SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit. 
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
Volgende keer even filmpje makenquote:Op dinsdag 18 februari 2014 10:12 schreef Panzermaus het volgende:
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
One way ticket to snap city.quote:
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit.
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
De grap is dat ze het de vorige set nog aan het filmen waren ook.quote:
Echt puur ego > safety/gains dit. Paar 17-jarige chicks in vestjes van een of andere gym erbij. Where yo belong!quote:
Wat is jou onderhoud dan?quote:Op maandag 17 februari 2014 22:00 schreef dreamerbulk het volgende:
ik deed ff een testje vorige week, ging 3 dagen lang op 4k zitten en minimaal zout, was 3.5kg lichter erna
Whahaha, alles voor het gewicht he.quote:
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit.
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
Ben opzoek naar nieuwe schoenen. Doe nu alles op hardloop schoenen wat niet echt stabiel is.
Zit eraan te denken om deze aan te passen, http://www.reebok.nl/Here(...)?cgid=CrossFit-Shoes
Volgende week eindelijk de bestelling plaatsen bij musclemeat.nl
Dacht dat sommige benieuwd waren naar een review? Zo ja, kan wel wat foto's posten als er behoefte aan is.
Dit pak sowieso halen
Ik heb al 2 keer besteld bij musclemeat. Aanraders: gekookte kip stukken toscaans (stevig) en paardenbiefstuk tartaar red pepper. Zalmblokjes trouwens ook. Goede kwaliteit vlees daar!quote:
[..]
Wat is jou onderhoud dan?
[..]
Whahaha, alles voor het gewicht he.
Ben opzoek naar nieuwe schoenen. Doe nu alles op hardloop schoenen wat niet echt stabiel is.
Zit eraan te denken om deze aan te passen, http://www.reebok.nl/Here(...)?cgid=CrossFit-Shoes
Volgende week eindelijk de bestelling plaatsen bij musclemeat.nl
Dacht dat sommige benieuwd waren naar een review? Zo ja, kan wel wat foto's posten als er behoefte aan is.
Dit pak sowieso halen [ afbeelding ]
Ah ja, als je de BBB als assistance doet dan kan ik me wel voorstellen dat je main-oefening zo snel mogelijk klaar wilt hebben met het volume dat nog volgt bij BBB.quote:Op maandag 17 februari 2014 23:26 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik houd me liever aan het voorschrift. Ik zit nu op het punt dat ik daarmee net een rep in de tank laatDaarnaast doe ik BBB als assistance, dus volume zat
ja 100%quote:
Ray, meer water = meer zweten right?
en
Minder water is minder prestatie in de gym
ga eens vragen of je dat filmpje mag hebben?quote:
Epic, ik sta nu in hun filmpje. (spiegelreflectie) Jammer dat ik nu zelf niet kan filmen.
dan ff linken hier
Wil wel ff nieuwe footage van Panzer zien
Ik heb zowaar een afspraak met een fysiotherapeut gemaakt.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
quote:
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit.
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
If not now, then when.
nou hehequote:
Ik heb zowaar een afspraak met een fysiotherapeut gemaakt.
suc6!
Minder water is ook zweet dat naar ammonia ruikt.quote:
[..]
ja 100%
en
Minder water is minder prestatie in de gym
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vandaag was het dus tijd voor de bench press. Volgens mij heb ik op dat gebied wel de meeste gains gemaakt (ik kan me de struggles op 70kg nog goed herinneren). Ik moest 1x90kg doen, maar dat ging zo makkelijk dat ik er maar een tweede rep achteraan deed. Had er nog wel een rep inzitten, maar a-la Wendler liet ik die dus 'in de tank'. Was nodig ook, want 30kg shoulder press lijkt licht, maar na 40 reps (doe 5x10) wordt het best zwaar
Wat trouwens wel help qua shoulder press is echt die explosie in het laatste deel. En goed op je posterior chain pakken in plaats van je pecs; iets naar voren leunen zegmaar als die bar eenmaal boven je hoofd zit. Wel je rug in het gareel houden (glutes aanspannen), anders pak je 'm op je onderrug end at is weer minder fijn.
Wat trouwens wel help qua shoulder press is echt die explosie in het laatste deel. En goed op je posterior chain pakken in plaats van je pecs; iets naar voren leunen zegmaar als die bar eenmaal boven je hoofd zit. Wel je rug in het gareel houden (glutes aanspannen), anders pak je 'm op je onderrug end at is weer minder fijn.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
dat zijn altijd de mooiste figuren ...quote:
Hier twee gasten die halsbrekende toeren uithalen om 2x150 kg te squatten, de onderrug en knieën gaan compleet alle kanten op, ziet er echt gevaarlijk en pijnlijk uit.
Meteen daarna "ik voel het wel in mijn rug zeg", zegt de ander "jaa de skwat traint alles", terwijl hij (op de grond) met zijn onderrug op een soort schuimrol ligt te rollen tegen de pijn.
trillend als een chiuaha bij -10 graden ... ziet er goed uit jongens, doorgaan zo!!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
ergens 4.5k ongeveer, ik zit er ongeveer 100-200kcal boven .. ik zit altijd maar een beetje boven mijn onderhoudquote:
soms is dat kantje boord en val ik ineens heel iets af, maar dan weet ik meteen dat ik kan verhogen,
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
elke keer als ik in de gym kom weeg ik me ff, daarnaast kijk ik voornamelijk naar mn progressie en en explosiviteit op de grote 3quote:
Weeg jij jezelf vaak dan? Kijk zelf meer naar mijn stats en de spiegel
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
dat zijn altijd de mooiste figuren ...
trillend als een chiuaha bij -10 graden ... ziet er goed uit jongens, doorgaan zo!!
Hoe zie je eigenlijk duidelijk het verschil tussen iemand met lange spieren en iemand met korte spieren?
Want het idee van 2-15 reps i.v.m. 8 reps is toch dat je bij het een lange spieren + spieruithoudingsvermogen en bij het ander korte + meer spieren krijgt?
En is dit altijd zo zwart/wit?
Want het idee van 2-15 reps i.v.m. 8 reps is toch dat je bij het een lange spieren + spieruithoudingsvermogen en bij het ander korte + meer spieren krijgt?
En is dit altijd zo zwart/wit?
Ik denk dat ze je in het FITNESS-topic beter kunnen helpen met vragen over lange spieren. Mensen hier willen geen lange spieren maar klonterige spieren.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
nu kom je over als een trollquote:
Hoe zie je eigenlijk duidelijk het verschil tussen iemand met lange spieren en iemand met korte spieren?
Want het idee van 2-15 reps i.v.m. 8 reps is toch dat je bij het een lange spieren + spieruithoudingsvermogen en bij het ander korte + meer spieren krijgt?
En is dit altijd zo zwart/wit?
wat je nu allemaal zegt is pure onzin
De spier aanhechtingen kan je niet veranderen ..dat is biologisch vastgelegd bij je lichaam sinds geboorte. Bijv: Sommige mensen hebben een korte biceps met een hoge peak, en anderen een lange biceps met weinig peak.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
1: Ik heb geen enkele reden om te trollen.quote:
[..]
nu kom je over als een troll
wat je nu allemaal zegt is pure onzin
Als ik ga trollen zou ik geen vragen stellen he.
2: Het heeft dus niets te maken met het aantal herhalingen en gewichten die je maakt?
haha zoiets wordt namelijk vaak gebruikt door trollsquote:
[..]
1: Ik heb geen enkele reden om te trollen.
Als ik ga trollen zou ik geen vragen stellen he.
2: Het heeft dus niets te maken met het aantal herhalingen en gewichten die je maakt?
Nee totaal niet, het is een aanhechting van je pees en je spier.. die kan niet verplaatsen
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
