LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou ik zat daar dus ook op te wachten tot ie mn intake naar beneden gooit, want als je minder weegt ga je ook minder verbranden zeg maar. Ik vind 1200 calorieën echt belachelijk weinig overigensquote:Op vrijdag 10 januari 2014 21:52 schreef PluisigNijntje het volgende:
Mijn myfitnesspal deed trouwens achterlijkhij zei iets in de trant van: "Je bent nu 5kg afgevallen, wat goed. Nu wordt het tijd om door te zetten en er nog harder tegenaan te gaan!"
En vervolgens zet hij automatisch mijn calorie intake naar 1200. Ja dikke doei
Mijne staat op 1940.
Sporten ging net best prima ondanks slap gevoel dagje.
Net nog ff een bak kwark gegeten en zo lekker vroeg onder de wol. Maar eerst DOUCHEN
My salvation lies in your love..
Mijn app heeft mijn intake ook verlaagt en nu zit ik er ook meteen 140 cal over
Flauw
Flauw
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik ga die kettlebells toch maar scoren bij de Action denk ik! Ik doe nu voornamelijk hardlopen, maar niet echt krachttraining, omdat ik gruwelijk snel last krijg van mijn rug. Misschien dat ik dat met die kettlebells kan vermijden.
Je kunt er redelijk licht mee beginnen, 2 kg is de lichtste bij de actionquote:Op vrijdag 10 januari 2014 23:13 schreef Heroinjunk het volgende:
Ik ga die kettlebells toch maar scoren bij de Action denk ik! Ik doe nu voornamelijk hardlopen, maar niet echt krachttraining, omdat ik gruwelijk snel last krijg van mijn rug. Misschien dat ik dat met die kettlebells kan vermijden.
. Heb zelf een 2 en een 4 nu in huis. En ze zijn multifunctioneel 
Geen chips gehadquote:
Wel een rode wijn 
en die paste binnen mijn kcal.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als je ze verkeerd gebruikt, zul je nog meer last krijgen van je rug. Je sport niet in een sportschool, zodat je daar kunt leren er goed mee om te gaan?quote:
Ik ga die kettlebells toch maar scoren bij de Action denk ik! Ik doe nu voornamelijk hardlopen, maar niet echt krachttraining, omdat ik gruwelijk snel last krijg van mijn rug. Misschien dat ik dat met die kettlebells kan vermijden.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja dat weet ik ook niet haha. Ik heb gewoon mn lengte, gewicht, activiteitenniveau en doelstelling opgegeven en toen kwam dat eruit als calorieëndoel. Hij houdt met al die factoren rekening. Je kan dat getal ook zelf uitrekenen met verschillende formules.quote:
Bananapancake, waarom eigenlijk 1940? Vind het zo'n apart getal..
My salvation lies in your love..
Inderdaad oppassen daarmeequote:
[..]
Als je ze verkeerd gebruikt, zul je nog meer last krijgen van je rug. Je sport niet in een sportschool, zodat je daar kunt leren er goed mee om te gaan?
de oefeningen die ik in dit topic zag zijn wel gevoelig voor je rug als je ze verkeerd uitvoert
Let wel heel erg op je houding tijdens oefeningen met kettlebells, anders ben je nog verder van huis.quote:
Ik ga die kettlebells toch maar scoren bij de Action denk ik! Ik doe nu voornamelijk hardlopen, maar niet echt krachttraining, omdat ik gruwelijk snel last krijg van mijn rug. Misschien dat ik dat met die kettlebells kan vermijden.
En bedenk me net dat mijn sportkleding geen zakken heeft 
hopelijk hebben de apparaten een houder voor mijn telefoon/muziek
hopelijk hebben de apparaten een houder voor mijn telefoon/muziek
Meestal wel. Succes!quote:
En bedenk me net dat mijn sportkleding geen zakken heeft
My salvation lies in your love..
Zo'n band die je om je arm doet. Vind ik wel handig. Maar meestal hebben die apparaten dat wel.quote:
En bedenk me net dat mijn sportkleding geen zakken heeft
Succes Sarabi!
Ik ben me er toe aan het zetten om mijn traphek te gaan verven. Ik heb er zo geen zin in... Maar als ik het niet doe loopt ons hele weekend in de soep dus vooruit dan maar.
Ik ben me er toe aan het zetten om mijn traphek te gaan verven. Ik heb er zo geen zin in... Maar als ik het niet doe loopt ons hele weekend in de soep dus vooruit dan maar.
Spoilers!
Zo, we hebben het er weer op zitten.
Ik had wat last van mijn maag. Heel vreemd gevoel, net alsof de spieren daar te veel samentrekken of zo, waardoor mijn maag wat gevoelig werd en sommige oefeningen minder goed gingen.
Ik had wat last van mijn maag. Heel vreemd gevoel, net alsof de spieren daar te veel samentrekken of zo, waardoor mijn maag wat gevoelig werd en sommige oefeningen minder goed gingen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nou, dat was gisteren de SEH.
Ontzettende pijn in mijn rechteronderbuik. Moest kruipen v/d pijn. 3 man zeiden blindedarm ik zei van niet. Ik had geen keus, ik MOEST heen van ze. Dikke onzin, maar goed. Eenmaal daar, onderzoeken, geen idee wat het is/was maar geen blindedarm.
Maar waar het om gaat, ze wilde mijn buik voelen, en dat kon ze niet want mijn buik was keihard... buikspieren 
"Het lijken wel kabels!"Die heb ik in de pocket
Lijstje :
O: Niks, net wakker. Pik de lunch wel als extra mee. Cola light.
L: 6x Spelt. Tosti met 20+ smeerkaas, paprika, champignons en ui. 1x pindakaas, 1x kalkoenfilet, 1x runderrookvlees, 1x 20+ smeerkaas.
S: 1,5u sportschool
T: Blikje tonijn, bakje kwark.
T2: 2x volkoren beschuit met 20+ smeerkaas.
D: Wortelen, aardappelen, varkenshaasje, jus, 0% griekse yoghurt
T: Smoothie
T2 : 2x Volkoren beschuit 20+ smeerkaas
T3: Spelt pindakaas
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gisteravond 3 km onder de 30 minuten gewandeld op de loopband. Mijn snelheid langzaam opgevoerd van 5,5 km/u naar 6,5 km/u. Ik was naar de kloooooote! Wel een heerlijk tevreden gevoel de rest van de avond.
Vandaag weer een wedstrijd korfballen, tegen de nummer laatst. Vorige keer 19-2 gewonnen. En na vandaag misschien maar mijn rust pakken, want ontstoken rugspier en drie keer per dag diclofenac..
Vandaag weer een wedstrijd korfballen, tegen de nummer laatst. Vorige keer 19-2 gewonnen. En na vandaag misschien maar mijn rust pakken, want ontstoken rugspier en drie keer per dag diclofenac..
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
oja die heb ik ook ergensquote:Op zaterdag 11 januari 2014 09:48 schreef Myraela het volgende:
[..]
Zo'n band die je om je arm doet. Vind ik wel handig. Maar meestal hebben die apparaten dat wel.
maar vond het niet fijn zitten
Net allemaal lekkere dingen gekocht voor gezonde smoothies/overnight oats
goed bezig! En inderdaad goed je rust pakkenquote:
Gisteravond 3 km onder de 30 minuten gewandeld op de loopband. Mijn snelheid langzaam opgevoerd van 5,5 km/u naar 6,5 km/u. Ik was naar de kloooooote! Wel een heerlijk tevreden gevoel de rest van de avond.
Vandaag weer een wedstrijd korfballen, tegen de nummer laatst. Vorige keer 19-2 gewonnen. En na vandaag misschien maar mijn rust pakken, want ontstoken rugspier en drie keer per dag diclofenac..
kennen jullie dat verhaal van sarabi die naar de sportschool ging? Ze ging niet
vriendlief is zijb sportkleding kwijtdus we gaan zo maar een stuk wandelen
Echt zo slecht inderdaad. Mijn moeder heeft het ook gedaan en die viel er in relatief korte tijd wel 30 kilo mee af, maar je gaat elke dag met honger naar bed (en die kilo's zitten er nu weer bij omdat het niet vol te houden is).quote:
Lunchen met 1 fucking boterham! Crashdieet ftw!!!
Heb je je doel dan niet gewoon te hoog staan?quote:
Mijn myfitnesspal deed trouwens achterlijk
En vervolgens zet hij automatisch mijn calorie intake naar 1200. Ja dikke doei
1200 is het absolute minimum.
Dat is letterlijk wat een 6 jarige moet eten elke dag.
en omdat je het niet kan volhouden ga je weer meer eten en dan is je stofwisseling fucked en kom je 40 kg aan.quote:
[..]
Echt zo slecht inderdaad. Mijn moeder heeft het ook gedaan en die viel er in relatief korte tijd wel 30 kilo mee af, maar je gaat elke dag met honger naar bed (en die kilo's zitten er nu weer bij omdat het niet vol te houden is).
Lunch: magere yoghurt, rijstmelk, mango & granaatappelpitjes + all bran
Komt straks nog wel een lunch2 bij maar had nu nog niet zo'n honger.
Komt straks nog wel een lunch2 bij maar had nu nog niet zo'n honger.
Ik app dr net een foto van mijn bord met 6x spelt, met de vraag wat zei nu luncht. Een krentebol (quote:
[..]
Echt zo slecht inderdaad. Mijn moeder heeft het ook gedaan en die viel er in relatief korte tijd wel 30 kilo mee af, maar je gaat elke dag met honger naar bed (en die kilo's zitten er nu weer bij omdat het niet vol te houden is).
!!!!!!!) en een klein bakje kwark. Goeie lunch hoor Nou ik heb dr gewaarschuwd, ze komt er vanzelf wel achter
"Sonja bakker voor het gezin deel 2"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
