LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@..-._---_-.- : Lol, dat was voor mij de aanleiding om te gaan hardlopen. Ik had mezelf buiten gesloten en moest toen de sleutel gaan halen bij de opa & oma van mijn vriendin, 2.5 km verderop.
Dus ik zeg, gewoon op je gewone schoenen een stukje rennen. Of direct naar je werk of naar een locatie om sleutels op te halen!
Dus ik zeg, gewoon op je gewone schoenen een stukje rennen. Of direct naar je werk of naar een locatie om sleutels op te halen!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
quote:Op maandag 27 januari 2014 10:44 schreef Levitas het volgende:
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Goed nieuws!
Fijn Levitas!quote:
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is goed nieuws Levitas. En, rustig aan, en rap een beetje (met die opbouw)...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij Dus tijd om een aanval te doen op mijn 10k PR. In maart op zoek naar die tijd onder de 47:00.
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Dus tijd om een aanval te doen op mijn 10k PR. In maart op zoek naar die tijd onder de 47:00.Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).quote:
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Komt goed!quote:
Dat is goed nieuws Levitas. En, rustig aan, en rap een beetje (met die opbouw)...
4 Weken opbouwen, geeft me 12 weken om weer normaal te trainen voor de Vestingloop. Nagenoeg perfect 
Dank je. Heb de Plassenloop twee jaar geleden ook al eens gedaan. Goed georganiseerd loopje en, als de wind goed staat, een snel parcours. Maar het is inderdaad afwegen tegen de CPC. Uit voorzorg niet gekozen voor een halve marathon dit voorjaar en loop altijd liever de wat kleinere loopjes.quote:
[..]
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).
Daarnaast ook wel eens leuk om van tijd tot tijd terug te keren naar oud trainingsgebied. Toen ik nog in Gouda woonde daar regelmatig gelopen.
Levitas, wat tof! Ik hoop dat het zo blijft voelen en je snel weer de oude bent 
, maar lopen op werkdagen
Ik sta op 5 april in de op, maar dit moet 2 april zijn, zou je dat aan willen passen? Ambtenaren werken niet, zoals bekendquote:
[..]
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).
, maar lopen op werkdagen
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.quote:Op maandag 27 januari 2014 11:16 schreef Nirak het volgende:Ik sta op 5 april in de op, maar dit moet 2 april zijn, zou je dat aan willen passen? Ambtenaren werken niet, zoals bekend
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
Zou je mij nog willen toevoegen aan Rondje Nederland, 23 maart, 5 km? Had het in het vorige topic al gevraagd, maar MoBlo was te druk met lopen en warme chocomel drinken.quote:
[..]
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
Top dankjequote:
[..]
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
gelukkig heb ik geen nachtdiensten meer met mijn nieuwe baan en met mijn vorige ook maar heel af en toe. Op wat voor tijden loop je als je de nacht in gaat?
Mooi stuk van die 10!quote:
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Maar dat zit er voor mij op dit moment niet in. Twijfel over de 5, dat zou te doen moeten zijn.
*in achterhoofd houdt...
***
Ik heb je toegevoegd.quote:
[..]
Zou je mij nog willen toevoegen aan Rondje Nederland, 23 maart, 5 km? Had het in het vorige topic al gevraagd, maar MoBlo was te druk met lopen en warme chocomel drinken.
Ik begin om 23 uur en eindig om 7 uur of 7:30.quote:
[..]
Top dankje
Foto van een fotograaf die toevallig tegen wat fellrunners tijdens een race hier (relatief) in de buurt aanliep:
Ja doei.
Zo meteen eens kijken hoe ik makkelijk m'n trainingsschema in m'n Garmin krijg, hoop dat dat training center iets is. 
Bedoel je een workout? Dat zou ik altijd via Garmin Connect doen.quote:
Zo meteen eens kijken hoe ik makkelijk m'n trainingsschema in m'n Garmin krijg, hoop dat dat training center iets is.
Dan werkt het nog niet fijn, maar da's inderdaad wel de minst nare manier.quote:
[..]
Bedoel je een workout? Dat zou ik altijd via Garmin Connect doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
duurt nog 6 weken he..!!quote:
[..]
Mooi stuk van die 10!
Twijfel over de 5, dat zou te doen moeten zijn.
*in achterhoofd houdt...
Ik schrijf 'm met potlood in m'n agenda
Wel een mooi stuk om te lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wow.. net een schilderij.quote:
Foto van een fotograaf die toevallig tegen wat fellrunners tijdens een race hier (relatief) in de buurt aanliep:
[ afbeelding ]
Echt mooi!
Ja, maar ik haal nu net 8-8-10, een 5k ben ik nog lang niet en ik ben in feb nog weer 2 weken in de VS voor mijn werk, en hoewel ik me vast voorgenomen heb veel te lopen (in de gyms in het hotel wrsch) gaat het erom spannen.quote:Op maandag 27 januari 2014 12:58 schreef E.T. het volgende:
[..]
duurt nog 6 weken he..!!
Ik schrijf 'm met potlood in m'n agenda
Maar goed, mss is een doel stellen wel juist een heel goed idee.
***
Onderbelicht geschoten, vervolgens in een fotobewerkingsprogramma de schaduwen helemaal open gedraaid, waardoor de donkerste plekken dus weer licht genoeg worden. Helaas gaat hier veel ruis en het vormen van halo's mee gepaard (dat zie je vooral in de tweede foto, mannen rechts). Om die ruis weer weg te werken, moet er dus veel correctie op, wat het geheel weer wat te zacht maakt.quote:
Het kan mooi zijn, maar in dit geval is het niet helemaal goed uitgevoerd. Het is overigens ook héél lastig, maar het resultaat kan prachtig zijn (zie voorbeeld in spoiler, waar het wel goed is uitgevoerd)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Onderbelicht geschoten, vervolgens in een fotobewerkingsprogramma de schaduwen helemaal open gedraaid, waardoor de donkerste plekken dus weer licht genoeg worden. Helaas gaat hier veel ruis en het vormen van halo's mee gepaard (dat zie je vooral in de tweede foto, mannen rechts). Om die ruis weer weg te werken, moet er dus veel correctie op, wat het geheel weer wat te zacht maakt.
Het kan mooi zijn, maar in dit geval is het niet helemaal goed uitgevoerd. Het is overigens ook héél lastig, maar het resultaat kan prachtig zijn (zie voorbeeld in spoiler, waar het wel goed is uitgevoerd)Ik vind dit er nog steeds erg nep uitzienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het is wel gaaf om zo'n foto van jezelf te hebben zoals die hardlopers, maar esthetisch gezien vind ik een minder/on-bewerkte foto toch mooier
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed nieuws Levitas!
Heb vanochtend in het zonnetje eerste rondje gelopen op m'n nieuwe schoenen, was wel even wennen maar ze lopen fijn. Heb wel het idee dat ik iets anders loop op deze schoenen, merkte aan het eind wel beetje in m'n kuiten namelijk. Lijk ook minder te stampen nu.
Heb vanochtend in het zonnetje eerste rondje gelopen op m'n nieuwe schoenen, was wel even wennen maar ze lopen fijn. Heb wel het idee dat ik iets anders loop op deze schoenen, merkte aan het eind wel beetje in m'n kuiten namelijk. Lijk ook minder te stampen nu.
Het is ook de bedoeling om nep te lijken. Althans, bij deze vorm van HDR en tonemapping. Alleen in het voorbeeld wat ik gaf, zie je geen halo's en weinig van de ruisreductie, bij MoBlo's post wel (en ik kon het laten om te reageren, als hobby fotograafquote:
[..]
Ik vind dit er nog steeds erg nep uitzien
Het is wel gaaf om zo'n foto van jezelf te hebben zoals die hardlopers, maar esthetisch gezien vind ik een minder/on-bewerkte foto toch mooier
)Deze form van tonemapping is heel erg persoonsgebonden. De één vindt het niks, de ander prachtig.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik verdenk hem overigens ook van het plakken van luchten. Niet eens alleen Photoshoppen, dan kan wmb best, maar iets erin zetten dat er niet is (donkere wolken) is uit den boze.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
/care.
De een vindt het wel mooi, de ander niet. Of het goed/slecht is uitgevoerd en of er wolken zijn ingeplakt, als Jero en Moblo het mooi vinden, dan mag dat.
De een vindt het wel mooi, de ander niet. Of het goed/slecht is uitgevoerd en of er wolken zijn ingeplakt, als Jero en Moblo het mooi vinden, dan mag dat.
In foto's dingen plakken die er niet zijn is uit den boze. Tenzij duidelijk aangegeven is dat dat uit artistieke motivatie is gedaan. Dat is hier niet het geval. Mooi of niet is een andere discussie, maar dat is niet het enige waar het om draait bij foto's.quote:
/care.
De een vindt het wel mooi, de ander niet. Of het goed/slecht is uitgevoerd en of er wolken zijn ingeplakt, als Jero en Moblo het mooi vinden, dan mag dat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Onderbelicht geschoten, vervolgens in een fotobewerkingsprogramma de schaduwen helemaal open gedraaid, waardoor de donkerste plekken dus weer licht genoeg worden. Helaas gaat hier veel ruis en het vormen van halo's mee gepaard (dat zie je vooral in de tweede foto, mannen rechts). Om die ruis weer weg te werken, moet er dus veel correctie op, wat het geheel weer wat te zacht maakt.
Het kan mooi zijn, maar in dit geval is het niet helemaal goed uitgevoerd. Het is overigens ook héél lastig, maar het resultaat kan prachtig zijn (zie voorbeeld in spoiler, waar het wel goed is uitgevoerd)Jij bent helemaal niet perfectionistischSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Onderbelicht geschoten, vervolgens in een fotobewerkingsprogramma de schaduwen helemaal open gedraaid, waardoor de donkerste plekken dus weer licht genoeg worden. Helaas gaat hier veel ruis en het vormen van halo's mee gepaard (dat zie je vooral in de tweede foto, mannen rechts). Om die ruis weer weg te werken, moet er dus veel correctie op, wat het geheel weer wat te zacht maakt.
Het kan mooi zijn, maar in dit geval is het niet helemaal goed uitgevoerd. Het is overigens ook héél lastig, maar het resultaat kan prachtig zijn (zie voorbeeld in spoiler, waar het wel goed is uitgevoerd)ook deze is doorgeslagen hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zitten we ineens in FOT?
Vanavond maar even niet rennen na de ldl van gisteren. Morgen een kleine 5, woensdag snelheidstraining, vrijdag een 10K ofzo en misschien zondag ook nog een 10K. In elk geval even rustig aan voor de HM van 9 feb. Merk dat m'n benen moe zijn en heb echt wat extra energie nodig om wat gas bij te kunnen geven dan.
Vanavond maar even niet rennen na de ldl van gisteren. Morgen een kleine 5, woensdag snelheidstraining, vrijdag een 10K ofzo
en misschien zondag ook nog een 10K. In elk geval even rustig aan voor de HM van 9 feb. Merk dat m'n benen moe zijn en heb echt wat extra energie nodig om wat gas bij te kunnen geven dan.
Ja doei.
De Chinezen zijn het niet met je eens!quote:Op maandag 27 januari 2014 13:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
In foto's dingen plakken die er niet zijn is uit den boze. Tenzij duidelijk aangegeven is dat dat uit artistieke motivatie is gedaan. Dat is hier niet het geval. Mooi of niet is een andere discussie, maar dat is niet het enige waar het om draait bij foto's.
http://9gag.com/gag/arvPKod
En ik ook niet, overigens. Maar van mij mag je met je foto doen wat je zelf wilt. Al plak je er een orkaan in. Of een olifant.
quote:Op maandag 27 januari 2014 13:54 schreef motorbloempje het volgende:
Zitten we ineens in FOT?
Vanavond maar even niet rennen na de ldl van gisteren. Morgen een kleine 5, woensdag snelheidstraining, vrijdag een 10K ofzo
zoiets boh jullie rennen echt veel
k heb nog spierpijn van gister
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dat zeg ikquote:
Anyway, mooi samengevat:quote:
Het is ook de bedoeling om nep te lijken. Althans, bij deze vorm van HDR en tonemapping.
quote:
De een vindt het wel mooi, de ander niet.
Rennen =quote:
[..]
boh jullie rennen echt veel
k heb nog spierpijn van gister
En ik doe mee met m'n clubje aan Jantastic (www.jantastic.me): en ik heb mezelf beloofd minimaal 4 keer per week te rennen tot aan maart!
Is ook wel handig met m'n marathonambities. En wel blijven bewegen met die spierpijn! Dan gaat 't sneller over. En warme chocolademelk drinken net na 't rennen: is goed recoveryspul!
Ja doei.
Het grappige is dat de fotografiepuristen vaak kritisch zijn op HDR-technieken, terwijl een digitale foto per definitie al een ver/bewerking is door een lichtgevoelige chip.
Je zou zelfs kunnen stellen dat de moeite die de meeste fotocamera's hebben met verschillen in contrast een niet-waarheidsgetrouwe foto oplevert. Dat doen onze ogen en hersens toch een heel stuk beter. Wat dat betreft is HDR misschien juist wel "echter".
Je zou zelfs kunnen stellen dat de moeite die de meeste fotocamera's hebben met verschillen in contrast een niet-waarheidsgetrouwe foto oplevert. Dat doen onze ogen en hersens toch een heel stuk beter. Wat dat betreft is HDR misschien juist wel "echter".
ben gister ook gewoon gaan dansen, nu maar geen hakken maar platte schoenen aangedaan want dan gebruik ik mn kuiten tenminstequote:
[..]
Rennen =
En ik doe mee met m'n clubje aan Jantastic (www.jantastic.me): en ik heb mezelf beloofd minimaal 4 keer per week te rennen tot aan maart!
En wel blijven bewegen met die spierpijn! Dan gaat 't sneller over. En warme chocolademelk drinken net na 't rennen: is goed recoveryspul!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Wauw!quote:
Foto van een fotograaf die toevallig tegen wat fellrunners tijdens een race hier (relatief) in de buurt aanliep:
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Na drie dagen fietsen vond ik het vandaag tijd om mijn hardloopschoenen onder te binden. Lang getwijfeld maar toch maar kort-kort gegaan. Ik denk dat Zwabberhark dat wel niet zal begrijpen.
De eerste vijf kilometer gingen over het strand. Dat was goed hard slalommen tussen de Duitse (en Britse) walrussen door, maar het is gelukt.
Daarna moest er over asfalt hier en daar nog flink wat hoogte gewonnen worden, maar doordat ik behoorlijk wat vocht achter me liet onderweg ging dat steeds beter. Al met al 55 minuten buiten geweest en heerlijk in D2 gesjokt.
De eerste vijf kilometer gingen over het strand. Dat was goed hard slalommen tussen de Duitse (en Britse) walrussen door, maar het is gelukt.
Daarna moest er over asfalt hier en daar nog flink wat hoogte gewonnen worden, maar doordat ik behoorlijk wat vocht achter me liet onderweg ging dat steeds beter. Al met al 55 minuten buiten geweest en heerlijk in D2 gesjokt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Je ziet inderdaad 'meer' op een HDR foto. De kritiek is natuurlijk dat de 'schuifjes' altijd iets te ver worden opengezet om dat overdreven effect te krijgen. Ik vind het overigens regelmatig best mooi. Het is natuurlijk ook een vorm van conservatisme en een aanval op je eigen deskundigheid en vaardigheden als een leek ook opeens een foto met een mooi effectje kan maken.quote:
Het grappige is dat de fotografiepuristen vaak kritisch zijn op HDR-technieken, terwijl een digitale foto per definitie al een ver/bewerking is door een lichtgevoelige chip.
Je zou zelfs kunnen stellen dat de moeite die de meeste fotocamera's hebben met verschillen in contrast een niet-waarheidsgetrouwe foto oplevert. Dat doen onze ogen en hersens toch een heel stuk beter. Wat dat betreft is HDR misschien juist wel "echter".
Op een tropisch eiland kort-kort? Nee, dat kan ik niet begrijpen. Dan is niets-kort genoeg,quote:
Na drie dagen fietsen vond ik het vandaag tijd om mijn hardloopschoenen onder te binden. Lang getwijfeld maar toch maar kort-kort gegaan. Ik denk dat Zwabberhark dat wel niet zal begrijpen.
Hier is het een stuk frisser. Van die hele koude regen en ik had zelfs even natte sneeuw. Vandaag stond een 6x1000p800 op het programma. Ieder interval moest in 5:20 tot 5:35, maar het ging om een onverklaarbare reden heel erg goed. Na 5:19 kwam een 5:01 en verder alles onder de 5. En mijn benen waren nog steeds wat zwaar en het was mijn 3e training binnen 4 dagen. En allemaal meer dan 10k. Ik snap geen reet van deze sport.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is dat onder-boven of boven-onder?quote:
[..]
Op een tropisch eiland kort-kort? Nee, dat kan ik niet begrijpen. Dan is niets-kort genoeg,
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |