SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja, heb de ons arm snatch gedaan, was leuk.quote:Op maandag 24 februari 2014 23:35 schreef Noek het volgende:
[..]
Boh!
Ik doe de swings beide, us en russian. Wanneer ik te moe ben, dan niet over mijn hoofd. Dan merk ik dat mijn heupen niet meer voldoende inzetten.
Ik varieer van 16 tot 24kg.
Heeft iemand the one arm snatch test al eens gedaan?
Walking lunges vind ik ook ideaal met kettlebells. Met een barbell kreeg ik altijd last van verkrampte schouders.
Godver Snake, ik dacht, ik google even in de rondte en toen kwam ik hier terechtquote:Op maandag 24 februari 2014 23:27 schreef Snakey het volgende:
[..]
Goed plan, altijd goed om ze even te voelen, ook voor welk gewicht je denkt nodig te hebben. Maar ik zou voor de prijs zeker even online checken voor je gaat kijken zodat je op de hoogte bent van prijzen. Die kunnen nogal verschillen namelijk.
.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 24-02-2014 23:46:16 ]
Ik heb nu één kettlebell van 8 kg, heb er eerlijk gezegd nog niets mee gedaan. Heb nu net een schema. Maar ik vraag me af of het nuttig is om er nog een ander gewicht bij te kopen. Of is dat om te beginnen niet nodig? Ik dacht zelf aan een zwaarder gewicht. 12 kg of zo?
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Als je eerst zorgt dat je techniek maar goed is.
Over het algemeen zijn mensen eerst geneigd om te swingen vanuit hun rug of schouders terwijl je heupen het werk moeten doen. Eerst techniek, dan pas gewicht.
Voor een one arm snatch of een turkish get up is 8 kg wel voldoende als startende vrouw.
Over het algemeen zijn mensen eerst geneigd om te swingen vanuit hun rug of schouders terwijl je heupen het werk moeten doen. Eerst techniek, dan pas gewicht.
Voor een one arm snatch of een turkish get up is 8 kg wel voldoende als startende vrouw.
Go hard or go home
Eens, maar voor beginners is het wel lastig om te bepalen welke shops wel en niet goed zijn en hoe de kettlebells zijn die ze verkopen.quote:Op maandag 24 februari 2014 22:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je op kettlebell googled krijg je een hele lading shops die ze verkopen.
Dus, wat mij betreft is een lijstje welkom!
Die van de Action zijn dus niet zo fijn door hun grootte begrijp ik?
A grand adventure has begun.
Op marktplaats staan er ook heel veel te koop waardoor je door het bos de bomen niet meer ziet. Ook erg veel winkels trouwens.
Hoe groot zijn die dingen dan wel niet bij hetzelfde gewicht?quote:
Maakt het uit of je plastic kettlebells gebruikt??
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik zal nog even de OP updaten m.b.t. handverzorging.
[ Bericht 0% gewijzigd door Klokov op 25-02-2014 12:09:16 ]
Kan je zelf prima opzoeken via Google maar ik heb van oa. fitnessmerken en fitness24 ( http://www.fitnessmerken.nl/krachttraining/kettlebell.html & http://www.fitness24.nl/p(...)ells-en-kettlebells/ )quote:
Een lijstje met shops zou ook handig zijn.
Grote verschilt niet veel maar ik vind het persoonlijk helemaal niks.quote:
[..]
Hoe groot zijn die dingen dan wel niet bij hetzelfde gewicht?
Hoe ziet je trainingsprogramma eruit?quote:Op maandag 24 februari 2014 22:43 schreef Noek het volgende:
In!
Vind kettlebells echt een toevoeging in mijn trainingsprogramma's. Een Turkish get up als warming up bijvoorbeeld of een tabata US swing als afsluiter.
Ziet er goed uitquote:
Mijn kettlebells
[ afbeelding ]
Gekocht bij Fitnesseller
JESSE HEEFT HIER NIKS MEE TE MAKEN JA!#$%quote:
Jesse is ook voor.
Als dat geen waarborg voor succes is
Schouderhoogte maar je kan ook doorswingen tot een dood punt iets voor je hoofd maar dat is als afwisseling.quote:
Prima om af en toe mee te oefenen. 16 kilo is een lekker gewicht. Bij de bekende swing, doen jullie het tot schouderhoogte of tot boven je hoofd?
Merk wel dat ze snel glad worden als je flink zweet. Gelukkig helpt magnesium goed.
Komt doordat het balanspunt door de oefening heen verschuift.quote:
Klinkt wel een beetje als the holy grail...
Check mijn links hoger in de posts (dit zijn de goedkoopsten)quote:
[..]
Eens, maar voor beginners is het wel lastig om te bepalen welke shops wel en niet goed zijn en hoe de kettlebells zijn die ze verkopen.
Dus, wat mij betreft is een lijstje welkom!
Die van de Action zijn dus niet zo fijn door hun grootte begrijp ik?
[ Bericht 0% gewijzigd door Klokov op 25-02-2014 12:09:16 ]
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zou er nog iemand een uitbreiding van de behandelde thema's in de OP zien of een nieuw thema als toevoeging willen zien?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Wanneer organiseer je een trainings-/instructiesessie?quote:Op dinsdag 25 februari 2014 11:50 schreef Klokov het volgende:
Zou er nog iemand een uitbreiding van de behandelde thema's in de OP zien of een nieuw thema als toevoeging willen zien?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
fitnessmerken.nl is erg duur zie ik. Zie de kunstof 8 kilo bell, bij hun 40 euro, bij gorillasport 18 euro. Even goed rondkijken kan dus veel geld besparen. Maar:quote:
Ik zal nog even de OP updaten m.b.t. handverzorging.
[..]
Kan je zelf prima opzoeken via Google maar ik heb van oa. fitnessmerken en fitness24 ( http://www.fitnessmerken.nl/krachttraining/kettlebell.html & http://www.fitnessmerken.nl/krachttraining/kettlebell.html )
Athletesport.nl voor gietijzeren bells, volgens mij zo'n beetje de goedkoopste.
http://www.athleteshop.nl(...)6P57wCFTCWtAodyXUASg
En gorillasports.nl hebben kunstof, gietijzer met een plastic jasje en gietijzeren bells voor een redelijke prijs.
http://www.athleteshop.nl(...)6P57wCFTCWtAodyXUASg
Wat een goede bell is is moeilijk te zeggen, in de zin dat je met alle bells alle oefeningen kan doen. Ik denk dat het grootste verschil in de handvaten zit. Als je bij Gorillasport kijkt naar de kunstof bells zit daar een behoorlijk groot handvat aan. De een zal daar bij zweren en de ander zal er niet eens naar omkijken...
Kettlebell voor fitnessquote:
Zou er nog iemand een uitbreiding van de behandelde thema's in de OP zien of een nieuw thema als toevoeging willen zien?
Kettlebell voor sport
-long cycle
-biathlon
Veel voorkomende vragen:
Waar te koop:
KB Deventer
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
50 euro zonder verzendkosten is niet duur voor een gietijzeren kettlebell van 20kgquote:
[..]
fitnessmerken.nl is erg duur zie ik. Zie de kunstof 8 kilo bell, bij hun 40 euro, bij gorillasport 18 euro. Even goed rondkijken kan dus veel geld besparen. Maar:
Athletesport.nl voor gietijzeren bells, volgens mij zo'n beetje de goedkoopste.
http://www.athleteshop.nl(...)6P57wCFTCWtAodyXUASg
En gorillasports.nl hebben kunstof, gietijzer met een plastic jasje en gietijzeren bells voor een redelijke prijs.
http://www.athleteshop.nl(...)6P57wCFTCWtAodyXUASg
Wat een goede bell is is moeilijk te zeggen, in de zin dat je met alle bells alle oefeningen kan doen. Ik denk dat het grootste verschil in de handvaten zit. Als je bij Gorillasport kijkt naar de kunstof bells zit daar een behoorlijk groot handvat aan. De een zal daar bij zweren en de ander zal er niet eens naar omkijken...
http://www.fitnessmerken.nl/kettle-bells-20-kg.html
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Gaat erin komen, ik zal een spoiler opnemen met veelgestelde vragen wanneer deze langskomen in het topic.quote:
[..]
Kettlebell voor fitness
Kettlebell voor sport
-long cycle
-biathlon
Veel voorkomende vragen:
Waar te koop:
KB Deventer
Moet iedereen wel zijn eigen kettlebell meenemenquote:
[..]
Wanneer organiseer je een trainings-/instructiesessie?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ga voor de goede kwaliteit kettlebell. Een goede kettlebell gaat een misschien wel honderden jaren mee.
Een goede kettlebell is uit een stuk ijzer gegoten. De goedkopere hebben vaak het handvat er op gelast.
Een goede kettlebell heeft de juiste diameter en geen lasnaden.
Persoonlijk heb ik gekozen voor de ECHT competitie kettlebells uit Rusland. Elke keer als ik een kettlebell ergens tegenkom ben ik blij dat ik net even wat meer heb uitgegeven en geen pijnlijke handen heb na een lange set
Een goede kettlebell is uit een stuk ijzer gegoten. De goedkopere hebben vaak het handvat er op gelast.
Een goede kettlebell heeft de juiste diameter en geen lasnaden.
Persoonlijk heb ik gekozen voor de ECHT competitie kettlebells uit Rusland. Elke keer als ik een kettlebell ergens tegenkom ben ik blij dat ik net even wat meer heb uitgegeven en geen pijnlijke handen heb na een lange set
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ow ja, je moet trouwens ook niet van die merk bells kopen. Een Adidas bell van 16 kilo bv kost 105 euro!! 
Idioten.
Als je zeker bent dat de KB in je schema blijft, en je met verschillende gewichten uit de voeten kan, kan je ook eens kijken naar de setjes die gorillasport verkoopt.
http://www.athleteshop.nl/kettlebells-set-licht-4-8-12-16-20-kilo setje kost 149,95 euro. Als je de bells los koopt betaal je 179,95 euro.
Idioten.
Als je zeker bent dat de KB in je schema blijft, en je met verschillende gewichten uit de voeten kan, kan je ook eens kijken naar de setjes die gorillasport verkoopt.
http://www.athleteshop.nl/kettlebells-set-licht-4-8-12-16-20-kilo setje kost 149,95 euro. Als je de bells los koopt betaal je 179,95 euro.
Waar heb je die gekocht?quote:
Ga voor de goede kwaliteit kettlebell. Een goede kettlebell gaat een misschien wel honderden jaren mee.
Een goede kettlebell is uit een stuk ijzer gegoten. De goedkopere hebben vaak het handvat er op gelast.
Een goede kettlebell heeft de juiste diameter en geen lasnaden.
Persoonlijk heb ik gekozen voor de ECHT competitie kettlebells uit Rusland. Elke keer als ik een kettlebell ergens tegenkom ben ik blij dat ik net even wat meer heb uitgegeven en geen pijnlijke handen heb na een lange set
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Kettlebell beest is dat, Steve Cotter.quote:
Bij die gozer in Deventer. Zeker het geld waard! http://www.kettlebellsport.nl/nl/verkoop/ .
Ik heb naar competitiebells gekeken, maar ik krijg amper m'n handen in die handvaten. Ik heb daarmee moeite om m'n pink en ringvinger er in te krijgen. Ik ben dus voor de gemiddelde bell gegaan. Inderdaad gelast, maar ik denk niet dat ze snel uit elkaar zullen vallen.
Jezus.quote:Op maandag 24 februari 2014 23:45 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Godver Snake, ik dacht, ik google even in de rondte en toen kwam ik hier terecht [ afbeelding ].
Misschien wel een leuk idee voor een competitiemeet??
Is het equivalent voor de mannen wat ik denk dat het is?quote:
[..]
Jezus.
Misschien wel een leuk idee voor een competitiemeet??
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik pass, m'n eierstokyoga vereist al te veel tijd.quote:
[..]
Jezus.
Misschien wel een leuk idee voor een competitiemeet??
OP geupdate met linkjes naar relatief goede (web)shops die kettlebells verkopen. Weet er iemand een centrale website waarop alle oefeningen + instructie te vinden zijn? Ik wil niet allerlei verschillende filmpjes in de OP gaan planten omdat het dan zo'n wirwar wordt.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik had gisteren een site gevonden waar iets van 10 tot 12 oefeningen dmv filmpjes werd uitgelegd, ben alleen niet online vanavond.quote:
OP geupdate met linkjes naar relatief goede (web)shops die kettlebells verkopen. Weet er iemand een centrale website waarop alle oefeningen + instructie te vinden zijn? Ik wil niet allerlei verschillende filmpjes in de OP gaan planten omdat het dan zo'n wirwar wordt.
Ik zet deze voorlopig wel even in de OP, geen vids maar in ieder geval plaatjes.
http://www.bodybuilding.c(...)quipment/kettlebells
http://www.bodybuilding.c(...)quipment/kettlebells
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Wel handig als je de oefening correct uitvoert 
Ben ik de enige die denkt aan koeienbellen bij het woord kettlebell?
Ben ik de enige die denkt aan koeienbellen bij het woord kettlebell?
Needs more cowbell
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Bij de Action heb je wel goedkope (lichte) kettlebells liggen. Zes kilogram voor zeven euro en of iets dergelijks. Leuk om mee te beginnen.
Zelf gebruik ik fitness handschoenen om mijn handen te beschermen, want blaartjes wil wel met die (plastic) gevallen!
Op YouTube staan wel leuke routines om te volgen.
Zelf gebruik ik fitness handschoenen om mijn handen te beschermen, want blaartjes wil wel met die (plastic) gevallen!
Op YouTube staan wel leuke routines om te volgen.
Hello, is your refrigerator running? Better catch it!
Zou zelf nooit plastic kettlebells kopen maar de randjes kan je er ongetwijfeld afschuren met een strip schuurpapier. Als het voor gietijzeren kettlebells werkt werkt het ook voor plastic, de verf gaat er misschien af of wordt wat minder maar daarvoor zijn de kettlebells ook nietquote:
Bij de Action heb je wel goedkope (lichte) kettlebells liggen. Zes kilogram voor zeven euro en of iets dergelijks. Leuk om mee te beginnen.
Zelf gebruik ik fitness handschoenen om mijn handen te beschermen, want blaartjes wil wel met die (plastic) gevallen!
Op YouTube staan wel leuke routines om te volgen.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
die dingen zijn net zo groot als een echte van drie keer dat gewichtquote:
[..]
Zou zelf nooit plastic kettlebells kopen maar de randjes kan je er ongetwijfeld afschuren met een strip schuurpapier. Als het voor gietijzeren kettlebells werkt werkt het ook voor plastic, de verf gaat er misschien af of wordt wat minder maar daarvoor zijn de kettlebells ook niet
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Vandaag een 20kg kettlebell gespot van plastic, wat een bakbeest. Snap niet waarom je zo'n ding zou kopen. Om het nog rampzaliger te maken hadden ze stukken rubber op het handvat om de grip te verbeteren o.i.d.quote:
[..]
die dingen zijn net zo groot als een echte van drie keer dat gewicht
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Klopt helemaal. Ik heb het in het verleden ook gedaan, maar meer als krachttraining dan conditietraining. Maar het is lang geleden, dus misschien sowieso een goed idee om eerst goed in te komen voordat ik verder kijk.quote:
Als je eerst zorgt dat je techniek maar goed is.
Over het algemeen zijn mensen eerst geneigd om te swingen vanuit hun rug of schouders terwijl je heupen het werk moeten doen. Eerst techniek, dan pas gewicht.
Voor een one arm snatch of een turkish get up is 8 kg wel voldoende als startende vrouw.
Maar puur als KT, heb je dan niet voor de grotere spiergroepen een zwaarder gewicht nodig?
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Hangt er vanaf wat je doel is met krachttraining. Mocht het de bodybuildingkant opgaan dan kan je beter een sportschool opzoeken inderdaad. Functionele kracht is zeer goed met kettlebells te trainen.quote:Op woensdag 26 februari 2014 22:17 schreef Fera het volgende:
[..]
Klopt helemaal. Ik heb het in het verleden ook gedaan, maar meer als krachttraining dan conditietraining. Maar het is lang geleden, dus misschien sowieso een goed idee om eerst goed in te komen voordat ik verder kijk.
Maar puur als KT, heb je dan niet voor de grotere spiergroepen een zwaarder gewicht nodig?
Moet je helemaal zelf weten, ik neem aan dat je morgen een pull-dag hebt. Voor jou is kettlebelltraining supplementerend aan wat je al doet. Je moet er dus voor zorgen dat je swings niet je pull-dag in de weg gaan staan.quote:Op donderdag 27 februari 2014 11:56 schreef Ethanolic het volgende:
Vanmiddag ff wat swings doen. Hoeveel swings na een push-dag, jongens?
Probeer ook eens een turkish getup of windmill naast je swings
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Gisteren bij 2 Action filialen gekeken voor kettlebells maar ze waren op. Toch maar ergens online bestellen dan!
A grand adventure has begun.
Hoeveel kilo heb je nodig? De verzendkosten maken vaak het verschil in de prijs.quote:
Gisteren bij 2 Action filialen gekeken voor kettlebells maar ze waren op. Toch maar ergens online bestellen dan!
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik heb er nog een paar kunnen vinden in een ander filiaal. Wel 'maar' 4 kilo maar voor sommige oefeningen is dat voor een beginner misschien meer dan genoeg.
A grand adventure has begun.
4 kilo is naar mijn mening voor een ieder te weinig tenzij je lichamelijke ontwikkeling echt significant achterloopt. Wellicht dat je op deze manier wel even kan ruiken aan wat het is.quote:
Ik heb er nog een paar kunnen vinden in een ander filiaal. Wel 'maar' 4 kilo maar voor sommige oefeningen is dat voor een beginner misschien meer dan genoeg.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |