[Hardlopen] #672 - Zandhappers united

Oh, nou ja, hoef ik ook niet over een TT na te denken blijkbaar

Ik ben kapot, gemiddelde hartslag van 194 over 2 uur :p maar wel tegen de verwachting in onder de twee uur gelopen na blessure leed, verkoudheid, oververmoeidheid en met zware omstandigheden dus daar ben ik wel blij mee! Later uitgebreid verslag..

quote:

Op zondag 12 januari 2014 18:29 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Die grap heb je vaker gemaakt

Was de eerste keer dit jaar dus die kan ook weer afgevinkt. Maar om na al die tijd een nieuwe usernaam te gaan verzinnen en onthouden, nee bedankt.

Tijd voor veel eten. Volgens Runkeeper heeft Egmond me meer dan 2200 Kcal gekost.

Tsja, iemand moet 't doen!

Net een blokje pure chocolade op. En zo maar aan de goed gevulde groentensoep met vers speltbrood. 1331Kcal verbrand naar het schijnt. Aanvullen die handel!

Ik heb vandaag mijn nieuwe schoentjes getest. Omdat ik de grip wou testen en een beetje solidair wou zijn met de mensen in Egmond heb ik overal de meest zware paadjes gelopen. Het mulle zand gepakt waar het kon en zelfs nog 2x de beek overgesprongen. Ook de plassen moesten er aan geloven en werden goed en stevig doorgebanjerd. Heb dus ook weer genoten. Jasje ging nog wel aan trouwens, maar halverwege bond ik die toch maar om mijn middel, was toch best lekker weer zo met het zonnetje! Heb genoten en mijn schoenen gedroegen zich helemaal perfect! Wát een grip hebben die dingen, alleen nog een keer langs de Ijssel proberen als het regent met lekker gladde klei en dergelijke, maar ik denk dat dat zelfs nog redelijk goed gaat.

http://www.endomondo.com/workouts/285678738/2368823

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

1816 kcal hier :p maar ben nog aan het wachten op de pizza bezorger

De eerste foto is alweer gespot:



Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).

quote:

Op zondag 12 januari 2014 18:50 schreef hatsaflats het volgende:
De eerste foto is alweer gespot:

[ afbeelding ]

Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).

Hats met bril!

quote:

Op zondag 12 januari 2014 18:50 schreef hatsaflats het volgende:
De eerste foto is alweer gespot:

[ afbeelding ]

Vlak na de start, toen alles nog leuk en goed was (ik ben de roze).

Dat is inderdaad lekker rustig, die wedstrijd start.

quote:

Op zondag 12 januari 2014 19:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Dat is inderdaad lekker rustig, die wedstrijd start.

Ideaal! Ik weet wel waar ik volgend jaar weer start!

En Jero: boooeeee bril. Al heb ik m eigenlijk altijd op, en heb ik alleen lenzen in als ik weet dat ik op de foto gezet ga worden of met solliciteren enzo

Egmond dus. Eigenlijk had ik mezelf beloofd niet meer mee te doen met loopjes met dit soort belachelijke aantallen lopers, maar er deden al 5 goede bekenden mee en ook DtD viel me eigenlijk wel mee, dus toch ingeschreven. Ik heb twee maanden gebeden en gesmeekt om windkracht 7 tegenwind, sneeuw en een temperatuur van -8, voor het verhogen van de epicness, maar dat mocht niet baten. Na de zomer is de temperatuur iets afgekoeld, heeft t een paar keer gewaaid, en nu in januari beginnen we langzaam aan de lente. Epicness viel dus iets tegen.

Na de trein en de bus, wat best wel vlotjes ging, in de sporthal op zoek gegaan naar een toilet. Ik was zelf papier vergeten, dus moest voor het echte werk wel aansluiten in de rij binnen. Voor de heren was er 1 toilet (¤0,30), maar ja, a man's got to do what a man's got to do. Dus ik wachten. En wachten. En nog een beetje wachten. En toen was het mijn beurt. En nog maar 10 minuten om om te kleden, schoenen aan doen, jasje aan. En naar het startvak. Kom ik er tijdens het inlopen/heenlopen achter dat ik mijn trainingsbroek nog over mn tight aan heb. Gauw terug. Broek in tas, rennen naar startvak. Meute komt in beweging terwijl ik het startvak binnen glip. Endomondo aan en rennen maar!

De vorige twee wedstrijden (Mescherbergloop en Duinentrail) was ik te snel gestart, en dat was me toen erg slecht bevallen. Blijkbaar doe ik het gewoon goed als ik eerst 9 kilometer mag warmlopen. Dus nu rustig aan, km-tijden van 5:25-5:30 aanhouden. Ergens bij km 3 hoor ik uit mijn oorhoek mw. Frsh aanmoedigingen schreeuwen: Go Frsh, Go Frsh! Leuk altijd, om bekenden langs het parcours te hebben.

Door het geintje met de vergeten trainingsbroek ben ik alle vriendjes uit het oog verloren en loop daardoor tussen een paar miljoen onbekenden het strand op. Het strand is zacht, boterzacht, en de supporters op dit eerste stuk hebben de harde stukken ingenomen. Dat is dus ploeteren, glijden, lopers ontwijken, supporters aan de kant sturen, en ondertussen nog een beetje iets doen wat op lopen lijkt. (Zie ook prachtig verhaal van stipjestreep in het vorige topic)
Na een tijdje is het rustiger geworden op het strand en ontstaat er een heel lang lint van lopers die allemaal langs de waterlijn willen lopen. Er is daar nog net 1 a 1,5 meter aan hardachtig zand beschikbaar. Mooi is dat als er een wat recalcitrante golf aankomt, het hele lint aan lopers opzij moet springen en een paar meter door het mulle zand komt te lopen. Dit levert, naast wat extra meters en voor sommigen natte voeten, wat tragere km-tijden op.

Na een kilometer of 7 zandlopen met hindernissen komen we bij de opgang bij Castricum. De opgang is verhard, de supports zijn fijn en ik ben zo boven. Daar even een slokje AA gepikt van de organisatie, en een banaantje, en daarna de afdaling in. Dit stuk van het parcours is onverhard en dat betekent dat iedereen een stapje langzamer gaat lopen die niet van onverharde paden houdt. Via de berm, en hier en daar over een struik of een kuil heen, haal ik hier een hele stapel mensen in. Ook de hoogtemeters leveren me weer wat plaatsen op, waarna we over klinkers verder mogen.

De zon en de wind staan dit hele stuk door het duin in de rug, en het is gewoon warm. Ik loop heerlijk dit stuk. Met voornamelijk klinkers, en zo nu en dan via de berm, als ondergrond duiken de km-tijden naar beneden en loop ik op mijn gemakje. In de verte zie ik mw. Frsh met haar ouders staan, dus ik doe even een korte afslag over het gras, geef een high-five, en loop weer verder.

Km 19. Hier komt de Bloedweg aan. Na een heel lang stuk rechtdoor en vlak is het hier linksaf en vrij steil omhoog. Ik merk dat ik hier vrij simpel omhoog kom, ondanks dat dit de Balijbrug van Egmond is. Het pad is wel vrij smal voor de hoeveelheid lopers, dus ook hier zorgt de berm voor loopruimte. Aan het gehijg om me heen te horen, moet dit wel een zwaar stuk zijn, maar ik ben voor ik het weet boven en kan aan de vals-plat-naar-beneden-afdaling naar Egmond beginnen. Met nog 1000 meter onder de boog door, en we zijn er bijna! Egmond heeft nog wel 1 geintje in petto voor we bij de Boulevard zijn, en dat is het stukje weg om de vuurtoren heen. Hoogtemeters!
Voor de laatste 300 meter heb ik nog een klein beetje energie over voor een soort van eindsprintje, en kom binnen in 1:49:50. Mooi onder de 1:50 gebleven!

Gauw terug naar de sporthal, en onderweg nog uitgekeken naar Quoi, TheWhiteCowboy, Daywalker of LaTramposa maar heb geen van allen herkend. Geen Fok!meet deze keer voor mij. Snel omkleden en toen naar de bus. Waar echt een rij stond van een paar honderd meter. Dat was dus de reden dat ik niet meer aan loopjes van dit formaat wilde meedoen... En toen we daarna bij station Heiloo aankwamen zagen we de trein wegrijden, waardoor een half uurtje wachten zorgde voor een goed gesprek met de plaatselijke zwerver. Vrolijke vent, maar hardlopen op die afgetrapte pantoffels gaat waarschijnlijk niet meer lukken. Kan ook aan de drank liggen.

Al met al een hele mooie dag, voor een heel mooi loopje, met een hele mooie eindtijd, maar zonder epicness. En die bussen...

Top prestatie! Maar kan me de 'deceptie' wel wat voorstellen Frsh! Goed gelopen wel!

Mooi verslag Frsh én een mooie tijd!

Dat klinkt echt té easypeasy!

Leuk verslag Fresh, en wat een mooie tijd! Eerste keer onder de 1:50??

quote:

Op zondag 12 januari 2014 20:07 schreef Levitas het volgende:
Leuk verslag Fresh, en wat een mooie tijd! Eerste keer onder de 1:50??

Vooroeverloop was ook onder de 1:50, en tot nog toe mijn PR op de HM. Maar heb wel het idee dat ik sneller geworden ben, dus ik moet deze zomer maar eens kijken of ik ergens aan een nieuw PR kan komen.

quote:

Op zondag 12 januari 2014 20:07 schreef hatsaflats het volgende:
Dat klinkt echt té easypeasy!

Ja, sorry.

Goed gedaan mensen!

Respect voor alle Egmond lopers die ondanks mul zand en tegenslagen gewoon goed gelopen hebben.

Enne...Hats met bril is niks mis mee hoor! (Maar als vrouw van een opticien die zelf weigert lenzen te dragen ben ik misschien wat bevooroordeeld. )

Egmond 21,1 km filelopen was mijn idee. Mooie omgeving maar omdat je ook druk bezig bent met andere mensen te ontwijken ontgaat je dat helaas voor een groot deel. O ja 1:57,50 overigens een nieuw pr op de halve.

http://connect.garmin.com/activity/428893407

quote:

Op zondag 12 januari 2014 20:10 schreef Nanook24 het volgende:
Respect voor alle Egmond lopers die ondanks mul zand en tegenslagen gewoon goed gelopen hebben.

Enne...Hats met bril is niks mis mee hoor! (Maar als vrouw van een opticien die zelf weigert lenzen te dragen ben ik misschien wat bevooroordeeld. )

Ik mijn brillen! Dat gedoe met lenzen!

En Hats, jij kan m ook prima hebben

Ik heb mijn meneer na de sportbrillen op sterkte discussie gisteren ook opdracht gegeven om voor mij een oogje in het zeil te houden in de winkel (Eyewish) voor als er een keer een leuke voorbij komt.

Hij zegt dat hij denkt nog een mooie Polaroid te hebben. Van de week maar eens kijken.