LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hm. Ik denk dat ik te weinig eet. Ten opzichte van vorige week zit ik nu al op +0,9. Netjes gegeten en gesport, enige verandering de laatste maand is dus dat ik meer ben gaan sporten. En bedenk me nu dat ik daar eigenlijk geen rekening mee heb gehouden wat betreft inname. Zit nu ongeveer op de 1500 elke dag.quote:Op dinsdag 25 februari 2014 11:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Eerst viel ik nog veel af, Vet met name. Nu minimaal. Heb het idee dat vet wel minder wordt maar de weegschaal blijft vrijwel gelijk / iets verhoogd. Dus ws spieren. Merk het aan m'n maat 28 broek. Is te groot alweer.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik kan juist echt niet meer spieren hebben (want ik sport nog steeds nauwelijks en super onregelmatig) maar mensen beginnen nu wel te vragen of ik af ben gevallen
Terwijl ik toch tussen een halve en 2 kilo zwaarder ben dan nu een jaar geleden (ligt aan de dag, maar ik kom er zeker niet onder)
En ik merk het zelf ook wel aan mijn kleren, ze vallen echt super
Dus ik snap er geen zak van maar ik ga er maar niet te veel over nadenken
Terwijl ik toch tussen een halve en 2 kilo zwaarder ben dan nu een jaar geleden (ligt aan de dag, maar ik kom er zeker niet onder)
En ik merk het zelf ook wel aan mijn kleren, ze vallen echt super
Dus ik snap er geen zak van maar ik ga er maar niet te veel over nadenken
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik zou er ook niet teveel vraagtekens bij zetten en gewoon van genieten inderdaad hahaquote:Op dinsdag 25 februari 2014 11:49 schreef rhubarbje het volgende:
Ik kan juist echt niet meer spieren hebben (want ik sport nog steeds nauwelijks en super onregelmatig) maar mensen beginnen nu wel te vragen of ik af ben gevallen
Terwijl ik toch tussen een halve en 2 kilo zwaarder ben dan nu een jaar geleden (ligt aan de dag, maar ik kom er zeker niet onder)
En ik merk het zelf ook wel aan mijn kleren, ze vallen echt super
Dus ik snap er geen zak van maar ik ga er maar niet te veel over nadenken
ik heb het omgekeerde dus 
snap er ook geen zak van.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hoeveel sport je in een week?quote:
[..]
Hm. Ik denk dat ik te weinig eet. Ten opzichte van vorige week zit ik nu al op +0,9. Netjes gegeten en gesport, enige verandering de laatste maand is dus dat ik meer ben gaan sporten. En bedenk me nu dat ik daar eigenlijk geen rekening mee heb gehouden wat betreft inname. Zit nu ongeveer op de 1500 elke dag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
4 keer. En dan 10 min cardio, 30 min KT en 30 min Funxtion (soort indoor bootcamp).quote:
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik kan me niet precies voor de geest halen hoe jouw afvalpatroon was, maar ik krijg in het laatste half jaar zoveel opmerkingen of ik nog meer ben afgevallen, terwijl dat echt gaat om een kilo of 3-5. Niet weinig, maar de eerste 20 kilo zag niemand het. Ik merk dus dat mijn lichaam gewoon nog steeds zichtbaar verandert, en dat heeft gewoon wat meer tijd nodig denk ik.quote:
Ik kan juist echt niet meer spieren hebben (want ik sport nog steeds nauwelijks en super onregelmatig) maar mensen beginnen nu wel te vragen of ik af ben gevallen
Terwijl ik toch tussen een halve en 2 kilo zwaarder ben dan nu een jaar geleden (ligt aan de dag, maar ik kom er zeker niet onder)
En ik merk het zelf ook wel aan mijn kleren, ze vallen echt super
Dus ik snap er geen zak van maar ik ga er maar niet te veel over nadenken
Doe eens 2000 gaan eten. (No shit).quote:
[..]
4 keer. En dan 10 min cardio, 30 min KT en 30 min Funxtion (soort indoor bootcamp).
Ik sport ook 4x soms 5x. Eet om en nabij de 2300kcal en ik val nog steeds minimaal af. Vanmorgen 500gr ten opzichte van gisteren. Daarvoor 1,5 kg aangekomen. Dus ik val hoe dan ook nog af. Niet zo snel meer, maar val dus nog wel af. En ook omdat mijn broek alweer te groot is. Ik zou echt ff 2000 gaan proberen. En eiwitten voor je spieren.
Lol. Zeg net tegen een vriendin dat ik zo van Den Helder naar Julianadorp ga fietsen, ff langs de dierenwinkel.
7,2 heen 7,2 terug. Waarom ik dat zou gaan fietsen als ik een auto heb
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Same. Bij mij zag niemand het de eerste 10. Je kan wel mooi mijn ribben zien nu.quote:
[..]
Ik kan me niet precies voor de geest halen hoe jouw afvalpatroon was, maar ik krijg in het laatste half jaar zoveel opmerkingen of ik nog meer ben afgevallen, terwijl dat echt gaat om een kilo of 3-5. Niet weinig, maar de eerste 20 kilo zag niemand het. Ik merk dus dat mijn lichaam gewoon nog steeds zichtbaar verandert, en dat heeft gewoon wat meer tijd nodig denk ik.
Ik had bedacht echt een kei strak buikje te hebben nu, maar er zit nog wat vet op. Niet veel hoor, maar iets. Dus ik heb de cardio maar verhoogd. Hoi zomer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fuck, ik bedenk opeens superenthousiast dat ik weer geld heb, en dus weer kan gaan zwemmen, MAAR NU IS HET VOORJAARSVAKANTIE en dan is zwemmen echt geen leuke optie 
.
.
Doe je ook dumbells trouwens met KT? Want ik heb KT handschoenen gekocht en mijn god wat een genot qua gripquote:
[..]
4 keer. En dan 10 min cardio, 30 min KT en 30 min Funxtion (soort indoor bootcamp).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben een echte jojo-erquote:
[..]
Ik kan me niet precies voor de geest halen hoe jouw afvalpatroon was, maar ik krijg in het laatste half jaar zoveel opmerkingen of ik nog meer ben afgevallen, terwijl dat echt gaat om een kilo of 3-5. Niet weinig, maar de eerste 20 kilo zag niemand het. Ik merk dus dat mijn lichaam gewoon nog steeds zichtbaar verandert, en dat heeft gewoon wat meer tijd nodig denk ik.
Steeds een enorm goede periode met best wat er af en dan een slechte periode met een deel er weer aan (niet alles gelukkig)
Dus ik zit nog steeds in de min ten opzichte van mijn start punt, maar helaas even in de plus ten opzichte van een jaar geleden
Ik moet hier misschien ook even niet posten, want door omstandigheden kan ik gewoon niet sporten en ik heb sporten wel echt nodig om af te vallen
En ik vind het niet eens mega erg, want andere dingen gaan nu gewoon even voor
Dus misschien hoor ik hier gewoon even niet.
Maar ik probeer nog wel op mijn eten te letten
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Okay dan ga ik daar maar eens op zitten en kijken wat het doetquote:Op dinsdag 25 februari 2014 12:04 schreef Qwea het volgende:
[..]
Doe eens 2000 gaan eten. (No shit).
Ik sport ook 4x soms 5x. Eet om en nabij de 2300kcal en ik val nog steeds minimaal af. Vanmorgen 500gr ten opzichte van gisteren. Daarvoor 1,5 kg aangekomen. Dus ik val hoe dan ook nog af. Niet zo snel meer, maar val dus nog wel af. En ook omdat mijn broek alweer te groot is. Ik zou echt ff 2000 gaan proberen. En eiwitten voor je spieren.
Lol. Zeg net tegen een vriendin dat ik zo van Den Helder naar Julianadorp ga fietsen, ff langs de dierenwinkel.
7,2 heen 7,2 terug. Waarom ik dat zou gaan fietsen als ik een auto heb
thanks!Van welk gewicht kom je?quote:
[..]
Same. Bij mij zag niemand het de eerste 10. Je kan wel mooi mijn ribben zien nu.
Ik had bedacht echt een kei strak buikje te hebben nu, maar er zit nog wat vet op. Niet veel hoor, maar iets. Dus ik heb de cardio maar verhoogd. Hoi zomer
Ja in het begin dacht ik dat het aan mij lagquote:
[..]
Doe je ook dumbells trouwens met KT? Want ik heb KT handschoenen gekocht en mijn god wat een genot qua grip
maar daarna zag ik ook grote jongens struggelen met grip Handschoenen zijn wel wat ja? Want als ik aan m'n derde set begin zit het er gewoon bijna zielig uit, alsof hij uit mn hand gaat flikkeren (voelt ook zo )
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Waarom zou je hier niet posten als je niet sport? Dat zijn er hier toch wel meerquote:
[..]
Ik ben een echte jojo-er
Steeds een enorm goede periode met best wat er af en dan een slechte periode met een deel er weer aan (niet alles gelukkig)
Dus ik zit nog steeds in de min ten opzichte van mijn start punt, maar helaas even in de plus ten opzichte van een jaar geleden
Ik moet hier misschien ook even niet posten, want door omstandigheden kan ik gewoon niet sporten en ik heb sporten wel echt nodig om af te vallen
En ik vind het niet eens mega erg, want andere dingen gaan nu gewoon even voor
Dus misschien hoor ik hier gewoon even niet.
Maar ik probeer nog wel op mijn eten te letten
Echt doen. En eerste week kom je misschien aan, daarna gaat het goed! Echt.quote:
[..]
Okay dan ga ik daar maar eens op zitten en kijken wat het doet
98 kilo. Zit nu tussen de 72 en 73. Soms met uitschieters naar 71,5 of 73,5.quote:Van welk gewicht kom je?
Met vetpercentage van 25,3. En ik moet eerlijk zeggen ik ben niet echt heel strak bezig momenteel
Ja! Dingen kosten geen reet. En is echt handig. Ook voor je polsen! Ik heb deze hiervandaan : https://www.24muscle.nl/i(...)ofessional-excl.htmlquote:Ja in het begin dacht ik dat het aan mij lag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat ik niet aan het diëten benquote:
[..]
Waarom zou je hier niet posten als je niet sport? Dat zijn er hier toch wel meer
Ik probeer niet aan te komen, maar that's it
Tot ik afgestudeerd ben want er zitten nu gewoon te weinig uren in een week om alles te kunnen doen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik dieet ook niet meerquote:
[..]
Omdat ik niet aan het diëten ben
Ik probeer niet aan te komen, maar that's it
Tot ik afgestudeerd ben want er zitten nu gewoon te weinig uren in een week om alles te kunnen doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja omdat je 'klaar' bentquote:
Ik ben nog niet op een kwart
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik probeer ook niet te diëten, maar gewoon een gezonde levensstijl aan te houden en de slechte gewoontes af te lerenquote:
[..]
Omdat ik niet aan het diëten ben
Ik probeer niet aan te komen, maar that's it
Tot ik afgestudeerd ben want er zitten nu gewoon te weinig uren in een week om alles te kunnen doen
Als jij motivatie en steun uit dit topic haalt of het gewoon leuk vindt, gewoon blijven posten!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Netjessssquote:
[..]
Echt doen. En eerste week kom je misschien aan, daarna gaat het goed! Echt.
[..]
98 kilo. Zit nu tussen de 72 en 73. Soms met uitschieters naar 71,5 of 73,5.
Met vetpercentage van 25,3. En ik moet eerlijk zeggen ik ben niet echt heel strak bezig momenteel
[..]
Ja! Dingen kosten geen reet. En is echt handig. Ook voor je polsen! Ik heb deze hiervandaan : https://www.24muscle.nl/i(...)ofessional-excl.html
En hoe weet je nou welke maat je nodig hebt van die dingen? Of kijk ik nu weer grandioos over een maattabel heen ofzo?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dieeten werkt nietquote:
[..]
Ja omdat je 'klaar' bent
Ik ben nog niet op een kwart
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee dat was mooi, dat heb ik zelf moeten uitzoeken adhv dit : http://www.medicamarkt.nl/Maattabelquote:
[..]
Netjessss
En hoe weet je nou welke maat je nodig hebt van die dingen? Of kijk ik nu weer grandioos over een maattabel heen ofzo?
Ik heb een M
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is niet dieeten. Dieeten is in mijn ogen Sonja Bakkeren. En dan daarna weer in je oude gewoonte terug vallen.quote:
[..]
Zegt iemand die een hele tijd 1700 calorieen per dag heeft gegeten...
Ik heb dmv minder kcal inname mijn gewicht verminderd maar heb ook mijn hele eetstijl omgegooid. Ik heb een compleet nieuwe eetstijl i.t.t wat ik had. En dat is niet voor tijdelijk. Minder kcal innemen is IMHO iets anders dan dieeten. Leuk dat je minder kcal inneemt maar als je dat doet tot je klaar bent en je gaat daarna weer je oude eetpatroon oppakken ben je er geen flikker mee opgeschoten. Ergo dieeten werkt niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mmm, dan hebben we een definitie-verschil te pakken, want voor mij is dieten bewust minder innemen dan je verbruikt. Dus ook gewoon je levenstijl veranderen, maar wel onder je verbruik eten. Verder ben ik het wel met je eensquote:
[..]
Dat is niet dieeten. Dieeten is in mijn ogen Sonja Bakkeren. En dan daarna weer in je oude gewoonte terug vallen.
Ik heb dmv minder kcal inname mijn gewicht verminderd maar heb ook mijn hele eetstijl omgegooid. Ik heb een compleet nieuwe eetstijl i.t.t wat ik had. En dat is niet voor tijdelijk. Minder kcal innemen is IMHO iets anders dan dieeten. Leuk dat je minder kcal inneemt maar als je dat doet tot je klaar bent en je gaat daarna weer je oude eetpatroon oppakken ben je er geen flikker mee opgeschoten. Ergo dieeten werkt niet.
voor mij ookquote:
[..]
Mmm, dan hebben we een definitie-verschil te pakken, want voor mij is dieten bewust minder innemen dan je verbruikt. Dus ook gewoon je levenstijl veranderen, maar wel onder je verbruik eten. Verder ben ik het wel met je eens
en daar ben ik nu niet mee bezig
Ik eet maaltijden die lekker en goed bleken vanuit de tijd dat ik wel cal telde en ik hoop daarmee maar een beetje de schade te beperken
Af en toe voer ik een paar dagen in in mijn app om te kijken hoe het gaat en of ik een beetje redelijk bezig ben maar ik heb geen tijd en puf om het elke dag te doen
Ik ben al blij als er een dag voorbij is en dat ik niets heb laten liggen op professioneel vlak dus dat heeft echt even prioriteit
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
Mensen die denken dat afvallen meer tijd kost
Minder eten = meer tijd voor andere zaken.
ja normaal ben ik 2/3 van mijn dag kwijt met mijn hoofd vol proppen inderdaad
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik weet dat ik Rhubarbje niet moet gaan verdedigen tegen zulke dingen, maar ik doe het lekker toch.
Afvallen kost discipline, hard werken kost discipline. Een mens heeft maar zoveel discipline beschikbaar, een slechte keuze is snel gemaakt als je onder stress staat. Is geen excuus, dit praat het niet goed, maar dat is wel waardoor afvallen lastiger is als je het heel druk hebt.
Afvallen kost discipline, hard werken kost discipline. Een mens heeft maar zoveel discipline beschikbaar, een slechte keuze is snel gemaakt als je onder stress staat. Is geen excuus, dit praat het niet goed, maar dat is wel waardoor afvallen lastiger is als je het heel druk hebt.
Waar in mijn post suggeer ik bovenstaande?quote:
[..]
BEASTMODE
nergens, ik trok het in het belachelijke omdat je nogal belachelijk kort door de bocht gaatquote:
[..]
Waar in mijn post suggeer ik bovenstaande?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Gezond eten kost wel meer tijd. En vraagt ook om meer voorbereiding en planning in mijn ogen.quote:
Mensen die denken dat afvallen meer tijd kost
Minder eten = meer tijd voor andere zaken.
Afvallen op zich kost niet meer tijd. Maar de leefstijl die je daar bij aanhoud misschien wel
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Snap niet hoe jouw post in het verlengde lag van die van mij.quote:
[..]
nergens, ik trok het in het belachelijke omdat je nogal belachelijk kort door de bocht gaat
BEASTMODE
En dit.quote:
Ik weet dat ik Rhubarbje niet moet gaan verdedigen tegen zulke dingen, maar ik doe het lekker toch.
Afvallen kost discipline, hard werken kost discipline. Een mens heeft maar zoveel discipline beschikbaar, een slechte keuze is snel gemaakt als je onder stress staat. Is geen excuus, dit praat het niet goed, maar dat is wel waardoor afvallen lastiger is als je het heel druk hebt.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wel als je allerlei ingewikkelde superfoodmaaltijden nodig denkt te hebben om af te vallen ja. Geen tijd om af te vallen is echt het summum van het menselijk rationaliserend vermogen.quote:
[..]
Gezond eten kost wel meer tijd. En vraagt ook om meer voorbereiding en planning in mijn ogen.
Afvallen op zich kost niet meer tijd. Maar de leefstijl die je daar bij aanhoud misschien wel
BEASTMODE
Alles wat je eet is eigenlijk je dieet, om het nog wat leuker te maken.quote:
[..]
Mmm, dan hebben we een definitie-verschil te pakken, want voor mij is dieten bewust minder innemen dan je verbruikt. Dus ook gewoon je levenstijl veranderen, maar wel onder je verbruik eten. Verder ben ik het wel met je eens
Je volgt dus altijd een dieet.
Nogmaals: ik heb sporten echt nodig, anders gaat het super langzaamquote:
[..]
Wel als je allerlei ingewikkelde superfoodmaaltijden nodig denkt te hebben om af te vallen ja. Geen tijd om af te vallen is echt het summum van het menselijk rationaliserend vermogen.
En ik eet te vaak buitenshuis om altijd zelf mijn maaltijden samen te kunnen stellen
Die combinatie zorgt er voor dat ik mezelf nu niet serieus neem als het op diëten aan komt
maar goed, ik ga mezelf daarin niet verdedigen
het is een bewuste keus. Eentje die ik echt niet lichthartig gemaakt heb en waar ik ook heus wel een beetje van baal
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Een omelet bakken met wat verse groenten kost meer tijd dan wat boterhammen smeren.. om maar een voorbeeld te geven.quote:
[..]
Wel als je allerlei ingewikkelde superfoodmaaltijden nodig denkt te hebben om af te vallen ja. Geen tijd om af te vallen is echt het summum van het menselijk rationaliserend vermogen.
Ik snap wel wat je zegt hoor Awesome, en voor een deel sluit ik me er bij aan. Maar naar mijn idee kost gezond eten wel meer tijd als "ongezond" eten.
En nu ga ik naar het werk
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee hoor.quote:
[..]
Nogmaals: ik heb sporten echt nodig, anders gaat het super langzaam
Genoeg eetgelegenheden geven een calorie-indicatie en zo niet kun je die altijd zelf nog een maken. Het komt allemaal niet op de gram. Beetje common sense en een buffer doet wonderen.quote:En ik eet te vaak buitenshuis om altijd zelf mijn maaltijden samen te kunnen stellen
Ik vind dit echt prima. Ieder zijn ding en ik weet niet hoe je leven eruit ziet. Maar zeg dan tegen jezelf 'ik maak een bewust keuze om 'vrijuit' te eten met het risico dan ik op onderhoud of daarboven eet en daardoor dus stilblijf staan of aankom' ipv die 'ik heb geen tijd' rationalisatie.quote:Die combinatie zorgt er voor dat ik mezelf nu niet serieus neem als het op diëten aan komt
maar goed, ik ga mezelf daarin niet verdedigen
het is een bewuste keus. Eentje die ik echt niet lichthartig gemaakt heb en waar ik ook heus wel een beetje van baal
BEASTMODE
Weet je wat ook ongezond is? Een te hoog vetpercentage. Dan eet je toch een halve bigtasty zodat het in je kcals past en slik je elke ochtend een multivitamine om dat gebrek op te vangen? Het gaat me om de mindset met zelfmedelijden die erachter schuilt.quote:
[..]
Een omelet bakken met wat verse groenten kost meer tijd dan wat boterhammen smeren.. om maar een voorbeeld te geven.
Ik snap wel wat je zegt hoor Awesome, en voor een deel sluit ik me er bij aan. Maar naar mijn idee kost gezond eten wel meer tijd als "ongezond" eten.
En nu ga ik naar het werk
BEASTMODE
Hmm, een halve avocado is toch 150 kcal ongeveer?
Ik heb net een halve op brood gedaan en gewogen: zo'n 30 gram. Dat komt neer op 60 kcal.
Nu weet ik niet of ik van een halve moet uitgaan of...
#kcalstruggles
Ik heb net een halve op brood gedaan en gewogen: zo'n 30 gram. Dat komt neer op 60 kcal.
Nu weet ik niet of ik van een halve moet uitgaan of...
#kcalstruggles
Meer denk ik... Maar het zijn wel de goeie kcalquote:
Hmm, een halve avocado is toch 150 kcal ongeveer?
Ik heb net een halve op brood gedaan en gewogen: zo'n 30 gram. Dat komt neer op 60 kcal.
Nu weet ik niet of ik van een halve moet uitgaan of...
#kcalstruggles
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Dat leek mij ook. Maar inderdaad.quote:
[..]
Meer denk ik... Maar het zijn wel de goeie kcal
Whut? Ik ben geen seconde meer kwijt aan gezond eten hoor.quote:
[..]
Gezond eten kost wel meer tijd. En vraagt ook om meer voorbereiding en planning in mijn ogen.
Afvallen op zich kost niet meer tijd. Maar de leefstijl die je daar bij aanhoud misschien wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik echt wel hoor. Of ik nou ergens bij de 2.000 gezonde en ongezonde broodjes/snackleveranciers in de buurt iets ga halen zonder te letten op wat dan ook of 's ochtends braaf aardbeitjes sta te snijden, een omeletje sta te bakken en calorieën sta te tellen en ze invoer in m'n app voordat ik naar kantoor vertrek, echt wel dat daar verschil inzit. Niet veel op een hele dag, maar het kost me wel extra tijd.quote:
[..]
Whut? Ik ben geen seconde meer kwijt aan gezond eten hoor.
Whut?quote:
[..]
Een omelet bakken met wat verse groenten kost meer tijd dan wat boterhammen smeren.. om maar een voorbeeld te geven.
echt niet. Ben ik echt niet met je eensquote:ik snap wel wat je zegt hoor Awesome, en voor een deel sluit ik me er bij aan. Maar naar mijn idee kost gezond eten wel meer tijd als "ongezond" eten.
En nu ga ik naar het werk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat verschilt maar net: als je nog moet wennen aan 's morgens omelet of zo'n bananending te bakken, kost dat zowel letterlijk meer tijd als psychologisch meer moeite.quote:
[..]
Whut?
[..]
Ben ik echt niet met je eens
Pas als het helemaal in je ritme past en je er niet meer zo bij na hoeft te denken, kost het psychologisch gezien ook minder moeite en natuurlijk ook minder tijd omdat het makkelijker gaat.
Dat jullie het niet eens zijn kan dus liggen aan het feit dat de één er al aan gewend is om meerdere handelingen uit te voeren dan alleen een broodje besmeren en de ander nog niet.
Waarschijnlijk kost naar de diepvries lopen, brood ontdooien, spullen uit de koelkast pakken, smeren, weer opruimen uiteindelijk evenveel tijd als een omeletje in een pan flikkeren.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat 'gezond/ongezond' is ook echt zo relatief.quote:
[..]
Ik echt wel hoor. Of ik nou ergens bij de 2.000 gezonde en ongezonde broodjes/snackleveranciers in de buurt iets ga halen zonder te letten op wat dan ook of 's ochtends braaf aardbeitjes sta te snijden, een omeletje sta te bakken en calorieën sta te tellen en ze invoer in m'n app voordat ik naar kantoor vertrek, echt wel dat daar verschil inzit. Niet veel op een hele dag, maar het kost me wel extra tijd.
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Deze man at in het extreme 'ongezond', toch werd zijn bloedbeeld er beduidend beter op.
Ongezond/gezond/dirty/clean zijn allemaal loze woorden als je ze niet refereert aan 'het grotere beeld'; namelijk de kcals en de verhouding in macro's.
Ik zeg dit niet als iemand trouwens die heel zijn leven mager is geweest en daarom vind ik het nu ook zo cringy om al die excuses te lezen, die ik in het verleden ook had. Het beste dieet is het dieet wat je vol kan houden en zo een levensstijl kan worden. Is dat met superfoods? Prima. Heb je het druk en kun je alleen maar fastfood eten? Ook dikke prima en je kunt nog steeds afvallen.
BEASTMODE
Jij gaat uit van het verhaal van één persoon en iedereen is weer anders hè? Wat voor de één werkt, heeft precies het tegenovergestelde effect bij de ander.quote:
[..]
Dat 'gezond/ongezond' is ook echt zo relatief.
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Deze man at in het extreme 'ongezond', toch werd zijn bloedbeeld er beduidend beter op.
Ongezond/gezond/dirty/clean zijn allemaal loze woorden als je ze niet refereert aan 'het grotere beeld'; namelijk de kcals en de verhouding in macro's.
Ik zeg dit niet als iemand trouwens die heel zijn leven mager is geweest en daarom vind ik het nu ook zo cringy om al die excuses te lezen, die ik in het verleden ook had. Het beste dieet is het dieet wat je vol kan houden en zo een levensstijl kan worden. Is dat met superfoods? Prima. Heb je het druk en kun je alleen maar fastfood eten? Ook dikke prima en je kunt nog steeds afvallen.
Om het bij mezelf te houden: Mijn lijf is gedurende de vele jaren vanaf een jaar of 12 compleet kapot gedieet. Kun jij wel heel hard roepen dat het niets uitmaakt wat ik eet, maar dat doet het bij mij overduidelijk wel
Dus ik moet braaf calorieën tellen, gezonde dingen eten (vindt m'n darmziekte bijvoorbeeld ook leuk), veel sporten en niet teveel stress hebben. Hoe beter ik me voel, hoe beter bovenstaande werkt. En ja, om te dieten moet je minder eten dan dat je verbruikt. Dat jij goed op gewicht bent, is geweldig voor jou. Serieus! Maar ik zit eigenlijk niet te wachten op een roeptoeter die hier de dikkerdjes probeert duidelijk te maken dat ze het echt helemaal verkeerd doen. Dank u wel enzo.
Sorry, ik kan me in best veel dingen vinden, maar dat psychologische gedeelte dat een ei bakken meer moeite is/kost is echt complete flauwekul IMHO.quote:
[..]
Dat verschilt maar net: als je nog moet wennen aan 's morgens omelet of zo'n bananending te bakken, kost dat zowel letterlijk meer tijd als psychologisch meer moeite.
Pas als het helemaal in je ritme past en je er niet meer zo bij na hoeft te denken, kost het psychologisch gezien ook minder moeite en natuurlijk ook minder tijd omdat het makkelijker gaat.
Dat jullie het niet eens zijn kan dus liggen aan het feit dat de één er al aan gewend is om meerdere handelingen uit te voeren dan alleen een broodje besmeren en de ander nog niet.
Waarschijnlijk kost naar de diepvries lopen, brood ontdooien, spullen uit de koelkast pakken, smeren, weer opruimen uiteindelijk evenveel tijd als een omeletje in een pan flikkeren.
Nou je kan het ook eind v/d dag invoeren. Schema'squote:
[..]
Ik echt wel hoor. Of ik nou ergens bij de 2.000 gezonde en ongezonde broodjes/snackleveranciers in de buurt iets ga halen zonder te letten op wat dan ook of 's ochtends braaf aardbeitjes sta te snijden, een omeletje sta te bakken en calorieën sta te tellen en ze invoer in m'n app voordat ik naar kantoor vertrek, echt wel dat daar verschil inzit. Niet veel op een hele dag, maar het kost me wel extra tijd.
Kijk, ik weet niet hoe jij eet, maar ik ben een autist met van alles en nog wat en ik eet eigenlijk vrijwel elke dag hetzelfde, afgezien van mijn diner. Dus ik hoef het niet echt in te voeren want als je dat 1x doet weet je wat je eet op een dag. En als ik een broodje moet gaan halen, moet ik mijn jas aan doen, heen lopen / fietsen, bestellen, wachten. In die tijd heb ik al 4x mijn lunch gemaakt. Ik snap wel dat het invoeren van kcal tijd kost, maar ik ben het niet eens met het feit dat een frietje eten minder moeite / tijd kost dan een broccoli koken. Ik maak mijn avond eten in 5 min. Aardappels schillen, broccoli in de pan en grill aan. Dan eacht ik voor de aardappels 20 min, voor de broccoli 10 en het vlees flikker ik onder de grill als ik de broccoli ook aangooi.
Bon apetit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb serieus niet de indruk dat awesome_ dat doet. Hij heeft een punt IMHO. Ik denk dat men zich in dit topic niet zo aangevallen moet voelen telkens.quote:
Dat jij goed op gewicht bent, is geweldig voor jou. Serieus! Maar ik zit eigenlijk niet te wachten op een roeptoeter die hier de dikkerdjes probeert duidelijk te maken dat ze het echt helemaal verkeerd doen. Dank u wel enzo.
En je gezonde dingen, veel sporten en stress icm je darmziekte heb je helemaal gelijk in. Werkt hier ook als een tiet. \o/ remissie \o/
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
