens. Scheelt me echt aanzienlijk in de bloeddruk en cortisol-levels dagelijks.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:19 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

dit is algemeen bekend

http://www.emerce.nl/nieuws/verlies-spotify-neemt-verder-toe

70% van inkomsten gaat naar artiesten/labels, in 2013 zo'n miljardollar aan uitgaven alleen al voor die artiesten/labels

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:20 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Oh wow, dat wist ik niet.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:19 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Reclames zijn ook echt bloed irritant, mensen nemen makkelijk uit frustratie een abo.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:20 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Oh wow, dat wist ik niet.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:22 schreef Sapstengel het volgende:
Goed lijstje trouwens vandaag:

O: halve liter melk met havermout
T: Gevulde koek en snickers
L: Kalkoenfilet sub met dubbel vlees, halve liter cola
T: Twee brownies
D: Twee personen patat/friet, twee frikandel, halve liter cola
T: Chocolate chip koekjes, 50gram pinda's

Das it mane

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:22 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

" CTO at Jajja Communications, CTO at Stardoll and CEO of µTorrent"

was hij in het verleden hehe goede centjes verdiend

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:22 schreef Sapstengel het volgende:
Goed lijstje trouwens vandaag:

O: halve liter melk met havermout
T: Gevulde koek en snickers
L: Kalkoenfilet sub met dubbel vlees, halve liter cola
T: Twee brownies
D: Twee personen patat/friet, twee frikandel, halve liter cola
T: Chocolate chip koekjes, 50gram pinda's

Das it mane

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:24 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

no way dat jij je protonz gehaald hebt.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:24 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

no way dat jij je protonz gehaald hebt.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:25 schreef ZetaOS het volgende:
Royalties zijn slecht, vandaar ik alles download.
Het kan niet zo zijn dat 1 nummer tot 70 jaar na dat je een kadaver bent geworden geld op brengt.

Ik vind dat een muziek nummer 1 jaar Royalties mag maken, maar daarna gewoon gebruikt mag worden.

Zou ff lekker zijn als ik bij de bank met traden 70 jaar naar mijn dood nog Royalties verkrijg door een handeling die ik toen gedaan heb.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:25 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

*fattie kwijlt

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:27 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zal mijn eet lijstje dan maar niet posten

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:27 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Whehehe dat zal nog wat extremer zijn idd

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:12 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

het is echt de erector spinae(ik zei lumbar, maar bedoelde dit) ... ik deadlift alweer een beetje licht .. lijkt beter te gaan maar las allerlei horror verhalen over het verrekken van een erector spinae

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:29 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Ligt eraan hoe erg de verreking is. Zoals sommige een bicep tear krijgen bij deadliften. Komt niet veel voor, maar dan is hij dus volledig afgescheurd.

Maar zou gewoon rustig opbouwen zoals je al doet. Eventueel nog wat stretchen.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:28 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

1 ding kan ik verklappen, mijn carbs en vet vandaag .. zo'n 2200 kcal kwam uit chocola

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:30 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Whahahahha

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:24 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

nog in 1.5x bw protonz geloven

okok jesse

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:34 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

1g/1lbs hier.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:35 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

zal je goede klant zijn van b&Fshop

ik hier tussen de 1 en 1.2 x bw kg

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:36 schreef Sapstengel het volgende:
Ik zit op een normale dag zo rond de 150gram eiwit, weeg 90kg. Dus dat is alsnog bijna 2gr/kilo.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:37 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

alleen ik tel de eiwitten uit mijn havermout etc nooit mee .. alleen van melk, vlees, ei, poeder

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:37 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

srs? Lyle McDonald en consorten preachen allemaal die 2g per kg bw shit toch? Ook in een cut hanteer je dat aantal maar?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:38 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

ik ben zelf meer een aanhanger van high carb medium proteine, ga ik persoonlijk harder op ..

maar denk dat beginners wel veel hebben aan 1.5 - 2g per kg bw ja ... maar na 4-5 jaar trainen is die eiwitsynthese allang niet zo groot meer tenzij je hulpmiddelen gebruikt.

eerste jaar bouw je meeste spiermassa per maand op, 2e jaar al minder, 3e nog minder, 4e nog minder etc ... zo kan je ook je eiwit inname erop aanpassen. Carbs zijn belangrijker voor een goeie bulk imo

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:42 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Duidelijk. Iets om te overwegen in de as. bulk. Sowieso is high protein in de cut wel chill, al is het alleen maar voor de saturationfeels.

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:53 schreef seto het volgende:
zou george leeman nog maagd zijn?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:55 schreef clumsy_clown het volgende:
Mannen, denk 's mee.

4 keer p/w sporten, dus redelijk actief, en doe tegenwoordig alles op de fiets. Overgewicht, dus voornaamste doel is afvallen, maar met spieropbouw, want zwakke heupen (aan geopereerd geweest). Als ik mijn BMR bereken kom ik op 1940 kcal per dag uit, en als ik m'n TDEE (dagelijkse energiebehoefte) bereken moet ik om 1 kilo per week af te vallen 1900 kcals eten. Gevoelsmatig voelt dat als veel, maar vandaag heb ik bijvoorbeeld gesport, clean gegeten en zit nu op de 1650 en heb toch echt honger. Heeft iemand een serieus advies over hoe aan te pakken? Toch 1900 kcals per dag?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:55 schreef clumsy_clown het volgende:
Mannen, denk 's mee.

4 keer p/w sporten, dus redelijk actief, en doe tegenwoordig alles op de fiets. Overgewicht, dus voornaamste doel is afvallen, maar met spieropbouw, want zwakke heupen (aan geopereerd geweest). Als ik mijn BMR bereken kom ik op 1940 kcal per dag uit, en als ik m'n TDEE (dagelijkse energiebehoefte) bereken moet ik om 1 kilo per week af te vallen 1900 kcals eten. Gevoelsmatig voelt dat als veel, maar vandaag heb ik bijvoorbeeld gesport, clean gegeten en zit nu op de 1650 en heb toch echt honger. Heeft iemand een serieus advies over hoe aan te pakken? Toch 1900 kcals per dag?

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:55 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

haha nee man, hij heeft nu met zusje van Vince Urbank, daarvoor had hij ook chickie die liftte

quote:

Op woensdag 26 februari 2014 23:58 schreef seto het volgende:

[..]

oh ok

vond hem eerst altijd zo'n downer

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:00 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

hij was eerst zwaar depressief ja, mede door doodgaande familieleden en shit ..

nu is hij aan het opleven .. community aan het bouwen middels instagram/facebook/youtube .. en hij doet veel online training nu .. hij oogt wat positiever nu .. al hoop ik dat het positieve niet tekort gaat doen aan zijn lifting kwaliteiten ....

want net zoals blues artiesten .. die presteren het beste als ze de blues hebben ..dus depressief zijn.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:06 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Niet alleen blues artiesten jammer genoeg. Damien Rice is ook een schoolvoorbeeld daarvan. Vijf jaar tussen zijn beide albums en nu al 8 jaar niks.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:19 schreef seto het volgende:
push press
2/10

500lbs Raw Bench Pause

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:24 schreef seto het volgende:
dat gedrag van die powerlifters is echt cringe city soms

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:28 schreef Ethanolic het volgende:
Ik hou van mezelf.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:29 schreef Ethanolic het volgende:
Vraag me niet hoe, maar ik heb net een laptop op mn voet laten donderen

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:29 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

maar jij bent toch geen bodybuilder? net zoals ik geen powerlifter ben

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:29 schreef Ethanolic het volgende:
Vraag me niet hoe, maar ik heb net een laptop op mn voet laten donderen

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:25 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

en van bodybuilders niet wou je zeggen

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Bodybuilders zijn vaak de meest narcistische personen met de meeste innerlijke problemen en onzekerheden soort van valse bitches die het niet houden van zichzelf afreageren op anderen.

mensen zijn cringe in het algemeen soms, heeft niks met een subcultuur of groep te maken lmao

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:30 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

zwaar oud modelletje? of valt de voet schade mee

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:32 schreef seto het volgende:

[..]

dat was ook wel extreme cringe ja

maar dat was echt een uitzondering, powerlifters staan altijd als een paar debielen te schreeuwen en gevaarlijk te kijken denk dat het daarom ook nooit echt groot zal worden

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:34 schreef ZetaOS het volgende:
[ afbeelding ]

Omdat ik het tegen kwam

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:34 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

kerel lul niet zo dom uit je nek,

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:34 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

kerel lul niet zo dom uit je nek, als iemand in een pro sport een zware prestatie moet leveren dan raakt ie opgefokt .. zeker als je 900 pond op je rug moet nemen moet je wel een soort van agressie opbouwen... adrenaline is een pre.

en natuurlijk zijn er lifters die rustig zijn zoals dan green, lilliebridge, en nog tig anderen

maar wat maakt een ontlading nou uit na het leveren van een prestatie waar je jaren hard voor getraind hebt?

Als iemand een gouden plak wint dan gaat ie toch ook helemaal uit zijn dak... kijk bij bij het schaatsen..

Daarnaast heb je ook ongelijk over het groot worden, het is as we speak nog groter aan het worden.. het feit dat Reebok powerliften onder de arm heeft genomen is al heel wat, het feit dat Crossfit(hoe erg ik het ook haat) powerliften onder de arm heeft genomen zegt nog meer ... + dat er steeds meer lifters zijn die gewoon ripped zijn wordt de sport steeds toegankelijker ..

In Australie is het nu echt BOOMING, daar betaalde publiek 1000 dollar voor een plaats bij CAPO in de tribune..en het was vrijwel uitverkocht.

als dit geen troll opmerking is dan ben je echt een met oestrogeen gevulde faggot

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:37 schreef seto het volgende:

[..]

wow

echt zo'n typische opgefokte sjonnie powerlifter

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:37 schreef THEFXR het volgende:

[..]

wtf? 1000 dollar? crazy

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:38 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

1000 dollar in fake valuta zeker

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:44 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Dat is ook zo met Animal Rage
[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:38 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

1000 dollar in fake valuta zeker

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:47 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ja 1000 dollar in gestolen Mt.Gox bitcoins.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:58 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Lekker voor ze! De Arrogantie om bij MT GOX te gaan handelen, en denken dat het wel goed komt.
Was echt popcorn en enjoy, wel jammer van de BTC prijs, maar straks zonder GOX zal het allemaal beter zijn.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 01:05 schreef Dimachaerus het volgende:
Gister eerste push dagje gehad, beviel stuk beter dan SS!

Wel 4kg kwijt geraakt in 2 weken: brb 66kg

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 27 februari 2014 00:37 schreef seto het volgende:

[..]

wow

echt zo'n typische opgefokte sjonnie powerlifter