LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Groentenhoeveelheid is vandaag wat minder dan normaal ja, maar wordt morgen weer opgevangen met een goed gevulde groenten/kippensoep met broccoli, wortel, bleekselderij, etc. Kcals haal ik vandaag vooral uit de zuurkoolquiche (eieren, volkorenkorstdeeg, creme fraiche (volle), wat kaas).
Ben ook opzoek naar 'n goed boek voor hardloop/maratrainingrecepten, kreeg in hardlooptopics al wat tips, dus dat moet binnenkort ook gebruikt gaan worden juist om die Kcals er op een goede manier in te krijgen.
Ja doei.
Top!quote:Op vrijdag 14 februari 2014 11:33 schreef motorbloempje het volgende:
Groentenhoeveelheid is vandaag wat minder dan normaal ja, maar wordt morgen weer opgevangen met een goed gevulde groenten/kippensoep met broccoli, wortel, bleekselderij, etc. Kcals haal ik vandaag vooral uit de zuurkoolquiche (eieren, volkorenkorstdeeg, creme fraiche (volle), wat kaas).
Ben ook opzoek naar 'n goed boek voor hardloop/maratrainingrecepten, kreeg in hardlooptopics al wat tips, dus dat moet binnenkort ook gebruikt gaan worden juist om die Kcals er op een goede manier in te krijgen.
Ben ook wel benieuwd naar de tops uit zulke boeken. Ik mis hardlopen
Das waar!quote:Op vrijdag 14 februari 2014 11:39 schreef motorbloempje het volgende:
Maar jij doet dan weer kickass yoga!
Saai lijstje voor vandaag:
O: havermout, melk, rozijntjes
T: sinaasappel
L: 1 rode paprika, 2 bth kaas, 1 bth pate
T: banaan
D: stoommaaltijd van ah: zalm, groente en iets van aardappeltjes
O: havermout, melk, rozijntjes
T: sinaasappel
L: 1 rode paprika, 2 bth kaas, 1 bth pate
T: banaan
D: stoommaaltijd van ah: zalm, groente en iets van aardappeltjes
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lekker bezig Mo!
An
Lijst:
O: boterham kaas, beschuit boter en suiker, beker melk
T: gekookt ei, appel, paar druiven
L: grote salade met tonijn en sperziebonen, dressing. Kom tomatencremesoep
T's: kiwi, appel, stoofpeer, bosbessen, dropjes, stukje gesuikerde donut, cracker met leverpate, blokje choco
D: Gevulde paprika's, champignons, courgette en tomaat (met gevulde pasta en met rijst/gehakt/ei), zoetzure komkommersalade
T's: kwark/vla/stoofpeer, bakje chipito's, cola-berenburg
An
Lijst:
O: boterham kaas, beschuit boter en suiker, beker melk
T: gekookt ei, appel, paar druiven
L: grote salade met tonijn en sperziebonen, dressing. Kom tomatencremesoep
T's: kiwi, appel, stoofpeer, bosbessen, dropjes, stukje gesuikerde donut, cracker met leverpate, blokje choco
D: Gevulde paprika's, champignons, courgette en tomaat (met gevulde pasta en met rijst/gehakt/ei), zoetzure komkommersalade
T's: kwark/vla/stoofpeer, bakje chipito's, cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De entertainmentwaarde van slank laat de laatste dagen wat te wensen over. Zeker op dagen dat eer niet geschaatst wordt is dat vrij hinderlijk.
crap in = crap out
Mijn lijstje:
O: speltbrood met boter en een gekookt eitje. Een glaasje verse jus en thee
L: een broodje met tomaten, uitje, champignons, een beetje gehakt en kaas, onder de gril, ranja
S: anderhalf uur yoga
D: chinees: mihoen, tjap tjoy met kip en kroepoek
T: misschien nog wat lekkers bij de jarige oma
Voor mijn doen flink wat koolhydraten, maar dat gaf met yoga een goed resultaat!
O: speltbrood met boter en een gekookt eitje. Een glaasje verse jus en thee
L: een broodje met tomaten, uitje, champignons, een beetje gehakt en kaas, onder de gril, ranja
S: anderhalf uur yoga
D: chinees: mihoen, tjap tjoy met kip en kroepoek
T: misschien nog wat lekkers bij de jarige oma
Voor mijn doen flink wat koolhydraten, maar dat gaf met yoga een goed resultaat!
Ja ik verveel mij ookquote:
De entertainmentwaarde van slank laat de laatste dagen wat te wensen over. Zeker op dagen dat eer niet geschaatst wordt is dat vrij hinderlijk.
Worry is a misuse of imagination
quote:
De entertainmentwaarde van slank laat de laatste dagen wat te wensen over. Zeker op dagen dat eer niet geschaatst wordt is dat vrij hinderlijk.
Je zou t ook zelf interessanter kunnen maken
Nieuwe dingen proberen, nieuwe mensen leren kennen. Kan allemaal.. Je woont toch in een grote stad, daar kun je genoeg beleven
Kga zo ook nog even de stad in..
Ik woon in een rotdorp en lig in bed of race strompel naar het toiletquote:Op zaterdag 15 februari 2014 00:40 schreef the85mc het volgende:
[..]
Je zou t ook zelf interessanter kunnen maken
Nieuwe dingen proberen, nieuwe mensen leren kennen. Kan allemaal.. Je woont toch in een grote stad, daar kun je genoeg beleven
Kga zo ook nog even de stad in..
crap in = crap out
Beterschapquote:
[..]
Ik woon in een rotdorp en lig in bed of race strompel naar het toilet
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Beterschap Loveli
LIjst:
O/L: salade met tonijn en gekookt ei, geroosterde boterham met boter en suiker, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
B: 7 km wandelen
T's: dropjes, blokje choco, bloedsinaasappel, appel, peer, kiwi, 400 gr wortels, koffieleutje, warme chocomelk met koffiekaatje (nu, lekker tijdens schaatsen kijken )
D: Veel broccoli, spruiten, rode bieten, aardappelpuree, gegrilde hamburgers met gegrilde uien.
T's: kwark en vla, zoute stokjes en chipito's, cola--berenburg
LIjst:
O/L: salade met tonijn en gekookt ei, geroosterde boterham met boter en suiker, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
B: 7 km wandelen
T's: dropjes, blokje choco, bloedsinaasappel, appel, peer, kiwi, 400 gr wortels, koffieleutje, warme chocomelk met koffiekaatje (nu, lekker tijdens schaatsen kijken
)D: Veel broccoli, spruiten, rode bieten, aardappelpuree, gegrilde hamburgers met gegrilde uien.
T's: kwark en vla, zoute stokjes en chipito's, cola--berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Beterschap lovevi.
Was is volgens jullie trouwens de lekkerste vis uit blik? Ben een beetje aan het spelen daarmee. Kijken wat ik lekker vind
Was is volgens jullie trouwens de lekkerste vis uit blik? Ben een beetje aan het spelen daarmee. Kijken wat ik lekker vind
Makreel natuurlijk!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
M'n persoonlijke favoriet is john west makreel in olijfolie met knoflook en kruiden. Is kaal zelfs fijn te nassen itt blikje tonijn op water bv. Sigme doet 't door salades ook een goede optie...
Qua voedingswaarde heb je 350gr awesomeness te pakken
Qua voedingswaarde heb je 350gr awesomeness te pakken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Npnp, voor voorverpakte makreel is die van de Aldi trouwens heel goed.
Sinds de Deka hier gesloten is ga ik nu naar de C1000 en Aldi en bevalt goed.
Scheermesjes van Aldi bevallen ook, mis alleen dat preciesiemesje...
Sinds de Deka hier gesloten is ga ik nu naar de C1000 en Aldi en bevalt goed.
Scheermesjes van Aldi bevallen ook, mis alleen dat preciesiemesje...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
In willekeurige volgorde:quote:
Beterschap lovevi.
Was is volgens jullie trouwens de lekkerste vis uit blik? Ben een beetje aan het spelen daarmee. Kijken wat ik lekker vind
• Gegrilde sardien uit blik [John West, betere supermarkt, hier bij de Emte]
• Tonijn in olijfolie [elke supermarkt, Lidl goedkoop, beste = John West]
• Makreelfilet (i.t.t. makreetmoot, dat vind ik onsmakelijk) [betere supermarkt, John West]
• Bokkingfilet (weet ik niet in NL te koop, wel in DL)
• Canadese sardien (met een pepertje) [betere supermarkt, bij de exotische etenswaren]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: 2 toast met hagelslag
T: banaan
L: 2 sneden vers gebakken volkoren/granen/pittenbrood, met wat boter
S: 7.5km hardlopen met 10km/uur om op te warmen (had het zó koud!)
T: warme chocolademelk (een van de beste hersteldrankjes na het hardlopen!)
D: goed gevulde kippen-/groentensoep (paar koppen) met wat plakken van datzelfde brood
T: banaan
L: 2 sneden vers gebakken volkoren/granen/pittenbrood, met wat boter
S: 7.5km hardlopen met 10km/uur om op te warmen (had het zó koud!)
T: warme chocolademelk (een van de beste hersteldrankjes na het hardlopen!)
D: goed gevulde kippen-/groentensoep (paar koppen) met wat plakken van datzelfde brood
Ja doei.
Dank je! Geloof dat John West tot het betere viswerk hoort?quote:Op zaterdag 15 februari 2014 17:37 schreef sigme het volgende:
[..]
In willekeurige volgorde:
• Gegrilde sardien uit blik [John West, betere supermarkt, hier bij de Emte]
• Tonijn in olijfolie [elke supermarkt, Lidl goedkoop, beste = John West]
• Makreelfilet (i.t.t. makreetmoot, dat vind ik onsmakelijk) [betere supermarkt, John West]
• Bokkingfilet (weet ik niet in NL te koop, wel in DL)
• Canadese sardien (met een pepertje) [betere supermarkt, bij de exotische etenswaren]
Lijstje
O: yoghurt
L: broodje braadworst
S: 2 uur wandelen.
D: baked feta (met groenten paprika, bosui, tomaat, knoflook, rode peper, ui) en daarbij nog een tomaat/komkommer salade en het restje vulling wat over was. (dit recept gebruikt als basis: http://www.oprah.com/food(...)rize-Go-To-Recipes/4)
T: wodka
O: yoghurt
L: broodje braadworst
S: 2 uur wandelen.
D: baked feta (met groenten paprika, bosui, tomaat, knoflook, rode peper, ui) en daarbij nog een tomaat/komkommer salade en het restje vulling wat over was. (dit recept gebruikt als basis: http://www.oprah.com/food(...)rize-Go-To-Recipes/4)
T: wodka
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jaaah Skoap, je hebt nog de hele avond voor nog wat nootjes ofzo en fruit!
Mo, ben je nog een beetje gelukkig daar?
Respect voor je hardlopen, ben en blijf ongelooflijk jaloers op je doorzettingsvermogen.
Ik ga wel aan de drank
Mo, ben je nog een beetje gelukkig daar?
Respect voor je hardlopen, ben en blijf ongelooflijk jaloers op je doorzettingsvermogen.
Ik ga wel aan de drank
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik ga morgen braaf fruit eten. Ze hebben hier een soort van grapefruit, maar dan anders
Beetje moeilijk uit te leggen. Maar het is niet zoet, maar ook niet zuur. En echt heel lekker fris. Ik ben er helemaal gek op. Ik weet alleen niet 100% zeker of ik het ook daadwerkelijk het juiste fruit gekocht heb
(Collega had me er laatst op getrakteerd op werk...)
We moeten nog steeds avond eten 
Het kwam net lauw uit de (gas) oven. Nu poging 2.
(En het is hier "al" half bijna 10...) Dus ik denk niet dat ik verder nog iets eet vanavond..
Beetje moeilijk uit te leggen. Maar het is niet zoet, maar ook niet zuur. En echt heel lekker fris. Ik ben er helemaal gek op. Ik weet alleen niet 100% zeker of ik het ook daadwerkelijk het juiste fruit gekocht heb
(Collega had me er laatst op getrakteerd op werk...)
We moeten nog steeds avond eten
Het kwam net lauw uit de (gas) oven. Nu poging 2.(En het is hier "al" half bijna 10...) Dus ik denk niet dat ik verder nog iets eet vanavond..
Life is what happens while you are busy making other plans...
Drankquote:
Jaaah Skoap, je hebt nog de hele avond voor nog wat nootjes ofzo en fruit!
Mo, ben je nog een beetje gelukkig daar?
Respect voor je hardlopen, ben en blijf ongelooflijk jaloers op je doorzettingsvermogen.
Ik ga wel aan de drank
Hier een bacardi cola vandaag, of twee met nibbits 
Vandaag ook heerlijk indiaas geluncht met MI-etje.
Ik ben zéér gelukkig! Leuk huis, leuke omgeving, leuke hardloopclub, leuke alles!
Er mogen nog een paar olijfjes bij m'n lijst als T, net lekker tijdens etensvoorbereidingen gesnoept, was nog over van gisteren.
ga je aan de cola berenburg uniek?
Er mogen nog een paar olijfjes bij m'n lijst als T, net lekker tijdens etensvoorbereidingen gesnoept, was nog over van gisteren.
ga je aan de cola berenburg uniek?
Ja doei.
quote:
Ik ben zéér gelukkig! Leuk huis, leuke omgeving, leuke hardloopclub, leuke alles!
Het leven is te kort om stom te vinden maken.
Oh, en we zijn op zoek naar een camper van! ! Gaan we op hardloopvakantie! Enzo!
Oh, en we zijn op zoek naar een camper van!
! Gaan we op hardloopvakantie! Enzo!
Ja doei.
Pf, thuis van werken en morgen weer, gelukkig daarna twee dagen vrij. Lekker gewerkt.
Daglijstje
O 2 croissants hagelslag
L ciabatta forelfilet
T dropje
D ah brie druiven linzensalade (met sticker)
T blikje sinas
T griekse yoghurt met bramenprut
Daglijstje
O 2 croissants hagelslag
L ciabatta forelfilet
T dropje
D ah brie druiven linzensalade (met sticker)
T blikje sinas
T griekse yoghurt met bramenprut
Ik heb al m'n leuke boekjes al uit en moet nu eigenlijk studeren. Net wel in bad geweest 
Gips is saai
Gips is saai
Worry is a misuse of imagination
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahahahaquote:
[..]
K zag meteen moppersmurf voor me toen ik dit las
Nee ik vind het gewoon zo saai. Met die 'mooie' actieshots etc. Er blijft niets meer te raden over. En daarna wordt alles nog doodgeanalyseerd.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Voor het eerst onder de 72 kilo gekomen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Is dit een normale dag? Zo ja, waar zijn je eiwitten? En die kip telt nietquote:
O: 2 toast met hagelslag
T: banaan
L: 2 sneden vers gebakken volkoren/granen/pittenbrood, met wat boter
S: 7.5km hardlopen met 10km/uur om op te warmen (had het zó koud!)
T: warme chocolademelk (een van de beste hersteldrankjes na het hardlopen!)
D: goed gevulde kippen-/groentensoep (paar koppen) met wat plakken van datzelfde brood
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In m'n warme chocolademelk (toch? ) ! En doordeweeks eet ik meestal wel yoghurt tussen de middag of als ontbijt!
) ! En doordeweeks eet ik meestal wel yoghurt tussen de middag of als ontbijt!
Ja doei.
Telt tomaat en komkommer eigenlijk als groente? Vind een brood met een beetje mayo en tomaat erg lekker. En met komkommer is ook niet verkeerd.
An24 zei dat groente bij elke maaltijd belangrijk is en zo zou het mooi in mijn patroon passen.
An24 zei dat groente bij elke maaltijd belangrijk is en zo zou het mooi in mijn patroon passen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Strikt genomen zijn het vruchten. Maar je mag het ook als groente tellen, vind ik.quote:
Telt tomaat en komkommer eigenlijk als groente? Vind een brood met een beetje mayo en tomaat erg lekker. En met komkommer is ook niet verkeerd.
An24 zei dat groente bij elke maaltijd belangrijk is en zo zou het mooi in mijn patroon passen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Probeer dit eens: geroosterde boterham, mayo, sambal badjak, tomaat, komkommer, avocado, ui. (Ook lekker met allerlei andere rauwkost.)quote:
Telt tomaat en komkommer eigenlijk als groente? Vind een brood met een beetje mayo en tomaat erg lekker. En met komkommer is ook niet verkeerd.
An24 zei dat groente bij elke maaltijd belangrijk is en zo zou het mooi in mijn patroon passen.
Lijstje:
O: stuk stokbrood met ertussen een plak kaas en een gekookt eitje
L: stuk stokbrood met ertussen mayo, sambal, komkommer en eentje met boter, rauwe ham en komkommer.
T: wodka
D: uit. In de couscousclub, dus couscous met gestoomde groenten, lamsstoofvlees en lamsworstje. Vast wel een wijntje
T: grapefruit.
O: 3 volkoren/roggepannenkoekjes met bosvruchten
S: 2.2km warmlopen, 8.01km met 11.5km/uur geraced, 2.2km uitgelopen naar huis terug
T: warme chocolademelk met slagroom voor herstel
L: 3 sneden olijvenbrood met hummus
D: genoeg sushi (gevuld met zalm, tonijn en surimi) met een biertje erbij
Tevree, eigenlijk wel!
S: 2.2km warmlopen, 8.01km met 11.5km/uur geraced, 2.2km uitgelopen naar huis terug
T: warme chocolademelk met slagroom voor herstel
L: 3 sneden olijvenbrood met hummus
D: genoeg sushi (gevuld met zalm, tonijn en surimi) met een biertje erbij
Tevree, eigenlijk wel!
Ja doei.
Bijzonder veel gegeten vandaag. Gisteren ook. Morgen weer normaal doen.
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker lijstje. Maar wat is "genoeg" sushi?quote:
O: 3 volkoren/roggepannenkoekjes met bosvruchten
S: 2.2km warmlopen, 8.01km met 11.5km/uur geraced, 2.2km uitgelopen naar huis terug
T: warme chocolademelk met slagroom voor herstel
L: 3 sneden olijvenbrood met hummus
D: genoeg sushi (gevuld met zalm, tonijn en surimi) met een biertje erbij
Tevree, eigenlijk wel!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Veel.
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
Ja doei.
Mijn lijstje:
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets )
T: nibbits en bacardi-cola light
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets
)T: nibbits en bacardi-cola light
O dubbele boterham chocopasta
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
Planning voor vandaag:
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lijkt me zo op het oog wat weinig Q!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten )
T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten
) T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
Ja doei.
Dat idee had ik ook inderdaad, maar dit komt op 1450 kcal uit, dus dat valt nog wel mee, lijkt me prima (zeker na dit weekend: heerlijk gegeten maar wel aan de ruime kant).
Everything which is not impossible, will eventually happen
Vind 1450 voor een dag met 28km fietsen nog steeds wat weinig hoor! Je fietst dan wel niet in TdF tempo, maar het is toch 28km fietsen!
Ja doei.
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie (havermoutshake met spinazie)
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
(havermoutshake met spinazie)T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.quote:
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaanquote:
[..]
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
crap in = crap out
Helaas, haal geen brood bij de Lidl vandaan. Niet te vreten imoquote:
[..]
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vind 't vers gebakken brood van de Lidl hier in elk geval prima! Helaas doen ze niet meer aan de 1.5kg zware roggebroden. Die waren echt super! 
maar niet zo populair vrees ik
maar niet zo populair vrees ik
Ja doei.
Je Dquote:
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
lekker met spruitjes en saté saus erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bonjour! Ca va? Comment tu t'appelle? Omelette du fromage!
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn, nu zit die weer in m'n hoofd.quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Ja doei.
quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Wat Mo zegt
Het is mijn hardloopliedje voor als ik alleen loop en 'nog wil kunnen praten' Dan ga ik dat liedje zingen, want dat is minder awkward dan hele gesprekken met mezelf voeren
Dan ga ik dat liedje zingen, want dat is minder awkward dan hele gesprekken met mezelf voeren
Ja doei.
In dat geval zit er niets anders op dan je hardloopschoenen dicht te knopen en gaan.quote:
Het is mijn hardloopliedje voor als ik alleen loop en 'nog wil kunnen praten'
crap in = crap out
quote:
[..]
Fijn, nu zit die weer in m'n hoofd.
Ja, ik doe er steeds domme dansjes bijquote:Op maandag 17 februari 2014 12:01 schreef conleche het volgende:
Hier nog 1, ach er zijn ergere dingen om in je hoofd te hebben.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria ik ben jaloers op je laatste trip!
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik voel me ook mega-verwend en decadentquote:
Maria ik ben jaloers op je laatste trip!
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Was awesome
Zowel qua locatie als qua mensen! Ik <3 mijn collegae.Hoe bevalt jouw huidige locatie?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
[..]
Ja, ik doe er steeds domme dansjes bij
die dansjes doe ik ook tijdens 't rennen wat zullen ze van me denken?
Ja doei.
"Dat is de meest happy hardloper die ik ooit gezien hebquote:
[..]
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekker!quote:
quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik zat me laatst moed in te zingen en tegen mezelf te praten toen ik nog een stuk om moest om aan mijn kilometers te komenquote:
[..]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
"Jeeej, Gefietst heb ik al een end
Nu ben ik al in Purmerend
nog 30 km te gaan, fietsen als een vent"
Toen had ik ook echt, maar dan ook echt geen goesting meer
Nu ben ik al in Purmerend
nog 30 km te gaan, fietsen als een vent"
Toen had ik ook echt, maar dan ook echt geen goesting meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dr is een 'nieuwe' op mn stageplaats. En ik moet mijn werkplek nu dus delen de komende maand (na 2-3 maanden alles voor mezelf gehad te hebben). Al mn spullen ontregeld. Nu wil ik mensen slaan .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Stagair toch? Gewoon 1 keer boos worden als hij/zij er een tyfuszooi van maakt 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
An, nieuwe oven
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat laatste wil ik ook, maar dat duurt nog zeker anderhalf jaarquote:
An, nieuwe oven
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
De "oven-uitprobeer-koekjes" zijn bijna klaar
Dat laatste? Wat ? "niks"quote:
[..]
Dat laatste wil ik ook, maar dat duurt nog zeker anderhalf jaar
De "oven-uitprobeer-koekjes" zijn bijna klaar
Maria's trip, zo cool!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
We gaan wrsch een Mazda Bongo kopen! 
Deze wellicht zelfs. Met tent-dit-dat-alles!
Hardlooptrips door 't hele land, dit-dat-alles!
Deze wellicht zelfs. Met tent-dit-dat-alles!
Hardlooptrips door 't hele land, dit-dat-alles!
Ja doei.
Nee, een oven in een hele nieuwe keuken.....liefst in een nieuw huis...quote:
[..]
Dat laatste? Wat ? "niks"
Maria's trip, zo cool!
Nog maar anderhalf jaarquote:
[..]
Nee, een oven in een hele nieuwe keuken.....liefst in een nieuw huis...
crap in = crap out
Ik kan weer een klein beetje lopen
Dus nu ga ik de omeletwrap van An maken
Dus nu ga ik de omeletwrap van An maken
Worry is a misuse of imagination
Ja, maar dat ben ik zelf ookquote:
Stagair toch? Gewoon 1 keer boos worden als hij/zij er een tyfuszooi van maakt
. Ik ben zn begeleider niet, het is niet echt aan mij om hem op te voeden (al doe ik dat idd wel als ie loopt te kloten. Hij heeft al op zn kop gekregen van mij omdat ie mn weegschaal van slag heeft gekregen in de eerste 10 minuten hier xD).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
