LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bijzonder veel gegeten vandaag. Gisteren ook. Morgen weer normaal doen.
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker lijstje. Maar wat is "genoeg" sushi?quote:Op zondag 16 februari 2014 19:02 schreef motorbloempje het volgende:
O: 3 volkoren/roggepannenkoekjes met bosvruchten
S: 2.2km warmlopen, 8.01km met 11.5km/uur geraced, 2.2km uitgelopen naar huis terug
T: warme chocolademelk met slagroom voor herstel
L: 3 sneden olijvenbrood met hummus
D: genoeg sushi (gevuld met zalm, tonijn en surimi) met een biertje erbij
Tevree, eigenlijk wel!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Veel. 
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
Ja doei.
Mijn lijstje:
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets )
T: nibbits en bacardi-cola light
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets
)T: nibbits en bacardi-cola light
O dubbele boterham chocopasta
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
Planning voor vandaag:
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lijkt me zo op het oog wat weinig Q!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten 
)
T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten
) T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
Ja doei.
Dat idee had ik ook inderdaad, maar dit komt op 1450 kcal uit, dus dat valt nog wel mee, lijkt me prima (zeker na dit weekend: heerlijk gegeten maar wel aan de ruime kant).
Everything which is not impossible, will eventually happen
Vind 1450 voor een dag met 28km fietsen nog steeds wat weinig hoor! Je fietst dan wel niet in TdF tempo, maar het is toch 28km fietsen!
Ja doei.
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
(havermoutshake met spinazie)
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
(havermoutshake met spinazie)T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.quote:
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaanquote:
[..]
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
crap in = crap out
Helaas, haal geen brood bij de Lidl vandaan. Niet te vreten imoquote:Op maandag 17 februari 2014 10:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vind 't vers gebakken brood van de Lidl hier in elk geval prima! Helaas doen ze niet meer aan de 1.5kg zware roggebroden. Die waren echt super! 
maar niet zo populair vrees ik
maar niet zo populair vrees ik
Ja doei.
Je Dquote:
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
lekker met spruitjes en saté saus erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bonjour! Ca va? Comment tu t'appelle? Omelette du fromage!
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn, nu zit die weer in m'n hoofd.quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Ja doei.
quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Wat Mo zegt
Het is mijn hardloopliedje voor als ik alleen loop en 'nog wil kunnen praten' Dan ga ik dat liedje zingen, want dat is minder awkward dan hele gesprekken met mezelf voeren 
Dan ga ik dat liedje zingen, want dat is minder awkward dan hele gesprekken met mezelf voeren
Ja doei.
In dat geval zit er niets anders op dan je hardloopschoenen dicht te knopen en gaan.quote:
Het is mijn hardloopliedje voor als ik alleen loop en 'nog wil kunnen praten'
crap in = crap out
quote:
[..]
Fijn, nu zit die weer in m'n hoofd.
Ja, ik doe er steeds domme dansjes bijquote:Op maandag 17 februari 2014 12:01 schreef conleche het volgende:
Hier nog 1, ach er zijn ergere dingen om in je hoofd te hebben.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria ik ben jaloers op je laatste trip!
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik voel me ook mega-verwend en decadentquote:
Maria ik ben jaloers op je laatste trip!
Lijstje
T: rettich
L: borsch (bietensoep met kip en creme fraiche) en een salade met tonijn, met een dressing van een hele milde blauwe kaas. 1 halve zuurdesem boterham.
T: yoghurt 15%
D: gebakken ei van 3 eieren + 3 tomaten en wat ketchup
T: wodka
Was awesome
Zowel qua locatie als qua mensen! Ik <3 mijn collegae.Hoe bevalt jouw huidige locatie?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
[..]
Ja, ik doe er steeds domme dansjes bij
die dansjes doe ik ook tijdens 't rennen wat zullen ze van me denken?
Ja doei.
"Dat is de meest happy hardloper die ik ooit gezien hebquote:
[..]
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekker!quote:
quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik zat me laatst moed in te zingen en tegen mezelf te praten toen ik nog een stuk om moest om aan mijn kilometers te komenquote:
[..]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
"Jeeej, Gefietst heb ik al een end
Nu ben ik al in Purmerend
nog 30 km te gaan, fietsen als een vent"
Toen had ik ook echt, maar dan ook echt geen goesting meer
Nu ben ik al in Purmerend
nog 30 km te gaan, fietsen als een vent"
Toen had ik ook echt, maar dan ook echt geen goesting meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dr is een 'nieuwe' op mn stageplaats. En ik moet mijn werkplek nu dus delen de komende maand (na 2-3 maanden alles voor mezelf gehad te hebben). Al mn spullen ontregeld. Nu wil ik mensen slaan .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Stagair toch? Gewoon 1 keer boos worden als hij/zij er een tyfuszooi van maakt 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
An, nieuwe oven
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat laatste wil ik ook, maar dat duurt nog zeker anderhalf jaarquote:
An, nieuwe oven
Dat wil ik ook, omgeven door een nieuwe keuken
O: kwark en vla
T's: 250 rauwe wortel, halve komkommer, halve paprika, cup a soup snert, boterham filet americain
L: Dikke romige mosterdsoep met spekjes, bolletje met grote kroket, beker melk
T's: tomaat, blokje choco, paar dropjes, appel, peer, bloedsinaasappel, beker melk
D: sperziebonen, halve kip, salade, gegrilde ui en champignon, champignonssaus, aardappelkroketten
T: niks
De "oven-uitprobeer-koekjes" zijn bijna klaar
Dat laatste? Wat ? "niks"quote:
[..]
Dat laatste wil ik ook, maar dat duurt nog zeker anderhalf jaar
De "oven-uitprobeer-koekjes" zijn bijna klaar
Maria's trip, zo cool!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
We gaan wrsch een Mazda Bongo kopen! 
Deze wellicht zelfs. Met tent-dit-dat-alles!
Hardlooptrips door 't hele land, dit-dat-alles!
Deze wellicht zelfs. Met tent-dit-dat-alles!
Hardlooptrips door 't hele land, dit-dat-alles!
Ja doei.
Nee, een oven in een hele nieuwe keuken.....liefst in een nieuw huis...quote:
[..]
Dat laatste? Wat ? "niks"
Maria's trip, zo cool!
Nog maar anderhalf jaarquote:
[..]
Nee, een oven in een hele nieuwe keuken.....liefst in een nieuw huis...
crap in = crap out
Ik kan weer een klein beetje lopen
Dus nu ga ik de omeletwrap van An maken
Dus nu ga ik de omeletwrap van An maken
Worry is a misuse of imagination
Ja, maar dat ben ik zelf ookquote:
Stagair toch? Gewoon 1 keer boos worden als hij/zij er een tyfuszooi van maakt
. Ik ben zn begeleider niet, het is niet echt aan mij om hem op te voeden (al doe ik dat idd wel als ie loopt te kloten. Hij heeft al op zn kop gekregen van mij omdat ie mn weegschaal van slag heeft gekregen in de eerste 10 minuten hier xD).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
