LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is een Yasso800? 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Soort Yolo, maar dan andersquote:
Is een rep-methode met 800ms op snel tempo die dan, als het goed is, ook uiteindelijk je verwachte marathontijd zouden moeten kunnen voorspellen. Enzo.
Ja doei.
Mag ik even jompelen?
Al 2 keer pijnloos gelopen, en deze keer was het een volledig pijnloos buurtrondje (geen vlakke meter...). Joepie! Halve marathon training here i come!
Al 2 keer pijnloos gelopen, en deze keer was het een volledig pijnloos buurtrondje (geen vlakke meter...). Joepie! Halve marathon training here i come!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oh en juist 10 min onder een douche met enkel koud water gaan staan maar nog steeds oververhit... Nu maar nat lijf voor fan, koude I want!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Een meneer die denkt dat hij een shortcut heeft gevonden voor marathon training. Deze meneer Yasso traint 800 meter in een minuut-tijd die gelijk is aan de marathon eindtijd. Ben je er nog bij?quote:
Dus... stel je denkt 4 uur over de marathon te doen, dan moet je 800 meter lopen in 4 minuten (of een pace van 5min/km). Vervolgens loop je 4 minuten op laag tempo. Aan het begin van je training doe je er 4 en dit breidt je uit tot een stuk of 10 per keer als je dichter bij de marathon komt.
Kortom, het is een intervaltraining. Voorheen liep ik 12x200, nu loop ik 5 keer 800. Dat is, met het oog op een marathon, sowieso verstandig om langere intervallen te lopen. En ik doe het 'erbij'. Loop uiteraard verder gewoon veel kilometers. Veel 60 tot 90 minuten rondjes en om de 2 weken een (ondertussen) 25+KM rondje met af en toe een rustiger weekje tussendoor.
Maandag meldt! Ook geen verjaardagsloopjesquote:Op vrijdag 3 januari 2014 19:52 schreef GotC het volgende:
Ik ben op een dinsdag jarig! Wtf heb ik dáár nou aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zie trouwens dat ik niet op maandag, maar op dinsdag jarig ben. En dat is stom, want op maandag had er wel een loopje geweest 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had in maart een feestje met de naam 'quichen of delen', 30 mensen, 20 quiches. Ik hoef nog steeds geen quiche.quote:
Voor mij ook voorlopig geen verjaardagsloopje
Er staat hier maar weer een quiche in de oven
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Fck schema's. Als je op je verjaardag wil lopen, dan ga je op je verjaardag lopen. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jamaar geen evenement! En als je jarig bent, roepen ze je naam om!quote:Op vrijdag 3 januari 2014 20:27 schreef Daywalk3r het volgende:
Fck schema's. Als je op je verjaardag wil lopen, dan ga je op je verjaardag lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Was jij ook niet het wentelteefjesvrouwtje en zei je dat het dan een aantal weken duurde en dat je dan weer aan een nieuwe "verslaving" begon?quote:
Voor mij ook voorlopig geen verjaardagsloopje
Er staat hier maar weer een quiche in de oven
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ooozo. Hmm wellicht heb ik geluk. Anders ken je je eigen wedstrijd organiseren. Hardloopspullen meenemen, ik zeg niet wat we gaan doen, je wordt thuisgebracht.quote:
[..]
Jamaar geen evenement! En als je jarig bent, roepen ze je naam om!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op vrijdag 3 januari 2014 20:27 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik had in maart een feestje met de naam 'quichen of delen', 30 mensen, 20 quiches. Ik hoef nog steeds geen quiche.
Goeie naam!
quote:
[..]
Was jij ook niet het wentelteefjesvrouwtje en zei je dat het dan een aantal weken duurde en dat je dan weer aan een nieuwe "verslaving" begon?
Scherp! Klopt, ik doe alles nogal bevlogen. Niks mis mee, ik laat dat soort dingen gewoon gebeuren.
Ik vind van wel!quote:
[..]
Ik snap jeOffer alleen al wat vrije dagen op aan een hardloopreisje (Berlijn), dus wil de rest overlaten voor wat anders. Anders wordt het zo'n gedoe rondom zo'n loopje telkens. Life is busy enough
Hats, komt er wel weer nog een Vooroeverloop eigenlijk?
Anders is er ook nog de stoomtramloop, maar die is wat vroeg (juni). Zelfde idee, al is de boot dan een stoomtram en ipv van Enkhuizen naar Medemblik loop je van Medemblik naar Hoorn.
Ik ben dit jaar op een zondag jarig. Er zijn dan ook 15 loopjes te lopen die dag, maar welgeteld 1 in Noord-Holland. Een cross. Zou moeten kunnen, nadat ik een week ervoor mijn PR op de 10 aan diggelen heb gelopen in Schoorl. Maar toch maar niet 
op een maandag jarig dus weinig te lopen aan wedstrijden...
Maar dat geeft niets, paar dagen ervoor blijkt er een of andere estafette te zijn in Rotterdam
Maar dat geeft niets, paar dagen ervoor blijkt er een of andere estafette te zijn in Rotterdam
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik las toevallig vandaag in het streekkrantje dat er hier in de buurt een loopje is op mijn verjaardag.
Volgende week vrijdag jarig. Misschien ga ik wel een training doen. Alleen heb ik al eens getraind op de 10e, maar nog nooit op de 9e en 11e januari. Dus het is wel even een dilemma, dit.
De dwangneuroot in mij heeft snel het lijstje met dagen waarop ik wel en niet gelopen had weg geklikt.quote:
Volgende week vrijdag jarig. Misschien ga ik wel een training doen. Alleen heb ik al eens getraind op de 10e, maar nog nooit op de 9e en 11e januari. Dus het is wel even een dilemma, dit.
Ik begin me nu toch serieus zorgen te maken over Egmond. Mijn kuitspierscheurtje herstelt wel, het is minder blauwe, maar gewoon traplopen irriteert al behoorlijk. Nou ja, nog ruim een week. En vergeet bietensap, Glenlivet is ook prima. 
Ik ben op een donderdag jarig... 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |