LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is een Yasso800? 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Soort Yolo, maar dan andersquote:
Is een rep-methode met 800ms op snel tempo die dan, als het goed is, ook uiteindelijk je verwachte marathontijd zouden moeten kunnen voorspellen. Enzo.
Ja doei.
Mag ik even jompelen?
Al 2 keer pijnloos gelopen, en deze keer was het een volledig pijnloos buurtrondje (geen vlakke meter...). Joepie! Halve marathon training here i come!
Al 2 keer pijnloos gelopen, en deze keer was het een volledig pijnloos buurtrondje (geen vlakke meter...). Joepie! Halve marathon training here i come!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oh en juist 10 min onder een douche met enkel koud water gaan staan maar nog steeds oververhit... Nu maar nat lijf voor fan, koude I want!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Een meneer die denkt dat hij een shortcut heeft gevonden voor marathon training. Deze meneer Yasso traint 800 meter in een minuut-tijd die gelijk is aan de marathon eindtijd. Ben je er nog bij?quote:
Dus... stel je denkt 4 uur over de marathon te doen, dan moet je 800 meter lopen in 4 minuten (of een pace van 5min/km). Vervolgens loop je 4 minuten op laag tempo. Aan het begin van je training doe je er 4 en dit breidt je uit tot een stuk of 10 per keer als je dichter bij de marathon komt.
Kortom, het is een intervaltraining. Voorheen liep ik 12x200, nu loop ik 5 keer 800. Dat is, met het oog op een marathon, sowieso verstandig om langere intervallen te lopen. En ik doe het 'erbij'. Loop uiteraard verder gewoon veel kilometers. Veel 60 tot 90 minuten rondjes en om de 2 weken een (ondertussen) 25+KM rondje met af en toe een rustiger weekje tussendoor.
Maandag meldt! Ook geen verjaardagsloopjesquote:Op vrijdag 3 januari 2014 19:52 schreef GotC het volgende:
Ik ben op een dinsdag jarig! Wtf heb ik dáár nou aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zie trouwens dat ik niet op maandag, maar op dinsdag jarig ben. En dat is stom, want op maandag had er wel een loopje geweest 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had in maart een feestje met de naam 'quichen of delen', 30 mensen, 20 quiches. Ik hoef nog steeds geen quiche.quote:
Voor mij ook voorlopig geen verjaardagsloopje
Er staat hier maar weer een quiche in de oven
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Fck schema's. Als je op je verjaardag wil lopen, dan ga je op je verjaardag lopen. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jamaar geen evenement! En als je jarig bent, roepen ze je naam om!quote:Op vrijdag 3 januari 2014 20:27 schreef Daywalk3r het volgende:
Fck schema's. Als je op je verjaardag wil lopen, dan ga je op je verjaardag lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Was jij ook niet het wentelteefjesvrouwtje en zei je dat het dan een aantal weken duurde en dat je dan weer aan een nieuwe "verslaving" begon?quote:
Voor mij ook voorlopig geen verjaardagsloopje
Er staat hier maar weer een quiche in de oven
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ooozo. Hmm wellicht heb ik geluk. Anders ken je je eigen wedstrijd organiseren. Hardloopspullen meenemen, ik zeg niet wat we gaan doen, je wordt thuisgebracht.quote:
[..]
Jamaar geen evenement! En als je jarig bent, roepen ze je naam om!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op vrijdag 3 januari 2014 20:27 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik had in maart een feestje met de naam 'quichen of delen', 30 mensen, 20 quiches. Ik hoef nog steeds geen quiche.
Goeie naam!
quote:
[..]
Was jij ook niet het wentelteefjesvrouwtje en zei je dat het dan een aantal weken duurde en dat je dan weer aan een nieuwe "verslaving" begon?
Scherp! Klopt, ik doe alles nogal bevlogen. Niks mis mee, ik laat dat soort dingen gewoon gebeuren.
Ik vind van wel!quote:
[..]
Ik snap jeOffer alleen al wat vrije dagen op aan een hardloopreisje (Berlijn), dus wil de rest overlaten voor wat anders. Anders wordt het zo'n gedoe rondom zo'n loopje telkens. Life is busy enough
Hats, komt er wel weer nog een Vooroeverloop eigenlijk?
Anders is er ook nog de stoomtramloop, maar die is wat vroeg (juni). Zelfde idee, al is de boot dan een stoomtram en ipv van Enkhuizen naar Medemblik loop je van Medemblik naar Hoorn.
Ik ben dit jaar op een zondag jarig. Er zijn dan ook 15 loopjes te lopen die dag, maar welgeteld 1 in Noord-Holland. Een cross. Zou moeten kunnen, nadat ik een week ervoor mijn PR op de 10 aan diggelen heb gelopen in Schoorl. Maar toch maar niet 
op een maandag jarig dus weinig te lopen aan wedstrijden...
Maar dat geeft niets, paar dagen ervoor blijkt er een of andere estafette te zijn in Rotterdam
Maar dat geeft niets, paar dagen ervoor blijkt er een of andere estafette te zijn in Rotterdam
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik las toevallig vandaag in het streekkrantje dat er hier in de buurt een loopje is op mijn verjaardag.
Volgende week vrijdag jarig. Misschien ga ik wel een training doen. Alleen heb ik al eens getraind op de 10e, maar nog nooit op de 9e en 11e januari. Dus het is wel even een dilemma, dit.
De dwangneuroot in mij heeft snel het lijstje met dagen waarop ik wel en niet gelopen had weg geklikt.quote:
Volgende week vrijdag jarig. Misschien ga ik wel een training doen. Alleen heb ik al eens getraind op de 10e, maar nog nooit op de 9e en 11e januari. Dus het is wel even een dilemma, dit.
Ik begin me nu toch serieus zorgen te maken over Egmond. Mijn kuitspierscheurtje herstelt wel, het is minder blauwe, maar gewoon traplopen irriteert al behoorlijk. Nou ja, nog ruim een week. En vergeet bietensap, Glenlivet is ook prima. 
Ik ben op een donderdag jarig... 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Daarom passen wij zo goed bij elkaarquote:
[..]
Eigenlijk ben ik gewoon halve autist natuurlijk.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
hier dit jaar jarig op een zaterdag en nog volop Harriers-seizoen dus er moet wel een loopje te vinden zijn op mijn verjaardag
edit:
deze is wel heel mooi voor op de verjaardag, alleen een pokke-eind weg... helemaal in het noorden van het Zuider Eiland
http://www.nelsonevents.co.nz/content/abel-tasman-coastal-classic
edit:
deze is wel heel mooi voor op de verjaardag, alleen een pokke-eind weg... helemaal in het noorden van het Zuider Eiland
http://www.nelsonevents.co.nz/content/abel-tasman-coastal-classic
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ach, en anders organiseer je er zelf een! Dat wordt hier ook gedaan bij de club
Net weer een leuke FB-groep gevonden met ultrarunners die ook 'normale' afstanden doen, en ook in de buurt wonen/trainen en dit-dat-alles
Dat wordt hier ook gedaan bij de club Net weer een leuke FB-groep gevonden met ultrarunners die ook 'normale' afstanden doen, en ook in de buurt wonen/trainen en dit-dat-alles
Ja doei.
Precies, paar dagen ervoor weer even kijken... Welquote:
Ik begin me nu toch serieus zorgen te maken over Egmond. Mijn kuitspierscheurtje herstelt wel, het is minder blauwe, maar gewoon traplopen irriteert al behoorlijk. Nou ja, nog ruim een week. En vergeet bietensap, Glenlivet is ook prima.
Glenlivet ja? I'm a whisky virgin en drink sinds mijn Schotland avontuur heel af en toe vrouwenwhisky
(Dalwhinnie, Oban)
Maar wel vernoemd naar Abel Tasmanquote:
hier dit jaar jarig op een zaterdag en nog volop Harriers-seizoen dus er moet wel een loopje te vinden zijn op mijn verjaardag
edit:
deze is wel heel mooi voor op de verjaardag, alleen een pokke-eind weg... helemaal in het noorden van het Zuider Eiland
http://www.nelsonevents.co.nz/content/abel-tasman-coastal-classic
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jemo_niro
Ik had voor oudjaarsavond een fles 12YO Glenfiddich gekocht, zo een fles in een koker. Bij het uitladen van de auto pak ik de koker en hou 'm ondersteboven boven de klinkersquote:
[..]
Precies, paar dagen ervoor weer even kijken... Wel
Glenlivet ja? I'm a whisky virgin en drink sinds mijn Schotland avontuur heel af en toe vrouwenwhisky
Mijn vriendinnetje was toen zo lief om als troost een fles 12YO Glenlivet voor me te gaan halen. Ik weet niet of ie door kan gaan voor vrouwenwhisky, maar het is een niet al te "moeilijke" zachte single malt. Een beetje rokerig, maar niet overdreven, een beetje honing, maar niet zoet. Erg prettig naar mijn smaak. Whisky hoor je natuurlijk niet te slobberen, maar als ze me ooit dwingen een slobberwhisky te kiezen zou 12YO Glenlivet een goede kandidaat zijn.
Rejo_nomi!
Die gaat toch niet lopen op z'n verjaardag, de vuige luilak. Vandaag echt een feestdag gehad op mijn werk, bah wat een rampenplan! Helemaal gesloopt nu en ook nog keelpijn erbij. Hoop niet dat dat doorzet, want morgen wil ik wel gaan lopen!
Sjaapje, lekker dat je weer pijnvrij kan lopen!!
Die gaat toch niet lopen op z'n verjaardag, de vuige luilak. Vandaag echt een feestdag gehad op mijn werk, bah wat een rampenplan! Helemaal gesloopt nu en ook nog keelpijn erbij. Hoop niet dat dat doorzet, want morgen wil ik wel gaan lopen!
Sjaapje, lekker dat je weer pijnvrij kan lopen!!
Wat fijnquote:
Mag ik even jompelen?
Al 2 keer pijnloos gelopen, en deze keer was het een volledig pijnloos buurtrondje (geen vlakke meter...). Joepie! Halve marathon training here i come!
Ja doei.
Er staat hier ook een Glenlivet. Zal eens proeven. Meneer is zelfs één of andere speciale Glenlivet 'sleutel'houder. Afijn, dit wordt te nerderig en is offtopic.quote:
[..]
Ik had voor oudjaarsavond een fles 12YO Glenfiddich gekocht, zo een fles in een koker. Bij het uitladen van de auto pak ik de koker en hou 'm ondersteboven boven de klinkers
Mijn vriendinnetje was toen zo lief om als troost een fles 12YO Glenlivet voor me te gaan halen. Ik weet niet of ie door kan gaan voor vrouwenwhisky, maar het is een niet al te "moeilijke" zachte single malt. Een beetje rokerig, maar niet overdreven, een beetje honing, maar niet zoet. Erg prettig naar mijn smaak. Whisky hoor je natuurlijk niet te slobberen, maar als ze me ooit dwingen een slobberwhisky te kiezen zou 12YO Glenlivet een goede kandidaat zijn.
Succes met je kuitspiertje!
Ik ben voorquote:
gaat glenlivet de nieuwe whey worden?
Ja doei.
Ik las 'kutspiertje'quote:
[..]
Er staat hier ook een Glenlivet. Zal eens proeven. Meneer is zelfs één of andere speciale Glenlivet 'sleutel'houder. Afijn, dit wordt te nerderig en is offtopic.
Succes met je kuitspiertje!
+1 (voor de Glenlivet, niet de dirty mind van Swets )
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mijn edit was niet ninja genoegquote:
[..]
Jij las ook 'kutspiertje', hihi?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op
En dan te bedenken dat ik het 2 x hebt getypt.. Autocorrect werkt (anders) op Android, even wennen.quote:
Ik snap het niet. Je loopt NIET op je verjaardag maar baalt van het feest zodat je morgen een beetje moeite hebt?quote:
Rejo_nomi!
Die gaat toch niet lopen op z'n verjaardag, de vuige luilak. Vandaag echt een feestdag gehad op mijn werk, bah wat een rampenplan! Helemaal gesloopt nu en ook nog keelpijn erbij. Hoop niet dat dat doorzet, want morgen wil ik wel gaan lopen!
Sjaapje, lekker dat je weer pijnvrij kan lopen!!
* Twinky schenkt nog iets in voor Oeni_Jero
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |