SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Adductor DOMS twee dagen na het squatten. Volgens mij wel goed toch?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit, dit en nog eens dit. Straps zijn (net als belts overigens) voor de gemiddelde lifter echt vette onzin. Op mixed grip kun je echt heel zwaar pakken zonder straps hoor. Ik zit nu op een 160kg deadlift en heb het gevoel dat mijn grip echt nog wel even door kan.quote:Op maandag 24 februari 2014 22:59 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Alleen straps gebruiken voor de allerzwaarste lifts, als je merkt dat je grip niet meer voldoende is. Warm-up en lagere gewichten gewoon zonder straps doen. Dan train je je grip, maar het wordt geen bottleneck voor de rest van de oefening.
Ik zie hier weleens van die pipo's die 120kg deadliften met belt en straps. En zich maar afvragen waarom de grip en core zich niet ontwikkelen
Veel pullups doen, goed voor je onderarmen en grip strength
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik kan je er niet mee helpen. Nooit last van spierpijn hoogst uit na max deadlift wat zwaar gevoel tussen de schouderbladen voor één dag. That's all.quote:Op dinsdag 25 februari 2014 13:50 schreef star_gazer het volgende:
Adductor DOMS twee dagen na het squatten. Volgens mij wel goed toch?
Tenzij ik een nieuwe oefening(zoals high rep lunges) toe voeg dan heb ik de eerste paar trainingen wel spierpijn.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik ben hier zo jaloers op. Ik heb eigenlijk chronisch spierpijn. Is dit zo persoonsgebonden of doe ik iets fout?quote:
[..]
Ik kan je er niet mee helpen. Nooit last van spierpijn hoogst uit na max deadlift wat zwaar gevoel tussen de schouderbladen voor één dag. That's all.
Tenzij ik een nieuwe oefening(zoals high rep lunges) toe voeg dan heb ik de eerste paar trainingen wel spierpijn.
BEASTMODE
Tijdens de eerste dagen kan je bar weinig doen behalve het RICE principe toepassen (Rest, Ice, Compression, Elevation).quote:Op maandag 24 februari 2014 18:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Nog tips hoe je de genezing bevordert? Naast vit K2 en D3. En vanaf hoeveel dagen mag/kun je genezend bot belasten?
/noob
Daarnaast genoeg calorieën, eiwitten, mineralen en vitamines nuttigen. Wat je moet vermijden is roken.
Mocht je er meer over willen lezen check dan deze bron:
http://www.betterbones.com/bonefracture/speedhealing.pdf
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zal later vandaag eens wat bronnen/boeken doorspitten. Weet wel dat de pijngrens van personen allemaal op het zelfde niveau beginnen, maar dat de tolerantie bij de een genetisch bepaald is i.c.m. pijn ervaring. Over spierpijn an sich weet ik het zo niet.quote:
[..]
Ik ben hier zo jaloers op. Ik heb eigenlijk chronisch spierpijn. Is dit zo persoonsgebonden of doe ik iets fout?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Thanks. Ben ben wel benieuwd, zelfde schedule als trainingspartner, maar ik heb altijd veel meer spierpijn lijkt wel. Ben ik nu een pussy of genetisch gefucked is dus de vraag.quote:
[..]
Zal later vandaag eens wat bronnen/boeken doorspitten. Weet wel dat de pijngrens van personen allemaal op het zelfde niveau beginnen, maar dat de tolerantie bij de een genetisch bepaald is i.c.m. pijn ervaring. Over spierpijn an sich weet ik het zo niet.
Inb4 je bent een pussy.
BEASTMODE
Bij mij hetzelfde, ik kan de dag erna voelen dat ik bepaalde spieren heb getraind (moeheid) maar verder niet.quote:
[..]
Ik kan je er niet mee helpen. Nooit last van spierpijn hoogst uit na max deadlift wat zwaar gevoel tussen de schouderbladen voor één dag. That's all.
Tenzij ik een nieuwe oefening(zoals high rep lunges) toe voeg dan heb ik de eerste paar trainingen wel spierpijn.
Ik heb ook nooit last van spierpijn. Enkel als eerste paar keer hooguit van nieuwe oefeningen.
Wat ik wel altijd heb is soort van spierpijn/tintel in mijn been, erg vervelend. Gewoon als ik 2 weken niet getraind heb nog spierpijn in mijn benen
.
Wat ik wel altijd heb is soort van spierpijn/tintel in mijn been, erg vervelend. Gewoon als ik 2 weken niet getraind heb nog spierpijn in mijn benen
.
Zijn er hier mensen die last hebben van puistjes op hun rug? Is hier iets tegen te doen of gewoon gevalletje slechte genen? Ik heb ze op de bovenkant van mijn rug, schouderbladen etc. Ik wil in tanktop trainen maar ziet er smerig uit dan.
Hier af en toe, sinds ik mn eiwit inname verhoogd heb heb ik hier af en toe last van.
Zink tabletten schijnen te helpen.
Zink tabletten schijnen te helpen.
stoppen met kurenquote:
Zijn er hier mensen die last hebben van puistjes op hun rug? Is hier iets tegen te doen of gewoon gevalletje slechte genen? Ik heb ze op de bovenkant van mijn rug, schouderbladen etc. Ik wil in tanktop trainen maar ziet er smerig uit dan.
Wat geef jij daarom? Zolang je de breedste van de gym bent, gaat toch niemand er iets van zeggen.quote:
Zijn er hier mensen die last hebben van puistjes op hun rug? Is hier iets tegen te doen of gewoon gevalletje slechte genen? Ik heb ze op de bovenkant van mijn rug, schouderbladen etc. Ik wil in tanktop trainen maar ziet er smerig uit dan.
quote:
Waarom zou je in een tanktop willen trainen?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
kan aan de whey liggen die je neemt, sommige krijgen mensen puisten vanquote:
Zijn er hier mensen die last hebben van puistjes op hun rug? Is hier iets tegen te doen of gewoon gevalletje slechte genen? Ik heb ze op de bovenkant van mijn rug, schouderbladen etc. Ik wil in tanktop trainen maar ziet er smerig uit dan.
maar als het acne is dan is het een hormonale verstoring
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
preciesquote:
[..]
Stiekem willen we allemaal in een tanktop trainen en via de spiegel de mensen zien kijken....
In jou geval kan ik het nog begrijpen, nice fysiek (no homo)quote:
Maar als ik even naar mezelf kijk, train altijd tot de max en lekker boeien hoe je eruit ziet.
Chicks regel je wel met uitgaan
Er is niet eens een spiegel waar ik trainquote:
[..]
Stiekem willen we allemaal in een tanktop trainen en via de spiegel de mensen zien kijken....
gewoon rammen idd, ik bedoelde ook metquote:
[..]
In jou geval kan ik het nog begrijpen, nice fysiek (no homo)
Maar als ik even naar mezelf kijk, train altijd tot de max en lekker boeien hoe je eruit ziet.
Chicks regel je wel met uitgaan
[..]
Er is niet eens een spiegel waar ik train
dat ik een tanktop zelf niet zo snel zou dragen, ik vind persoonlijk een tshirt fijner zitten en ik voel me er ook groter in
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Wut, hoe check je dan of je biceps al voldoende swoll zijn voor een selfie?quote:
[..]
In jou geval kan ik het nog begrijpen, nice fysiek (no homo)
Maar als ik even naar mezelf kijk, train altijd tot de max en lekker boeien hoe je eruit ziet.
Chicks regel je wel met uitgaan
[..]
Er is niet eens een spiegel waar ik train
Bijna iedereen hier draagt een tanktop. Maar volgens mij zijn zelfs de kleinste ventjes hier aan de AAS, zien er allemaal erg opgepomt uit.quote:
[..]
gewoon rammen idd, ik bedoelde ook met
Het is hier dan ook nog niet zo lang verboden.
Ik draag beiden, ligt er aan wat er bovenop de stapel ligt.
Gewoon effe pompen en dan snel een selfie nemen. Kan in een shirt ook prima, kijk maar.quote:
[..]
Wut, hoe check je dan of je biceps al voldoende swoll zijn voor een selfie?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude foto trouwens. :p
Ik ben gewoon natty hoor gvdquote:Op woensdag 26 februari 2014 14:08 schreef Snakey het volgende:
[..]
Bijna iedereen hier draagt een tanktop. Maar volgens mij zijn zelfs de kleinste ventjes hier aan de AAS, zien er allemaal erg opgepomt uit.
Het is hier dan ook nog niet zo lang verboden.
Ik draag beiden, ligt er aan wat er bovenop de stapel ligt.
Deathlift or Die.
quote:Op woensdag 26 februari 2014 14:16 schreef Snakey het volgende:
[..]
Gewoon effe pompen en dan snel een selfie nemen. Kan in een shirt ook prima, kijk maar.goeie foto goeie peakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude foto trouwens. :pBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
Gewoon effe pompen en dan snel een selfie nemen. Kan in een shirt ook prima, kijk maar.Dat is wel een goed idee. Ik moet sowieso al m'n selfies snel nemen, zodat de grote jongens in de gym me niet zien en uitlachen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude foto trouwens. :p
Waar kan ik starting strength kopen ? bol.com staat ie niet , en op amazon moet je creditcard hebben geloof ik.
Iemand anders nog tips voor boeken?
Iemand anders nog tips voor boeken?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |