Depressie & Angst #76

cgt is best wel standaard voor uiteenlopende klachten, grote kans dat dat je wordt aangeboden mistico.

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:39 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dan krijg je helemaal geen bier meer!

Dat is wel heel streng.
Ik zal het nooit meer doen

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:42 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Dat is wel heel streng.
Ik zal het nooit meer doen

Dat is je geraden! _{Maar ik ben eigenlijk heel lief hoor}

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:43 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat is je geraden! _{Maar ik ben eigenlijk heel lief hoor}

Ja en dat moet ik geloven zeker

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:45 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Ja en dat moet ik geloven zeker

Dat moet inderdaad. Anders krijg je straf

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:45 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat moet inderdaad. Anders krijg je straf

Haha, ok

Ik ga naar bed mensen, ik wens jullie allen een goede nachtrust!

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:41 schreef kuolema het volgende:
cgt is best wel standaard voor uiteenlopende klachten, grote kans dat dat je wordt aangeboden mistico.

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:40 schreef minthy het volgende:

[..]

Dat hangt ervan af; ik heb een angststoornis waarvoor ik onder behandeling ben. Dat slechte zelfbeeld maakt daarvan een onderdeel uit.
Het is erg lastig en confronterend, maar je leert er ook verdomd veel van. Ik volg op dit moment twee therapieën; cognitieve gedragstherapie (cgt) en psychomotorische therapie (pmt). Over beide kan je veel vinden op internet, best interessant om daar voor je traject eens iets over te lezen.

Ik zal er eens naar gaan kijken, bedankt.

Mijn slapelijke nachtje uit bkijkt toch wel gezellig te zijn geworden. Beter dan slapen

Nouja weet t net zo goed nog niet.
Slaat eigenlijk nergens op, want best wel oke avond gehad. maar af en toe ga ik met 1 van de barmannen (samen met wat anderen) af en toe en visje halen op de markt. Is meesal tegen half 6, dus altijd even aan de bar hangen.
Maar af en toe is 1 van de eigenaren t blijkbaar daar nie mee eens, en moet ik alsnog naar huis. Vanavond kon ik dat niet zo goed hebben (blijkbaar), want boos en gewoon weggelopen, terwijl hij me nog na riep, over wat er precies was.
Wou gewoon even een oud en vertrouwd avondje + visje hebben, kon ik wel even gebruiken... maar helaas. Was ik nu maar gewoon thuis gebleven en gewoon vroeg wezen slapen, had deze ellende toch gescheeld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 01:33 schreef minthy het volgende:

[..]

Aan het worstelen met grenzen en zelfbeeld en opdrachten hierover vakkundig voor me uit schuiven
Het kost smerig veel moeite om eerlijk naar mezelf te kijken, het vreet energie om bij alles wat ik denk me af te moeten vragen of de gedachten wel kloppen. Positief dingetje daarbij is dat er amper ruimte is voor gepieker.
Verder wat aan het dippen, omdat december. Veel nare dingen meegemaakt in die maand, komt elk jaar weer naar boven, plus het gemis van een aantal dierbaren met de feestdagen.

Ook een paar hele leuke dingen gaande, gelukkig is het niet alleen maar kommer en kwel

Maar wat ga je nu met de feestdagen doen dan?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 05:07 schreef Cue_ het volgende:
Nouja weet t net zo goed nog niet.
Slaat eigenlijk nergens op, want best wel oke avond gehad. maar af en toe ga ik met 1 van de barmannen (samen met wat anderen) af en toe en visje halen op de markt. Is meesal tegen half 6, dus altijd even aan de bar hangen.
Maar af en toe is 1 van de eigenaren t blijkbaar daar nie mee eens, en moet ik alsnog naar huis. Vanavond kon ik dat niet zo goed hebben (blijkbaar), want boos en gewoon weggelopen, terwijl hij me nog na riep, over wat er precies was.
Wou gewoon even een oud en vertrouwd avondje + visje hebben, kon ik wel even gebruiken... maar helaas. Was ik nu maar gewoon thuis gebleven en gewoon vroeg wezen slapen, had deze ellende toch gescheeld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ellende? Hoezo? Dit is toch weer een les?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 09:36 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Maar wat ga je nu met de feestdagen doen dan?

Wat ga jij op de feestdagen doen?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 09:46 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Wat ga jij op de feestdagen doen?

Ik ga uit eten met anderen en op visite bij anderen. (op verschillende feestdagen en met verschillende clubjes mensen )

Over jezelf anders voordoen (vorige topic): als je depressief bent ben je inderdaad niet zo jezelf, maar in onderdelen misschien ook wel. In ieder geval geldt dar voor mij. Ik ben niet depressief, maar de grootste optimist ben ik niet. Zou ik wel willen hoor, maar helaas is het glas best vaak half leeg. Ik kan dat pessimisme vaak wel snel omdraaien hoor, maar in de kern blijf ik wel een beetje een zeikerd en is mijn stemming gewoon een zesje ofzo. Ik moet dus ook vooral geen relatie hebben met iemand die ook zo is, want dat wordt een grote droefenis. best jammer omdat mijn enige grote liefde tot nu toe ook zo is als ik. Of eigenlijk nog negatiever (volgens mij is die man doodongelukkig maar probeert hij dat te verstoppen voor zichzelf).
Anyway, daar moet ik uit de buurt blijven.

Datingsites vind ik ook stom. Ik heb er het geduld niet voor. Ik hoop maar dat ik ooit gewoon tegen iemand aanloop ofzo.

Comp: ik ben trots op je dat je toch nog wat van de sova hebt kunnen oppikken en deeltijd lijkt me goed voor je. Het is gewoon heftige shit waar je mee loopt dus dat moet grondig worden opgepakt. Fijn dat die ruimte er nu ook is in je studie.
En je kerstplannen klinken ook leuk

Hier geen plannen. Ik ben gewoon thuis. Uitrusten, beetje shoppen. Heb een bonus gekregen van mijn werk omdat ik dit jaar zo goed gepresteerd heb dikke vette opsteker voor mij, ben helemaal trots en blij. Tot de kerst nog wel buffelen. Deadlines, tegenvallers, bleh. Wel leuke uitdagingen hoor, maar ik was er gisteren ff niet lekker van. Dus dit weekend doe ik lekker niks. Ja, beetje huishouden en hardlopen

En ik ga komende week maar weer ff achter de lichtbak zitten. Beetje moei van het donker.

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 10:49 schreef Murmeli het volgende:
Over jezelf anders voordoen (vorige topic): als je depressief bent ben je inderdaad niet zo jezelf, maar in onderdelen misschien ook wel. In ieder geval geldt dar voor mij. Ik ben niet depressief, maar de grootste optimist ben ik niet. Zou ik wel willen hoor, maar helaas is het glas best vaak half leeg. Ik kan dat pessimisme vaak wel snel omdraaien hoor, maar in de kern blijf ik wel een beetje een zeikerd en is mijn stemming gewoon een zesje ofzo. Ik moet dus ook vooral geen relatie hebben met iemand die ook zo is, want dat wordt een grote droefenis. best jammer omdat mijn enige grote liefde tot nu toe ook zo is als ik. Of eigenlijk nog negatiever (volgens mij is die man doodongelukkig maar probeert hij dat te verstoppen voor zichzelf).
Anyway, daar moet ik uit de buurt blijven.

Datingsites vind ik ook stom. Ik heb er het geduld niet voor. Ik hoop maar dat ik ooit gewoon tegen iemand aanloop ofzo.

Ik herken me hier 99.9% in. Die 0.1% zit hem in het gegeven dat ik op vrouwen val en niet mannen . De dame waar ik op dit moment mee date, ook dat is weer een enorme droevurt, enorme shitlading aan issues maar ik connect daar helaas vele malen beter mee dan met die dames die een gezond en happy leven hebben gehad toen ze jonger waren.

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 09:46 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ellende? Hoezo? Dit is toch weer een les?

Les om huis te bllijven?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 12:50 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Les om huis te bllijven?

Wees wat positiever . Ik ga het je niet vertellen maar waarom ben je zo negatief? Ben je teleurgesteld om dat jij graag een avondje 'zoals normaal' wou hebben en dat niet gebeurde? Dat is toch niet jouw schuld?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 12:51 schreef sitting_elfling het volgende:

Wees wat positiever . Ik ga het je niet vertellen maar waarom ben je zo negatief? Ben je teleurgesteld om dat jij graag een avondje 'zoals normaal' wou hebben en dat niet gebeurde? Dat is toch niet jouw schuld?

Klopt, was hoogstens jammer. Door de drank wordt het wat uitvergroot zoals je ziet

Hoe zijn sommigen van jullie uit een zware depressieve fase gekomen? Bij mij is het sinds een week of 3 zo heftig dat ik me afvraag of ik er überhaupt nog ga uitkomen. Mijn therapeute zegt dat het, alhoewel het natuurlijk qua gevoelens en emoties die ik ervaar superheftig is, goed is dat dit nu gebeurt, omdat ik nu tegen de wezenlijke problemen aanloop en sowieso veel van alles wat in de afgelopen maanden bij de therapie gebeurd is, ook verwerkt moet worden.

Ik doe wel dingen die ik zou moeten doen: ik vraag anderen om hulp, ben nu van plan medicatie ter ondersteuning te nemen, ik onderneem dingen, probeer qua eten en drinken goed voor mezelf te zorgen (lukt niet altijd helaas), maar de heftige gevoelens blijven en ik vind het steeds lastiger om die gevoelens uit te houden. Is het "gewoon" een kwestie van proberen blijven doorgaan en het uitzitten en ooit wordt het beter?

Zoals gister: ben wezen stappen en dansen. Ik heb wel wat gedronken en had het redelijk naar mijn zin. Ik ben voorheen wakker geworden en heb meteen gemerkt dat ik me kut voel en totaal eenzaam. Ik heb eerst maar weer een half uur zitten huilen, maar ook dat helpt niet. Ik word er moedeloos en ook radeloos van .

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 13:08 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hoe zijn sommigen van jullie uit een zware depressieve fase gekomen? Bij mij is het sinds een week of 3 zo heftig dat ik me afvraag of ik er überhaupt nog ga uitkomen. Mijn therapeute zegt dat het, alhoewel het natuurlijk qua gevoelens en emoties die ik ervaar superheftig is, goed is dat dit nu gebeurt, omdat ik nu tegen de wezenlijke problemen aanloop en sowieso veel van alles wat in de afgelopen maanden bij de therapie gebeurd is, ook verwerkt moet worden.

Ik doe wel dingen die ik zou moeten doen: ik vraag anderen om hulp, ben nu van plan medicatie ter ondersteuning te nemen, ik onderneem dingen, probeer qua eten en drinken goed voor mezelf te zorgen (lukt niet altijd helaas), maar de heftige gevoelens blijven en ik vind het steeds lastiger om die gevoelens uit te houden. Is het "gewoon" een kwestie van proberen blijven doorgaan en het uitzitten en ooit wordt het beter?

Zoals gister: ben wezen stappen en dansen. Ik heb wel wat gedronken en had het redelijk naar mijn zin. Ik ben voorheen wakker geworden en heb meteen gemerkt dat ik me kut voel en totaal eenzaam. Ik heb eerst maar weer een half uur zitten huilen, maar ook dat helpt niet. Ik word er moedeloos en ook radeloos van .

Ja doorbikkelen helaas. Drinken helpt trouwens niet. Als het uitgaan dan niet leuk is, ga dan korter uit of ga bijv bij vrienden wat doen, waar geen drank nodig is om het leuk te hebben. Want zoals je ziet: de dag erna is extra ruk.
En probeer per dag of per uur te kijken. Dus: ik voel me nu kut, maar misschien is het morgen beter, ipv denken of je er ooit vanaf komt. Kleine overwinningen halen. Bijv: he de zo'n schijnt, ik ga eens buiten lopen. Zoiets.
Ik herken je moedeloosheid helemaal trouwens. Het is niet raar of stom in ieder geval

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 12:12 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik herken me hier 99.9% in. Die 0.1% zit hem in het gegeven dat ik op vrouwen val en niet mannen . De dame waar ik op dit moment mee date, ook dat is weer een enorme droevurt, enorme shitlading aan issues maar ik connect daar helaas vele malen beter mee dan met die dames die een gezond en happy leven hebben gehad toen ze jonger waren.

Herken ik ook helemaal! Kut he?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 13:08 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hoe zijn sommigen van jullie uit een zware depressieve fase gekomen? Bij mij is het sinds een week of 3 zo heftig dat ik me afvraag of ik er überhaupt nog ga uitkomen. Mijn therapeute zegt dat het, alhoewel het natuurlijk qua gevoelens en emoties die ik ervaar superheftig is, goed is dat dit nu gebeurt, omdat ik nu tegen de wezenlijke problemen aanloop en sowieso veel van alles wat in de afgelopen maanden bij de therapie gebeurd is, ook verwerkt moet worden.

Ik doe wel dingen die ik zou moeten doen: ik vraag anderen om hulp, ben nu van plan medicatie ter ondersteuning te nemen, ik onderneem dingen, probeer qua eten en drinken goed voor mezelf te zorgen (lukt niet altijd helaas), maar de heftige gevoelens blijven en ik vind het steeds lastiger om die gevoelens uit te houden. Is het "gewoon" een kwestie van proberen blijven doorgaan en het uitzitten en ooit wordt het beter?

Zoals gister: ben wezen stappen en dansen. Ik heb wel wat gedronken en had het redelijk naar mijn zin. Ik ben voorheen wakker geworden en heb meteen gemerkt dat ik me kut voel en totaal eenzaam. Ik heb eerst maar weer een half uur zitten huilen, maar ook dat helpt niet. Ik word er moedeloos en ook radeloos van .

Wat vind je echt leuk om te doen?

quote:

Op zaterdag 14 december 2013 12:12 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik herken me hier 99.9% in. Die 0.1% zit hem in het gegeven dat ik op vrouwen val en niet mannen . De dame waar ik op dit moment mee date, ook dat is weer een enorme droevurt, enorme shitlading aan issues maar ik connect daar helaas vele malen beter mee dan met die dames die een gezond en happy leven hebben gehad toen ze jonger waren.

Goh, wat herkenbaar voor mij