LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Thanks allemaal! 
Dat smashrun ziet er inderdaad leuk uit! Vanavond eens even beter bekijken.
Rondjes vind ik ook niet heel erg trouwens, af en toe is het ook wel fijn om te weten wat er komt. Wanneer je kan versnellen enzo, soms wel fijn om te weten.
Dat smashrun ziet er inderdaad leuk uit! Vanavond eens even beter bekijken.
Rondjes vind ik ook niet heel erg trouwens, af en toe is het ook wel fijn om te weten wat er komt. Wanneer je kan versnellen enzo, soms wel fijn om te weten.
Rondjes zijn ook niet mijn favoriete manier van rennen. De Park Run hier doe ik daarom ook niet elke week, want dat zijn er fucking 3, maar gelukkig is dat ook maar 5K. Morgen mogen we gok ik wel rondjes rennen op de Yorkshire XC wedstrijden.
Ja doei.
quote:Op vrijdag 3 januari 2014 12:52 schreef Jero_nimo het volgende:
Thanks allemaal!
Dat smashrun ziet er inderdaad leuk uit! Vanavond eens even beter bekijken.
Rondjes vind ik ook niet heel erg trouwens, af en toe is het ook wel fijn om te weten wat er komt. Wanneer je kan versnellen enzo, soms wel fijn om te weten.
Voor jou is dat anders.
Als wij dezelfde rondje lopen, komt voor jou (qua tijd) een bepaalde punt eerder dan voor mij.
Ik heb ook even Smashrun aangemaakt, ziet er wel grappig uit 
Binnenkort even goed naar kijken, zit nu op werk 
Afgelopen maand echt niet voldoende gelopen. Dat moet wel veranderen, wil ik een HM kunnen lopen in maart.
Rondjes lopen vind ik soms prettig, soms niet Als de omgeving een beetje leuk is vind ik het niet zo erg. Maar liever niet vaker dan 2 keer eigenlijk...
Binnenkort even goed naar kijken, zit nu op werk Afgelopen maand echt niet voldoende gelopen. Dat moet wel veranderen, wil ik een HM kunnen lopen in maart.
Rondjes lopen vind ik soms prettig, soms niet
Als de omgeving een beetje leuk is vind ik het niet zo erg. Maar liever niet vaker dan 2 keer eigenlijk...
Thanks!quote:
Wolve, Moblo en Semtex toegevoegd aan de OP.
Ja doei.
Ik ga ook gewoon zo hard dat ik de helft mis, daar kan ik dan het 2e rondje naar kijkenquote:
[..]
Voor jou is dat anders.
Als wij dezelfde rondje lopen, komt voor jou (qua tijd) een bepaalde punt eerder dan voor mij.
quote:
Morgen een cross met 4 rondjes. Kleine rondjes, heb er geen probleem mee
Sheiss, ik wel een beetje maar dat is meer omdat iedereen mij 2 keer in een rondje inhaalt
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Oh ja, dat is ook zoiets met rondjes 
Ingehaald worden. Ach ja, kun je de snelle mensen nog even extra aanmoedigen!
Ingehaald worden. Ach ja, kun je de snelle mensen nog even extra aanmoedigen!
Ja doei.
Eerste km's van 2014 zijn weer gemaakt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Joechei!quote:
Eerste km's van 2014 zijn weer gemaakt!
Ja doei.
Oh, wist je dat nog nietquote:Op vrijdag 3 januari 2014 13:05 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Sheiss, ik wel een beetje maar dat is meer omdat iedereen mij 2 keer in een rondje inhaalt
F means you're fucked
We zullen weer eens een poging wagen om hem goed aan te leveren.
Of deze
118-januari-2014- abdijcross (Kerkrade)
2[*] Streamnl- 20.5km
(ik verwacht het eerste)
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 03-01-2014 13:46:47 ]
| 1 2 | [b]18-januari-2014- [url=http://www.abdijcross.nl]abdijcross (Kerkrade)[/url][/b] [*] Streamnl- 20.5km |
Of deze
118-januari-2014- abdijcross (Kerkrade)
2[*] Streamnl- 20.5km
(ik verwacht het eerste)
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 03-01-2014 13:46:47 ]
Nee, maar heb eigenlijk alleen op mijn werk hier naar gekeken en vanaf hier kon ik de map niet openen (net zoals ik geen spoilers kan openen en geen berichten kan editten hier op fokquote:
)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
En nog een! 
| 1 2 3 4 | [b]16 februari 2014 - [url=http://www.wombwellsportingac.co.uk/wombwell5.html]Wombwell 5M Road Race[/url][/b] [*] motorbloempje - 5M [*] Wolve000 - 5M |
Ja doei.
Je hebt geluk, morgen is volgens mij de minst zware cross van het circuitquote:
[..]
Nee, maar heb eigenlijk alleen op mijn werk hier naar gekeken en vanaf hier kon ik de map niet openen (net zoals ik geen spoilers kan openen en geen berichten kan editten hier op fok
F means you're fucked
http://exrx.net/Exercise.htmlquote:
Ik heb spierpijn voor mijn verjaardag gekregen!
Vanavond maar weer even een rondje op de Hoka's.
Gelijk eerste link bovenaan. Exercise and muscle en dan staat er bij thigs en calves weer ondergedeeld in de kleine spiergroepen bodyweight oefeningen enzulks.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Noem je dat geluk??quote:Op vrijdag 3 januari 2014 13:57 schreef YUR het volgende:
[..]
Je hebt geluk, morgen is volgens mij de minst zware cross van het circuit
Ik hou wel van een beetje doodgaan af en toe :p
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vraagje: je zit ziekjes thuis of niet 
Hoe hebben jullie het trainen voor een 2e HM ervaren? Op 9 maart loop ik mijn eerste. Planning is om erna (vanaf April) een beetje te freewheelen en op een gegeven moment wel weer de training voor een 2e HM in 2014 (najaar) op te pakken. Mijn huidige trainings-aanloop duurt 3-4 maanden. Betekent dit voor die 2e HM weer 3-4 maanden ervoor starten met trainen, of kun je bijvoorbeeld ook je LDL's zodanig 'onderhouden' dat je een 2e HM wel weer kunt lopen in het najaar?
Hoe hebben jullie het trainen voor een 2e HM ervaren? Op 9 maart loop ik mijn eerste. Planning is om erna (vanaf April) een beetje te freewheelen en op een gegeven moment wel weer de training voor een 2e HM in 2014 (najaar) op te pakken. Mijn huidige trainings-aanloop duurt 3-4 maanden. Betekent dit voor die 2e HM weer 3-4 maanden ervoor starten met trainen, of kun je bijvoorbeeld ook je LDL's zodanig 'onderhouden' dat je een 2e HM wel weer kunt lopen in het najaar?
Ik denk dat je het wel goed kunt onderhouden en je aanloop korter is als je je LDL's gewoon ook tussen de 12 en 18 houdt ofzo Althans, dat lukt hier prima (blaren even daargelaten 
)
Althans, dat lukt hier prima (blaren even daargelaten )
Ja doei.
4 maanden trainen voor een HM is sowieso erg lang. De meeste schema's geven 6-12 weken aan, dus als je er al één gelopen hebt dat jaar moet dat zeker in 2 maanden lukken lijkt mij.quote:
Vraagje: je zit ziekjes thuis of niet
Hoe hebben jullie het trainen voor een 2e HM ervaren? Op 9 maart loop ik mijn eerste. Planning is om erna (vanaf April) een beetje te freewheelen en op een gegeven moment wel weer de training voor een 2e HM in 2014 (najaar) op te pakken. Mijn huidige trainings-aanloop duurt 3-4 maanden. Betekent dit voor die 2e HM weer 3-4 maanden ervoor starten met trainen, of kun je bijvoorbeeld ook je LDL's zodanig 'onderhouden' dat je een 2e HM wel weer kunt lopen in het najaar?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh, maar dat gaat ook heus wel gebeuren hoorquote:
[..]
Noem je dat geluk??
Ik hou wel van een beetje doodgaan af en toe :p
F means you're fucked
quote:
Ik denk dat je het wel goed kunt onderhouden en je aanloop korter is als je je LDL's gewoon ook tussen de 12 en 18 houdt ofzo
Thanks! Stiekem had ik dit ook wel kunnen bedenken natuurlijk. Maar ik kan me ook voorstellen dat je intussen kan afzakken (vooral op duurvermogen). Kwestie van tijdig weer oppakken van de lange duurloopjes danquote:
[..]
4 maanden trainen voor een HM is sowieso erg lang. De meeste schema's geven 6-12 weken aan, dus als je er al één gelopen hebt dat jaar moet dat zeker in 2 maanden lukken lijkt mij.
Denk trouwens aan de TCS Amsterdam HM als najaars-HM
Nu heb ik af en toe gereageerd maar volgens mij door alle drukte ben ik nog 1 ding vergeten.
De beste wensen allemaal!
De beste wensen allemaal!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Tja Amsterdam, er zullen toch wel mooiere zijn?quote:
[..]
[..]
Thanks! Stiekem had ik dit ook wel kunnen bedenken natuurlijk. Maar ik kan me ook voorstellen dat je intussen kan afzakken (vooral op duurvermogen). Kwestie van tijdig weer oppakken van de lange duurloopjes dan
Denk trouwens aan de TCS Amsterdam HM als najaars-HM
Ja! De Causeway Coast Half Marathon bijvoorbeeldquote:
[..]
Tja Amsterdam, er zullen toch wel mooiere zijn?
Of de Tissington Trail Kun je er meteen een weekendje aan vast plakken!
Ja doei.
Je kunt best in augustus weer een HM lopenquote:
[..]
[..]
Thanks! Stiekem had ik dit ook wel kunnen bedenken natuurlijk. Maar ik kan me ook voorstellen dat je intussen kan afzakken (vooral op duurvermogen). Kwestie van tijdig weer oppakken van de lange duurloopjes dan
Denk trouwens aan de TCS Amsterdam HM als najaars-HM
vooroeverloop ofzo Amsterdam vond ik vanaf km 1 t/m km 21 stom.
ik heb op 1 dec ook bij haag gelopen (strandcross), toen had ik er 3 kilometer tussenzitten waarbij ik eigenlijk zo door wilde rennen naar het RodeKruis Ziekenhuisquote:
[..]
Oh, maar dat gaat ook heus wel gebeuren hoor
Maar dat geeft wel weer een fijn gevoel na afloop. Heb er eigenlijk wel zin in, alleen die rondjes staan me wat tegen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Heb je leuke suggesties in okt/nov? (muv de Hoge Veluweloop, die op mijn wishlist stond, maar helaas te kort op Berlijn-reisje)quote:
[..]
Tja Amsterdam, er zullen toch wel mooiere zijn?
ik blijf dat binnenkomen in het Olympisch Stadion prachtig vinden + wil nu ook weleens richting Ouderkerk a/d Amstel ipv die stomme 8 km
Ben wel serieus over de Tissington Trail trouwens. Heel goed voor je PBkansen, prachtige omgeving, lichtjes heuvelaf, en als je de tijd hebt kun je er een mooi (mid)weekje van maken als je nog een vakantietripje zoekt. Entry zelf kost ook niet echt heel veel.quote:
[..]
Heb je leuke suggesties in okt/nov? (muv de Hoge Veluweloop, die op mijn wishlist stond, maar helaas te kort op Berlijn-reisje)
ik blijf dat binnenkomen in het Olympisch Stadion prachtig vinden + wil nu ook weleens richting Ouderkerk a/d Amstel ipv die stomme 8 km
Ja doei.
hehehequote:
[..]
Je kunt best in augustus weer een HM lopen
Amsterdam vond ik vanaf km 1 t/m km 21 stom.
Ik vond hem vanaf km 13 stom. Want toen liep ik in mijn eigen buurt en was ik moe en dacht ik aan uitstappen
Ik ben gewoon minimaal 1 keer per maand, en meestal 1 keer in de 2 weken, een 20+ blijven lopenquote:
Vraagje: je zit ziekjes thuis of niet
Hoe hebben jullie het trainen voor een 2e HM ervaren? Op 9 maart loop ik mijn eerste. Planning is om erna (vanaf April) een beetje te freewheelen en op een gegeven moment wel weer de training voor een 2e HM in 2014 (najaar) op te pakken. Mijn huidige trainings-aanloop duurt 3-4 maanden. Betekent dit voor die 2e HM weer 3-4 maanden ervoor starten met trainen, of kun je bijvoorbeeld ook je LDL's zodanig 'onderhouden' dat je een 2e HM wel weer kunt lopen in het najaar?
Ik snap jequote:
[..]
Ben wel serieus over de Tissington Trail trouwens. Heel goed voor je PBkansen, prachtige omgeving, lichtjes heuvelaf, en als je de tijd hebt kun je er een mooi (mid)weekje van maken als je nog een vakantietripje zoekt. Entry zelf kost ook niet echt heel veel.
Offer alleen al wat vrije dagen op aan een hardloopreisje (Berlijn), dus wil de rest overlaten voor wat anders. Anders wordt het zo'n gedoe rondom zo'n loopje telkens. Life is busy enough Hats, komt er wel weer nog een Vooroeverloop eigenlijk?
Ah, ja, met Berlijn al op 't lijstje is dat wellicht wat teveel van 't goedequote:
[..]
Ik snap je
Hats, komt er wel weer nog een Vooroeverloop eigenlijk?
Ja doei.
Wat Swets zegtquote:Op vrijdag 3 januari 2014 14:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik ben gewoon minimaal 1 keer per maand, en meestal 1 keer in de 2 weken, een 20+ blijven lopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
n.a.v deze TT en smashrun.com hoop ik straks met een mooie screenshot te komen. Maar dat kan ook hopeloos falen... Straks weten jullie meer, nu lopen 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, inderdaad, zodat je kan zien hoe de opbouw per race is, ongeacht je tijd. Afgekeken van Corniel, die hier alle lopers van de 7^^ op een rijtje had gezet op die manierquote:
[..]
Jero gefeliciteerd!
Geïndexeerd op de gemiddelde tijd per loopje? Zodat je het overall snelheidsverschil tussen beide wedstrijden eruit haalt? Dat was mij niet duidelijk.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
voor dat stukje naar Ouderkerk a/d Amstel moest je vorig jaar de hele doen, de halve ging daar dacht ik niet heen.quote:
[..]
Heb je leuke suggesties in okt/nov? (muv de Hoge Veluweloop, die op mijn wishlist stond, maar helaas te kort op Berlijn-reisje)
ik blijf dat binnenkomen in het Olympisch Stadion prachtig vinden + wil nu ook weleens richting Ouderkerk a/d Amstel ipv die stomme 8 km
Hoiiiiii! 
Maar weer eens wat vaker meelurken ..ik ga voor de halve marathon over een paar maandjes
Afgelopen 2 maanden niet heel veel kunnen lopen ivm verkoudheid, griepje..dan weer dit en dan weer dat. Hopelijk nu alles achter de rug en zonder problemen weer op kunnen pakken.
Iedereen veel renplezier dit jaar!
Maar weer eens wat vaker meelurken
..ik ga voor de halve marathon over een paar maandjes Afgelopen 2 maanden niet heel veel kunnen lopen ivm verkoudheid, griepje..dan weer dit en dan weer dat. Hopelijk nu alles achter de rug en zonder problemen weer op kunnen pakken.
Iedereen veel renplezier dit jaar!
Dat vond ik vorig jaar wel echt een nadeel aan de 10km tijdens de Ekiden ja. Op de één of andere manier lijkt het daardoor véél langer te duren.quote:
[..]
Dus: geen Ekiden voor jou dit jaar, of de 5km?
Jero, van harte kerel!!
En, ook hier zijn de eerste kilometers van 2014 gemaakt. 2x 20 min. op D3, met 5 min. rust. Best een pittige training, maar zeker tevreden met de tempo's (5:20 min/km gemiddeld)
Ik denk zolang jij je LDL ook echt als LDL blijft lopen, dat jij daarna gerust vaker een 20+ kan lopen.quote:
Vraagje: je zit ziekjes thuis of niet
Hoe hebben jullie het trainen voor een 2e HM ervaren? Op 9 maart loop ik mijn eerste. Planning is om erna (vanaf April) een beetje te freewheelen en op een gegeven moment wel weer de training voor een 2e HM in 2014 (najaar) op te pakken. Mijn huidige trainings-aanloop duurt 3-4 maanden. Betekent dit voor die 2e HM weer 3-4 maanden ervoor starten met trainen, of kun je bijvoorbeeld ook je LDL's zodanig 'onderhouden' dat je een 2e HM wel weer kunt lopen in het najaar?
Zelf ben ik ook doorgegaan na de HM. Ik loop (bijna) elke zondag een 20+.
En als het een keer niet lekker gaat, ga ik wandelen of ik stop en ga naar huis. En dit gaat mij (tot nu toe) goed af.
Om geheel in de stijl van het topicreeksnummer (3x woordwaarde) te blijven, heb ik, nadat ik een account had gemaakt bij smashrun en het aantal gelopen kilometers met mijn garmin zag er zonet 5 gelopen.
Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Maiden \m/
Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Maiden \m/
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Om geheel in de stijl van het topicreeksnummer (3x woordwaarde) te blijven, heb ik, nadat ik een account had gemaakt bij smashrun en het aantal gelopen kilometers met mijn garmin zag er zonet 5 gelopen.
[ afbeelding ]
Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
20+ is voor een HM in principe helemaal niet nodig, laat staan iedere 2 weken een keer
F means you're fucked
Ik vond het ook wel wat hebben: Na 5km even hartstochtelijk aangemoedigd worden door een stelletje Fok!ers en daarna ben je al over de helft.quote:
[..]
Dat vond ik vorig jaar wel echt een nadeel aan de 10km tijdens de Ekiden ja. Op de één of andere manier lijkt het daardoor véél langer te duren.
Ik vind het heerlijk om ze te lopen.quote:
20+ is voor een HM in principe helemaal niet nodig, laat staan iedere 2 weken een keer
