LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een sportmedische keuring is sowieso wel slim als je veel gaat hardlopen. Waarschijnlijk is alles goed, maar je zal maar net die ene zijn die voor de finish neervalt en niet meer opstaat.
Als je een aanvullende verzekering hebt, krijg je meestal zo'n 100-150 euro vergoed ervan.
Als je een aanvullende verzekering hebt, krijg je meestal zo'n 100-150 euro vergoed ervan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zie Yur op 1 vd foto's vd bannerquote:Op maandag 17 februari 2014 20:02 schreef hatsaflats het volgende:
Poempiedoem:
http://vooroeverloop.nl/2014/
die zie ik ookquote:
En die foto zit in de roulatie met maar twee andere foto's... Komt dus vaak voorbij 
Maar eens even een gericht schema gaan maken om op 10 augustus die 21km binnen de 2.30 te gaan lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En hoe zit dat dan met je eigen risico?quote:
Een sportmedische keuring is sowieso wel slim als je veel gaat hardlopen. Waarschijnlijk is alles goed, maar je zal maar net die ene zijn die voor de finish neervalt en niet meer opstaat.
Als je een aanvullende verzekering hebt, krijg je meestal zo'n 100-150 euro vergoed ervan.
Aanvullende dingen gaan altijd buiten eigen risicoquote:Op maandag 17 februari 2014 20:28 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
En hoe zit dat dan met je eigen risico?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Aanvullende dingen gaan altijd buiten eigen risico
. Ik kreeg vorig jaar na 6 maanden een leuke verrassing om even ¤350 op te hoesten voor een kleine ingreep in het ziekenhuis waar in niet op gerekend had.
Hoelang is op dit moment je langste loopje eigenlijk? Maar moet zeker goed gaan komen! Gewoon wat vaker hier in de buurt gaan zitten en lekker in het bos lopen, wordt je groot en sterk vanquote:Op maandag 17 februari 2014 20:26 schreef E.T. het volgende:
[..]
die zie ik ook
Maar eens even een gericht schema gaan maken om op 10 augustus die 21km binnen de 2.30 te gaan lopen
.Ik zit net te bedenken dat ik helemaal niet mee kan doen met de vooroeverloop
. Nou ja, kan wel, maar doe het niet. De week erna is de TdF en dit keer moet ik wel even goed gaan 'taperen'. Dus denk niet dat een HM 6 dagen van tevoren heel slim is. Als het lekker weer is ga ik wel proberen om jullie te komen aanmoedigen in ieder geval. Vorig jaar was het echt vet gezellig!
Hij staat blijkbaar op het wedstrijdschema van mijn AV. Ik werd gevraagd een formulier met gelopen en verwachte tijden in te vullen, en daar stond ie opeens tussen. Ik heb geen tijd ingevuld, want ik loop 'm sowieso niet als wedstrijd. Gewoon chill hobbeldebobbel de finish halen. Lekker veel met de groep mee in de duinen hobbelen, en alles komt goed (behalve dan dat ze vanuit de AV verwachten dat ik de HM in 1:45 moet kunnen lopen, maar dat kunnen ze vergeten )
)
Bruggenloop in 1.50 is mijn laatste 'wapenfeit' .. Daarna weinig gelopen en nu weer terug aan het opbouwen (en een keer in de week wat meer snelheidswerk).quote:
[..]
Hoelang is op dit moment je langste loopje eigenlijk? Maar moet zeker goed gaan komen! Gewoon wat vaker hier in de buurt gaan zitten en lekker in het bos lopen, wordt je groot en sterk van
Ik zit net te bedenken dat ik helemaal niet mee kan doen met de vooroeverloop
Moet kunnen
En ik vond aanmoedigen vorig jaar errug leuk
(het parcours leent zich ook erg goed voor om steeds een stukje verderop te gaan staan aangezien je iedereen steeds ziet lopen)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Het was inderdaad heerlijk hardloopweer. Het was zo'n avond dat ik eigenlijk nog wel veel verder had willen en kunnen lopen.
Baantraining, iedere keer oefeningen, dit keer heel erg gericht op beenspieren en tussendoor steeds twee rondjes lopen. Zat bij mij steeds tussen de 6:40 en 6:50 per kilometer. Voor mijn doen een pittig tempo, zeker met die oefeningen tussendoor, maar ik had het heel erg nodig om even niet na te denken en dat lukt het best tijdens pittige trainingen. Was fijn.
Baantraining, iedere keer oefeningen, dit keer heel erg gericht op beenspieren en tussendoor steeds twee rondjes lopen. Zat bij mij steeds tussen de 6:40 en 6:50 per kilometer. Voor mijn doen een pittig tempo, zeker met die oefeningen tussendoor, maar ik had het heel erg nodig om even niet na te denken en dat lukt het best tijdens pittige trainingen. Was fijn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
lol, ik ben een Vooroeverberoemdheid
Anyways, vandaag op souplesse de versnellinkjes gelopen. Maar het was zo'n dag die je hoopt te hebben tijdens een wedstrijd: De snelheid kwam volkomen moeiteloos! Met als resultaat dat ik per ongeluk de groep aan stukken heb gelopen
Maar goed. Nu maar hopen dat de trainingen de rest van de week ook vanzelf gaan. Zou wel zo fijn zijn.
Anyways, vandaag op souplesse de versnellinkjes gelopen. Maar het was zo'n dag die je hoopt te hebben tijdens een wedstrijd: De snelheid kwam volkomen moeiteloos! Met als resultaat dat ik per ongeluk de groep aan stukken heb gelopen
Maar goed. Nu maar hopen dat de trainingen de rest van de week ook vanzelf gaan. Zou wel zo fijn zijn.
F means you're fucked
Klinkt lekker! Voor jou dan, misschien voor de rest wat minder.
Ik ben over de eerste 100 kilometer van 2014 heen!
Ik ben over de eerste 100 kilometer van 2014 heen!
Jammer dat ze jouw finishfoto niet erbij gezet hebben, gemiste kans van hun. Die is echt tof!quote:
lol, ik ben een Vooroeverberoemdheid
Anyways, vandaag op souplesse de versnellinkjes gelopen. Maar het was zo'n dag die je hoopt te hebben tijdens een wedstrijd: De snelheid kwam volkomen moeiteloos! Met als resultaat dat ik per ongeluk de groep aan stukken heb gelopen
Maar goed. Nu maar hopen dat de trainingen de rest van de week ook vanzelf gaan. Zou wel zo fijn zijn.
Jij bent ook lekker bezig zegquote:
Klinkt lekker! Voor jou dan, misschien voor de rest wat minder.
Ik ben over de eerste 100 kilometer van 2014 heen!
F means you're fucked
Voelt ook heel lekker weer na m'n weekje rust! Atletiekvereniging motiveert ook heel erg, train nu alleen op maandag mee, omdat tussen de 8 en 12 kilometer op donderdag nog niet samen kan met een afstand van ongeveer 10 km in het weekend. Dus voorlopig loop ik donderdag nog even alleen, wellicht ga ik na de CPC ook op donderdag mee trainen.quote:
Je kunt dan toch ook in het weekend iets minder lang lopen?quote:
[..]
Voelt ook heel lekker weer na m'n weekje rust! Atletiekvereniging motiveert ook heel erg, train nu alleen op maandag mee, omdat tussen de 8 en 12 kilometer op donderdag nog niet samen kan met een afstand van ongeveer 10 km in het weekend. Dus voorlopig loop ik donderdag nog even alleen, wellicht ga ik na de CPC ook op donderdag mee trainen.
Kan, maar wil ik niet. Vind het lekker om op zaterdag minstens een uur te lopen. Overigens zal ik die afstand de eerste paar weken dat ik op donderdag mee loop wel in gaan korten, maar nu nog geen zin in.quote:
[..]
Je kunt dan toch ook in het weekend iets minder lang lopen?
Dan gewoon lekker zo blijven doen iddquote:
[..]
Kan, maar wil ik niet. Vind het lekker om op zaterdag minstens een uur te lopen. Overigens zal ik die afstand de eerste paar weken dat ik op donderdag mee loop wel in ga korten, maar nu nog geen zin in.
Weer 5,6 km op de teller. Inclusief een stukje lopen toch nog een gemiddelde van 9,5km/u. Tempo gaat steeds hoger. Ik ben trots
Cuz I'm Mr. Brightside
Morgenavond de eerste groepstraining voor de roparun, bij flevonice in biddinghuizen. Ben benieuwd...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Lekkerlekkerquote:
Weer 5,6 km op de teller. Inclusief een stukje lopen toch nog een gemiddelde van 9,5km/u. Tempo gaat steeds hoger. Ik ben trots
F means you're fucked
Naar de club: 9.2km op m'n dooie akkertje.
Even 10 minuten bijtanken en daarna: 8.8km club run met de medium groep.
Ging allemaal niet vanzelf, vooral de club run zelf niet
later zou ik ontdekken dat dat kwam doordat het pijntje onder m'n voet geen gewoon pijntje was maar een blaar. Altijd fijn 
Maar, wel mooi die 18km gered die ik wilde rennen! 
En ondanks dat het niet makkelijk was ben ik blij dat ik doorgezet heb. En er een beetje doorheen gesleept ben door m'n clubgenoten
Even 10 minuten bijtanken en daarna: 8.8km club run met de medium groep.
Ging allemaal niet vanzelf, vooral de club run zelf niet
later zou ik ontdekken dat dat kwam doordat het pijntje onder m'n voet geen gewoon pijntje was maar een blaar. Altijd fijn Maar, wel mooi die 18km gered die ik wilde rennen!
En ondanks dat het niet makkelijk was ben ik blij dat ik doorgezet heb. En er een beetje doorheen gesleept ben door m'n clubgenoten
Ja doei.
Volgens mij heb je ze echt wel aankondiging genoeg gegeven. Je had ook kunnen zeggen "ik stop er nu mee". Blijft natuurlijk vrijwilligerswerk (toch?).quote:
Ik ga weer eens even vergaderen over de ditjes en datjes van een hardloopclub. En over het noodscenario nav mijn vertrek; geen opvolger te vinden
Ja, maar... maar dan zijn we helemaal niet in Nederland.quote:
Poempiedoem:
http://vooroeverloop.nl/2014/
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat telt mooi op zo!quote:
Klinkt lekker! Voor jou dan, misschien voor de rest wat minder.
Ik ben over de eerste 100 kilometer van 2014 heen!
Had je eigenlijk een totaal-doel voor dit jaar?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Yep, 750 km. Lig op schema, terwijl ik er juist vanuit ging tot de zomer iets achter te liggen en dan in zou gaan lopen, omdat ik dan voor 15 km/10 em wil gaan trainen. Gaat goed dus.quote:
[..]
Dat telt mooi op zo!
Had je eigenlijk een totaal-doel voor dit jaar?
Als je nu al op schema ligt gaat dat wel lukken!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat noodscenario is ook niet dat ik blijf hoorquote:
[..]
Volgens mij heb je ze echt wel aankondiging genoeg gegeven. Je had ook kunnen zeggen "ik stop er nu mee". Blijft natuurlijk vrijwilligerswerk (toch?).
[..]
Ja, maar... maar dan zijn we helemaal niet in Nederland.
Misschien is mijn eigen persoonlijke noodscenario dat ik gewoon een dezer dagen mijn baan opzeg
Wél een vakantie geboekt voor na de Golden 10. Twee weken vegeteren in Catalonië
10 aug HM kan dus
Netjes!quote:
Zag toevallig ook net dat ik in 2014 ook al 100 km heb gelopen.
Ja doei.
quote:
[..]
Dat noodscenario is ook niet dat ik blijf hoor
Misschien is mijn eigen persoonlijke noodscenario dat ik gewoon een dezer dagen mijn baan opzeg
Wél een vakantie geboekt voor na de Golden 10. Twee weken vegeteren in Catalonië
10 aug HM kan dus
Zo erg op je werk? Bleh. En zou leuk zijn, in augustus
Vanmorgen tot de ontdekking gekomen dat ze van mei tot augustus de baan gaan renoveren (is ook wel nodig), maar dat betekent dus ook dat ik 3 maanden niet op de baan kan trainen. Ze zullen wel een deal sluiten met een nabijgelegen dorp dat we daar de baan mogen gebruiken, maar zonder auto kan ik dat met de beste wil van de wereld niet combineren
Misschien kan je wat afspreken met clubgenoten? Dat je mee kan rijden bv?quote:
[..]
En zou leuk zijn, in augustus
Vanmorgen tot de ontdekking gekomen dat ze van mei tot augustus de baan gaan renoveren (is ook wel nodig), maar dat betekent dus ook dat ik 3 maanden niet op de baan kan trainen. Ze zullen wel een deal sluiten met een nabijgelegen dorp dat we daar de baan mogen gebruiken, maar zonder auto kan ik dat met de beste wil van de wereld niet combineren
Quoi
Dat is wel heel zuur..toch niet verbeterd na de confrontatie?
Het is nu al lastig combineren: ik ga direct vanuit stage door naar de baan, waardoor ik van 6:20 's ochtends tot ca. 21:15 onderweg ben. 2x in de week nog eerder weg om meer speling te hebben en nog later thuis vanwege de langere reistijd ga ik niet trekken.quote:
[..]
Misschien kan je wat afspreken met clubgenoten? Dat je mee kan rijden bv?
Quoi
Nee dat is idd niet te doen.. wel vervelend johquote:
[..]
Het is nu al lastig combineren: ik ga direct vanuit stage door naar de baan, waardoor ik van 6:20 's ochtends tot ca. 21:15 onderweg ben. 2x in de week nog eerder weg om meer speling te hebben en nog later thuis vanwege de langere reistijd ga ik niet trekken.
Ja. Ik ga dit weekend wel uitrekenen wat het me kost als ik een ragbakje koop dat me alleen maar 2x naar de baan hoeft te brengen en 1x per week boodschappen hoedt doen, als ik m dan toch heb. Als dat niet teveel aan maandelijkse kosten is, kan ik het misschien heel voorzichtig aan mn mams brengen dat het nodig is, niet heel veel kost en ik dan mn maandelijkse bijdrage (die ik wel nodig heb om het te bekostigen) wel mag houdenquote:
[..]
Nee dat is idd niet te doen.. wel vervelend joh
kleine kans, maar het proberen waard. Ik vertrek vroeg genoeg om m op een gratis parkeerplek op het station te kunnen zetten.
Wellicht dat je me gaat afschieten, maar als je je richt op een HM met als eindtijd rond de 2:30 vind ik dat je beter op kortere afstanden kunt richten.quote:
[..]
Maar eens even een gericht schema gaan maken om op 10 augustus die 21km binnen de 2.30 te gaan lopen
Ik weet niet wat jouw tempo normaal gesproken op bijvoorbeeld een 5 km of 10 km is, maar ik zou zorgen dat je die eerst 'fluitend' loopt alvorens de hm aan te gaan.
Wat een klinkklare onzin! Er zijn hier meer dan genoeg mensen die een tempo van tussen de 8 en 9 kilometer lopen. Waarom zou je het bij korte afstanden moeten houden alleen omdat je niet snel bent? Ik dacht dat we niet aan dat soort gewauwel deden hier.quote:
[..]
Wellicht dat je me gaat afschieten, maar als je je richt op een HM met als eindtijd rond de 2:30 vind ik dat je beter op kortere afstanden kunt richten.
Ik weet niet wat jouw tempo normaal gesproken op bijvoorbeeld een 5 km of 10 km is, maar ik zou zorgen dat je die eerst 'fluitend' loopt alvorens de hm aan te gaan.
@Quoi;
Dat is het punt niet dat ik wilde maken.quote:
Wat precies is er mis met een 2.30 HM? Niet goed genoeg voor de borrelpraat?
Mijn punt is dat je bij een hm-ambitie van 2:30 je focus beter kunt verleggen naar kortere afstanden, omdat ik denk dat de hm eigenlijk te hoog gegrepen is.
Oh ja, elke vorm van tegengas is hier verboden, ik had het kunnen weten.quote:
[..]
Wat een klinkklare onzin! Er zijn hier meer dan genoeg mensen die een tempo van tussen de 8 en 9 kilometer lopen. Waarom zou je het bij korte afstanden moeten houden alleen omdat je niet snel bent? Ik dacht dat we niet aan dat soort gewauwel deden hier.
@Quoi;
Niet iedereen loopt 12km/uur of heeft die ambitie. Als je fijn en comfortabel loopt op een lagere snelheid, er plezier uit haalt en gewoon geniet op die manier kun je op elke aafstand meerennen.
Ja doei.
Te hoog gegrepen voor wat? Als iemand er plezier aan beleeft, is dat dan niet goed genoeg?quote:
[..]
omdat ik denk dat de hm eigenlijk te hoog gegrepen is.
Nee hoor, daarom geef ik jou ook tegengas.quote:
[..]
Oh ja, elke vorm van tegengas is hier verboden, ik had het kunnen weten.
Ach, als je bij een enkele kritische noot direct wordt weggezet als een misgunner heeft het verder weinig zin he.quote:
Jij laat je ook snel (hihi) wegjagen!
Maar vertel dan eens, wat is er precies mis met een HM van 2.30 als je heerlijk comfortabel loopt op zo'n tempo, toch 'gewoon' je best doet, plezier hebt en met een big smile en handjes omhoog de finish over komt?
Ja doei.
Daar gaat het niet om denk ik, meer om het feit dat je een ongefundeerde mening ventileert zonder verdere toelichting te (willen) gevenquote:
[..]
Ach, als je bij een enkele kritische noot direct wordt weggezet als een misgunner heeft het verder weinig zin he.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |