[Hardlopen] #673 - LaPo-huntend achter de feiten aan hobbelen

Dankzij Finland is m'n rentree in het nieuwe topic

Na mijn eerste buiten-km's van gisteren (teststukje van 2,5 km en het was heerlijk! ), vond ik het hoog tijd om m'n Garmin weer eens af te stoffen, op te laden en klaar te maken voor gebruik.

Planning: morgenochtend 6:00 de wekker, om vóór werk een rondje te kunnen lopen.
Als dat net zo lekker gaat als gisteravond, denk ik dat ik weinig loopband km's meer maak en beschouw ik mezelf als écht hersteld

/liefdagboek

Dat zou fijn zijn Yuki wat had je?

quote:

Op maandag 13 januari 2014 23:38 schreef Finland. het volgende:
En ik heb me van het weekend niet al te nuchter toegezegd om mee te doen aan de Batavierenrace

Een van de leukste wedstrijden. En als je niet zo lekker gaat loop je gewoon een korte pussy etappe

Nog 4 maanden om je voor te bereiden dus. Welke afstand ga je voor je rekening nemen?
En ik weer niet wat voor knieblessure je hebt (gehad), maar bouw niet te snel op

Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 00:27 schreef SEMTEX het volgende:
Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/

prachtige omgeving maar WTF heeft die site vertaald? a little bit stone coal english
en jammer dat het een HM is, ik zou voor een HM niet helemaal die kant op reizen terwijl ik dat misschien wel gedaan zou hebben voor een hele, zoals je al zegt Semmie, als bucket list item

Goedemorgen
Hardlooptijd!

@Nirak

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Succes met buiten opbouwen! Moet je daar dan weer opnieuw met minuten opbouwen ondanks dat op de band een half uur al gaat?

Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 07:15 schreef Gogo83 het volgende:
Succes met buiten opbouwen! Moet je daar dan weer opnieuw met minuten opbouwen ondanks dat op de band een half uur al gaat?

Dank je!!
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen ( ) en groter risico op verstappen. Dat laatste was ook de reden dat ik zo lang gewacht heb met naar buiten gaan

Gisteren met een huisgenoot een intervaltraining gedaan

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 07:20 schreef Yuki het volgende:
Het. Was. Heerlijk.

Prachtige berichten Yuki!

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 07:20 schreef Yuki het volgende:
Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743

[..]

Dank je!!
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen ( ) en groter risico op verstappen. Dat laatste was ook de reden dat ik zo lang gewacht heb met naar buiten gaan

Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.

Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.

Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 07:20 schreef Yuki het volgende:
Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743

[..]

Dank je!!
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen ( ) en groter risico op verstappen. Dat laatste was ook de reden dat ik zo lang gewacht heb met naar buiten gaan

Wow, je hartslag! Is dat wel gezond?

Kijken wat de pijn veroorzaakt en je eventueel helpen bij het bijschaven van jertechniek lijkt mij wel iets voor een fysiotherapeut.. Heb je er buiten geen last van?

Heb trouwens dit keer nauwelijks spierpijn van de training gisteren! Terwijl ik dacht dat ik veel te hard ging.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 08:00 schreef Hi_flyer het volgende:
Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.

Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.

Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?

Fysio

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 08:13 schreef Gogo83 het volgende:
Kijken wat de pijn veroorzaakt en je eventueel helpen bij het bijschaven van jertechniek lijkt mij wel iets voor een fysiotherapeut.. Heb je er buiten geen last van?

Heb trouwens dit keer nauwelijks spierpijn van de training gisteren! Terwijl ik dacht dat ik veel te hard ging.

Ik heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zien

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 08:24 schreef Hi_flyer het volgende:

[..]

Ik heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zien

quote:

Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet.

lijkt mij dat je dan nog raarder gaat lopen omdat je je voet wil ontlasten.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 08:00 schreef Hi_flyer het volgende:
Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.

Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.

Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?

ik zou eerder naar een podoloog gaan dan naar een fysio

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 00:27 schreef SEMTEX het volgende:
Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/

Deze is ook wel aardig, maar voor mij nog te hoog gegrepen.

http://www.everestmarathon.com/

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 08:24 schreef Hi_flyer het volgende:

[..]

Ik heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zien

De complete ministry of silly walks zie je bij een willekeurige marathon voorbijkomen en ze lopen hem gewoon uit zonder problemen.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 09:41 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

De locatie klinkt als plantaire fasciitis (hielspoor).

Ik lees daar net iets over op een site van een podoloog Het lijkt of ze met deze klachten wat kunnen, maar ik schrik een beetje van hun tarieven...