LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@..-._---_-.- : Lol, dat was voor mij de aanleiding om te gaan hardlopen. Ik had mezelf buiten gesloten en moest toen de sleutel gaan halen bij de opa & oma van mijn vriendin, 2.5 km verderop.
Dus ik zeg, gewoon op je gewone schoenen een stukje rennen. Of direct naar je werk of naar een locatie om sleutels op te halen!
Dus ik zeg, gewoon op je gewone schoenen een stukje rennen. Of direct naar je werk of naar een locatie om sleutels op te halen!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
quote:Op maandag 27 januari 2014 10:44 schreef Levitas het volgende:
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Goed nieuws!
Fijn Levitas!quote:
Terug van de fysio. Na alles doorgesproken te hebben en een flinke massage van de wat dieper gelegen kuitspieren, heeft de fysio besloten om nog één weekje volledige rust te houden.
Heb geen klachten meer en de fysio merkte ook wel dat er geen pijntjes meer waren als hij stevig op de voorheen pijnlijke plek masseerde.
Volgende week dinsdag, met steunzooltjes, weer terug naar de fysio om dan een schema van 4 á 5 weken op te stellen. Dan mag ik weer op gaan bouwen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is goed nieuws Levitas. En, rustig aan, en rap een beetje (met die opbouw)...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij Dus tijd om een aanval te doen op mijn 10k PR. In maart op zoek naar die tijd onder de 47:00.
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Dus tijd om een aanval te doen op mijn 10k PR. In maart op zoek naar die tijd onder de 47:00.Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).quote:
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Komt goed!quote:
Dat is goed nieuws Levitas. En, rustig aan, en rap een beetje (met die opbouw)...
4 Weken opbouwen, geeft me 12 weken om weer normaal te trainen voor de Vestingloop. Nagenoeg perfect 
Dank je. Heb de Plassenloop twee jaar geleden ook al eens gedaan. Goed georganiseerd loopje en, als de wind goed staat, een snel parcours. Maar het is inderdaad afwegen tegen de CPC. Uit voorzorg niet gekozen voor een halve marathon dit voorjaar en loop altijd liever de wat kleinere loopjes.quote:
[..]
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).
Daarnaast ook wel eens leuk om van tijd tot tijd terug te keren naar oud trainingsgebied. Toen ik nog in Gouda woonde daar regelmatig gelopen.
Levitas, wat tof! Ik hoop dat het zo blijft voelen en je snel weer de oude bent 
, maar lopen op werkdagen
Ik sta op 5 april in de op, maar dit moet 2 april zijn, zou je dat aan willen passen? Ambtenaren werken niet, zoals bekendquote:
[..]
Staat er bij. Dit lijkt me een erg mooie loop, maar zit voor mij te kort op de CPC. Wellicht volgend jaar (maar dan dus geen CPC).
, maar lopen op werkdagen
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.quote:Op maandag 27 januari 2014 11:16 schreef Nirak het volgende:Ik sta op 5 april in de op, maar dit moet 2 april zijn, zou je dat aan willen passen? Ambtenaren werken niet, zoals bekend
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
Zou je mij nog willen toevoegen aan Rondje Nederland, 23 maart, 5 km? Had het in het vorige topic al gevraagd, maar MoBlo was te druk met lopen en warme chocomel drinken.quote:
[..]
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
Top dankjequote:
[..]
Ik heb het aangepast, als collega-ambtenaar die vanavond begint aan een serie nachtdiensten.
@Levitas: goed nieuws! En dan hopelijk eens een langere periode heel blijven.
gelukkig heb ik geen nachtdiensten meer met mijn nieuwe baan en met mijn vorige ook maar heel af en toe. Op wat voor tijden loop je als je de nacht in gaat?
Mooi stuk van die 10!quote:
Na enkele weekjes problemen gehad met IT-band, loop ik inmiddels al weer ruim zes weken pijnvrij
Dus mag ik in de OP?
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
Maar dat zit er voor mij op dit moment niet in. Twijfel over de 5, dat zou te doen moeten zijn.
*in achterhoofd houdt...
***
Ik heb je toegevoegd.quote:
[..]
Zou je mij nog willen toevoegen aan Rondje Nederland, 23 maart, 5 km? Had het in het vorige topic al gevraagd, maar MoBlo was te druk met lopen en warme chocomel drinken.
Ik begin om 23 uur en eindig om 7 uur of 7:30.quote:
[..]
Top dankje
Foto van een fotograaf die toevallig tegen wat fellrunners tijdens een race hier (relatief) in de buurt aanliep:
Ja doei.
Zo meteen eens kijken hoe ik makkelijk m'n trainingsschema in m'n Garmin krijg, hoop dat dat training center iets is. 
Bedoel je een workout? Dat zou ik altijd via Garmin Connect doen.quote:
Zo meteen eens kijken hoe ik makkelijk m'n trainingsschema in m'n Garmin krijg, hoop dat dat training center iets is.
Dan werkt het nog niet fijn, maar da's inderdaad wel de minst nare manier.quote:
[..]
Bedoel je een workout? Dat zou ik altijd via Garmin Connect doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
duurt nog 6 weken he..!!quote:
[..]
Mooi stuk van die 10!
Twijfel over de 5, dat zou te doen moeten zijn.
*in achterhoofd houdt...
Ik schrijf 'm met potlood in m'n agenda
Wel een mooi stuk om te lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wow.. net een schilderij.quote:
Foto van een fotograaf die toevallig tegen wat fellrunners tijdens een race hier (relatief) in de buurt aanliep:
[ afbeelding ]
Echt mooi!
