SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zijn er delen van het lichaam die bij powerlifters niet zo relevant zijn?quote:Op donderdag 20 februari 2014 00:03 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
Buikspieren zijn het belangrijkste om te trainen met powerliften ... je core houdt je namelijk recht tijdens squat en deadlift. Buikspieren worden 5x per week gepakt bij powerliften.
dat je zijn blokjes ziet is omdat hij een strak dieet heeft en daarmee zijn vetpercentage laag houdt.
Want de rug, biceps, schouders zijn ook erg belangrijk neem ik aan.
Nog nooit zulke poppin delts gezien, niet normaal man. Deze kil wil je niet boos maken op de yard in jilla.
elk spiertje is extreem belangrijk .. want als jij met 400kg op je rug staat wil jij niet 1 zwakke schakel hebben... dat zou catastrofale gevolgen kunnen hebben.quote:
[..]
Zijn er delen van het lichaam die bij powerlifters niet zo relevant zijn?
Want de rug, biceps, schouders zijn ook erg belangrijk neem ik aan.
Een huis bouw je ook niet met een halve of losse fundering.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
beetje super saiyin idee hequote:
Nog nooit zulke poppin delts gezien, niet normaal man. Deze kil wil je niet boos maken op de yard in jilla.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
sickening analogiequote:
[..]
elk spiertje is extreem belangrijk .. want als jij met 400kg op je rug staat wil jij niet 1 zwakke schakel hebben... dat zou catastrofale gevolgen kunnen hebben.
Een huis bouw je ook niet met een halve of losse fundering.
If not now, then when.
Maar godverdomme die Dan Green. Als je die tegenkomt dan denk je "nice fysiek, maar niet iemand waar ik perse heel hard voor ga rennen als die boos op mij word"...
En dan zie je wat voor gewichten die kill aankan.. de tering he !
En dan zie je wat voor gewichten die kill aankan.. de tering he !
Dan Green zal nog geen vlieg kwaad doen. De meeste powerlifters zien er misschien intimiderend uit, maar zijn ontzettend aardig en down to earth.
If not now, then when.
Jullie zullen dit wel niets vinden voorstellen, maar ik vond het voor een meid toch behoorlijk indrukwekkend.
Vast en zeker.quote:
Dan Green zal nog geen vlieg kwaad doen. De meeste powerlifters zien er misschien intimiderend uit, maar zijn ontzettend aardig en down to earth.
Kijk nu Lilly zonder zn baard zit gewoon een lief koppie op and all!quote:
Dan Green zal nog geen vlieg kwaad doen. De meeste powerlifters zien er misschien intimiderend uit, maar zijn ontzettend aardig en down to earth.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
https://www.facebook.com/(...)5275078?stream_ref=1
Strong bulk lol, maar 11 weken cut? Dat is toch bizar snel.
Strong bulk lol, maar 11 weken cut? Dat is toch bizar snel.
If not now, then when.
Aardige repost.quote:
Jullie zullen dit wel niets vinden voorstellen, maar ik vond het voor een meid toch behoorlijk indrukwekkend.
Als het icm met Lobliner is zullen er vast wel wat cutting agents gebruikt wordenquote:
https://www.facebook.com/(...)5275078?stream_ref=1
Strong bulk lol, maar 11 weken cut? Dat is toch bizar snel.
grapje, is wel mogelijk in 3 maanden.. zeker als je ziet waar zijn vet opgeslagen wordt.. vooral rond zijn middel.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Is er toch nog hoop voor mij, 1 dayquote:
[..]
Als het icm met Lobliner is zullen er vast wel wat cutting agents gebruikt worden
grapje, is wel mogelijk in 3 maanden.. zeker als je ziet waar zijn vet opgeslagen wordt.. vooral rond zijn middel.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Zijn meerdere redenen waarom dit zo is. Ten eerste door de andere rep range zoals al is aangegeven. Met lagere reps zal er meer kracht, neurale aanpassingen, explosiviteit, ATP, botdichtheid en myofibrillaire hypertrofie optreden. Voornaamste voordeel van hogere reps is meer sarcoplastische hypertrofie en beter verwerking van IGF-1, GH etc.quote:
[..]
Ah, weer wat geleerd.
Maar waarom halen bodybuilders hiermee niet dezelfde kracht uit als de powerlifters die wel deze zaken gebruiken?
Ik bedoel, of je nu gaat squaten of andere legpress apparaten gaat gebruiken, bij beide worden je benen toch sterker?
Door de reward/risk ratio van de squat, deadlift en bp wordt meestal gekozen voor legpresses, hack squats, smith machine en dergelijke. Hierbij ligt de stabilisatie lager door het traject van het apparaat. Als ze dan zwaar moeten squaten zijn ze minder stabiel en sterk omdat ze een andere bewegingspatroon hebben aangeleerd.
Verder zijn er andere 'supplementen' nodig voor een PL'er dan een BB'er nodig heeft om vooruitgang te boeken.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Hij zit in de 123 of 132lbs klasse. Dat betekend een lichaamsgewicht van ~59kilo of lager.quote:
[..]
Dit is ook indrukwekkend. Gozer is iets van 70kg, klein maar tilt wel 4-5x zijn eigen gewicht.
Blijft het altijd impressive vinden als ik hem zie liften tussen die gasten van 120+kilo bij de animal cage
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Kut conversie. Kut Amerikanen. Desalniettemin fucking impressive idd.quote:
[..]
Hij zit in de 123 of 132lbs klasse. Dat betekend een lichaamsgewicht van ~59kilo of lager.
Blijft het altijd impressive vinden als ik hem zie liften tussen die gasten van 120+kilo bij de animal cage
If not now, then when.
Zit geen logica in het hele meetsysteem van Amerikanen. Die vent van loblinner is ook 'slechts' 10,8kg kwijt in 11 weken tijd. Net iets minder dan een kilo per week. Wel een stevige cut, maar niet heel onrealistisch.quote:
[..]
Kut conversie. Kut Amerikanen. Desalniettemin fucking impressive idd.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Inderdaad.quote:
De gedachte dat jij een troll ben kan ik moeilijk onderdrukken.
zeker gaaf om te zien .. "the ant" .. en grote winnaar van CAPOquote:
[..]
Hij zit in de 123 of 132lbs klasse. Dat betekend een lichaamsgewicht van ~59kilo of lager.
Blijft het altijd impressive vinden als ik hem zie liften tussen die gasten van 120+kilo bij de animal cage
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
als ik er naderhand achter kom dat het een troll was..quote:
sta ik niet voor mezelf in
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
heb je genoeg carbs in je lijf?quote:
Is er iets te doen als je snel verzuurd behalve veel trainen? Met sommige oefeningen vetzuur ik zo snel. Vandaag deed ik thrusters en na 10 reps werden mijn benen al redelijk zwaar. Gisteren al wel wat been oefeningen gedaan.
voor de rest kan creatine ook nog wel wat helpen
(voel me beetje een Bro nu, want weet niet of het zou kunnen helpen .. lijkt me logisch dat het zou kunnen helpen, maar feitelijk gezien.. pin me er niet op vast
)
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zal wel niet hehe. Ik heb lang genoeg op DBB gelurkt om te weten dat hij best serieus kan zijn.quote:Op donderdag 20 februari 2014 02:19 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
als ik er naderhand achter kom dat het een troll was..
sta ik niet voor mezelf in
Keuze van een matras zou moeten afhangen van je gewicht en je bouw...quote:
Even over voor die natuurlijke TEST shit wat voor type matras vinden jullie fijn hard zacht?
Heb nu een vrij harde maar word iedere nacht paar keer wakker met die vieze tintelshit
Zwaar persoon zal een harder matras nodig hebben dan een licht persoon.
Dikke schouders die je niet kwijt kan in een hard matras geeft een hele verkeerde ligging bijv.
Vandaar ook die zones bij goede matrassen...
Gewoon goed laten voorlichten bij een wat bekender matrassenmerk
