LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hm, inderdaad... Waar kan ik me opgeven?quote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik heb medelijden met je van de 60 km zou jij nog geen 18 km lol hebben, de meeste mensen zouden het andersom hebben. Alleen de laatste km's is voor hun dan een beetje afzien.quote:Op donderdag 6 februari 2014 22:10 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
the fun starts after 42.2km
Ik wist niet dat Den Haag zo groot was dat je daar 60 km kan ronddwalen.quote:
Zojuist ingeschreven voor de ultramarathon (60 KM) in Den Haag op 21 september
_MVN_ 
Hoe gaaf! Ontzettend veel succes met de voorbereiding! Dat worden marathons in training! 
Ohja, doe het niet!
http://trailrunnermag.com(...)run-an-ultramarathon
Wolve nog gefeliciteerd!
Om het maar even te compenseren met eergister
WS, wat een enorm lieve hond weer, prachtige beesten zijn het
Hoe gaaf! Ontzettend veel succes met de voorbereiding! Dat worden marathons in training! Ohja, doe het niet!
http://trailrunnermag.com(...)run-an-ultramarathon
Wolve nog gefeliciteerd!
Om het maar even te compenseren met eergister WS, wat een enorm lieve hond weer, prachtige beesten zijn het
Nee Cowboy, de eerste 42km zijn warming up.... daarna wordt het pas echt leukquote:Op vrijdag 7 februari 2014 05:44 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Ik heb medelijden met je van de 60 km zou jij nog geen 18 km lol hebben, de meeste mensen zouden het andersom hebben. Alleen de laatste km's is voor hun dan een beetje afzien.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je bent echt lekker bezig hoor, maar als je vier dagen wilt herstellen van zes km, dan heb je ze volgens mij te hard gelopen. Niet iedere training is een wedstrijd en van langzaamaan word je sneller.quote:Op donderdag 6 februari 2014 23:51 schreef Yuki het volgende:
Gefeliciteerd, Wolve!
Vanavond lekker de beentjes los gefietst in de sportschool, en nu rust tot zondag
Wellicht maandag pas weer lopenmaar dat is voor het herstel waarschijnlijk wel ff goed.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 07-02-2014 10:21:50 ]
Dat. Ik heb gisteren eens naar je afgelopen maand gekeken, Yuki. Je zegt dat je vandeweek een trainings PR had gelopen. Dat was 6km met iets onder de 6 min/km geloof ik. Waarom zitten dan ál je trainingen rond de 6 min/km?? Dat wil dus zeggen dat je vrijwel continu op je max loopt.quote:
[..]
Je bent echt lekker bezig hoor, maar als je vier dagen wilt herstellen van zes km, dan heb je ze volgens mij te hard gelopen. Niet iedere training is een wedstrijd en van langzaamaan wordt je sneller.
Bepaal voor jezelf eens wat je maximum tempo is (dat lijkt me je 6km trainings PR van afgelopen week). Ga daar eens 20 sec. boven zitten en doe dat tempo alleen(!) in intensieve intervaltrainingen. Extensieve duurlopen of langzame duurlopen zou je met zelfs 30 sec - 1,5 minuut langzamer kunnen/moeten doen.
Dit is vragen om problemen Yuki, en dat zou zonde zijn.
Als ik naar de adviezen van mijn lichaam luister dan loop ik alleen nog maar bij windstil weer bij een graad of 14 met schapenwolkjes en alleen in een periode dat ik niet zoveel hoef te werken. Dat staat gelijk aan stoppen in dit land met altijd grafweer. Dit lichaam moet gewoon z'n bek houden als het pijntjes schreeuwt die niets met blessures te maken hebben.quote:
Voor de liefhebbers van trails, kwam net dit filmpje tegen op Facebook. Lijkt elke dag een nieuwe video van te komen en dit is dag 1:
https://www.facebook.com/photo.php?v=598313366922944
Edit: Is dus een meerdaagse trailrun in het Andes, met 4 Nederlandse deelnemers
https://www.facebook.com/photo.php?v=598313366922944
Edit: Is dus een meerdaagse trailrun in het Andes, met 4 Nederlandse deelnemers
Mijn lichaam en geest zitten op dit moment te schreeuwen om een loopje.
Heb niet bepaald een goeie dag op het werk
Heb niet bepaald een goeie dag op het werk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Sommige pijntjes zijn niet erg mag je gerust op doorlopen, andere pijntjes kun je weghalen door iets je loophouding te veranderen en als laatste de pijntjes waarvan je zelf moet oordelen of het verstandig is om door te lopen of niet.quote:
[..]
Als ik naar de adviezen van mijn lichaam luister dan loop ik alleen nog maar bij windstil weer bij een graad of 14 met schapenwolkjes en alleen in een periode dat ik niet zoveel hoef te werken. Dat staat gelijk aan stoppen in dit land met altijd grafweer. Dit lichaam moet gewoon z'n bek houden als het pijntjes schreeuwt die niets met blessures te maken hebben.
Het is lastig. Weet ik, maar zelf oordelen hoort er wel bij.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
ik vind het woord "pijntjes" nogal ongelukkig.
Een "pijntje" is m.i. een ongemak, en dan geldt voor mij "niet miepen maar lopen"
Pijn is een stopbord -> rust nemen.
Een "pijntje" is m.i. een ongemak, en dan geldt voor mij "niet miepen maar lopen"
Pijn is een stopbord -> rust nemen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Balen! Zit een loopje er ook in vandaag of morgen?quote:
Mijn lichaam en geest zitten op dit moment te schreeuwen om een loopje.
Heb niet bepaald een goeie dag op het werk
Herkenbaar, ik zit al de hele week met mijn kont in een stoel en mijn been omhoog op een krukje, door die stomme val afgelopen zondag. Ik ben de hele tijd positief geweest maar ik loop potdomme nog steeds op krukken door het huis te schuiven en morgen mis ik dus mijn looptraining. Vandaag vind ik mezelf zielig en ook dat haat ik. Blegh.quote:
Mijn lichaam en geest zitten op dit moment te schreeuwen om een loopje.
Heb niet bepaald een goeie dag op het werk
Hoop dat ik vanavond nog kan gan intervallen, en anders morgen beginnen met oefeningen om van haklanding af te komen en op zondag een LDL.quote:
[..]
Balen! Zit een loopje er ook in vandaag of morgen?
Dus er gaat zeker gelopen worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit pijntje ging om koude handen vanwege wind tegen en veel regen.quote:
[..]
Sommige pijntjes zijn niet erg mag je gerust op doorlopen, andere pijntjes kun je weghalen door iets je loophouding te veranderen en als laatste de pijntjes waarvan je zelf moet oordelen of het verstandig is om door te lopen of niet.
quote:
[..]
Herkenbaar, ik zit al de hele week met mijn kont in een stoel en mijn been omhoog op een krukje, door die stomme val afgelopen zondag. Ik ben de hele tijd positief geweest maar ik loop potdomme nog steeds op krukken door het huis te schuiven en morgen mis ik dus mijn looptraining. Vandaag vind ik mezelf zielig en ook dat haat ik. Blegh.
dat is balen ja... Voel je al wel verbetering, ondanks dat je nog met krukken loopt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ook maar een Endomondo-profiel aangemaakt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moet ik voortaan wel alles 2x uploaden....
2x maar? ik zit inmiddels aan 3 Xquote:Op vrijdag 7 februari 2014 09:54 schreef cafca het volgende:
Ook maar een Endomondo-profiel aangemaakt
http://www.endomondo.com/workouts/294148376/14233744
Moet ik voortaan wel alles 2x uploaden....
en volgens mij zijn er hier die nog meer sites gebruiken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wel beter dan de eerste dag, maar verder schiet het niet op. Een weekje thuis zitten van werk is wel lekker maar ik had bedacht dat ik maandag toch maar weer eens moest gaan. Nu kan ik niet eens bedenken hoe ik op mijn werk moet komen behalve dan per taxi.
quote:
Ook maar een Endomondo-profiel aangemaaktJa dat doe ik ook, eerst van de Polar naar de pc en dan exporteren naar Endomondo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moet ik voortaan wel alles 2x uploaden....
Overigens wil ik best aan LadyOracle vragen of ze de Endomondo-groep overdraagt aan mij. Dan kan het lijstje met namen worden gecompleteerd en kunnen mensen ook weer snel worden toegevoegd (ik begreep dat het momenteel nogal lang duurt). Als mensen dat goed vinden natuurlijk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisteren mijn intervaltraining wel 3x gedaan, ook naar Garmin Connect, omdat die de enige is die de laps netjes in verschillende splits weergeeft.quote:
[..]
2x maar? ik zit inmiddels aan 3 X
Op krukken?? Was er toch iets kapot dan?quote:
[..]
Herkenbaar, ik zit al de hele week met mijn kont in een stoel en mijn been omhoog op een krukje, door die stomme val afgelopen zondag. Ik ben de hele tijd positief geweest maar ik loop potdomme nog steeds op krukken door het huis te schuiven en morgen mis ik dus mijn looptraining. Vandaag vind ik mezelf zielig en ook dat haat ik. Blegh.
@Guard: succes, werk is niet het enige
@Yuki: eens met Gogo & Levitas, wissel eens in tempo's.
Wilde het ook al aanbieden, maar jij lijkt me daar uitermate geschikt voorquote:
Overigens wil ik best aan LadyOracle vragen of ze de Endomondo-groep overdraagt aan mij. Dan kan het lijstje met namen worden gecompleteerd en kunnen mensen ook weer snel worden toegevoegd (ik begreep dat het momenteel nogal lang duurt). Als mensen dat goed vinden natuurlijk.
Daarover gesproken, ik moet nog een en ander uploaden. Ben niet de meest trouwe Endomondo gebruiker meer tegenwoordig (ook omdat het vaak niet klopt).
4x: GC, Smashrun (die is eenvoudig vanwege koppeling met GC), Strava en Endomondo. Overigens ook precies in die volgorde, ik ben nog steeds niet kapot van Endomondo.quote:
[..]
2x maar? ik zit inmiddels aan 3 X
Gekneusd denk ik, als ik even heb gezeten staat mijn knie in gebogen stand en kan ik hem niet strekken en er niet op steunen, na een minuut of 10 gaat dat wel en kan ik kleine stapjes maken. Tot ik weer even ga zitten dan begint het weer opnieuw. Mijn knie is een beetje dik en vooral heel stijf en pijnlijk, ook een beetje warm. Ik wil de huisarts er wel even naar laten kijken maar heb geen vervoer er heen en de HA komt niet bij mij omdat het geen spoedgeval is. Maandag kan ik een lift krijgen, dan maar even langs als het niet verbeterd is.quote:
[..]
Op krukken?? Was er toch iets kapot dan?
Bedankt voor de belangstelling, ik voel me zo'n zeurpiet
Een zeurpiet? Echt niet! Je hebt alle redenom flink te balen. Sterkte, hopelijk is er snel verbetering!
Balen! Beterschap, en neem maar goed rust.quote:
[..]
Gekneusd denk ik, als ik even heb gezeten staat mijn knie in gebogen stand en kan ik hem niet strekken en er niet op steunen, na een minuut of 10 gaat dat wel en kan ik kleine stapjes maken. Tot ik weer even ga zitten dan begint het weer opnieuw. Mijn knie is een beetje dik en vooral heel stijf en pijnlijk, ook een beetje warm. Ik wil de huisarts er wel even naar laten kijken maar heb geen vervoer er heen en de HA komt niet bij mij omdat het geen spoedgeval is. Maandag kan ik een lift krijgen, dan maar even langs als het niet verbeterd is.
Bedankt voor de belangstelling, ik voel me zo'n zeurpiet
Dank jequote:
Een zeurpiet? Echt niet! Je hebt alle redenom flink te balen. Sterkte, hopelijk is er snel verbetering!
En Cafca ook bedankt, doet me goed.
Wat knap!!quote:
http://www.austin360.com/(...)sean-maguire-runnin/
Mooi gebaar ook dat de officials er gaan zijn om die medaille en het shirt uit te reiken
Godsamme zeg, wat een klote weer ook de laatste dagen. Moet zeggen dat dat mij er behoorlijk van weerhoudt om toch te gaan rennen.
Doe redelijk fysiek werk, en als ik dan 8 uur heb gewerkt en om 18:00 thuiskom in de gietende regen, dan heb ik echt vaak geen fut meer om nog te gaan lopen.
Klinkt zo slap, maar bluh, zo is het wel. Misschien dat het vanavond beter gaat..
Doe redelijk fysiek werk, en als ik dan 8 uur heb gewerkt en om 18:00 thuiskom in de gietende regen, dan heb ik echt vaak geen fut meer om nog te gaan lopen.
Klinkt zo slap, maar bluh, zo is het wel. Misschien dat het vanavond beter gaat..
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
@Angel-A: Tuurlijk geen aansteller. Alleen ik zou het serieus nemen en gewoon naar de HA gaan, desnoods bel je aan bij de buuf voor een lift of neem je de tuktuk
Bemoedigend weer is het niet nee
Lopen in een groepje en trainen voor een afstand helpt enorm. Iedereen komt heel trouw, weer of geen weer. Ik heb mijn fijnste hardloopjack aan de waslijn hangen en ga er lekker voor vanavond. Door de regen ploegen heeft dan ook wel wat 
Bemoedigend weer is het niet nee
Lopen in een groepje en trainen voor een afstand helpt enorm. Iedereen komt heel trouw, weer of geen weer. Ik heb mijn fijnste hardloopjack aan de waslijn hangen en ga er lekker voor vanavond. Door de regen ploegen heeft dan ook wel wat
Ik wil denk ik een echt waterdicht jasje. Want wat ik nu heb is niet echt fijn bij weer zoals gisteravond.quote:
@Angel-A: Tuurlijk geen aansteller. Alleen ik zou het serieus nemen en gewoon naar de HA gaan, desnoods bel je aan bij de buuf voor een lift of neem je de tuktuk
Bemoedigend weer is het niet nee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik kan je mijn Ronhill Trail Tempest jasje aanraden. Gisteren nog mee in de zeikregen op de baan gerend en dat scheelde echt zóveel!quote:
[..]
Ik wil denk ik een echt waterdicht jasje. Want wat ik nu heb is niet echt fijn bij weer zoals gisteravond.
Pro-tip: kijk naar modellen van vorig jaar bij zulke jasjes. Mijn jasje was 75 pond, terwijl het 13/14 model 150 was...
Enige verschil was de kleur!
Ja doei.
Ik heb er tot nu toe nog niet zo'n behoefte aan. Dan maar gewoon nat Kijken of ik daar vanavond na 2+ uur ook zo over denk Kan best afkoelen natuurlijk als je 'hobbelt'.
Kijken of ik daar vanavond na 2+ uur ook zo over denk Kan best afkoelen natuurlijk als je 'hobbelt'.
Mja, ik was gister tot op het bot nat. Het jasje houdt wel iets aan wind en regen tegen, maar weer zoals gisteren is echt too much...quote:
Ik heb er tot nu toe nog niet zo'n behoefte aan. Dan maar gewoon nat
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Strava ken ik niet, ik heb wel nog looptijden.nl (vanwege het hardloopspelquote:
[..]
4x: GC, Smashrun (die is eenvoudig vanwege koppeling met GC), Strava en Endomondo. Overigens ook precies in die volgorde, ik ben nog steeds niet kapot van Endomondo.
). En inderdaad GC, Smashrun en Endomondo.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Voor hobbeltrainingen is iets waterdichts misschien weleens lekker vanwege het afkoelen. Maar ik heb eigenlijk niet echt vaak meegemaakt dat het echt zeikregent als ik moet lopen. Gisteren regende het wel, waarschijnlijk minder erg dan in andere delen van het land, maar hoefde ik niet te lopen vanwege taperen voor Schoorl
Ik durf me hier ook weer te melden, aangezien ik gister groen licht kreeg van de fysio om weer (rustig aan) te beginnen met lopen. En ik hoor bij de stickerploeg 
bewijs zit in de spoiler Ze had roze, maar die durfde ze niet op me te plakken
Dus vanavond weer hobbelen, een 15 x 200 training, alleen dan niet de snelheden die ik daar normaal op loop, maar 1,5 min per km langzamer ofzo... En dan hopen dat de reactie van mijn knie uitblijft, dan heb ik hoop op een wedstrijdje in maart ofzo
bewijs zit in de spoiler Ze had roze, maar die durfde ze niet op me te plakken Dus vanavond weer hobbelen, een 15 x 200 training, alleen dan niet de snelheden die ik daar normaal op loop, maar 1,5 min per km langzamer ofzo...
En dan hopen dat de reactie van mijn knie uitblijft, dan heb ik hoop op een wedstrijdje in maart ofzo SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
Als ik naar de adviezen van mijn lichaam luister dan loop ik alleen nog maar bij windstil weer bij een graad of 14 met schapenwolkjes en alleen in een periode dat ik niet zoveel hoef te werken. Dat staat gelijk aan stoppen in dit land met altijd grafweer. Dit lichaam moet gewoon z'n bek houden als het pijntjes schreeuwt die niets met blessures te maken hebben.
Mijn lichaam moet ook gewoon zn bek houden. Zeker als het gaat om koud.
U kent allen de wet van Piet Kleine toch? "Als je het koud krijgt, dan moet je harder schaatsen."
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:Op vrijdag 7 februari 2014 12:02 schreef MaleDuck het volgende:
Ik durf me hier ook weer te melden, aangezien ik gister groen licht kreeg van de fysio om weer (rustig aan) te beginnen met lopen. En ik hoor bij de stickerploeg
Dus vanavond weer hobbelen, een 15 x 200 training, alleen dan niet de snelheden die ik daar normaal op loop, maar 1,5 min per km langzamer ofzo...Ah, je hebt een gele!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed nieuws. Toch wel een tijdje niet gelopen dan? Komt vast snel weer goed
Dat was by far het slechtste weer dat ik ooit in training heb gehad. Precies in het zwaarste punt van de regen en met windkracht vijf ruim tien kilometer afgelegd. Het was koud en nat, maar wat voel ik me lekker
Nu hopen dat de endorfines door blijven werken tot vanmiddag als mijn verstandskiezen eruit worden gehaald.
Nu hopen dat de endorfines door blijven werken tot vanmiddag als mijn verstandskiezen eruit worden gehaald.
quote:
Ik durf me hier ook weer te melden, aangezien ik gister groen licht kreeg van de fysio om weer (rustig aan) te beginnen met lopen. En ik hoor bij de stickerploeg
Dus vanavond weer hobbelen, een 15 x 200 training, alleen dan niet de snelheden die ik daar normaal op loop, maar 1,5 min per km langzamer ofzo...Hop hop! Lekker gaan weer MD!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die kunnen lang door blijven gaan. Ik herinner me nog een hardlooprondje van 14km bij code rood langs de Oosterschelde. Daar geniet ik nog steeds van en da's toch zeker een maand of vier vijf geleden.quote:
Dat was by far het slechtste weer dat ik ooit in training heb gehad. Precies in het zwaarste punt van de regen en met windkracht vijf ruim tien kilometer afgelegd. Het was koud en nat, maar wat voel ik me lekker
Nu hopen dat de endorfines door blijven werken tot vanmiddag als mijn verstandskiezen eruit worden gehaald.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jep, nu hopen dat het nieuws goed blijftquote:
Jah, mooi geel is niet lelijk, jammer genoeg geen reflectiestrepen eropquote:
[..]
Ah, je hebt een gele!
Goed nieuws. Toch wel een tijdje niet gelopen dan? Komt vast snel weer goed
Ja, dit jaar pas 1 keer gelopen... dus heb wel wat energie over zeg maar...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |