LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ooooh zo.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:25 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Ja I know.. maar in dat gat waar ik woon hebben ze dat nietWaar ik ga wonen is dan ook de dichtsbijzijnde
Bij basic fit kun je btw beter in 1x 200 euro dokken. Betaal je effectief 15,95 per maand. Anders 17.95 geloof ik als je het maandelijks laat doen. En je zit er sowieso een jaar aan vast. Beter ga je eerst even een proefles nemen om te kijken of het je wat lijkt daar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom?quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:26 schreef Myraela het volgende:
Sportscholen vond ik echt afschuwelijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik douche ook niet p de sportschool, want ranzig daar, maar op de camping heb ik aangeleerd om een plastic tas als douchezak voor droge spullen te gebruikenquote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:26 schreef Patoshik het volgende:
[..]
Bij de basic fit hier hebben ze wel hokjes bij de douches. Alleen je moet wel weer naakt de kleedkamer in want al je zooi word nat onder de douche (1x gedaan, echt alles was nat...) dus ik douche nu ook altijd gewoon lekker thuis.
Kwak
quote:
Maar dames/heren, zou 170gr eiwit op een dag daadwerkelijk te veel zijn? Want dan moet ik mijn lijstje onder de loep gaan nemen.
Doe eens uitrekenen.quote:Voor het opbouwen van spiermassa is het raadzaam ongeveer 2 tot 2,5 gram per kilo lichaasgewicht per dag te nemen. Om te groeien als fanatieke sporter heeft je lichaam 3 gram per dag nodig en een bodybuilder zelfs tot 5 gram per dag per kilo lichaamsgewicht.
Met het lichaamsgewicht wordt eigenlijk de vetvrije massa van het lichaam bedoelt. Als u een vetpercentage heeft van 14% (gemiddeld) en 80,0 kg weegt, dan is uw vetvrije massa 68,8 kilo. (80 x (100-14)).
Oh kan dat daar wel? Toen ik 2 jaar geleden ofzo bij f4f was kon dat niet eensquote:
[..]
Ooooh zo.
Bij basic fit kun je btw beter in 1x 200 euro dokken. Betaal je effectief 15,95 per maand. Anders 17.95 geloof ik als je het maandelijks laat doen. En je zit er sowieso een jaar aan vast. Beter ga je eerst even een proefles nemen om te kijken of het je wat lijkt daar
T was maar een tipquote:
[..]
True, maar dat vind ik dus erg lastig. Want verandering
My salvation lies in your love..
Na 47 kilo zijn mijn bovenarmen heul slap, heb ik bij m'n bovenbenen een klein beetje vel over en is m'n buik wat blubberig. Ik heb nooit een hele dikke buik gehad, wel een onderbuikrol. Heb nu een nieuwe bikini (http://www.naron.nl/badkl(...)vea-dd-gg-75626.html) met een boxershortachtig broekje (http://www.naron.nl/fantasie-bikini-short-javea-xs-xxl-75624.html) mijn onderbuik mooi in past. Ik word van een badpak heel massief en lijk er alleen maar dikker van. Ik voel me (voor recreatief zwemmen) dus fijner in een bikini.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik moet direct de deur uit kunnen lopen en kunnen beginnen. Als ik ergens eerst helemaal naartoe moet, me daar moet omkleden en in een benauwd hok sta te sporten, teveel andere mensen zie. Vind ik allemaal niets.quote:
Ik heb trouwens altijd het idee als ik meer eiwitten eet, dat ik dan mensen aan het vergassen ben een tijdje later.. kan dat kloppen?
Volgens mijn briefjes waar ik mijn vet laat meten is mijn vetvrije massa tussen de 50 en 51kg.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dunno. Crohn hier dus dat doe ik toch welquote:
Ik heb trouwens altijd het idee als ik meer eiwitten eet, dat ik dan mensen aan het vergassen ben een tijdje later.. kan dat kloppen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Heeft er iemand 4000 piek voor me?
Ik kan van mn spaarsaldo alles weg laten werken en daarna nog geld genoeg overhouden voor een zonnebankkuurtje, nieuwe bikini en verweg-strandvakantie.
Maar dat wil ik helemaal niet
Tijd voor douche, dood van sporten
Ik heb niet zo issues met bloot, als ik rechtop sta. Ik vind het pas moeilijk als ik zit. Ik droeg afgelopen zomer ook gewoon een bikini met zwemmen, maar als we dan weer klaar waren deed ik er een hemdje over. Als ik zit zijn de rollen zo heftig 
.
.
quote:
[..]
Ik moet direct de deur uit kunnen lopen en kunnen beginnen. Als ik ergens eerst helemaal naartoe moet, me daar moet omkleden en in een benauwd hok sta te sporten, teveel andere mensen zie. Vind ik allemaal niets.
Ik vind het heerlijk. Helemaal de goedkeuring qua blikken die je van sommige dames en heren krijgt daar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Och, dat ik rollen heb vind ik niet erg. Dan laat ik nog altijd liever al mn overbeharing all over the place permanent weglaseren. Zo van *beam* tot nooit meer terug.
Dus dan kom je uit op 125-150 gram, als je uitgaat van 2,5-3 gram per dag. En 3gram is al best veel.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Volgens mijn briefjes waar ik mijn vet laat meten is mijn vetvrije massa tussen de 50 en 51kg.
Weet ik, word ook gewaardeerd. Maar ik ben kei lastig wat dat betreftquote:
Maar als ik CC's link zo lees, vreet ik teveel eiwitten. Hoe de fuck minder ik dat? Want door wat vervang ik dan mijn kwark?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:39 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Dus dan kom je uit op 125-150 gram, als je uitgaat van 2,5-3 gram per dag. En 3gram is al best veel.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
tsja, je kan ook zeggen: zolang mn nieren t goed doen verander ik lekker niks. t is ook maar een aanbeveling. low-carbers eten meer eiwitten, maar ook meer vetten.quote:
[..]
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
misschien dus voor vollere producten kiezen en er dan iets minder van eten?
Kwak
Je eet op een dag bijna een kilo kwark gekkie, met nog wat griekse yoghurt erbij ook. Doe tussendoor iets anders dan kwark, boterhammen bijvoorbeeld. Die kan jij echt wel hebben, gezien je activiteit.quote:
[..]
Dus, conclusie, ik stouw teveel eiwitten naar binnen.
Probleem 2 : Waar vervang ik dat door?
Was normaal nooit zon wok type maar het avondeten was me goed bevallen en totaal geen hongergevoel of snoepdrang. Had kalkoen gebakken en dan noodles, wokgroente, tauge en een klein beetje soja saus. Als toetje Optimel yoghurt met framboos.
Nemen jullie eigenlijk een toetje na het eten?
Nemen jullie eigenlijk een toetje na het eten?
Maar ik hou niet van volle productenquote:
[..]
tsja, je kan ook zeggen: zolang mn nieren t goed doen verander ik lekker niks. t is ook maar een aanbeveling. low-carbers eten meer eiwitten, maar ook meer vetten.
misschien dus voor vollere producten kiezen en er dan iets minder van eten?
En als ik minder moet gaan eten, heb ik honger.Geloof dat mijn waardes geprikt waren onlangs, donderdag uitslag van
Zal de internist eens vragen wat die er van vind.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar krijg je dan geen KH overschot?quote:Op dinsdag 7 januari 2014 20:42 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Je eet op een dag bijna een kilo kwark gekkie, met nog wat griekse yoghurt erbij ook. Doe tussendoor iets anders dan kwark, boterhammen bijvoorbeeld. Die kan jij echt wel hebben, gezien je activiteit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
