LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Complete eiwitten kan je ook halen uit een combinatie van granen en bonen.quote:
Bijvoorbeeld:
Zilvervliesrijst met linzen/erwten
Of een combi van bonen met noten of zaden
Zo hoeven niet al je eiwitten dierlijk te zijn en kan je wat meer variëren
My salvation lies in your love..
+1.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 19:50 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ben een autist, ik kan slecht tegen verandering
Elke dag hetzelfde ontbijt, tussendoortje, fruit. En als ik 'pech' heb eet ik ook nog 3 keer hetzelfde avondeten (vader, moeder, schoonvader) maar dat komt gelukkig niet zoveel meer voor.
Maar mijn tepels moeten dan ook verplaatst worden. Plus dat je het hele gelul weer krijgt met mijn medicatie en operatiewond en sky high risk op infectie, blabla.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 19:53 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Volgens mij is vullen en liften redelijk littekenvrij. Ik heb echt bij beide tieten van links naar rechts een groot litteken er onderdoor lopen. En dan vanaf het midden onder naar m'n tepel. Die ze daar opgeplakt hebben omdat ze die moesten verplaatsen.
Kutverhaal.
Ik heb geloof ik via de verzekering nog wel recht op een lift, omdat ik destijds nog maar 14 was en dus in de groei.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bij liften loopt het litteken rondom de tepel en vanaf de tepel naar beneden. Bij vullen zit het litteken onder de borst, en soms ook rondom de tepel, als die verplaatst moet worden.quote:
[..]
Volgens mij is vullen en liften redelijk littekenvrij. Ik heb echt bij beide tieten van links naar rechts een groot litteken er onderdoor lopen. En dan vanaf het midden onder naar m'n tepel. Die ze daar opgeplakt hebben omdat ze die moesten verplaatsen.
Kutverhaal.
Ik heb geloof ik via de verzekering nog wel recht op een lift, omdat ik destijds nog maar 14 was en dus in de groei.
Kosten: 4000 euro, give or take. Ik heb me erin verdiept, gezien m'n doodsangst voor lelijke tieten
.
Moet nog 25 wordenquote:Op dinsdag 7 januari 2014 19:54 schreef friekin_ het volgende:
[..]
Omg. Ik kon je leeftijd niet schatten en keek op je fb.. Je schrijft veel ouder
Hoe oud dacht je dat ik was?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zit op 160gr per dag ongeveer.quote:
Je zei trouwens laatst ook dat teveel eiwitten niet zo erg is, maar een groot teveel is weer slecht voor je nieren. Ik weet niet over welke hoeveelheden we het dan hebben, maar het is dus niet zomaar prima.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heeft er iemand 4000 piek voor me?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik mis pindakaas.quote:
[..]
Ja echt he
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik dacht 30 ofzoquote:
[..]
Moet nog 25 worden
True, maar dat vind ik dus erg lastig. Want veranderingquote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:01 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Complete eiwitten kan je ook halen uit een combinatie van granen en bonen.
Bijvoorbeeld:
Zilvervliesrijst met linzen/erwten
Of een combi van bonen met noten of zaden
Zo hoeven niet al je eiwitten dierlijk te zijn en kan je wat meer variëren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Open douche ruimte. Ik douche er alleen nooit. Ik ga in mijn sportbroek met shirt naar basic (5 min fietsen) trui uit, schoenen aan, zooi in kluis. Kleed me ook voor mijn kluis omquote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:12 schreef PatriQue89 het volgende:
Qwea, jij sport bij Basic Fit toch? Hebben ze daar van die douche hokjes of een open douche ruimte?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik hou van pindakaasquote:
HATER!quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
4000? Teringquote:
[..]
Bij liften loopt het litteken rondom de tepel en vanaf de tepel naar beneden. Bij vullen zit het litteken onder de borst, en soms ook rondom de tepel, als die verplaatst moet worden.
Kosten: 4000 euro, give or take. Ik heb me erin verdiept, gezien m'n doodsangst voor lelijke tieten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, ok. Dat zou ik dan ook doen. Grr.. Ik wil opzich naar de sportschool, maar nu is dat wat lastig met huidige woonplaats, verhuizing over paar weken.. Wil alvast inschrijven daar waar ik ga wonen, maar ga me echt niet douchen in zo'n openbaar dingquote:
[..]
Open douche ruimte. Ik douche er alleen nooit. Ik ga in mijn sportbroek met shirt naar basic (5 min fietsen) trui uit, schoenen aan, zooi in kluis. Kleed me ook voor mijn kluis om
Je kan bij ELKE basic fit terecht he. Ik zat in November in Limburg, gewoon gesport daarquote:
[..]
Ja, ok. Dat zou ik dan ook doen. Grr.. Ik wil opzich naar de sportschool, maar nu is dat wat lastig met huidige woonplaats, verhuizing over paar weken.. Wil alvast inschrijven daar waar ik ga wonen, maar ga me echt niet douchen in zo'n openbaar ding
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
mijn basic fit heeft wel hokjes, was een healthcity dus die hokjes zitten er nog in.quote:
[..]
Ja, ok. Dat zou ik dan ook doen. Grr.. Ik wil opzich naar de sportschool, maar nu is dat wat lastig met huidige woonplaats, verhuizing over paar weken.. Wil alvast inschrijven daar waar ik ga wonen, maar ga me echt niet douchen in zo'n openbaar ding
Kwak
Ja I know.. maar in dat gat waar ik woon hebben ze dat nietquote:
[..]
Je kan bij ELKE basic fit terecht he. Ik zat in November in Limburg, gewoon gesport daar
Waar ik ga wonen is dan ook de dichtsbijzijnde
Oh.. hmm, misschien eens bellen morgenquote:
[..]
mijn basic fit heeft wel hokjes, was een healthcity dus die hokjes zitten er nog in.
Maar dames/heren, zou 170gr eiwit op een dag daadwerkelijk te veel zijn? Want dan moet ik mijn lijstje onder de loep gaan nemen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bij de basic fit hier hebben ze wel hokjes bij de douches. Alleen je moet wel weer naakt de kleedkamer in want al je zooi word nat onder de douche (1x gedaan, echt alles was nat...) dus ik douche nu ook altijd gewoon lekker thuis.quote:
[..]
Ja, ok. Dat zou ik dan ook doen. Grr.. Ik wil opzich naar de sportschool, maar nu is dat wat lastig met huidige woonplaats, verhuizing over paar weken.. Wil alvast inschrijven daar waar ik ga wonen, maar ga me echt niet douchen in zo'n openbaar ding
Grr.. niemand mag mijn naakt lijf zienquote:
[..]
Bij de basic fit hier hebben ze wel hokjes bij de douches. Alleen je moet wel weer naakt de kleedkamer in want al je zooi word nat onder de douche (1x gedaan, echt alles was nat...) dus ik douche nu ook altijd gewoon lekker thuis.
Ooooh zo.quote:
[..]
Ja I know.. maar in dat gat waar ik woon hebben ze dat niet
Bij basic fit kun je btw beter in 1x 200 euro dokken. Betaal je effectief 15,95 per maand. Anders 17.95 geloof ik als je het maandelijks laat doen. En je zit er sowieso een jaar aan vast. Beter ga je eerst even een proefles nemen om te kijken of het je wat lijkt daar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom?quote:
Sportscholen vond ik echt afschuwelijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik douche ook niet p de sportschool, want ranzig daar, maar op de camping heb ik aangeleerd om een plastic tas als douchezak voor droge spullen te gebruikenquote:
[..]
Bij de basic fit hier hebben ze wel hokjes bij de douches. Alleen je moet wel weer naakt de kleedkamer in want al je zooi word nat onder de douche (1x gedaan, echt alles was nat...) dus ik douche nu ook altijd gewoon lekker thuis.
Kwak
quote:
Maar dames/heren, zou 170gr eiwit op een dag daadwerkelijk te veel zijn? Want dan moet ik mijn lijstje onder de loep gaan nemen.
Doe eens uitrekenen.quote:Voor het opbouwen van spiermassa is het raadzaam ongeveer 2 tot 2,5 gram per kilo lichaasgewicht per dag te nemen. Om te groeien als fanatieke sporter heeft je lichaam 3 gram per dag nodig en een bodybuilder zelfs tot 5 gram per dag per kilo lichaamsgewicht.
Met het lichaamsgewicht wordt eigenlijk de vetvrije massa van het lichaam bedoelt. Als u een vetpercentage heeft van 14% (gemiddeld) en 80,0 kg weegt, dan is uw vetvrije massa 68,8 kilo. (80 x (100-14)).
Oh kan dat daar wel? Toen ik 2 jaar geleden ofzo bij f4f was kon dat niet eensquote:
[..]
Ooooh zo.
Bij basic fit kun je btw beter in 1x 200 euro dokken. Betaal je effectief 15,95 per maand. Anders 17.95 geloof ik als je het maandelijks laat doen. En je zit er sowieso een jaar aan vast. Beter ga je eerst even een proefles nemen om te kijken of het je wat lijkt daar
T was maar een tipquote:
[..]
True, maar dat vind ik dus erg lastig. Want verandering
My salvation lies in your love..
Na 47 kilo zijn mijn bovenarmen heul slap, heb ik bij m'n bovenbenen een klein beetje vel over en is m'n buik wat blubberig. Ik heb nooit een hele dikke buik gehad, wel een onderbuikrol. Heb nu een nieuwe bikini (http://www.naron.nl/badkl(...)vea-dd-gg-75626.html) met een boxershortachtig broekje (http://www.naron.nl/fantasie-bikini-short-javea-xs-xxl-75624.html) mijn onderbuik mooi in past. Ik word van een badpak heel massief en lijk er alleen maar dikker van. Ik voel me (voor recreatief zwemmen) dus fijner in een bikini.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik moet direct de deur uit kunnen lopen en kunnen beginnen. Als ik ergens eerst helemaal naartoe moet, me daar moet omkleden en in een benauwd hok sta te sporten, teveel andere mensen zie. Vind ik allemaal niets.quote:
Ik heb trouwens altijd het idee als ik meer eiwitten eet, dat ik dan mensen aan het vergassen ben een tijdje later.. kan dat kloppen?
Volgens mijn briefjes waar ik mijn vet laat meten is mijn vetvrije massa tussen de 50 en 51kg.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dunno. Crohn hier dus dat doe ik toch welquote:
Ik heb trouwens altijd het idee als ik meer eiwitten eet, dat ik dan mensen aan het vergassen ben een tijdje later.. kan dat kloppen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Heeft er iemand 4000 piek voor me?
Ik kan van mn spaarsaldo alles weg laten werken en daarna nog geld genoeg overhouden voor een zonnebankkuurtje, nieuwe bikini en verweg-strandvakantie.
Maar dat wil ik helemaal niet
Tijd voor douche, dood van sporten
Ik heb niet zo issues met bloot, als ik rechtop sta. Ik vind het pas moeilijk als ik zit. Ik droeg afgelopen zomer ook gewoon een bikini met zwemmen, maar als we dan weer klaar waren deed ik er een hemdje over. Als ik zit zijn de rollen zo heftig 
.
.
quote:
[..]
Ik moet direct de deur uit kunnen lopen en kunnen beginnen. Als ik ergens eerst helemaal naartoe moet, me daar moet omkleden en in een benauwd hok sta te sporten, teveel andere mensen zie. Vind ik allemaal niets.
Ik vind het heerlijk. Helemaal de goedkeuring qua blikken die je van sommige dames en heren krijgt daar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Och, dat ik rollen heb vind ik niet erg. Dan laat ik nog altijd liever al mn overbeharing all over the place permanent weglaseren. Zo van *beam* tot nooit meer terug.
Dus dan kom je uit op 125-150 gram, als je uitgaat van 2,5-3 gram per dag. En 3gram is al best veel.quote:
[..]
Volgens mijn briefjes waar ik mijn vet laat meten is mijn vetvrije massa tussen de 50 en 51kg.
Weet ik, word ook gewaardeerd. Maar ik ben kei lastig wat dat betreftquote:
Maar als ik CC's link zo lees, vreet ik teveel eiwitten. Hoe de fuck minder ik dat? Want door wat vervang ik dan mijn kwark?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:39 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Dus dan kom je uit op 125-150 gram, als je uitgaat van 2,5-3 gram per dag. En 3gram is al best veel.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
tsja, je kan ook zeggen: zolang mn nieren t goed doen verander ik lekker niks. t is ook maar een aanbeveling. low-carbers eten meer eiwitten, maar ook meer vetten.quote:
[..]
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
misschien dus voor vollere producten kiezen en er dan iets minder van eten?
Kwak
Je eet op een dag bijna een kilo kwark gekkie, met nog wat griekse yoghurt erbij ook. Doe tussendoor iets anders dan kwark, boterhammen bijvoorbeeld. Die kan jij echt wel hebben, gezien je activiteit.quote:
[..]
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
Was normaal nooit zon wok type maar het avondeten was me goed bevallen en totaal geen hongergevoel of snoepdrang. Had kalkoen gebakken en dan noodles, wokgroente, tauge en een klein beetje soja saus. Als toetje Optimel yoghurt met framboos.
Nemen jullie eigenlijk een toetje na het eten?
Nemen jullie eigenlijk een toetje na het eten?
Maar ik hou niet van volle productenquote:
[..]
tsja, je kan ook zeggen: zolang mn nieren t goed doen verander ik lekker niks. t is ook maar een aanbeveling. low-carbers eten meer eiwitten, maar ook meer vetten.
misschien dus voor vollere producten kiezen en er dan iets minder van eten?
En als ik minder moet gaan eten, heb ik honger.Geloof dat mijn waardes geprikt waren onlangs, donderdag uitslag van
Zal de internist eens vragen wat die er van vind.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar krijg je dan geen KH overschot?quote:
[..]
Je eet op een dag bijna een kilo kwark gekkie, met nog wat griekse yoghurt erbij ook. Doe tussendoor iets anders dan kwark, boterhammen bijvoorbeeld. Die kan jij echt wel hebben, gezien je activiteit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
